Ljudje, ki poznajo migrene, se dobro zavedajo, kako nenadne in boleče nenadne napade lahko povzročijo hude glavobole. Žal se še niso naučili, kako zdraviti to nevrološko bolezen, vendar obstaja ljudsko zdravilo, ki ne zahteva znatnih izdatkov, kar bo pomagalo ublažiti bolečine med napadom. Vse, kar potrebujete, da se hitro znebite migrene je limonina in himalajska sol, in kako pripraviti orodje bo povedal estet-portal.com.
Sol in limonin sok z migreno
Za samostojno pripravo zdravila za migreno potrebujete le tri sestavine:
- voda (steklo);
- limonin sok (iz ene limone); in
- dve jušni žlici soli (visoko kakovostno morje - na primer, roza himalajski, vendar ne običajni natrij).
Zmešajte sestavine in popijte vodo s soljo in limoninim sokom. Okus ne bo, vendar bo pomagal ublažiti bolečino.
Izbira himalajske roza soli v tem primeru ni naključna in je posledica prisotnosti v svoji sestavi več kot 80 različnih elementov v sledovih, vključno z magnezijem (pomanjkanje, ki pogosto vodi v pojav hudih glavobolov). Hitra absorpcija soli prispeva k povečanju ravni serotonina - pomaga ublažiti bolečino.
Migrena - zelo pogost pojav, ki ga lahko spremljajo naslednji simptomi:
- utripanje v glavi;
- slabost;
- bruhanje;
- otrplost;
- mravljinčenje;
- omotica;
- občutljivost na svetlobo, hrup in vonjave (posamezno ali sočasno);
- trajanje bolečine je od 2 do 72 ur.
Če imate te simptome, vendar ni priložnosti za obisk zdravnika, poskusite z vodo in limoninim sokom z vodo v skladu z zgornjim receptom.
Vzroki migrene niso povsem razumljivi.
Če pogosto trpijo migrene, ste verjetno opazili, kaj sproži. Včasih se je lažje izogniti vzrokom bolečine, kot pa poskusiti znebiti se z vsemi razpoložljivimi sredstvi, vključno s soljo in limoninim sokom z vodo.
- Stres. V zadnjem času je stres kriv za številne motnje in bolezni v telesu. Glavoboli so pogosta reakcija na stalni stres. Zato strokovnjaki poudarjajo, da antistresne tehnike ne bodo le preprečile pojav migrene, ampak vas bodo tudi rešile pred drugimi neprijetnimi učinki stresa.
- Uporaba alkohola. Hkrati pa se sploh ni treba zelo napiti, da bi dobili migreno - samo telo nekaterih ljudi se tako odziva na alkoholne pijače. Če ste eden od teh ljudi, razmislite, ali potrebujete takšne posledice.
- Alergijske reakcije. Ugotovite, katere alergene reagira vaše telo zelo boleče in se jim izogibajte na vse možne načine.
- Pomanjkanje vitaminov, zlasti magnezija. Sledite dieti, če je potrebno, zdravnik predpiše vitaminske dodatke.
- Dehidracija in neravnotežje elektrolitov. Takšne razmere lahko poslabšajo zdravje katerekoli osebe, če pa imate nagnjenost k migreni, ne da bi pri tem uporabili sol in limonin sok z vodo, morate zagotoviti, da telo dobi dovolj tekočine.
Spomnimo se, da je dehidracija mogoča tudi s pitjem velikih količin vode. Razlog za to je, da se v razmerah nizkih nivojev elektrolitov v telesu iz njega odstrani odvečna tekočina, da se vzpostavi ravnotežje elektrolitov - homeostaza. Obstaja tudi teorija, da lahko migrene same povzročijo pomanjkanje vode v telesu.
Voda z dodano soljo in limoninim sokom je prav tako dobra, ker sol vsebuje magnezij, protivnetni mineral, ki lajša migrene zaradi vnetnih procesov.
O zdravljenju migrene doma
V življenju komajda obstaja oseba, ki v življenju ni imela glavobolov, vsakodnevne udarce iz ekologije, ki je daleč od idealne in so podvržene ogromnim obremenitvam zaradi ogromnih količin stalnih informacij.
V takem okolju je tisti, katerega glava se ne razpade sredi delovnega dne, enaka sedanjim srečnim, hitrejši življenjski ritem in strah pred padcem iz kletke pa pogosto ne dovoljujejo bolniškega dopusta ali preživeti dan na klinikah.
V eni od preteklih člankov sem pisal o migrenskih tabletah, ki mi pomagajo pri spopadanju s tem zelo sprejemljivim glavobolom.
Ker pa včasih ni mogoče vzeti tabletke, ki jih potrebujete, in včasih bolečina ni tako močna, da bi jo vzeli s pomočjo zdravil, poleg tega pa je veliko "protestov" proti kemoterapiji, zato je glavobol pogosto povpraševanje pogojev.
Ne morem reči, da sem, ko sem preizkusil nekatere metode zdravljenja brez “celic”, rešil samo sebe, ne... Toda triptani so še vedno vodilni pri lajšanju napadov migrene.
Kljub temu pa vam bo nenadoma pomagalo, da se odpravite na migreno, ustavite simptome in izvedete zdravljenje z ljudskimi zdravili doma, ljudske metode obravnave migrene, na nekatere bom dodal komentarje nevrologa, ki sem jih prebral, in moje osebne vtise na preizkušene metode.
Spomnim se, da je migrena ena izmed vrst cephalgia, izraz, ki označuje bolečino, ki se pojavi v predelu lobanje. Njegova posebnost je, da se bolečina pojavi v območju templja, ki se razteza še dlje in se povečuje, pokriva polovico glave. V redkih primerih se migrena razširi na obe strani.
Migrena, zdravljenje domačih zdravil doma
Metoda št. 1: Zelišča za migreno
Zdravilna zelišča so najbolj priljubljena naravna zdravila, ki lahko tekmujejo s sintetičnimi analgetiki, s pomočjo katerih se ljudje že od nekdaj borijo z boleznimi.
Ne morem reči, da se s migrami spopadam s pomočjo zelišč, kajti zaradi zelo močnih napadov moči moram vzeti le tableto. In da pivo in redno jemljete zeliščne poparke med napadi, mi manjka disciplina, vendar ne vsi)) in morda vam bodo všeč zeliščni recepti.
Bo pomagal pri obvladovanju migrenskega napada:
- meta;
- melisa;
- evkaliptus;
- limona;
- sivka;
- rose;
- ingver;
- nageljnov;
- majaron;
- origano;
- kamilice.
