Ruska kopel. Učinek kopeli na živčni sistem (to je koristno vedeti)

Ljudje, ki jo obiskujejo, se v kopeli redno počutijo najbolj všeč. Telo se navaja na to periodično "pretresanje", proces znojenja se izboljšuje, notranji organi se normalno odzivajo na vse značilnosti bivanja v tako vročem prostoru. Tudi zdrava oseba, ki je prvič prišla v kopel ali jo občasno obišče, lahko postane neprijetna zaradi nenavadnih obremenitev - omotica, splošna slabost, težave z dihanjem itd. Zato ne izpostavljajte telesa pretiranim preobremenitvam. Najprej gre za čas, ki ste ga preživeli v parni kopeli: omejite se na 10 minut, izstopite iz parne sobe, si privoščite počitek, se vrnite nazaj, se parite približno petnajst minut itd.

Dva ali štiri obiski v parni sobi s tem urnikom bodo dovolj.

Preden greste v parno sobo, izvedite temeljito higiensko obravnavo celega telesa (za takšne postopke v javnih kopališčih obstaja poseben oddelek, imenovan milo). Dobro umijte pod zelo vročo prho - z milom in krpico.

Posebno pozornost posvetite čistim nogam in intimnim mestom. Ne pozabite, da je predpranje potrebno ne le zato, da bi druge obiskovalce kopeli zaščitili pred morebitno umazanijo, temveč tudi, da ogrejemo svoje telo. Zato ni priporočljivo, da se hladno prhate, še več - če po predhodnem pranju roke in noge ostanejo hladne, jih segrejte v posodo, napolnjeno z dovolj tople vode (približno 40 ° C). Ampak ne mokro glavo, sicer lahko pregreje v parni sobi.

Prihaja iz tuša, se dobro posušite z brisačo: v parni kopeli se morate popolnoma osušiti.

Povečanje pretoka krvi v opraizmu vodi do zmanjšanja oskrbe možganov s krvjo, zaradi česar se zmanjša čustvena aktivnost, zmanjša duševna in mišična napetost. Torej, kopel je zelo koristno za tiste, ki želijo lajšanje stresa, raztovarjanje, zmanjšanje anksioznosti, občutek val vitalnosti.

Poleg tega je draženje živčnih končičev, kopel ugodno vpliva na kožo in mišice, zmanjšuje tveganje za glavobole, vrtoglavico in normalizira motnje spanja.

Vendar pa za nekatere ljudi stresne razmere v kopeli (vročina, zapuščenost, utesnjen prostor itd.) Delujejo, nasprotno, depresivno in nadležno. Tisti, za katere se to najbolj očitno kaže, najbrž ne bi smeli prisiliti v kopel.

Obiščite kopel z nevrozi, nespečnostjo, distrofično miopatijo in miotonijo, z bolečinskimi sindromi vretenc, z vegetativno nevrocirkulacijsko distonijo

pri vnetnih boleznih centralnega živčnega sistema lahko kopel obiščemo le eno leto po prehodu akutnega obdobja bolezni.

Seveda se pred prvim obiskom kopeli še vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Ne obiskujte kopeli zaradi epilepsije, Parkinsonove bolezni, akutnih vnetnih bolezni živčnega sistema, hudih nevro-vegetativnih motenj, migrene, miastenije in zetrapiramidnih bolezni z moteno gibljivostjo, syringomyelia, vaskularne mielopatije, centralne paralize žilne etiologije.

Migrena Kako razbremeniti glavobol

Ponovno me ves dan boli glava, tablete ne pomagajo pri obvladovanju bolečine, nič ne zadovolji, slabost se mudi v valovitem načinu. Želim se skleniti v kroglo, potisniti mojo težko glavo pod blazino in ne videti nikogar, ničesar ne slišim. Vsak zvok se poveča 100-krat, in avto, ki prihaja do vhoda, bruha kot reaktivni letalo, nemirni otroci pa tečejo okoli stanovanja in trčijo kot hippos. In zdi se, da je neka nevidna žolna zmedla tvojo glavo z drevesom, kladivom in kladivom na njem.

Kaj je migrena?

Migrena je glavobol, ki se občasno pojavi v osebi. Poleg glavobola, včasih zelo močnega, migreno spremlja slabost ali celo bruhanje, pa tudi nestrpnost do hrupa in močne svetlobe. Zato, ko je glavobol in slabost, to je prvi simptom migrene.

Pogosto je bolečina lokalizirana v nekem delu glave in utripa. Bolečine lahko pokrivajo čelo, templje, očesne vtičnice, lahko pa zajame obe polovici glave, da se umakne vratu, zgornji čeljusti. Bolečina se lahko premakne iz enega dela glave v drugega, traja od nekaj ur do več dni, intenzivira se s telesnim ali duševnim stresom.

Migrena je kronična bolezen in je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Znanstveniki verjamejo, da je migrena podedovana, predvsem po materinski liniji, vendar pa nekateri znanstveniki predpostavljajo, da se patologija možganskih žil podeduje, drugi pa, da geni, ki prenašajo nagnjenost k migreni, in drugi verjamejo, da napad migrene povzroči zmanjšanje serotonina v trombociti.

Opaziti je, da se pred začetkom migrenskega napada stopnja "hormona veselja" v krvi poveča in ostro, in možganske žile se zožijo, nezadostna količina kisika pa se prenese v živčne celice. To stanje ne traja dolgo, stopnja serotonina pade, močno se širijo krvne žile in pulsirna, prazna bolečina.

Če na samem začetku napada, ko so žile zožene, vzemite analgin, aspirin ali paracetamol in popijte močan čaj, nato se lahko znebite migrene. Toda, če je prišlo do širjenja žil in se je pojavila pulzacija, tablete ne bodo pomagale, ampak bodo vodile k poslabšanju dobrega počutja. Ne samozdravite, če ne poznate vzroka glavobola, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Nekateri ljudje pred napadom migrene imajo tako imenovano avro, poslabšanje vida, zamegljenost, zamegljenost in utripanje, nekateri celo zmedo.
Beseda migrena sama pomeni polovico glave.

Ženske pogosteje trpijo zaradi migrenskih napadov kot moški. Glavobol se lahko pojavi v vsaki starosti, od otroštva, povečuje se v puberteti, pred menstruacijo, med menopavzo in se lahko popolnoma oslabi ali izgine v 50-60 letih, ko pride do menopavze. Ugotovljeno je, da napadi migrene ne spremlja povišanja telesne temperature, kot tudi povečanje ali zmanjšanje krvnega tlaka.

Napadi, ki se pojavijo ponoči, so daljši in glavobol je bolj izrazit.

Po migrenskem napadu postane oseba, ki je izgubljena z energijo, izčrpana z glavobolom, postala kot „stisnjena limona“ ali „krpa“ in doživlja šibkost v celotnem telesu.

Kaj lahko sproži migrenski napad?

Stresne situacije, duševne in fizične preobremenitve, negativna čustva lahko vodijo v razvoj glavobola.

Motnje spanja, pogosto pomanjkanje spanja ali, nasprotno, zaspan spanec, nespečnost, nočno bujenje, neprijetno držanje med spanjem, trda ali premehka blazina, prav tako prispevajo k napadu migrene.

Kajenje, pitje alkohola in celo hrana lahko povzročijo glavobol. Glavobol se lahko pojavi zaradi pijače z ledom ali iz hladnega sladoleda.

Ob obisku kopeli in savne, zaradi izgube kisika in izgube večje količine telesnih tekočin, se včasih pojavijo tudi glavoboli.

Izzovete glavobol pri ljudeh, ki trpijo zaradi migrene, lahko prehranjujete, postite, postite dni, postite, dehidrirate.

Sprejem kontracepcijskih zdravil, hormonska nihanja.

