Krepitev možganskih žil: gimnastika, pripravki, utrjevanje

Iz tega članka se boste naučili: ali je možno okrepiti krvne žile možganov in preprečiti bolezni, povezane z njihovo krhkostjo? Kako okrepiti možganske žile? Metode krepitve posode, odvisno od njihove učinkovitosti.

Avtor članka: Alexandra Burguta, porodničarka-ginekologinja, višja medicinska izobrazba z diplomo iz splošne medicine.

Krhke žile v možganih - eden glavnih vzrokov za kapi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so možganske kapi na drugem mestu med vzroki smrtnosti ljudi. Zato postaja vprašanje ohranjanja možganov vse pomembnejše. To je še posebej pomembno za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja in so izpostavljeni pogostim stresom, ki je nagnjen k visokemu krvnemu tlaku. In tudi tistim, ki že imajo bolezni srca in ožilja, ki so imeli v družini primere kapi. Posebno pozornost je treba nameniti ljudem, ki imajo slabe navade.

Toda neskončno okrepiti plovila ne bo delovalo. Lahko dosežete zadostno elastičnost njihovih sten in ohranite to stanje skozi vse življenje.

Splošni zdravnik (ali družinski zdravnik), kardiolog, nevrolog in specialist za rehabilitacijo lahko pomagajo pri priporočilih za krepitev možganskih žil.

Kdo mora okrepiti krvne žile v možganih

Vsakemu. S starostjo postanejo krvne žile razpadajoče in ko so izpostavljene travmatskim dejavnikom, se lahko zlomijo.

Vendar pa obstajajo kategorije ljudi, ki morajo posebno pozornost posvetiti svojim žilam v možganih:

• Športniki. S prekomernim fizičnim naporom se krvni tlak dvigne, kri se pritisne na stene krvnih žil z večjo silo. S takim vplivom mora biti stena močna.
• Ljudje vodijo pasivni življenjski slog. Kri v majhnih žilah teče mnogo hitreje med gibanjem osebe. To preprečuje nastanek krvnih strdkov. Ko se oseba premakne malo, kri upočasni njen tok. Pojavljajo se otekline v tkivih in tromboze.
• Ljudje, ki so izpostavljeni pogostemu stresu. Med živčnim šokom izločajo hormone (adrenalin, kortizol), ki povzročajo ostro zoženje žil. Lahko poškoduje krhke stene arterij in žil.
• Osebe, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ali endokrinega sistema (visok krvni tlak, debelost, sladkorna bolezen).
• Ljudje z obremenjeno dednostjo so tisti, ki so v družini imeli primere srčnega infarkta, kapi.
• Ljudje, ki zlorabljajo alkohol ali kadijo.

Kako učinkovite so tehnike za krepitev plovil?

Pravočasna krepitev žil lahko prepreči pojav možganske kapi v 80% primerov (statistični podatki SZO).

Pomembni vidiki učinkovitega utrjevanja krvnih žil:

• Pravočasnost - prej ko boste začeli z usposabljanjem, bolj bo učinkovita. Ne čakajte na trenutek, ko se pojavi ishemični napad (stanje pred udarcem).
• Ritem - priporočila, ki jih da zdravnik, je treba nenehno spoštovati, in to ne le do trenutka, ko se zdravstveno stanje izboljša.
• Doslednost - obremenitev mora določiti zdravnik v skladu z individualnimi značilnostmi bolnika. Stalne zmerne obremenitve na plovilih bodo učinkovitejše od nenehnega povečevanja teh obremenitev.

Kombinacija več metod bo dala največji učinek. Ena prehrana brez gimnastike ne bo dala ustreznega rezultata, pa tudi uporabe le drog. Kompleks prehrane, optimalnega treninga, normalizacije krvnega tlaka in zmanjšanja stresnih hormonov v krvi daje želeni učinek.

Gimnastika

Trening možganskih žil neposredno je zelo težko. Dejstvo je, da so žile celotnega organizma med mišicami, glave pa v možganskem tkivu. Človeško telo zagotavlja avtonomno (neodvisno) spremljanje stanja krvnih žil v možganih - takšna regulacija se izvaja pod pogojem normalnega delovanja celotnega organizma.

Naloga spodaj opisanih fizičnih vaj je normalizacija dela žil in mišic vratu, živčnega in endokrinskega sistema ter srčne mišice. To vam omogoča ustvarjanje idealnih pogojev za delovanje možganskih žil.

Vaskularno popravilo: priporočila, zdravila, zdravila, življenjski slog

Obnova krvnih žil je kompleksen proces, ki je kombinacija terapevtskih in preventivnih ukrepov, vključno s pravilno prehrano, telesno aktivnostjo, vodnimi in fizioterapevtskimi postopki, učinki zdravil, uporabo ljudskih sredstev.

Močne in elastične posode se enostavno prilagajajo potrebam telesa in zagotavljajo hranila in kisik. Krhke in oslabljene krvne žile so vzrok številnih bolezni. Kože se zaradi hipertenzije obrabijo in izsušijo, ko telo starajo. Arterije so poškodovane, na endoteliju se oblikujejo holesterolni plaki. Debelost in pomanjkanje telesne vadbe povzročata tudi žilne bolezni. Prizadeta plovila so zamašena s krvnimi strdki ali plaki, kri ne pride do želenega mesta, pride do disfunkcije notranjih organov in človeška aktivnost se zmanjša. Postane slabo, utrujen, njegov apetit, spanje in razpoloženje se poslabšajo. V odsotnosti ustreznih terapevtskih ukrepov bo neuspeh v krvnem obtoku sčasoma postal huda patologija, ki bo napredovala.

Da bi okrepili, zaščitili in obnovili krvne žile, obnovili nekdanjo obliko in elastičnost, je treba slediti osnovnim načelom zdravega načina življenja: jesti racionalno, kaljeno, voditi aktivni življenjski slog, vzeti dolge sprehode, občasno obiskati masažno sobo, dnevno prhati. kopel za stopala.

Ob prisotnosti kliničnih simptomov, ki jih povzroča žilna patologija, morate obiskati zdravnika, opraviti celovit pregled in zdravljenje. Trenutno obstaja tudi veliko število dokaj učinkovitih receptov za tradicionalno medicino, ki bodo pomagali okrepiti in obnoviti krvne žile.

Popravilo plovil je dolgotrajen proces. Opustitev običajne prehrane in življenjskega sloga je težka, zdravje pa je veliko bolj pomembno.

