10 najbolj uporabnih izdelkov za srce in krvne žile

Naše celotno telo je popolnoma prežeto s krvnimi žilami. Srce se skrči, kri se premika v organe in tkiva skozi arterije (arteriole in kapilare), nato pa v srce skozi žile, venske kapilare in venule. Stalno premikanje krvi, obogatitev z vitamini in bistvenimi mikroelementi, redukcija pod vplivom energetskega impulza, poleg tega kopičenje holesterola in nepravilno delovanje organov povzroči, da stene posode postanejo neuporabne.

Plovila se začnejo zaraščati s plasti holesterola, ozko, trombozo, aterosklerozo in kot posledica srčnega napada ali kapi. Kako se zaščititi pred takšnimi neželenimi posledicami? Jesti vsak dan potrebne izdelke za krepitev krvnih žil, za prilagoditev vaše prehrane, za pridobivanje negativnega vpliva na telo neuravnotežena prehrana in lahko ste ponosni na odlično zdravje.

Kateri simptomi kažejo na vaskularne težave?

• temne kroge se pojavijo pred vašimi očmi med ostrim ovinkom ali ko vstaneš;
• pogosto vrtoglavica;
• čutite bolečine v žilah;
• občutek se slabo počuti, ko je zelo vroč, in nelagodje med mrazom;
• pogosto so udci hladni, otrli (roke, noge in prsti);
• v vozilu prej ni bila zanihana in pred kratkim začela;
• ko se vreme spremeni, telo reagira z glavobolom in meglo pred očmi;
• pritisk strmo pada in močno narašča;
• nenadoma lahko imate utrip srca;
• nenadoma omedleva.

Vsakodnevno uživanje hrane za krepitev krvnih žil pomeni skrb za možgane, srce, jetra, oči, noge, kjerkoli obstaja nevarnost blokade in razpoke krvnih žil, kapilar ali žil.

10 izdelkov za krepitev plovil

Orehi, mandlji so priporočljivi za kisline in magnezij. Orehova jedro preprečuje razvoj ateroskleroze, zamašitev holesterola, zagotavlja ustrezno prehrano srca in krepi stene krvnih žil.

Jagode preprečujejo staranje celic v telesu, ker imajo veliko vitaminov - to so koristni izdelki za krepitev žil. Bogata s kalijem, ki se hitro odstrani iz telesa nakopičene tekočine. Magnezij v jagodah zmanjšuje tveganje za aterosklerozo, širi stene krvnih žil in vzpostavlja krvni obtok. Imetniki dokumentov za ugodne učinke na plovila: jagode, češnje, češnje, črni in rdeči ribez, maline. Črni ribez je 15-krat več vitamina C kot jabolko. To je črni ribez, ki se kaže ljudem s srčnimi težavami, ker ima tonični učinek na srce.

Česen je vsem znan kot protivirusna metoda, vendar le redki vedo, da lahko učinkovito vpliva tudi na ljudi, ki trpijo za hipertenzijo. Dušikov oksid, vodikov sulfid - to so čudežne snovi, ki lahko uravnavajo krvni tlak, zmanjšujejo prevelik žilni tonus.

Žita imajo depresijo holesterola in njegovo kopičenje, to je vlakno, ki pomaga določiti raven holesterola v krvi. Treba je izbrati kašo, v kateri je več vlaknin: ajda, ovsena kaša.

Granatno jabolko je priznano kot vodilna med zdravimi izdelki za srce in krvne žile. Dokazano je, da uporablja sveže. Sok granatnega jabolka razjeda kri, odlično zdravilo za boj proti anemiji.

Jabolka blagodejno vplivajo na možgansko aktivnost, na srčno-žilni sistem, izboljšajo spomin, črevesno delo, splošno dobro počutje. Kalij v jabolkih pomaga odstraniti toksine in strupene snovi iz telesa. Pektin očisti krvne žile, črevesje, preprečuje nastanek plakov.

Grenivka vsebuje vitamine, ki so odgovorni za zapiranje krvnih žil, lajša utrujenost, pomaga zniževati krvni tlak. Namenjen za preprečevanje srčnega infarkta, sladkorne bolezni. Za profilaktične namene tedensko uporabite 2 sadja grenivke.

Avokado nadaljuje pomanjkanje polinenasičenih kislin v telesu, kar bistveno zmanjša možnosti za aterosklerozo in kopičenje holesterola. Avokado ima najbogatejše zaloge kalija, zato je še posebej dobro za srčno delo, za srčno mišico.

Fižol in stročnice so bogate s kalijem in rastlinskimi vlakni, prav tako imajo flavonoide, kot preprečevanje hipertenzije. Imajo vse, kar je potrebno za uspešno in brezhibno delovanje srca: vlaknine, beljakovine, folno kislino, železo.

Ribe so nepogrešljive za kostno tkivo in za srce, ker je naravni vir omega-3. Kakšne vrste rib je koristna: losos in losos. Uporabite lahko tudi skušo, postrv ali tuna.

Takšni izdelki za krepitev posode bodo dali vaše srce dolgo in veselo življenje.

Izdelki za krepitev posode

Človeško telo prežema krvne žile, žile, kapilare, katerih zdravje je treba dobro nadzorovati. Redni zdravstveni pregledi, pravilno jemanje zdravil in pravilna prehrana, zmerni fizični napor - to so sestavni deli oskrbe možganov, nosu, nog in oči. Za krepitev krvnih žil igra pomembno vlogo ustrezna prehrana. Uporaba nekaterih izdelkov bo pomagala okrepiti stene krvnih žil, očistiti telo.

Kaj morate imeti za okrepitev krvnih žil

Veliko ljudi ve, da je pravilna prehrana jamstvo za dobro zdravje in razpoloženje. Uravnotežena prehrana bo telesu zagotovila potrebne snovi, vitamine in elemente v sledovih, kar je zelo pomembno za zdravje žil. Ko uporabljate "prave" izdelke, se bo raven holesterola v telesu zmanjšala, posode bodo močne, kar bo pomagalo preprečiti resne bolezni. Torej, kaj živila za krepitev žile so potrebne za osebo? Prehrana mora vključevati sadje in jagodičje, zelenjavo, pusto meso, mastne ribe, oljke in nekatera druga rastlinska olja. Hkrati se morate izogibati junk hrani: sladkarije, dišeče žemljice, hitra hrana in ocvrta hrana. Hrana je najbolje kuhana na pari, pečena. V nadaljevanju bomo podrobneje predstavili izdelke, ki krepijo krvne žile in kapilare, ter vam povejo, zakaj je treba to hrano vključiti v prehrano.

