Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne mrtve celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je že nastala žarišče umrlih živčnih celic možganov, njihove velikosti in položaja.

Vsaka regija v možganih je odgovorna za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi odvisno od tega, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas za začasno pomiritev.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla po možganski kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

»V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni« in še eno množico ljudske modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate „siliti“ prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in ​​najenostavnejši nabor vaj, izvedenih v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo poravnati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

1. Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
2. Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
3. Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
4. Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah izmenično in hkrati z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite stacionarno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine.Prosimo roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnemo dlesni z vnetim okončinom.
5. Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo ob telesu. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Vajo opravite z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, pri čemer vsaka opravi 3 odmore. Čas počitka - 2-4 minute.
6. Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne boste popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih zdrsnili. Opravite desetkrat vsako nogo.
7. »Povleci«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija v kapi: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

1. Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo nazaj, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
2. Ctiontevilka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi zavrtite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrni se na IP in ponovite še 4 krat.
3. Nagnite noge. I.p. - podaljšane noge, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Ponovite mahi 4-krat za vsako nogo brez dihanja.
4. I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se s kolenom dotaknili prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in naredite izdih. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Vaje opravite 4-krat.
5. Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhnih do velikih, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke, itd. Če želite vse te predmete z eno roko premakniti iz ene sklede v drugo z bolečo roko, jih prenesite enega za drugim.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobneje v gradivu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Niz vaj v stalnem položaju se izvede, ko se bolnik že počuti samozavestno in mu se z lahkoto podajajo prejšnje vaje med sedenjem in ležanjem.

Toda tudi ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosto in povečano obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po potezi ni popolnoma odmaknila:

1. Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
2. Obrne. I.p. - noge namestijo na širino ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - razprostrite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5 krat v vsako smer.
3. Štipendije št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - narediti skvot, skušati ne odtrgati pet s tal, upogniti telo malo naprej, roke nazaj. Vzemite sapo. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite počasi 6-krat.
4. Štipanje št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge razporejene po širini ramen. Čučanj, da delajo na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
5. Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponovite 4-krat v vsaki smeri.
6. Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - iztegnite eno nogo naprej, 2.7 - naredite krožno pometanje z nogo. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
7. Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - stisnite pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
8. Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

1. Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite stiskanje 5-krat.
2. "Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
3. Mahi. I.p. - noge široke 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desna roka drži stol, leva roka na pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako naredite za desno nogo, držite stol z levo roko.
4. Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
5. Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - naredite kretene v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
6. Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - naredite naklon desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
7. Čepi. Naredite čepi na vsakem koraku. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
8. Rotacije. Noge so na širini ramen, roke so na pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
9. Obrne. Stopala so rahlo ločena, roke položene na pas. 1.2 - raztegnite roke ob strani in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se na vsako stran 4-krat.
10. Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredite samovoljne skoke: lahko skočite brez ločevanja nog, lahko noge narazen, lahko izmenično postavite noge naprej. Skoči 40 sekund.
11. Pobočja. Da bi razvili namenske, subtilne gibe, je potrebno iz tal pobrati razpršene predmete (škatla za ujemanje).
12. Tek na kraju samem ali okoli apartmaja traja približno 6 minut.
13. Hoja na kraju samem. Tiha hoja in vdihavanje dihanja 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je popravna gimnastika sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve morda zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in bi vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

1. Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
2. Ne pretiravajte. Od takrat fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje namen usposabljanja ni črpanje mišic, ampak da bi nove možganske celice delovale v pravo smer.
3. Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Morali bi jo pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
4. Sledite razpoloženju bolnika. Od takrat Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo opravljati nobene vaje. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, da nenehno hvali okrevališče, pri čemer je poudaril njegov uspeh.
5. Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato pa - 3-krat na dan.
6. Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev bodo pozitivni trendi le dnevne vadbe za več tednov.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne skupine mišic, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete funkcije gibanja, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

1. Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
2. Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. Omogoča vam, da telesu postavite navpični položaj tistih, ki ne morejo samostojno stati. Takšna naprava podpira osebo tako, da jo dvigne in pripravi na "pokončni" položaj.
3. Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem premiku.
4. Aktivni trenerji so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
5. Mini simulatorji za okončine. Na primer, “Noga” je naprava za vadbo nog in “Bud” je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub temu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita skupaj z masažo, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatekajo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za obnovo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako huda je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, ki prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na specialnosti "Medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času pa se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije preklopiti na neokrnjena območja.