Hrana

Če želite obnoviti oslabljene krvne žile, morate jesti pravilno. Strokovnjaki priporočajo, da opustijo maščobne, ocvrte, pikantne, slano hrano in alkohol, uporabite le naravne in samo-kuhane izdelke. Prednost je treba dati prehrani z mlekom in zelenjavo, bogato z vitamini in mikroelementi. Priporočljivo je, da jedi kuhamo v globokih maščobah, jih prepražimo in kadimo. Izpuščeno bolje obara, kuhamo, pečemo, paro.

• Dnevno prehrano je treba obogatiti z rutinom in askorbinsko kislino. Ti vitamini najdemo v velikih količinah v grozdju, čebuli, česnu, popru. Tudi za nikotinske kisline so uporabne številne piščančje in kunčje meso, gobe, ajda, lignji, morske ribe.
• Prepovedani so: ocvrto meso, prekajeno meso, marinade, soljene ribe, živalske maščobe, močna kava in čaj, soda, kolač, slaščice. Kofeinske pijače hitro izrabijo cirkulacijski sistem.
• Snovi, ki so koristne za plovila, so vsebovane v živilih, ki jih je mogoče varno uporabljati: zeleni čaj, nerafinirana rastlinska olja - soja, oreh, sezam, buče, grozdni sok, nizko vsebnost maščobnih vrst rib, divje jagode, zelje, žitarice, izdelki iz soje, česen, matice. Imunska zaščita žilne stene zagotavlja naravne antioksidante - limone, pomaranče, mandarine, korenje, peteršilj.
• Postrv, losos, ribje olje (omega-3) obnovijo elastičnost krvnih žil, uničijo in raztopijo aterosklerotične plake, preprečijo nadaljnje napredovanje skleroze. Krvne žile se očistijo in postanejo trajnejše.
• Sveži sokovi niso le okusne pijače, ampak tudi zdravi. Jabolko, korenje, pese, buče in zelje iz zelja pripravljajo doma, pijejo se počasi, v majhnih požirkih.
• Po dolgem kajenju je težko obnoviti krvne žile. Da bi pospešili ta proces, je potrebno obnoviti oskrbo telesa z vitamini. Vsak dan naj popije liter svežega soka.
• Kozje mleko bo pomagalo okrepiti stene krvnih žil, obnoviti elastičnost tkiva, lajšati znake vnetja in očistiti dihalne poti.

Eno od načel uravnotežene prehrane je razdelitev obrokov. Hrano je treba jemati v majhnih količinah 4-5 krat na dan. Uporabna in zmerna prehrana bo pomagala obnoviti žile in normalizirati delovanje celotnega krvnega obtoka.

Video: hrana za plovila, program "Živite zdravo"

Vaja

Pravilna vadba normalizira delovanje žilnega sistema in organizma kot celote. Ne trenirajo samo človeškega telesa, temveč tudi njegove posode. Obnavlja žile v nogah in izboljšuje njihovo tonsko hojo, plavanje, tenis, smučanje, kolesarjenje. Za obnovitev možganskih žil je potrebno opraviti vaje za vratno hrbtenico. To je treba opraviti gladko, počasi, brez nenadnih premikov. Strokovnjaki priporočajo bolnikom, da naredijo ovinek in obrne glave, vrtenje v različnih smereh, vleče glavo v ramena.

Če ni časa za popolno vadbo, morate vsaj zjutraj vaditi. Športne aktivnosti povečujejo odpornost proti stresu in vzdržljivost. Vadbene vaje, ki zdravijo krvne žile, vključujejo tudi skvote in dolge sprehode, ki povečujejo raven kisika v krvi.

Da bi očistili kapilare in obnovili sistemsko cirkulacijo, je treba telesu dati večjo obremenitev, med katero se žile razširijo in napolnijo s krvjo. Danes je »kapilarna vaja«, ki jo je razvil japonski profesor Nishi, zelo priljubljena. Oseba leži na hrbtu, dvigne roke in noge in začne z njimi vibrirati. Vibracija traja približno tri minute. V tem času se kapilare odprejo, aktivira se pretok krvi, okrepijo stene krvnih žil spodnjih okončin.

Video: Gimnastika Nishi Katsuzo

Zdravljenje z zdravili

Možno je obnoviti in okrepiti krvne žile s pomočjo zdravil. Osebe z motnjami možganske, koronarne ali periferne cirkulacije, strokovnjaki predpisujejo zdravila v naslednjih skupinah:

1. Nootropi - "Fenotropil", "Aminalon", "Piracetam", "Nootropil".
2. Vitaminski pripravki - "Askorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotoniki - "Detraleks", "Venarus", "Eskuzan".
4. Antioksidanti, antihipoksanti - Semax, Actovegin.
5. Antiplateletna zdravila - Aspirin, Curantil.
6. Pripravki za izboljšanje mikrocirkulacije - cerebrolizin, trimetazidin.
7. Vitamini E, C in dodatki "Lecitin", "Beta-karoten".

Sodobna farmacevtska industrija proizvaja veliko število zdravil, ki obnavljajo možganske žile, izboljšujejo intelektualne in duševne funkcije. Zavirajo proces staranja, obnavljajo mikrocirkulacijo, zavirajo tvorbo tromba. Glavne sestavine zdravil krepijo krvne žile in jim vračajo elastičnost. Preprečujejo razvoj tako hudih bolezni, kot so kap in srčni napad.

Posebno pozornost je treba posvetiti metodi nefarmakološkega zdravljenja žilnih bolezni - ozonske terapije. Ta fizioterapevtski postopek velja za alternativno medicino. Ozon se uporablja za obnovo krvnih žil po različnih boleznih. Takšno zdravljenje bolniki dobro prenašajo, značilno je, da ni stranskih učinkov, je kombinirano z drugimi metodami zdravljenja in se izvaja s popolno izključitvijo zdravil. Ozon se v telo vnaša intravensko, subkutano, rektalno, oralno.

Akupunktura popolnoma krepi krvne žile in obnavlja duševno ravnovesje.

Ljudska medicina

Trenutno obstajajo številni recepti tradicionalne medicine, ki se uporabljajo za obnovo sten krvnih žil.

