Bolečine nas presenetijo, ko ni na voljo noben anestetik. Kaj nam ostaja v tem primeru? Da bi prenašali in čakali, da se umiri, ali da bi poiskali alternativno sredstvo za odpravo bolečin? Ne obupajte! Obstaja izhod in ga je izumil pred več kot 5 tisoč leti na ozemlju starega vzhoda. Z vami se pogovarjamo o akupresuri ali akupresuri, da se znebimo bolečin in zdravimo različne bolezni.
Kaj morate vedeti o akupresuri
Takoj bomo rekli, da danes aktivne točke na človeškem telesu niso nekaj skrivnostnega in znane so le kitajske modreci. Akupresura je razširjena, uradno odobrena medicina po metodi refleksoterapije, ki učinkovito lajša bolečine, lajša utrujenost, izboljšuje pretok krvi in pretok limfe, zvišuje tonus in odstrani toksine iz telesa. Poleg tega, če poznamo povezavo energetskih točk s specifičnimi organi, jih redno spodbujamo, lahko preventivno deluje na organe ali celo ozdravi obstoječe bolezni.
Sodobna medicina pozna 750 energetskih točk, od katerih se več kot sto petdeset aktivno uporablja za promocijo zdravja. Na njih lahko vplivate na različne načine: mraz, vročina, akupunktura, ultrazvok, lasersko in infrardeče sevanje. Vendar pa je najbolj dostopna in najpogostejša metoda izpostavljenosti tej točki masaža ali akupresura. Če želite uporabiti metodo, morate le poznati lokacijo določenih točk in se naučiti enostavnih masažnih tehnik.
Kako najti aktivne točke
Na zunanji strani se energetske točke na telesu ne razlikujejo od ostalega dela kože. Toda kar je še posebej zanimivo, se njihovo območje stalno spreminja. Med spanjem npr. Njihov premer ne presega 1 milimetra, med budnostjo pa se poveča na 1 centimeter. Pravzaprav je v krajih, ki se obravnavajo, veliko živčnih končičev. Zato vpliv na točko povzroča različne občutke, od prijetne toplote, do pojava "gosjih izboklin", rahle otrplosti ali bolečih občutkov.
V nadaljevanju podajamo postavitev glavnih bioloških točk, ki opozarjajo na njihov odnos do določenih organov.
1. Aktivne točke na stopalih in dlaneh.
2. Aktivne točke na stopalih
3. Aktivne točke na ušesih
4. Povezava kaže na ušesa z notranjimi organi
5. Povezava stopal s hrbtenico
Akupresurna tehnika
Zdaj bomo povedali, kako se masaža izvaja pravilno. Pritisnite na želeno točko z enim, dvema ali tremi prsti naenkrat. Praviloma so gibi izvedeni z zgornjimi deli indeksnega, sredinskega ali paličastega blazinice, med postopkom pa morajo biti prsti pravokotni na telo.
Ob ugotovljenih prstih je potrebno rahlo pritisniti na energijsko točko in jo masirati s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, ne da bi dvignili prste. S pravilno opravljeno masažo se bo biološko aktivna točka premikala skupaj s prstom. Intenzivnost vrtenja prstov mora biti povprečna, približno dve vrtljaji na sekundo. Kar zadeva silo pritiska, je treba začeti z rahlim dotikom s postopnim povečevanjem vpliva na točko.
Da bi povečali učinkovitost masaže, je treba masažne gibe izmenjevati s preprostim pritiskom na to območje, kot tudi s tapkanjem, božanjem in stiskanjem. Če je izbrana točka simetrična, jih je treba masirati hkrati z dvema rokama.
Trajanje izpostavljenosti točki v primeru preprečevanja bolezni je omejeno na 1 minuto. Kadar je potrebno zdraviti določeno bolezen, se lahko manipulacije izvedejo 2-3 p / dan, tudi masažne točke za 1 minuto. Ko je potrebno obvladati bolečino, je možno vsako uro vplivati na energijsko točko, dokler se dobro počutje ne izboljša. Zdravljenje mora biti v sedečem položaju.
Kontraindikacije masaža
Treba je omeniti, da je akupresura kontraindicirana pri benignih in malignih tumorjih, krvnih boleznih in ledvičnih boleznih, srčnem infarktu in drugih srčnih boleznih, akutnih nalezljivih in vročičnih stanjih ter venski trombozi in emboliji v obdobju poslabšanja. Poleg tega je treba masažo opustiti za nosečnice, starejše in otroke do enega leta. V pijanem stanju, kot tudi med obdobji izčrpanja telesa, se tudi ta postopek ne izvaja.
Nazadnje rečemo, da je akupresura zelo učinkovita metoda za odpravljanje bolečin (vključno z glavoboli in migreno), pa tudi kot dober način za zdravljenje različnih bolezni. Vendar pa ne smemo misliti, da je učinek na biološke točke zdravilo za vse bolezni. To je le pomožna metoda izpostavljenosti, ki jo je treba uporabiti poleg glavne obdelave. Poskrbite za sebe!