Po statističnih podatkih z ustrezno opravljeno rehabilitacijo po možganski kapi opazimo naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
3. 40% bolnikov ima zmerno in hudo disfunkcijo, ki zahteva posebno nego.
4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci močno poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po odpustu iz bolnišnice se v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma opravljajo vaje za obnovo izgubljenih funkcij.

Običajno program pouka sestavljajo rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, zdravniki fizioterapije ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. Zelo so koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, tudi pri bolnikih s kapjo.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

• hoja;
• plavanje;
• kolesarjenje;
• ples;
• skrb za vrt ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in ohranjanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, se pojavijo številne zdravstvene težave.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsnega koša. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate začutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke v komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo nogo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju za nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

• Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
• Ležite na hrbtu, potegnite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša gibljivost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje pomagajo pri obnovi mišične moči v prizadeti nogi:

1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po možganski kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za noge

Vaje fizične terapije pomagajo pri udobnem okrevanju po možganski kapi.

Masaža in gimnastika po kapi - Kompleksi preprostih vaj

PRIPOMBE: 1 Rubrika: STROKE

Mnogi bolniki po možganski kapi uspejo vrniti se na delo in vodijo normalno življenje. Glavni pogoj - dejavnost, vztrajnost, vera vase. In najpomembnejša stvar je gibanje, gibanje, gibanje. Tudi pacientka po možganski kapi lahko in mora opraviti restavratorsko gimnastiko doma. In če ne more, zaradi popolne nepremičnosti, potem bi morali tisti, ki skrbijo zanj, pacientu pasivno gimnastiko.
Tukaj je nekaj primerov iz časopisa "Vestnik HLS", saj so se paralizirani bolniki, ki so postali v postelji, po možganski kapi v celoti povrnili od invalidov do polnopravnih ljudi. Kot tudi nasveti za rehabilitacijo in oskrbo paraliziranih bolnikov.

Skrb za paralizirane bolnike po kapi doma - Nasvet zdravnika.

V prvih dneh po kapi je paraliziran bolnik obsojen na popolno nepokretnost. Posebej težko je skrbeti za paralizirane paciente doma. Da bi se izognili pljučnemu edemu, je treba bolnika na postelji spremeniti v postelji vsake 2 uri. Z izboljšanjem stanja ga postavite v posteljo nekaj minut. Če je pacient pri zavesti, ga je treba prisiliti, da na domu izvaja dihalne vaje, najpogosteje napihne igrače.
Da bi preprečili bolečine v postelji bolnika po paralizi po kapi, kožo dnevno obrišite z alkoholom iz kafre ali z mešanico vodke in šampona. Če je kljub temu prišlo do poškodbe kože pacienta, jih je treba obrisati z raztopino kalijevega permanganata in mazati z oljem šipka.
Pri paraliziranem bolniku po kapi doma, tudi če je popolnoma imobiliziran, je potrebno izvesti pasivne vaje, kar preprečuje zastoj krvi in ​​tromboflebitis. Roke in noge bolnika morajo biti upognjene, odstranjene, dvignjene in masirati.
Potrebno je nenehno pogovarjati se s pacientom, čeprav se vam zdi, da ne razume besed, naslovljenih nanj. To vam bo omogočilo hitro obnovitev logičnega razmišljanja in govora. Dobra skrb za paraliziranega pacienta bo pomagala preprečiti sekundarno kap. (HLS 2001, št. 3, str. 8-, iz razgovora z dr. MN Kadykov A. S.)

Gimnastika po kapi doma - Nasveti zdravniki.

Duševna gimnastika po kapi.
»Mentalna gimnastika« pomaga bolnikom, da se opomorejo, tudi bolniki, ki so bili po možganski kapi paralizirani, v bolnišnici in doma. Možno je obnoviti centralno živčno regulacijo, ki nadzoruje motorično aktivnost prizadetih delov telesa z ustvarjanjem mentalne podobe ene ali druge vaje.
Predstavljajte si, da prste stisnete v pest, dvignete noge, spustite dol. Čistejša je »slika«, hitrejša je povezava z drugimi deli možganov, ki bodo prevzeli funkcije živčne regulacije paraliziranih delov telesa.
Vsaka miselna vaja pusti svoj pečat v možganih, s ponavljanjem pa se ustvari veriga takšnih sledi in nastane novo središče živčnih povezav, ki ga oblikujejo nadzorna gibanja.
Glede na resnost možganske poškodbe, bolnikove želje, potrpežljivost in vztrajnost lahko proces izgradnje novih povezav traja mesec ali leto. In še vedno potrebujete brezpogojno vero v moč duševnega treninga. Resnična ali lažna vera bo delovala čudeže. Postavite cilje in pojdite k njim. (HLS 2002, №13, str. 19. Boris Goryachev, zdravnik)