In utripajoče luči hrupnih diskotek, glasne glasbe, dolgo sedenje za računalnikom.

Izpostavljenost mrazu na glavi, prepihu, vetru, nenadni spremembi vremena, magnetnim nevihtam, močni sončni svetlobi, sončni svetlobi - kar samo ne prispeva k pojavu glavobola.

Ali pa morda nisi bila oblečena za vreme, in tvoja glava je bila pihana z vetrom, ali si oblekel tesen klobuk ali pa so ti bili preveč tesni.

Kaj storiti za preprečevanje napadov migrene?

Ali je mogoče preprečiti migrenski napad ali vsaj ublažiti vaše stanje? Poskusite izslediti, kaj povzroča napad, kakšno hrano ste jedli dan prej, analizirajte svoje vedenje, svoje slabe navade, situacije, ki so vas pripeljale do čustvenega vzburjenja.

Vsi smo različni in vsak ima svoj glavobol, lastne vzroke bolečine in vsak na svoj način trpi za drugim migrenskim napadom. Metode zdravljenja so individualne: ena pomaga enemu zdravilu, druga - isto zdravilo škoduje kot pomaga. Nekdo, ki odpravlja iz svojih prehranskih izdelkov, ki povzročajo migrene, se znebi bolečine, nekdo pomaga homeopatskim metodam, nekdo ljudska pravna sredstva, nekdo spremeni svoj življenjski slog, vrže slabe navade in zmanjšajo napade.

Kot pravijo, je vse v naših rokah. Če migrena znova vzel od vas dan, ki ste ga nameravali porabiti bolj veselo, s koristjo, s svojimi najdražjimi, prijatelji, družino, in vas spravil v posteljo, potem je čas, da jo napovejo boj, je čas, da skrbijo za sebe.

Obisk klinike

Najprej je treba obiskati kliniko, ker so lahko tako hude bolezni, kot so možganska kap ali možganski tumorji, tudi vzrok za glavobole, in če ne boste takoj poiskali pomoči, so lahko posledice hude. Potrebno je opraviti preglede, začeti zdravljenje in ne pogoltniti tablet, ki vam jih je svetovalo dekle, soseda ali na splošno, ni znano, kdo je z interneta.

Seveda Rusi ne želijo hoditi v bolnišnice in prositi za pomoč, če so nestrpni ali pa jih vzame reševalno vozilo. Bodite pozorni na naše upokojence, večinoma na babice, na bolnike, na bergle in skoraj na vse invalide, prav tako niso odšli v zdravniško ordinacijo, zdaj pa so tam pogosti gostje, mnogi imajo celo vrsto bolezni in pijejo šačice tablet.

In poglejte evropske upokojence, izgledajo mlade, živahne, veliko potujejo. Seveda, naše delovne in življenjske razmere in naše zdravilo ne moremo primerjati s tujimi, toda mi sami ne skrbi za naše zdravje, kadimo, pijemo in jemo, kar jemo, malo se premikamo, ne delamo pa ničesar, no, razen frizerja obiščemo

Dnevna rutina

Morate pravilno sestaviti vašo dnevno rutino: zjutraj morate vstati in hkrati spati, tudi če vam jutri ne bo treba iti na delo, v posteljo najkasneje do 11. ure, ne morate sedeti celo noč na računalniku ali na televizijskem zaslonu. Vaš spanec mora trajati vsaj osem ur.

Vzemite si čas za polnjenje, za hojo na svežem zraku. Prijavite se za aerobiko, športne klube, ples ali ples doma z vašo najljubšo glasbo.

Način napajanja

Za preprečevanje in lajšanje napadov migrene morate prilagoditi prehrano. Potrebno je imeti zajtrk, kosilo in večerjo, pred kosilom in pred večerjo pa je potrebno organizirati dve prigrizki. Zajtrk mora biti popoln, ne dovolj, da pije kavo v teku.

Obroke je treba opraviti hkrati, porcije ne smejo biti velike. Če imate migreno, vam ni treba začeti gladovati, tudi če imate prekomerno telesno težo, vendar se ne bi smeli prenašati, mračnost, tako kot lakota, lahko povzroči napad glavobola.

Uporabite več tekočine, po možnosti približno 2 litra čiste pitne vode, dehidracija prispeva k pojavljanju glavobolov. Jejte več svežega sadja, zelenjave, zelenjave.

Diet

Če ste lastnik ali lastnik utripajoče glave, bodite pozorni na hrano, mnogi proizvodi lahko povzročijo glavobole, oziroma snovi, ki jih vsebujejo ti izdelki. Poleg aditivov za živila, različnih ojačevalcev okusa, sladil, konzervansov, ki se dodajajo pri proizvodnji izdelkov, dajejo privlačen videz, barvo in okus, tako da se izdelki shranijo dlje.

Izdelki, ki vsebujejo kofein: - kava, čaj, kola, čokolada, kakav. Zloraba teh izdelkov prispeva k začetku migrenskega napada.

Izdelki, ki vsebujejo stare sire, rdeče vino, pivo in druge alkoholne pijače, čokolado, konzervirane proizvode in kumarice, meso in stranske proizvode, oreške, datume in rozine.

Proizvodi, ki vsebujejo nitrite - prekajeno klobaso, ribe in mesne izdelke, različne hamburgerje in druge podobne izdelke. Nitriti se dodajo živilom, da jim dajejo lep videz. Nitriti prispevajo k širjenju krvnih žil.

Izdelki, pri izdelavi katerih je v sestavo dodan ojačevalnik arome - mononatrijev glutamat - čips, klobase, mesni izdelki, rezanci in druga instant živila, vse vrste dišav za kuhanje, bujonaste kocke, omake in drugi končni izdelki ter polizdelki.

Gazirane brezalkoholne pijače dodajo aspartam in druge umetne sladkorne nadomestke.

In še vedno, migrenski napad lahko proizvaja proizvode iz pšenice in kvasa, mlečne izdelke in jajca, gobe in celo nekatere vrste sadja - banane, ananas, slive, če jih uživate velike količine ali v kombinaciji z drugimi provokatorji.

Kako razbremeniti glavobol?

Migrena nam prinaša trpljenje, bolečino, izgubo energije, krši vse načrte, brišemo dneve iz naših življenj, ker, če boli glavobol, nočem spoznati prijateljev in prijateljic, in če obstaja priložnost, da ta dan preživim doma, v tišini. Vzemite zdravilo, ki vam ga je zdravnik predpisal za lajšanje bolečin ali zeliščne infuzije.

Ljudska zdravila za glavobole

Zeleni čaj s cimetom in meto

Med migrenskim napadom vzemite 1 čajno žličko zelenega zelenega čaja, dodajte vrečko mete ali nekaj listov in malo cimeta, približno tretjino čajne žličke, pokrijte s kozarcem vrele vode, pokrijte 10 minut. Pijte pijačo vroče, v majhnih požirkih.

Zeleni čaj z ingverjem

Prav tako pomaga zmanjšati bolečino zelenega čaja z ingverjem, pivo 1 čajna žlička zelenega čaja, dodamo mletega ingverja - pol čajne žličke, pustite, da se napolni 10 minut, in piti to pijačo vroče.

Infuzija timijana, z medom

2 filtra - vrečko timijana ali 1 žlico suhe trave timijana nalijte kozarec vrele vode, pustite 10 minut, popijte pijačo vročo, če želite - dodajte malo medu. Pijte čez dan 3-4 krat, glavobol se hitro umiri in napad se umakne.

Zaženite 20 cvetov rdeče detelje v 300 ml. vrelo vodo, se vdre 1 uro, seva in porabi 100 gr. čez dan. Ta infuzija je primerna za zdravljenje glavobolov in tudi za preprečevanje.