Oreški: znano sredstvo, ki krepi stene človeških krvnih žil

Kljub visoki vsebnosti kalorij, so različne vrste orehov zelo dobre za zdravje in so celo prisotne v prehrani. Ne izjema in zdravje plovil, so oreščki izjemno pomembni za njihovo krepitev. Najprej potrebujemo mandlje in orehe za krepitev posode. Vsebujejo omega-3 kisline, magnezij in mnoge druge koristne snovi. Orehi imajo še posebej pozitiven učinek na srčno-žilni sistem, preprečujejo razvoj ateroskleroze, hranijo srce in krepijo stene krvnih žil. Jedo orehov pomaga zmanjšati raven "slabega" holesterola in povečati raven "dobrega".

Jagode in zdravje žil

Jagode so sestavljene iz mnogih vitaminov, pektinov, mikroelementov, kislin in drugih uporabnih snovi. Zato so ti izdelki potrebni za krepitev krvnih žil. Med številnimi snovmi, ki sestavljajo jagode, so kalij in magnezij izjemno koristna za srčno-žilni sistem. Kalij odstrani tekočino iz telesa, izboljša delovanje srca, je potrebno za človeško telo med aritmijo. In magnezij zmanjšuje tveganje za žilne bolezni, širi stene krvnih žil, izboljšuje krvni obtok, zmanjšuje pritisk. Vitamin C, bogastvo katerega se lahko pohvali s številnimi jagodami, krepi stene krvnih žil in jih varuje. Vitamin P, ki je tudi bogat z mnogimi jagodami, zagotavlja zdravje kapilar. Fiber odstrani škodljive snovi iz telesa, znižuje holesterol. Jagode, češnje, češnje, črni in rdeči ribez ter maline so še posebej uporabne za krepitev plovil. V črni ribez vitamina C več kot v jabolkah.

Sadje

Ti rastlinski proizvodi prav tako krepijo stene krvnih žil, naredijo kri bolj tekočo, jo očistijo, uravnavajo raven holesterola. Vendar pa vsi plodovi nimajo posebnega učinka na srčno-žilni sistem. Povedali bomo o tistih, ki so še posebej potrebni za krepitev sten krvnih žil.

Jabolka, čeprav večkrat nižja od črnega ribeza, so še vedno na seznamu še posebej pomembnih izdelkov za srce, krvne žile in možgane. Prav tako so bogati s kalijem, pektinom, vlakni in vitamini, ki znižujejo holesterol v krvi, čistijo telo, lajšajo otekanje in normalizirajo krvni tlak.

Granatno jabolko je znano kot vodilna med izdelki, ki so koristni za srčno-žilni sistem. Znižuje holesterol, izloča kri, bori proti anemiji. Če želite jesti granatno jabolko za krepitev posode, ki jih potrebujete sveže, ali v obliki svežega soka.

Grenivke niso le znani maščobni gorilniki, temveč tudi krepijo stene krvnih žil. Lajša utrujenost, znižuje krvni tlak, preprečuje številne bolezni.

Zdrava zelenjava

Nekatere zelenjave veliko prispevajo k zdravju človeških krvnih žil. Ti zeliščni izdelki vsebujejo veliko koristnih snovi, ki so potrebne za vse sisteme telesa.

Česnovi stroki niso le odlično protivirusno sredstvo, ampak tudi izdelek, ki krepi kardiovaskularni sistem. To je še posebej koristno za ljudi s hipertenzijo. Dušikov oksid in vodikov sulfid, ki sta del česna, ki pomagata vzpostaviti krvni tlak.

Buča, čeprav ni soglasja glede vrste, ki ji pripada (je zelenjava ali sadje), je resnično skladišče hranil. Vitamin C, beta karoten, kalij in druge snovi, ki sestavljajo to kulturo, so zelo koristne za krvne žile. Pumpkin pomaga normalizirati metabolizem vode in soli in znižuje krvni tlak.

Kumarice, jajčevci, paradižniki, kislica, solata in zelenice prispevajo tudi k arhitektom kardiovaskularnega sistema. Krepi stene krvnih žil, zmanjšuje pritisk, očisti telo.

Prednosti stročnic

Fižol in leča se odlikujeta predvsem zaradi vaskularnih koristi. So bogate s kalijem in vlakninami, ki, kot smo že povedali, pomagajo preprečevati bolezni srca in ožilja.

Žita, krepitev posode

Še posebej bogata z vlakninami, omega-3 maščobnimi kislinami, kalijem, ovseno kašo in ajdo, morate jesti za krepitev sten krvnih žil. Uporaba žit pomaga zmanjševati holesterol, podpira zdravje krvnih žil. Velika zrna so najbolj uporabna, vsebujejo več vlaken.

Avokado

Ta izdelek je že dolgo znan po svojih koristnih lastnostih za celotno človeško telo. Polinenasičene maščobne kisline v svoji sestavi zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, izboljšujejo duševno aktivnost in krepijo spomin. Pri pomanjkanju teh snovi se pogosto pojavljajo težave s presnovo holesterola. Spomnimo se še enkrat o prednostih kalija, ki je bogata s kulturo. Baker ne razvije anemije, železo je pomemben element, ki vpliva na sestavo krvi. Avokado vsebuje tudi vitamine E, B6, C. Vendar pa ne bomo navedli celotne palete hranil, ki sestavljajo ta pridelek. Lahko samo rečemo, da bo oljna rastlina, poleg zniževanja holesterola, pripomogla k zmanjšanju pritiska. Pomembno je, da uporabite avokado za krepitev sten krvnih žil v svoji surovi obliki.

Laneno olje

Laneno olje vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo uravnavati raven holesterola in redčijo kri. Toda zaradi visoke hranilne vrednosti ne pretiravajte s tem izdelkom. Tri jušne žlice lanenega olja bodo več kot dovolj kot solatni preliv.

Meso in ribe za zdravje žil

Riba je izjemno uporabna za krepitev plovil. Masti ribjih vrst so še posebej bogate z omega-3 kislinami in drugimi koristnimi snovmi. Skuša, postrv, tuna, losos in losos je treba vključiti v tedenski meni, po možnosti vsaj trikrat. Uživanje takšnih rib je dobra preventiva številnih bolezni srčno-žilnega sistema.

Pri mesnih proizvodih je treba dati prednost manj mastnemu mesu, zlasti perutnini in kuncem.

Kaj jesti za sladkarije?

Presenetljivo čokolada tudi krepi stene krvnih žil in zmanjšuje pritisk. Vendar je za takšen učinek pomembno jesti temno čokolado z vsebnostjo kakava več kot 70% in seveda vedeti, kdaj se je treba ustaviti! Mlečna čokolada vsebuje malo kakavovih zrn in veliko sladkorja.

Kaj morate piti za krepitev krvnih žil

Da bi okrepili stene krvnih žil, je pomembno ne le jesti zdravo hrano, ampak tudi uporabiti potrebno količino tekočine. Na dan, ko morate piti več kot 1,5 litra vode. To je voda, ne čaj, kava in še posebej sladka soda. Bolje je sploh zavrniti pijače iz slaščičarne in piti kavo in čaj na dan. Koristna bi bila uporaba decoctions iz jagod, ki smo razpravljali na začetku članka.

