“Mydocalm” - sredstvo za zmanjšanje mišičnega tonusa “

Tolperizon (Mydocalm) je farmacevtsko zdravilo, ki je v povpraševanju ne le v tradicionalni medicinski praksi, temveč tudi v močnih športih, kot je bodybuilding in powerlifting.

To zdravilo spada v skupino mišičnih relaksantov - zdravil, ki imajo sproščujoč učinek na mišice.

To delovanje zdravila je še posebej zahtevno pri močnih športih, ko lahko poškodbe in krči, ki nastanejo zaradi prenapetosti med intenzivnim treningom, povzročijo prekinitev pouka do popolnega okrevanja.

Športniki uporabljajo tolperizon za odstranitev prekomernega mišičnega tonusa.

Mednarodno ime zdravila je Mydocalm, nepatentirano ime je Tolperisone. Proizvajalec je madžarska družba Gedeon Richter.

Mydocalm ima odlično prenašanje in močan mehanizem delovanja, ki je bil v kliničnih študijah večkrat dokazan.

Ukrepanje na telesu

Tolperizon spada v farmakološko skupino mišičnih relaksantov - zdravil, ki zmanjšujejo mišični tonus, lajšajo mišične krče, imajo analgetičen učinek in izboljšujejo stanje cirkulacijskega sistema.

Glavna učinkovina zdravila je tolperizon, ki zmanjšuje občutljivost živčnih končičev, ima sproščujoč učinek na progasto mišico, izboljšuje periferno oskrbo s krvjo.

Z znatno izrazit učinek zdravila ne vpliva negativno na delovanje ledvic in ne vpliva na hematopoetski sistem.

Glavno področje uporabe je odstranjevanje bolečin v sklepih, kot tudi pri zdravljenju osteohondroze, vretenčne kile, paralize in med pooperativnim okrevanjem.

Oblika sproščanja zdravila je tablete in raztopina za injiciranje v mišici ali veni.

Analogi zdravila, ki imajo podoben učinek, so Baclofen, Combibipen Mexidol, Sirdalud itd.

Tolperizon je zdravilo, ki mora biti v arsenalu kateregakoli športnika-bodybuilderja, ki iz prve roke ve, kaj je povečan mišični tonus in mišični krči.

Poleg tega je cena zdravila Mydocalm povsem sprejemljiva in zdravilo se prodaja brez recepta v kateri koli lekarni.

Neželeni učinki

Zaradi uporabe zdravila se lahko v telesu pojavijo negativne reakcije, kot so:

• Glavoboli;
• Šibkost mišic;
• Oster padec krvnega tlaka;
• Želodčne motnje, slabost, bruhanje in druge težave s prebavnim traktom;
• Alergijske reakcije (pogosto v obliki izpuščaja na koži).

V primeru odkritja teh neželenih učinkov morate takoj prenehati z jemanjem zdravila ali zmanjšati odmerek, hkrati pa še naprej spremljati odziv telesa na zdravilo.

Pred uporabo preberite navodila.

Uporaba drog

Standardni odmerek zdravilo - 50 mg trikrat na dan z obroki. Vendar pa je vse odvisno od posameznih značilnosti organizma, od starosti športnika in od prejšnjih bolezni. V primeru obstoječih težav z gastrointestinalnim traktom je priporočljivo zmanjšati odmerek zdravila.

Prekoračitev priporočenega odmerka lahko vodi do popolne imobilizacije mišičnega tkiva.

Prednost zdravila pred drugimi cenejšimi so odsotnost sedacije, kar je pomembno za športnike, ki morajo hitro reagirati.

Mydocalm ima tudi sproščujoč učinek na živčni sistem, lajša stres in povečuje učinkovitost.

Pred uporabo zdravila se je nujno treba posvetovati s strokovnjakom, saj kljub skoraj popolni odsotnosti resnih stranskih učinkov zdravilo ni namenjeno samoinjiciranju brez sodelovanja zdravnika.

• 11. december 2017
• Avtor: avtor
• 3.604
• 0

Preberite še druge zanimive članke.

Uporaba prednizolona v športu

Lemongrass Chinese

Levzeya Safflower z anaboličnim učinkom na telo

Nandrolon Decanoate

Naši projekti

Veseli nas, da vas lahko pozdravimo na naši spletni strani, ki je namenjena energetskim športom. Danes so bodybuilding in powerlifting na vrhuncu popularnosti. Vsak fant želi črpati gorske reliefne mišice in postati močan in prožen. Vas zanima tudi delo na svojem telesu? Potem ste prišli na pravo mesto!

Ne glede na to, koliko ste stari, koliko se boste posvetili športu, boste na naši spletni strani našli najnovejše informacije o bodybuildingu in vse, kar je povezano z njim! Če vam je všeč bodybuilding, programi usposabljanja - to je točno tisto, kar morate začeti spoznavati s tem športom, kajti brez dobro izbranega programa bodo vsa vaša prizadevanja zaman. Na naši spletni strani boste našli celoten del člankov, namenjenih usposabljanju v dvorani.

Odločil, da si pomagajo pridobiti težo ali, nasprotno, izgubiti težo in želite kupiti športne droge? V farmakološkem oddelku boste izvedeli, kateri maščobni gorilniki za hujšanje so priznani kot najboljši, in kako izbrati pravo športno prehrano za pridobivanje mišične mase. V naši športni Wikipediji je zbrana ogromna zbirka najbolj resničnih in zanesljivih člankov o izdelkih za bodybuilding, najboljših vitaminih in športni prehrani.

Gymsport ni le vir pomembnih informacij za športnika. Na forumu našega spletnega mesta lahko srečate podobno misleče športnike, vprašate za nasvet in dobite odmerek prave športne komunikacije z ljudmi, ki si ne morejo predstavljati svojega življenja brez športa!

Kdo je rekel, da je bodybuilding moški šport? Spletna stran telovadnice bo odpravila te stereotipe: v naši vsebini bodo ženske lahko našle odgovore na vsa svoja vprašanja, začenši s tem, kaj je športna prehrana za ženske najboljša danes, in se konča s posebnim usposabljanjem in vajami.

Naročite se lahko na naše novice o projektu in socialna omrežja! Redno organiziramo tekmovanja za naše naročnike, najbolj aktivni udeleženci pa so velikodušno nagrajeni z dragocenimi nagradami! Ne zamudite svoje priložnosti! Z Gymsportom boste vedno najboljši!

Zdravilo Mydocalm - sredstvo za zmanjšanje tonusa skeletnih mišic

1. Aktivna sestavina in mehanizem vpliva 2. Indikacije za uporabo 3. O oblikah sproščanja 4. Režim odmerjanja v različnih primerih 5. Kontraindikacije za sprejem in neželene učinke 6. Analogi in generična zdravila

Mišični ton je nujna, refleksno ohranjena mišična napetost, ki pomaga pri iskanju v popolni pripravljenosti. Njena regulacija se izvaja z nezapletenim refleksnim lokom. In tako kot vsi skrajnosti, so zmanjšanje tonusa (hipotonija) in njegovo povečanje (mišični hiperton) škodljivo.

Torej, njegovo zmanjšanje vodi v zrahljanost v sklepih, videz dislokacij, vodi v šibkost in zapravljanje mišic. In hipertonus, ki se ponavadi pojavi z obsežnimi ishemičnimi kapi, pogosto prispeva k pojavu kontraktur in bolečin v paraliziranih okončinah.

V klinični praksi se najpogosteje ukvarjamo s stanjem, v katerem se tonus skeletnih mišic poveča. Obstaja tudi zdravilo, ki ga pomaga zmanjšati in odpraviti povezane simptome. To je "Mydocalm" - originalni farmacevtski izdelek, ki ga razvija in izvaja Gedeon Richter, Madžarska.

To zdravilo se zelo pogosto uporablja v medicini - od športa do zdravljenja napadov in od rehabilitacije do ustavitve vaskularnih motenj. Morda pa se predvsem Mydocalm uporablja za odpravo akutne bolečine v hrbtu, ki se je pojavila zaradi osteohondroze hrbtenice. Zdi se, da med multiplo sklerozo, napadom lumbaga in bolečino v "raztegnjeni" mišici ni nič skupnega. Ampak povsod, z akutno in kronično bolečino, z zgoraj omenjenimi boleznimi, je lokalno ali difuzno povečan mišični tonus. Tukaj je droga "Mydocalm".