Te rastline, kot ljudska zdravila za migreno, tvorijo glavni seznam. Z malo eksperimentiranja lahko izberete ustrezno travo in najbolj zaželen vonj. Uporabljajo se lahko v obliki decoctions, kot obloge, eterična olja, kot dodatek aromatičnim kopeli in v kombinaciji z masažo.
Poskusite pršiti majhno količino izbranega eteričnega olja v zaprtih prostorih. Lahko masažo glave, z uporabo olj teh rastlin, drgnjenje s svetlobnimi gibi v templjih, ušes in vrh glave za 2 minuti.
Zdravljenje migrene doma olajšuje tudi vsakodnevno dodajanje čaja iz ingverja. Dovolj kosov v 4 - 5 gramov, ki jih je treba zaužiti čez dan.
Če migrena redno moti, je vredno poskusiti jemati zeliščne čaje in decoctions, ki so namenjeni za uporabo.
Pekuca z okusom. 1 žlica suhe trave nalijemo 2 skodelici vrele vode in 15 minut kuhamo v vodni kopeli pod pokrovom, redno mešamo. Po tem juho vztrajamo še 45 minut, filtriramo in popijemo toplo do 1/3 skodelice. Potrebno je uporabiti sredstva v 15 minutah pred hrano 3-krat na dan. Trajanje tečaja 14 dni.
Če se predhodne sestavine migrenskega napada jasno sledijo, lahko napad ustavite, ne da bi čakali na bolečo fazo.
Da bi to naredili, v razmerju 2: 2: 1: 1, vzamemo sadeže malin, koltsfoot (listov), origana in cvetov lipe. Nalijte kozarec vrele vode, vztrajajo in vzemite zjutraj in zvečer.
Metoda št. 2: Glavobol zaradi listov zelja
Eden od najbolj znanih metod zdravljenja migrene z ljudskimi zdravili doma je uporaba listov zelja za te namene. Zelje vsebuje rastlinski analog estrogena, zato se izkaže, da gre za aplikacijo z aktivno snovjo, ki prispeva k normalizaciji krvnega obtoka, kar zagotavlja učinek hlajenja in antiedema.
Druga možnost je, da se listi zelja zdrobi v kašo, sok stisnemo in dodamo cimet, nato pa z gazo položimo vse na sence in čelo.
Toda osnovni pogoj za zdravljenje zelje je popoln počitek. Zelje bo spopadalo z dodeljeno nalogo, če ležeš in se čim bolj sprostiš. V nasprotnem primeru bolečina ne bo nikamor.
Način št. 3: Povlecite glavo za bolečino
Zdravljenje migrene z ljudskimi metodami vključuje uporabo ne le zdravil ali rastlin, temveč tudi improvizirana sredstva. Ena od njih, ki temelji na neposredni fizični izpostavljenosti, je tesno zategovanje - s šalom ali pasom iz blaga. Bistvo metode je oslabiti pretok krvi v žile glave in s tem zmanjšati pritisk.
V starem Egiptu so za zdravljenje migrenskega napada uporabljali krokodilske kože, ki so bile ranjene na bolnikovo glavo. Koža se je izsušila in tesno zategnila glavo, kar je olajšalo občutek. Zdaj v vzhodnih deželah še vedno prakticirajo stiskanje, zdaj pa s pomočjo tkanine. V Rusiji je bil v ta namen uporabljen rdeč volneni šal in vozel je bil postavljen neposredno nad boleče mesto. Komentar strokovnjaka. To je na prvi pogled precej čuden, a kljub temu pogosto učinkovit način samopomoči. Brisačo ali šal mora biti hladno, nato pa se ohladi boleče območje in pomaga pri zoženju razširjenih posod. Upoštevajte, da napad traja do štiri dni, če pa ves ta čas nanesete mraz, se lahko prehladite.
Moji vtisi. To metodo sem večkrat preizkusil in v skladu s klasiko žanra sem z glavo povezal rdeč šal. Ta metoda ne odstrani v celoti migrene, ki je na splošno nisem pričakovala, a nekaj časa olajša. Morda učinek ni bil dovolj močan, ker sem kršil tehnologijo zdravljenja v dveh točkah: uporabil sem šal za "sobno temperaturo", ne ohlajen (ampak med migreno ne morem hladiti na glavi) in nisem imel vozla čez boleče mesto))
Kljub temu se lahko metoda priporoči kot začasna za tiste, ki niso imeli na voljo tabletke, ali tiste, ki jih ne morejo vzeti, na primer nosečnice.
Metoda št. 4: Intenzivna masaža templja in oči na strani bolečine
Komentar strokovnjaka. Tovrstna samomasaža lahko poenostavi nekatere vrste migrene, praviloma v primerih, ko je vpleten trigeminalni živec. Trljanje ušes, pritiskanje na tempelj in očesno jabolko, s čimer se izboljša prekrvavitev na tem področju. Pravilno izvedena akupresura je lahko na splošno zelo učinkovita.
Moji vtisi. Poleg stiskanja in drgnjenja sem poskušal uporabiti metodo, ki sem jo slišal na televiziji: izmenično navijala prste na prstu in jih nežno odganjala. Tudi od vseh metod je bil učinek zanemarljiv in začasen, očitno nisem najboljši strokovnjak za akupresuro...
Način št. 5: Pijte močan sveže kuhani sladki čaj ali sveže mleto naravno kavo
Komentar strokovnjaka. Ker kofein razširi krvne žile in sladkor zviša raven glukoze, bo ta metoda pomagala pri obvladovanju glavobola, povezanega z izgubo moči, nizkim krvnim tlakom in jutranjo zaspanostjo zaradi pomanjkanja spanja. Recept je zaradi svoje neškodljivosti primeren za najstnike in nosečnice.
Ampak! Boj s kavo z migrenskimi napadi ni vreden, saj so žile s to vrsto glavobola že razširjene, z dodatno uporabo kofeina pa se bo napad še okrepil.
Moji vtisi. Skodelica močnega sladkega črnega čaja je moj najučinkovitejši način za lajšanje bolečin in zmožnost, da se nekaj časa držim brez tablet, če niso bile pri roki. Ampak ne morem gledati kave, ne samo med napadom, ampak tudi nekaj dni kasneje.
Način št. 6: Prilepite na templje rezano čebulo
Druga možnost je, da blazinico namočite v uho s sokom čebule. Ali namazati viski z limoninim sokom, kisom ali naribanim hrenom.
Komentar strokovnjaka. Dvomljivo obravnavanje. Njen pomen je, da odvrne pozornost od napada zaradi draženja kože, vendar lahko čebula povzroči hude opekline, koža pa se podrgne z mehurji. Toda polaganje loka v uho je še toliko bolj nevarno.