LiveInternetLiveInternet
-Glasba
-Naslovi
- *** VZHOD JE TAJKA STVAR. *** (110)
- mantre (23)
- mudras (40)
- rune (10)
- akupresura (32)
- *** PEKARSKA Pekarna *** (39)
- aparat za kruh (4) t
- *** ART *** (372)
- igre (36) t
- knjige (4) t
- glasba (11)
- risanke (14) t
- pravljice (5)
- pesmi (207)
- filmi (20)
- humor (77)
- *** RAČUNALNIK *** (736)
- za neizkušene (167)
- dnevniki (102) t
- zdravljenje (12) t
- li.ru (39)
- uporabnost za dan (194)
- programi (33) t
- telefoni (1) t
- lekcije (184)
- *** SLAGALIŠČI *** (609)
- torte, pecivo, sladoled (99) t
- skute in peciva (39) t
- pecivo, štruce, krofi (37) t
- hitro pecivo (138) t
- sladica (24)
- pečice (3) t
- torte, torte, za torte (26) t
- multicooker (2)
- Piškotki (25)
- pite (104) t
- torte, pecivo, kolači (51) t
- pizza, khachapuri, palačinke, palačinke (78) t
- testo, kreme, dekoracije tort (80) t
- *** PILOT nasvetov, koristnih in uporabnih stvari *** (452)
- gospodinjska opravila (43) t
- ideje, modeli (11)
- Potrebne stvari (30)
- obrti, obrti (26) t
- Različno ali vse o vsem (96)
- to je zanimivo (51)
- treba je vedeti (128)
- *** LEPOTA, ZDRAVJE *** (370)
- "biti v formi" (63)
- za lase (37) t
- kreme za obraz, maske (83) t
- vaje za obraz (6) t
- za telo (8) t
- joga, fitnes (45) t
- žeblji, stopala (21)
- *** KUHINJA *** (394)
- Korejske jedi (60) t
- glavne jedi (67)
- tekoče jedi (prva) (12) t
- predjedi (198)
- kuhinje različnih narodov (37) t
- kuhanje z več jedmi (2)
- omake, majoneza (13) t
- začimbe, začimbe, začimbe (20) t
- GOSPODARSTVO (1)
- *** PIJAČE *** (135)
- alkoholičar (57)
- brezalkoholne pijače (39) t
- *** PODROČJE *** (182)
- omake, začimbe, obveze (Series Soobs (11) t
- konzerve (5) t
- gobe (17) t
- nedokončani deli (15) t
- soljenje in mariniranje rib (44) t
- konzerviranje (23) t
- dekapiranje (19)
- sol, kvas (34) t
- *** PROIZVODNJA *** (1702)
- kvačkano kvačkanje (8) t
- vezenine (2) t
- pletenje - vzorci, lekcije (4) t
- pletenje prstov (7)
- za naše mlajše brate (9)
- kavelj (554)
- majhne kvačkanje in pletenje (167) t
- nuking (5)
- igle za pletenje (440) t
- copate, nogavice, odtisi, čevlji (209) t
- Tunizijsko pletenje (61) t
- vzorci, vozli, makram, (180)
- lekcije in vzorci za pletenje (3)
- šivanje, vzorci (54) t
- *** SIMORON rituali *** (132)
- *** STALIK KHANKIŠEV *** (3)
- *** STARI FOLK RECEPTI *** (292)
- svetovanje babice (4)
- zdravilne molitve (7)
- prehrana, prehrana (3) t
- meditacija (1)
- nekonvencionalno zdravljenje (62) t
- zdravilci rastlin (91) t
- Tibetanska medicina (10) t
- vaje (16)
- *** ŠESTA AKCIJA *** (300)
- zatiranje škodljivcev (23) t
- potrebno (5)
- zelenjavni vrt (101) t
- vrt (90)
- rastlinjaki, rastlinjaki (18) t
- gnojila (19)
- Cvetje (56) t
- *** EZOTERIKA *** (473)
- vedeževanje, napovedi (68)
- parcele (44) t
- parcele, obredi, čari, talismani, obredi, (50)
- šepetke (2)
- za ogledalom (198)
- ikone (9)
- magic (6)
- molitve (60)
- nepojasnjeno (31)
- znamenja, vražaji (15) t
-Iskanje po dnevniku
-Naročite se po e-pošti
-Statistika
Točke za lajšanje bolečin (lajšanje bolečin brez zdravil)
Morda nihče ni imel pravočasne bolečine, vendar obstajajo trenutki, ko se to zgodi kot zakon zlobnosti, v tistih trenutkih, ko je zdravstvena oskrba iz neznanega razloga daleč ali ni na voljo. In potem želite, ne želite, in ne glede na to, kaj oseba stališča o medicini ne bi držali, želim, da lajšanje bolečine ali vsaj bistveno zmanjša.
Ne pozabite, da obstajajo tudi vrste bolečin, pri katerih se reševalna vozila ne uporabljajo, na primer menstrualne bolečine na prvi dan cikla.
In potem me je spoštovala refleksoterapija, in sicer vpliv na točke biološko aktivnih območij. Učinek je na voljo skoraj vsem.
Morda, glava dobi dlan v vzroku bolečine. Kjer samo ne boli, in v prednjem delu, v zadnji strani glave in v templjih.
Glavobol točke
1. V območju čela
2. V parietalnih, časovnih območjih
3. V okcipitalni regiji
4. V oko
5. V območju spodnje čeljusti
6. Vroča bolečina (z migreno)
Točka lajšanja bolečine pri vegetativno-vaskularni distoniji
(pogosti glavoboli, povišani krvni tlak, omotica, slabost, utrujenost, tesnoba)
Bolečine za boleče menstruacije
(bolečina med menstruacijo)
Točke med plinom in slabo prebavo
Točke za lajšanje akutne bolečine v križu
Točke pri odstranjevanju bolečin v srcu
Točke za zmanjšanje bolečine v trebušni slinavki
Prav tako smo v našem blogu alter-zdrav.ru že govorili o prvi pomoči za zobobol, vključno z metodami akupresure.
V nobenem primeru ne predlagam, da bi zamenjali vso uradno medicino, obstajajo primeri, ko je klic v sili bistvenega pomena, v tem članku so opisane tudi metode vplivanja na točke biološko aktivnih območij na človeški koži, namenjene lajšanju bolečin, lajšanju stanja pred prihodom zdravnikov ali njiju.
Vendar se vsakdo sam odloči, kdaj si mora pomagati, in kdaj prositi za pomoč, na primer, aktivno prakticiram akupresuro v mnogih bolečih situacijah, ko si moram hitro pomagati, potem pa pomislim, kaj naj storim s simptomom, ki me je prestrašil. naprej
9 biološko aktivnih točk na telesu in čudes njihove samomasaže
Nenehno spremljajte svoje zdravje, opravite preventivne preglede pri zdravniku - zelo pomembno je, kako paziti na različne bolečine in simptome zdravstvenih težav, da jih čim prej rešimo. Vendar obstajajo še druge točke - biološko aktivne, ki so odgovorne za določene vidike zdravja.
Zato lahko preprosta masaža ali pritisk na takšne točke bistveno izboljša zdravje in razpoloženje. Zato pod estet-portal.com pripoveduje o 9 biološko aktivnih točkah in prednostih izpostavljenosti do njih.
Kaj je masaža biološko aktivnih točk
Menijo, da je vsak organ našega telesa povezan z določenimi točkami. Če želite izboljšati delovanje notranjih organov, lahko to storite z delovanjem na ustrezne biološko aktivne točke.
Tudi, masiranje teh točk, lahko prispevajo k pospeševanju metabolizma, za nadzor apetita in energije ravni. Glavna stvar je, da redno masiramo (vsak dan) in pritisnemo na točke z zmerno silo, da ne povzročimo pojava bolečine.
Spodaj si bomo ogledali:
- biološko aktivne točke na glavi;
- biološko aktivne točke na rokah in nogah;
- biološko aktivne točke na vratu in ramenih.
Biološko aktivne točke na glavi
Prva biološko aktivna točka, o kateri vam pove estet-portal.com, se nahaja med zgornjo ustnico in nosom. Redna masaža te točke vam omogoča:
- izboljša spomin;
- lajšanje bolečin;
- se znebite omotice;
- izboljšanje koncentracije.
Na ušesu je tudi več aktivnih točk, najbolj koristno pa je točkovna masaža na ušesnem režnju, saj:
Biološko aktivne točke na rokah in nogah
Med palcem in kazalcem (zadnji del dlani) je točka, ki je povezana z različnimi deli telesa, saj vam masaža omogoča:
- lajšanje bolečin v ušesu;
- lajšanje bolečin ali lajšanje napetosti v vratu;
- lajšanje krčev in bolečine v hrbtu.