Aktivna sestavina in mehanizem vpliva

Če v lekarni vidite „tolperison“ ali „tolperison hidroklorid“, morate vedeti, da gre za zdravilo, ki vsebuje enako zdravilno učinkovino kot „Mydocalm“. Hidrokloriranje molekule tolperizona samega (preoblikovanje v sol) znatno poveča topnost v vodi in s tem pomaga agentu prodreti v telo.

Tolperizon je mišični relaksant, ki ima osrednji učinek. Kaj to pomeni? Spomnimo se, da mišični tonus uravnavajo živčni impulzi, jedro motoričnih nevronov, ki nadzorujejo delovanje mišic, pa se nahajajo v različnih delih centralnega živčnega sistema - hrbtenjači in celo možganih.

Zato "Mydocalm" neposredno vpliva na fiziološko aktivnost nevronov, ki se nahajajo v območju retikularne tvorbe, kot tudi v bočnih rogovih hrbtenjače.

Preprosto povedano, učinkovina v sestavi zdravila vpliva na "glavo" in ne na mišice. Nekateri bolniki so presenečeni: zakaj jemljete tablete, ko vlečete roko, ali ni bolje, da injicirate neposredno v desno mišico? Odgovor je preprost: le enkrat v krvnem obtoku in doseže centralni živčni sistem, bo zdravilo imelo želeni učinek.

V zvezi s tem je "Mydocalm" podoben antiemetičnemu zdravilu "Cerucal" (metoklopramid) ali "Motilium" (domperidon). Niti prvi niti drugi ne vplivata neposredno na prebavne organe - delujejo na ustrezne procese v možganih, kar zmanjšuje moteče simptome.

Poleg tega ima tolperizon lahko rahlo analgetično delovanje in, kar je najpomembnejše, deluje le na progasto, skeletno mišico in ne vpliva na delovanje gladkih mišic - sfinkter črevesja in notranjih organov in ne vpliva na srčno mišico. Pod kakšno patologijo naj zdravniki predpišejo to zdravilo?

Indikacije za uporabo

To zdravilo se predpisuje predvsem za kronični mišični krč, povečan tonus, kot tudi za napenjanje mišic in lokalni bolečinski sindrom. Uporaba zdravila v praksi nevrologa, splošnega zdravnika, je najbolj upravičena, saj je večina indikacij nevrološke bolezni in patologija mišično-skeletnega sistema:

• Prisotnost patološkega žarišča v možganih ali hrbtenjači, ki vodi do centralne (spastične) paralize - z ishemično in hemoragično kapjo, z encefalitisom, mielitisom, mielopatijo, hrbtenično kapjo, z demielinizacijskimi boleznimi (multipla skleroza).

• Navodila za uporabo neposredno priporočajo predpisovanje "Mydocalm" pri oblikovanju kroničnih mišičnih bolečin pri boleznih kostno-mišičnega sistema (kompresivne dorzopatije, radikularni simptomi, ki vodijo v edem in poslabšanje oskrbe krvnih mišic).

• Prisotnost poškodb pri športnikih z izrazito mišično komponento (prekomerno raztezanje vezi in mišic).

• Številne artroze, artroza, artritis, sinovitis, patologija vezi, miozitis. V tem primeru je imenovanje sredstev skupaj z NSAID (nesteroidnimi protivnetnimi zdravili) upravičeno.

• V ortopedskih vajah z rehabilitacijskim zdravljenjem po operacijah na vretencah in sklepih.

• Zdravljenje je predpisano tudi pri zdravljenju trombotičnih bolezni perifernih žil (obliterirna ateroskleroza, Raynaudova bolezen).

Seveda to ne pomeni, da zdravilo zmanjšuje tonus žilnih gladkih mišic. Samo mišica z nizkim tonom potrebuje manj kisika v pogojih kronične hipoksije in vaskularne insuficience.

Redka indikacija za imenovanje "Mydocalm" je globoka koma v nevrologiji s pojavom degradacije ali okorelostne togosti.

O obrazcih za sprostitev

Zdravilo je narejeno v standardu za številna zdravila v obliki tablet in za parenteralno dajanje:

• 0,05 g tablet (50 mg);

• 0,15 g tablet (150 mg);

• Ampule (1 ml raztopine).

Če želite vedeti, kakšna količina učinkovine je vsebovana v 1 ml, morate vedeti, da obstaja vmesni odmerek, in sicer 0,1 g ali 100 mg. Poleg tolperizona raztopina vsebuje tudi lidokain, ki je lokalni anestetik.

Nekateri generiki imajo namesto tablete tolperizon v kapsulah.

Režim odmerjanja v različnih primerih

Koliko naj oseba predpiše na začetku zdravljenja? Običajno tako odrasli kot otroci, starejši od 14 let, prejemajo 50 mg dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Nato premaknite (z dobro prenosljivostjo) na trojni način. Tablete se pogoltnejo, brez žvečenja, po hrani in sperejo z vodo. Če je potrebno, povečajte odmerek (na primer v hudi spastičnosti po možganski kapi) ali takoj začnite z intramuskularnimi injekcijami.

Uporaba zdravila pri otroku mora temeljiti na odmerku 5 mg na 1 kg telesne teže na dan (od 3 do 6 let), in sprejem zdravila pri otrocih, mlajših od 14 let - 2-4 mg / kg / dan, vendar že v treh odmerkih t.

Injiciranje "Mydocalm" je zaželeno, da se vsak dan uvede v odmerku 1 ml. V redkih primerih navodila ne prepovedujejo intravenskega dajanja zdravila - v odmerku, ki ne presega 100 mg na dan. Priporočljivo je, da ga razredčite v 20 ml izotoničnega natrijevega klorida, ki ga injicirate počasi.

Kakšno je trajanje tečaja? V primeru tablet, bo prvi učinek opazen po 2–3 dneh, potek je 7–10 dni. Seveda, pri bolnikih z možgansko kapjo zdravilo jemljete dlje (1 mesec) in si morate vzeti odmore.

Pri injekcijah se najpogosteje dajejo (v različnih brizgah) v prvih 2-3 dneh skupaj z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (Ksefokam, Movalis) za lajšanje napadov akutne bolečine v hrbtu.

Kontraindikacije za sprejem in neželene učinke

Kontraindikacije za uporabo "Mydocalm" (in drugih centralno delujočih mišičnih relaksantov) po navodilih so stanja z mišično hipotonijo in hipotenzijo. Najpogosteje je to:

• periferna pareza;

• miastenija gravis in miastenozni sindromi (Lambert-Eatonov sindrom, onkologija);

• huda mišična šibkost katere koli narave;

• nosečnost in dojenje (učinek ni raziskan).

Zdravilo ni indicirano za sprejem pri otrocih (do 3 let), kot tudi v prisotnosti alergij in intolerance.

Če govorimo o neželenih učinkih, so odvisni od odmerka in se manifestirajo povečana mišična oslabelost, letargija in krvni tlak. Toda pacient ne vidi takšnih posledic, kot je zaspanost. Zato v opombi navaja, da se "Mydocalm" lahko vzame čez dan. To zdravilo je združljivo z vožnjo avtomobila.

Združljivost zdravila z alkoholom, antibiotiki, sedativi je dobra in običajno ni nobenih posledic. Ampak "Sirdalud", ki je tudi centralno delujoč mišični relaksant, je priporočljivo vzeti le ponoči, ker povzroča zaspanost.

Analogi in generiki

Kot je znano, se generično zdravilo imenuje „kopija“ izvirnega zdravila, ki ga po zaključku patenta izda drug proizvajalec. Obstajajo blagovne znamke generičnih zdravil, ki vsebujejo tolperizon, vendar imajo svoje ime, na primer Tolizor. Obstajajo tudi poceni generična zdravila INN, ki se imenujejo „tolperizon“, ne da bi imeli svoje ime.

V domačih lekarnah so trenutno na voljo naslednji analogi Mydocalme: t

• "Tolizor" (Rusija, LLC "Ozon") - enak odmerek, 367 rubljev. na pakiranje po 30 tablet. 0,15 g;

• "Tolperizon" (Rusija, Obolensky) - enako pakiranje in doziranje, cena - 260 rubljev

Kot je za "Mydocalm", potem je njegova vrednost skoraj enaka "Tolizor". Lahko ga kupite po isti povprečni ceni, in najbolj cenovno - 278 rubljev. 30 (50 mg), glede na spletno stran radarja.