Kako začeti obnovitveno gimnastiko po kapi - Faze rehabilitacije
1. faza
Od prvih ur akutne kapi se zdravljenje izvaja s pozicijo, da se prepreči kontraktura paraliziranih okončin. Tudi blizu ali medicinsko osebje pasivno gimnastiko paraliziranega bolnika.
2. faza
Do konca prvega tedna po možganski kapi je predpisana aktivna restorativna gimnastika, ki jo vadbeni kompleks razvijejo inštruktorji vadbene terapije v bolnišnici. Najprej ga izvedemo v izometričnem načinu, brez gibanja v sklepih. Bolne okončine dvigne pomočnik, cilj bolnika pa je držati dvignjeno roko ali nogo. Roke ni mogoče dvigniti s čopičem. Če je pacientova roka dvignjena z zdravo roko bolnika, jo mora dvigniti za komolec, obrniti dlan z dlanjo navzgor, če pomočnik dvigne roko, z eno roko pa se dvigne nad komolec z dna, z drugo pa roko od zgoraj.
3. stopnja
Bolnika naučimo sedeti. Začnite s 3-5 minutami obračanja, postavite blazino pod hrbet in glavo, po 2-3 dneh pacienta prenesejo v pol-vertikalni položaj.
Nato so ga položili na posteljo z nogami navzdol in pod njo postavili klop.
4. stopnja
Krepitev mišic nog. Vaje se izvajajo s pomočjo ekspanderja ali črpalke za žabe za napihovanje gumijastih vzmetnic. V ležečem položaju naredite vajo "posnemanje hoje" - noge so upognjene in razvežejo na kolenih, stopala stopal zdrsnejo na ponjavo.
5. faza
Hoja Pacient iz sedečega položaja poskuša vstati, držati trdno oporo - vzglavje, stol ob stolu ali stol. Ko se bolnik nauči, da stoji samozavestno, se mora začeti premikati od ene noge do druge. Ko ste obvladali to vajo, lahko nadaljujete s hojo na mestu, držite vzglavje. Potem poskusite hoditi na kraju samem brez podpore.
Gimnastika po kapi za roke.
Skupaj z vajami za noge je potrebno razviti mišice rok. Če želite to narediti, sestavite in razstavite piramide, otroške oblikovalce, kocke, oblikovane iz gline. Koristno je premikanje predmetov z bolečo roko, obračanje knjig, privijanje vijakov, pritrjevanje zadrg, vezanje trakov.
Da bi sprostili mišice, je koristno, da leži na hrbtu in zvijete paralizirano roko, jo zanihate.
Gimnastika po kapi za razvoj ramenskega sklepa:
1. roke v ključavnici, jih dvignite, nagnite levo in desno
2. vzemite palico z dvema rokama, dvignite in spustite za glavo.
Hkrati je boleča roka pasivna, potegne jo zdrava roka.

Toda glavna stvar v rehabilitaciji po kapi je hoja. Izberite gladke poti brez dvigal s klopmi za počitek. Postopno povečajte razdaljo. Počasen tempo - 40-50 stopinj na minuto. Počitek vsakih 5-10 minut.
Ne zadržujte paralizirane strani, ker ne delujočih mišic ni mogoče obnoviti, zato morajo aktivno delovati.
(Pogovor z glavnim zdravnikom Centra za obnovo in rehabilitacijo Prve moskovske državne medicinske univerze, Yu. Mokhrov, iz časopisa "Vestnik ZOZH" 2011, št. 22, str. 6-7)

Gimnastika po kapi doma - Pregledi okrevanja.