Limonin sok, kis in hren lahko lajšajo bolečine, vendar z občutljivo kožo lahko povzročijo tudi opekline.
Moji vtisi. Nisem poskušal, in po takem komentarju bi komaj postal. Edina možnost, ki bi jo rad poskusil, je prebrati v ljudskih receptih: odrezati zgornji krog lupine iz limone in ga pritrditi na tempelj.
Način št. 7: Naredite vročo kopel za 15-20 minut
Komentar strokovnjaka. Vroče kopeli za roke in noge povzročajo pretok krvi do njih, s čimer se izboljša prekrvavitev v celotnem telesu in zlasti v možganih, zaradi česar se izboljšajo žilni spazmi. V vodo lahko dodate tudi gorčico.
Toda v nobenem primeru med migreno ne nanašajte toplote na glavo, kar bo imelo popolnoma nasprotni učinek.
Ne pozabite, da se postopki segrevanja med nosečnostjo ne priporočajo.
Moji vtisi. Kopeli za roke in noge, kot je topel tuš med migreno, niso poskusile niti zaradi edine želje med napadom - da se uležejo. Morda pa bom vseeno zbrala moč vsaj kot eksperiment in naredila dodatek k članku, še posebej, če bo pomagalo.
Kot rezultat. Migrena in njeno zdravljenje z ljudskimi zdravili doma za mene osebno je način za lajšanje bolečin za nekaj časa, sposobnost "živeti", preden vzamem tablete. V tem članku lahko izveste več o migrenskih tabletah, ki mi pomagajo pri spopadanju z napadi.
Ampak, morda ste uspeli najti načine za boj proti migreni brez tablet? Če ste poskušali zdravljenje migrene z ljudskimi metodami in nekateri recepti pomagali, vas prosim, da o njih pišete v komentarjih.
Migrena
1. Zahtevano: 1 /2 skodelice limoninega soka, 1 žlica. l listi melise in mete, 1 kozarec vode.
Način kuhanja Zelišča napolnite z vrelo vodo, pokrijte in pustite 30 minut, segnite, ohladite in dodajte limonin sok.
Način uporabe. Vzemite 3 žlice. l 3-krat na dan z obroki.
2. Zahtevano: do 1 /2 skodelice limoninega in jabolčnega soka, 1 žlica. l sladkor, 2 žlici. l vode.
Način kuhanja Sokove premešamo in dodamo sladkor, raztopljen v vroči vodi.
Način uporabe. Vzemite kozarec 2-krat na dan 30 minut po obroku.
Podobna poglavja iz drugih knjig
Migrena
Migrena To je bolezen, katere posledica je širjenje krvnih žil v možganih. Ugotovili smo že, da se preprost glavobol bistveno razlikuje od migrene. Razlika je v tem: za razliko od migrene se začne glavobol
Migrena
Migrena 1. Potrebno: 1/2 skodelice limoninega soka, 1 žlica. l listi melise in meta, 1 kozarec vode. Zelišča napolnite z vrelo vodo, pokrijte in pustite 30 minut, segnite, ohladite in dodajte limonin sok.
Migrena
Migrena Glavobol je lahko veliko razlogov. Ampak najpogostejši od njih - razburjenje in čustveni stres. Bolezen se imenuje - napetostni glavobol. Ponavadi se pojavi pri ljudeh z visoko stopnjo tesnobe, med depresijo in
Migrena
Migrena Migrena - se kaže v obliki hude bolečine v napadu, ki praviloma pokriva eno stran glave in jo spremlja slabovidnost, bruhanje, driska. Tak napad običajno traja več ur. Bolnik postane depresiven in postane zelo bolen
Migrena
Migrena proti migreni, tradicionalna medicina priporoča uporabo naslednjega zdravila: propolis - 20 g alkohola - 100 ml razredčenega v alkoholu, 40 kapljic tinkture, ki je kapljalo na kos rafiniranega sladkorja in
Migrena
Migrena migrena pred zamegljenim vidom; bolečina v majhni točki, ki jo lahko pokrijemo s srebrnim kovancem ali koncem prsta - Kalium Bichromicum, migrena z navzeo in nagnjenostjo k bruhanju - Kokkulus, migrena želodčnega izvora z meglo pred očmi
Migrena
Migrena Za to bolezen je značilna huda bolečina v eni polovici glave, ki jo lahko spremljajo slabost, bruhanje in fotofobija. Lahko se pojavi bledica ali pordelost kože obraza, hladne roke in noge, šibkost, mrzlica, zehanje, mravljinčenje.
Migrena
Migrena Točen vzrok migrene je neznan, vendar je značilen za nekatere družine in se pojavlja predvsem pri ženskah. Včasih je mogoče prepoznati dejavnike, ki sprožijo migrene, na primer določena živila, stres ali zdravila.
Migrena
Migrena Vsakdo, ki je kdaj doživel migrenski napad, ve, kaj je resna bolezen. Zdravniki zelo pogosto ne jemljejo migrene, ker do tega dne mehanizem njegovega pojava ni bil ugotovljen. Nekateri ljudje mislijo, da je migrena bolezen možganskih krvnih žil;
Migrena
Migrena V ljudski medicini se uporablja ekstrakt aloe, sesek te rastline lahko vtrite tudi v temporalno regijo: 30 g listov aloe - 30 g, 400 ml vode, liste aloe nalijte s toplo vodo in pustite 30 minut. Ko se infuzija ohladi, jo ponovno segrejte in porabite
Migrena
Migrena • Mešanica (1: 1) soka iz artihoka iz Jeruzalema in sveže pripravljeni grozdni sok je učinkovito zdravilo za migreno • Naslednje mešanice sokov vam pomagajo pri migreni: Možnost 1. Zmešajte 500 ml soka girasola, 200 ml soka iz špinače in 300 ml soka korenja..