Na koncu je treba povedati, da zdravljenje patologije, povezane s povečanjem tona skeletnih mišic, ne vključuje vedno uporabe le zdravil, tablet, receptov in injekcij. Zelo pomembno je, da ne samo zlomimo verige toničnega refleksa, ki preprosto opravi svoje delo. Potrebno je najti vzrok za zvišanje tona in čim bolj izkoristiti metode zdravljenja brez zdravil, kot so biofeedback, vadbena terapija, fizioterapija. Šele takrat bodo mišice ubogale svojega gospodarja in ne bodo imele "neodvisnega" vedenja.

Tolperizon (Mydocalm)

Tolperizon je predstavnik razreda mišičnih relaksantov (včasih zatiranje mišičnega tonusa za popolno imobilizacijo pri visokih odmerkih), H-holinolitičnih skupin (zdravil, ki ciljajo na nikotinske receptorje, ki se nahajajo v stiku med dvema nevronima v sinapsah, ki jih najdemo v mišicah, in nekaterim druge strukture telesa, H-antiholinergiki delujejo na nikotinske receptorje z zaviranjem njihove povezave z nevrotransmiterjem acetilholina, kar povzroči blokiranje živčnih impulzov skozi sin ps), lahko opazimo podoben mehanizem pri jemanju tamoksifena, ki blokira receptorje hormona estrogena, kar je lahko veliko, vendar hormon ne bo mogel opraviti svoje naloge, kot tudi acetilholin, ki je lahko prisoten v presežku, vendar živčni impulz še vedno ni prehaja, ker se nevrotransmiter ne more povezati z zahtevanim receptorjem. Na osnovi načela zdravila bo njegova glavna klinična uporaba usmerjena v zdravljenje mišičnih spazmov in bolezni nevromuskularnih aparatov, povezanih s prekomernim mišičnim tonusom, zato je bila vključena v seznam osnovnih zdravil.

Tolperizon lahko kompleksno vpliva na centralni živčni sistem:

1. Inhibiranje polirijevnih refleksov hrbtenjače

2. Izravnavanje strupenih lastnosti alkaloida strihnin indola (zaviranje pretiranega vzbujanja refleksov)
3. Selektivna supresija mezenenfalne delitve reticularne tvorbe možganov (ki zmanjšuje količino mišičnih krčev) t

4. Centralna N-holinolitska aktivnost

5. Nizka steničnost glede na periferni del živčnega sistema

6. Nekateri antispazmodični in vazodilatacijski učinki

Takšne lastnosti zdravila kažejo, da je "bližnji sorodnik" osrednjih relaksantov.

Lastnosti Tolperizona vključujejo:

1. Lokalni anestetični učinek (zaradi zatiranja občutljivosti perifernega živčnega tkiva) t

2. Stabilizacija celičnih membran

3. Zmanjša prevodnost živčnih signalov iz centripetalnih živčnih vlaken (ki prenašajo informacije o vzbujanju perifernih tkiv v centralni živčni sistem) in vlakna motornega živca (prenos impulzov iz centralnega živčnega sistema), kar omogoča upočasnitev mononeuronskih in polineuronskih cerebralnih spinalnih reakcij.

4. Zavira izločanje mediatorjev v živčnih sinapsah tako, da ustavi vnos kalcijevih ionov v presinaptične živčne končiče.

5. Omogoča zmanjšanje živčnega vzburjenja od nevralne rektularne strukture medulle podolgovate do motoričnih nevronov v hrbteničnem delu možganov.

6. Omogoča zmanjšanje odvečne mišične napetosti, zmanjšanje bolečine, izboljšanje mobilnosti

7. Poveča krvni obtok v perifernem delu krvnega obtoka.

V klinični praksi je zdravilo našlo svojo uporabo pri zdravljenju bolezni, zapletenih zaradi prekomernega mišičnega tonusa; s paralizo, oteženo zaradi povečanega mišičnega tonusa, multiple skleroze, krčev, distonije, omejitve gibanja okončin, poškodb hrbtenjače, togosti, parapareze; tremor, povečana mišična togost, progresivna nestabilnost, povezana z boleznimi encefalitisa in arterioskleroze, epilepsija, encefalopatija, zmanjšanje obolevnosti z elektro konvulzivno terapijo.

Pri bodybuildingu, powerliftingu in drugih športih s hitrostjo in močjo je treba Tolperizon uporabiti za zmanjšanje bolečine pri poškodbah, ki jih povzroča prekomerni mišični tonus in krči (seveda ob jemanju drugih simptomatskih sredstev, kot so NSAID). Skupaj s takšnimi nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, kot je Ibuprofen, naj bi bil Tolperizon (Mydocalm) v kompletu za prvo pomoč vsakega bodybuilderja ali powerlefterja zaradi precej pogostih poškodb pri izvajanju večkombinacijskih vaj.

Neželeni učinki zdravila so: glavobol, šibkost mišičnega tkiva, padec krvnega tlaka, dispeptične motnje, alergijske reakcije, povezane s preobčutljivostjo na sestavine zdravila (urtikarija, anafilaktični šok, srbenje, bronhospazem itd.)

Tako lahko sklepamo, da je Tolperizon dokaj učinkovit mišični relaksant, ki razkriva tako svoja načela delovanja kot tudi klinično prakso uporabe zdravila, kar omogoča zmanjšanje resnosti simptomov poškodb, povezanih z mišičnimi hipertoni (na primer po nesreči). ) in zdravilo se lahko učinkovito uporablja v kompleksni simptomatski terapiji med jemanjem NSAID.

Tolperizon (Mydocalm)

Še naprej vas seznanjamo z lekarniškimi drogami, o katerih mora vsak športnik, ki je resen v zvezi z usposabljanjem in jemanjem zdravila Highgetropine, vedeti, kupiti po dostojni ceni, ne da bi vstal od računalnika. Danes bomo govorili o Tolperisonu (drugo ime je Mydocalm). Predstavlja razred mišičnih relaksantov, ki so sposobni zatreti mišični tonus (včasih pri visokih odmerkih, celo pred popolno imobilizacijo).

Poleg tega Tolperizon spada v skupino H-holinolitikov. Tako imenovane droge, katerih namen - nikotinski receptorji, jih najdemo v mišicah in nekaterih drugih telesnih telesih.

Kako se zdravilo Tolperisone uporablja v športu?

Športniki aktivno uporabljajo tolperizon v powerliftingu, bodybuildingu in drugih športih za moč in hitrost, pa tudi rastni hormon Highgetropin. To zdravilo se uporablja za zmanjšanje bolečine pri poškodbah, ki se pojavijo zaradi prekomernega mišičnega tonusa, krčev. Seveda mora biti Tolperizon, katerega cena je, mimogrede, povsem sprejemljiva, v kompletu za prvo pomoč katerega koli športnika zaradi zelo pogostih poškodb pri izvajanju skupnih vaj.

Kateri so stranski učinki uporabe tolperizona?

To je treba imenovati in neželeni učinki, ki lahko povzročijo uporabo tega zdravila. To je:

• Glavoboli;
• Šibkost mišic;
• Padec krvnega tlaka;
• Alergije;
• Težave s prebavnim traktom.

Vendar v primeru, da ne boste pretiravali z odmerki zdravila Tolperisone, verjetno ne boste imeli nobenih stranskih učinkov. Enako velja za ECA maščobne gorilnike, ki jih lahko kupite danes.

Športna farmakologija: največji učinek brez škode za zdravje - ali je to resnično?

diplomiral na Fakulteti za novinarstvo Moskovske državne univerze M.V.Lomonosova,

član ekipe Moskovske državne univerze na smučarskih tekmovanjih

Avtor tega članka ni kvalificiran športni zdravnik, ne član ruske državne reprezentance ali celo mojster športa, ampak le diplomant Fakultete za novinarstvo Moskovske državne univerze. MV Lomonosov, resno navdušen nad športom pred vstopom na univerzo, in se še vedno ukvarja s tekom na smučeh - čeprav že na amaterski ravni. Zato ta material ne more služiti kot končna resnica in vam lahko le delno pomaga razumeti ogromen svet športne farmakologije, ki obstaja danes.