• Česen-limonin tinktura je odlično sredstvo za obnovitev elastičnosti krvnih žil. Da bi ga naredili, zdrobimo eno limono in glavo česna v mlin za meso in vlijemo 50 ml vodke. Vzpostavite zdravilo 10 dni, nato pa ga vzemite vsak dan pred vsakim obrokom tri mesece. Ta tinktura se pije kot preventivni ukrep za čiščenje posode enkrat na leto.
• Japonski Sophora očisti kri in ob daljšem kajenju obnovi krvne žile. Pripravite alkoholno tinkturo in jo vzemite mesec dni.
• Imela pomirja in uravnava žilni tonus. Iz nje je pripravljena infuzija, ki jo jemljemo pred vsakim obrokom.
• Tibetanska zbirka bo povečala učinkovitost prejšnjih metod za žilno obnovo. Če želite to narediti, zmešajte trava šentjanževke, kamilice, smilje in breze v enakih količinah, nalijte vrelo vodo na surovino in vztrajate tri ure. Orodje vzemite pred spanjem in zjutraj na prazen želodec ter dodajte med po okusu.
• Brusnice pomagajo obnoviti srčne žile. Kilogram jagod in 200 gramov česna zdrobimo v malti, pustimo v temnem prostoru 12 ur, dodamo med, dobro premešamo in vzamemo oralno.
• Očistiti telo kot celoto je lahko lan. Lanena semena prelijemo z vrelo vodo in kuhamo eno uro v vodni kopeli. Orodje filtrirajte in pred vsakim obrokom vzemite 1 žlico na mesec.
• Alkoholna tinktura žajblja bo ponovno vzpostavila tonično in žilno funkcijo.
• Korenje, ki se uživa surovo, kuhano, v obliki kotlet, solat in konzerv, pomaga stabilizirati pritisk in očistiti krvne žile oči in možgane.
• Mešata korenčkov sok in sladkorno peso, dodata med, nariban hren in vodko. Balzam vzemite 1 žlico trikrat na dan.

Koristna priporočila

Ne samo zgornja priporočila, temveč tudi drugi strokovni nasveti bodo pomagali obnoviti prehodnost in delovanje plovil:

1. Kontrastni tuš pripravi krvne žile, okrepi telo in izboljša možgansko cirkulacijo. Začnite prhati s toplo vodo, nato pa se njena temperatura postopoma znižuje. Povečajte učinek tuša za plovila z uporabo tuša, ki spreminja tlak vode.
2. Kontrastno dousing se začne z brisanjem. Brisačo navlažimo v mrzli vodi in pet minut obrišemo po obrazu, vratu in telesu. Po poliranju s hladno in toplo vodo drgnite celo telo s trdim brisačem na svetlo rdečo. Ta postopek spodbuja kapilarno cirkulacijo.
3. Kontrastne kopeli za stopala krepijo in popravljajo žile spodnjih okončin. Vroča in hladna tuširanja se izmenjujejo, nato pa se stopala previdno brišejo z brisačo. Pod vplivom nizkih in visokih temperatur se aktivira žilni sistem, žile se zožijo in razširijo, očistijo, postanejo elastične in močne.
4. Kopel z metlo pomaga odpreti kapilare in prelivanje hladne vode je neke vrste žilno gimnastiko. Kopalna metla je odličen masažer, ki spodbuja krvni obtok in obnavlja elastičnost krvnih žil. Parni postopki bodo v telo hitro vrnili dobro telesno obliko, vendar niso primerni za ljudi s kroničnimi boleznimi.
5. Terpentinske kopeli se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje krvnih žil. Terpentin ima lokalni dražilni in antiseptični učinek, širi lumen kapilar.
6. Mokro čiščenje v prostoru, zadostno bivanje na svežem zraku, boj proti slabim navadam, obisk savne, joge, uživanje zdrave hrane in svežih sokov izboljšujejo delo vseh notranjih organov in sistemov.
7. Optimalni način dela in počitka, zmerna telesna aktivnost, dihalne vaje, masaža izboljšujejo prekrvavitev in splošno stanje telesa. Osebe, ki veliko delajo, slabo spijo in so preobremenjene, so najbolj dovzetne za vaskularno disfunkcijo. Čustveno ravnotežje, pravilno spanje in počitek bodo pomagali obvladati vsako patologijo.

Čiščenje in obnavljanje elastičnosti krvnih žil.

Dolžina vseh krvnih žil v človeškem telesu je po medicinskih ocenah približno 100.000 km. Takoj ko žile izgubijo elastičnost in se na njihove stene odlagajo plasti holesterola (to imenujemo skleroza), postane oseba občutljiva na vremenske spremembe in poleg tega pozablja. Nekje na obzorju se je pravkar zbral majhen oblak in taka oseba ima glavobol. V kuhinjo sem odšla v sobo in se ustavila na mestu: pozabila sem, za kaj grem. Ko so posode neurejene, se začnejo noge in roke počutiti hladne, lahko pride do otrplosti ali bolečega občutka v nogah telesa, včasih zmanjša mišice.
Ateroskleroza je bolezenski proces, ko stene krvnih žil izgubijo svojo nekdanjo elastičnost, od znotraj postanejo prekrite s holesterolom in žlindrami, napake in brazgotine pa se pojavijo v membranah žilne stene.

Cerebralne žile signalizirajo njihovo slabo stanje s tinitusom in rednimi glavoboli.

V tem primeru morate poskusiti vrniti izgubljeno elastičnost na plovila.

V ta namen dobro rastlinska olja, zlasti olje rakitovca in ribje olje. Olje rakitine lahko vzamete eno čajno žličko trikrat na dan. V državah, kjer ljudje tradicionalno jedo maščobne ribe, je praviloma veliko dolgoletnikov - na primer na Islandiji in na Japonskem. Glavni zdravnik je ribje olje. Obnavlja elastičnost sten krvnih žil in deluje tudi kot antioksidant. Antioksidanti so tudi peteršilj, jurčki, korenje, agrumi.

Idealno bi bilo, da jedo mastne ribe (skuša, sled, papalina) vsaj dvakrat na teden. Ker pa ni vedno lahko in preprosto, je ribje olje varnejše - eno žličko trikrat na dan pred obroki. Ribje olje je prednostno v steklenicah, vendar ne v kapsulah.
Mimogrede, ribje olje ne le obnavlja krvne žile, temveč spodbuja tudi gibljivost sklepov, zlasti vratnih vretenc. Dejstvo je, da je eden od vzrokov za žilne bolezni možganov sedeče delo in sedeči življenjski slog. V tem načinu pride do preobremenitve mišic glave in vratu, ki vodi do vazospazmov in povzroča glavobole, ker kri, ki jo dovaja srce, stagnira v žilah in stisne ob njihove stene. Pri vsakem krčenju srca se črpajo vse nove krvne enote in prej prejeta kri se ne premakne skozi zožene žile.