Med velikim in »indeksnim« prstom je še ena biološko aktivna točka, katere masažo lahko opravimo samostojno ali zaupamo specialistu. Ta točka ima naslednje prednosti:
- izboljša spomin;
- pomaga pri boju proti glavobolom;
- izboljša koncentracijo;
- zagotavlja eksplozijo energije.
Pod patelo, bližje zunanjemu robu noge, je točka, masaža, ki pomaga:
- izboljšanje prebave;
- boj proti vnetju;
- se upirajo kopičenju nezaželenih maščob.
Naslednja točka se nahaja v območju zapestja, oziroma na razdalji dveh prstov od karpalnega kraka. Ta točka:
- pomaga pri motnji gibanja;
- lajša bolečine v zapestju;
- pomaga pri preprečevanju gastrointestinalnih težav;
- pomirja med nosečnostjo.
Na zgornjem delu podlakti, na razdalji nekaj centimetrov od komolca, je točka povezana s debelim črevesom. Njena masaža:
- izboljša stanje debelega črevesa;
- pomaga nadzorovati apetit;
- prispeva k uravnavanju telesne temperature.
Biološko aktivne točke, ki se nahajajo na ramenih in vratu
Na zadnji strani rame, kot je prikazano na sliki, je biološko aktivna točka, katere masaža:
- lajša bolečine v lopaticah;
- lajša bolečine v hrbtu;
- pomaga razbremeniti mišično napetost.
Na vratu, kot je prikazano na spodnji sliki, je biološko aktivna točka, ki jo lahko masiramo:
- lajšanje stresa;
- lajšanje glavobola;
- izboljšanje spanja;
- lajšanje napetosti v vratu.
Točke za lajšanje bolečin (lajšanje bolečin brez zdravil)
Morda nihče ni imel pravočasne bolečine, vendar obstajajo trenutki, ko se to zgodi kot zakon zlobnosti, v tistih trenutkih, ko je zdravstvena oskrba iz neznanega razloga daleč ali ni na voljo. In potem želite, ne želite, in ne glede na to, kaj oseba stališča o medicini ne bi držali, želim, da lajšanje bolečine ali vsaj bistveno zmanjša.
In potem me je spoštovala refleksoterapija, in sicer vpliv na točke biološko aktivnih območij. Učinek je na voljo skoraj vsem.
Morda, glava dobi dlan v vzroku bolečine. Kjer samo ne boli, in v prednjem delu, v zadnji strani glave in v templjih.
Glavobol točke
1. V območju čela
2. V parietalnih, časovnih območjih
3. V okcipitalni regiji
4. V oko
5. V območju spodnje čeljusti
6. Vroča bolečina (z migreno)
Točka lajšanja bolečine pri vegetativno-vaskularni distoniji
(pogosti glavoboli, povišani krvni tlak, omotica, slabost, utrujenost, tesnoba)
Bolečine za boleče menstruacije
Točke med plinom in slabo prebavo
Točke za lajšanje akutne bolečine v križu
Točke pri odstranjevanju bolečin v srcu
Točke za zmanjšanje bolečine v trebušni slinavki
Prav tako smo v našem blogu alter-zdrav.ru že govorili o prvi pomoči za zobobol, vključno z metodami akupresure.
V nobenem primeru ne predlagam, da bi zamenjali vso uradno medicino, obstajajo primeri, ko je klic v sili bistvenega pomena, v tem članku so opisane tudi metode vplivanja na točke biološko aktivnih območij na človeški koži, namenjene lajšanju bolečin, lajšanju stanja pred prihodom zdravnikov ali njiju.
Vendar se vsakdo sam odloči, kdaj si mora pomagati, in kdaj prositi za pomoč, na primer, aktivno prakticiram akupresuro v mnogih bolečih situacijah, ko si moram hitro pomagati, potem pa pomislim, kaj naj storim s simptomom, ki me je prestrašil. naprej
Če je bil članek o točkah za lajšanje bolečin koristen za vas, ne bodite škrti, kliknite gumbe vaših družabnih omrežij.
Nekatere točke so vedele, vendar mnogi niso. Hvala.
Da, dobrodošli ste.
Na sliki za odstranitev glavobola se vleče notranja stran roke, kjer se nahaja nei-guan točka in imate napisano wei-guan, kar je napaka.
Državno medicino sem zapustil pred desetimi leti in ničesar ne obžalujem, zato so točke za samomorilne bolečine zame zelo pomembne.
V podrobnostih je vse zapisano o točkah za lajšanje bolečin. veš, ni škrt pri pritisku gumbov in sploh! Samo malo za vas!
Naučil sem se veliko novih stvari, čeprav nisem prvi, ki je živel na svetu, nekaj stvari sem kopiral na svoj blog, na točkah lajšanja bolečine. Avtor ne bo užaljen, pustite povezavo do vas, če ste iskreni.
Kje obstaja shema za uporabo točk za lajšanje bolečine za vegetativno-žilno distonijo: v ilustraciji hrbtne površine človeškega telesa v zatilnem predelu (BAZ-HUI) je čudna točka Zdi se, da takega imena ni, mora obstajati bodisi HOU-DIN ali QIAN-JIAN, 18 ali 19 točk zadnjega poldnevnika, je težko reči iz takega vzorca.
Hvala za informacije... vse je na voljo in uporabno...
Za Sergeyja: kje je shema točk za lajšanje bolečin pri vegetativno-vaskularni distoniji, tipografija: ne BAC-HUI, ampak BAI-HUAI. Na naslednji sliki je pravilno označena. Lokacija - zgornja točka glave, krona.
Zanimive informacije o točkah za lajšanje bolečin, ker zdravila niso vedno na voljo, in včasih jih preprosto ni mogoče vzeti iz nekega razloga.
Najlepša hvala, ker ne morem v položaju zdravila. Ampak veliko pomaga.
Zaznamki, takšne bolečine bodo morda potrebne!
Vaš komentar Prekliči odgovor
- Bulgur - kakšne žitarice, fotografija, korist in škoda, kako kuhati kašo Pogledov: 49 325
- Žajbelj - zdravilne lastnosti in kontraindikacije za infundiranje, čaj, pastile Pogledi: 29,242
- CIA semena - koristne lastnosti in kontraindikacije, kako uporabljati Views: 27,582
- Zastrupitev s hrano: prva pomoč in zdravljenje na domu Ogledi: 22.820
- Beljakovine v urinu - kaj to pomeni, razlogi za pojav tega, kaj početi Pogled: 18,460
- Wen na obrazu, vekah, blizu oči - fotografija, razlogi, kako se znebiti lipoma.
- Za izboljšanje vizije malega korenja - najboljši načini za izboljšanje vida Ogledi: 17.959
- Kuskus - kaj je to, korist in škoda, kuharski recept Pogledi: 17.689
- Kako hitro spodbuditi bruhanje doma - 5 najboljših načinov Ogledov: 16,296
- Quinoa grits - koristne lastnosti, kontraindikacije in način priprave Pogledov: 14,651
Notranji in zunanji znaki staranja
Staranje je naraven proces, vsi prej ali slej.
