Kaj jesti, ko je možganski pretres

V primeru poškodbe glave je stabilno delovanje možganov v določenem časovnem obdobju moteno. Poleg spoštovanja počitka v postelji in zdravljenja, morate poznati tudi seznam uporabnih izdelkov za možgansko koncijo.

Glavna merila za primerne proizvode za stresanje

Dejstvo, da je prehranjevanje s pretresom možno dobiti pri zdravniku. Ker določa resnost poškodb, stopnjo pretresa in posledice. Praviloma strokovnjak priporoča, da ostaneš v postelji več dni in v hrano vnašamo lahko prebavljivo hrano.

Najboljša rešitev bi bila uporaba sveže zelenjave in sadja, kuhane hrane, pare ali kuhanega. Izključite maščobne hrane in se ne prepustite prenajedanju.

Biti izkušen pretres možganov, ki je koristen za človeško telo, je včasih nezdružljiv z njegovim počutjem. Torej, ko se lahko poškodbe glave opazili slabost, tako da boste morali jesti juho, in za izboljšanje dobrega počutja za uvedbo dodatne hrane.

Ne pozabite, da se žrtev po dotikanju živčnih končičev možganov razjezuje in je zaskrbljena, zato je spanje pogosto moteno. Zato je treba navadni čaj nadomestiti z juho melise, meto in kamilico.

Seznam zdrave hrane

Osnova prehrane morajo biti vitamini skupine B, ki bodo prispevali k hitremu okrevanju telesa, stabilizaciji živčnega sistema in delovanju možganov. Vsebujejo jih jetra, oreški, stročnice, kvas, ribe, krompir, mlečni izdelki.

Potrebno je razumeti, kdaj je možganski koncus koristen in potreben, ne da bi se to zgodilo, namerno narediti svojo prehrano za obdobje rehabilitacije. Dejansko, ko je diagnosticirana, telo bolj kot kdajkoli potrebuje rahlo beljakovinsko in ogljikohidratno prehrano.

Po pretresu možganov je koristno:

• Soja, perutnina, jajca in jetra vsebujejo koristne lecitine, ki blagodejno vplivajo na človeške možgane.
• Zeleni, sadje in zelenice so sestavni del prehrane pacienta, ki potrebuje naravne vitamine.
• Mlečni izdelki spodbujajo nasičenost kalcija in krepijo imunski sistem.
• Oreh bo pomagal izogniti se stresnim situacijam.
• Pomanjkanje magnezija bo zagotovilo ajdovo kašo, morsko ohrovt in ovseno kašo.
• Med z pretresom možganov bo vplival na nemoteno delovanje vseh celic v človeškem telesu, vključno z možgani. Odlična kombinacija bodo mleti oreščki z dodatkom medu. Mešanico je treba uporabiti dvakrat na dan, zjutraj in pred spanjem.
• Suho sadje je bogato z glukozo.
• Priporočljivo je, da se osredotočite na ribe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline.
• Broths lahko pomaga izboljšati prebavo, so meso ali ribe.
• Namesto sončničnega olja uporabite oljčno olje.

Kaj lahko jeste po pretresu, ni odvisno samo od priporočil zdravnika, ampak tudi od predpisanega poteka zdravljenja in njegovih značilnosti zdravil.

Kaj ne jesti in piti pri tresenju

Torej, ob razumevanju tega, kar je koristno za poškodbe glave, je treba paziti na tiste izdelke, ki niso zaželeni za uporabo v obdobju okrevanja in zdravljenja pretresa.

Zdravniki priporočajo zavrnitev uporabe alkoholnih pijač v enem letu od trenutka poškodbe. To je posledica dejstva, da ta sestava draži nekatere dele možganov, povzroča stres in včasih celo okvaro. Poleg tega alkohol negativno vpliva na krvne žile.

Pijača, ki vsebuje kofein, prav tako ni zaželena, saj bo povzročila občutek razburjenja in delovala na živčne končiče človeških možganov. Posledično - glavoboli in nenadni pritiski.

Zaželeno je tudi zmanjšanje vnosa začinjene hrane ali soljenja. Začimbe in sol lahko motijo ​​ravnotežje v telesu, pri stresanju pa včasih ni nobenega ukrepa v hrani, zato lahko pride do težav s težo. Nevarna so tudi dimljena, ocvrta in mastna živila, ki jih je v času rehabilitacije bolje izključiti iz dnevne prehrane.

V zvezi s sladicami se peciva ne sme zlorabljati, zlasti z dodajanjem margarine in palmovega olja. Toda s čokolado, morate poznati ukrep, saj mora biti ta sestavina prisotna glede na vsebnost glukoze, vendar ne sme biti presežena.

Rezultati

Nepremišljena prehrana in zanemarjanje strogega izbora koristnih izdelkov ne bo pomagalo obnoviti običajnega stanja, temveč ga še poslabšalo. Z poškodbami možganov je zelo pomembno, da ponovno vzpostavimo presnovo beljakovin, ki se pojavi v njej, in nadomestimo izgubo.

Pri poškodbah glave se v človeškem telesu pogosto pojavijo spremembe. Opažamo katabolno reakcijo, ki jo spremlja pomanjkanje aminokislin in vitaminskega kompleksa. Če v tem obdobju ne dajete telesa, ki potrebujejo hrano, lahko pride do posledic, ki se kažejo v poslabšanju splošnega počutja, glavobola in hujšanja.

Glede na to, da je koristno jesti, ko se stresemo, boste hitro dobili boljše in nahranili možgane z manjkajočimi elementi, ki prispevajo k nadaljevanju njegovega dela.

Kako jesti po pretresu?

S pretresom možganov se v celicah možganov pojavijo številni destruktivni procesi, ki zahtevajo povišan vnos beljakovin in aminokislin, ki jih je treba obnoviti. To je zelo pomembno, ker so beljakovine glavni gradnik celic človeškega telesa in ko so celice obnovljene, je beljakovina glavna potreba.

Osnova prehrane

Pomembna je prehrana s pretresom. Vendar ponavadi v prvih dneh po poškodbi pride do slabosti in bruhanja. Zato v tem obdobju ni potrebno hraniti bolnika s kompleksnimi visokokaloričnimi obroki, tudi če so okusni in ljubljeni. Sladka voda bo odlična alternativa, druga juha iz piščanca z nizko vsebnostjo maščob - purana ali piščanca. Takoj, ko se stanje bolnika izboljša, lahko postopoma uvaja druge izdelke:

Na juho lahko kuhamo ajdo ali ovseno kašo.

• V obdobju okrevanja bo koristno morsko ohrovt - bogato z mikroelementi, ki so za pacienta zelo pomembni: jod, kalij, brom, magnezij in železo. Aminokisline v morski ohrovt so zelo hitro in enostavno prebavljive. Uživanje morskega ohrovta je potrebno v majhnih porcijah.
• Koristno bo tudi suho sadje, zlasti suhe marelice in suhe slive. Poleg vseh vitaminov in mikroelementov, ki jih vsebujejo, prav tako normalizirajo prebavni proces, prispevajo k aktivaciji črevesne gibljivosti in brezhibnega črevesnega gibanja.
• Za izboljšanje presnovnih procesov ne more storiti brez mlečnih izdelkov. Mleko je najbolje jesti zjutraj, za večerjo pa lahko podarite eno od lahkih pijač - nizko vsebnost maščobnega jogurta ali jogurta.