Okrepite svoj živčni sistem, se izogibajte stresu, ne bodite užaljeni in ne bodite jezni, ne bodite žalostni, nasmejite se in pogosteje se smejte, poskušajte olajšati vaše razpoloženje, sprehodite se na svežem zraku v parku ali na trgu, stran od avtocest, se odpovejte nočnim klubom in glasnim diskotekam.

Ne pijte alkoholnih pijač in ne kadite, pijte manj kave in močnega čaja, bolje pijte zeleni čaj, z meto, timijanom, origanom, melise, ingverjem, cimetom.

Uporabljajte eterična olja za lajšanje bolečin, lahko si vtrite vaše čelo in sence z žajbljevim oljem ali vrtnim oljem ali balzamom Golden Star ali pa samo vonjate olja. Da bi se izognili bolečini, lahko preberete svojo najljubšo knjigo ali poslušate svojo najljubšo mehko glasbo, lahko meditirate, naredite lahkotno masažo glave.

Poskusite razumeti vzroke za napad migrene in poiščite metode, ki vam bodo pomagale olajšati bolečino.

Boste zagotovo obvladali svoj glavobol, in vse bo v redu z vami!

Kako preprečiti migreno


Večina žensk z migreno verjame, da bolečina napade
se ne morete izogniti. To je zelo resna napaka, ki le poslabša
bolezen je prepričana vodja nevrološkega oddelka v sklepu
bolnišnice moskovske založbe "Press" Lyubov Vasilyevna MAKAROVA.


Ko so znani vzroki migrenskih glavobolov, vzemite
preventivni ukrepi so veliko enostavnejši.
Najpomembnejša stvar: v vsakem primeru se ne morete osredotočiti na neizogibno
naslednji napad. Ne glede na vzrok migrene so pogosti
preventivnih ukrepov. Njihova pravilna uporaba bo odložila boleč napad,
bo zmehčala ali celo pomagala, da za vedno pozabimo na bolezen.

Pozna spanja
Najprej bom govoril o najpreprostejših, vendar zelo potrebnih stvareh.
Polno spanje je včasih težko. Včasih moram
učite paciente, naj spijo, saj mnogi ne vedo, kako to storiti
je pravilna.

Ko vprašam žensko, ki trpi za nespečnostjo, kateri položaj je maksimalen
udobno spati, pogosto ne dobijo odgovora. Ne bom govoril o tem
prezračena spalnica, popolnoma čisto perilo, ki ne diši
prašek - mnogi vedo o tem. Pomemben položaj spanja. Če je ona
izjemno udobno, boste hitreje zaspali in morda spali skozi toliko
del noči.

Nepravilna drža povzroča povečano mehansko obremenitev
hrbtenice. Napetost v nogah lahko povzroči nelagodje
nazaj in še naprej na krče vratnih mišic, kar je za vas izjemno nezaželeno.
Kupite ortopedsko vzmetnico in ortopedski vzglavnik. Leži na hrbtu.
Vzglavnik naj bo pod vratom, vendar nikoli ne plezajte z rameni.
Sedaj vzemite drugo majhno blazino in jo postavite pod kolena.
Brada nekoliko bližje prsni koš in rahlo gnetemo kolena
stranke. To je vse, zdaj se sprostite.

Ne spi na želodcu. Močno ne raztegnite nog ob postelji in na splošno,
ne raztegnite se do vrvice. Če zaspite na boku - rame na vzmetnici,
vzglavnik pod licem in vratom, druga majhna blazina med koleni.
Mimogrede, kupiti ozke, podolgovate blazine, so veliko bolj priročno.
kvadrat.

Koleno naprej
Migrenski bolniki se morajo veliko gibati. Vendar je zelo pomembno vedeti, kako je.
storiti. Bolje je pozabiti na tek kot močan pretres vretenca
steber. Hoditi, kolikor je mogoče, je preprosto potrebno, toda tukaj je poza pomembna,
ne omogoča kompresije in napetosti mišic. Nehajte hoditi, prosim
Oprostite malo ohlapno. Predstavljajte si, da ste človek
tečaji. Zložite glavo in ramena nazaj, boke in križnico.
naprej Izgleda kot kobilica - "kolena naprej." Zapomnite si vzrok
napadi migrene so pogosto bolečine napetosti.
Še nekaj razlik. Če obstaja možnost, da hodi po tleh, in ne na
Asfalt, izberite prvo. Naučite se hoditi kot pohodnik.
lovci hodijo skozi tajgo, - tako da vejica ne zdrobi. Ne delaj
ostri obrati glave.
Iz izkušenj vem, da ženske z migreno gredo v kopel. Pojasnite
preprosta: plovila se širijo. To je resna napaka, zlasti ker
Nekaj ​​ljudi se lahko pravilno obnaša v parni sobi
glavobol v kopalnici? Pravijo, da nastane, vendar pa je parola koristna.
Čudno je, če vam glava ne zboli pri temperaturi kopeli - za
plovil je skrajno stanje. Iz neznanega razloga, ista ženska
ko se pregreje na soncu do ostrega bolečega napada, se zaveda
da poletna vročina ni za njo.
To ne pomeni, da morate skrbeti zase, kar je tisto, kar ne smete storiti,
na primer gimnastika. Zdravljenje z zdravnikom, ki ga je treba nujno obravnavati,
izberite vrsto vaj, odvisno od starosti, prisotnosti drugih
bolezni in, kar je najpomembneje, o tem, kako se počuti vaša hrbtenica.
Lahko plavate z migreno. In bolj se vrtite v vodi,
toliko bolje. Dejstvo je, da so včasih glavoboli izzvani
stanje vestibularnega aparata. Uči ga, z leti je.
bo prišel prav. Kako napete mišice se sprostijo v vodi, kako
zožene žile in živci se sprostijo - boljši način kot plavanje,
ne morem si predstavljati.

Življenjski režim
Ne skrbite, vedno morate živeti v načinu - delo, počitek, hrana, spanje.
Navadite se na vse, kar počnete glede na uro - zagotavljam vam, da veliko pomaga, ko
migrena. Naj razpored visi na steni, in če nekaj ali nekdo od vas
odvrnil od njega, nič pozornosti. Stvari bodo čakale in napad morda ne bo
počakati.

Če imate mobilni, razdražljiv živčni sistem, pomislite naprej
vsakem koraku, da ne bi prekinili. Vedno imej zdravilo v torbici,
ki po potrebi lajšajo nevromuskularno napetost. Morda je
običajno pomirjevalo.
Priporočamo aspirin in vazodilatatorje
zdravnik. Vreme se je spremenilo, pojavile so se stresne razmere in
imate vse, da preprečite napad. Poleg tega zdaj
obstajale so droge, ki ustavljajo že začetek bolečinskega napada. Njihova
injicirajo v usta, kjer jih takoj absorbirajo sluznice.
Nikoli se ne mudi. Zvečer sestavite seznam, s katerim morate vzeti
jutri, kakšne stvari čakajo in kako jih opraviti z minimalno
napetosti. Zjutraj zapustite hišo z dovolj časa in
preživite ga na sprehod. Naučite se, da se ne motite - za to obstaja
kar nekaj trikov. Na primer, hitra duševna aritmetika, umirjene vdihi in izdihi
preusmeritev pozornosti na okoliške predmete.
Ker lahko hrana povzroči glavobol,
Za migrene je potrebna posebna prehrana. Zelo pomembno je, da
vsebnost tiramina je bila nižja. Seveda posebej
ni dodana živilom. Oblikuje se v proizvodih, če so zastareli,
konzervirane ali predolgo shranjene. Zato je vse
živila, ki so zelo bogata z beljakovinami, je treba pripraviti in porabiti
hrana je sveža. Ne jejte vnaprej pripravljene hrane. Pojej vsaj
4 ali 6 krat na dan v majhnih porcijah. Nekateri glavoboli
povzročajo nitrite in mononatrijev glutamat.