V prečnih procesih vratnih vretenc so luknje, skozi katere gredo vretenčne arterije. Te krvne žile so vključene v oskrbo krvi v možganskem deblu, v možganih, v zatilnicah možganske poloble. Če se pojavijo težave v vratni hrbtenici, nastanek kile, ki stisne vretenčno arterijo, z bolečimi krči, ki so posledica draženja poškodovanih diskov materničnega vratu, so možganske regije slabo oskrbljene s krvjo. To se kaže ne samo z glavoboli, ampak tudi z vrtoglavico, "muhami" pred očmi.
Če se želite znebiti te bolezni, je treba redno uporabljati ribje olje (ali olje rakitovca) obvezne vaje za vratno hrbtenico. Ne smemo pozabiti, da je treba vaje izvajati gladko, počasi, brez sunkov. Priporočljivo je, da jih opravite ne samo zjutraj, ampak po možnosti tudi popoldne. Na jutranjo vajo, ki jo že poznate, morate zagotovo dodati:
• nagibanje glave naprej (gesta, kar pomeni soglasje);
• obračanje glave levo in desno (gesta, kar pomeni negacija);
• nagibanje glave na ramena (gesta pomeni ukor: "ah-ah-ah");
• rotacijska gibanja glave v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca;
• potegnite glavo naprej z glavo v ramena.

Te vaje se izvajajo z zelo majhno amplitudo.

Zapomni si eno pomembno stvar! Žile ne marajo toplote.

Glavoboli se ne pojavijo le zaradi krčenja arterij, ampak tudi zaradi slabe prehodnosti ven. V vročini osebe izgubi vodo, zaradi česar se krv zgosti. Tlak narašča, srce pa začne močneje delovati, da potisne zgoščeno kri skozi vene, kjer najbolj upočasni njen tok. V tem vremenu je treba telo nahraniti s tekočino, jesti več zelenja in solat, vedno s česnom in oreščki v njihovi sestavi (mandlji so boljši, ker na primer orehi tudi zgoščujejo kri). Takšna prehrana pomaga zmanjšati raven "slabega" holesterola v krvi.
Obstaja zelo učinkovito orodje za težave z možgani. To je petje (!), In še bolje - zborovsko petje.

Zdaj bomo našteli rastline, ki lahko vrnejo nekdanjo mladino možganskih žil. To je tla Pickaxe, motherwort, sherbill, japonski Sophora, travnik geranije, detelj cvetje, barberry korenine in lubje, pšenični otrobi, mlade igle (smreka, bor, jelka, brin), glog, gorski arnika, koren regrat, meta, brnenjak jagodičevje), začetna črka, kopriva, divja jagoda (listi in jagode), malina (listi in jagode), origano, rajski, lan, suho zelišče, sladki koren, rdeči pepel, žajbelj, radič, koper, timijan, vrv, čebula, čebul, čaj. In tudi knotweed, limonske trave, zamaniha in smilje, ki jih lahko uporabljajo samo ljudje z nizko stopnjo pritiska, saj te rastline to povečujejo.
Toda divja vrtnica, šentjanževka, kopriva, koruzna svila, rman, višavje, valerijana, aronija, banane, orehi, grozdni sok imajo sposobnost zgostitve krvi, čeprav tudi dobro obnavljajo posode.
Imela in brusnica raztopita organske žlindre iz notranjih sten krvnih žil, poleg tega omela normalizira raven srčnega tlaka - druga številka v odčitkih medicinskih pripomočkov med meritvami (160/100).
Ne poskušajte takoj uporabiti vseh rastlin s seznama. Za vašo zbirko dovolj 6-8 predmetov. Razpoložljive posušene rastline mešamo v enakih količinah in pripravimo decoction. Pripravljeni na pol kozarca tri ali štirikrat na dan pred obroki.
Česen je pripravljen kot infuzija. Dva zdrobljena stroka česna zlijte 200 ml mrzle vode, dajte vsaj eno uro.
Za plovila so koristni tudi sveže iztisnjeni sokovi korenja, sladkorne pese in zelja - z dodanim naribanim hrenom ali limono skupaj z lupino. Takšne pijače so adaptogeni. Pijte pol kozarca tri ali štirikrat na dan pred obroki.

Adaptogeni zmanjšajo sintezo holesterola, poleg tega izboljšajo presnovo maščob (lipidov) in imajo protivnetni učinek.
Broths in sokov vzeti za dva meseca, nato pa - 10-dnevni odmor, in spet ponovitev tečaja. Minimalni potek zdravljenja je 6 mesecev, še boljši letno, saj se posode z velikimi težavami odstranijo iz žlindre in plasti holesterola.

- Za čiščenje telesa v celoti, 1 skodelico lanenih semen pour 3 litre vrele vode in kuhamo 2 uri v vodni kopeli. Vztrajati 1 uro, seva in piti toplo 1 l ali več na dan. Potek zdravljenja je 2-3 tedne.
- 100 g sveže zeliščne zelišča pour 800 ml vodke, dodamo 400 ml vode, vztrajajo pri svetlobi za 40 dni v zaprti stekleni posodi, seva in pijte 1 čas na dan zjutraj pred zajtrkom, 1 žlico na pol z vodo, dokler se tinktura konča. Potek zdravljenja se izvaja enkrat letno.

Če želite obnoviti elastičnost krvnih žil, "jih očistite" od nepotrebnih depozitov, lahko uporabite nekaj preprostih receptov tradicionalne medicine:
• Zmešajte 1 čajno žličko limoninega soka, medu in sončničnega olja. Mešanico vzemite na prazen želodec.
# 1 čajna žlička medu in limoninega soka, raztopljenega v kozarcu, 3/4 polne tople vrele vode. Vzemite ponoči, pred spanjem.

# Kot profilakso ateroskleroze ljudje uporabljajo klasični recept za tinkturo česna: v čašo dajte 40 g česna, zdrobljenega v malti, in vlijte 100 g alkohola ali vodke, vztrajajte v temnem prostoru 10 dni, napijte in popijte 10 kapljic 2-3 krat na dan 30 minut pred obroki.

Če se ateroskleroza že začne, je priporočljivo vzeti tinkturo na breze. 15 gramov ledvic, vlijemo 0,5 litra vodke in vztrajamo 14 dni na temnem mestu. Po filtriranju, vzemite 20 kapljic 3-krat na dan, raztopimo v 15 ml vode.

Tudi kadar so plaki skoraj zaprli krvne žile, se lahko skleroza obrne. Za to je hrana obogatena s "sladkimi pari". 1) Jagode v kombinaciji z ovseno kašo ne le zdravi vnetje v žilah, očisti krvne žile iz plakov holesterola, prav tako odstrani naše žile, arterije in kapilare pred krhkostjo. V tem primeru je glavna aktivna sestavina v jagodah elagena kislina.

2) postrvi ali lososi v kombinaciji z balzamičnim kisom nežno raztopijo maščobne plake v žilah in jih postopoma odstranijo. Gre za postopnost, ki ščiti plovila pred poškodbami in vnetjem. Po načelu tišjega boste nadaljevali.