Kljub temu, da članka ni napisal strokovnjak s področja športne farmakologije, se nam je zdelo precej zanimivo, saj je bilo opravljenega veliko dela in so bile zbrane koristne informacije iz različnih uglednih virov. Seveda ta material sam ne more nadomestiti načrtov farmakološke podpore, ki so jih pripravili strokovnjaki, lahko pa vam prihrani čas pri preučevanju velike količine literature, ki je danes široko razširjena, in vas seznani z zadnjo stranjo zagotavljanja procesa usposabljanja. Ugotovili smo tudi, da je treba objaviti pripombe strokovnjakov, ki jih lahko najdete na koncu članka.

Ste se kdaj spraševali, ali so samo fizične vaje dovolj za doseganje visokega rezultata? Osebno, ko sem začel smučati, sem bil brezbrižen do tega vprašanja. Zdelo se mi je, da je moj uspeh neposredno odvisen od števila kilometrov, ki jih bom premagal na treningu, in da bi lahko delal brez počitka več tednov, ne da bi niti pomislil na posledice... Ampak takoj, ko sem spoznal strokovno plat športa, sem bil prepričan, da brez dnevni meni, bogat z zdravo in raznoliko hrano, in tudi brez vsaj najpreprostejših metod farmakološke podpore obremenjenega organizma, je nemogoče doseči dober rezultat: športnik še vedno ni robot, čeprav se razlikuje od »navadnih« ljudi. shey moč in vzdržljivost.

Kako jesti in kakšna zdravila je treba uporabiti za zagotovitev maksimalnega učinka pri treningu in minimalne škode za zdravje? Navsezadnje je naš šport eden najzahtevnejših v smislu porabe energije, preobremenitev telesa pa še zdaleč ni nenavadna. Da bi dobil odgovore na vsa vprašanja, ki so me zanimala, sem bil obkrožen z literaturo in preživel dolge ure na internetu. V knjigi Kulinenkove OS sem našel veliko uporabnih informacij "Farmakologija športa" in v knjigi Seyfulla RD »Športna farmakologija« (recenzent V.S. Shashkov). Pri delu sem uporabila tudi gradiva s strani www.medinfo.ru in knjige Yu.B. Bulanova. "Anabolični pomeni."

Članek je sestavljen iz dveh delov: športne farmakologije in športne prehrane. Poglavje »Športna prehrana« sem sestavila po različnih virih, predvsem pa o znanju, pridobljenem v komunikaciji z ljudmi in preizkušenem na lastnih izkušnjah. V tej številki revije objavljamo le prvi del, članek o športni prehrani pa si lahko preberete v naslednji številki LS.

Na žalost je nemogoče uporabiti vse informacije v knjigah in na internetu, zato sem poudaril, kaj je po mojem mnenju najpomembnejša literatura, ki sem jo prebral. In to je tisto, kar je izšlo...

Danes se problem uporabe drog vse bolj skrbi tako za profesionalce kot za amatere v našem športu. Biti ali ne biti športna farmakologija in ali obstaja primerna alternativa za doping? S stalnim naraščanjem fizičnega in psihološkega stresa v tekanju na smučeh, ko vadbeni proces včasih meji na meje človeških zmožnosti, ta dilema prihaja v ospredje. Torej, kaj storiti? Ali je nujno zavrniti kakršno koli obliko farmakološkega popravka ali je smiselno uporabljati „neškodljive“ droge, da bi ohranili učinkovitost in imuniteto?

Dandanes so tekmovalci in tekmovalci, zlasti tekmovalci, tako konkurenčni in treningi, da je popolna zavrnitev zdravil, ki so namenjena podpori delovne sposobnosti, včerajšnji pogled. Zdaj govorimo o škodi za zdravje, ne pa z zavrnitvijo farmakološke podpore in ne z njeno uporabo v procesu usposabljanja. Hitrost na progi raste in z njimi raste verjetnost preobremenitve telesa, kar je polno različnih zapletov. V zadnjih letih se je pojavila tudi nova veja športne medicine - »farmakologija zdravega človeka«. Njen cilj je uvedba nedopirnih zdravil za povečanje adaptivnih sposobnosti telesa za ekstremne fizične napore.

"Športna farmakologija", kot vsaka druga veja medicine, vsebuje najpomembnejše prepričanje - "ne škodi!" Športnik, ki zavestno uporablja doping, ne razume škode, ki jo povzroča svojemu zdravju. Dokaz za to so številne smrti na nogometnih tekmah in kolesarskih dirkah, ki za nas niso več občutek. Kdor je izbral Šport z veliko črko, mora prisluhniti moralnim in etičnim načelom olimpijskega gibanja in narediti edino pravo izbiro: nikoli ne uporabljajte prepovedanih drog, ne glede na to, kako dober in skušljiv rezultat je, in ne glede na to, kako neverjetno je. bilo je skušnjavo priti na stopničke.

Športna farmakologija, o kateri bomo zdaj govorili, ni namenjena umetnemu izboljšanju atletske uspešnosti, temveč bo pomagala telesu, da se okrepi od težkih bremen, jo podpre na vrhuncu oblike, ko je imunski sistem oslabljen in ga varuje pred škodljivimi vplivi okolja. Poleg tega, glede na dejstvo, da so do sedaj nekateri smučarji raje sledili enemu pravilu v usposabljanju: "bolj - boljše!", Je preobremenitev telesa pogost pojav.

Še posebej pomembno za športnike uporabo prehranskih dopolnil (BAA). To jasno kažejo znanstvene raziskave in podatki iz več kot petdeset tisoč medicinskih študij. Ko športniki začnejo jemati prehranska dopolnila, se njihovi rezultati izboljšajo. Če amaterji jemljejo dodatke, je to dobro za njihovo splošno zdravje.

Objektivno oceniti stopnjo utrujenosti športnika je mogoče le s številnimi biokemičnimi parametri krvi, kot je vsebnost mlečne kisline (laktata), ki nastane med glikolitično (anaerobno) razgradnjo glukoze v mišicah, koncentracija piruvične kisline (piruvata), encima kreatin fosfokinaze, sečnine in nekatere druge. Jasno je, da takšne biokemične analize ni mogoče izvesti doma, tako da lahko sledite dobro znanim pravilom: če ste izgubili apetit ali ponoči zaspite slabše, če postanete razdražljivi in ​​se je vaša uspešnost bistveno zmanjšala, so to prvi znaki prekomernega dela. Sredstva za predelavo, ki se uporabljajo v športni medicini in rehabilitacijskih ukrepih, lahko razdelimo v tri skupine: pedagoško, psihološko in biomedicinsko.

Pedagoška sredstva za obnovo vključujejo individualizacijo procesa usposabljanja in izdelavo ciklov usposabljanja. Najpomembnejša stvar - ne sili usposabljanja in dati telo počitek. Psihološke metode okrevanja vključujejo avto-trening in različne hipnoze (zelo pomembno je poznati individualne značilnosti športnikovega značaja, njegovo psihologijo - potem bo učinek odličen). Z biomedicinskimi metodami okrevanja je potrebna popolna in uravnotežena prehrana; različne vrste ročne terapije, uporaba kopeli, kopeli in drugih fizioterapevtskih postopkov; jemanje farmakoloških zdravil brez dopinga, dodatnih količin vitaminov, esencialnih aminokislin in elementov v sledovih, ki prispevajo k normalizaciji dobrega počutja in fizičnega stanja.

Oglejmo podrobneje medicinske in biološke metode obnove preobremenjenega organizma. Obstajajo štiri klinične oblike preobremenitve:

• prenapetost centralnega živčnega sistema (CNS)
• preobremenitev srca in ožilja
• napetost jeter (sindrom bolečine v jetrih) t
• preobremenitev nevro-mišičnega sistema (bolečine v mišicah)

ZAVRNITEV CENTRALNEGA ŽIVČNEGA SISTEMA

Lahko se kažejo kot zatiranje in vznemirjenje. Kadar je CNS zavrnjen, ko se počutite šibko, noče izvajati, sta predpisana apatija, znižanje krvnega tlaka, tonik in stimulansi: adaptogena zdravila, pa tudi uvoženi tonik rastlinski pripravki (vigorex, brtoto itd.). Adaptogeni so zdravila, ki povečujejo nespecifično odpornost organizma na škodljive učinke zunanjega okolja. Ta skupina vključuje zdravila rastlinskega in živalskega izvora ali kemično sintetizirana. Menijo, da so adaptogeni popolnoma neškodljivi za telo in imajo širok terapevtski učinek. Imajo tisočletno zgodovino in so prišli iz vzhodnih držav. Najbolj raziskani Adaptogen droge rastlinskega izvora - je ginseng, Lemongrass kitajščina, Rhodiola rosea (zlati koren), RHAPONTICUM Carthamoides (Maral koren), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, Sterculia platanolistnaya, devil (ehinopanaks visoki), črna cohosh dauricus, solanine, solasodin, drog escuzane (ekstrakt divjega kostanja), pripravki iz različnih alg (sterculin, morinil-sport) in morske živali, pa tudi pantokrin, pantohematogen, lipocerebrin, čebelji proizvodi (plavice, cvetni prah, čebelji cvetni prah, med, propolis, med in apilak - matični mleček - koristen tonik za izčrpanega in oslabljenega bolnika po hudi bolezni, ki prispeva k apetitu, pridobivanju telesne teže, veselosti in vitalnosti.