Ko potekajo možganske kontuzije, bo telo potrebovalo znatne zaloge vitamina B, da bo lahko obnovilo telo, zato lahko v svojo prehrano vključite:

• fižol za beluše;
• jajca;
• morski sadeži;
• stročnice;
• ajdovi drobljenci;
• matice;
• špinača;
• mleko

Bolje je kuhati jedi za pacienta za par, tako da telo ne prejema dodatnih maščob, ki so podvržene toplotnim učinkom. Recikliranje je zelo težko. In tako, da maščobe še vedno vstopajo v telo, jih lahko dodate solatam - preliv za zelenjavno solato iz oljčnega olja bo odlična rešitev. Torej bo telo prejelo maščobe in dovolj vlaknin, ki bodo stimulirale prebavni proces in ne bodo pustile, da bodo maščobe dolgo ostajale v telesu.

Ko že govorimo o prvih tečajih v fazi okrevanja, lahko pazite na različne juhe. Lužjo juho za juho je treba zaužiti tako odrasli kot otrok. Od prvega tečaja lahko kuhamo boršč, rdečo pese, mešanico. Velika korist bo prinesla uho, še posebej, če bodo majhni koščki rib.

Ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline - izjemno pomembne sestavine za delovanje možganov. Zato, če žrtev ni alergična na morske sadeže, morajo biti v njegovi prehrani prisotne ribje jedi. Stroga prehrana je indicirana za bolnike v prvih petih dneh po pretresu. V prihodnosti lahko prehranjujete, jemljate vitamine, bioaktivne dodatke.

Prepovedi in približen meni

Ljudje, ki skrbijo za žrtve pretresa možganov, se morajo naučiti osnovnih načel prehrane pacienta. Ker je oseba v času zdravljenja dobila počitek, se ne more pripraviti na sebe in vsa odgovornost je na tistih, ki skrbijo za bolne.

Prehrana za pretres možganov mora biti lahko prebavljiva. Vse snovi, ki vstopajo v telo bolnika, ne smejo biti težke za prebavo.

Najboljša izbira bi bile lahke beljakovine in ogljikovi hidrati - zaradi teh komponent bo okrevanje hitrejše. Vendar ne pozabite na maščobe, ki morajo biti prisotne tudi v prehrani bolnika. Majhna količina maščobe ne boli.

Prehrana po pretresu ne prenaša prisotnosti škodljivih sestavin. Zdravniki vam bodo zagotovo povedali, da je bolnika popolnoma nemogoče uporabiti. Seznam prepovedanih izdelkov vključuje:

• vsak alkohol - celo nizka koncentracija alkohola v pijači ima negativen učinek na živčni sistem, prispeva k uničenju nevronov, občutno poslabša možgansko cirkulacijo;
• slana hrana - krši ravnotežje med vodo in soljo, kar povzroča otekanje;
• ocvrte in prekajene hrane - povzroča pomembno breme na prebavilih;
• maščobne hrane - ne morete jesti takšne hrane, ker vodi do kršitve presnove, pridobivanja telesne teže in motenj cirkulacije;
• močne pijače, kot sta čaj in kava - zvišata krvni tlak in lahko povzročita glavobole.

Na primer, podajamo možen meni, ki vam bo pomagal pri prehrani bolnika. Meni je narejen po urniku enega dne (morate izbrati en izdelek, drugi, ki je pod črto, lahko vključite v prehrano naslednji dan). Takšen meni je lahko osnova prehrane za dolgo časa, če je pravilno kombinirana jedi. Zato menite ta meni:

1. Za zajtrk: ajdova kaša z mlekom / müslijem z mlekom / omletom iz dveh jajc / skuterolska skuta. Iz pijač lahko izberete kompot iz suhega sadja, nesladkanega zelenega čaja, soka.
2. Ob kosilu: eno sadje / oreški / suho sadje / žele.
3. Za kosilo: juha v šibki juhi / okroshka / mešanica / juha.
4. Drugi popoldanski čaj: čaj s krompirjem / sirom kolač / skuto z nizko vsebnostjo maščob / palačinko.
5. Večerja: kefir / jogurt / čaj s kruhom in medom.

Pravilna prehrana - to je le eden od korakov do zdravja po poškodbi. Poleg diete s pretresom se morajo bolniki postopoma vrniti v aktivno življenje - hojo po svežem zraku, športne aktivnosti in ustvarjalno delo. S samo prehrano ne bo mogoče izterjati. S harmoničnim okrevanjem človeških možganov se bo po pretresu možganov hitro vrnila v normalno stanje.

Kateri prehrani je treba slediti s pretresom možganov

Pretres možganov je poškodba glave, zaradi katere je moteno delovanje nevronov. Zaradi te bolezni se lahko oseba po vsem telesu počuti slabo. Da bi zmanjšali pojavnost simptomov pretresa, morate prilagoditi prehrano bolnika. Treba je čim bolj zdrava in zdrava hrana.

Vsebina

Splošna načela prehrane

Ko se ta bolezen pojavi, je treba bolniku dodeliti posebno dieto. Vključevati mora ogljikove hidrate (sadje, zelenjavo) in beljakovinska živila (govedina, jajca, morski sadeži).

Pikantno, sladko ocvrto in prekajeno hrano je treba zavreči. Zamenjati ga je treba s svežimi, pečenimi, kuhanimi ali parovimi jedmi.

Kako je prehrana za bolnika

Prvič, zdravnik izbere zdravila, ki bodo pomagala pri zdravljenju možganskega pretresa. Katera zdravila bodo izbrana, so odvisna od resnosti bolezni, starosti bolnika, tolerance nekaterih sestavin. Šele po izbiri zdravil bo zdravnik nadaljeval s pripravo diete.

Torej, če je bil bolniku predpisano uporabo diuretikov, potem bi bilo priporočljivo, da uporabite izdelke, ki vsebujejo kalij. Vir tega elementa v sledovih so oreški, suho sadje, mlečni izdelki, stročnice, morsko ohrovt.

Ne glede na vrsto zdravljenja morajo vsi bolniki v svoj meni vključiti ogromno sadja in zelenjave, da bi obogatili svoje telo z mikroelementi in vitamini.

Po temi

Kaj storiti, če glavobol po pretres možganov ne izgine za dolgo časa

• Maria Pavlovna Nesterova
• Objavljeno 26. marca 2018 2. decembra 2018

Poleg tega je treba jesti boršč, zelenjavne juhe, kumarice, juho z žitaricami, juho iz rdeče pese. Za njihovo pripravo je treba uporabiti mesno in ribjo juho. Priporočajo se za izboljšanje delovanja prebavnega trakta.

V primeru pretresa možganov ni potrebno odlagati morskih sadežev v jedilnik odraslega, saj vsebujejo veliko večkrat nenasičenih kislin razreda Omega 3. V prehrano je treba vključiti oreške in rastlinska olja (laneno, oljčno, grozdno olje).

Ta bolezen ne stane veliko hrane. Telo je že v oslabljenem stanju. On se bori s svojo poškodbo, zato ga ne preobremenjujte z veliko količino hrane. Bolje je jesti pogosto v majhnih porcijah.

Koristni izdelki

Telo se bo hitreje okrevalo, če se zaužije v velikih količinah, ki vsebujejo vitamine in elemente v sledovih.