Migrena
Migrena Recept za profilakso Vsak dan kot profilaktična pijača zjutraj 30–40 minut pred obroki 1 skodelico tople vode, v kateri je razredčena 1 čajna žlička sode Recept za zdravljenje To zdravljenje traja 2 tedna. Prvi dan popijte 1 skodelico tople vrele vode, v kateri
Migrena
Migrena 537. Migrena - dedna bolezen Migrena velja za bolezen, ki jo povzroča periodično zoženje in širjenje arterij možganov. To vodi do otekanja tkiva in v določenih kemičnih okoliščinah spremembe v možganih. Točen razlog
Migrena
Migrena - korenčkov sok v kombinaciji s sokom iz špinače ali pese in sokom iz kumaric je priznano zdravilo za migreno. V prvi kombinaciji, morate mešati 200 ml soka iz špinače in 300 ml soka korenja, dodajte 1 žlica. žlica jabolčnega kisa. V drugi kombinaciji sladkorne pese in kumare,
Migrena
Migrena Pri dednem migrenskem glavobolu se lahko pojavi krč intrakranialnih in ekstrakranialnih žil. Migrene so napadi različne intenzivnosti in trajanja ponovljenih glavobolov, pogosto enostranska lokalizacija. V večini primerov
Migrena
Migrena Vsakdo, ki pozna migreno, ve, da aspirin ni zelo močno zdravilo za hud glavobol. Toda narava je za nas rezervirala še eno skrivno zdravilo, ki zdravi takšno bolečino. Tisti, ki jemljejo to zdravilo in se znebijo najhujših glavobolov, potem
35 dokazanih zdravil za odpravo migrene
Objavljeno 31. julija 2015. Objavljeno v Alternative
Napadi migrene so izčrpavajoči, kot da nenehno tapkajo po glavi s kladivom. Obravnavanje udarne bolečine je lahko zelo težko, še posebej, če je bolečina neznosna in se pogosto pojavi. Ljudje hkrati postajajo grdnje in razdražljivi, tudi če je rahlo glavobol ali celo migrena. Obstaja več stvari, ki lahko povzročijo migreno in postanejo neznosne, kot so: hormonske spremembe pri ženskah, post, alkohol, vonjave ali parfumi, kajenje, stres, glasni zvoki ali močna svetloba, pomanjkanje spanja in prehranjevanje preveč predelane hrane.
Bolečina je običajno enostranska in simptomi se razlikujejo od osebe do osebe. Slabost vida je opozorilni znak migrenskega napada. Drugi simptomi so slabost, zehanje, bolečine v očeh itd. Medtem ko lahko za bolečino jemljete zdravila, kot sta ibuprofen ali panadol, vendar dolgoročno lahko zaužitje preveč sredstev proti bolečinam povzroči okvaro ledvic. Zato bi bilo bolje, da se jim izognemo.
Sprašujete se, kako se znebiti migrene brez uporabe drog? Spodaj so navedena nekatera učinkovita domača sredstva, ki lahko preprečijo migrene.
1. Oblog jabolčnega kisa
V skledo nalijte jabolčni kis in v njem navlažite brisačo. Dajte ga v hladilnik 20 minut. Nato nanesite obkladek na glavo in vrat. To storite večkrat. Poleg tega, da pospešite proces zdravljenja, vdihnite kis. Vzemite enake dele vode in kis, zavrite. Vdihnite žarke naraščajočega para.
2. Kava
Skodelica kave vam lahko takoj olajša migreno, saj vsebuje kofein, ki omejuje krvne žile in zato zmanjšuje bolečine. Opomba: Prekomerno uživanje kofeina je škodljivo.
3. Ajda
Ko gre za domača sredstva za migrene, poskusite ajdo, saj ima flavonoide, znane kot rutin. Ti flavonoidi so bogati z antioksidacijskimi lastnostmi, ki preprečujejo poškodbe celic v telesu in zmanjšujejo otekanje, ki je lahko vzrok za glavobole.
4. Kapsaicin krema
Kapsa kapsaicin je narejena iz kajenskega popra, ki je izjemno močno orodje in je idealen za preprečevanje migrene. Na strani nosu položite malo kreme.
5. Akupresura
Akupresura je starodavna kitajska metoda, lahkega pritiska na določene točke telesa, ki so neposredno povezane z mišicami, kjer ste v bolečini. Najbolje je dobiti profesionalno akupresuro.
6. Magnezij
Magnezij je mineral, ki pomirja živce. Študije kažejo, da imajo ljudje, ki trpijo zaradi migrene, nizek nivo magnezija v telesu. Zato je treba povečati vnos hrane, ki vsebuje dovolj magnezija, kot so špinača, sojino mleko, brokoli in fižol.
7. Hidroterapija
Voda lahko zdravi številne bolezni, vključno z migreno. V hidroterapiji se topla in hladna voda uporablja za zmanjšanje bolečin, povezanih z boleznijo. Tuširajte se z vročo vodo (kot lahko vaše telo prenaša) 3 minute in nato 3 minute hladno prhanje (spet kot vaše telo) in ponovite še enkrat. To delajte še 20 minut. To je eden najboljših domačih zdravil za migrene in seveda odlična izbira za tiste, ki imajo pogoste migrenske napade.
8. Lemon
Dodajte rezino limone v zeleni čaj ali pa pripravite pasto iz limonine lupine in jo nanesite na čelo, ko ste v bolečini. Protivnetne lastnosti limonine lupine bodo dejansko zdravile vašo bolečino.
9. Ribje olje
Ribje olje vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so dobre za srce. Pomaga pri zmanjševanju vnetja, krvnih strdkov in krvnega tlaka. Kapsule ribjega olja ali tekoče ribje olje lahko zaužijete tako, da dodate eno žlico žlice pomarančnega soka.
10. Apple
Jabolko lahko zmanjša resnost migrenskega napada. Jabolka niso samo koristna, ampak tudi zdravju je vdihniti vonj jabolk.
11. Surovi krompir
Z kožo narežemo nekaj rezin surovega krompirja in zavijemo nekaj kosov v tanko krpo. Zdaj obrišite čelo in templje s krpo, da se znebite migrene.
Zeliščna zdravila za migreno
12. Kajenski poper in čaj metine
Vzemite 3 g svežega ingverja, kajenskega popra in žličke posušene mete. Vse tri sestavine zmešajte v dve kozarci vrele vode. Kuhamo juho 15 minut. Raztopino segrejemo in dodamo med za sladkanje okusa. Pijte ta zeliščni čaj, da zmanjšate simptome, povezane z migreno. Poleg tega daje čaj od meta tudi učinkovite rezultate. V skodelico dajte nekaj listov mete in pokrijte z vročo vodo. Zmes kuhamo 10 minut in nato segrejemo. Dodajte med za sladkanje.
13. Laneno seme
Včasih lahko povzroči glavobol zaradi manjših poškodb glave. V tem primeru je laneno seme odlična izbira, saj zmanjšuje vnetje. Naredite čaj z dodajanjem žličke žličke lanenega semena na skodelico vrele vode. Odcedite tekočino in pijte vsaj dvakrat na dan. Poleg tega lahko s to juho masirate mišice.