Pijače, ki vsebujejo kofein, se lahko zaužije le v omejenem obsegu
količino. Uporaba alkoholnih pijač je strogo prepovedana:
šeri, vermut, šampanjec, pivo in tudi pločevinke brezalkoholne
pijač.

Poleg tega morate iz prehrane zagotovo odstraniti slano,
marinirane, prekajene, začinjene hrane. Salama, jetra,
zamrznjeno meso in jetra, kisla sled ne sme biti v vašem
v hladilniku. Tako kot siri z dolgim ​​staranjem, konzervirani in
marinirana soja in fižol, sojina omaka.
Če se morate posvetovati z zdravnikom o migreni, vzemite s seboj
dnevnik, ki ga objavimo. Upam, da ne boste pozabili
vodijo te evidence.

-
MIGRAINOV DNEVNIK
1. V kateri starosti so se prvič pojavili glavoboli?
2. Kako pogosto so se pojavili na začetku?
3. Kako pogosto se dogajajo zdaj?
4. Kako dolgo traja napad: a) najkrajši,
b) najdaljši.
5. Kje se nahaja bolečina?
6. Kaj sproži napad: a) stres, b) izdelke,
c) okolje (tj. vreme, toplota, vonjave),
d) fizična preobremenitev, e) menstruacijski ciklus.
7. Ali obstaja povezava med vašim
dejavnost pri delu in glavoboli (sedeči
življenje, itd.)?
8. Ali se taki glavoboli pojavljajo hkrati?
simptomi, kot so: a) vizualne halucinacije,
b) slabost, c) izguba orientacije, d) šibkost, e) otrplost.
9. Kaj pomaga pri napadu?
10. Ali ste že kdaj uporabljali nekonvencionalno
zdravljenje migrene: a) tehnika odpravljanja stresa
b) vadba, c) meditacija,
d) tehnika dihanja.
11. Ali imate težave s spanjem: a) težko zaspati,
b) pogosto se zbudi, c) se prebudi prezgodaj.
12. Ali jemljete zdravila med napadi?
13. Ali morate preseči njihov odmerek?
14. Ali vas skrbi vaš glavobol?
zaradi raka?
15. Ali upate, da se boste znebili migrene?
-

Glavobol Migrena Zdravljenje ljudskih sredstev.

Glavobol je simptom mnogih bolezni; lahko je različen in lokaliziran na različnih delih glave, odvisno od razlogov za to. Napad glavobola je lahko simptom bolezni (nevralgija, sinusitis, osteohondroza, hipertenzija itd.) Ali pa je lahko ločena bolezen, ki se imenuje migrena. V večini primerov je migrena dedna in se običajno prenaša preko ženske linije. Moški trpijo zaradi te bolezni trikrat manj pogosto kot ženske.

Razvoj migrene izzove nekaj hrane. Najbolj "nevarni" so dimljeno meso, rdeči in črni kaviar, rdeče vino, oreški, čokolada, agrumi. Vsi ti izdelki so med seboj podobni, ker prispevajo k kopičenju hormona sivega tonina v krvi. In zaradi motenj v presnovi tega hormona pride do migrenskega napada. Poleg hrane lahko napad migrene povzroči preobremenitev, stres, vremenske spremembe itd.

Z učenjem ravnanja s stresom lahko zmanjšate pogostost in intenzivnost napadov.
Poskusite naslednje preproste vaje.
• Poiščite mirno sobo, kjer vas nihče ne bo motil.
• Lezite na ravno površino.
• Vzemite nekaj globokih vdihov.
• Izmenično počasi napnite in sprostite različne mišične skupine od glave do pete.
• Pri napetosti globoko vdihnite in nekaj sekund zadržite zrak.
• Ko se sprostite, vzemite poln dah.

Osvobodite migrenski napad

Če je glava že bolela, potem čim prej zaprite zavese, ugasnite luči, okrog sebe ustvarite popolno tišino. Vtirkajte viski z zvezdastim balzamom ali katerimkoli metinim oljem. Za to so primerne tudi valerianske tinkture ali kapljice kafer-baldrijana, še nekaj kompresov, ki lajšajo bolečine med migrenskim napadom.
• V primeru napada, potegnite glavo z brisačo in ne pozabite položiti tople ali hladne grelne blazine pod glavo. Če imate doma nekaj vaših sorodnikov, jih prosite, naj vam masažo stopal. Potrebno jih je le podrgniti, vendar previdno in dlje.
• Če se v lekarni zlijete z natrijevim jodidom in kalijevim bromidom v lekarni, boste med migrenskim napadom lahko vzeli liofilizirno jod-bromovo kopel. Za pripravo raztopite v 1 litru vode 100 g natrijevega jodida in 250 g kalijevega bromida. Napolnite kopel z vodo pri temperaturi 35-36 stopinj, raztopite 2 kg soli v njej, dodajte pol skodelice pripravljenega jod-bromovih koncentratov. Ležite v kopeli 10-12 minut. Preostanek mešanice, ne morete pour, in shranite v temnem prostoru.
• Med napadom pijte vroč sladki čaj, ki bo olajšal tok napada.

Obstaja veliko folk zdravil za pomoč pri lajšanju glavobola.

Belo vrbino lubje za glavobol.

Infuzija vrbinega lubja, lajšanje glavobola, ki se ponavlja. 1 čajna žlička nasekljano belo vrbino skorjo nalijte kozarec vrele vode (200 ml), vztrajajte, da se ohladite, napnite in vzemite 1/2 žlice. pred začetkom napada. In za preprečevanje žlico infuzije 3-4 krat na dan. To orodje ne deluje hitro, ampak prinaša olajšanje brez kemikalij. Infuzija vrbovega lubja tudi dobro razredči kri in pomaga ljudem v boju proti krčnim žilam.

Melissa officinalis lajša glavobole.

S pomočjo melise lahko okrevate po glavobolih z vrtoglavico. Pripravite alkohol tinkture: vzemite zelišča in vodko v razmerju 1: 3, vztrajajo za 7 dni in vzemite žlico 3-krat na dan. Popolnoma pomaga, poleg živcev prihaja v popolnem redu, izgubil prekomerno razburjenje in željo, da bi dobili jezen na nekoga.

Caragana treelike (rumena skakavka) se razbremeni pogostih glavobolov.

Za pogoste glavobole potrebujete 1 žlica. suha zdrobljena rumena listov akacije pour 1 tbsp. vrelo vodo, pokrijemo, segrevamo in polnimo 1 uro. Nato seva in vzemite 1/3 skodelice trikrat na dan pred obroki. Pijte juho, dokler glavoboli ne prenehajo, in kasneje - pred slabim vremenom ali med sezono, redno vsakih 3-7 dni.

Zbirka, ki bo olajšala migrene, pogoste glavobole.

V enakih delih je treba vzeti lekarniško kamilico, pelin, origano. 2 žlici. zbiranje pour 0,5 litra vrele vode, vztrajajo 40 minut, sev in piti 1/3 skodelice infuzije 3-krat na dan po obrokih. Ta zbirka je počasna, vendar prepričljiva. Če se začnete zdraviti s pojavom prvih znakov naslednjega napada, potem gre veliko lažje. Bolje je, da jemljete infuzijske tečaje 8-10 dni. Sčasoma postajajo odmori med tečaji daljši in migrenski napadi se ponavljajo vedno manj.

Krompirjev sok za glavobole.

Takoj, ko se začne glavobol, poskusite piti sveži krompirjev sok 1/4 - 1/2 skodelice. Priprava soka: oprati in obrisati suhi krompir z lupino na rati. Sok s škrobom se stisne. Dva ali trikrat na dan skoraj vedno daje odlične rezultate tudi pri vztrajni bolečini. Vedno je bolj zdravo piti svež sok.