Kateri izdelki krepijo stene krvnih žil

Za normalno, zdravo življenje je izjemno pomembno, da ima oseba močne stene posode.

Krepitev žilnih sten je učinkovito preprečevanje bolezni srca in ožilja, kot so krčne žile, ateroskleroza in hipertenzija.

Eden od ukrepov za krepitev sten krvnih žil je stalno vključevanje v dnevno prehrano živil, ki so najbogatejša s snovmi, ki lahko zdravijo in krepijo srčno-žilni sistem.

• Kateri izdelki krepijo stene krvnih žil
• Kako okrepiti plovila
• Kako okrepiti krvne žile

Najpomembnejše snovi za vzdrževanje zdravega vaskularnega stanja: vitamin C, vitamin P - rutin, vitamin PP - nikotinska kislina, vitamin E.

Vitamin C
Vitamin C poveča moč krvnih žil in njihovo elastičnost, ima sposobnost zmanjšati raven škodljivega holesterola v krvi na normalne vrednosti. Živila, ki so najbogatejša z vitaminom C, so šipak, rdeči in črni ribez, morski krhlika, zelenjava in bolgarski poper.

Rutin
Rutin - drugo ime za vitamin P - učinkovito krepi kapilare, prav tako zmanjšuje prepustnost krvnih žil in jih naredi bolj elastično.
Rutin se v veliki meri najde v proizvodih, kot so vsi agrumi, črni ribez, lingonberije, brusnice, morska krhlika, črna aronija.

Vitamin C in rutin sta tesno povezana s človeškim telesom in se krepita. Zato je tak farmacevtski pripravek, kot je askorutin, učinkovit za krepitev žilne stene žil in zmanjšanje kapilarne krhkosti.

Vitamin PP
Drugo ime za snov je nikotinska kislina. Ta vitamin blagodejno vpliva na krvne žile in srce. Poleg vitamina C zmanjša količino holesterola v krvi. Največja količina tega vitamina je vsebovana v naslednjih proizvodih: meso, perutnina, jetra, ribe, jajca, sončnična semena.

Vitamin E
Vitamin E je nepogrešljiv za ohranjanje dobrega stanja krvnih žil. Glavni vir tega vitamina so rastlinska olja: koruzna, sončnična in bombažna. Ne smemo pozabiti, da se pri segrevanju vitamin E uniči. Uporabite surova rastlinska olja.

Te snovi so najpomembnejše za nastanek zdravih krvnih žil. Za pravilno delovanje kardiovaskularnega sistema pa je potrebno veliko število različnih snovi, zato mora biti prehrana zdrava in uravnotežena.

Glavna stvar, ki jo morate vedeti - številčnost živalskih maščob v hrani lahko bistveno ogrozi zdravje srčno-žilnega sistema. Zato je treba količino maščobnih živil živalskega izvora v dnevnem meniju zmanjšati na minimum. Osnova prehrane, koristne za plovila, so ribe, morski sadeži, zelenjava in sadje.

Kakšna hrana krepi možganske žile

Krepitev žil in kapilar s folk sredstvi je dodatno zdravljenje za motnje cirkulacije in integriteto možganskih žil. Tradicionalna medicina ni glavno zdravljenje (npr. Kapalko za krvne žile) in ne nadomešča zdravljenja z zdravili, ki je postavljeno na prvo mesto pri odpravljanju vzrokov in simptomov bolezni obtočil in krvnih žil.

Okrepiti arterije doma z uporabo telesne vzgoje, pravilne prehrane, tradicionalne medicine in vitaminov. Te metode ne vplivajo le na stabilizacijo krvnega obtoka, temveč imajo tudi tonični učinek na telo, povečajo njegovo odpornost na stres in odpornost na hipotermijo, učinke visokih temperatur, nespecifične nalezljive bolezni in nenadne vremenske spremembe.

Indikacije

V katerih primerih je potrebno okrepiti krvne žile:

1. Prenesene akutne cirkulacijske motnje v možganih: hemoragične in ishemične kapi, subarahnoidna krvavitev, prehodni ishemični napad.
2. Kronične bolezni možganov zaradi motenj: vaskularna encefalopatija, vaskularna demenca, ateroskleroza možganskih žil.
3. Prenesene poškodbe glave.
4. Nespecifični možganski simptomi: kronični glavoboli, omotica, izčrpanost, razdražljivost, motnje spanja, tinitus, zmanjšana ostrina vida, depresija, zmanjšana učinkovitost, izguba zanimanja za prejšnje aktivnosti in konjičke.
5. Bolezni, ki vplivajo na celovitost možganov: diabetes mellitus, arterijska hipertenzija, angiopatija.
6. Stanja po intoksikaciji zaradi dolgotrajnega uživanja alkohola, okužb, zasvojenosti z drogami ali toksikoinfekcij, povzročenih s hrano.

Fizična kultura

Vaje, njihova specifičnost, resnost in pogostnost so odvisne od vrste motnje možganske cirkulacije. Na primer, terapevtska vaja se začne 5 dni po trpljenju hemoragične kapi. Torej, spodaj je seznam vaj, vendar jih ni mogoče izvesti brez posvetovanja z zdravnikom: vsaka nepravilno opravljena vaja ali normalno gibanje poveča tveganje za ponavljajočo se kap. Vaje za krepitev kompleksov krvnih žil in za celotno telo.

Vaje v ležečem položaju:

• Na hrbtni strani. Potrebno je premikati oči na straneh: levo-desno in navzdol. Enako naredite z zaprtimi očmi. Vadba je sestavljena iz 4 pristopov, med katerimi - počitek deset sekund. Na primer, 4 obrati na straneh z odprtimi očmi, 4 obrata z zaprtimi očmi in počitek 10 sekund. Torej morate ponoviti 7-8 krat.
• Na hrbtni strani. Ta vaja razvija pretok krvi v mišicah vratu in izboljša pretok krvi v možgane. Glava morate premakniti po načelu levo-desno in navzdol. Število pristopov in ponovitev je enako kot v prejšnji vaji.
• Na hrbtni strani. Alternativno se upognite in odvežite noge v kolenskih sklepih, enako velja za komolce. 10-krat za vsak ud.

Stalni položaj Stoječe vaje izvajajo pacienti, pri katerih je splošno stanje zadovoljivo in so jim predhodne vaje dane brez težav:

1. Noge širine ramen. Roke na pas. Obrnite trup levo in desno, nato razprostrite roke ob strani in globoko vdihnite, spet položite roke na pas. Ponovite isti algoritem. Število ponovitev - 5-krat.
2. Čepi. Poravnajte roke pred seboj. Noge širine ramen. Sedite in ne odstranjujte pete s površine. Nagnite telo naprej in globoko vdihnite. Počasi dvigni. Ta cikel ponovite šestkrat.
3. Pobočja. Razporedite noge na straneh in položite roke na pas. Nagnite v levo in vzporedno dvignite desno roko in globoko vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj in izdihnite. Ponovite cikel delovanja 4-krat.
4. Lunges. Stopala namestite na širino ramen in roke na pas. Iztegnite desno roko naprej in z levo nogo stopite korak naprej, stisnite prste v pest in jih položite na ramena. Vrnite se na začetni položaj. Vajo ponovite 4-krat.