Enostavna gimnastika za bolnike na postelji
Moški v 58 letih je doživel kap. Vedel je, da je edini način, da se bolnik po postelji po kapi obrne v polnopravno osebo, skozi vsakodnevno vadbo. Ne morete izgubiti časa, morate začeti takoj sodelovati, medtem ko še vedno ležite v postelji, da bi premagali učinke možganske kapi.
Vaje se lahko začnejo z najbolj preprosto (1) in se premikajo na težje (10):
1. Dvignite paralizirano roko, najprej pomagajte z zdravo roko in še pred tem morajo tisti, ki skrbijo za paralizirane bolnike po kapi doma, dvigniti svojo roko.
2. Stisnite kljukico s prizadeto roko, prvič, da ne bo delovala, vendar bo delovala z desetim ali stotim poskusom.
3. Ležite navzdol, stisnite žimnico z močno roko in na njej naredite krožne gibe.
4. Ko postanete močnejši in začnete sedeti, se naučite pisati z levo roko.
5. Namočite v vodo in ožemite krpo. Sčasoma obrišite ploščice v kuhinji in kopalnici.
6. Stisnite gumijasto kroglo s svojo roko, da bo bolj prijetno - preluknjajte jo. Izvedite 100 ponovitev.
7. Izdelajte iz plastelinskih kroglic.
8. Če želite razviti noge, uporabite gumijasto kroglo, okrogle palice - jih morate zložiti z nogo na tla, postopoma povečati pritisk.
9. Roke pritiskajte proti steni (če se boleča roka ne dvigne - pomagajte ji biti zdrava), se premaknite z ene noge na drugo.
10. Nagnite se naprej in se s prsti dotaknite tal.
Najpomembnejša stvar je poraz apatije, lenobe, prepričanja, da niste več dobri za nič in se ne morete vrniti v normalno življenje.
Človek, ki je te vaje opravljal tri leta, se je zaradi tega naučil služiti sam, hodil je prosto po stanovanju in na ulici s palico se je naučil pisati z desnico, ki po kapi ni mogel premakniti prstov. (HLS 2003, št. 17, str. 10)

Vaje za možgansko kap
Po kapi je sin odpeljal žensko domov, začela je izvajati gimnastiko v bolnišnici - zdravniki so ji pokazali niz vaj. Kmalu so se vaje zdele preveč preproste. Sina je prosila, naj poišče več velikih gumbov, 17 kosov. Odvrgli so jih v kup in ženska jih je premestila v eno paralizirano roko na drugo kupo na razdalji 30-50 cm, nato pa je z vrečami naredila isto vajo, nato pa je v škatlo položila šibice.
Postavili so mizo pri bolnikovem ležišču, da bi študirala in se naslonila nanj, da bi lahko vstala in hodila. Sčasoma je lahko hodila po stanovanju in se držala stene.
Paralizirana roka po kapi je bila močno otečena, ženska je z njo pritrdila kepice in oteklina je minila. Lahko tudi povežete paralizirano roko z vratom, tako da je manj pod, tako da skoraj ne nabrekne.
Bolnik je imel strog urnik - 3-krat na dan, vaje, vaje z gumbi, vaje s tekmami, dolg sprehod po stanovanju. Kmalu se je naučila lupiti krompir in kuhati juho za prihod otrok. Da bi razvila moč v paralizirani roki, je nosila v paket, najprej za pol štruce kruha, nato pa za celo štruco.
Sedaj, 4 leta po kapi, njena glavna vaja, Kalmyk joga, opravi 30 dnevnih čepov. Pred tem so klicali rešilca ​​2-3 krat na mesec, zdaj se je pritisk vrnil v normalno stanje in uspeli smo opustiti tablete.
Želja tistim, ki so doživeli kap: delajte počasi in vztrajno, delajte in delajte znotraj svojih sredstev. Gibanje je življenje, medtem ko se premikamo, živimo. Glavna stvar je, da ne izgubiš srca, vedno si postaviš cilj in ga dosežeš. (HLS 2006, št. 23, str. 18)