Kateri vitamini so najbolj koristni

Prvič, da bi živčni sistem spet deloval normalno, morate jesti živila, ki vsebujejo vitamin B. Najdemo jo v jajcih in mleku, fižolu in grahu, polnozrnati kruh in krompir, morski sadeži, svinjina, pivski kvas in oreški.

Drugič, da bi izboljšali splošno stanje celotnega organizma, je vredno jesti jedi, ki vsebujejo velike količine vitamina C.

Med njimi so pomaranče, kivi, črni ribez, špinača, zelje, divja vrtnica, paprika, gorski pepel in viburnum. Poleg tega je uporaba tega vitamina, da pomaga obvladovati stresne situacije dobro.

Po temi

Naučimo se določiti pretres možganov

• Nikolaj Ivanovič Fedorov
• Objavljeno 26. marca 2018 2. decembra 2018

Kateri elementi v sledovih morajo biti pozorni na:

1. Da se vitamin B bolje absorbira v telesu, je vredno dodati prehransko hrano, ki vsebuje železo. Ta element v sledovih je na voljo v žitih: ajda, pšenica, ovsena kaša in ječmen. Najdemo ga lahko tudi v jetrih, perutnini, stročnicah, drevesih in špinači.
2. Za izboljšanje delovanja možganov je potrebno zaužiti izdelke, ki vsebujejo lecitin. Njegov vir so jajca, jetra, soja in perutnina.
3. Da bi normalizirali delovanje vseh celic v telesu, morate biti pozorni na izdelke, v katerih je glukoza. Bogata je s suhimi marelicami, rozinami in drugim suhim sadjem. Poleg tega je vsebovan v medu. V čokoladi je. Vendar pa je treba upoštevati, da se ne sme zaužiti v velikih količinah, saj se debelost lahko razvije. Majhen košček čokolade lahko, nasprotno, pozitivno vpliva na možgane.
4. Da bi povečali imuniteto, morate obogatiti svoj meni z izdelki, ki vsebujejo kalcij. Ta mineral v sledovih lahko normalizira presnovni proces v telesu. To je v mlečnih in mlečnih izdelkov, morski sadeži, suhe marelice, zelena zelenjava, ribez in sir.
5. Izboljšajte delo možganov in zaščitite telo pred stresom, tako lahko element v sledovih, kot je magnezij. Najdemo ga v velikih količinah v proizvodih, kot so oreški, morsko ohrovt, fižol, grah, ajda, proso.

Prepovedani izdelki

Odrasli s potresom ne morejo uporabljati vseh izdelkov. Mnoge od njih bo treba začasno opustiti. Torej je v tem primeru bolezen kontraindicirana:

• slano in začinjeno hrano, saj lahko motijo ​​metabolizem vode in soli v telesu;
• mastne, prekajene in ocvrte hrane, saj lahko povzroči debelost;
• alkoholne pijače, saj povzročajo dodatno obremenitev krvnih žil;
• začimbe Ker so ojačevalniki apetita, lahko odrasli začnejo jesti veliko, kar lahko povzroči prekomerno telesno težo.

Priporočena prehrana za pretres možganov

Stres možganov, čeprav ne spremlja poškodbe snovi in ​​strukture organa, vendar povzroča motnje v delovanju nevronov, kar vpliva na splošno stanje osebe. Kot pri vseh poškodbah, pri pretresu možganov je imenovan kompleks terapevtskih ukrepov, vključno s specifičnim sistemom hranjenja.

Simptomi in vrste tresenja

Vzrok travmatičnih poškodb možganov so lahko udarci v glavo, nenadni premiki in neuspešni padci, kar povzroči notranji hematom. Ugotoviti, da imajo ti ukrepi posledice za odrasle, je zelo enostavno. Pri tem bodite pozorni na naslednje simptome:

• slabost in bruhanje;
• motnje govora;
• motnje spanja;
• stalni glavobol in omotica;
• izguba občutka prostora in zmedenost misli v osebi;
• delna ali popolna izguba spomina;
• povečana občutljivost na zvok in svetlobo, tinitus in bolečina pri premikanju oči;
• razdeljena slika, medtem ko imajo pacientovi učenci pogosto različne velikosti;
• pojavijo se padci tlaka;
• sprememba vedenja, letargija, oslabljena koncentracija, stres roke.

Pri majhnem otroku je težje najti pretres možganov, saj dojenčki ne izgubijo zavesti, drugi simptomi pa so podobni drugim boleznim:

• motnje spanja;
• nemir, solzljivost;
• pogoste regurgitacije med hranjenjem.

Odvisno od moči poškodbe se pretres možganov razdeli na:

• enostavno - simptomi ne trajajo več kot pol ure;
• srednje - znaki so precej dolgi, vendar izguba zavesti ni opaziti;
• huda - obstajajo svetli simptomi, ki jih spremlja popolna izguba zavesti.

Prehrana - ključ do okrevanja

Če ugotovite, da je pretres možganov, še posebej zmerno ali hudo, zdravnik predpiše zdravljenje, ki vključuje številne postopke, od katerih je najpomembnejši popoln počitek in brez stresa za bolnika. Hkrati bolniku pojasni, kaj jesti, ko se možgani pretresajo, da bi zmanjšal njegove učinke in se popolnoma okreval.

Prehrana za pretres možganov je skladna z načeli "kremeljske prehrane" in vključuje uporabo pretežno beljakovinskih živil in kompleksnih ogljikovih hidratov. Za obnovitev živčnih celic potrebujete veliko število aminokislin in biološko aktivnih snovi, ki jih komercialne organizacije nameravajo uporabiti kot aditive, vendar jih lahko dobite iz redne hrane.

Najprej izberite nevarne proizvode in snovi, ki bi jih bilo treba na splošno izključiti iz prehrane:

• alkohola v vseh odmerkih. Povečuje obremenitev srca in krvnih žil, kar negativno vpliva na delovanje centralnega živčnega sistema. Prepoved alkohola žrtvi mora trajati eno leto;
• močna kava in čaj. Vznemirjajo živčni sistem, kar le poslabša bolnikovo stanje in prispeva k pojavu glavobola. Obdobje abstinence je približno šest mesecev;
• maščobnih živil. Veliko število živalskih maščob ne le poslabša stanje žil, ustvarja aterosklerotične plake, temveč pomaga tudi pri pridobivanju dodatne telesne teže, ki jo lahko zlahka dosežemo v pogojih zmanjšanega fizičnega napora;
• izdelki iz slaščic in sladkarije vplivajo na telo kot maščobna živila;
• začimbe in začimbe stimulirajo živčni sistem, upočasnjujejo proces okrevanja po tresenju. To velja tudi za različne kumarice in dimljeno meso.

Osnova prehrane mora biti lahka hrana, prebava, ki ji telo ne potrebuje dodatne energije. Priporočljivo je jesti sveže, kuhano, pečeno ali paro. Dobrodošli:

• juhe;
• kaše;
• fermentirani mlečni izdelki;
• zelenjava in sadje;
• jajca;
• ribe in morski sadeži;
• polnozrnati kruh.

Prvo številko v meniju lahko postavite v morsko ohrovt - bogato z vitamini, minerali in zelo lahko prebavljivo. Vendar je priporočljivo jesti v majhnih količinah.