14. Sivka
Analgetična sivka pomirja živce in zmanjšuje vnetje krvnih žil. Kuhamo žličko suhega cvetja 15 minut v kozarcu vode. Prefiltrirajte in popijte decoction skozi ves dan. Po potrebi dodajte med. Poleg tega lahko uporabite olje sivke. Olje nanesite topično ali dodajte 2-4 kapljice olja na 3 skodelice vrele vode in vdihnite paro.
15. Olje poprove mete
Veliko število ljudi trpi zaradi migrene, predvsem ko so hladne. Torej sluz blokira prehod in otežuje dihanje. Poprova meta je naravno zdravilo za migreno, ki nadzoruje pretok krvi v telesu. Dodajte nekaj kapljic olja v vročo vodo in vdihnite paro ali nalijte nekaj kapljic na brisačo in položite brisačo blizu nosu, ko greste v posteljo.
16. Malina
To je veliko zdravljenje migrene, zlasti za ženske. Skodelica rdečega malinovega čaja ne bo le zmanjšala intenzivnosti migrenskega napada, ampak tudi zmanjšala druge simptome migrene.
17. Basil
Bazilika ima zelo močan vonj, ki učinkovito zdravi glavobol, povezan z migreno. Obstaja več načinov, na katere lahko uporabljate baziliko za zdravljenje migrene. Olje bazilike deluje kot mišični relaksant in zato zdravi bolečine v telesu. Nanesite nekaj kapljic olja bazilike na sence in na čelo in naredite nežno masažo. Prav tako žvečite nekaj svežih listov bazilike, ko ste v bolečini. Prav tako poskusite s skodelico čaja z baziliko kuhati nekaj listov v vodi 10 minut. Odcedite tekočino in jo popijte. Poleg tega naredite stiskanje bazilike in čarovnice. Kuhamo 3 skodelice vode in dodamo 2 žlički suhega bazilike. Ponovno kuhamo in pustimo, da se ohladi. Kasneje na čaj dodajte 2 žlici čarovnice. Zdaj navlažite krpo v raztopini, iztisnite odvečno vodo in položite krpo na čelo.
18. Povišana telesna temperatura
Piretrum se uporablja predvsem za zdravljenje prehladov in gripe, prav tako pa učinkovito zdravi migrene. Uporaba piretruma z belo vrbino lubje lahko zmanjša pogostost in intenzivnost migrenskih napadov. Žvečite nekaj svežih listov, vendar pazite, da ne žvečite preveč, saj to lahko vpliva na vaše okusne brbončice. Poleg tega v lonec dodajte malo buhnice in dodajte nekaj tople vode. Kuhamo nekaj minut. Nato prelijte tekočino in dodajte med, da bo okus boljši. Opomba: Obstaja več stranskih učinkov te rastline, kot so razjede in celo bruhanje. Ko prenehate uporabljati to zdravilo, se lahko pojavijo bolečine v sklepih in nespečnost.
19. lubje vrbe
Lubje vrbe vsebuje salicin, ki se uporablja za izdelavo aspirina in je zato idealno zdravilo za migreno. Dodajte nekaj vrbine skorje v lonec z vodo in kuhajte. Zmanjšajte toploto in pustite, da mešanica kuhamo 5 do 10 minut. Pijte 3 do 4 skodelice na dan. Opomba: Osebe, ki so alergične na aspirin, se morajo izogibati vrbini skorji, saj lahko to povzroči srbenje, izpuščaje in lahko poškoduje želodec. Ni priporočljivo za otroke, mlajše od 16 let.
20. Whiteburger
Protiinflamatorne in antispazmodične lastnosti butterburja zmanjšujejo resnost migrene, saj uravnava krvni obtok v možganih. Poleg tega nadzira krvni tlak in zavira kapilarni krč. Na voljo je v številnih lekarnah v različnih oblikah, kot so kapsule, praški in tekočine. Opomba: Izogibajte se uporabi kapsul, ki vsebujejo pirolizidinske alkaloide (PA), saj lahko to povzroči raka in poškoduje vaše ledvice in jetra.
21. Ginko biloba
Ginko Biloba je odlično orodje za lajšanje migrene. To poveča pretok kisika in krvi v možgane in tako zmanjša glavobole. Liste te rastline se proizvajajo kot ekstrakt. Na voljo so tudi kapsule in tablete.
22. Rosemary
Rožmarinovo olje je kombinirano z drugimi eteričnimi olji in lahko prepreči migrenske napade, saj normalizira krvni obtok. V skodelico čaja in pijače lahko dodate sveže liste rožmarina. Poleg tega na krpo dodajte kapljico olja rožmarina in ga vdihnite. Poleg tega masirajte čelo z oljem rožmarina.
23. Valerijana
Valerijana pomaga pri zdravljenju številnih bolezni, kot so bolečina v prsih, tesnoba, slaba prebava in nespečnost. Čeprav migrena ne bo ozdravila, pa telo sprošča in deluje kot pomirjevalo. Kot nekatera druga zelišča se uporablja tudi kot čaj.
24. Kamilica
Antispazmodične in protivnetne lastnosti kamilice zagotavljajo pomirjujoč učinek na telo in lajšajo težave z migreno. Vzemite 2-3 čajne žličke posušenih cvetov kamilice in jih kuhajte v skodelici z vročo vodo. Kasneje raztopino segrejemo, dodamo limono in med. Ta zeliščni čaj popijte trikrat na dan.
25. Ginger
Ginger pomaga preprečevati migrene, saj zavira sintezo prostaglandinov, ki spodbujajo krčenje mišic. Dodajte ingver hrani ali kuhajte čaj, medtem ko vrejte v 2 skodelicah vode 30 minut. Odcedite se pred pitjem.
26. Semena koriandra
V kotličku zavrite vodo. Sedaj položite peščico semen koriandra v kozarec in prelijte z vrelo vodo. Vdihnite paro. Poleg tega jih lahko tudi prežvečite ali dodate v hrano v prahu.
27. Preslušanje
Zdravilo je korenina in spada v družino drugih užitnih korenin, kot so peteršilj, korenje in zelena. Uporabite kremo, ki vsebuje zdravilo Dagil in ga nanesete na čelo. To bo zagotovo zmanjšalo bolečino, povezano z migreno.
Poleg tega dodajte Dyagil officinalis v 2 kozarci vode. Posodo pokrijemo in jo postavimo na pečico na srednji ogenj 15 minut ali dokler ne doseže vrelišča. Zmanjšajte toploto in pustite, da mešanica kuhamo 20 minut ali dokler se ne zmanjša na polovico. Nalijte skodelico čaja in dodajte nekaj medu. Opomba: Pred uporabo očistite travo z vodo.