Kaj je koristno za vitamin A za telo, v katerem so izdelki, uporaba
Danes bomo razpravljali o koristih vitamina A za telo, bomo povedali.
Fitinska kislina - koristi in škoda, v kateri izdelki vsebujejo, kako nevtralizirati
Danes bomo govorili o fitinski kislini, koristih in škodah.
Strupena rastlinska glista - kaj je nevarno, kako zdraviti opekline iz njega
Danes bomo povedali o strupeni rastlini horshevik, posvetimo kot.
Odpornost na insulin - kaj je to, simptomi, vzroki, zdravljenje, prehrana
Danes bomo govorili o alter-zdrav.ru o odpornosti na insulin (IR).
Kdo ne želi biti zdrav?
Verjetno ni nobene osebe, ki bi ponosno kričala: "Jaz". Ravno nasprotno, vsi si želijo biti zdravi, vsak dopust je nazdravljen z ustreznimi željami, zdravje pa je glavna vrednota v naši dobi.
Ampak kljub temu ne cenijo, pogrešajo, izgubijo...
Let let pogled, izobraževanje, kariero, družino, otroke.. Bolezni.. Žal, ampak z leti smo skoraj neizogibno dobili bolezni. Ki zelo hitro napredujejo in postajajo kronični, kar vodi v prezgodnjo starost. No, potem ne moreš nadaljevati...
Vendar pa nisem tu, da bi vzdihoval na virtualnem naboju in vsem nam prebral epilog smrtne postelje!
V vsaki fazi se lahko začnete boriti, spremeniti življenje na bolje. In v 30, in v 40, in v 60. Preprosto, možnosti v tem boju bodo drugačne.
Da ga pustim? Ali pa vsak dan sistematično naredite nekaj za svoje dragoceno zdravje. Naj malo, pol ključavnico! Vendar bo to resnično gibanje.
Če že nekaj let niste počeli ničesar, potem pa vse začnete takoj v ponedeljek - naredite vaje, pojdite na dieto, začnite zdrav življenjski slog, potem vas lahko vznemirjam.. To vam ne bo dovolj dolgo. Do konca tedna je 97% vseh začetnikov opustilo to »doom job«. Vse je preveč kruto, preveč, preveč strašno.. Spremenite vse.
Toda vi in jaz ne bomo globalizatorji, obsojeni na neuspeh, bomo postopoma, ampak vsak dan bomo poskrbeli za naše zdravje.
Začnite se ukvarjati z zdravjem? Ne jutri.. Ne od ponedeljka.. In tukaj.. In zdaj!
Na spletni strani alter-zdrav.ru boste našli različne učinkovite in domače dostopne načine in metode za izboljšanje lastnega zdravja. Obravnavamo metode zdravljenja.
- s pomočjo masaže (v večini točke, ki vam omogoča, da si sami pomagate),
- vaja,
- terapevtski post
- hirudoterapija (terapija s pijavko),
- apiterapija (zdravljenje čebel, medu in drugih čebeljih pridelkov).
- Prav tako obstajajo metode zdravljenja mumije, zelišč, zdravljenja hišnih ljubljenčkov.
Posebna pozornost je namenjena zdravemu prehranjevanju in osebni izkušnji avtorja, ki je preizkusil večino tehnik, opisanih tukaj.
Netradicionalna medicina ponuja alternativo medicinskemu uradniku, omogoča osebi, da najde svoje metode zdravljenja brez zdravil, da očisti svoje telo od toksinov, toksinov in prekomernega stresa (spomnimo se je, da so vse bolezni živci).
Psihološki testi in metode obvladovanja stresa (zdrava človeška psiha) bodo pomagali preživeti v svetu hitrosti. Pomanjkanje časa ne sme vplivati na vaše zdravje. Predlagane tehnike trajajo zelo malo časa, vendar zahtevajo redno izvajanje.
10 skrivnih točk na telesu, ki vam bodo dali super moč
Znanost po imenu - Refleksologija predlaga uporabo zdravil na druge, bolj zanimive načine. Znanstveniki na tem področju verjamejo, da ima oseba določena mesta na svojem telesu, s pritiskom na katerega se lahko: razbremeni glavobol, se znebi skrbi ali celo okreva po nespečnosti.
Predstavljajte si? In to ni ne - ne magija. In to je tako nenavadna znanost. In, kot pravijo, obstaja samo en način, da preverite njegovo verodostojnost - preverite, kako te točke delujejo, kako delujejo.
Kaj pa? Pripravljen - za majhen poskus? Potem pa gremo.
Proti nosni kongestiji
Prepričani smo, da je vsak od vas seznanjen s tako neprijetno stvarjo, kot je prehlad. Ponavadi pride v najbolj neprimernem trenutku. In sposobna je zastrupiti naše življenje dovolj. Če mislite, da s tem ni nič narobe. Pohitimo, da vas odvrnemo. Zdravniki menijo, da zamašen nos zmanjšuje kakovost življenja več kot neprijetne bolezni, kot so pljučne bolezni in celo srčne bolezni.
Morda se zdi neverjetno, toda z mrazom se lahko borite s samo-masažo. Da bi to naredili, je potrebno vplivati na točke, ki se nahajajo v žlebih nad krili nosu. Dve simetrični točki vtisnite istočasno 2-3 minute. Opazili boste, kako se začne raztapljati grda sluz v nosu.
Olajšanje stresa
Če eden od vas ne ve, potem vam moramo preprosto posredovati naslednje informacije. Močan stres povzroča ne le moralno depresijo, temveč tudi poslabša fizično zdravje osebe. Namreč, prispeva k pojavu: nespečnosti, glavobolov, prebavne motnje, stalnega utrujenosti, prehlada in poslabšanja kroničnih bolezni.
In zdaj ste pravilno razumeli. Morate se boriti z njim! In zdaj bomo pokazali, kako bo vsaka oseba obvladala.
Občutite majhne utore na hrbtni strani glave, ki se nahajajo simetrično, tik pod okcipitalno kostjo, na liniji las, na stičišču glave in vratu. Te točke lahko masirate po vrsti ali istočasno. Najbolje je, da to naredite z blazinicami srednjih prstov, s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.
Za lajšanje čustvenega stanja je običajno 5 minut te samomasaže dovolj. Presenečeni boste, vendar boste po takšnih dejanjih resnično boljši. Poskusite!
Glavobol
Kaj bi lahko bilo slabše od stanja, kot je glavobol ali migrena? Ko se to zgodi, je nemogoče misliti na kaj drugega. Strinjam se, da se lahko spopadete z glavoboli brez tablet in posebnih mazil. Kot ste morda uganili, ta bolezen tudi hitro izgine zaradi masaže, nekaj točk.
Eden od njih se nahaja neposredno nad nosnim mostom. Da bi jo našli, mentalno narišite črto, ki povezuje obrvi. Wonder Point je v samem središču. Tudi potiskanje ga lahko razbremeni oči.