Timijan in zlate brke (dišeči kalus) so odlično zdravilo za pogoste krčne žile.

Če imate pogosto krče v glavi, da se jih znebite brez tablet, uporabite timijan. 1 čajna žlička timijana kuhamo 0,5 litra vrele vode, vztrajamo pri 40 minutah, tesno zapremo in dodamo 5 kapljic svežega zlatega soka v kozarec infuzije timijana. Popijte pol skodelice dvakrat na dan, vendar le dvakrat na teden, ne pogosteje, ker je zelo močno orodje.

Črni ribez bo olajšal pogoste glavobole.

Če vas mučijo vztrajni glavoboli, naredite infuzijo zdrobljenih vej črnega ribeza. Treba je vzeti 1 žlico kuhane surovine in vlijemo 1 kozarec vrele vode, vztrajati, zaviti, za 4 ure. Nato seva in pije 2 žlici 3-krat na dan.

Chernushka (Nigella Damascus) se razbremeni glavobolov.

Za migreno se žgane tinkture semen (1: 5) Chernushke (Nigella Damask) uporabljajo za 70% alkohola. Vztrajati 21 dni. Vzemite 5 do 10 kapljic vsakih 5 minut, bolečina pa se dolgo umiri.

Obloge z origanom za glavobol.

S stalnimi glavoboli, 50 g posušene zeliščne zelišča vlijemo 5 litrov vrele vode, pustimo za eno uro, nato pa sperite glavo s to infuzijo in jo privežite z robcem, ne tesno. Ko so lasje suhi, odstranite robček, pustite, da so lasje suhi. Če boste ta postopek opravljali vsak dan, se boste kmalu znebili glavobolov in lasje bodo postali elastični, zdravi in ​​sijoči.

Začetno pismo zdravilo bo lajšalo migreno, glavobol.

1 žlica. l suha trava nalijemo s kozarcem vrele vode, pokrijemo in vztrajamo vsaj 2 uri. Strain in 2 žlici 4-krat dnevno 15-20 minut pred obroki. Tudi pri zelo hudih glavobolih, po drugem zaužitju infuzije, so kapice veliko lažje, naslednji dan pa ni nobenih sledi bolečine.

Indijska čebula bo pomagala pri glavobolih

Z glavobolom drgnite sence in zadnji del glave s sokom indijskega čebule, glavobol pa hitro mine.

Ko hrup v ušesih in glavoboli piti decoction jelka lubje.

1 žlica. l zdrobljena jelka lubje je treba napolniti z 2 skodelici vroče vode in dati v vrelo vodno kopel 30-40 minut. Po tem, infuzijo, da se ohladi, sev, top do prvotne prostornine in se pol skodelice 3-4 krat na dan. Če imate pogosto glavobole, se boste morali zdraviti, tako da lahko vsaj 2-3 tedne celo ponovite tudi po prekinitvi. Toda tako zdravljenje daje stabilen rezultat, glavoboli postopoma izginejo in se ne ponovijo.

Pri pogostih migrenah vam lahko pomaga naslednje zdravilo: t

Potrebovali boste sveže korenine hrena. Treba jih je oprati, očistiti in naribati. Ta kaša potrebuje 150 g. Naslednja sestavina so pomaranče. Potrebujejo funt. Moje pomaranče, rezano skupaj z lupino, izberite semena in tako preskočite mlinček za meso. Skupaj s kožo! Zmešajte obe raztopini. Tam nalijte 300 g sladkorja in nalijte 1 l rdečega suhega vina. Dobro premešamo in nastavimo, da vre v vodni kopeli. Med kuhanjem je treba mešanico hraniti v zaprti posodi, da ne izhlapi uporabnih snovi. Kuhamo 1 uro v kopeli. Nato odstranite, ohladite, napnite in stisnite ostanek. Vzemite to zdravilo v tretji skodelici 2 uri po obroku, 2-3 krat na dan. To zdravilo nekako čudežno deluje na posode, tako da glava kmalu preneha škodovati. Zdravilo je treba shraniti v hladilniku.

Glavobol Cimet mešanica

En gram cimeta je treba politi po pol kozarca tople vode, ne pa z vrelo vodo, da vztraja pol ure, dodamo malo sladkorja in vzamemo dva požirka vsako uro. Če je glava zelo boleča, lahko pritrdite prtiček, navlažen v infuzijo na čelo in templje. Čudovito orodje!

Masaža z glavobolom.

Sedite na stol, zložite prste z pokrovom in jih povlecite od čela do hrbta glave, 30-krat po praskanju po glavi. Praksa je pokazala, da takšna samomasaža razbremeni glavobole, omotico, tinitus, nevrastenijo in mnoge druge bolezni. Pomaga pri sprostitvi mišic in lajšanju utrujenosti, izboljša spomin, pomaga pri ponovnem delovanju, blagodejno vpliva na rast las.

Rakov že lajša migreno

Od migrene lahko vzame rman. To je zelo koristna rastlina, zlasti za nerazumne glavobole. Poleg tega pomirja živce, kar je prav tako pomembno, ker pogosto glava boli zaradi nevroze. 1 žlica. Nalijte kozarec vrele vode, vztrajajo pol ure in sev. Infuzijo vzemite pred obroki za pol skodelice 3-krat dnevno. Ravico lahko pijete tedensko (enkrat na mesec) ali po potrebi: glavobol, kuhajte infuzijo in pijte.

Elderberry vs migrena

Migrena je katastrofa! Najbolj neprijetna stvar je, da so napadi tako izčrpni, da ni moči levo in se dogajajo s stalno periodičnostjo. O tem je bilo že veliko napisanega, vendar doslej nihče ne ve, kako in zakaj se zgodi migrena. Bo pomagala znebiti šopke starejših migrene črno
Nalijte 1 žlica. l zrnje belega cvetja 1 skodelico vrele vode, vztrajajte 30 minut in filtrirajte. Vzemite 50 ml z medom 3-4 krat na dan 15 minut pred obroki. Če vam uspe priti do migrenskega napada, je običajno manj boleče. In če boste vzeli infuzijo za preprečevanje, se bodo napadi začeli pojavljati vedno manj in ne bodo zelo močni.

Zdravljenje glavobolov v kopeli in savni.

Glavobol je bolezen, ki povzroča veliko neprijetnosti. Povzroči ga lahko duševna in čustvena utrujenost, možganska skleroza, migrena, organske možganske bolezni (tumor, možganska kap itd.). Vendar pa ni potrebno jemati tablet za glavobole, ki lajšajo neprijetne manifestacije. Morda bodo postopki za kopel pomagali premagati to bolezen. Seveda pa se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, z njim ugotoviti vzrok glavobola in tudi takrat, skupaj s svojim nasvetom, uporabiti naša priporočila.

1. Vdihnite paro iz zalivanje kamnov, ki jih zavremo z mešanico jabolčnega kisa in vode (1 skodelica na posodo z vodo). Po tem bi morala bolečina prenehati ali vsaj bistveno izginiti.

2. Nalijte olje poprove mete (5 kapljic), kamilico (2 kapljici) in oranžno (2 kapljici) v posodo z vodo in s to raztopino vlijte kamne v parno kopel. Decoction iz iglavcev ekstrakta. Za pripravo ekstrakta doma, vzemite igle bora, smreke ali cedre, napolnite jih z mrzlo vodo, zavrite 15-20 minut. Pustite juho 12 ur, zaprto s pokrovom in ovito varovalko, nato seva. V posodo dodajte 1 skodelico juhe.

Dober ekstrakt bo rjav in voda v medenici bo zelenkasto rumena. Hkrati z uporabo decoction kopel, potopite roke v komolec v zelo vroči vodi, držite, dokler bolečina ne preneha. Spreminjanje vode, tako da je bil ves čas vroč.