Moč

Izdelki za krepitev posode: t

• Orehi in mandlji. Vsebujejo magnezij. Indikacije: prehrana za krepitev krvnih žil in znižanje holesterola. Uporablja se pri aterosklerozi.
• Jagode, češnje, češnje, maline in ribez. Sadje vsebuje vitamine, kalij, kalcij. Poleg krepitve sten krvnih žil, tonirajo živčni sistem.
• Česen Vsebuje vodikov sulfid in dušikov oksid. Te spojine so indicirane za žilne poškodbe, ki jih povzroča visok krvni tlak.
• Žitni pridelki. Znižujejo holesterol. Priporočljivo je kuhati ajdo in ovseno kašo. Zrna, poleg zmanjševanja slabih maščob, vsebujejo tudi vlakna - koristno za prebavo.
• Grenivke Rastlina citrusov vsebuje vitamine B, A, PP, C in minerale: kalij, magnezij, cink, fosfor, baker, jod in fluor. Te snovi krepijo stene krvnih žil.
• Avokado Njegove lastnosti se uporabljajo za terapevtske diete pri aterosklerozi, zniževanje lipoproteinov nizke in zelo nizke gostote.
• Stročnice Vsebujejo vlakna in železo, magnezij in folno kislino. Prikazano pri hipertenziji in specifičnih prebavnih motnjah.

Ljudska pravna sredstva

Kaj piti za krepitev posode:

1. Tinktura brusnic in česna. Zmešati in zmeljemo v enakih razmerjih v mešalniku in pustimo stati 24 ur. Po enem dnevu iztisnite sok in popijte eno žličko zjutraj in zvečer.
2. Tinktura lovorovih listov. Vzemite paket tehta 5-7 g in napolnite obrat z liter vode. Kuhamo 5 minut. Po kuhanju popijte nekaj požirkov na dan 3 dni.
3. Zelišča: kombinacija materinskega pasu, lug, pasje vrvi in ​​maternice. Skupna zbirka mora biti 4 žlice. Poškodujete z liter vrele vode in pustite 10 ur. Po pripravi je treba tinkturo piti 2 do 3 krat na dan za en mesec.

Vitamini

Krepitev možganskih žil z vitamini, mineralnimi dodatki in biološko aktivnimi snovmi: t

• Askorbinska kislina (vitamin C). To je antioksidant - ščiti možganske celice in krvne žile pred prekomerno oksidacijo. Askorbinsko kislino je priporočljivo jemati po akutni zastrupitvi z alkoholom in nevrofekcijami in krvavitvami v možganskem tkivu.
• Vitamini E. Je antioksidant in antihipoksično zdravilo: vitamin ščiti nevrone pred kisikom in utrjuje membrano nevronov pred poškodbami. Vitamin E je indiciran za discirkulacijsko encefalopatijo in arterijsko hipertenzijo.
• Vitamin P. Organska spojina krepi žilno steno in zmanjšuje njen vpogled. Vitamin P je indiciran po hemoragični kapi.
• Vitamin B6. Sodeluje pri uravnavanju presnove lipidov v krvni plazmi. Namenjen je aterosklerozi možganskih žil.
• Vitamin B12. Sodeluje pri uravnavanju lipidov v krvi, normalizira reološke lastnosti krvi, znižuje raven holesterola. Vzeti z aterosklerozo.

Kompleksi, vsebina kombinacije vitaminov, na primer, Duovit. Sestavine: Vitamin B, C, D, A, E, PP in kalcij.

Kateri izdelki redčijo kri in okrepijo stene krvnih žil, ki jih potrebujejo

Iz tega članka se boste naučili: kakšni izdelki redčijo kri in okrepijo stene krvnih žil. Zakaj potrebujemo tako prehrano, kako, kaj in komu je lahko koristna.

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Da bi preprečili razvoj bolezni srca in ožilja, zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo vbrizgavanje izdelkov v prehrano, ki redčijo kri in krepijo stene krvnih žil. Na tako preprost način je mogoče normalizirati elastičnost krvnih žil, preprečiti nastanek aterosklerotičnih plakov in krvnih strdkov, ponovno vzpostaviti normalno strjevanje krvi.

Še posebej učinkoviti so izdelki z visoko vsebnostjo:

1. PUFA ali polinenasičene maščobne kisline (morske ribe).
2. Folna kislina (beluši, fižol, fižol).
3. Askorbinska kislina ali vitamin C (česen, citrusi, ribez, rdeče zelje).
4. Vitamin E (laneno, sončnično nerafinirano olje).
5. Flavonoidi (paradižnik, peteršilj, ajda, borovnice, marelice).
6. Snovi, ki zmanjšujejo količino škodljivega holesterola ali fitosterolov (fige, pistacije, sezam, dragun).
7. Kompleksni minerali (ingver, kurkuma, cimet, kakav).

Takšna prehrana je pomembna ne le za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Sposoben je bistveno izboljšati kakovost krvi in ​​stanja krvnih žil z:

• krčne žile;
• srčno popuščanje;
• ateroskleroza;
• cerebralna in srčna ishemija;
• hipertenzija;
• motnje krvavitve (policitemija);
• diabetes;
• debelost.

V primeru resnih kardiovaskularnih obolenj mora zdravnik ali kardiolog svetovati glede izbire optimalne prehrane. Za krvne motnje s koagulacijskimi motnjami, hematolog, za endokrinopatije (diabetes mellitus), endokrinolog.

Za kaj je ta prehrana?

Kaj so nevarne spremembe žilnih sten in povečana koagulacija (strjevanje) krvi? Pri kršitvah elastičnosti in prepustnosti plovila se lahko pojavijo poškodbe, ločevanje, izbokline in razpoke sten.

Sčasoma se beljakovine, specifični lipidi vežejo na poškodovano notranjo površino posode, rdeče krvne celice pa se držijo. Tako nastanejo aterosklerotični (holesterolski) plak in tromb, ki delno pokriva lumen krvnega obtoka. Proces je bolj aktiven s povečanim strjevanjem krvi.

Struktura aterosklerotične plake

Posledično se razvijejo motnje v oskrbi organov in tkiv s kisikom, kisika (ishemija) srčne mišice, možganov, obliterirna ateroskleroza okončin, krčne žile, tromboflebitis.

Zapletje je lahko popolno prekrivanje lumena žil (tromboza), tromboembolija (blokada vitalnih žil s krvnim strdkom), nekroza ulceroznega tkiva.