Hoja in gimnastika sta pomagali okrevati po kapi
Moški leta 19955 je bil hospitaliziran z možgansko kapjo. Leva stran je bila paralizirana. Spomin je izginil za 8 dni. 41 dni po kapi v bolnišnici. On ni mogel sedeti, ni mogel držati žlico, ni mogel jesti, ker so se usta skoraj ne odprla, samo je pil, njegova glava je bila zelo boleča.
Ko so roke začele malo delovati, se je začel dvigovati na posteljo s pomočjo vrvi, ki je bila vezana na vzglavje. Sedel dve minuti. Čez nekaj časa je začel spuščati noge s postelje, takoj se je počutil olajšano, ker je kri začela teči v noge. To vajo sem opravil večkrat na dan. Začel je zavrteti valj z nogami in masažo stopal. Malo bolje, pojavil se je apetit.
Ko je odveden dom se je začel učiti hoditi, najprej skozi hišo, držati steno in s palico. Mesec kasneje sem prosil, da gremo ven. Tam se je odločil sam, da odide na naslednji vhod, nekako mu je uspelo, sedel na klopi in na poti nazaj. Po tem, njegove noge boli ves dan, ampak naslednji dan je bil že 2-krat več, in vsak dan je povečal razdaljo. Teden dni kasneje sem hodil okoli hiše s tremi vhodi.
Potem ga je bolnik prosil, naj ga odpelje v vas, kjer je zgradil hišo. Vsak dan je 100 m do kmetije in 100 m nazaj. Noge so postale bolj poslušne, vendar je še vedno pogosto padel. Kmalu je začel trenirati in zapustil paralizirano roko - nosil vedro z 2 litri vode. Najprej z ostalimi, potem ga je pripeljal do konca, ne da bi pustil roke, je bilo zelo težko - njegovi prsti so se odtrgali in poskušali zdrsniti vedro.
Postopoma sem povečala razdaljo - naredila sem 5 pohodnikov dnevno - 1 km, nato 2 km. Roke in noge postali močnejši, začeli delati na vrtu in doma, po možganski kapi 12 let je minilo, je bolnik zdaj 70 let, je prišel ven zmagoviti iz boja z boleznijo.
(HLS 2007, št. 8, str. 8)

Gimnastika po kapi - niz vaj za roke in noge.
65-letna ženska je doživela kap, njena desna stran je bila paralizirana. Sprva je padla v depresijo, želela je umreti, da ne bi bila breme družini, toda njene hčere so jo prepričale, da se bojuje za življenje. In začela se je boriti.
V bolnišnici so zdravniki bolnico učili hoditi, premikati stol pred njo, doma je nadaljevala te tečaje, zato se je lahko samostojno gibala.
Vsak dan izvaja vaje za paralizirane roke in noge: vaje za ščetkanje in gibljivost prstov, premikanje členkov računov, valjanje palice z nogo (gladko in koničasto), valjanje teniške žoge in gumijastih kroglic. S svojo desno roko zbira piramide, z mizo zloži 100 svinčnikov v škatlo, zbira domine, stisne raztezalec zapestja, stisne členke kroglic s prsti, zaniha žabo (z desno roko zamiri ekspander) 200-krat, sede in vstane na otroški stolček, drži ročico - 50-krat, prebere glasno besedo.
Obstaja želja po zmanjšanju števila vaj, a vsakič, ko se ženska dvigne in se vsak mesec trudi povečati. Vsakdo z veseljem praznuje majhne zmage: zdaj se je roka stisnila v pest, zdaj se izkaže, da je v desni roki žlica in tako naprej... (HLS 2002, št. 10, str. 3)

Zgodba se nadaljuje. Ta ženska se je obrnila na bralce "Biltena vodnika zdravega življenja", da bi predlagala svoje nove vaje, ki jih je mogoče izvesti za okrevanje. Veliko ljudi je dobilo pisma. Najbolj zanimivo se je odločila deliti v časopisu. Ne mislite, da bo vse takoj izšlo. Vse se začne z enim majhnim korakom z paralizirano nogo in z masažo vsakega prsta paralizirane roke, tako da se začnejo malo premikati in se upogibati.

Gimnastika po kapi - niz vaj za roke in prste.
1. Potegnite prste na mizo.
2. Potegnite prste.
3. Razredite široko in nato stisnite prste.
4. Postavite krtačo na mizo ali na posteljo. Vsak prst dvignite izmenično, nato pa dvignite celotno dlan.
5. Držite paraliziranega z dobro roko, dvignite boleče roko.
6. Polaganje komolca na mizo, držite roko navpično, segajte s prsti do dlani.
7. S palcem pritisnite na vsak drugi prst iste roke.
8. Dlani med seboj združite, vsak prst pa podpirajte nasprotno.
9. Komolci na mizi, dlani skupaj. Za posaditev in zmanjšanje komolcev jih potisnite na mizo.
10. Z dlanjo zavrtite valjar na mizo.
11. S prsti zložite penasto gumo.
12. V obeh iztegnjenih rokah vzemite palico in jo zavrtite, prestrezite v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
13. Vrzi palico iz ene roke v drugo.
14. Kroglo zavrtite s prsti iz sebe in sebe.
15. Kot vrtenje žarnice, obrnite žogo v smeri urinega kazalca in nazaj.
16. Stisnite žogo med roke in pritiskajte nanj.
17. Vrzi žogo iz roke v roko.