3. V primeru kroničnega glavobola pomaga kopelna odlanina slanih in poprove mete (v enakih delih). Koristno je potopiti glavo v umivalnik s toplo kopeljo in jo zadržati 10-15 minut, nato pa z istim nadevom preliti celo telo.

1. Tradicionalna medicina priporoča, da ko glavobol jeste sveže jagode ali lingonberries v kopeli, kot tudi pijačo svežega soka iz navurnum navadnih.

2. Za hude glavobole pijte v kopeli svež sok črnega ribeza in 1/4 skodelice v 3 odmerkih. 3. Priporočljivo je piti v kopeli po 100 g mešanice sveže stisnjenega soka po naslednjih receptih:
- korenje - 300 g, špinača - 180 g,
- korenje - 300 g, pesa - 90 g, kumare - 90 g;
- korenje - 210 g, zelena - 120 g, peteršilj - 60 g, špinača - 90 g, t
- korenček - 240 g, solata (solata) - 120 g, špinača - 90 g;
- svež krompirjev sok - 100 g

4. Hypericum decoction: 1 žlica surovin, vlijemo 1 skodelico vrele vode, kuhamo 15 minut, sev. Med postopkom kopanja pijte 1/4 skodelice 3-krat.

5. Infuzija cvetov brusnice: 2 žlički surovine vztrajajo 15 minut v 1 skodelici vrele vode. Med postopkom kopanja vzemite 1/2 skodelice z dodatkom 1 čajne žličke medu.

Kako ravnati z glavobolom po kopeli in savni

Glavobol po kopeli ni tako redek, da bi povzročil presenečenje. Nekateri ga celo pustijo skoraj brez pozornosti, čeprav bolečina pogosto kaže na prisotnost določenih zdravstvenih težav, odstopanj pri delu različnih sistemov in organov. Vse te kršitve zahtevajo obvezno sodelovanje strokovnjaka, ki lahko prepozna vir možnih težav in predlaga najboljši način zdravljenja.

Toda razlogi za tako slabo počutje so ogromni in vsi niso povezani s slabim zdravjem. Če vroča parna kopel ves čas boli in omotičnost je opaziti, morate bolje razumeti problem, da bi se izognili ponovitvi takšnih situacij v prihodnosti.

Zaradi glavobola po parni sobi

Odgovor na vprašanje, zakaj glavobol boli po savni, je lahko različen za vsakogar, vendar je običajno opazen med glavnimi provokativnimi dejavniki:

  • ogljikov monoksid v peči in zastrupitev, ki jo povzroča;
  • hipoksija (kisikova stradanje), ki je nastala zaradi napak pri delovanju prezračevalnega sistema;
  • uporaba kamnov z visoko vsebnostjo strupenih snovi v kopeli (sproščeni toksini imajo negativen učinek na telo kot celoto in vodijo v pojav glavobolov in splošno bolezensko stanje);
  • uporaba težko prebavljivih živil (mesa ali rib v kakršni koli obliki, zlasti dimljenega mesa) ali alkoholnih pijač pred odhodom v savno (enako velja za kajenje);
  • alergije, ki jih povzročajo eterična olja, zeliščni poparki in hlapi, ki izvirajo iz kopeli;
  • pregrevanje (previsoka toplotna obremenitev telesa);
  • motnje srčno-žilnega sistema (škodljivo vpliva na oskrbo možganov s krvjo in potrebno količino kisika);
  • biti v kopalnici na previsokih policah (blizu stropa);
  • neskladje v višini glave (zelo visoko) in nogah (nizko), kar ustvarja razliko v temperaturi in tlaku v celotnem telesu;
  • stiskanje živčnih končičev v enem od vretenčnih delov (običajno prizadene vrat);
  • huda utrujenost.

Pri žilnih boleznih običajno boli hrbet. Če je vzrok nelagodja mišični krč, ostane občutek, da se obroč stisne okoli glave. Odkrili so tudi bolezni individualne narave, na primer organske spremembe v možganskem tkivu, migrena. Vse to nakazuje potrebo po strokovni pomoči.

Seznam je lahko dopolnjen s precejšnjim številom predmetov, saj so številni možni razlogi, zaradi katerih je lahko po kopeli omotica in bolečina, prevelika, da bi jih lahko označili.

Koristi v kombinaciji s stresom

Obiski savn za wellness (in ne samo) namene pogosto pripeljejo telo v stresno stanje zaradi velike temperaturne razlike. V odsotnosti rednega "treninga", zaradi tega, ker je v parni sobi, se oseba začne počutiti slabo, opazi se omotica, pojavi se občutek slabosti in mrzlica.

Predvsem je treba paziti podobnih simptomov za ljudi, ki trpijo za žilnimi boleznimi, vendar se pogosto počutijo nezadovoljno, še naprej pa se aktivno udeležujejo teh ustanov tudi po spoznavanju diagnoze. Morda preprosto ne razumejo, koliko se lahko v kopeli in po njej razširijo ali skrčijo žile, pa tudi, zakaj je nevarno za zdravje.

Takšna nevednost je lahko polna neprijetnih posledic. Med bivanjem v kopeli se v človeškem telesu pojavijo naslednje spremembe:

  • povišanje temperature;
  • dvig tlaka;
  • razširijo.

Posledica tega je, da se obtočni sistem ne more soočiti z najmočnejšim pretokom krvi, ki pogosto povzroči zamašitev krvnih žil, srčni napad in lahko povzroči smrt. Ni treba predpostavljati, da če se nič ne zgodi enkrat, potem bo vse stalo drugo.

Ljudje s predispozicijo za hipertenzijo lahko zaslužijo močno migreno, ki ni združljiva z živahno dejavnostjo, v samo enem potovanju v savno. Poleg tega se lahko začne oseba z že diagnosticirano hipertenzivno krizo, ki ji sledi:

  • utripanje v templjih;
  • slabost in bruhanje;
  • občutek vročine;
  • zatemnitev v očeh.

Brez pravočasne pomoči takšno stanje vodi do izgube zavesti in možganske kapi.

Kaj storiti, da po Bathhouse glavo ne boli

Tisti, ki so ugotovili, kaj točno počne kopel (zvišuje krvni tlak ali znižuje), se morajo seznaniti z načini, kako odpraviti posledice tega učinka:

  1. Če je mogoče, vzemite kratke odmore, pri čemer pustite svež zrak (to pomaga odpraviti kisikovo stradanje, zoženje plovil in njihovo vrnitev v normalno delovno stanje).
  2. Ne jemljite pred vstopom v parno sobo, kot tudi jedite hrano, ki je že tam (najbolje je, da se omejite na majhno sadno ali zelenjavno malico, meso je dovoljeno le 3-4 ure pred prihodom na kraj).
  3. Kopalne postopke je najbolje opraviti zjutraj (približno 10 ur), ko je srčno-žilni sistem najlažje obvladati posledično obremenitev.
  4. Dobro je, če je na glavo nameščen čutilni pokrovček, ki zagotavlja zaščito pred pregrevanjem.
  5. Bolje je, da si z rednimi odmorom na kratko ogledate parno sobo.
  6. Slabo je, če oseba odide v parno sobo takoj po treningu ali trdo delo, je veliko bolje, če lahko prenašate kopalne postopke na naslednji dan (v tem primeru obstaja resnična možnost, da boste lahko razbremenili napetost in bolečino v mišicah, ki se pojavi po močni telesni aktivnosti).

Glavobol recepti za tradicionalno medicino

Po glavnem glavobolu je možno po savni ne le s farmacevtskimi zdravili, ampak tudi s pomočjo narodnih receptov. Glavna stvar je zagotoviti, da bolnik ni alergičen na sestavine, uporabljene v procesu priprave.