Seznam 10 najbolj uporabnih izdelkov s temi lastnostmi

Ta seznam je sestavljen iz najbogatejših hranilnih proizvodov - za moč krvnih žil in za redčenje krvi - in seveda ni popoln.

1. Masti morskih rib (tuna, losos) t

2. Nerafinirano laneno olje

3. Svež česen

4. Svež paradižnik

5. Fižol (beluši in fižol) t

6. Orehi

7. Sveže rdeče zelje

8. Ginger

9. Dragun

10. Pšenična trava

Za preprečevanje ateroskleroze in bolezni srca in ožilja so zelo koristni agrumi (grenivke z belimi kožami na rezinah), med, žita (ovsena kaša), korenje, temno grozdje in majhni porcij (75 ml dnevne količine) rdečega suhega vina.

Pravilna prehrana (za plovila in s povečanim strjevanjem krvi)

Vsaka pravilna prehrana za bolezni srca in ožilja, kot tudi povečano strjevanje krvi, vsebuje najmanj živalskih maščob in največ rastlinskih vlaken. To pomeni, da prehrana osebe z visokim holesterolom in žilnimi boleznimi ne sme vsebovati več kot 1 gram živalske maščobe na kilogram lastne teže.

Preostanek hranil in beljakovin, potrebnih za celično presnovo (metabolizem), lahko telo dobi iz rastlinskih živil, rib, morskih sadežev. Rastlinska vlakna, ki jih najdemo v zelenjavi, sadju in žitaricah, pomagajo nevtralizirati visok holesterol.

Potreben pogoj za preprečevanje adhezije rdečih krvnih celic in nastanek krvnih strdkov je pravilen režim pitja. Zdrava oseba na dan mora piti do 1,5 litra čiste vode (ta količina ne vključuje čaja, kave in juh), še posebej v vroči sezoni. Bolniki z arterijsko hipertenzijo in kroničnim srčnim popuščanjem so taki režim kontraindicirani, zato je adhezija rdečih krvnih celic (lepljenje) preprečena z imenovanjem antitrombotičnih zdravil.

Kardiomagil je eden najpogostejših antitrombocitnih zdravil.

Katere izdelke je treba omejiti

Vitamin K zagotavlja normalno strjevanje krvi, vendar lahko v velikih količinah nevtralizira učinek antikoagulantov.

Živila z visoko vsebnostjo vitamina K:

1. Pinjoli in borovo olje.
2. Jajca
3. Soja.
4. Sveže mleko.
5. Oljčno olje.
6. Beli, brstični ohrovt, cvetača, brokoli.
7. Banane, kivi, avokado.
8. Zeleni čaj.
9. Špinača.

Pri hudih stopnjah krčnih žil ali njenih zapletov (tromboflebitis), kardiovaskularnih boleznih, ateroskleroze in povečane koagulacije krvi je bolje, da se teh zdravil ne jemljete vsak dan.

Živila z visoko vsebnostjo vitamina K

Pri vseh boleznih srca in ožilja je za preprečevanje ateroskleroze koristno zmanjšati uporabo:

• sol (do 4,5 g na dan);
• ocvrta živila, ki dajejo prednost surovim, kuhanim ali parom;
• Kumarice, konzervirana hrana, prekajeno meso;
• maslo, živalske maščobe, margarina, mastno meso;
• drobovina;
• beli kruh, peko kvasovk, slaščice;
• sladkarije.

Vsaka prehrana mora vsebovati uravnoteženo količino hranil in je bolj uporabna za preprečevanje. Noben proizvod ali kompleks ne more očistiti že nastalih žil holesterola in lahko le ustavi nadaljnji razvoj ateroskleroze in njenih zapletov.

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Katera živila krepijo plovila?

Pri boleznih srčno-žilnega sistema, zlasti hipertenzije in krčnih žil spodnjih okončin, je treba za krepitev krvnih žil uporabiti živila. S pomočjo pravilne prehrane lahko dosežete dobre rezultate in nasičite telo z mnogimi koristnimi elementi v sledovih. Sestavine, ki sestavljajo izdelke, bodo okrepile krvne žile, jih naredile elastične in preprečile nastanek krvnih strdkov.

Vzroki bolezni in simptomi

Glavni vzroki za žilne bolezni so:

• debelost;
• nepravilna in nepravilna prehrana;
• sedeči način življenja;
• dosledno visok holesterol v krvi;
• pomanjkanje vitamina C, lizina, kvercetina;
• prekomerno pitje in kajenje;
• stres, živčni napor;
• v velikih količinah.

Bolnik, ki trpi za žilnimi boleznimi, čuti predvsem takšne simptome:

• nestabilnost krvnega tlaka;
• pogosta omotica in omedlevica;
• hitri utrip in srčni utrip;
• zatemnitev oči, ko se dvigne s stola;
• bolezen gibanja v javnem prevozu;
• odrevenelost rok in nog;
• teža v okončinah;
• občutek bolečine, bolečine v sklepih.

Nazaj na kazalo

Uporabno za krepitev izdelkov iz krvnih žil

Za izboljšanje stanja arterij in žil mora hrana vsebovati sestavine, ki krepijo stene krvnih žil. Zaradi njihovega delovanja je mogoče bistveno ublažiti simptome in potek patologije. Proizvodi, ki so koristni za plovila in vene, vsebujejo sestavine, ki so predstavljene v tabeli:

Prehrana mora vključevati jedi, ki lahko povečajo tonus srca in odstranijo bolečino.

Mesni izdelki

Meso vsebuje beljakovine, železo, fosfor, vitamine A, E in B12. Ampak ne pozabite, da ljudje z vaskularnimi boleznimi morajo izključiti maščobne sorte, kot so svinjina in jagnjetina. Namesto tega je koristno jesti piščančji file, puran, kunčjo truplo, mlado telečje meso - krepijo krvne žile. Izdelke je mogoče kuhati, kuhati na pari ali v počasnem štedilniku. Priporočljivo je, da naredite pašteto iz njih.

Ribe in morski sadeži

Za okrepitev sten krvnih žil se pogosto priporoča uporaba morskih sadežev. To je posledica dejstva, da ribe vsebujejo vitamine skupin A, D in E, železa, fosforja, cinka, selena in mnogih drugih elementov v sledovih. V hrano priporočamo dodajanje tune, rečne postrvi, lososa, lososa. Od njih pripravimo solate ali jih uporabimo kot samostojno jed.

Zdrava zelenjava

Okrepiti žilne stene s krčnimi žilami in drugimi boleznimi. Zelenjava je dobra za žile, ki lahko telo prežijo z koristnimi elementi v sledovih. Razširite tudi stene krvnih žil, normalizirajte krvni tlak. Seznam najbolj uporabnih izdelkov, ki se priporočajo za krepitev zidov:

Iz zelenjave je treba paziti na paradižnik.