Prehrana za hudo TBI mora nujno vključevati veliko količino vitaminov B, zlasti B1. Pomagajo obnoviti strukturo nevronov in povezave med njimi. Ustrezni vitamin B lahko dobite iz:

• beluši;
• morski sadeži;
• matice;
• ribe;
• stročnice;
• jajca;
• jetra;
• mleko;
• ajda in druga žita.

Za boljšo asimilacijo vitaminov B v prehrani je treba predstaviti hrano z visoko vsebnostjo železa: špinača, meso, granatna jabolka, stročnice in različne žitarice. Večina mesnih izdelkov vsebuje lecitin, snov, ki ima zdravilne učinke na možgane. V velikih količinah ga najdemo v perutninskem mesu, svinjski jetra in soji.

Poleg tega morate jesti hrano z visoko vsebnostjo kalija:

• suho sadje: rozine, suhe marelice, suhe slive;
• vse vrste orehov;
• pečen krompir;
• stročnice;
• mlečnih izdelkov.

Slednji, poleg kalija, vsebujejo veliko količino kalcija, koristno ne samo za glavo, ampak tudi za krepitev imunskega sistema kot celote, izboljšanje presnove. Normalni metabolizem pomaga hitro obnoviti možgane in se znebiti posledic kontuzije.

Vitamin C mora biti prisoten v prehranskem sistemu po TBI, pomaga zmanjšati učinke stresa zaradi poškodb in izboljšati oskrbo možganov s hranili. Ta vitamin najdemo v velikih količinah v rastlinskih živilih:

• Bolgarski poper;
• brusnice;
• špinača;
• zelje;
• pasja vrtnica;
• črni ribez in drugi.

Dovolj je, da jih umijemo v čisto vodo in jedo sveže, z močnim kuhanjem, vitamin C pa praviloma uničimo. Magnezij pomaga zmanjšati stres, kar je visoka koncentracija v sestavi žit in mlečnih izdelkov.

Da bi možganom zagotovili dovolj energije, mora prehrana za kontuzijo možganov vključevati glukozo. Vendar pa ga je treba pridobiti ne iz sladkarij in moke, ampak iz naravnih virov. Najprej je to med in suho sadje. Veliko glukoze v figah, grozdju, datumih. Majhna količina teh zdravih plodov na dan bo zadovoljila potrebe telesa.

Sladkost znanega prehrambenega recepta lahko izdelamo samostojno: v enakih deležih suhe marelice, rozine, suhe slive, orehe. Sperite jih in zmeljemo v mlinčku za meso ali mešalcu, premešamo z medom. V zaprti posodi lahko to sladico shranite v hladilniku več mesecev. Na dan lahko jeste nekaj žlic poslastic, ki bodo zagotovile zadostno količino glukoze, vitaminov in mineralov, vendar to ne bo imelo resnih posledic v obliki prekomerne teže.

Od maščobe imajo prednost rastlinska olja. Dovolj lipidov najdemo v orehih. Zdrave maščobe skupaj z vitaminom E obnovijo možgansko aktivnost, vendar ne tvorijo neželenih usedlin na stenah krvnih žil.

Še posebej pomembno je, da se prehrana s pretresom možganov natančno opazi v prvih tednih po poškodbi. Pomembno je ustvariti uravnotežen meni, v katerem bo zadostna količina vseh hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, ne da bi pri tem prevladovali kateri koli posebni proizvodi.

Vzorčni meni

Jejte med tremorjem večkrat na dan (približno 5-6 krat). Poleg glavnih obrokov je priporočljivo v vsakodnevno rutino vključiti še drug zajtrk, popoldanski prigrizek in drugo večerjo. Vzorec menija za dan lahko izgleda takole:

• zajtrk: žitarice z mlekom, sadje, šibki čaj;
• drugi zajtrk: jogurt;
• kosilo: zelenjavna ali mesna juha, umešana jajca;
• prigrizek: peščica oreškov ali jabolka;
• večerja: zelenjavna solata, juha iz vrtnice, juha z zelenjavo;
• druga večerja: kozarec kefirja ali banane.

Doma so mnogi pacienti leni, da bi se držali prehrane in se hitro preselili v običajno hrano. Vendar pa s takšno prehrano v bližnji prihodnosti ni mogoče dobiti dobrih rezultatov. Uvajanje „prepovedanih“ izdelkov v prehrano je treba izvajati postopoma po odobritvi zdravnika.

Posebej težko je organizirati pravilno prehrano starejših in majhnega otroka, saj jim je težko slediti prehrani. Dojenčki, ki prejemajo hranila iz materinega mleka, ni smiselno spreminjati prehrane, ampak njihove matere - jih je. Ženska mora pregledati svojo hrano tako, da iz nje odstrani škodljive izdelke in jih nadomestiti z najbolj uporabnimi.

Ni posebne prehrane, ki bi napisala seznam proizvodov, ki jih je treba vključiti v meni za pretres možganov. Obstajajo pa številna priporočila, katerih upoštevanje bo omogočilo hitrejše okrevanje in znatno zmanjšalo učinke poškodb.

Prehranska prehrana s pretresom

Prehrana za pretres možganov je pomemben del zdravljenja, ki spodbuja hitrejše okrevanje. Pretres možganov je razvrščen kot manjša poškodba glave, ki moti delovanje nevronov - živčnih celic, vendar ne povzroči večjih sprememb v možganski strukturi.

Otroci dobijo takšno poškodbo tudi pri aktivni gibalni bolezni, ko padejo z majhne višine, med aktivnimi igrami (gl. Pretres možganov pri otrocih). Odrasli lahko udarijo po glavi po trdi površini ali pa jih udarijo s težkim predmetom na glavo. Včasih se po dnevu omotice in glavobola pojavi rahel pretres in zato ostane neopažena. Pomembno je, da pravočasno upoštevate te simptome in razumete, da so povezani s travmo.

Kaj se zgodi s pretresom možganov?

Prepoznavanje pretresa možganov ni vedno lahko. Včasih se glavni simptomi pojavijo po nekaj dneh. Oseba doživlja:

• hud glavobol;
• refleksi in slabost;
• zmedene misli in spomini;
• motnje spanja.

Na znake pretresa možganov pri otrocih lahko dodate:

• aktivna regurgitacija;
• pogosto jokanje, razpoloženje;
• nepripravljenost za spanje.

Pomembno je! Po poškodbi (glejte poškodbo glave) se morate obrniti na nevrologa ali specialiste za travmo za pregled in kasnejša zdravljenja. Strogo je prepovedano zdraviti otroka, če sumijo na pretres možganov.

Pri poškodbah, vključno s pretresom, obstajajo katabolne reakcije, ki jih spremlja povečana potreba po beljakovinah in aminokislinah. Posledica tega je, da pri nezadostni prehrani beljakovin pride do izgube telesne mase in poslabšanja stanja bolnikov. V hudih primerih začnejo trpeti proteinske strukture telesa.

Osnova prehrane

Ker je pri poškodbah izrazita pomanjkanje energije in beljakovin, prehrana z možganskim pretresom omogoča posebno prehrano. Osnovna živila, ki jih porabi bolnik, morajo biti enostavno prebavljiva. Če je diagnosticiran pretres možganov, je potrebna prehrana, sestavljena iz lahkih beljakovin ali ogljikovih hidratov.