Niz vaj za razvoj roke in ramenskega sklepa.
1. Raztegnite roke naprej in položite zdravo roko zdravo, upognjeno na komolce. Oblikovan "okvir". Naredimo zavoje in vzamemo "okvir" na levo-desno.
2. Roke v ključavnici se spustijo in dvignejo, da se zdrava roka paralizira.
3. Roke, zaklenjene v ključavnico, naredite krožne gibe.
4. Brez iztiskanja rok zavrtite ramena naprej in nazaj.
5. Dvignite zaklenjene roke navzgor, raztegnite se in spustite.

Vožnja z nogami.
1. Sedite na tla, poravnajte in upognite kolena in stopala po tleh.
2. Sedenje na tleh, noge raztegnjene naprej. Odstranite noge eno za drugo, stopala po tleh.
3. Dvignite ravno nogo in jo položite na drugo.
4. Zategnite eno koleno do prsnega koša, nato pa drugo.
5. Ležanje na trebuhu, prsti prenehajo počivati ​​na tleh, odtrgati kolena od tal.
6. Plazi po trebuhih.
7. Sedenje na stolu, stopala od pet do roke in nazaj.
8. Sedenje na stolu, širjenje in zmanjševanje pete. Nato spustite noge na petah in zmanjšajte - za širjenje nogavic.
9. Vneto nogo položite na zdravo in zavrtite gleženj.

Dihalne vaje po kapi doma.

Te dihalne vaje pomagajo pri številnih boleznih, zlasti pri sklerozi možganskih žil in kapi. Samo mesec treninga doma in pozabili boste, kaj je skleroza, in inšpektorji bodo našli upanje za okrevanje. Ženska v 74 letih, potem ko je prebrala članek o tej gimnastiki, je prakticirala skoraj 2 leti. Posledično se je povišan krvni tlak, ki ni bil znižan z nobenim zdravilom, normaliziral, zdravstveno stanje se je bistveno izboljšalo.

Najprej morate izbrati pozo: bodisi zaviti v stol ali ležati na hrbtu. Sprostite se in spustite vse misli. Zaprite levo nosnico na levi roki in mirno, zelo počasi, vdihnite desno nosnico. Dihajte v celoti, da dvignete prsni koš. Nato zaprite desno nosnico in osvobodite levo. Ne dihajte čim dlje, preživite z zadnjo močjo. V tej solni vaji. Nato začnite izdihovati skozi levo nosnico. Vajo ponovite 5-7-krat. Nato naredimo nasprotno: vdihnemo skozi levo, izdihnemo skozi desno nosnico, tudi 5-7-krat. To je 1 cikel. Takšne cikle je treba opraviti 3-5 krat.
Po približno tednu dni na območju solarnega pleksusa boste med vadbo začutili rahlo mravljinčenje in toploto. Po 2 mesecih bodo vaše trebušne mišice postale elastične kot boben. Vse to nakazuje, da vaje potekajo prav in koristijo (HLS 2011, №9, str. 19)

Vaja "Kalmyk joga".
Zelo številne senilne bolezni so povezane z moteno možgansko cirkulacijo. Bolniki se s temi boleznimi borijo s pomočjo dihalnih vaj po metodah Strelnikove, Budeiko, Frolova. Te sisteme združuje ena stvar: povečuje se vsebnost ogljikovega dioksida v krvi, kar poveča pretok krvi v možganih in srcu, širi krvne žile. Vaja »Kalmyk joga« deluje na enak način.
Obstajajo primeri, ko je vaja "Kalmyk joga" popolnoma odstraniti diagnozo "sladkorne bolezni", veliko ljudi bistveno nižji krvni tlak (od 190/100 do 140/90). Ampak morate storiti vsak dan za 2-3 let. To je dolgo časa, vendar ta vaja ne bo samo rešila pred ponavljajočo se kapjo in srčnim infarktom, temveč tudi popolnoma pomladila in okrepila telo.
"Kalmykova joga" je čep z držanjem diha in telo je nagnjeno vzporedno s tlemi. Med vadbo osi palcev zapirajo nosnice. To je treba storiti 10-15 pristopov za 20-60 squatov.
Moški je doživel srčni napad, njegova žena mu je pokazala članek o kalmiški jogi. Vaje je začel opravljati vsak dan, postopoma je zavračal vsa zdravila, pritisk se je normaliziral, njegovo zdravje je postalo popolno. (HLS 2003 št. 3, str. 23)

Masaža po kapi doma.