In obstaja takšno zdravniško opazovanje: če bolnik obožuje sladkarije, vendar se premika malo, to pomeni, da ne zažge jedenega sladkorja s fizično aktivnostjo, potem postane krvna snov in poškoduje žile od znotraj. Telo, seveda, takoj zapečati te mikrotraume, te "zaplate" in se spremeni v plakete. V smrtonosnih ploščicah.

Po skodelici čaja je treba narediti vsaj trideset čepov, če ni mogoče hoditi približno eno uro. Ali se odreči sladkemu, celo iz zelenjave, sadja in jagodičevja, ki vsebuje sladkor. Razen, seveda, če hočem živeti dlje.

V enakih delih vzemite travo meadowsweet, motherwort, sušena jajca, rosehips. 4 žlice. žlica pivo 1 liter vrele vode, pustite, da pivo vsaj 8 ur. Vzemite 0,5 skodelice 3-4 krat dnevno 1,5-2 meseca.

Po mesečnem premoru poskusite to zbirko. 2 žlici. žlice, vzete v isti količini japonski Sophora sadje, trava travnika geranije in clover cvetje pivo v termos 2 skodelici vrele vode, pustite za noč, sev. Vzemite tretjino skodelice 3-4 krat dnevno 1,5-2 meseca.

Za tiste, ki težko najdejo potrebna zelišča, vam priporočam enostavnejši, a tudi zelo učinkovit način za stabilizacijo pritiska in čiščenje možganov. Najprej jejte vsak dan korenje vseh vrst - jejte solate, burgerje, piškote, kvas, marmelado. In drugič, vzporedno, vzemite 1 žlica. žlico 3-krat na dan eno uro pred obroki tako balzam. Naredite mešanico 1 skodelice medu, enako količino korenja in soka pese, naribanega na fino naribanem hrenu. Dodamo 50 ml vodke. Ko se zmes napolni en dan, ji dodamo sok ene limone in ponovno dobro premešamo, da se med popolnoma raztopi. Ta znesek bi moral biti dovolj za približno dva meseca. Po isti prekinitvi ponovite sprejem. In tako - štirikrat na leto.

Okrepiti stene krvnih žil, zavirajo razvoj infuzije ateroskleroze in tinkture korenin in lubja mladih vej barberice navadne. 25% alkohola tinktura (prodaja v lekarni) je treba sprejeti 30 kapljic 3-4 krat na dan pred obroki. Za to 1. st. žlica zdrobljenih korenin in lubja mladih vejic navadne barberice, nalijemo 0,5 litra vrele vode in namočimo 3-4 ure. Vzemite 0,5 skodelice 3-4 krat na dan v obliki toplega obroka.

In ta recept je priporočljiv za tiste, ki so nagnjeni k vaskularni trombozi, ki trpijo zaradi glavobolov in tinitusa. Izpolnite pol-litrski kozarec posušene rdeče glave detelje, zbrane na začetku cvetenja, nalijte 0,5 litra vodke in pustite dva tedna na temnem mestu.

Napnite se, stisnite. Vzemite enkrat na dan za 1 žlica. žlico pred večerjo ali ponoči. Po enem mesecu in pol si vzemite počitek za 10 dni in nadaljujte s pitjem tinkture za enak čas. Po šestih mesecih se lahko tečaj ponovi.

Kako izboljšati elastičnost krvnih žil: uravnotežena prehrana, zdravila, alternativna medicina, namigi in triki

Zagotavljanje takojšnjih potreb človeškega telesa, ki zajema oskrbo s hranili, bistvenimi elementi v sledovih in kisikom, je v celoti odvisno od stanja žilnega sistema. Elastične posode so ključ ne le za dobro zdravje, temveč tudi za dobro počutje.

Vendar pa zaradi vpliva negativnih dejavnikov, kot so slaba prehrana, odvisnost od slabih navad, pomanjkanje dovolj hranil v prehrani, pomanjkanje telesne vadbe, prej ali slej privedejo do tega, da žilne stene izgubijo svojo nekdanjo elastičnost in prepustnost, postanejo krhke in krhka.

Obnova krvnih žil je dolg in zapleten proces, ki vključuje izvajanje terapevtskih in profilaktičnih ukrepov. Krepitev žilnega sistema je možna le, če kombinirana uporaba zdravil, tradicionalne medicine in izvajanje potrebnih sprememb v običajnem načinu življenja.

Oglejmo podrobneje vprašanja, kaj izboljšuje elastičnost krvnih žil, normalizira pretok krvi, katere metode so najbolj učinkovite in učinkovite, in katere je najbolje zavreči.

Je pomembna elastičnost krvnih žil?

Na žalost, danes večina ljudi skoraj nikoli ne razmišlja o pomenu vzdrževanja žilnega sistema v stanju polne funkcionalne podpore telesa. Vendar pa so močne in elastične posode, ki zagotavljajo optimalno delovanje vseh sistemov in organov, in so ključ do dobrega zdravja in dobrega počutja.

Sčasoma, vpliv negativnih vitalnih dejavnikov, kot so pomanjkanje zadostne količine vitaminov in bistvenih elementov v sledovih v prehrani, ohranitev sedečega načina življenja, prenajedanje, prisotnost slabih navad vodi do dejstva, da se v votlini krvnih žil trombotične mase oblikujejo, ki ovirajo normalno cirkulacijo, žilne stene postanejo tanjše, postanejo krhke in krhke. Rezultat je motnja v delovanju posameznih sistemov in organov, razvoj različnih bolezni in patologij.

To je mogoče preprečiti le, če se sprejmejo pravočasni ukrepi za povečanje elastičnosti žilnega tkiva, okrepitev in zmanjšanje krhkosti ter izboljšanje krvnega obtoka. Odvisno od začetnega stanja žilnega sistema se to lahko doseže z uporabo zdravil, zdravil, ki so razvrščena kot alternativna medicina, s splošnimi postopki krepitve in prilagajanjem prehrane.

Nasvet! Če se pojavijo izrazite težave z žilnim sistemom ali drugimi vrstami bolezni, vam bo zdravnik pomagal določiti najprimernejšo možnost zdravljenja in preprečevanja. Samozdravljenje v takih primerih lahko poslabša bolnikovo stanje.

Nasveti za prehrano

Da bi vzdrževali optimalno stanje obtočnega sistema, je treba običajno najprej pregledati običajno prehrano in prehrano. Za začetek je nujno nujno zavrniti pretirano začinjeno, slano, sladko hrano, omejiti količino živalskih maščob, dati prednost rastlinam in mlečnim živilom, obogatenim z zadostnimi količinami elementov v sledovih in vitaminov.