Prvega dne po tresenju, s hudo slabostjo ali bruhanjem, priporočamo nizke glukozne raztopine (še vedno negazirane vode), beljakovinske juhe iz pustega mesa (iz piščanca ali purana). Ko se počutite bolje, bolnikov meni dopolnjujejo druga živila.

Preberite o situacijah, v katerih so poškodbe glave pri otroku in kako se jim izogniti.

Vse o poškodbah hrbtenice: poškodbe hrbtenice, simptomi, zdravljenje, prognoza.

V prehrano je koristno vključiti ajdo, ovseno kašo, morsko ohrovt, šparglje, suhe slive, suhe marelice. Za izboljšanje presnovnih procesov so vključeni izdelki mlečne kisline. Črni čaj je bolje nadomestiti zeliščni decoction melisa in meta kot pomirjevalo, normalizacijo spanja. Pri zeliščnih čajih je priporočljivo dodati cimet in limono.

Obroki so pripravljeni iz proizvodov: sveži, kuhani, pečeni, na pari. Od maščobe morate jesti samo zelenjavo. Na primer, oljčno olje ugodno vpliva na delo nevronov (živčnih celic). Prednost dajemo:

• beljakovinski proizvodi;
• izdelki, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate.

Ti proizvodi so potrebni za normalno izterjavo po poškodbi. Pregonska prehrana mora vključevati naslednje spojine in sestavine:

Lahke zelenjavne juhe so pomemben sestavni del prehrane. Prebava se izboljša z juhami, kot so boršč, juha iz rdeče pese.

Pozor! Sistematično uživanje rib nasiča telo z omega-3 maščobnimi kislinami, ki izboljšajo delovanje živčnega sistema (aktivna funkcija možganov in izboljšanje spomina).

V prvih 5 dneh je treba strogo upoštevati prehrano za pretres možganov. Priporočen vnos vitaminov, elementov v sledovih, prehranskih dopolnil (glejte dodatke za možganske žile). Lahko vzamete druge neškodljive zeliščne izvlečke, kot je ginko biloba. Potrebne so za povečanje duševne aktivnosti in koncentracije.

Izdelki, katerih uporaba je nezaželena

Zdravniki svetujejo za obdobje po poškodbi izključitev iz prehrane:

• alkohol, ker negativno vpliva na delovanje živčnega sistema, uničuje nevrone in zmanjšuje možgansko cirkulacijo;
• slano in začinjeno hrano, ki spremeni ravnotežje med vodo in soljo;
• začimbe vplivajo na draženje živčnega sistema;
• maščobna živila povzročajo prekomerno telesno težo in moteno možgansko cirkulacijo;
• slaščice, sladkarije ne bodo prispevale k okrevanju;
• močan čaj ali kava zaradi visoke vsebnosti kofeina povzroča glavobole in povečuje pritisk.

Spoznajte vzroke za udarce na glavi otroka: zakaj ima otrok udarce, diagnozo, zdravljenje.

Vsi ti izdelki ne bodo olajšali vašega stanja, ampak ga bodo poslabšali. Zato morate skrbno spremljati, kateri izdelki in kolikšne količine vstopajo v vaše telo. Ne pozabite, da je pomemben pogoj za prehrano pri pretresu možganov zamenjava glukoze in beljakovin za normalizacijo energetskega metabolizma v možganih.

Pravilna prehrana - ena od sestavin, ki bo zmanjšala neprijetne simptome možganskega pretresa. Toda zdravljenje mora biti celovito. Pomembni so režim, počitek, pozitivna čustva, sprehodi na svežem zraku. Z močnim pretresom se bo zdravljenje vključilo v bolnišnico ali doma pod nadzorom zdravnika. Samo v tem primeru je zagotovljeno 100% okrevanje brez neželenih posledic in zapletov.

Pravilna prehrana s pretresom

Stres in različne bolezni predlagajo poseben dietni meni. Prehrana s pretresom možganov je povezana s potrebami telesa žrtve v hranilih in elementih v sledovih. TBI zahteva posebno zdravljenje, izraženo v psihološkem, fizičnem miru. Pravilna prehrana bo pomagala obnoviti poškodovane celice, tkiva.

Glavni znaki pretresa možganov

Prvi simptom TBI je izguba zavesti po učinku. Izjema so starejši ljudje in otroci. Takoj po opazovanju poškodbe:

1. Hitro dihanje.
2. Enotni emetični nagon.
3. Tahikardija ali povečana pulzacija.
4. Izguba spomina glede na dogodke pred poškodbo.

Ti simptomi izginejo čez nekaj časa. Tlak se povrne v normalno stanje, včasih pa lahko doseže visoke meje - to se zgodi ne le zaradi poškodbe, ampak tudi zaradi stresnega stanja pacienta. Temperatura med tresenjem se ne dvigne.

Po ponovni vzpostavitvi zavesti pri žrtvi so opazili naslednje patološke simptome:

• glavoboli;
• omotica;
• občutek slabosti;
• šibkost, tuji zvoki v ušesih;
• nenaden dotok krvi v kožo obraza;
• pretirano znojenje;
• neprijeten nelagodje;
• težave s spanjem

Po modri modrici se bolnikovo splošno stanje vrne v normalno stanje 7–14 dni. Napadi migrene in drugi subjektivni simptomi lahko iz različnih razlogov trajajo dolgo časa.

Napoved po poškodbi

V večini primerov se TBI ob ustreznem zdravljenju in skladnosti z režimom zdravljenja konča z okrevanjem z vrnitvijo delovne sposobnosti. Preostali simptomi (nespečnost, omotica, prekomerna utrujenost) lahko dolgo časa opomnijo, vendar čez nekaj časa tudi preidejo.

Pri spremljajočih hudih boleznih, nespoštovanju zdravnikovega mnenja ali hudi poškodbi glave, lahko pride do različnih posledic - od vegetativno-žilne distonije do epileptičnih napadov.

Koristni izdelki za poškodbe

V primeru diagnoze poškodbe sive snovi predpisuje pacientu mir, posteljo in hrano z rahlim pretresom možganov, vključno z ogljikovimi hidrati in beljakovinskimi živili. Meni za zdravljenje TBI je podoben slavni Atkinsovi prehrani.

Vsi obroki, vključeni v prehrano, morajo vključevati:

1. Kuhano.
2. Sveže.
3. Proizvodi na pari.
4. Zelenjava, meso, ribe, pečene v pečici.

Prekajeno meso, bonbone in ocvrte hrane bo treba popolnoma opustiti. Med obdobjem okrevanja ne smete preobremeniti telesa s hrano. Prehrana mora vsebovati več beljakovin kot tudi ogljikovih hidratov. Za kuhanje se uporabljajo maščobe rastlinskega izvora (oljčno olje).

Med zdravljenjem poškodb je priporočljivo jemati vitamine skupine B, ki blagodejno vplivajo na živčni sistem. Te koristne snovi najdemo v proizvodih, kot so: t

• beluši, jetra;
• morski proizvodi;
• pri stresanju uporabite jajca, stročnice;
• oreški, ajdovi;
• vitke ribe, mlečni izdelki.

Za hitro asimilacijo elementa skupine B je treba obrok dopolniti z obrokom, ki vsebuje železo: špinača, stročnice, različne žitarice in meso.