• listi solate;
• koper;
• peteršilj;
• rukola;
• bazilika;
• paradižniki;
• Kumare;
• korenje;
• bučke;
• jajčevci;
• buče;
• česen;
• kislica;
• špinača

Nazaj na kazalo

Sadje za plovila

Plodovi so koristni za krepitev kapilar. Plodovi lahko redčijo kri, kar ji pomaga lažje prehoditi arterije. Preprečite tudi srčni napad in možgansko kap. Najbolj koristni so naslednji plodovi:

• Grenivke Krepi žilno steno, dvigne raven endorfina.
• Granatno jabolko. Odstrani holesterol iz telesa, dvigne raven hemoglobina, prepreči razvoj anemije.
• Jabolko. Krepi stene krvnih žil, razredči kri, preprečuje kap.

Nazaj na kazalo

Koristne jagode

Ti izdelki vsebujejo veliko poli-in monosaharidov, 20 mineralov, beta-karoten, vitamine skupin B in C, vendar sadja ne morejo uživati ​​vsi. Izključiti jih je treba, če so prisotne alergije, gastritis in razjede želodca. Nekaj ​​sadja ne smejo jesti noseče ženske, doječe matere in otroci, mlajši od 3 let. Jagode zmanjšajo holesterol, izboljšajo mišični tonus srca in krvni obtok, nasičijo možganske celice. Najbolj uporabne so naslednje:

• češnje;
• črni ribez;
• sladko češnje
• jagode;
• brusnice;
• malina;
• jagode.

Nazaj na kazalo

Matice

V telesu prinašajo velike koristi, predvsem zaradi omega-3 maščobnih kislin. Vsebujejo tudi vitamine, mikroelemente in pektin. Vse te komponente pomagajo obnoviti stene poškodovanih žil in arterij, izboljšajo prekrvavitev. Diet vključuje uporabo teh vrst orehov:

V tem primeru se indijski orehi lahko štejejo za koristne.

• mandlji;
• oreh
• Brazilski;
• indijski oreščki;
• drevesa lešnikov

Nazaj na kazalo

Prepovedana hrana

Oseba, ki trpi zaradi žilnih bolezni, se lahko poškoduje z naslednjimi izdelki:

• sol in vroče začimbe, vključno s črnim poprom in čilijem;
• mastno meso;
• prekomerna uporaba alkoholnih pijač;
• močan čaj in kava;
• gazirane pijače;
• prekajeno meso;
• sintetični ojačevalci okusa;
• hitro hrano

Nazaj na kazalo

Kratek sklep

Prehrana - učinkovita metoda za krepitev krvnih žil. Hrana lahko pomaga pri krčnih žilah in hipertenziji. Če se držite pravilne prehrane, naredite zmerno vadbo in jemljete zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, se bo stanje vašega telesa izboljšalo in se bo s časom normaliziralo.

6 pravil prehrane za zdrave posode in pregled izdelkov za njihovo krepitev in čiščenje

Ne samo delovanje enega glavnih organov, srca, je odvisno od delovanja kardiovaskularnega sistema. Arterije, vene in kapilare so odgovorne za oskrbo vsake celice v telesu s hranili in kisikom. Kakor hitro pride do motenj v delovanju krvnega obtoka, se kakovost človeškega življenja izrazito zmanjša.

Če ne sledite zdravju krvnih žil, potem postane neuporabno za zdravljenje vseh drugih organov. In s pomočjo zdravil je problem rešen, vendar začasno in daleč od tega, da bi bil kardinal.

Brez pravega načina življenja in pravilnega prehranjevanja za ohranjanje delovanja srca in krvnih žil je nemogoče. Raziskave potrjujejo, da hrana neposredno vpliva na tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Informacije v tem članku temeljijo na priporočilih ameriških znanstvenikov.

Zakaj je pomembno spremljati prehrano?

Takšni znaki kardiovaskularnih bolezni, kot so angina in tahikardija, povečan pritisk in glavoboli, omotica in zasoplost, šibkost, slab spomin, nespečnost in zaspanost vse bolj mučijo sodobnega človeka.

Sodobna medicina ima v svojem arzenalu veliko različnih sredstev za nevtralizacijo teh bolezni. Ne glede na to, kako močni so farmacevtski pripravki, poleg zdravil, ki odpravljajo težave, veliko ljudi vsak dan vstopa v človeško kri. So gradbeni material za telo in glavni vzrok za njegove bolezni.

Dan za dnem, ko zaužijemo hrano, ki ni dobra za plovila, oseba prejme takšne zaplete kot

• prekomerni krvni strdki in nastajanje strdkov v njem;
• oslabljen krvni pretok in stres kisika v možganskih celicah;
• krhkost krvnih žil in zoževanje vrzeli zaradi usedlin holesterola;
• raztezanje sten ven, tromboza, ateroskleroza itd.

Navsezadnje te patologije povzročijo kapi in srčne napade, po katerih ni vedno mogoče rešiti življenja.

Zato je pravilna prehrana v procesu zdravljenja in rehabilitacije srca in krvnih žil ter njihovo redno čiščenje nujno potrebna.

6 osnovnih pravil prehrane

Za vsako odraslo osebo je bistvenega pomena, da pozna načela, po katerih moraš zgraditi svojo prehrano, da se ne uničiš iz dneva v dan, temveč, da zdraviš svoja plovila na dostopen način. Bolnik z aterosklerozo in drugimi boleznimi mora biti še bolj pazljiv.

1. Omejite živalsko hrano, ki vsebuje veliko maščob. Nemogoče je popolnoma odvzeti telo živalskih maščob: odgovorne so za zadostno količino energije, brez katere ne more nič živeti, za delo živčnega sistema, možganov. V minimalnih količinah so potrebne. Vendar se njihovi presežki absorbirajo v kri in jih ne izloči izločilni sistem, ampak se odlagajo na notranji strani sten krvnih žil in zožijo lumen, zaradi česar se pretok krvi težko premika. Stene krvnih žil postanejo krhke, nagnjene k krvavitvi, slabo zožene in razširjene.
2. Največja možna izključitev iz prehrane klobas, kolačev, konzervirane hrane, omak in sladkarij industrijske proizvodnje. Vsi ti izdelki vsebujejo veliko sladkorja, maščob in škodljivih dodatkov - konzervansov, barvil, ojačevalcev okusa, trans maščob, ki negativno vplivajo na kri, njeno gostoto in sposobnost za zvišanje krvnega tlaka in tvorijo krvne strdke. Iz istega razloga je popolnoma nemogoče jesti polizdelke in hitro prehrano.
3. Uporaba velikega števila zelenjave v obliki priloge in solate Zelenjava mora biti osnova prehrane bolnika z aterosklerozo. Vsebujejo malo ali nič maščobe. Po drugi strani pa vsebujejo vitalne vitamine in minerale, pa tudi balastne snovi, ki med prebavo adsorbirajo žlindre, vključno z neustrezno zaužitimi ali škodljivimi živili.
4. Kuhanje brez cvrtja in visoka vsebnost olja. Tudi če so jedi zelenjave, bodo koristne za plovila samo v kuhani, pečeni, dušeni ali sveži obliki z majhno količino maščobe. Izogibati se je treba praženju.
5. Odprava alkohola in premočnih pijač, ki vsebujejo kofein. Te snovi v velikih količinah in nizke kakovosti negativno vplivajo na živčni sistem, možgane, srce in krvne žile. Poleg tega lahko blokirajo delo zdravil, ki jih zdravniki predpisujejo pri boleznih srca in krvnih žil.
6. Delna prehrana in uporaba zadostne količine tekočine. S pogostimi obroki v majhnih porcijah izboljša absorpcijo hranil, ki vstopajo v telo. Pri pitju čiste vode vsaj 2 litra na dan se hitreje sprosti kri od toksinov, kar preprečuje zamašitev žil.

