Slabljenje spomina

Težko je reči, kaj je norma v odnosu do spomina. Posamezna je za vsako osebo. Zgornja meja za pomnilnik ni definirana. Obstajajo opisi super-spomina, ko se človek spomni najmanjših podrobnosti vsega, kar se srečuje, vendar je to redko.

V uradnih virih je spomin opredeljen kot sposobnost sprejemanja, shranjevanja in reproduciranja življenjskih izkušenj. To ni samo fiziološki, ampak tudi kulturni proces.

Znana je delitev spomina na dolgoročno in kratkoročno. Njihovo razmerje med različnimi ljudmi je prav tako neenakomerno. Če imate dolgoročni spomin, potem je najverjetneje težko zapomniti gradivo, vendar ga boste po dolgem času zlahka reproducirali. Če, nasprotno, se hitro, "na letenje" spomnite, potem, verjetno, hitro in pozabite. To je funkcija kratkoročnega pomnilnika. RAM omogoča shranjevanje informacij do določenega trenutka.

Oseba vzame spomin kot stvar, dokler se ne sooči s problemom pozabljivosti. Obstaja veliko vrst motenj spomina in številni dejavniki vplivajo na ta proces.

Vzroki za poslabšanje spomina

Zaradi poenostavitve jih lahko razdelimo v skupine.

1) neposredno povezan s poškodbami možganov. Med njimi so poškodbe, kot so travmatična možganska poškodba (TBI), možganska kap (akutna kršitev možganske cirkulacije), onkološke bolezni možganov.

2) poslabšanje stanja možganov zaradi bolezni drugih organov in organov.

3) Zunanji neželeni dejavniki, kot so pomanjkanje spanja, stresne situacije, ostra sprememba življenjskih pogojev, povečan stres na možgane, vključno s spominom.

4) Kronična zastrupitev. Alkohol in droge (zlasti pomirjevala, pomirjevala), kajenje in zasvojenost z drogami vodijo k poslabšanju spomina.

5) Starostne spremembe v možganih.

Pomnilnik je povezan z različnimi načini. Obstajajo vidni, slušni, motorični modaliteti. Njihova kombinacija in prevlada posamično. Nekdo se bo lažje spominjal, če bo glasno govoril material. Drugemu je lažje zapomniti, kakšna je stran, na kateri so napisane potrebne informacije, ali si zamišlja predale kartice, kjer je domnevno dal potrebno datoteko. Tretji se zlahka spomni z informacijami z uporabo logične sheme ali asociativne povezave. Četrti bo napisal povzetek.

Različna področja možganov so povezana z različnimi funkcijami, ki prispevajo k spominu. Na primer, časovne regije so odgovorne za zaslišanje in govorjenje. Ocipitalno-parietalne površine ustvarjajo vizualno in prostorsko zaznavo, delitve desne hemisfere pa dajejo barvno, optično-prostorsko in obrazno zaznavo, levo poloblo pa - zaznavanje črk in predmetov. Področja nizkih površin so odgovorna za delovanje ročnega in govornega aparata. S svojim porazom človek ne more prepoznati predmetov z dotikom (astereognozija).

In odvisno od tega, katero področje možganov je utrpelo, bodo ustrezne vrste spomina motene.

V zadnjem času je vedno več zanesljivih informacij o vplivu hormonov na procese mišljenja in spomina. Pozitivni učinek ima vazopresin, testosteron, estrogen, prolaktin na pospeševanje učenja, spodbujanje pozornosti, prenos informacij iz kratkoročnega spomina na dolgoročno. Oksitocin ima tudi nasproten učinek, to je posledica okvare spomina, pozabljivosti pri ženskah po porodu in pri dojenju.

Bolezni, ki vodijo v motnjo spomina

Razmislite o boleznih, pri katerih se težave s spominom najpogosteje pojavljajo.