28. Linden
V lonec vrele vode dodamo nekaj lipinih listov in pustimo kuhati nekaj minut. Odcedite tekočino in popijte čaj, ko doživite bolečino, povezano z migreno.
29. Hren
Hren se uporablja za zdravljenje okužb ledvic, artritisa, okužb mehurja, napetosti mišic in okužb dihal. Ima sposobnost stiskanja krvnih žil, kar pomaga zmanjšati bolečine, povezane z migreno.
30. Honeysuckle
Naravne analgetske in protivnetne lastnosti kovačnika zmanjšujejo glavobol in lajšajo več črevesnih okužb.
31. Mullein
Prirojene sedativne lastnosti mulleina so učinkovite pri zdravljenju migrene. Korovyak pomirja mišične krče in deluje kot razbremenilna bolečina. Vzemite žlico posušenih listov divjega in jih dodajte v skodelico vrele vode. Kuhamo 10 minut. Po potrebi dodajte med.
32. Rakovica
Študije kažejo, da ima rjavica antimikrobne, pomirjujoče in analgetične lastnosti, ki zmanjšujejo bolečino. Lahko vzamete tablete raja, izvlečke ali tinkture. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg tega lahko čaj iz rmanja daje učinkovite rezultate.
33. Začetna črka zdravilo
Začetno zdravilo se v glavnem uporablja v obliki čaja in se šteje kot nadomestek za črni čaj. Ima sedativne lastnosti, ki so učinkovite pri zdravljenju migrene, menstrualnih krčev, stresa in tesnobe. Prav tako lajša simptome sinusitisa. Uporabite suhe liste in cvetove v čaju.
34. Skupni hmelj
Skupni hmelj se uporablja zaradi njihovih sedativnih lastnosti, vendar ni jasno, kako učinkovito hmelj razbremeni migrene. To pa lahko izboljša vaš spanec. Lahko uporabite tinkturo infuzije ali infuzije. Opomba: Priporočljivo je, da se pred uporabo hmelja posvetujete z zdravnikom.
35. Evodia
Študije kažejo, da so nekatere kemikalije v Evodiji učinkovite za telo. To preprečuje pogoste glavobole.
Preden uporabite katerokoli zeliščno zdravilo, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Kaj lahko:
- Vadite jogo in meditacijo, da se sprostite.
- Obstajajo trije obroki, uravnotežen obrok, saj lahko posti povzroči glavobol.
- Jejte živila, bogata z vitaminom B6 in niacinom, kot so mleko, piščanci in ribe.
- V vašo prehrano vključite triptofan s prehranjevanjem rdečega mesa, purana in stročnic.
- Pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji.
- Za masažo glave.
- Redno vadite.
Kaj ne more:
- Ne delajte na računalniku, ko imate migrenski napad.
- Izogibajte se živilom, ki vsebujejo mononatrijev glutamat.
- Izogibajte se alkoholu, čokoladi, rafiniranemu sladkorju, pijačam s kofeinom, zrni, ki vsebujejo gluten, starim sirom, gensko spremenjenim živilom, gaziranim pijačam, kumaricam, agrumom, kisu, banani, predelani hrani in arašidom.
Migrena: kako se ji izogniti in kako se znebiti
Vsakdo, ki trpi zaradi napadov migrene, ve, kako to stanje lahko izčrpa. Intenzivna udarna glavobol lahko traja od 4 ure do več dni in ves ta čas se izteče iz vašega življenja. Ali se je mogoče upreti migreni?
- Kaj je migrena?
Glavoboli so vsi. Toda migrena ni le glavobol: migreno spremlja povečana občutljivost na svetlobo, zvok, vonjave in najmanjše gibe. Akutne bolečine dodajajo slabost, vrtoglavica, otrplost, motnje vida. 90% vseh bolnikov z migreno ne more normalno živeti in delati med napadi.
Bolečine glave migrene se zdaj pogosto imenujejo nevrološke bolezni: migrena lahko povzroči nenormalna aktivnost v možganih in spremembe v interakciji trigeminalnega živca z živčnim sistemom kot celoto. Poleg tega je lahko vzrok migrene zmanjšana raven serotonina. Vendar pa seznam vzrokov napadov še zdaleč ni izčrpan.
Migrena lahko prehiti vsako osebo, ne glede na starost, najpogosteje pa se srečuje z ljudmi, starimi od 15 do 55 let. 75% jih je žensk. Seveda obstaja genetska predispozicija za migreno: verjetnost, da bo otrok imel migreno, če je eden od staršev prizadet, je 40%, 90% pa, če imata oba starša migreno.
Večina bolnikov z migreno nikoli ne poišče zdravniške pomoči, več kot polovica pa nikoli ne dobi takšne diagnoze. Če imate migrene, je zelo pomembno, da se obrnete na zdravnika, da izključite druge možne vzroke glavobolov.
- Kaj povzroča migrenski napad?
Okoljski sprožilci igrajo ključno vlogo pri manifestacijah migrenskih napadov. Takšni sprožilci lahko vključujejo senzorične dražljaje (svetle utripajoče luči, glasni zvoki, močni vonji, nenadne spremembe vremena in atmosferskega tlaka, čustveni stresi, hormonske motnje itd.). Vendar se te spodbude lahko razlikujejo in so individualne. Zato je pomembno določiti vaše sprožilce, sprožilne mehanizme, ki sprožijo migreno, in poskusite zmanjšati njihove manifestacije v vašem življenju.
1. Začnite slediti sprožilcem
Navidezna naključnost napadov migrene lahko povzroči občutek, da bolezen ni mogoče nadzorovati. Za identifikacijo vzorcev manifestacij napadov in vzrokov za njihove manifestacije, začnite voditi dnevnik in v njem pritrditi pogostost, trajanje in resnost napadov migrene. Ne pozabite opozoriti na čas dneva, prehrano, kakovost spanja dan pred tem in na morebitne prodromalne simptome (npr. Aura).
2. Ocenite svojo prehrano
Mnoge sestavine naše prehrane lahko povzročijo migreno. Živila, ki vsebujejo tiramin, kofein, holin, mononatrijev glutamat, umetna sladila, kazein, kvas, nitrate, konzervanse, histamin so potencialno nevarne snovi. Tukaj je seznam izdelkov, ki lahko povzročijo migrene:
- starih sirov
- čokolado
- alkohol (zlasti - rdeče vino, pivo, likerji)
- mesne dobrote, slanina, hrenovke
- fižol
- zelenjavo in meso
- suho sadje
- Kvasov kvas
- izdelki iz soje
- polnomastno mleko, kisla smetana, sladoled
- kavo
- balzamični kis
- mlečnih izdelkov
- matice
V postopku vodenja takšnega dnevnika lahko ugotovite jasno razmerje med uporabo določenih izdelkov z začetkom migrenskega napada. Ni smiselno, da takoj opustimo vse potencialno nevarne izdelke, ampak samo tiste, ki imajo slab vpliv na vas. Tudi oni so dovolj za uporabo v manjših količinah, sploh ne zavračajo.