13 najbolj uporabnih izdelkov

Pri pripravi vsakdanjega jedilnika je treba dati prednost številnim izdelkom, ki čistijo plovila na naraven način. Na tem seznamu - to, ki zagotavlja ne le dobro prehrano za organe kardiovaskularnega sistema, temveč tudi, da pomaga pri čiščenju, krepitvi in ​​celjenju na splošno. Kakšni so ti izdelki?

1. Nizko vsebnosti maščob in kosov mesa in perutnine. Telo potrebuje živalske beljakovine. Toda mastno meso se absorbira slabše. in odvečna maščoba bo neizogibno zamašila kri in se odložila v organe, tudi na stene krvnih žil.
2. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (vendar ne brez maščobe). Majhni maščobni siri, skuta, jogurt, kefir, jogurt, sirotka itd. Vsebujejo lahko prebavljive živalske beljakovine, encime, ki so dobri za prebavo in ustvarjajo zdravo mikrofloro.
3. Masti morskih rib (losos, sled, skuša, postrv, sardine, losos itd.), Morski sadeži (razen kaviarja). To je živalska beljakovina v lahko prebavljivi obliki, kot tudi polinenasičene maščobne kisline, ki ohranjajo elastičnost in povečujejo moč možganov.
4. Nerafinirana rastlinska olja. Olja neposredno, boljša od mraza, običajno ne vsebujejo holesterola. Prav tako pomagajo pri raztapljanju obstoječih usedlin holesterola v posodah in krepijo njihove stene, da so hkrati močnejše in bolj elastične. Meni je vsekakor oljčno, sončnično, laneno, sezamovo, bučno, koruzno, kokosovo, nerafinirano olje arašidov ter olje koko, oreh, avokado.
5. Oreški in semena. Orehi, makadamija, mandlji, lanena semena, chia, sončnična semena, buče. To je vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, ki ohranjajo čistost možganskih žil, koronarne arterije, krepijo njihove stene.
6. Cela zrna. Kaša od njih, in ne iz zdrobljenih zrn, zagotavlja telesu ne le rastlinske beljakovine, vlakna, minerale in vitamine. Ovsena kaša, proso, riž, koruza, ajda, ječmen, pšenična kaša očisti kri in pomaga, da ostanki zdravil in srca ostanejo zdravi.
7. Zelenjava, zelenjava. Skoraj vsa zelenjava in zelenjava sta bistvenega pomena pri antislerotični prehrani. Korenje, špinača, buča, čebula, česen, belo zelje, brokoli, pesa, paradižnik, zelena, šparglji, bučke, sladki bolgarski poper ne pomagajo samo črevesju in zmanjšujejo količino maščob in odvečnih ogljikovih hidratov v prehrani, ampak tudi dobro očistijo kri, dajanje holesterola na stene arterij in krvni strdki - za tvorbo krvnih strdkov.
8. Stročnice Fižol, grah, leča - odličen vir rastlinskih beljakovin. Pomagajo zmanjšati raven maščob v krvi in ​​tako preprečijo njihovo odlaganje v žilah.
9. Sadje in jagode. To so glavni dobavitelji ogljikovih hidratov in vitaminov, zato je brez njih nemogoče ohraniti zdrave posode. Za preprečevanje in čiščenje krvnih žil je treba jesti vsaj eno sadje ali majhno peščico svežih ali zamrznjenih jagod: jabolka, avokado, kivi, pomaranče, dragun, grenivke, granatno jabolko, hruško, limono, viburnum, morsko krhlika, borovnico, brusnico, jagodo, malino.
10. Posušeno sadje. Posušene marelice, suhe slive, rozine, fige so ne samo zelo koristne za plovila in srčno mišico, ampak imajo tudi zdravilne lastnosti: so del terapevtskih zdravil, ki jih priporoča tradicionalna medicina za zdravljenje krvnih žil.
11. Začimbe Izboljšujejo stanje kurkuma, bazlik, ingver, cimet, papriko, žafran, črni poper, kardamom, kurkumo, koriander.
12. Zeleni čaj. To je ena izmed najbolj uporabnih pijač za čistost in elastičnost krvnih žil.
13. Draga Glavni proizvod čebelarstva normalizira raven sladkorja in maščob v krvi, raztopi holesterol v stenah krvnih žil. Edini pogoj je, da je med samo naraven in nepasteriziran.

Oglejte si tudi to infografiko:

Zdaj pa govorimo o škodljivih izdelkih.

Kaj se je treba izogibati?

Da bi živeli dolgo in v dobrem zdravju, se mora oseba, ki je že v mladosti, dobro zavedati posledic rednega uživanja proizvodov, ki so škodljivi za krvne žile in srce. Poskušati jih moramo zmanjšati v prehrani, v primeru ateroskleroze pa jih je treba v celoti odpraviti.

1. Nasičene maščobe. Sem spadajo mastni meso in mlečni izdelki, maščobni deli perutnine (piščančja koža), rafinirana olja in hitra hrana, palmovo olje.
2. Trans maščobe. To so vse vrste namazov, margarine, peciva, piškotkov in industrijskih peciv, ki uporabljajo margarino.
3. Več kot 5 gramov soli na dan. Da ne bi presegli dnevnega odmerka, hrane na krožniku ne smete dodajati soli, jesti čips, klobase, sojino omako, pripravljene začimbe s soljo itd.
4. Nakupujte sladkarije. Poleg prevelike količine sladkorja vsebujejo tudi tovarniško pripravljene slaščice in druge sladice, ki vsebujejo konzervanse, zgoščevalce, ojačevalce okusa in druge škodljive dodatke, ki z redno uporabo močno zmanjšajo sestavo krvi.
5. Pripravljeni jogurti in drugi mlečni izdelki s sladkorjem in sadnimi dodatki. Stopnja sladkorja je običajno presežena, vsebujejo pa se tudi umetni dodatki: sredstva za zgoščevanje, okusi in konzervansi, ki slabo vplivajo na krvni obtok in vaskularni sistem.
6. Prekajeno meso. Imajo nesprejemljivo visoko vsebnost soli, maščob in dodatne arome.
7. Alkohol, močan čaj in kava. Ti izdelki so lahko celo koristni, vendar so v velikih količinah nevarni, saj ovirajo izboljšanje krvnih žil, povzročajo zaplete pri zdravljenju in čiščenju organov kardiovaskularnega sistema.