Prvič, kot najpogostejši so to travmatične poškodbe možganov. Ko se skoraj vedno pojavijo pritožbe zaradi okvare spomina, in bolj, bolj resne so poškodbe. Za SCT so značilni tudi simptomi retrogradne in anterogradne amnezije. V tem primeru se oseba ne spomni ne le trenutka poškodbe, temveč tudi dogodke pred njim in za njim. Včasih se na tem ozadju pojavijo konfabulacije in halucinacije. Konfabulacije so lažni spomini, ki jih je ustvaril človek sam. Na primer, na vprašanje, kaj je naredil včeraj, vam bo bolnik povedal, da je odšel v gledališče, hodil v park in pojedel sladoled. Dejstvo je, da ni zapustil stanovanja ali oddelka, saj je bil dolgotrajno bolan. Halucinacije so patološke podobe, ki niso in ne morejo biti.

Precej pogost vzrok za okvaro spomina je kršitev krvnega obtoka možganov. Ateroskleroza možganskih žil povzroča zmanjšanje pretoka krvi v vse dele možganov in prekinitev njegovega dela, vključno z motnjami spomina. V zadnjem času je ateroskleroza postala pogost vzrok za prizadetost spomina pri mladih, čeprav je bila prej odkrita predvsem pri starejših. Poleg tega je vzrok za razvoj akutne cerebrovaskularne nesreče. V določenem delu možganov se razvije možganska kap, ki skoraj popolnoma prepreči dostop do krvi. To grobo krši funkcije teh območij in spomin med njimi.

Podobne simptome lahko opazimo pri sladkorni bolezni. Ena od groznih zapletov je angiopatija - vaskularna lezija, v kateri je zgoščena žilna stena in zaprtje malih žil. To vodi do oslabljenega kroženja vseh organov, vključno z možgani, zaradi česar se spomin poslabša.

Slabljenje spomina je lahko prvi znak bolezni ščitnice, ki je povezana s pomanjkanjem hormonske proizvodnje (hipotiroidizem). Slednji so 65% joda. Zmanjšan spomin v tem primeru je kombiniran s povečanjem telesne teže, pojavom depresije, apatije, otekline, šibkosti mišic, razdražljivosti. Za preprečevanje pomanjkanja joda je treba prehrano najprej prilagoditi z dodajanjem proizvodov, kot so jodirana sol in mlečni izdelki (slednje je bolje), morsko ohrovt in morske ribe, dragun, trdi sir in oreški.

Meningitis (vnetje možganske sluznice) in encefalitis (vnetje snovi v možganih) puščata pečat na delu celotnega organa kot celote. Najpogosteje jih povzročajo nevrotropne bakterije in virusi, ki vplivajo na živčni sistem. Na srečo so te bolezni dobro zdravljene s pravočasnim zdravljenjem z zdravnikom, toda posledično lahko ostanejo motnje spomina.

Toda degenerativne bolezni možganov, med katerimi je najbolj znana Alzheimerjeva bolezen, je zelo težko zdraviti. Za bolezen je značilno postopno in stalno zmanjševanje spomina, nato pa intelekt do izgube orientacije v okolju in nezmožnosti samopostrežbe. Ta bolezen se najpogosteje opazi pri bolnikih, starih 70–80 let. Začne se postopoma in neopazno. In prvi znak je samo zmanjšanje spomina in pozornosti. Oseba zlahka pozabi najnovejše dogodke in jih pogosto zamenja s spomini na preteklost. Znak človeka se spreminja, postane zahteven, apatičan, sebičen. V prihodnosti, brez zdravljenja, bolnik popolnoma izgubi orientacijo v prostoru in času, ne more poklicati današnje številke, se izgubi na poznanem mestu, meni, da so majhni otroci, ne razumejo, kje so, ne poznajo ljubljenih. Menijo, da obstaja genetska predispozicija za Alzheimerjevo bolezen. Bolezen je neozdravljiva, vendar je z zacetkom zdravljenja v zgodnji fazi možno doseci dolgotrajno blago stopnjo brez poslabšanja.