Akupresura po kapi.
Delavec je imel kap. Desna stran telesa je bila izgubljena, funkcije požiranja so izginile. Bolnišnica, injekcije, hranjenje skozi cevko... 10 dni je minilo in ni bilo izboljšav. Potem je žena vzela primer, ki se je odločil uporabiti ljudska pravna sredstva. Dnevno je med hranjenjem dalo 8 čajnih žličk modrega joda. Skupaj, 4 dni po tem, je začel lastno pogoltniti. Iz knjige Gawa Luvsan "Eseji o metodah vzhodne refleksologije" so zapisane točke na meridianih, ki jih je treba masirati med kap. Sprva se je desna stopala, ki je bila ledena, segrela, nato je začela delovati desna stran. Posledično je človek zopet šel na delo (HLS 2000, št. 24, str. 7).

Masaža po možganski kapi je pomagala okrevati.
Ženska je napisala časopis, ki že 25 let masira ljudi doma. Njegovi glavni bolniki so posteljni bolniki, paralizirani po kapi. Ko je prvič prišla do naslednjega pacienta, se je odločila, da tukaj ne bo pomagala nobena masaža. Ženska je bila zelo težka - ni govorila, se ni premaknila, ni mislila, ni razumela, kje je in kaj se ji je zgodilo.
V prvih šestih mesecih po kapi je bil bolnik vsak dan masiran. Potem pa tečaji 2-krat na leto.
Po možganski kapi je minilo 3 leta, vrnila se je k bolečemu govoru, spominu, zdaj pa uči pesmi in jim pripoveduje, pletenje nogavic, saditev cvetja, delo okoli hiše, gimnastika.
Maserka ni imela takih bolnikov, ponavadi so se pojavili leni bolniki, ki niso storili veliko, da bi se zdravili. Da bi premagali posledice kapi, ne bodite leni.
Osebje časopisa "Vestnik ZOZH" je tega bolnika pozvalo, naj odkrije skrivnost zdravljenja. Izkazalo se je, da ni nobene skrivnosti, vendar je neverjetna moč duha in vztrajnosti. »Ne dajem si trenutka miru, nekaj delam ves dan. Včasih sem tako utrujen, da nimam moči, želim ležati, vendar ne morem, moram se premakniti, premakniti in premakniti. Edino popuščanje je, da se uležemo 15 minut po kosilu, «je povedal bolnik po telefonu. (HLS 2009, №9, str. 9)

Masaža in gimnastika za preprečevanje kapi
V Rusiji se vsako leto zgodi 400 tisoč možganskih kapi. Vzroki so stres, poslabšanje krvnega obtoka v možganskih žilah.
Gimnastika za sprostitev vam bo pomagala pri nadzoru in upiranju stresnih situacij. Potrebno je udobno sedeti, zapreti oči in biti sam s teboj 10-15 minut. Ta vaja se izvaja 2-3 krat dnevno.
Za povečanje možganske cirkulacije in preprečitev možganske kapi je koristno narediti masažo glave.
1. Prsti, stisnjeni v pest, morajo udariti glavo od čela do zadnjega dela glave in vratu, nato pa v nasprotno smer (2-3 krat)
2. S konicami prstov premagajte celotno glavo za 1-2 minuti.
3. S konicami prstov premagajte sramove in lica 1-2 minuti.
4. Nanesite roke na ušesa.
5. Levo rame drgnite z desno roko
6. Z desno ramo drgnite z levo roko

Za izboljšanje možganske cirkulacije doma je koristno opraviti vibro-gimnastiko. Stojte na prstih in strmo spuščajte, tako da pete po tleh. 20 dvigal, ko je glava navpična, 20 - ko je glava nagnjena v desno, 20 - ko je nagnjena v levo in 20 - ko je glava nagnjena naprej. (HLS 2002, št. 24, str. 12)

Zdravljenje drgnjenje po kapi.