In še vedno učinkovita je masaža dveh simetričnih točk, ki se nahajata nad zunanjimi konicami obrvi. Točke se nahajajo na črti lasišča. Če masiranje teh krajev ne razbremeni popolnoma neugodja, jih bo včasih zagotovo zmanjšalo.
Kako se razvedriti?
Spomnite se v času velike delovne obremenitve v šoli ali na delu. Zagotovo so v tem trenutku vaši najboljši prijatelji - pomanjkanje spanja in utrujenosti. Je tako? Ti dve državi vam ne omogočata, da se spopadate z vsakodnevnimi nalogami, za vse - 100%. Kaj je res tam! Komaj se držite na nogah.
Če ste absolutno nimajo časa - uležite in počivajte čez dan. Poskusite vplivati na točko, ki se nahaja v utoru nad zgornjo ustnico. To je tako imenovana "točka veselja".
Še en podoben, v funkciji mesto, se nahaja prav v središču dlani. Masirajte jo na obe dlani v zavojih in namesto zaspanosti in zaspanosti boste začutili, kako energija napolni vaše telo.
No, in da se končno zbudiš, masiraj ušesne mečice s palcem in kazalcem.
Treba je izvesti tonirno masažo vsake točke, ki je intenzivno pritisnjena 30-60 sekund na vsakem mestu. In to je to! Razveselite se - zagotovljeno!
Zobobol
Seveda akupresura ne pomaga pri zdravljenju bolečih zob. Toda, če se trenutno ne morete obrniti na zobozdravnika, lahko samomasaža pomaga prenašati tudi tisto, kar se je zdelo kot nedopusten občutek.
Prvo točko najdemo med palcem in kazalcem. Približno nekaj centimetrov od roba membrane. Prepoznali ga boste z majhno votlino.
Druga učinkovita točka za lajšanje zobobolov je na stičišču zgornje in spodnje čeljusti. Z zaprtimi zobmi bodo mišice na tej točki rahlo štrleče. Ko so čeljusti sproščene, se na tej točki oblikuje votlina. Simetrična mesta je treba hkrati masirati. Običajno za lajšanje bolečin zadostuje 2-3 minute.
Ampak, če to ne pomaga bolje, takoj teči k zdravniku.
Da ne bi poškodoval nazaj
Zdi se nam, da je večina naših bralcev precej mladi ljudje. Vendar se zdi, da je že v mladosti včasih občutek, da ste »stari dedek«. No, to zelo stvar, ko sediš za dolgo časa, potem nenadoma vstaneš in hrbet začne boleti.
Znan? Takšna bolečina je eden od pogostih vzrokov za iskanje zdravniške pomoči. Lahko je povezana z: vretenčnimi diski, živčnimi končiči, mišicami in drugimi pomembnimi deli telesa. Ko greste v bolnišnico, vam lahko seveda ponudite veliko različnih načinov zdravljenja. Začenši od raztezanja in konca - operacije.
No, počakajte, morda najprej poskusite sami premagati bolečine v hrbtenici. Ne moreš skrbeti! Res deluje. Tudi študije so pokazale, da je akupresura za nekatere ljudi bolj učinkovita kot "zdravniške" stvari. "
Torej, začnimo
Palec leve roke položite na membrano med palcem in kazalcem desne roke.
Želena točka se nahaja tik pod stičiščem kosti palca in kazalca. Pritisnite na to točko, od zgoraj - s palcem leve roke in spodaj - s kazalcem leve roke. Preostali prsti leve roke - nižji. Ko prvič pritisnete na določeno točko, boste verjetno začutili rahlo bolečino ali pekoč občutek. Ampak, ne skrbite: to pomeni, da pritisnete na pravem mestu in bolečina bo kmalu minila. Videli boste.
Znebiti se slabosti
Neprijeten občutek, ko: zajtrk, kosilo ali večerja, spraševanje zunaj, lahko pride iz različnih razlogov. Ali gre za bolezen gibanja na cesti ali samo za pokvarjen izdelek. Kakorkoli. V vsakem primeru bi se ga rad znebili. Seveda, mi nismo zdravniki, lahko pa vam pomagamo, da vam povemo vse o enakih - "čarobnih točkah".
Če ste pustili slabost, morate najti posebno mesto. Široko potisnite navzdol za 3 prste od prečne kratke roke na zapestje in s palcem pritisnite točko med dvema velikima kitama.
Najdeno? Tukaj je točka reševanja vašega problema. S palcem in kazalcem ali sredinskim prstom trdno pritisnite na obe strani zapestja. Nato nežno, vendar z naporom, masažo v krožnem gibanju za nekaj minut. Takoj se lahko počutite olajšano. Ampak včasih traja do 5 minut.
Obstaja še en učinkovit, a manj učinkovit način za preprečevanje slabosti. Potrebno je ploskati eno zapestje okoli drugega, medtem ko globoko dihamo. Nadaljujte še nekaj minut, dokler ne začutite, da je začetek slabosti ustavljen.
Nekaterim se zdi, da je lažje kot kaditi ali masirati zapestja, kot pa najti in masirati cenjeno točko. Toda, kot smo rekli, v nekaterih primerih ta tehnika ne deluje. In na koncu boste morali vseeno malo "priti s prsti".
Zvok spanja
Veliko ljudi, ki trpijo za nespečnostjo, zanima: »Ali ima oseba takšno točko, ki služi kot» stikalo telesa «?« Želel jo je in zaspal v enem trenutku. Brez mučenja in neskončnega štetja ovc, z zaprtimi očmi.
Pravzaprav ima vsaka oseba kar nekaj stikal. Ko kliknete na posebne točke, se lahko čim bolj sprostite, kar vam bo dalo priložnost, da se znebite znakov nespečnosti.
Prva točka je mesto, ki se nahaja na razdalji 1 centimetra od zunanjega kotička očesa. Masirajte jo s kazalcem in srednjim prstom in ne boste opazili, kako se realnost meša s spanjem.
Druga koristna točka pri spanju je področje med obrvmi. Če jo želite aktivirati, morate večkrat klikniti s kazalcem.
No, če hočeš, da pridejo sanje skoraj v trenutku, moraš pritisniti na pike nad očmi, dve pesti. Nato spustite veke in skušajte s svojim notranjim pogledom videti svoje noge.
Splošno stanje telesa
Če ste se nenadoma spraševali - ali obstaja taka točka, ki lahko pripelje do tona, celotnega telesa? Zagotavljamo vam, da obstaja!
In to je "čudežno mesto", tik nad obrvi, sredi čela. Imenuje se tudi "tretje oko". No, če si mislil, da ima nekaj magične moči. To sploh ni tako! Masirajte kožo čela z majhnim pritiskom, na tem mestu telo bistveno izboljša krvni obtok, zmanjša napetost mišic in stimulira možgane.