Vseh motenj spomina ni mogoče povezati z lokalno poškodbo možganov. Včasih človek nezavedno poskuša pozabiti moteče misli, neprijetne dogodke, žaljive besede. To so obrambni mehanizmi. Veliko jih je. In v primeru, da oseba nenehno uporablja enega od teh mehanizmov, se lahko to in drugi obravnavajo kot težave s spominom. Še več, tista negativna čustva, ki so »zatrta« ali »pozabljena«, imajo negativen učinek na telo, kar povzroči živce, nemotivirano agresijo itd.

Zdravljenje motnje spomina

Zdravljenje motenj spomina je seveda odvisno od vzroka za to. Uporaba drog je mogoča, vendar nobenega od njih ni mogoče predpisati samostojno brez zdravniškega nadzora. V primeru okvare spomina strokovnjaki pogosto priporočajo jemanje nootropnih zdravil.

Pri zdravljenju se uporabljajo:
Bilobil;
Glicin;
Aminalon;
Pantogam;
Piracetam.
Praviloma so tečaji zdravljenja precej dolgi. Hkrati vzemite multiviamin. Več o zdravilih za izboljšanje spomina z odmerki in potekom dajanja >>

Morda uporaba fizioterapijskih metod, kot je elektroforeza z intranazalnim (vianosovogo) uvedbo zdravil glutaminske kisline.

Psihološko in pedagoško korekcijo uspešno uporabljamo tudi za pomoč bolnikom s prizadetostjo spomina. S pomočjo vzgojitelja se pacient nauči zapomniti, uporabljati druge možganske funkcije namesto prizadetih. Na primer, če oseba ne more zapomniti besed, ki so bile izgovorjene na glas, potem s predstavitvijo vizualne podobe, ki pomeni isto besedo, je možno zapomniti. To je težko, dolgo, trdo delo. Potrebno je ne le, da se naučimo, kako se zapomniti s pomočjo drugih povezav v možganih, temveč tudi, da ta proces avtomatiziramo.

Ta simptom je nevaren le kot neugoden prognostični znak, ki kaže na napredovanje druge bolezni. Poleg tega krši bolnikovo socialno prilagajanje, poslabša njegovo kakovost življenja.

Kakšen zdravnik naj se obrne, če se spomin poslabša

Če sumite na okvaro spomina, se obrnite na nevrologa, nevropsihologa ali terapevta, ki bo opravil dodatni pregled. Toda nekaj lahko storite sami in začnite zdaj.

Znano je, da se najpogosteje, ko se bolnik pritožuje zaradi oslabljenega spomina, izkaže, da je glavni razlog motena pozornost.

To je zelo značilno za starejše in šolske otroke. Dogodki in informacije so podcenjeni, zaznavajo se kratkotrajno, še posebej, če je oseba seznanjena z razmerami. In to stanje je precej težko obrniti. Edini izhod je nenehno delo na sebi, usposabljanje pozornosti in spomina: popravljanje pomembnih podatkov na papirju, vodenje dnevnika, popolno obvladovanje ustnega računa.

Ta metoda usposabljanja možganov je dobro opisana v knjigi ameriškega profesorja Lawrencea Katza. Te vaje aktivirajo možgane, prispevajo k ustvarjanju novih povezav in povezav, vključujejo različne dele možganov.

Nekaj ​​teh vaj:

- Poskusite izvesti običajne aktivnosti z zaprtimi očmi.
- Če imate desno roko, poskusite narediti nekaj z levo roko (za levičarje - desno): si očistite lase, napišite, si umijte zobe, postavite ročno uro na drugo roko.
- Naučite se brajice (sistem branja in pisanja za slepe) ali znakovnega jezika, vsaj osnove.
- Naučite se tipkati na tipkovnici z vsemi desetimi prsti.
- Obvladajte novo vrsto ročnega dela.
- Naučite se razlikovati med kovanci različnih apoenov z dotikom.
- Preberite članke o stvareh, ki jih nikoli niste zanimali.
- Poskusite biti na novih mestih, spoznavati nove ljudi.
- Poskusite govoriti v neznanih jezikih.

Tudi možgani nenehno potrebujejo usposabljanje. In ne pozabite, da je čas, ko boste »v svojem pravem umu in spominu«, bolj odvisen od vas.