Opomba Ed.: Čebelarski izdelki so na splošno obetaven razred zdravil tako imenovane "naravne" farmakologije, ker brez škodljivih učinkov na telo imajo tonični učinek in povečujejo vzdržljivost in učinkovitost. Priporočljivo je, da pelod zmešamo z medom 2-krat na dan, 1 žlico 30 dni. To mešanico lahko pripravite tako, da zmešate 50 gramov cvetnega prahu s 250 gramov nesladkanega medu in ga shranite v stekleni posodi na temnem mestu. Posledično se izboljšajo kardiopulmonalni in mišični sistemi, največja poraba kisika se poveča, hemoglobin in rdeče krvne celice se izboljšajo.

Nekateri od teh adaptogenov so del kombiniranih zdravil, ki so na voljo v obliki zdravil in prehranskih dopolnil, kot so Elton, Leveton, Phytoton in Adapton.

Med zdravili iz skupine adaptogenov so najprej proučevali ginseng, kasneje pa je bila dokazana visoka učinkovitost Eleutherococcusa in drugih zdravil v kombinirani uporabi s čebeljimi pridelki. Povečujejo učinkovitost in odpornost na širok razpon škodljivih dejavnikov, kar omogoča novo oceno indikacij za njihovo uporabo v športni medicini. Zgodovina ginsenga v kitajski medicini je več kot 2000 let. »Njena stalna uporaba je pot do dolgo življenjske dobe,« so trdili starejši prebivalci vzhoda, ki so nenehno uporabljali ta koren za izboljšanje svojega duševnega in fizičnega stanja. Dolgo časa v Evropi niso bile ocenjene njene zdravilne lastnosti, ki so absorbirale moč in moč kitajskih gora, vendar se je kmalu ginseng pogosto uporabljal na naši celini.

S povečano razdražljivostjo, motnjami spanja, razdražljivostjo uporabljamo lahke hipnotike in pomirjevala: valerijane, maternice, pasijonke. Tečaj je 10-12 dni. V kombinaciji s temi zdravili se lahko predpisuje tudi glutaminska kislina in kalcijev glicerofosfat za izboljšanje živčnega delovanja in izboljšanje razpoloženja.

Tudi pri kršitvah možganov - zmanjšanje duševne zmogljivosti, poslabšanje spomina itd. - Predpisane so nootropi (od grških besed »noos« - um, um, misel, duša, spomin in »tropos« - smer, aspiracija, afiniteta). Imenujejo se tudi neurometabolični stimulansi. Ni potrebno ugotavljati stimulativnega učinka na centralni živčni sistem (acephen, instenon, phenibut, pantogam, piriditol, piracetam (nootropil), aminalon in drugi), saj obstajajo zdravila s sedativnimi (sedativnimi) lastnostmi (fenifut, pikamilon, pantogam in meksidol). ). Nootropna zdravila normalizirajo možgansko cirkulacijo in povečajo odpornost možganov na škodljive vplive okolja. Če upoštevamo, da je fizična aktivnost delno tak učinek, kot tudi dejstvo, da je usposabljanje razvoj določenih veščin in njihovega pomnjenja, postane jasno, da so nootropi obetajoč razred farmacevtskih zdravil brez dopinga, ki lahko preprečijo "centralno utrujenost".

ODSTRANITEV KARDIOVASKULARNEGA SISTEMA

To se lahko odkrije z uporabo elektrokardiograma ali preprostih "folk" metod - z mravljinčenjem in srbenjem v srcu, s povečanjem srčnega utripa v mirovanju, morate takoj zmanjšati fizični napor. To je primer, ko nikoli ne morete biti »pohlepni« z obsegom treninga, ker je srce za smučarja »motor« in igra pomembno vlogo pri doseganju rezultata. Konvencionalna zdravila za vzdrževanje kardiovaskularnega sistema so riboksin (inozin), kalijev orotat, safinor, piridoksin, cianokobalamin, folna kislina (ki, mimogrede, prav tako igra pomembno vlogo pri tvorbi deoksiribonukleinske kisline (DNA) in ribonukleinske kisline (RNA), regeneracije mišično tkivo, sintezo beljakovin in celično dihanje, folna kislina spodbuja tudi tvorbo rdečih krvnih celic in vitamina B12). Priporočljivo je tudi, da uporabite zdravila fosforja, ATP, holin klorida in karnitina. Karnitin je na splošno zelo "multifunkcionalen" in ni samo "srčni vitamin", ampak je znan tudi po širokem terapevtskem učinku na druge funkcije telesa. Konec koncev, če bi obstajal takšen prehranski dodatek, ki bi vam pomagal hkrati zbrati več energije, izgubiti težo (L-karnitin), izboljšati imuniteto in duševne sposobnosti (Acetil-L-karnitin), znižati holesterol in trigliceride v krvi, potem zagotovo želite Poskusite, kajne? Medtem govorimo o karnitinu: širok spekter uporabnih lastnosti, sposobnost pomoči celici pri proizvodnji dodatne energije, pa tudi odsotnost strupenosti so za to določile veliko povpraševanje.

Karnitin je odkril ruski znanstvenik VG Gulevich, ki ga je najprej odkril v mišičnem tkivu in ga prenesel v skupino ekstraktivnih snovi (netehnične dušikove snovi mišičnega tkiva). Najpreprostejši primer uporabe teh snovi v medicini je uporaba goveje juhe za zdravljenje oslabljenih bolnikov. Broth praktično ne vsebuje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, vendar je bogata z ekstraktivnimi snovmi, zlasti - karnitinom. Vključitev bujonov v prehrano je omogočila hitrejše okrevanje kot tisti, ki jih niso vzeli. Karnitin imenujemo tudi "vitamin B" in "rastni vitamin". V športni praksi se je karnitin uveljavil kot dober nedoping anabolični agent, ki vodi v povečanje moči in mišične mase, povečanje prebavljivosti beljakovin, vitaminov in ogljikovih hidratov ter povečanje vzdržljivosti. Obstaja zelo malo zdravil, kot je karnitin. Omogoča vam, da uničite dve ptici z enim kamnom: okrepite anabolno aktivnost telesa in popravite patologijo, ki se pojavi med športom.

Farmakologi se dobro zavedajo funkcije karnitina za kurjenje maščob (npr. L-karnitin je aminokislinska vitaminsko podobna spojina, ki sodeluje pri presnovi maščobnih kislin in igra ključno vlogo pri delitvi in ​​tvorbi energije iz njih). Naše telo vsebuje veliko maščobe, boj proti maščobnemu tkivu, tako v medicini kot v športu, pa je lahko po svoji intenzivnosti in materialnih stroških primerljiv z bojem za raziskovanje vesolja. Karnitin je v tem primeru odprl celo obdobje novih zdravil za boj proti debelosti. Edinstvena lastnost karnitina je v tem, da s povečanjem stopnje propadanja maščobnega tkiva poveča absorpcijo maščobe v telesu za energijo in posledično upočasni proces odlaganja maščobe v podkožnih »rezervoarjih«. Energija in vzdržljivost srčne mišice je še posebej močno izboljšana, vsebnost beljakovin v njej se povečuje, še posebej pomembno pa je vsebnost glikogena, saj se srce 70% hrani z maščobnimi kislinami. L-karnitin najdemo predvsem v mesu, zato je njegova uporaba za vegetarijance še posebej pomembna.