Priporočljivo je dnevno jesti piščanca in purana - njihov file vsebuje lecitin, ki blagodejno vpliva na možganski center. Tudi ta snov je prisotna v svinjski jetra, soja. Bolje je dopolniti obrok z zelenjavnimi juhami z neobdelano hrano, juho iz pese, solyanko, borščem - vse, kar pospeši proces prebave.

Telo mora dobiti največjo možno podporo, potrebuje veliko mineralov in hranil v sadju, svežo zelenjavo.

Meni žrtve je treba izbrati ob upoštevanju zdravil, ki jih imenuje nevrolog. Če bolnik pije diuretike, mora njegova prehrana vsebovati živila, bogata s kalijem. To so lahko:

1. Rozine, suhe marelice.
2. Pečen krompir
3. Surovec je primeren za tresenje.
4. Mlečni izdelki.
5. Stročnice, oreški.

Zelo pomembno je, da obnovitvena prehrana vsebuje veliko količino fermentiranega mleka in mlečnih izdelkov - vsebuje kalij, ki pozitivno vpliva na obrambo telesa, presnovne procese in prebavo.

Askorbinska kislina bo pomagala pri obvladovanju stresa, v katerem ostaja žrtev, ki je prejela udarec v glavo. Da bi to naredili, je treba prehrano dopolniti s svežim zeljem, citrusi, divjo vrtnico, papriko, špinačo.

Magnezij, ki je prisoten v stročnicah in žitaricah, bo pomagal obnoviti "sivo snov" in zaščitil pacientovo telo pred stresom - mlečne žitarice morajo biti vključene v jedilnik žrtve.

Stalna poraba vitke ribe kompenzira pomanjkanje omega-3 kislin, ki izboljšujejo delovanje centralnega živčnega sistema (blagodejno vpliva na spomin in obnavlja možgansko aktivnost).

Učinkovitost "sive snovi" izboljšuje glukozo, ki je del suhega sadja, medu. Mešanica čebeljih pridelkov in oreščkov je koristna ne le za bolnike, ampak tudi za zdrave bolnike za izboljšanje možganske aktivnosti.

Izdelke, ki jih ne smete uporabljati

Strokovnjaki so se strinjali, da je treba nekatere izdelke izvzeti iz dnevnega menija, ko se tresijo različni stopnji resnosti. Seznam glavnih jedi, ki jih je treba med pretresom zavreči, vključuje:

• hrana z visoko vsebnostjo maščobe, ki škoduje pretoku krvi;
• različne začimbe, začimbe za tresenje so kontraindicirane: dražijo osrednji živčni sistem;
• sladkarije, žemljice in različne jedi iz peciva;
• pri tresenju "sive snovi" ni priporočljivo uporabljati slanih, začinjenih pisem;
• alkoholne pijače: ne prispevajo le k uničenju nevronov, ampak tudi negativno vplivajo na krvni obtok možganov in živčnega sistema;
• kavni koktajli, močni napitki za čaj: zvišujejo krvni tlak.

Vsi ti izdelki lahko znatno poslabšajo stanje pacienta v obdobju okrevanja po poškodbi.

Pravilna prehrana z rahlim pretresom je sestavni del celovitega okrevanja. Treba se je zavedati, da ustrezna terapija in upoštevanje vseh nasvetov zdravnika vodi do okrevanja žrtve. Pomembno je ne le zdravljenje z drogami, temveč tudi dobra prehrana, pozitiven odnos, počitek in sprehodi na svežem zraku.

Srednje težka TBI vključuje zdravljenje v bolnišnici, kjer je bolnik stalno pod nadzorom zdravnikov. Samo ta pristop zagotavlja popolno okrevanje telesa.

Zloraba alkohola pri udarcu v "sivo snov"

S pretresom je klinična slika podobna simptomom hude alkoholne zastrupitve. Če žrtev med zdravljenjem zlorabi alkoholne koktajle, obstaja tveganje ponovitve znakov patološkega sindroma. Bolnik lahko začne napade histerije, pojavijo se halucinacije, razdražljivost.

Zaradi majhne količine alkohola, porabljenega po udarcu v glavo, so opazili duševne motnje, delirium tremens, ki se lahko pojavi tudi po kozarcu piva.

Ko se "siva snov" po kapi začne odbijati, "koktajli užitka" povzročajo glavobole, visok krvni tlak, nenadne nihanje razpoloženja. Simptomi pretresa so poslabšani, včasih se opazi otekanje možganov. Posledično lahko pacient izgubi zavest ali pade v komo. Alkohol med zdravljenjem pogosto povzroči kap.

Tradicionalna medicina

Netradicionalne metode zdravljenja poškodb je treba uporabljati le po navodilih zdravnika, da ne bi povzročili razvoja različnih zapletov. Da bi odpravili patološke simptome pretresov, se pomirjevalne decocije uporabljajo na podlagi:

1. Ivan Tea.
2. Melissa.
3. Eleutherococcus.
4. Zdravilni koren baldrijana.

Poleg drugih zdravilnih zelišč, ki imajo pomirjevalni, pomirjevalni učinek na živčni sistem med pretresom možganov.

Bolnik mora ob koncu bolnišničnega zdravljenja dolgo časa opazovati posebno dieto po TBI. Treba je postopoma vključiti običajne hrane v prehrani, je bolje, da zavrnejo iz začinjene, slane hrane. Ne vpletaj se v sladkarije. V primeru pretresa možganov je treba zdravnika zdravnika upoštevati, dokler ne dosežejo popolnega okrevanja centralnega živčnega sistema, splošnega stanja.

Kakšna prehrana je najbolj koristna za možganske pretrese?

Vsaka bolezen ali stres pomeni določen pristop k prehrani. Pretres možganov je poškodba, ki zahteva predvsem posebno obravnavo žrtve, izraženo v fizičnem in čustvenem počitku. Prehrana s pretresom možganov je neposredno povezana s potrebami bolnika v tem stanju.

Hrana - osnova življenja, vir vitaminov, mineralov. Izbrani pristop k prehrani lahko škoduje bolniku in spodbuja zdravljenje.

Katera hrana se priporoča za travmatične poškodbe možganov in pretres možganov? Po tresenju je bolniku predpisan počitek v postelji. V tem času je lahko v bolnišnici ali doma, odvisno od oblike poškodbe. Zdravniki takšnim bolnikom svetujejo prehranjevalno hrano, ki temelji na lahko prebavljivi hrani.

Kakšno je stanje žrtve

Za takšno poškodbo kot pretres možganov je značilno splošno slabljenje telesa, prisotnost katabolnih reakcij. Veliko ljudi po takih poškodbah ne more jesti in pogosto izgubi težo, kar negativno vpliva na njegovo stanje. Izguba energije in moči pogosto spremlja telo, ki je nagnjeno k poškodbam.

Na podlagi tega je za bolnika predpisana posebna prehrana s stresanjem. Žrtev potrebuje beljakovine, aminokisline. Lahka beljakovinska in ogljikohidratna hrana - osnova prehrane. Način tresenja je podoben Atkinsovi prehrani ali tako imenovani kremeljski prehrani.

Kaj je priporočljivo jesti žrtev?

1. Prvi dan po poškodbi ima bolnik pogosto slabost, bruhanje in druge znake poškodbe. V tem času je nekaj težkega. V prehrano je vključena samo raztopina z glukozo ali bujoni iz pustega mesa.