Razkrij skrivnosti, zakaj se spomin slabša

Poslabšanje spomina ogroža ne le starejše ljudi: zdaj je ta problem tesno seznanjen z delovno sposobnimi ljudmi, študenti in celo šolarji.

Seveda se spomin na delovne ljudi pogosteje poslabšuje: v današnjem divjem ritmu življenja potrebujejo toliko, da "imajo v mislih", da tudi dnevniki in koledarji pomagajo, na žalost, ne vedno - prav tako lahko pozabite pravočasno zabeležiti potrebne informacije. Zakaj se spomin slabša in kako se spopasti s tem problemom? To je vprašanje, na katerega se bomo danes dotaknili, vam povedali glavne vzroke tega problema in kaj morate storiti, če se spomin poslabša.

Obstajajo različne vrste spomina, vendar govorimo o nevrološkem ali živčnem spominu: zahvaljujoč temu si zapomnimo dogodke in druge informacije. Osrednji živčni sistem hrani ne le informacije, ki jih lahko izrazimo z besedami, temveč tudi naša čustva in vtise. Vendar pa nas običajno skrbi, da ne moremo vedno spomniti telefonov in datumov, imen in priimkov, včasih pa se zgodi, da pozabimo storiti vse, kar je potrebno: če se spomin vedno poslabša, lahko celo pozabite na poslovni sestanek ali nekaj zelo pomembnega v življenju.

Zakaj?

Prvič, vredno je vedeti, zakaj se spomin poslabša, kateri so glavni vzroki te bolezni. Okvaro spomina lahko povzročijo vsi dejavniki, vključno z resnimi boleznimi. V teh primerih zdravljenje določi zdravnik - nevropatolog, psihiater ali drug specialist. Če ne gre za resne napake ali amnezijo, popolno ali delno, temveč za nerazumljivo poslabšanje spomina, ki prej ni bilo razočarano, potem je povsem mogoče, da se z njo spopademo sami.

Za večino ljudi se spomin slabša iz istih razlogov.

Prvič, to so psiho-emocionalne motnje: stres, tesnoba in nato depresija - oseba je skoraj ves čas v stanju kronične utrujenosti in iz nje ne more priti. Po 40 letih je še posebej nevarno: spomin hitro slabi, povzroča tesnobo in stvari se slabšajo.

Kaj storiti?

Tudi če se ne spomnite ničesar, je bolje, da ostanete mirni: pravilen počitek in pozitivna čustva vam bodo pomagala izboljšati situacijo. Počitek, lahko rešite logične probleme in uganke, preberete zanimive knjige, vendar gledanje neskončnih televizijskih oddaj in pogovornih oddaj verjetno ne bo pomagalo odpraviti psiho-čustvenega stresa.

Nenehna naglica in navada, da počnejo vse v naglici, vodijo k temu, da postane odvračanje pozornosti in pozabljivost norma. Ko se človek mudi, ne opazuje, kaj točno počne, in to spet postane razlog za stres: vsi vemo, da je grozljivo stanje tipa »ali sem izklopil štedilnik« ali »zapustil garažo«, ker večino dnevnih aktivnosti izvajamo »na stroj. " Ta »stroj« je treba izklopiti: naučiti se vsega narediti zavestno in stvari ne razdeliti na majhne in pomembne - pazite na sebe, svoje vsako dejanje in postopoma se bo vaš spomin začel izboljševati.

Aktivni in zdravi način življenja je odličen način za obnovo in ohranitev spomina. Ni vsakdo dovolj časa za fitnes ali pa gre v telovadnico, vendar se lahko vsakdo spomni dnevne rutine ali hoje na svežem zraku. Poskusite hoditi peš v vsaki priložnosti in pozabite na alkohol in cigarete: ovirajo sposobnost absorbiranja informacij, zapomnitve besed in podob.