Karnitin, ki se kopiči v mišicah in prispeva k razgradnji maščob v mišičnih celicah, zagotavlja mišično tkivo z močno in trajno energijo. Ta proces prispeva k ohranjanju glavnega vira hitre energije - glikogena, ki ob razpadanju nabira težko odstranljivo mlečno kislino v mišicah. Uporaba karnitina vam omogoča večjo telesno vadbo, ne da bi se utrudili. Še posebej učinkovita je v športnih disciplinah, ki zahtevajo dolgotrajne fizične napore na submaksimalni in maksimalni ravni, tj.

Drugače povedano, jetrni napor, ki je značilen tudi za vzdržljiv šport, je neke vrste »poklicna bolezen« smučarjev-dirkačev zaradi visokih cikličnih obremenitev, kar kaže, da je treba sprejeti ukrepe za nadzor prehrane. Najprej je treba omejiti uživanje maščobnih, začinjenih, ocvrtih, slanih, dimljenih in tudi nenaravnih izdelkov, kupljenih na poti, v kioskih. Iz farmakoloških sredstev lahko ločimo alohol, legalon, silibor, flamin, metionin, Kars in Essentiale. Sprejem teh choleretic in hepatoprotektivnih sredstev je zaželen po obroku, ko se začne prebavni proces. V ljudskem zdravilstvu v naslednjih rastlinskih bolezni jeter so že dolgo uporabljajo: Berberis vulgaris, betony, sejati osat vrt, navadna pijavčnica, thoroughwax mnogozhilchataya, evropskega sveta, toadflax vulgaris, kamilice polukrasilnaya, kot tudi medicinske pristojbin, kot so čaj osat in postopek se imenuje tyubazh : enkrat na teden na prazen želodec pijte dva sveža piščančja rumenjaka ali dva kozarca tople mineralne vode ("Barjomi") brez plina. Da leži na desni strani (položaj zarodka v maternici), postavi toplo grelno blazino pod jetra in leži 1,5 ure.

ODSTRANITEV NERVOUSNE MUSCULARNE OPREME

Ko so mišice “zamašene”, kar je dobro znano ne le za uteži, temveč tudi za nas kolesarje, bi morali zmanjšati anaerobne in energetske obremenitve ter iti v kopalnico ali masažo. Od zdravil, namenjenih za zdravljenje mišično-bolečinskega sindroma, so predpisana antispazmodična, vazodilatatorna in mikrocirkulacijska zdravila: ksantinski nikotinat, magnezija, nikoshpan, grantal. Dober učinek daje predpisovanje natrijevega oksibutirata kot sredstva za preprečevanje pred načrtovanimi obremenitvami v aerobni coni, kot tudi z razvitim sindromom "zamašenosti" mišic. V primeru trajne bolečine za zmanjšanje mišičnega tonusa, je priporočljivo uporabiti scutamil-C (1-2 dni) ali mydocalm (1-2 odmerki).

Pomembno vlogo pri okrevanju imajo masaža, krožna prha ali Charcotov tuš, kot tudi kopel na koncu vsakega cikla treninga pred dnevom počitka (3 5 5 obiskov za 5 minut s kontrastnim tušem ali bazenom med parno sobo). Priporočljivo je, da z vami vzamete metlo v kopel: poleg zdravilnih lastnosti breze, borovih iglic, koprive in drugih rastlin, iz katerih je izdelana metla za kopel, jih poking prispeva k hitremu okrevanju zmogljivosti po napornih fizičnih naporih. Ta postopek se nanaša na metode bolečega vpliva, ki se od davnih časov uporablja kot močan terapevtski agent, kadar so vse druge metode zdravljenja neučinkovite. Običajni mehanizem delovanja bolečih postopkov je izboljšanje sinteze endorfinov, endogenih spojin, podobnih morfinu. Poleg analgetičnega in evforičnega učinka lahko endorfini stimulirajo anabolizem, zavirajo katabolizem, znižajo raven holesterola v krvi in ​​izgorejo odvečno maščobo. Splošno sprejet način dobrega sprostitve mišic po intenzivnem in močnem treningu je plavanje (15 - 20 min). To še posebej velja v času poletnega pripravljalnega obdobja, pozimi pa je možen bazen. Višji je v programu usposabljanja, delež usposabljanja za hitrostno moč, višja je psihološka napetost športnika. Po takšnih razredih je priporočljivo vključiti tople iglavce ali sladke vodne kopeli v postopek predelave.

Rad bi tudi omenil, da je gimnastika ali tako imenovano "raztezanje" (od angleščine. "Stretch" - pull, stretch, stretch) pomemben pogoj za plodnost vadbe, pa tudi za zmanjšanje "utesnjenih" mišic. Zaradi zbijanja, zmanjšanja fleksibilnosti in mobilnosti mišic, se v njih izliva manj krvi, kar vodi v poslabšanje sposobnosti mišic, da se skrčijo. Poleg tega stanje telesa, ko mišice postanejo napete, kot če bi bile okostenele, skozi leta povzroča težave s hrbtenico in sklepi. Skratka, razvoj in ohranjanje prožnosti mišic in sklepov je bistven pogoj. Z razvojem fleksibilnosti se izboljša občutek za ravnotežje, spretnost, usklajenost in druge fizične lastnosti, kar omogoča povečanje hitrosti in pomoč pri izvajanju tehničnih in taktičnih nalog. Poleg tega razvoj prožnosti pomaga preprečevati poškodbe ali jih zmanjšati. Ne smemo pozabiti, da morajo biti vaje za gibljivost del vašega dneva skozi športno življenje, ne smete jih pozabiti. Raztezanje pomaga ohranjati mehkobo in fleksibilnost “mišic” - obstaja celo mnenje, da 1 ura telovadbe nadomešča 30 minut redne vadbe!

Ko govorimo o farmakološki podpori procesu usposabljanja smučarja-dirkača v letnem ciklu usposabljanja, ki je razdeljen na štiri stopnje - okrevanje, pripravljalno (osnovno), predkonkurenčno in konkurenčno - je treba opozoriti, da je največji delež farmacevtske ponudbe v okrevanju in zlasti v pripravljalnih obdobjih. zmanjšanje prehoda na predkonkurenčne in nadaljnje konkurenčne.

V obdobju okrevanja, ki traja približno od aprila do junija, je pomembno, da se telesu omogoči počitek in okrevanje po težki smučarski sezoni. To je edini čas v letu, ko lahko zavestni smučar privošči, recimo, jesti sendvič z maslom, boršč s kislo smetano in tudi zmerno vadbo (hkrati pa se moraš prepričati, da teža ne presega stopnje "boj", od 3 do 5 kg). Poleg fizičnega okrevanja obstaja tudi moralna razstrupljenost: ni potrebe, da bi nenehno razmišljali o tekmovanjih, o načrtih za usposabljanje - uživati ​​morate v naravi, ko se prebudite iz zimskega spanca, postopoma se navadite na križeve in sploh pozabite na intenziteto. Spomladi se vam ni treba mudi nikamor - poleti ste še vedno "tekli" in nimate časa gledati nazaj in skočite v posnemanje.

Z vidika farmakološke podpore je v ospredje izločanje "toksinov" iz telesa, ki so se akumulirali zaradi težkih treningov in konkurenčnih obremenitev, ter uporaba farmakoloških zdravil skozi vse leto. Velik del "žlindre" se nabira v jetrih, zato je zaželeno, da se izvaja preventivni tečaj s hepatoprotektivnimi zdravili. Veliko pozornosti je treba nameniti nasičenju telesa z vitamini in različnimi biološkimi elementi. Za reševanje teh težav se vitamini A in E uporabljajo za spodbujanje določenih redoks procesov in sintezo številnih hormonov. Vitamin C se uporablja za pospeševanje prilagajanja telesnim naporom in preprečevanje pomanjkanja vitamina. Za ženske lahko priporočite zdravilo ferroplex (Madžarska), ki vsebuje skupaj z askorbinsko kislino ione železa. Nekateri vitaminski kompleksi prispevajo k normalizaciji biokemičnih reakcij v telesu, preprečujejo razvoj pomanjkanja vitamina, drugi - so specializirana športna zdravila, ki skupaj s kompleksom vitaminov vsebujejo uravnoteženo mikroelementno sestavo. Njihova uporaba v obdobju okrevanja je najbolj zaželena.