  1. Aromaterapija. Ta metoda je zagotovljena za pomoč, ne da bi škodovala zdravju. Potrebno je zmešati nekaj kapljic metine, kamilice in oranžnega eteričnega olja v razmerju 5: 2: 2. Ko se zmes razredči v posodi z vodo, namenjeno za škropljenje kamnov v parni sobi. Ko vdihnete takšne pare, bolečina izgine skoraj takoj.
  1. Pijte z Hypericum. Šentjanževka (1 žlica. L.) Nalijte vrelo vodo (200 ml) in zavrite četrt ure. Po pijači je potrebno naprezanje in, razdeljeno na 3 približno enake dele, piti v savni (pri več obiskih).
  1. Infuzija bazge. Elderberry (1 žlica. L.) Nalijte vrelo vodo in pustite, da se pusti tretjo uro. Pripravljen infuzijo, da s seboj v kopel in pijačo tam v več obiskih, po dodajanju medu (1 TSP.).

Ti preprosti recepti bodo v veliki meri olajšali bolečine ali jih celo odpravili.

Kako odpraviti glavobol po parni sobi

Če glava že boli, je treba iz preventive preiti na zdravljenje, natančneje na prvo pomoč:

  1. Žrtev oskrbite z vodo za redno in obilno pitje - vsaj 1 liter (no, če je možno pripraviti tinkturo bazge, izliv kamilice ali čaj z lovcem).
  2. Da bi poskrbeli za dotok svežega zraka (slabost in stanje blizu omedlevice sta dokaz, da je oseba vdihnila kopel, kar pomeni, da potrebuje čim več kisika).
  3. Preverite raven krvnega tlaka (če se pred vašimi očmi pregreje, je šibkost v rokah in nogah, lahko govorite o patologijah pri delu srca in krvnih žil, lahko pa v tem primeru jemljete zdravila le z dovoljenjem zdravnika).
  4. Zagotavljanje počitka (najboljše zdravilo za glavobole, ki jih povzroči odhod v savno je sanje in ne smete si prisiliti, da bi počistili hišo ali kakšno drugo dejavnost).

Nameravate preživeti večer v vroči kopeli, ne le upati na počitek in sprostitev. Poskrbite, da boste ustvarili vse potrebne pogoje za pridobitev teh ugodnosti.

Zaključek

Zaradi obilice različnih diagnoz, odgovorov na vprašanje, zakaj po kopanju boli glavobol, je tudi veliko. Vendar pa je para soba še vedno široko uporabljena metoda za zagotavljanje terapevtskih učinkov in doseganje zdravilnega učinka pri številnih boleznih. Zato, da opusti svoj obisk ni vredno. Potrebno je vedno vedno pametno pristopiti k poslu, pri tem pa upoštevati možna tveganja in si zagotoviti zaščito pred njimi.

Migrena - bolezen "časti"

Migrena - bolezen, opisana v papirusu starih Egipčanov, danes ne izgubi pomena. V obdobju med napadi migrene ljudje, ki trpijo zaradi tega, ostajajo praktično zdravi, socialno prilagojeni. In v trenutkih napada, ne najdejo mesta za sebe iz hude akutne bolečine.

Tako geni kot življenjski slog
Migrena je bolezen živčnega sistema, ki je neločljivo povezana z določenim tipom ljudi s prirojeno genetsko okvaro v vazomotorni regiji, ki se prenaša predvsem prek ženske linije. Njen potek je tesno povezan s hormonskim ravnotežjem ženske, ne manj pa s čustveno-psihološko sfero in življenjskim slogom.

Tako se psihološko, čustveno, občutljivo, energično, ustvarjalno, »hitro« ljudje, ki so sposobni nositi težko breme odgovornosti zase in za druge, pogosto razbolijo. Hitri tempo življenja prispeva k hitremu izčrpanju živčnega sistema, vendar posebna mobilnost živčnih procesov pomaga hitro obnoviti moč. V življenju so "časti", "direktorji", voditelji.

Različni dejavniki bolezni so povezani s prenapolnjenostjo, akutnim in kroničnim stresom, pomanjkanjem spanja ali, nasprotno, s podaljšanim počitkom. Ti bolniki so že v mladosti odvisni od vremenskih razmer. Hormonske nevihte starostne ali travmatske narave igrajo pomembno vlogo pri pojavu bolezni.

Napad z migreno lahko povzročijo svetle luči, svetlobni utripi računalnika ali televizije, močni ali monotoni zvoki in hrup, močni in neprijetni vonji, vožnja v vlaku, avtu, letalu, vremenske spremembe ali premik v drugo podnebno območje. Prelomi v vnosu hrane, dehidracija, bivanje v zapuščeni, dimljeni sobi, jemanje določenih zdravil (peroralni kontraceptivi, rauwolfia, nitrati) prav tako prispevajo k poslabšanju bolezni.

Niz simptomov
Napad migrene je vrsta obveznih zaporednih faz bolezni.

Za prvo fazo, ki traja od nekaj minut do ene ure, je značilno spastično krčenje ene od vej karotidne arterije, ki vodi do ishemije možganskega tkiva. Hkrati se pri bolnikih na eni strani glave pojavijo razpršene in postopno naraščajoče bolečine. Gibanje, vadba zaostrujejo glavobol, ki se je začel, kot tudi močna svetloba, glasni zvoki.

V drugi fazi se v ritmu pulza pojavijo amplitudne oscilacije sten krvnih žil, bolniki pa se pritožujejo zaradi pulzirajočega glavobola, pogosto slabosti in bruhanja. Včasih vizualno določimo pulzirajočo razširjeno časovno arterijo.

V tretji fazi se oblikuje krvni edem možganskega tkiva in poveča cerebralna ishemija. Prelivanje krvnih sistemov in otekanje možganskega tkiva povzročata zmečkanje ali stiskanje glavobola.

Četrta faza predstavlja obratni razvoj simptomov. Toda z neugodnim potekom se napad lahko spremeni v status migrene, ko napad bolezni traja več kot tri dni, bolečina pa občasno spremeni njeno lokacijo in intenzivnost. V takšnih trenutkih se lahko pojavijo nepopustljivo bruhanje, izguba zavesti in duševne spremembe. To je življenjsko nevarno stanje, ki zahteva intenzivno kompleksno terapijo v nevrološki bolnišnici.

Običajno trajanje migrenskega napada ne presega 36 - 73 ur in kljub intenzivnosti bolečine življenje bolnika ni ogroženo.

Nezdrava aura
Poleg klasične oblike migrene dodelite obliko bolezni, ki jo spremlja aura. Tako imenovane fokalne nevrološke manifestacije pred bolečinskim sindromom. Pri 90% bolnikov se aura kaže v motnjah vida: močno zmanjšanje jasnosti slike, pojav utripajočih utripov, strele in spirale svetlobe pred vašimi očmi. Redko pride do enostranskega povečanja ali zmanjšanja občutljivosti za bolečino, otrplosti, plazenja.

Nekateri bolniki poročajo o enostranski izgubi sluha ali tinitusu in oslabljeni artikulaciji, govor pa postane manj izrazit. Trajanje avre - od nekaj minut do ene ure, z nastopom glavobola, popolnoma izgine.

Pred vsako migreno krizo, z ali brez avre, sledi razdražljivost, solzljivost, zehanje, nevzdržna zasvojenost z nekaterimi vrstami hrane (sladka, slana, kava).