Po izboljšanju stanja v meniju lahko vnesete druge izdelke.

1. V prehrani osebe, ki je utrpela pretres možganov, se daje prednost beljakovinskim živilom:

• govedino
• perutninsko meso;
• morski sadeži in ribe;
• fižol za jajca itd.

Ogljikovi hidrati iz sadja in zelenjave bodo dober dodatek. Ti izdelki vam bodo pomagali hitreje pridobiti moč.

1. Vse jedi je treba zmerno kuhati. Pražen, dimljen, začinjen, izključen. Priporočeno kuhanje, kuhanje, pečenje. Preveč sladke, mastne hrane je treba odložiti tudi do boljših časov.
2. Vitamin B je zelo pomemben za prehrano oslabljenega organizma in vsebuje:

• jetra;
• beluši;
• krompir;
• morski sadeži (ostrige);
• matice;
• ribe;
• polnozrnati kruh;
• mleko;
• ajda;
• rumenjak.

1. Za izboljšanje prebave vsak dan morate jesti juhe: zelenjavne, piščančje, ribje ali goveje juho. Izboljšujejo prebavo, spodbujajo boljšo prebavljivost hranil.
2. Železo pomaga absorbirati vitamine B, je:

• žita (ajda, ovsena kaša, ječmen);
• perutninsko meso (vključeno v meni vsak dan), jetra;
• špinača;
• stročnice.

1. Najpomembnejši izdelki v pacientovi prehrani so mleko in izdelki iz njega. Kalcij, ki ga vsebuje, ugodno vpliva na presnovo, zdravje imunskega sistema in prebavo.
2. Vitamin C se bori s stresom. Izdelki, ki jih imajo v svoji sestavi, je priporočljivo vključiti v pacientovo prehrano.
3. Magnezij (v mlečnih kašah je veliko, stročnice) stabilizira delovanje možganov.
4. Če je bolniku predpisana zdravila, kot so diuretiki, bo telo potrebovalo več kalija, ki ga najdemo v suhem sadju, pečenem krompirju in drugih proizvodih.
5. Proizvodi, ki vsebujejo glukozo (sadje, suho sadje) so potrebni za izboljšanje možganske aktivnosti.

Hrana z vsebnostjo medu bo v tem trenutku zelo uporabna. Na primer, mešanica orehov in tega zdravilnega proizvoda ni le izjemno okusna, ampak tudi izredno hranljiva.

Da bi oseba prejela vse potrebne vitamine, je priporočljivo v prehrano vključiti več svežega sadja in zelenjave. Pogosto zdravniki predpisujejo dodatne prehranske dodatke, tako da telo nima pomanjkanja hranil.

Ljudska pravna sredstva

To zdravljenje ni dobro dokazano. Vendar pa nekatera zelišča blagodejno vplivajo na živčni sistem. Za ljudska pravna sredstva, ki jih odobrijo zdravniki, pomagajo izboljšati stanje pacienta in prispevajo k hitremu okrevanju, vključujejo zeliščni čaj, melisa, ivan čaj, koren baldrijana, eleutherococcus. Imajo sedativni učinek na telo.

Obstaja veliko drugih zelišč, receptov, infuzij iz njih in drugih oblik uporabe, ki pomagajo pospešiti proces zdravljenja po poškodbi. Nekateri, na primer med rehabilitacijo po pretresu, priporočajo zamenjavo navadne blazine z eno z blagimi zelišči, na primer, deteljo, meto. Vendar se moramo spomniti: tradicionalne metode zdravljenja so primerne le po odobritvi zdravnika.

Nevarni proizvodi

1. Pitje alkohola s stresajočimi zdravniki se močno odvrača. Povečuje obremenitev krvnih žil, kar negativno vpliva na centralni živčni sistem. Pozabi na alkoholne pijače potrebujejo eno leto po poškodbi.
2. Močan čaj, kava pripada kontraindikacijam. Te pijače so znane po svojih stimulativnih učinkih na živčni sistem. Skupaj s povečanjem pritiska lahko povečajo glavobole.
3. Maščobna hrana ovira cirkulacijo in spodbuja povečanje telesne mase. Zaželeno je tudi, da se slaščice in sladkarije izključijo v velikih količinah.
4. Začimbe in začimbe različnih vrst so draži živčnega sistema. Njihova uporaba ni priporočljiva.

V prvih mesecih po poškodbi morate biti posebej previdni pri izbiri izdelkov za vašo mizo. Prehrana, ki jo priporoči zdravnik, vam bo pomagala pri hitrejšem okrevanju. Opozoriti je treba, da mora biti prehrana uravnotežena, njen neuspeh ali prekomerno uživanje hrane negativno vpliva na možgane. Poskusite, da bo vaša prehrana pravilno.

Vzorčni meni

Zajtrk Mlečna kaša, sadje, šibek čaj.

Kosilo Piščančja juha z juho. Salata z morskimi sadeži.

Večerja Rastlinska solata Juho z zelenjavo. Kompot.

Druga večerja Jogurt

Po iztresanju iz bolnišnice je treba po dolgotrajnem iztrebljanju slediti prehrani. Vrnitev v običajno prehrano je bolje postopno, razen slane, začinjene. Ne vpletaj se v veliko sladkarij. Ko se v času rehabilitacije obrnete na zdravnika, morate ugotoviti, katera živila, ki so znana za poškodbo, že lahko dodate hrani.

Ločeno pa je treba povedati o prehrani pri otrocih, ki imajo možgane. Več odraslih je nagnjenih k poškodbam zaradi nemira. Po statističnih podatkih je 30 odstotkov vseh žrtev poškodb glave otroci, mlajši od 15 let. Posttraumatska prehrana pri otrocih se razlikuje od odrasle pri nižji vsebnosti maščob, zato je bolje, da jo popolnoma izključimo. Ampak dodajanje v prehrano z vsebnostjo vitaminov skupine B je potrebno, kot tudi za odrasle. Otroci v obdobju okrevanja bodo koristni zelenjavni juhi. Toda uporaba močnega čaja, peciva na margarini, čokolade je bolje omejiti. Takšna živila lahko vplivajo na pojav glavobolov. Po odpustu iz bolnišnice mora otrok nekaj časa nadaljevati z dieto. Skrb in pozornost ljubljenega bosta kmalu pomagala pri izboljšanju.

Pri zdravljenju možganskih pretresov ni posebej razvite prehrane. Vendar pa obstaja prehrana, ki pomaga bolnikom, da hitro postanejo zdravi in ​​polni energije. Prehrano je treba upoštevati skupaj s počitkom, svežim zrakom, zdravili, ki jih predpiše zdravnik. Samo takšen pristop bo prispeval k hitremu okrevanju telesa.

Pretres možganov

Splošni opis bolezni

Pretres možganov se imenuje poškodba njenih tkiv z možnimi motnjami v delovanju zaradi različnih poškodb glave. Pravzaprav gre za blago obliko travmatske poškodbe možganov.

Preberite tudi naš posebni prehranski artikel za možgane.

Vzroki možganskega pretresa:

• Žarišče - udarci v glavo, modrice, neuspešni padci;
• Razpršena - ostra gibanja, na primer pospeševanje ali zaviranje v času nenadnega zaviranja vozila ali ob padcu na zadnjico.