Prilagoditev adaptogenih, kot so safinor, ginseng, eleutherococcus in launt, prispeva k pospeševanju prilagajanja stresu in normalizaciji funkcionalnega stanja sistemov in organov. Sprejem adaptogena je treba začeti 3-4 dni pred začetkom usposabljanja, trajanje jemanja zdravil je običajno 10 12 dni. Pomirjujoča in hipnotična zdravila se v tem obdobju uporabljajo predvsem za zatiranje in zdravljenje sindroma preobremenitve osrednjega živčevja, po večjih psiho-emocionalnih preobremenitvah, ki so se pojavile v sezoni. Uporabite lahko korenine baldrijana (kot v obliki tablet in v obliki tinkture), infuzijo maternice, oksibutikarja in nekaterih drugih pomirjevalnih sredstev.

Da bi normalizirali metabolizem v obdobju okrevanja, se običajno predpisujejo naslednja zdravila za uravnavanje funkcionalnega stanja sistemov in organov, da se pospeši rehabilitacija športnikov: riboksin (inozin), kokarboksilaza, esenciale, alohol hepatoprotektorji, legalon itd.

Toda spomladi se je končalo in morate preurediti vezi od smuči do drsalcev. To pomeni nič manj kot dejstvo, da je prišlo poletje - faza priprave, imenovana baza, ali pripravljalna. Od junija do septembra se smučarji vbrizgavajo kot konji, ker, kot pravijo, "kar boš delala poleti, ga boš pokazal pozimi." Za to obdobje je značilna največja farmakološka nasičenost, saj obstaja velika verjetnost preobremenitve telesa.

V pripravljalnem obdobju se vnos vitaminov nadaljuje, čeprav je priporočljivo, da vzamete odmor 8-10 dni. No, če ima športnik priložnost, da začne jemati novo zdravilo. Od posameznih vitaminov je priporočljivo dodeliti kobamamid in kompleks vitaminov skupine B, ki pripomore k izboljšanju sinteze in preprečuje razgradnjo mišičnih beljakovin. Tudi vitamini skupine B imajo vlogo kofaktorjev v različnih encimskih sistemih, povezanih z oksidacijo hrane in nastajanjem energije. V pripravljalnem obdobju je priporočljivo predpisati nekatera zdravila, ki imajo antioksidativne lastnosti - encephabol, ubion, alfa-tokoferol acetat, gammalon, lipoično kislino, natrijev sukcinat. Sprejemanje teh zdravil prispeva k sintezi ATP v možganih, spodbuja procese celičnega dihanja, ima antihipoksični učinek (kar je še posebej uporabno pri izvajanju treningov v središčih), povečuje čustveno stabilnost in telesno zmogljivost športnikov.

Kaj je "antioksidantno" in "antihipoksično" delovanje? Kisik je bistven element, vendar je zelo aktiven in z lahkoto sodeluje s številnimi snovmi, vključno s tistimi, ki so škodljive za človeško telo. V procesu celičnega dihanja, ki telesu daje energijo, reagirajo nekatere molekule kisika, kar povzroči nastanek močnih oksidacijskih sredstev (prostih radikalov), kot so superoksid in vodikov peroksid. So nestabilne spojine, bogate z "ekstra" energijo, zato vstopajo v določene celice telesa in vstopajo v različne reakcije, ki motijo ​​normalno delovanje teh celic. Njihova nevarnost je v tem, da poškodujejo "zdrave" molekule, ki sodelujejo pri presnovi, spreminjajo strukturo DNA, v kateri so shranjene dedne informacije, sodelujejo pri sintezi škodljivega holesterola. Menijo, da lahko prosti radikali tako prispevajo k razvoju bolezni, kot so rak in ateroskleroza. Znanstveniki prav tako menijo, da je škoda, ki jo povzročajo prosti radikali, osnova za procese staranja.

Visok fizični napor, še posebej v poklicnem športu, vodi v povečanje števila prostih radikalov v telesu, kar vpliva na moč, vzdržljivost in čas okrevanja. Antioksidativni učinek nekaterih farmakoloških zdravil je namenjen nevtralizaciji prostih radikalov. V ta namen je priporočljivo uporabljati dodatke, ki vsebujejo mangan, cink, baker in selen, vitamine C, E, B2, B3, B6 in beta karoten. Tudi viri antioksidantov so lahko npr. Rastline (borovnice in grozdje), germinirana zrna ter sveža zelenjava in sadje. Pomembno vlogo pri varovanju telesa pred škodljivimi učinki hipoksije imajo antihipoksanti: Actovegin (solkozeril), natrijev oksibutrat, olifen (hipoksen), citokrom C.

Pri razvoju fizičnega napora je zelo koristno jemati zdravila, ki uravnavajo presnovo v plastiki, tj. spodbujanje sinteze beljakovin v mišičnih celicah, kar prispeva k povečanju mišične mase. V to skupino tako imenovanih anabolnih zdravil spadajo: ecdisten, karnitin klorid in nekatere druge. Kljub steroidni strukturi je ecdisten brez stranskih učinkov testosterona in anaboličnih steroidov. Tudi njegova dolgotrajna uporaba ne vpliva na vsebino glavnih telesnih hormonov. Ecdysten je zaželen za uporabo v kombinaciji z vitamini skupine B ali multivitaminskih kompleksov.

Pripravljalno fazo letnega cikla usposabljanja zaznamujejo velike količine in intenzivnost treningov. Zato je uporaba imunomodulatorjev v tem obdobju nujen pogoj za preprečevanje razgradnje imunskega sistema. Najbolj dostopni in najpogostejši v naši državi so takšni nespecifični imunomodulatorji kot mumija, med (satje, po možnosti v starih temnih celicah), cvetni prah, pa tudi znana imunološka. Najpomembnejši pogoj za njihovo uporabo je tešče (po možnosti zjutraj). Ne smemo pozabiti, da so imunomodulacijska zdravila še posebej pomembna v predkonkurenčnem obdobju, še posebej v tekmovalnem obdobju priprave, ko je imunost telesa oslabljena zaradi doseganja telesne pripravljenosti. V tistih trenutkih, ko smo "na vrhuncu", je lahko najmanjša okužba ali prehlad začetek bolezni.

Od oktobra se začne predkonkurenčno obdobje treninga smučarskega dirkača, ko vstane na sneg. To obdobje traja decembra in januarja in z vidika farmakološke podpore je značilno znatno zmanjšanje spektra uporabljenih zdravil. Priporočljivo je zmanjšati vnos multivitaminov (če je mogoče, spremeniti uporabljeno zdravilo). Od posameznih vitaminov in kofermetov je priporočljivo predpisati kobamamid za preprečevanje padca mišične mase in kokarboksilaze, da bi uravnali presnovo ogljikovih hidratov in lipidov ter vitamina C. natrijevega sukcinata in drugih, čeprav odmerjanje ne sme presegati 1/2 odmerka pripravljalnega obdobja. 5-7 dni pred tekmovanjem morajo biti te priprave preklicane. V drugi polovici predkonkurenčnega obdobja (8-10 dni pred začetkom) se priporoča uporaba adaptogenih in energetsko nasičenih zdravil: ATP, fosfobija, kreatin fosfat, fosfaden, neoton itd. Če adaptogeni prispevajo k pospeševanju procesov prilagajanja spreminjajočim se okoljskim razmeram (zaradi konkurence) Praviloma potekajo na poti iz države, republike, mesta ipd.) In pospešijo procese okrevanja, potem energetsko bogati izdelki in pripravki omogočajo ustvarjanje "energetskega skladišča", prispevajo k sintezi ATP in izboljšajo zmanjšanje. Yelnia mišične moči.

Opozoriti je treba, da obstajajo tudi fiziološki stimulanti anabolizma ("sinteza"), na primer kratkotrajno tešče (ne več kot 24 ur) in hladna obremenitev, ki spodbuja sintezo beljakovin v telesu in povečuje mišično moč. Zaradi prilagajanja na mraz se parasimpatični živčni sistem povečuje s povečanjem sinteze acetilholina, ki je glavni posrednik nevromuskularnega aparata (holin klorid je acetilholinski prekurzor, ki povečuje aktivnost holinergičnih struktur), povečuje pa se raven adrenalina in noradrenalina, kar vodi do izboljšanja anabolizma. In prva metoda pomeni 24-urno premor med dvema obrokoma, na primer od zajtrka do zajtrka, ki je močan stimulans sproščanja somatotropnega hormona, katerega raven ostaja še nekaj časa po začetku prehrane. Posledica tega je, da je za dan po dnevu posta popolna kompenzacija majhna izguba teže, v naslednjem dnevu pa pride do superkompenzacije - količina strukturnih beljakovin v telesu nekoliko presega tisto pred postom. Podobno metodo uporabljajo tudi smučarji, da bi pred odgovornimi tekmovanji povečali kopičenje glikogena, o čemer bomo govorili v poglavju »Športna prehrana« v naslednji številki revije. Toda strokovnjaki se strinjajo, da ne smete takoj tvegati in uporabljati te metode pred pomembnimi začetki. Najprej morate razumeti, kako se telo odziva nanje.