Značilen je videz in obnašanje bolnika na višini migrenskega napada. Bled, boleče obremenjen obraz z zaprtimi očmi, vratne mišice so pogosto boleče napete. Bolnik se nagiba k samoti, občutek je, da se uleže. Toda vodoravni položaj včasih poveča glavobol zaradi stiskanja žil na glavi in ​​vratu. V tem primeru je bolj udobno pozirati v stol z visokim vzglavnikom. Za mnoge je bolečina v utripanju zmanjšala tesnost glave v temporalnih arterijah, kar vodi do začasne oslabitve pretoka krvi v njih. Drugi bolniki uporabijo toplo vodo ali led na vratu pod glavo.

Če sredi napada uspete zaspati, se pri prebujanju bolečina zmanjša ali popolnoma izgine. Vendar pa se za 1-2 dni zmanjša zaspanost, šibkost, teža v glavi in ​​učinkovitost. Paradoksalno je, da študije kažejo, da tudi ob močnih napadih migrene stanje krvi, urina, cerebrospinalne tekočine, encephalograma in roentograma lobanje ostane normalno.

Življenjski slog - Rational
Migrena je bolezen mladih, vendar že v mladosti, ljudje, ki trpijo zaradi tega, najdejo nevrokirculacijsko distonijo hipotoničnega ali mešanega tipa, ki se pri starejših spremeni v arterijsko hipertenzijo. Stres med menopavzo, vaskularne in nevrološke spremembe v obdobju menopavze lahko vodijo do pogostejših in slabših napadov glavobola. Hkrati pri starejših ljudeh napadi migrene običajno izgubijo svoje klasične simptome: auro, pulzirajočo in enostransko naravo glavobola.

S spoštovanjem razumnega življenjskega sloga, postopnim usklajevanjem hormonov, povezanih s starostjo, se stanje izboljšuje. Napadi postanejo redki in ne tako intenzivni, po 60 letih pa praviloma prenehajo.

Zdravljenje migrene ne priznava uveljavljenih vzorcev, tukaj, kot nikjer drugje, je pomemben individualni pristop. Velik pomen ima racionalen način delovnega dneva, normalno trajanje nočnega počitka, pravilna prehrana, nejasne telesne vaje, dolge sprehode.

Skratka, bolnik mora voditi lagodno, izmerjeno življenje. Vendar pa so ljudje-sprinterji takšen način življenja popolnoma nesprejemljiv - ne morejo živeti počasi. Zato ti bolniki potrebujejo različne psihoterapevtske postopke: avto-trening, sprostitev, hipnozo. Pogosto je prekinitev napada posledica vodnih postopkov - od bazena in savne do preprostega dousinga ali tople kopeli. Odlična topla kopel z aromatičnimi olji.

Uporabna splošna ali ovratna masaža, sproščujoča vadba s počasnim tempom, dihalne vaje, akupunktura.

V prehrani takih bolnikov je treba izključiti konzervirano meso in ribe, mleko, čokolado, nekatere vrste sira, jajca, paradižnik, kakav, rdeče vino, oreški, pivo, kavo, zeleno, ki vsebuje snovi z visoko koncentracijo tiramina, ki vplivajo na procese vzbujanja in inhibicije. možganov. Ti bolniki, ki so že mladi, se morajo izogibati delu, ki je povezano s svetlobo in močnim naporom oči, kar povzroča napade migrene. Pritok kisika je pomemben, zato ne smejo samo kaditi, ampak tudi biti v družbi kadilcev.

Zdravljenje migrene
Zdravljenje migrene je neučinkovito in zelo individualno. V času napada bi moral prenehati delati na računalniku ali gledati televizijo. Gorčični ometi (ali poperni omet), ki se prekrivajo na območju V-VII paravertebralnega vratnega vretenca (na straneh hrbtenice), lajšajo bolečine. Ker je svež zrak pomemben, po možnosti gremo ven in počasi hodimo v čisto, zeleno površino. Priporočljivo je počasi zavijati glavo v desno in levo v čelni ravnini. Izboljšuje pretok krvi skozi veje karotidnih arterij. Včasih lajšanje bolečin prispeva k rezultatu korakov. Praksa je pokazala, da se pri štetju do 2500 ali 3000 bolnik opazno izboljša.

Pri nekaterih ljudeh jemljete 1-2 tableti tsitramona ali paracetamola na začetku napada. V hujšem primeru vzemite Pentalgin, sedalgin, spazmavergin ali spazmalgon, baralgin. V 75% primerov se epileptični napadi ustavijo z uporabo sredstev, ki vsebujejo ergot - belloid, bellaston in bella-taminal. Vendar pa veliko število neželenih učinkov na ergot je potrebno, medtem ko strog zdravstveni nadzor.

Starejši bolniki, pri katerih napadi bolečine v glavi izgubijo periodičnost in klasične simptome migrene, so predpisani nootropni vaskularni zdravili (piracetam, nootropil, cavinton, atenalol) in drugi beta-adrenergični zaviralci ter antidepresivi - prozac, koaksil, amitripliticitis in coxacin.

Kvalificirani strokovnjaki se lahko izvede intraosozna blokada, je eden od sodobnih metod hitrega olajšanja napada. Žal pa se še vedno ne uporabljajo v vseh zdravstvenih ustanovah.

Zato je najbolj realistična uporaba medicinskih programov in programov brez zdravil in sredstev za naturopatijo. Zlasti lahko navedemo take recepte tradicionalne medicine.

Nasveti za tradicionalno medicino
Na primer, z migreno bo bolečina izginila ali se bo občutno zmanjšala, če boste naslonili glavo na okensko steklo - tako bo elektrostatični naboj kože nevtraliziran.

Še en namig - vlažen kis z kisom ali priložite kos volnene tkanine, navlažene z enako količino kisa in oljčnega olja. Ali pa zavezujte trak mehke volnene tkanine 7–8 cm široko okrog glave, ki zapira obrvi spredaj, in za tilnikom na hrbtu.

Preizkušena metoda - limonina lupina, očiščena iz belega jedra, pritrdi mokro stran na tempelj in jo popravi. Rdeča pika na koži pod skorjo se začne goreti ali srbi, glavobol prehaja.

Podobno lahko na templje pritrdite rezano čebulo za 20 minut. Ali pa dajte gorčične omete na hrbtni strani glave, templje, pete. Samo akt sveže trave knotweed ali listi coltsfoot, poprove mete, hrena kaše.

Drugi recepti: 2-3 krat na dan po obroku popijte 100 ml toplega zelja.
Jejte vsak dan rozine, oreške, sveže jagode, viburnum, brusnice.
Vsak dan pred obroki trikrat na dan zaužijte eno četrtino skodelice soka črnega ribeza ali sveže stisnjenega krompirjevega soka.

V vrelo mleko in pijačo nalijte malo prekajeno sveže jajce. Ponavljajte vsak dan 7 dni.

2 žlici. l Origano zelišča vztrajajo pri 0,5 litra vrele vode za 2 uri, pranje te infuzijske glave v času glavobola.

Dnevno med obrokom uporabite mešanico 1 žličke. jabolčni kis in med.

Ali razredčite jabolčni kis v bazenu z vodo v razmerju 1: 1. Zavremo. Ko pride para, vzemite 75 vdihov.

Pri glavobolih jemljite decoctions in tinkture zelišč divjih vejic, vrbe-zelišča, indijske čebule, cvetove limete, črne tatine, agrimonija, zlate korenine.


Ljudmila Goryainova, kandidatka za medicinske vede "60 let ni starost"

Pripombe na članek

Pogosto migrena povzroča poškodba hrbtenice in njene energetske povezave. V tem primeru morate obnoviti te energetske komunikacije in problem migrene bo sam. No, hrbtenica je glavna linija našega energetskega sistema. V tem primeru se ne obnovi le celotna hrbtenica, temveč tudi normalno delovanje celotnega telesa. Posledično bo migrena izginila in številne druge težave bodo izginile. Zdravilci to počnejo zelo učinkovito.

Ti Je Všeč O Epilepsiji