Priporočljivo je, da hkrati uporabljate jedi, pripravljene doma iz proizvodov naravnega izvora.

Na splošno so podrobna navodila za pravilno prehrano naslednja:

1. Nekatera zdravila, ki izboljšujejo elastičnost krvnih žil, vsebujejo v svoji sestavi navadno ribje olje, imenovano tudi Omega - 3. Da bi zagotovili telo te snovi, morate redno jesti maščobne vrste morskih rib. Takšen meni bo bistveno izboljšal stanje žilnega sistema.
2. Za telo so pomembni tudi mikroelementi, kot so askorbinska kislina in rutin. Za njihovo pridobitev je potrebno uporabiti šipke, sveže ali zamrznjene jagode črnega ribeza, grozdje, čebulo, česen in sladko papriko.
3. V prehrani mora prevladati rastlinska hrana, pa tudi žita in stročnice. Na podlagi teh izdelkov lahko kuhate juhe, mlečne žitarice, različne vrste pečenj.
4. Moral bi zapustiti mastno meso. Bolje je dati prednost morski hrani, kot tudi vitke sorte, na primer teletino, perutnino, pusto goveje meso.
5. Poleg povečanja elastičnosti krvnih žil bo redno uživanje mlečnih in mlečnih izdelkov bistveno izboljšalo peristaltiko, normaliziralo prebavo in presnovo.

Enako pomemben dejavnik je redna uporaba hrane in zavrnitev prenajedanja. Potrebni so v majhnih porcijah, vendar precej pogosto, kot priporoča video v tem članku. Vsak obrok se priporoča za dokončanje na podlagi rahlega občutka lakote. Vendar je treba prigrizke popolnoma zavreči.

Gibanje - življenje

Če razmišljate o tem, kako izboljšati elastičnost krvnih žil, bodite pozorni tudi na fizični napor in aktivni življenjski slog.

Če ni medicinskih kontraindikacij, je priporočljivo, da se ukvarjate s športom, kot je npr. Plavanje, hoja, smučanje, kolesarjenje. Če takšne možnosti ni, je dovolj, da hodimo več in opravimo dnevne vaje zjutraj (glejte tudi Fizični napor zaradi varikoznosti - muhavost ali nujnost?).

Za normalizacijo procesov krvnega obtoka in povečanje elastičnosti žilnega tkiva je priporočljivo, da se vadite ali vadite na svežem zraku. Ta dodatni ukrep bo pomagal izboljšati pretok kisika v tkiva, normaliziral presnovne procese in izboljšal splošni tonus telesa.

Nasvet! Glede na prisotnost kontraindikacij za šport, je priporočljivo, da praksa joge. Tudi najbolj preproste, ki ne zahtevajo fizičnih vaj, povezanih s to smer, bodo pomagale bistveno izboljšati stanje plovil.

Zdravilna moč vode

Dehidracija telesa, ki prejema minimalno količino tekočine, zelo negativno vpliva na stanje žilnega sistema. Eden od najbolj učinkovitih, preprostih in enostavnih načinov za povečanje elastičnosti žilnega tkiva in normalizacijo krvnega obtoka je uporaba zadostne količine tekočine.

V nasprotju s splošnim prepričanjem pitna voda ali druge pijače ne smejo biti v skladu z določenimi standardi, temveč glede na individualne potrebe. Zato je poleti potrebno piti veliko več kot pozimi. Prav tako je treba povečati vnos tekočine glede na prehlad ali druge bolezni, povezane s povečanim potenjem.

Pijte čisto vodo, esence ali infuzijo gloga, šipka, kompota iz črnega ribeza ali suhega sadja, zelenega ali belega čaja ter čaja z dodatkom korenine ingverja ali zdravilnih zelišč. Toda gašenje žeje z uporabo črnega čaja ali kave ni priporočljivo. Seveda pa bi morali zavrniti sprejem pijač, ki vsebujejo alkohol.

Zdravila

Med učinkovitimi orodji so tudi različna zdravila za izboljšanje elastičnosti krvnih žil in spodbujanje krvnega obtoka. V veliki večini primerov se zdravila predpisujejo osebam z izrazitimi težavami in patologijami žilnega sistema, vendar je sprejemljivo, da jih uporabljamo za preprečevanje.

Najbolj priljubljena sredstva takšnega načrta so:

• Askorutin, Panangin - vitaminski kompleksi;
• Actovegin, Semax - močni antioksidanti;
• Lecitin, multivitaminski pripravki, ki vsebujejo vitamine C in B;
• Fenotropil, Pracetam - zdravila, ki so razvrščena kot nootropi;
• Detraleks, Phlebodia, Venarus - venotonični agenti;
• Cerebrolysin - sredstvo za spodbujanje krvnega obtoka.

Ne glede na namen, za katerega namen je predvideno jemanje zdravil, je priporočljivo jemati zdravila za izboljšanje elastičnosti žil po posvetovanju z zdravnikom. Da bi sami sprejeli sprejem, ne bi smel biti, cena samozdravljenja je lahko zelo visoka.

Narodne metode

Poleg široke palete vseh vrst zdravil obstajajo tudi varnejši in nič manj učinkoviti načini za izboljšanje pretoka krvi, povečanje elastičnosti vaskularnih tkiv in njihovo vračanje v tonus. Mednje spadajo na primer različni decoctions, mešanice in balzami, pripravljeni po starih ljudskih receptih, ki so jih časovno preizkušali.

Vendar pa je treba te metode zdravljenja in preprečevanja vaskularnih bolezni zdraviti z določeno previdnostjo. Na primer, kršitev priporočenih pravil za pripravo določenega zdravila, nepooblaščeno povečanje dovoljenega odmerka ali kršitev režima za samostojno jemanje zdravila, lahko vodi do negativnih posledic za telo.

Nasvet! Za preprečevanje morebitnih zapletov in pojavov negativnih posledic za organizem se je potrebno posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo, ki ga pripravite sami.

Eliksir česna

Med najbolj preprostimi, učinkovitimi in cenovno dostopnimi načini čiščenja, krepitve in povečanja elastičnosti žilnega sistema je uporaba tinkture, ki temelji na limonah in česnu.

Za pripravo tega zdravilnega sredstva potrebujete:

• zmeljemo s stiskalnikom česna ali mešalcem par velikih glav česna;
• prek mlinca za meso izrežemo dva velika limona, ki sta jih predhodno očistila semen;
• kombinirajte obstoječe sestavine, premešajte do homogene mase in nato nalijte pol kozarca medicinskega alkohola;
• sredstvo je treba infundirati deset dni, sistematično stresanje vsebnika zdravila.