Simptomi pretresa možganov

Vedno ni mogoče takoj prepoznati pretres, saj se simptomi lahko pojavijo nekaj dni ali celo tednov po poškodbi. Vendar pa lahko opozarjanje na pretres možganov:

1. 1 Nedoslednost govora;
2. 2 Slabost, ki jo spremlja bruhanje;
3. 3 omotica in glavobol;
4. 4 Izguba koordinacije, občutek nerodnosti, zmedenost;
5. 5 Dvojno videnje, medtem ko so lahko učenci različnih velikosti;
6. 6 Povečana občutljivost na svetlobo in zvok, videz zvonjenja v ušesih;
7. 7. zaspanost, izguba koncentracije, sprememba vedenja;
8. 8 izguba spomina;
9. 9 skokov tlaka;
10. 10 Bolečina pri premikanju oči;
11. 11 Motnje spanja.

Vrste možganov:

• Stres možganov 1 stopnja (pljuča) - pojavijo se kratkotrajni simptomi, ki ne trajajo več kot 15 minut;
• Stresajte 2 stopinji (zmerno) - dolgotrajni simptomi so brez izgube zavesti;
• Stres 3 stopnje (huda) - izrazita izguba zavesti.

Če sumite na pretres možganov, se takoj posvetujte z zdravnikom, ki lahko ugotovi resnost poškodbe in predpiše potrebno zdravljenje.

Koristni izdelki pri tresenju

V primeru pretresa možganov zdravnik predpiše počitek v postelji in prehrano, sestavljeno iz lahko prebavljive hrane. Najbolje je jesti svežo hrano, kuhano ali paro. Prav tako se ne preobremenjujte, da ne bi dodatno obremenili telesa.

• Ko so tremorji koristni za uporabo vitamina B, saj normalizirajo delo živčnega sistema. Najdemo jih v jetra, svinjina, oreški, šparglji, krompir, ostrige, jajčni rumenjak, ajda, stročnice (fižol, grah), pivski kvas, polnozrnati kruh, mleko in ribe.
• Za popolno absorpcijo vitaminov skupine B mora telo imeti železo. Njegovi viri so ajda, ovsena kaša, ječmen, pšenica, stročnice, špinača, jetra, dren, perutnina (golobi, piščanci).
• Poleg tega ptičje meso vsebuje tudi lecitin, ki normalizira delovanje možganov. Ima tudi jajca, jetra in sojo.
• V tem obdobju je koristno jesti zelenjavne in žitne juhe v ribji ali goveji juhi, boršču, kislem škampu ali rdeči pese, saj izboljšajo prebavo.
• Za maksimalno obogatitev telesa z vitamini in koristnimi elementi v sledovih je potrebno jesti zelenjavo, sadje in zelenjavo.
• Če ste prehranjevanje popolnoma odvisno od zdravil. Na primer, če je bolniku predpisan diuretik, morate povečati količino zaužitih živil z vsebnostjo kalija. To so lahko suhe marelice, mlečni izdelki, pečen krompir, različne vrste orehov, stročnic, rozin, suhih sliv, morskih alg.
• Koristno je uporabiti mleko in mlečne izdelke, pa tudi mlečne izdelke, tudi zato, ker vsebujejo kalcij, ki povečuje odpornost in pozitivno vpliva na presnovne procese v telesu.
• Zelo pomembno je redno jesti ribe, saj vsebuje omega-3 polinenasičene maščobne kisline.
• Uživanje hrane z vitaminom C pomaga telesu, da se spopade s stresom in izboljša njegovo splošno stanje. Viri tega vitamina so šipka, črni ribez, sladka paprika, citrusi, kovačnik, zelje, viburnum, gorski pepel, špinača.
• Prav tako je za normalizacijo delovanja možganov in njegovo zaščito pred stresom potreben magnezij, ki ga najdemo v ajdi, ječmenu, ovseni kaši, proso, različnih vrstah oreškov, morski ohrovt, stročnice.
• Dodate lahko med in suho sadje v vašo prehrano, saj vsebujejo glukozo, ki je potrebna za vse celice v telesu, vključno z možganskimi celicami.
• Za obogatitev telesa z maščobami je bolje uporabiti orehe in rastlinsko olje, na primer, olivno.

Ljudska zdravila za zdravljenje možganskega pretresa

Zdravljenje s tradicionalno medicino je mogoče začeti šele po posvetovanju z nevropatologom, da bi preprečili morebitne zaplete.

1. 1 Ko tresavice lahko pomirjujoče infuzijo hmelja, krhlika, melisa, Ivan čaj, korenine baldrijana, šentjanževke in breze listi, sprejeti v enakih deležih. Za njegovo pripravo 3 žlice. l zbiranje vlijemo 1 liter vrele vode in kuhamo v termosu. Po 2 urah bo infuzija pripravljena. Potek zdravljenja je 2 tedna. Potrebno ga je vzeti 4 str. na dan 0,5 skodelice. Poleg pomirjevalnega učinka ima ta infuzija tudi regeneracijsko lastnost.
2. 2 S pretresom možganov vzemite infuzijo mirte in devyale. Za njegovo pripravo so listi teh zelišč dobro zdrobljeni, nato pa 1 žlica. l prejeli zbiranje pour 2 tbsp. vrelo vodo in vztrajajo 0,5 ure. Potek zdravljenja je 2 meseca. Hkrati je ta infuzija bolje piti po 7 dneh po poškodbi možganov v 200 ml 2-krat na dan.
3. 3 Velik vir prehrane možganov pri pretresu je mešanica zdrobljenega oreha in medu. To je treba jemati dnevno za šest mesecev in 1 žlica. l (za otroke od 3. leta starosti do 1 čajne žličke za 2 meseca).
4. 4 Poleg tega lahko pospešite proces obnove možganov z naravnimi vitamini. Če želite to narediti, pripravite solato iz sveže špinače (200 g), sveže čebule (50 g) in 2 rumenjaka piščančjih jajc, ki je napolnjena z 2 žlici. sončnično olje.
5. 5 Če imate po tresenju nespečnost in glavobol, lahko uporabite infuzijo cimeta in mete. Za njegovo pripravo 1 TSP. mletega cimeta zmešamo z 1 žličko. drobno sesekljana meta. Nastali sestavek se vlije 1 liter vrele vode in vztraja za 0,5 ure v termosu. To morate piti 4-6-krat na dan v 100 ml, toda odvisno od splošnega počutja se lahko odmerek zmanjša. Še posebej učinkovita je v prvih dneh po poškodbi.
6. 6 Da bi zmanjšali intenzivnost simptomov pretresa, se uporablja infuzija melise, rajske, mrtve koprive, origana, mulleina, cvetov detelje, šipka, divjega rožmarina in poganjkov črnega ribeza, ki se mešajo v enakih količinah. 2 žlici. l zbiranje je potrebno pivo 1 l. vrelo vodo in 10 minut postavite v vodno kopel, pokrijte s pokrovom. Ko se odcej ohladi, ga je treba izsušiti. Vzemite 3 žlice. 3-krat na dan. Glede na splošno dobro počutje lahko delež juhe povečate za 1,5-2 krat.
7. 7 Tudi pri stresanju vzemite infuzijo Hypericuma trikrat na dan, 1/3 skodelice (2 žlički z žlico, nalijte 1 žlica vode in zavrite na majhnem ognju).