3. Ne preskočite obrokov
Post, stroge diete, preskočen zajtrk in kosilo so lahko sprožilec, ki sproži migrenski napad. Da bi se izognili težavam, jejte vsaj trikrat na dan, čeprav v manjših količinah, in ne pozabite na potrebo po pitju vode.
4. Zdravo spanje
Presežek, kot je pomanjkanje spanja, je dobro poznan sprožilec migrene, zdravo spanje pa je ključ do zmanjšanja pogostosti in resnosti napadov.
Izboljšanje kakovosti spanja je zelo enostavno. Slaba prehrana, pomanjkanje telesne dejavnosti, dehidracija telesa - vse to povzroča občutek stalne utrujenosti in pomanjkanja energije. To stanje je komaj izravnano s spanjem.
Naj bo nekaj ur pred spanjem pravilo, da prenehate delati stvari, telesne ali duševne, raztovorite glavo, da se telo lahko prilagodi spanju.
Kakovost spanja lahko izboljšate tudi s pomočjo aromaterapije ali naturopatije: eterična olja in zeliščni poparki vam bodo pomagali hitro in učinkovito, brez stranskih učinkov. Če imate težave s spanjem, vam priporočamo, da preberete naš članek o nespečnosti. (Povezava do mojega članka)
5. Ne bojte se vaje!
Da, pretirana vadba lahko povzroči migrenski napad. Vendar to ne pomeni, da se je treba izogibati vadbi: prekomerna telesna teža dramatično poveča pogostost in resnost napadov migrene.
V študijah, ki so bile izvedene na Švedskem, je 26 pacientov, ki so imeli ponavljajoče se napade migrene, v skladu z raziskovalnim programom tri mesece na tri mesece trikrat na teden izvajali vadbena kolesa. Samo en udeleženec raziskav je med poukom doživel epileptični napad, ostali so opazili zmanjšanje pogostosti in intenzivnosti napadov.
Druga študija je pokazala, da je vadba lahko vredna alternativa uporabi zdravil za preprečevanje napadov. Raziskovane bolnike smo razdelili v tri skupine: prva skupina je jemala zdravila, druga predpisana telesna vadba (40 minut trikrat na teden), tretja skupina je izvajala sprostitvene vaje. Rezultat je bil podoben pri vseh treh skupinah: 95-odstotno zmanjšanje napadov migrene.
Ena od hipotez o tem, kako lahko vadba postane sprožilec za migrenski napad, je naslednja: vzrok napada ni utrujenost ali začasno oslabitev telesa, temveč dehidracija, ki jo povzroči vadba. Vadite vaje, ki ne pomenijo visokih obremenitev, kot je hoja. To bo zagotovilo zadostno raven telesne dejavnosti, preprečevanje preobremenitve in dehidracije. In ne pozabite piti čiste vode!
6. Bodite pozorni na hormone
Napadi migrene zaradi ravni estrogena in progesterona pojasnjujejo, zakaj ženske pogosteje trpijo zaradi migrene kot moški. Migrena se lahko pojavi med menstruacijo ali menopavzo, ko se raven estrogena zmanjša. Drug vzrok za migrene so lahko hormonske kontracepcije. Vendar pa lahko nekatere hormonske droge pomagajo pri obvladovanju napadov, kot so opazile nekatere ženske.
Lahko pa poskusite uravnotežiti hormone naravno, tako da spremenite način življenja in uporabljate aromaterapijo.
7. Obvladovanje stresa
Da, stres je najbolj resen in pogost vzrok migrenskih napadov. Na čustvenih tresljajih, depresijah, anksioznosti, razburjenosti se možgani odzovejo s povečano proizvodnjo hormonov in nevrotransmiterjev, ki sprožijo in poslabšajo napade migrene.
Povezava tukaj je lahko obratna: migrena vam preprečuje, da bi živeli polno življenje, in ni presenetljivo, da ljudje, ki trpijo zaradi migren, dvakrat trpijo zaradi depresije. Začaran krog?
Seveda je nemogoče odstraniti vse vire in vzroke stresa, vendar jih lahko vzamete pod nadzor in zmanjšate njihovo število. Sprostitvene metode lahko na primer bistveno zmanjšajo stopnjo stresa, s tem pa tudi število in resnost napadov migrene.
Nato upoštevamo dokazana domača sredstva za preprečevanje in zdravljenje migrene. Zelišča, vitamini in minerali lahko pomembno vplivajo na pojavnost in potek napadov. Seveda vam priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden boste vzeli katero od spodaj opisanih zdravil.
- Dopolnila za migrene
1. Butterber (hibrid butterbur)
To močvirsko rastlino najdemo po vsem svetu in že tisočletja jo uporabljamo kot sredstvo proti bolečinam. Sodobne raziskave so pokazale, da izvleček butterburja zmanjša pogostost migrenskih napadov, ko ga jemljemo dnevno tri do štiri mesece.
Upoštevajte, da je nepredelan butterbur nevaren: vsebuje pirolizinske alkaloide, ki lahko povzročijo resne poškodbe jeter. Izvleček korenja butterburja, izdelan v obliki kapsul, je brez strupenih sestavin.
2. Dežela iz dišav (feverfew)
Tradicionalno se za zdravljenje vročice uporablja otroška tansy. Vendar pa je feverfew bolj učinkovit pri preprečevanju napadov migrene.
Na desetine študij je prepričljivo dokazalo učinkovitost ženskega otiralnika za preprečevanje migrenskih napadov. Lahko se ga vzame kot surovo (sveže listje pod jezikom), v obliki kapsul ali v obliki standardiziranega ekstrakta.
3. Riboflavin
Riboflavin najdemo v mleku, siru, listnati zelenjavi, stročnicah, gobah in mandljih. To je eden od osmih vitaminov B-kompleksa, ki pomaga pretvoriti hrano v telesu v energijo. Ker se riboflavin ne more kopičiti v telesu, potrebujete njegov redni pretok, da bi zadostili potrebam telesa.
Vsakodnevna uporaba riboflavina v dokaj visokih odmerkih (približno 400 mg) lahko bistveno zmanjša pogostost napadov migrene.