Ko je balzam pripravljen, ga uporabite na četrtini čajne žličke tik pred glavnimi obroki. Nadaljujte s čiščenjem in krepitvijo krvnih žil, dokler orodje ni povsem končano.

Ne smemo pozabiti, da za uporabo tega zdravila je strogo ne priporoča za osebe z boleznimi prebavnega trakta.

Mešanica svežih sokov

Učinkovito zdravi in ​​krepi mešanico posod, pripravljenih na osnovi sveže iztisnjenih zelenjavnih sokov. Takšna pijača ima ne le odličen okus, zaradi česar je postopek njegove uporabe precej prijeten, ampak ima tudi ukrep, ki pomaga izboljšati tonus telesa in okrepiti imunske sile.

Za povečanje elastičnosti žilnega tkiva je priporočljivo pripraviti naslednjo različico zelenjavnih smoothijev:

Krepitev človeških krvnih žil in kapilar

Oseba lahko živi približno sto let, zakaj se sredstva našega telesa iztečejo pri 60-70? Bolečine v srcu, težave z arterijami in kapilarami, sklerotične bolezni - vse to ujame osebo že pred samim časom.

Naša "Ahilova peta" - krvne žile. Najmanjši neuspeh v delovanju krvnega obtoka lahko povzroči popolne težave po vsem telesu. Za premik teh temnih dni je potrebno okrepiti kapilare in arterije. Učinkovite metode krepitve posod, ki jih predstavljamo v tem članku.

Simptomi nastajajočih težav

Kateri so "prvi zvonovi" prihodnjih nesreč? Razmisliti boste morali o obisku zdravnika in spremembah življenjskega sloga, če beležite naslednje simptome:

• pogosta omotica in splošna šibkost;
• utrujenost;
• kronični glavoboli;
• zatemnitev oči;
• poslabšanje zdravja med spremembo vremena;
• tinitus;
• težave s spanjem;
• zaspanost in letargija (tudi če dobro spite);
• srčni napad;
• odrevenelost okončin (ter mravljinčenje v prstih);
• teža v prsih;
• utrujenost večernih nog;
• zamrznitev okončin;
• težko dihanje, ki se pojavi med neresnimi fizičnimi napori.

Splošna priporočila za krepitev plovil

Ti simptomi kažejo na nevrokirculacijsko distonijo - postopno poslabšanje krvnih žil. Nihče ni izumil čudežnih tablet za to bolezen - borili se boste s problemom, ki je prišel s pomočjo celotnega kompleksa preventivnih ukrepov. Povezali bomo tudi tradicionalno medicino in farmakološka zdravila, vendar o tem kasneje.

Oglejte si svoj življenjski slog. Vadite v športu, redno vadite, začnite jesti prav. Plavanje, ples, tek in joga bodo ugodno vplivali na elastičnost vaših krvnih žil. Razmislite o problemu bolj lokalno.

Ukvarjamo se s kapilarami

Kapilare prehranjujejo mišična vlakna, to so mikroskopske krvne žile. Mikrovaskularno omrežje je zelo veliko - celotna dolžina kapilar je lahko več kot nekaj kilometrov.

Težave nastanejo pri trombozi - posode "zaspijo" in jih je treba obnoviti s stalno stimulacijo.

Za okrepitev kapilar se priporočajo naslednje metode:

• intenzivna vadba;
• masaža (še posebej s Kuznetsovim hipikatorjem);
• kontrastni tuš;
• Ruska kopel (z metlo);
• terpentinske kopeli (antiseptično in lokalno dražilno).

Ipplikator Kuznetsova pomeni redno uporabo - potrebno je delovati na hrbtenici, obrazu, koži čela, bradi. Terpentinske kopeli in masaža z metlo pomagajo kapilaram, da se odprejo in povečajo krvni obtok.

Krepitev očesnih kapilar

Ne samo, da so krvne žile, ki oskrbujejo različne dele našega telesa s krvjo. Okrepiti je treba tudi kapilare, ki hranijo sluznico. Nabrekanje, mravljinčenje in praskanje zrkla so moteči simptomi, ki kažejo, da je kapilara počila.

Razlogi so lahko različni:

• nezdrava prehrana;
• alkohol in kajenje;
• alergija;
• pomanjkanje vitaminov;
• nalezljive bolezni.

Da bi vaše oči bile v dobri formi, se izogibajte neposredni izpostavljenosti umetni svetlobi.

Ko delate za računalnikom, se občasno motite - poglejte nebo in zelenice izven okna. Poskrbite, da bo razdalja med monitorjem in očmi približno 50 centimetrov. Za izboljšanje očesnih kapilar je najboljši način:

• med in zeleni čaj (losjoni na osnovi zelenega čaja so še posebej učinkoviti);
• bujni boki (dodani čaju, namesto sladkorja - medu);
• vitamini (K, C).

Arterije in žile

Koronarne arterije oskrbujejo srčno mišico s koristnimi snovmi - s starostjo postanejo te posode ranljive, jih je treba okrepiti in pomladiti. Glavni vzrok arterijske obrabe je debelost. Arterijske stene so prekrite s kolesterolnimi plaki, izgubijo elastičnost, pridobijo brazgotine in druge napake. Za okrepitev sten in povečanje njihove elastičnosti se priporočajo naslednja sredstva:

• tinktura breze;
• gorska arnica (infuzija vode);
• infuzija cvetov gloga;
• breze (alkoholna tinktura);
• aterosklerotični naboji (meta, regrat, knotweed, pritok, list lončnic, šentjanževka);
• infuzijo koruzne svile.

Glog cvet infuzijo pomaga čiščenje plovil, vendar je treba posebno pozornost nameniti organizaciji svojega načina (počitek in delo).

Možganske žile in njihova krepitev

Prizadeta plovila, ki hranijo možgane, se nato zožijo in deformirajo. Če se problemu ne posveti dovolj pozornosti, so lahko posledice zastrašujoče - primer se konča s hemoragičnim kapom, možganskim infarktom in celo demenco.

V nevarnosti so ljudje, ki zaslužijo duševno delo - doživljajo povišane možganske obremenitve, kar vodi do stresa in preobremenitve. Rezultat - oslabitev možganskih žil. Visoko kalorična hrana in pomanjkanje svežega zraka lahko tudi poslabšata situacijo. Plovila so zamašena, zaraščena s plasti holesterola, njihove stene so poškodovane.

Kako okrepiti krvne žile v glavi? Obstaja veliko receptov, ki niso posebej zapleteni.

Ti recepti so večinoma nacionalnega izvora. V nadaljevanju podajamo nekaj najbolj učinkovitih.