Trljanje za tiste, ki so doživeli možgansko kap.
To orodje pomaga pri povrnitvi mobilnosti telesa pri bolnikih s posteljo po možganski kapi. Za pripravo drgnjenja morate vzeti naslednje suhe zdrobljene sestavine: pol skodelice lupine črne redkve, 1/2 skodelice listov hrena, 2-3 vroče paprike, 1/4 skodelice orehov, 1/4 skodelice lupine borovih orehov. Vse to je zloženo v kozarec in nalijte 500 ml alkohola ali trojno kolonjsko vodo. Zmes vbrizgajte 7-9 dni. Vtrite celotno telo paraliziranega pacienta suho od glave do pete. (HLS 2000, št. 14, str. 12)

Tinkturo lahko omejite le na kožo črne redkve in vroče paprike (HLS 2010, №14, str. 19)

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica kapi se pojavi akutna kršitev možganske cirkulacije. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije je bolnik prizadet zaradi spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru in govornih težav. Posebna restavratorska gimnastika po kapi pomaga izboljšati kakovost življenja. Ima naslednje učinke na telo:

• preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
• obnovi mišični spomin;
• mobilizira aktivnost intaktnih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
• obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
• stimulira pretok krvi in ​​s tem izboljša prekrvljenost možganov s krvjo;
• preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvlada izgubljene funkcije in se prilagodi samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katere nevarnost je velika zaradi dolgotrajnega bivanja bolnika v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
• lajšanje mišičnih krčev;
• obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
• izboljšanje telesnega ravnovesja in koordinacijo gibov;
• zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
• pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
• obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
• preprečevanje razvoja kontraktur - togost mišic;
• preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
• obnovite tanke gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Izvajanje telovadbe po kapi ima eno indikacijo - prisotnost kršitev motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

• težave s pomnilnikom;
• okvare sluha;
• govorne napake;
• spastična paraliza, povečan mišični tonus;
• paraliza polovice ali celotnega telesa;
• motnje motenj;
• povečana utrujenost;
• nenadne spremembe v razpoloženju;
• otekanje nog;
• nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
• demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. Ko se ta patologija ponovno pojavi pri starejših bolnikih, rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

• če je bolnik v komi;
• prisotnost duševnih motenj;
• prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
• tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere možganske celice trajno odmrejo, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je bolnik pri zavesti, se gimnastika začne na tretji dan po napadu. Da ne bi poškodovali telesa, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu dneva pacienta:

1. V začetni fazi zdravljenje pacientov opravi celotna skupina zdravnikov v bolnišnici. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki opravijo masažo, vsakih 2-3 ure predajo pacienta, da bi se izognili nastajanju tlačnih ran.
2. Poleg tega pasivno gimnastiko izvajajo tudi tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
3. Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
4. Fizikalna terapija (vadbena terapija) je predpisana, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Najprej se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

• začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
• izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
• korak za korakom izvajati restavriranje, ne da bi pri tem spremenili stopnjo rehabilitacije;
• vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
• zagotoviti, da bolnika nenehno spremlja nevrolog in rehabilitolog, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni cilj teh vaj na domu je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

1. Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
2. Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli premike.
3. V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

• Trup se obrne. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Sklicujoč se na desno roko, morate zaviti levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
• Trup trupa na strani. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja je treba spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko upogibanje na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
• Torzo naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati doseči zgornje ude do nogavic. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Funkcionalnost mišic nog lahko obnovite s pomočjo vaj, ki povečujejo gibljivost in povečujejo mišično moč. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

• Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegovo levo nogo je treba upogniti in vrgeti čez desno, nato pa jo držati 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
• Obrne noge na stran. Primerna za fazo obnovitve fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
• Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
• Čepi. Vstati moraš naravnost, narazen pa širina ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne pridejo s tal, in njegovi boki so bili vzporedni z njim. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvaja s pomočjo nepooblaščene osebe ali zdravega telesa. Možnosti za učinkovite vaje:

• Upogibanje ramen. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato je prizadeta okončina z zdravim dvigom maksimuma, nato počasi spuščati nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
• Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, roke raztegnite navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem rahlo dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je pacient že sam sposoben opraviti kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

• Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
• Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
• Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teči večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

• Razširite / upognite krtačo. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače morajo viseti z roba. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
• Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Potem se palec druge roke trenira na enak način.
• Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča parezo živcev, ki lahko povzroči težave z okulomotorno funkcijo. Da bi jo obnovili, je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

• Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako je storjeno prav. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
• Za približno 30–60 sekund opravite gladke krožne gibe z očmi v eni in drugi smeri.
• Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
• Zaprite veke, rahlo pritisnite na depresije nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
• Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.