Pritisk na to točko omogoča - izboljšanje koncentracije pozornosti, lajšanje glavobola in pomoč pri utrujenosti oči. Prav tako pravijo, da vam bo redna masaža te točke omogočila, da razvijete občutek intuicije. Če sem iskren, nismo poskusili. Toda, če boste nenadoma uspeli, boste lahko vi, drzno, smatrali za močnega psihika.
Srčna palpitacija
Vsak od vas se lahko sooča z neprijetno situacijo, ko brez diha ne moreš povrniti sapo in srce bo kmalu izskočilo iz tvojih prsih ali pa se bo ustavilo. Takšno stanje se lahko pojavi po naglici na študij ali na pomembnem srečanju.
In zdi se, da je preteklo veliko časa po tem času, toda tvoje srce še vedno beži kot noro. Stop! Samo ne hitite teči za pomirjevalo, razprševanje in brez tega nemirno telo. V tem primeru smo našli tudi točko, ki vam bo pomagala pri obnovi.
Kraj, ki je odgovoren za delo srca, je v dlani, pod palcem. Če upognete prste, vas bo vaš kazalec pokopal prav v njem.
S hitrim utripom krožno gibajte to točko v nasprotni smeri urinega kazalca. Počasi - v smeri urinega kazalca. Ampak, na splošno, to je vse. Vaše srce je mirno in vaše telo je veselo, da tokrat ni bilo tablet.
Bonus
Našteli smo le nekaj, od točk našega telesa, učinke, ki vam lahko pomagajo v nekaterih situacijah. Vendar ne pozabite, da odvisno od intenzivnosti in hitrosti pritiska na določeni točki ne morete le ozdraviti sebe ali svojega prijatelja, ampak tudi škodo.
Spomnimo se smrtonosne kitajske borilne veščine - "Dim Mag." To je tehnika vplivanja na same točke osebe. Nekateri znanstveniki, ki preučujejo to tehniko, trdijo, da je njegovo delovanje primerljivo - »z močnim srčnim infarktom«.
Z drugimi besedami, klik na nekaj mestih ustvarja tako pozitivne kot negativne učinke na zdravje ljudi. Udarec na določeni točki lahko vodi celo do smrti.
Umetnost "Dim Mag" je omenjena v mnogih filmih. Vendar pa je epizoda iz filma "Kill Bill 2" najbolj znana. Ko Beatrix Kiddo ubije Billa s 5-prstnim udarcem. Na srečo je srce eden od zaščitenih organov našega telesa. Zaščiten je: pljuča, diafragma in celoten prsni koš.
Vse to postavlja Beatrix Kiddo v številne številne tehnike, ki jih praktično ni mogoče izvajati v resničnem življenju. Toda naj bo to tako, da potisnete svoje telo navzdol - bodite previdni.
Neverjetno, deluje! Točke za lajšanje bolečin
Morate nujno razbremeniti bolečine ali razveseliti? O tem, kako to storite sami, je povedal Cleo, dr. Choi Yong Joon, zdravnik najvišje kategorije, in glavni zdravnik zdravstvenih centrov Doctor Choi in Amrita.
Kitajska medicina človeško telo obravnava kot sistem, v katerem je vse povezano. Vsaka komponenta, bodisi da je notranji organ, mišica ali sklep, vpliva drug na drugega in ima tudi svojo projekcijo na telo. Na primer, tako na nogah kot na dlaneh so projekcije celotnega organizma: palec je projekcija glave, srednji in obročni prst - noge, kazalo in mali prst - itd.
Bistvo akupunkture - v zdravljenju z vplivom na točkovno projekcijo. Vir slabosti se odkrije s pomočjo pulzne diagnostike, ki omogoča določitev splošnega zdravstvenega stanja v kratkem času, ne da bi se uporabili številni testi strojne opreme. Po diagnozi je predpisan individualni potek akupunkturnih postopkov.
S pomočjo akupunkture lahko lajša bolečine pri poškodbah, artritisu, menstruaciji, nekaterih vrstah išiasa, migreni. S pomočjo akupunkture, živčnega seva, toksikoze pri nosečnicah, se odstranijo različne bolečine, vključno z zobobolom, kolikami in še veliko več.
Nekatere točke na človeškem telesu imajo poseben energetski potencial, ki jih ni težko najti same, na njih pa lahko vpliva tudi samomasaža doma. Poznavanje takšnih točk je lahko še posebej koristno, če obstaja nujna potreba po lajšanju bolečin ali povečanju energetske ravni.
123RF / Wavebreak Media Ltd
Kako delovati na točkah brez igel
Na način občutka lahko vplivate s kazalcem ali palcem, odvisno od želenega rezultata. Če je potreben tonični učinek, je primerna tehnika globokega tlaka s svetlobnimi vibracijami približno 30 sekund, če je umirjanje zmerno, z vrtenjem v smeri urinega kazalca približno eno minuto, in če se harmonizira, mora biti učinek srednje moči za dve do tri minute. Celotna samomasaža lahko traja od 10 do 20 minut.
Ne skrbite, če se vam zdi, da ne najdete pravih točk. Glede na metodo akupunkture ni potrebno natančno določiti aktivne točke strogo do milimetra. Dovolj je masirati celotno območje v bližini. Učinek tega se ne zmanjša.
1. Točke za glavobole in migrene
Se vam glava cepi? Masirajte točke, ki so v njenem okcipitalnem delu, pod dnom lobanje v utore med dvema velikima navpičnima mišicama vratu. Te čarobne točke pomagajo tudi pri artritisu, vrtoglavici, napetosti v vratu in bolečinah v njem, nevromotorni okvari koordinacije gibov, napetosti v očeh in povečani razdražljivosti.
Tudi točke nad hrbtenico so učinkovite, v vdolbini pod dnom lobanje. Njihovo masiranje razbremeni bolečine v očeh, ušesih, nosu in grlu, pomaga pri živčnem zlomu, glavobolih, vrtoglavici in napetosti v vratu.
Točke v depresijah na stičišču nosnega mostu in črte obrvi lajšajo glavobole, lajšajo bolečine v očeh, naprezanje oči. Točka tretjega očesa desno med obrvmi, v votlini na stičišču nosnega mostu in čelnih kosti, uravnava hipofizo, pomaga pri glavobolih, prebavi, zoženju oči, lajša bolečine med peptično razjedo.
2. Točke za bolečine med menstruacijo.
Usklajevalni učinek na tem področju vam omogoča, da hitro odstranite bolečine, normalizirate menstruacijski ciklus, izboljšate stanje krvi in pomagate pri gnojnem vnetju kože.
Točka se nahaja na spodnjem delu stegenske površine. Kako jo najti? V sedečem položaju je treba desno roko položiti s palcem, ki je postavljen na stran pod kotom 45 stopinj na kolenu leve noge (ali obratno), tako da so 4 prsti nad kolenskim sklepom, palec pa leži na notranji površini stegna. Vrh palca bo nad želeno točko.