4. Koencim Q10
Močan antioksidant, ki ga naravno telo proizvaja. Dodatni vnos tega koencima (približno 300 mg) 3 mesece je omogočil bistveno zmanjšanje pogostosti in trajanja napadov migrene pri osebah.
Poleg tega so ugotovili korist za zdravljenje bolezni srca, sladkorne bolezni in znižanja holesterola.
5. Magnezij
Magnezij aktivira encime, pomaga pri pridobivanju energije in uravnava presnovne procese v telesu.
Nizke vsebnosti magnezija v telesu so neposredno povezane z napadi migrene, medtem ko jemanje magnezija kot prehransko dopolnilo pomaga preprečevati napade. V eni študiji je dnevni vnos 600 mg magnezija 3 mesece zmanjšal število, trajanje in intenzivnost migrenskih napadov za več kot 40%.
6. Melatonin
Hormon, ki uravnava cirkadiane ritme, močan antioksidant, ki krepi imunski sistem. Jemanje 3 mg melatonina pol ure pred spanjem pomaga zmanjšati možnost migrenskega napada za več kot 50%. Četrtina udeležencev študije je doživela popolno remisijo simptomov migrene, več kot 20% - 75% zmanjšanje števila napadov, preostali del preiskovancev je pokazal pomembno izboljšanje (zmanjšanje števila in intenzivnosti napadov za 50-75%).
7. Ginger
Zahodni raziskovalci primerjajo učinek ingverja s sumatripanom - sredstvo za lajšanje akutnih migrenskih napadov. 250 mg praška ingverja v kapsulah, kot tudi farmacevtsko sredstvo, vendar brez stranskih učinkov.
Dve uri po zaužitju praška ingverja so udeleženci študije opazili znatno zmanjšanje glavobola in izrazili željo, da bi v prihodnosti uporabljali ingver kot učinkovito zdravilo za lajšanje bolečin.
Nekaterim ljudem pomaga pomoč pri zaustavitvi migrene s čajem z meto, svežim ingverjem, limono (lupina mora imeti več kaše) in z malo dodanega sladkorja (prednostno rjavo).
- Eterična olja migrene
1. Poprova meta
Eterično olje poprove mete je sestavljeno iz približno 50% mentola in je lahko učinkovito sredstvo za preprečevanje migrene in lajšanje bolečin med napadi. Študije iz leta 2010 so pokazale, da je drgnjenje 10% mentolne raztopine v čelu in templjih omogočilo ustavitev napada, zmanjšanje bolečin med napadom, lajšanje simptomov slabosti, bruhanja in občutljivosti na svetlobo in zvok med napadi.
2. Sivka
Eterično olje sivke je cenjeno zaradi svoje vsestranskosti in resnično učinkovito lajša bolečine. V nedavnih poskusih je bilo ugotovljeno, da vdihavanje sivkinega etra 15 minut med migreno znatno zmanjša bolečino in olajša težo napada.
3. Angelica (eterično olje angelice) t
Angelica eterično olje je eno najmočnejših sredstev za lajšanje krčev in lajšanje simptomov migrene. Francoski zdravniki so opazili učinkovitost masiranja templjev z migreno z eno kapljico čistega eteričnega olja korenine angelike. Če druga eterična olja ne pomagajo pri glavobolih in migreni, poskusite z Angelico.
4. Limona
Eterično olje limone odlično tonira žilni sistem, krepi kapilare, pomaga lajšati krče. Lajša bolečine nevrološkega izvora, pomaga bistveno zmanjšati pogostost in intenzivnost migrenskih napadov. Posebej izrazit terapevtski učinek limoninega olja med peroralnim vnosom. Toda notranji sprejem je treba izvajati pod strogim nadzorom aromatherapista! In samo eterično olje limone kakovosti farmakopejsko.
5. Fragon
Eterično olje Fragon je eno najboljših zdravil za lajšanje migrene, ki jo povzročajo hormonski vzroki med menopavzo in PMS. Hkrati lajša povečano tesnobo, utrujenost, nespečnost in stanje blage depresije, ki lahko posredno ali neposredno povzroči migrene.
6. Rožmarin
Eterično olje rožmarina ima tonični učinek na žilni sistem in se lahko uporablja za migrene, ki jih povzroča nizek krvni tlak in izguba moči. Hitro razbremeni duševno in telesno obremenitev, pomaga lajšati mišične krče - pogost vzrok migrene.
7. Jasmin
Jasminovo olje zelo nežno odstrani telo iz stanja živčnosti, depresije in tesnobe. Istočasno razbremeni mišično napetost in krče različnega izvora. Še posebej dobro preprečuje glavobole in migrene, ki jih povzročajo hormonska nihanja PMS.
- Kako uporabljati eterična olja za migrene?
Vsakdo, ki je kdaj doživel migrenski napad, je znano, kako lahko v takih trenutkih draži različne vonje. Posebnost zgoraj navedenih olj je njihova sposobnost, da ustavijo slabost, ki spremlja glavobol. Toda kljub dejstvu, da se ti estri pogosto dobro prenašajo, je priporočljivo, da jih uporabite v prvi uri napada. To bo močno povečalo njihovo učinkovitost in v nekaterih primerih popolnoma odpravilo bolečino.
Za akupresuro
Eterično olje zmešajte z rastlinskim oljem 1: 1. To mešanico lahko nenehno nosite v primeru glavobola. Če se pojavijo znaki migrene, morate zmešati malo mehurčkov na sidri, hrbtni del glave, čelo, zapestja. Lahko tudi preživite malo lahke masaže lasišča.
Eterično olje lahko uporabite samostojno. In lahko naredite mešanico. Na primer: meta + limona, jasmin + limona, rožmarin + meta, sivka + meta, fragony + limona.
Za kopel
Zmešajte 7-8 kapljic eteričnega olja (ali več olj) z nevtralno kopelno peno ali s solubilizatorjem. Kopajte približno 10 minut. Temperaturo vode prilagodite svojemu dobremu počutju, vendar se izogibajte preveč tople vode.
Za stiskanje
V kozarec hladne vode dodajte 3-4 kapljice eteričnega olja, predhodno razredčenega v tretjini čajne žličke solubilizatorja. V nastalo raztopino navlažite frotirno brisačo in jo položite na čelo. Brisačo zamenjajte vsakih 4 do 5 minut.
Vsaka oseba, ki že dalj časa trpi zaradi migrene, ima svoj način lajšanja bolečih simptomov. Upamo, da vam bo nasvet priskrbel dodatno pomoč!