Približen meni za vsak dan

Iz izdelkov, ki so priporočljivi za zdrave posode, je možno pripraviti veliko zdravih in okusnih jedi. Predlaganih je toliko možnosti, da lahko pripravite prehrano za en mesec, tako da se ne ponovi nobena jed. Za en teden je to še lažje. Tudi, če sledite tej prehrani, ni treba odreči prehranjevanju s čiščenjem v skladu z ayurvedo ali športno prehrano, ki jo lahko uporabite.

Ponedeljek

• Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, jabolko, zeleni čaj.
• Kosilo: juha iz zelenjave in ajdovi drobljenci, vermicelli z govejim gulašem, svež pomarančni sok, razredčen z vodo.
• Večerja: kozarec jogurta, pečene ribe, solata iz korenja in zelena redkava z nerafiniranim sončničnim oljem.

Torek

• Zajtrk: pšenična žitarica z rozinami, hruška, šibka kava z mlekom.
• Kosilo: lososova juha, zelenjava na žaru s pečenim krompirjem v podeželskem slogu, češnjev kompot.
• Večerja: pečena s proso in skuto, kompot iz morske krhlika.

Sreda

• Zajtrk: umešana jajca z zelenim grahom, toyy s sirom Adygei, črni čaj z medom in ingverjem.
• Kosilo: juha s svežim zeljem, nepolirani riž, parni kotlet, kompot iz suhih marelic.
• Večerja: skuta z medom in cimetom, brusnični žele

Četrtek

• Zajtrk: testenina z jabolkom, črni čaj z mlekom.
• Kosilo: juha s skušo, solata iz pese z orehi, paradižnikov sok.
• Večerja: obara z zelenjavo, mlečno sadje z banano in hruško.

Petek

• Zajtrk: ječmenova kaša z mlekom, oranžna, zeleni čaj z medom in ingverjem.
• Kosilo: boršč, goveje mesne kroglice, ajda, sveže stisnjen korenčkov sok.
• Večerja: solata iz lignjev, koruze in kitajskega zelja, domači pitni jogurt.

Sobota

• Zajtrk: koruzna kaša z mlekom, kivi, črni čaj z limono.
• Kosilo: juha z biserno ječmenom in zelenjavo, kumare in paradižnikova solata, mesne kroglice, kompot z orehom z jabolkom.
• Večerja: sira s svežimi borovnicami, mlečni žele.

Nedelja

• Zajtrk: prosena-riževa kaša z bučo, koktajl jagod, banan in jogurt.
• Kosilo: juha iz graha, pečeni krompir s piščancem, sok iz viburnuma z medom.
• Večerja: zelje z korenjem, pečeno postrv, maline.

Narodni recepti

Tradicionalna medicina omogoča tudi periodično celjenje krvnih žil s pomočjo čiščenja tinktur in odcepov razpoložljivih rastlinskih materialov. Še posebej priljubljena v teh medicinskih receptih so med, limona, česen, jagode, oreški, suho sadje in zelišča.

Ta originalni recept vam omogoča, da pripravite zdravilo zelo hitro. Vzemite ga zjutraj na prazen želodec.

1. Odlepite in narežite zmečkan strok česna.
2. Po odstranitvi vseh zrn oprati in zdrobiti polovico limone z lupino.
3. Zmešajte sestavine v kozarcu, dodajte žličko medu, ščepec suhega pelina ali vejico svežega. Nalijte kozarec tople vode.
4. Tesno zaprite s pokrovom in pustite pol ure, da se segreje.
5. Nato zjutraj, 30 minut pred zajtrkom, dodamo čajno žličko nerafiniranega oljčnega olja, hladno stisnjenega in pijemo na prazen želodec.

Ta pijača se vzame neprekinjeno, če ne celo intoleranco, vsaj mesec dni. V tem času se mora sestava krvi znatno izboljšati, lumni v krvnem obtoku pa očistiti. Če je tinitus izginil, vrtoglavica, boljši spanec, nič več tlaka, potem se je postopek čiščenja nadaljeval.

Potek se lahko ponovi po 1-2-mesečnem premoru.

Značilnosti prehrane za nekatere bolezni

Vsaka bolezen kardiovaskularnega sistema ima svoje odtenke in priporočila glede prehrane. Za vsa zdrava živila niso enako primerna različna zdravstvena odstopanja.

1. Angina pektoris Pri tej bolezni so pogosto moteni presnovni procesi. Zato so iz žit prikazani predvsem ajda, proso, ovsena kaša, saj so ta zrna nizko kalorična in vsebujejo želeno sestavo ter pravilno razmerje med vitamini in minerali. Od zelišč in jagod za obnovo krvnih žil priporočajo glog, origano, pesek in baldrijana. Ni priporočljivo uporabiti nekaj jagod, koristnih za plovila, rastline, ki močno zmanjšujejo pritisk. Na primer, zdravila iz viburnum je treba jemati bodisi v zelo majhnih odmerkih in pod stalnim nadzorom, ali pa sploh ne.
2. Tahikardija. Srčna palpitacija je lahko posledica ali znak koronarne bolezni srca, bolezni srca, hipertenzije in srčnega napada. Pri tej bolezni je še posebej pomembno vzpostaviti frakcijsko prehrano, da se zmanjša obremenitev obtočnega in kardiovaskularnega sistema. Previdno svetujemo, da uporabite koristno za čiščenje in zdravljenje plovil, vendar daje obremenitev na srce čebule, česen, redkev. Zeliščne čaje, narejene iz metine, melise, preslice, hmeljnih storžkov, juhe iz lubja in jagodičev bele gobe, so še posebej priporočljive za zelišča in jagode.
3. Možganska kap Pri možganski kapi mora biti obremenitev prebavnega sistema tudi zelo benigna, porcije so zelo majhne. Fermentacija v črevesju ne bi smela biti dovoljena, zato bodite previdni v meniju stročnic, belega zelja, bisernega ječmena. Iz receptov tradicionalne medicine za obnovo cerebralnih žil priporočamo predvsem arnico, konjski kostanj, glog, pasjo vrtnico, materinico. Bodite prepričani v med in limono.

Sorodni videoposnetki

In zdaj vam ponujamo, da se seznanite z videoposnetkom:

Prehrana pri boleznih srčno-žilnega sistema igra ključno vlogo. Arterije in vene lahko zdravimo le s skrbno izbiro dietetičnih izdelkov. Toda tako varčen odnos do hrane zelo hitro in opazno vpliva tako na stanje bolne osebe kot na ton zdravih ljudi, ki želijo ohraniti mladostni in učinkovit srčno-žilni sistem.