Najpomembnejši čas za smučarja je obdobje od januarja do marca, ki se imenuje tekmovalno obdobje, ko je urnik treninga izjemno nasičen s pomembnimi tekmovanji in maksimalni rezultat je potreben športniku. Ta stopnja v celoti kaže, ali ste poleti pripravili sani ali ne... Sredina zime in sam začetek pomladi je čas, ko se število uporabljenih farmakoloških pripravkov še dodatno zmanjša. Med vsemi zgoraj navedenimi skupinami ostanejo v farmakološki podpori konkurenčnega obdobja le adaptogeni, energenti in intermediati (ATP, fosfaden, fosfobion, inozin, neoton, kreatin fosfat, energija) in minimalni odmerki vitaminov (vitamini E, C, B1). Vitamin E najdemo v mišicah in maščobah. Njegove funkcije niso dobro razumljene. Znano je, da povečuje aktivnost vitaminov A in C, kar preprečuje njihovo oksidacijo. Njegova najpomembnejša funkcija je antioksidacijsko delovanje. Znaten delež športnikov očitno uživa velike odmerke tega vitamina na podlagi predpostavke, da ima pozitiven učinek na mišično aktivnost zaradi njegove povezanosti s transportom kisika in oskrbo z energijo. Vendar pa po mnenju strokovnjakov, dolgoročni vnos vitamina E ne prispeva k temu. Kompleksna uporaba zgoraj omenjenih farmakoloških pripravkov omogoča pospeševanje procesov okrevanja med začetki, zagotavlja visoko kontraktilno sposobnost mišičnih vlaken, pomaga stimulirati procese celičnega dihanja.

Čisto konkurenčni farmakološki dejavniki vključujejo aktoprotektorje - zdravila, ki so pred kratkim vstopila v arsenal športne farmakologije, vendar so že prejela priznanje: natrijev sukcinat, limonina limona (derivat citronske in jantarne kisline), bromentan. Aktoprotektorji preprečujejo nastanek presnovnih motenj (presnove) v telesu v času fizičnega napora, spodbujajo celično dihanje in prispevajo k povečani sintezi energetsko nasičenih spojin (ATP, kreatin fosfat). Pod delovanjem aktoprotektorjev se poveča vsebnost glikogena v mišicah, jetrih in srcu. Tanakan - actoprotector - deluje na različne načine, kar vam omogoča, da se nanašate na adaptogene in antioksidante ter nootropike. Pri uporabi se opazi izboljšanje delovne sposobnosti, zmanjšanje razdražljivosti in začetek živčnosti, povečanje koncentracije pozornosti in normalizacija spanja. Neoton (fosfokreatinski pripravek), adenilna kislina in fosfaden (fragment ATP, stimulira sintezo nukleotidov, izboljšuje redoks procese, služi kot dobavitelj energije) so univerzalni viri energije, zato so najbolj učinkoviti v tekmovalni praksi in na tistih stopnjah procesa usposabljanja, kjer Cilj je razviti hitrostno vzdržljivost in velik del dela v anaerobnem načinu. ATP, ki ga vsebujejo mišice, zadostuje za zagotovitev dela za več kot 0,5 sekunde, zato se pri mišičnem delu uporablja energija drugih visokoenergetskih fosfatov (fosfornih snovi) v celici. To so ravno zgoraj navedene droge. Fosfokreatin, kot vir energije za krčenje mišic, igra vodilno vlogo pri delu v anaerobni alaktatni coni, ko njene rezerve v mišičnih celicah omejujejo trajanje in intenzivnost dela.

V tekmovalnem obdobju so antihipoksanti še posebej pomembni - razred spojin, ki povečujejo odpornost telesa na pomanjkanje kisika. Iz te skupine zdravil je pritegnila pozornost izjemno močan antihipoksant natrijev oksibutirat. Aktivira oksidacijo energijskih substratov brez kisika in zmanjša potrebo telesa po kisiku, kar je še posebej pomembno med dirko. Poleg tega se sam natrijev hidroksibutirat lahko razcepi in oblikuje energijo, shranjeno v obliki ATP. Zaradi vseh svojih lastnosti je danes najučinkovitejše sredstvo za razvoj vzdržljivosti (mimogrede, poleg tega ima izrazit adaptivni in antistresni učinek, zaradi česar ga lahko pripišemo zdravilom, ki pomagajo pri preobremenitvi centralnega živčnega sistema). Kot antihipoksanti spadajo tudi citokrom C, aktovegin, olifen (hipoksen).

V tem obdobju je najpomembnejše vprašanje podpore imunskemu sistemu, saj pri vstopu v vrhunec najbolj trpi imuniteta športnika. Tveganje za akutne bolezni dihal in FLU se znatno poveča. Iz zdravil lahko izberete ehinaceo (imunalno), vitamin C, med, cvetni prah, mumijo, imunofan, Beresh plus kapljice, itd. Če ste še vedno bolni, lahko v lekarnah najdete očitno drugačno zdravilo, "dobro" gripa in prehlad so najpogostejše bolezni po vsem svetu. Poleg tega pravilna prehrana lahko ne samo pospeši okrevanje, temveč tudi prepreči nastanek zapletov. V obdobju visoke temperature pride do zmanjšanja encimske aktivnosti gastrointestinalnega trakta, zato je v prvih dneh bolezni priporočljiva razkladalna dieta. V prihodnosti je prikazana prehransko popolna, bogata z vitamini, makro- in mikroelementi. Priporočljivo je predvsem mlečno zelenjavno prehrano. Bogata topla pijača - toplo mleko z alkalno mineralno vodo. Za zmanjšanje zastrupitve je potrebno zaužiti veliko količino tekočine (1500-1700 ml) in zadostno količino vitaminov, zlasti C, P, A in karoten. Vitamini C in P krepita stene krvnih žil, zato je koristno, da se prehrana nasiči z živili, ki so bogata z obema vitaminoma (na primer divja vrtnica, črni ribez, brusnice, viburnum, črna aronija, limone itd.). Ja, in ne pozabite na ljudska pravna sredstva! Na primer, vsi znani po svojem protibakterijskem učinku česna pomagajo tudi ohranjati zdravje krvnega obtoka in lahko znižajo raven holesterola v krvi.

Redna vadba povzroča povečano tveganje za pomanjkanje železa v telesu športnika in razvoj tako imenovane športne anemije. Koncentracija hemoglobina pri športniku, ki je manjša od 140 g / l, velja za znak klinične anemije. Do določenega obdobja se pomanjkanje železa kompenzira s telesom, toda v pogojih »vrha« treningov in tekmovanj to nadomestilo postane nezadostno, zaradi česar se posebna zmogljivost hitro zmanjšuje. Primer nasičenja tečaja: aktiferin (1 kapsula. Dnevno - 20 dni), ferroplex (2 kap. 2 p. Dan - 25 dni), fenuli (1 kapsula 2 p. Dan - 25 dni), totem in teletina, govedina, jetra.

Na koncu želim povedati, da bo usposabljanje za vedno ostalo glavno sredstvo za izboljšanje športnega rezultata. Veliko število farmakoloških zdravil z nizkimi obremenitvami in neodgovornim odnosom do fizičnih vaj nikoli ne bo vodilo k visokemu cilju. To poglavje je napisano za ljudi, ki trdo trenirajo in potrebujejo podporo telesa. Ne smemo pozabiti, da droge, ki jih uporablja športnik, vedno sodelujejo med seboj, kar navadni smučar ne more predvideti, zato jih lahko v vsakem primeru predpiše le kvalificirani športni zdravnik. Če uporabljate veliko število zdravil - to ne pomeni, da bo njihovo delovanje namenjeno izključno v korist. V več kot petih izdelkih je učinek nepredvidljiv, zato bodite previdni in se vedno posvetujte s športnim zdravnikom!