Ljudska pravna sredstva

1. Glog in orehi. Ne potrebujete samih orehov, temveč njihove notranje stene. 350 gramov predelnih sten je treba napolniti s tinkturo gloga, kupljeno v lekarni. Eliksir se infundira približno dva tedna - na hladnem, v posodi pod pokrovom (tesno zaprite). Po tem se tinktura filtrira in porabi trikrat na dan. Odmerjanje - čajna žlička. Potek zdravljenja je teden dni.
2. Tinktura česna. Česen je zelo koristen za srčno-žilni sistem. Lahko ga uporabite v obliki zob in v obliki tinkture. Sesekljan česen (250 g) se vlije z enako količino alkohola, tesno zaprt in infundiran 10-12 dni (hladna temna soba). Režim tinkture česna je precej zapleten, zato bomo o tem povedali ločeno.

Torej je vaš eliksir resničen in pripravljen za jesti. Nadaljnji algoritem izgleda takole:

• Prvi dan Vlijte mleko v kozarec za eno tretjino in dodajte kapljico zdravila. Uporabite mešanico na prazen želodec, 30 minut pred zajtrkom. Pred večerjo (pol ure) pripravite novo serijo - z dvema kapljicama. Pred večerjo mleku dodamo 3 kapljice tinkture.
• Drugi dan Odmerek pred obroki se poveča na 4, 5 in 6 kapljic. Za izpolnitev je še vedno potreben polurni interval.
• Naslednji dnevi. Shema se logično nadaljuje v naslednjih dneh - postopoma dodamo po eno novo kapljico. Do šestega dne bo število kapljic doseglo 15. Zdaj začnite obratni proces - zmanjšajte odmerek v enakih razmerjih. Nato vzemite 25 kapljic - do konca tečaja (dokler se zdravilo ne osuši). Postopek bo trajal približno 90 dni.

Težave s stopali

Za aktiviranje pretoka krvi in ​​krepitev krvnih žil nog, je treba združiti moč tradicionalne medicine z vadbo. Redna vadba in zeliščni čaji, kupljeni v lekarni - to je ključ do prihodnje dolgoživosti. Zanimivo je upoštevati naslednje droge:

• Mešanica zelišč (Rhodiola rosea, limonska trava, koren ginseng, Eleutherococcus). Deleži so enaki (50 gramov), jih je treba vlije 250 ml alkohola. Proces vztrajanja traja dva tedna. Zdravilo se jemlje trikrat na dan, 20-25 kapljic.
• Immortelle Zdrobljen listi smilje (20-30 g) se nalijejo s kozarcem vrele vode in nato kuhajo 8-10 minut na majhnem ognju. Zadnji dotik - vztrajanje pod pokrovom (približno eno uro). Napeta juha se uporablja trikrat na dan. Odmerjanje - ena tretjina kozarca.

Iz fizičnih naporov, ki blagodejno vplivajo na žile na nogah, je treba poudariti:

• premagovanje stopnišč peš;
• kolesarjenje;
• hoja
• dviganje nog (učinkovito med sedečim delom);
• dvigala na nogavicah (z nadaljnjim spuščanjem na celotno stopalo);
• krožno gibanje stopal.

Krepimo srce in posode, ki ga hranijo

Hitra hrana in obilo stresnih situacij vodita v oslabitev in deformacijo žil, ki hranijo srčno mišico. Trajna zaposlitev spodkopava naše zdravje, zato morate upoštevati preventivne ukrepe, ki krepijo srce in krvne žile.

Kompleks je naslednji:

• izogibajte se stresnim situacijam;
• vzemite vitamine (C, P, E, K);
• dobro jesti (maščobne in visoko kalorične živila je treba izključiti iz prehrane);
• znebite se holesterola, očistite arterije z ljudskimi metodami;
• vadba (obstajajo posebni kompleksi za srce in krvne žile);
• uporabite vodne postopke (univerzalno zdravilo - kontrastni tuš).

Plovila za nos

Izguba elastičnosti nosnih žil je običajno posledica pomanjkanja vitaminov (C, P). Ta alarmni zvonec pomeni, da je treba okrepiti krvne žile v nosu. In spet pridejo na pomoč priljubljeni recepti:

• Sok iz rmana. Treba je razbiti liste ruma in stisniti sok skozi gazo. Porcije se vsak dan pripravijo iz svežih listov. Nastala tekočina je zakopana v nos vsaj 2 do 3 krat dnevno. Vzporedno se sok vzame v notranjosti - trikrat na dan v žlici. Če rman ni bil pri roki, lahko nadomestite rajski sok.
• Viburnum lubje. Sliši se precej eksotično, vendar je orodje učinkovito. 15-20 gramov zdrobljenega lubja kuhamo v kozarcu vrele vode. Način vodne kopeli vzdržujemo približno pol ure, nato filtriramo juho. Notranja uporaba - žlička trikrat na dan.
• Askorutin. To orodje sploh ni priljubljeno - prodaja se v vseh lekarnah v državi.

Kaj jesti in kaj vzeti

Obstajajo univerzalne ljudske droge in zdravila, ki so jih razvili farmacevti, ki krepijo obtočni sistem.

Prav tako pozorno spremljajte prehrano. Zdaj začnite uporabljati:

Ti izdelki krepijo učinek na stene krvnih žil. Hrano je treba jemati v majhnih količinah. Redno prenajedanje je vzrok za slabost in omotico. Pijte kofeinske pijače z izjemno previdnostjo - medtem ko izboljšujete tonus, imajo tudi stranski učinek (rahljanje) na obtočni sistem.

Režim pitja bo pomagal normalizirati krvni obtok - pijte vsaj eno in pol litra vode na dan. Prednost je treba dati sadju in zelenjavi, ampak sol je bolje zavreči.

Zdravila

V nekaterih primerih zdravniki predpisujejo posebne droge, katerih namen je okrepiti stene vaših arterij. Ta sredstva pripadajo več skupinam drog.

• fibrati (klofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zokor, simvalitin);
• statini (mefakor, lovostatin, mevakos);
• askorutin;
• Cerebrolizin;
• lecitin;
• vazodilatacijska zdravila (papaverin, aminofilin).

Izbira zdravila poteka individualno. Seznam zdravil bo odvisen od rezultatov diagnostike in osebnih značilnosti, ki so značilne za pacientovo telo. Nepooblaščena uporaba navedenih zdravil je zelo nezaželena.

Nekatere bolezni je lažje preprečiti kot zdraviti. Krepitev krvnih žil preprečuje celo vrsto težav, s katerimi se bolje ne soočamo v starosti. Bodite potrpežljivi in ​​močni, disciplinirajte se. Redno vadite, vsaj vsak dan 15 minut (vsaj). Ko ste premagali lenobo, boste dolgo časa odložili srečanje s kardiologi.