3. Bori se zobobol.
Če želite to narediti, morate mentalno narisati črto med dnom palca in komolca - na razdalji 1/5 od komolca na tej liniji lahko najdete želeno točko. Ker so točke nameščene simetrično na obeh rokah, jih je treba hkrati masirati, kot je prikazano na sliki. Trajanje masažnih točk je trikrat po 20 sekund z razmikom 2-3 sekunde.
4. Točke pod stresom
Obstaja veliko točk, ki lahko pomagajo pri stresu. Tukaj je nekaj najbolj učinkovitih.
Da bi jih našli, morate imeti desno roko za glavo in s svojim indeksnim ali srednjim prstom najti majhno depresijo približno na črti lasišča (na stičišču glave in vratu, pod okcipitalno kostjo).
Enako bi morali to točko iskati na levi strani, v tem primeru pa bi seveda morali delovati s prsti leve roke.
Na te točke lahko vplivate izmenično, masažo pa lahko opravite naenkrat. Masažne točke se opravijo z blazinico za srednji prst. V krožnih gibih (v smeri urinega kazalca) z mehkim pritiskom, morate točke masirati 5 minut.
5. Kako razvedriti in premagati zaspanost
Če želite shraniti svoj delovni dan, energično pritisnite točko v nazolabialnem zgibu. Nato masirajte ušesne služi z indeksom in palcem.
Resnično čarobna točka, ki je povezana z energijo celotnega organizma in jo krepi, se nahaja v središču dlani. Masaža te točke dobro pomaga pri utrujenosti, ko je letargija, lenoba in zaspanost.
6. Točke na mraz
V primeru izcedka iz nosu, zamašen nos, krvavitev iz nosu, izguba vonja, je priporočljivo uporabiti masažo na točki, ki se nahaja v bočnem žlebu krila nosu, pri notranjem očesnem kotu.
7. Točke za napenjanje
Usklajevalni ali pomirjujoči učinek na to točko pomaga pri bolečinah v želodčnih in želodčnih krčih, razjede v želodcu, bruhanje, napenjanje in gastroenteritis. Izpostavljenost tej točki daje tudi pozitivne rezultate za glavobole in motnje spanja.
Točka se nahaja na srednjem delu trebuha, na sredini med popkom in xiphoidnim procesom prsnice.
8. Kako zmanjšati pritisk
Akupunktura pomaga preprečevati hipertenzijo. Vstavite kazalec v utor pod ušesno uho, pritisnite in narišite vzdolž navpične črte do sredine ključnice. Ne pritiskajte in ne pritiskajte na to linijo, preprosto božajte kožo s prstom od zgoraj navzdol.
Porabite 8-10-krat na vsaki strani glave, tako da se tlak delno zmanjša.
Masažo točko, ki se nahaja v območju med obrvami, 1 minuto. Stiskanje ne sme povzročiti bolečine.
9. Točke za hipotenzijo
Nizek krvni tlak lahko zvišate tako, da vzamete čas za masažo točk na stopalih. Akupunkturno točko, ki se nahaja na dnu nohta 2. palca, je treba razdražiti do točke bolečine s prsti. Mimogrede, ta ista tehnika pomaga pri preprečevanju vrtoglavice.
Druga "čarobna" točka je na podplatu. Nizek krvni tlak se poveča, če ga masiramo s krožnimi gibi, z uporabo majhne kroglice ali, na primer, oreha. Sprejem za 3-4 minute.
Samo-masaža akupunkturnih točk je eden najboljših načinov hitre pomoči telesu. Toda v primeru samostojnega dela s točkami je treba upoštevati kontraindikacije: benigne in maligne formacije katerekoli lokalizacije, vnetne bolezni z visoko temperaturo, krvne bolezni, aktivno obliko tuberkuloze, organske bolezni srca in ledvic, stanje akutne duševne vzburjenosti, nosečnost, nalezljive bolezni, starost do 2 let in starejši od 75 let.
Ocenite avtorja gradiva. Članek je že ocenil 6 oseb.
4 magične točke za lajšanje bolečin v hrbtu
Ekologija življenja. Zdravje: V tem članku upoštevamo akupresuro za lajšanje bolečin.
Akupunkturna masaža akupresurnih točk, za katero menimo, da ima pravzaprav čudovit učinek, in lajšanje bolečin je učinkovitejše od znanih zdravil.
Ne poškoduje jeter in ledvic, kot pri jemanju zdravila proti bolečinam. Poleg tega vsa zdravila samo lajšajo simptome, vendar ne odpravljajo vzrokov za bolečino.
Torej, naslednjič upoštevamo točke, ki masirajo, ki lahko hitro odstranijo bolečino, ponovno vzpostavijo prekrvavitev in kroženje vitalne energije ter imajo zdravilni učinek.
Masažne točke Cheng Fu.
Cheng Fu Point se nanaša na kanal mehurja.
Točka je simetrična in se nahaja v središču spodnjega glutealnega kraka.
Slika prikazuje, kako jo najti.
Učinek masaže na tej točki lajša bolečine v ledveno-križnem območju, z drugimi besedami, v ledvenem delu in trtici, z radiculitisom in lumbagom, z neuralgijo ishiadičnega živca.
Kako narediti masažo?
Masažo naredite tako, da na piko pritisnete na točko (čeprav je bolj primerno, če te točke natančno masirate s kazalcem).
Nato s krožnimi gibi razbijte najdeno točko.
Potrebno je ukrepati na točki, ki se nahaja na strani, kjer je močna bolečina.
Poleg masaže s točko Cheng-fu uporabite prst po črti, ki to točko povezuje s točko Yin-men (to je naslednja točka za masažo).
Masažna točka Yin-men.
Točka Yin-Men ima tudi drugo ime "Yin Gate" in se nanaša tudi na poldnevnik mehurja.
Nahaja se simetrično na zadnji strani stegna, 4 točke pod točko chenfu.
Masiranje točke Yin-Men odpravlja bolečine v hrbtu in bolečine v hrbtu, bistveno ublaži stanje in daje zdravilni učinek v primeru nevralgije na ishiadičnem živcu.
Na točkah levo in desno pritiskajte istočasno z dvema palcema v 1-2 minutah, s periodičnim povečevanjem in slabitvijo pritiska.
Poleg tega kliknite na območje ob črti, ki poteka od točke Cheng Fu do točke Wei-jun.
Masažna točka Wei-joon.
Točka Wei-chung spada tudi v poldnevnik mehurja. Nahaja se simetrično na zadnji strani noge pod kolenom.
Masaža te točke vam omogoča, da se znebite akutne in kronične bolečine v hrbtu, ima terapevtski učinek na nevralgijo na ishiadičnem živcu in pomaga bistveno ublažiti bolečine v kolenskih sklepih.
V 1-2 minutah pritisnite na obe točki na levi in desni strani navzdol.
Točka Wei-Jun je edinstvena točka.
Če je redno prizadeta, se stimulira limfna cirkulacija.
Slaba limfna drenaža je pogosto vzrok za bolečino, ker se žvepla ne odstranijo z limfno, vnetje se razvije.
Masažna točka Shen-shu.
Točka Shen-shu se nanaša tudi na poldnevnik mehurja.
Nahaja se simetrično na hrbtu, na črti med drugim in tretjim ledvenim vretencem.
Samo določite to črto tako, da projicirate popka na hrbtni strani.
Masažne točke Shen-shu v ledvenem delu omogoča spopadanje z bolečinami v hrbtu in spodnjem delu hrbta, z lumbagom, s išiasom, lajšanje krčev hrbtenice in hrbtnih mišic.
Masažo je najbolje izvesti v sedečem položaju.
V tem primeru se izvede s pestmi. S hrbtno stranjo pesti masirajte točke Shen-shu za 1 minuto v smeri urinega kazalca, nato pa proti enakemu času.
Nato tople dlani skupaj in damo tople dlane na obe strani pasu, na utore.
Naredite 3-5 polnih dihalnih gibov, prenašajte energijo in mokro obrišite roke nazaj do repne kosti.
To ponavljanje ponovite 36-krat.
Lahko neposredno vplivate na točke Shen-shu, masirate jih s palcem z rahlim pritiskom.
To je zanimivo za vas:
Pomembna opomba!
Bodite previdni, ko izvajate tlake, vrtenje, drgnjenje.
Bolje je začeti z malo napora, postopoma povečevati moč.
Masaže ne končajte nenadoma, postopoma zmanjšajte silo udarca.
Nikoli ne masirajte tumorjev, poškodb in mehanskih poškodb, zaradi negotovosti pri diagnozi.
Joga blog
Joga blog
Veganska prehrana
Joga in zdravje žensk: očistite telo in dušo
Kako očistiti črevesje in optimizirati stanje svojega telesa?
Komentarji
Samo joga
TOČKE ZA ODSTRANITEV SINDROMA BOLEZNI
Točke za lajšanje bolečin. Kaj storiti, ko nekaj boli?
Moraš iti k splošnemu zdravniku ali vzeti tableto.
Na Kitajskem, ki ima več kot milijardo prebivalcev, tudi učenci odgovorijo na to vprašanje tako: "Najprej se bom poskušal znebiti bolečine s pomočjo akupresure, in če to ne pomaga, bom šel k zdravniku, ker je bolečina lahko znak resne bolezni." Na Kitajskem je šola že poučena za uporabo akupresure za samozdravljenje.
Nekatera naravna zdravljenja se uporabljajo tudi v zahodnih državah. Na primer, milijoni ljudi zdravijo svoje bolezni prebavil z zelišči, pri revmatizmu pa uporabljajo zdravilno blato ali pa uporabljajo Kneippovo hidroterapijo.
Na Kitajskem, na Tajvanu, v Koreji in na Japonskem so akupresura in akupunktura zelo priljubljeni. Akupresura je bolj starodavna metoda naravnega zdravljenja kot akupunktura. Ta metoda se je začela uporabljati tudi takrat, ko ljudje niso znali izdelovati zlatih in srebrnih igel za akupunkturo, vendar so že vedeli, da se lahko s pritiskom ali masiranjem določenih delov telesa znebite bolečine.
Glavni namen uporabe akupresure je bil in ostaja do danes lajšanje bolečin. Bolečina je vedno alarm za telo. Včasih je šibek in prehaja sam, kot z rahlim udarcem. Bolj boleča je bolečina, ki je posledica hude preobremenitve telesa, ko se na primer mišice po športnem treningu ali glavobol po velikem odmerku alkohola ali nikotina poškodujejo.
Ko je notranji organ prizadet, se počuti popolnoma drugačno bolečino. V takih primerih obstaja pravilo: če se ne morete znebiti bolečine z akupresuro, se morate takoj posvetovati z zdravnikom - bolezen napreduje.
Obstajajo štirje glavni načini uporabe akupresure:
1. Rahlo tapkanje s konicami prstov na določenih mestih dve do tri minute, po tem pa ponavadi pride do olajšave. Ta metoda se najpogosteje uporablja za otroke in oslabljene ljudi.
2. Masirajte točke s pritiskom na prst. Vsakdo mora sam ugotoviti, koliko pritiska prinaša želeni učinek.
3. Masirajte točke z nohti. Ta metoda daje zelo močan vpliv. Izogibati se je treba samoizvajanju, saj lahko ta masaža povzroči srčni utrip ali druge neželene učinke.
4. Masirajte posamezne točke z leseno palico, zaokroženo na eni strani in usmerjeno na drugo. S pomočjo zaobljenega konca palice povzročimo šibke impulze, s pomočjo stožčastega, močnejše impulze. To metodo lahko uporabljajo samo tisti, ki so zelo dobro obvladali tehniko akupresure.
Za vsako bolečino se masirajo štiri glavne točke: dve sta na nogah, drugi dve pa na teletih. Med zunanjim gležnjem in peto je utor. Najprej se rahlo dotaknite tega utora s svojim indeksnim ali srednjim prstom, nato nekoliko težje, poiščite majhen gumb. Potem morate še bolj pritisniti, da se prepričate, da je ta hribček najbolj občutljivo mesto. Dovolj je, da enkrat pritisnete, tako da se občutek pritiska ohrani za nekaj minut. To pomeni, da je bila najdena želena točka.
Če uporabljate akupresuro, potem še en močan pritisk na točke ni dovolj - masirajte jih od trideset sekund do dveh minut. Najprej poiščemo želeno točko s prstom, jo kliknemo, nato pa brez dviga prsta s kože izvajamo krožne gibe. Pritisk je lahko kar se da močan, ne bo škodil.
Naslednji dve točki bolečine sta na tele. Da jih najdeš, moraš stati na prstih. S pritiskom na to mesto opazimo, da prst ne "propada" kot v prejšnjih točkah. Šele ko premaknemo prst nazaj na tele, čutimo utor. To je prava točka. Kot prejšnja dva je občutljiva na pritisk.
Te štiri točke je treba masirati za vse bolezni in bolečine. Prvič, tisti, ki se nahajajo v bližini gležnjev, nato pa na tele. Najbolje je istočasno masirati točke na desni in levi. Vendar je za mnoge ljudi težko. V tem primeru morate začeti masažo na desni in končati na levi strani. Zelo pomembno je, da se med masažo telo sprosti, sicer pa bo težko najti označene točke.
Poleg glavnih bolečinskih točk v akupresuri je še veliko drugih, ki jih je mogoče dodatno masirati. Nahajajo se na glavi, trupu ali nogah.
Za vsako masažo pa je treba najprej masirati štiri glavne točke: na gležnjih in na teletu.
Poglejte štiri glavne točke bolečine na sliki.
Za jogo je potrebno, da je soba čista. Če imate v vašem stanovanju preprogo, potrebujete kemično čiščenje preprog, kar bo očistilo energijo stanovanja in ustvarilo ugodne pogoje za trening.