Samo zdrava hrana

Številni strokovnjaki govorijo o presnovnih motnjah, pomanjkanju nikotinske in folne kisline ter drugih vitaminov B. Ta vzrok za motnje spomina je najpogostejši in je povezan s prehrano. Večina ljudi dela, kot bi morala, ne po načelu koristnosti, temveč po drugem načelu - tako hitro, zadovoljivo in okusno.

Zdaj ne bomo opisovali škode, ki jo povzroča hitra hrana - to je veliko povedano, vendar se spomnite, katera živila morajo biti ves čas v prehrani. Na srečo je veliko takšnih izdelkov in možganske celice lahko delujejo normalno brez težav - seveda bo treba opustiti številne slabe navade. Toda zdravje je bolj pomembno, kajne?

Na primer, redna jabolka, če jih redno jeste, vam bodo pomagala odpraviti pomanjkanje železa in zaščititi možganske celice pred "napadi" prostih radikalov: snovi, ki jih vsebujejo jabolka, pomagajo telesu, da proizvede več nevrotransmiterjev, ki so potrebni za obnovitev spomina, in preprečujejo kopičenje holesterola v krvi. Znano je, da se prav s presežkom holesterola v žilah oblikujejo depoziti in plaki - poslabša se dotok krvi v možgane in spomin slabi.

Polinenasičene maščobne kisline - to je nekaj, brez česar je normalna aktivnost možganskih celic preprosto nemogoča. So v maščobnih morskih ribah in vam ni treba kupiti drage ribe - redni sledi bodo naredili; v rastlinskih oljih prve ekstrakcije, sveži oreški in semena, listnata zelenjava, pšenični kalčki. Špinača izstopa med listnato zelenjavo - škoda, da ta rastlina ni zelo priljubljena pri nas. Hranjenje špinače izboljša delovanje možganov in poveča njeno žilno odpornost na poškodbe.

Potrebne in ogljikove hidrate - ne preproste, ki so bogate z belim kruhom in sladkarijami, in kompleksne, iz katerih bodo možgani prejeli hranila - to so žita, stročnice in žita, zelenjava in slano sadje, testenine iz pšenice durum in pečen krompir.

Oreški in suho sadje so zelo koristni za hranjenje možganov.

Rad bi omenil izdelek, kot je jeruzalemska artičoka - bogata je z antioksidanti, ogljikovimi hidrati in vitamini skupine B. Če raste in jo kuhamo pravilno, bodo jedi iz nje zelo okusne.

Tudi zanimivi izdelki iz konoplje - na primer olje in konopljina kaša. Vrednost te rastline, ki je postala neupravičeno "govoriti o mestu", se postopoma začenja spomniti: zdravniki iz preteklosti so marihuano zdravili z mnogimi boleznimi, vključno z epilepsijo, migreno, multiplo sklerozo, depresijo in motnjami spanja. Olje konoplje lahko kupite v lekarni ali trgovini z zdravo hrano in jo dodate v hrano, kot vse druge.

Od začimb, če se spomin poslabša, je vredno izbrati rožmarin in žajbelj: prvi zmanjša utrujenost možganov in izboljša sposobnost zapomnitve, druga pa vzpostavi ravnovesje pravih kemikalij v možganih. Pomagajo tudi aromatična olja, proizvedena iz teh rastlin.

Od pijač, najlažje izbira za izboljšanje spomina bodo naravni zeleni in črni čaj v razumnih količinah, in navadna negazirana voda - mineralna, spomladanska, arteška - na splošno čista.

V tkivih možganov je približno 80% vode, njegova dehidracija pa vodi do nezmožnosti shranjevanja in reprodukcije informacij.

Usposabljanje za spomin

Strokovnjaki so ugotovili, da se ljudje, ki se pritožujejo zaradi slabega spomina, skoraj vedno osredotočajo na koncentracijo. Vsaka informacija ali dogodek se dojema kot mimogrede in ni lahko spremeniti tega dojemanja.

Torej, kaj lahko storite, če se spomin poslabša? Pomaga velikemu stalnemu treningu spomina in pozornosti. Na primer, v knjigah ameriškega nevrobiologa L. Katza se navajajo nenavadne metode, ki aktivirajo te procese: "silijo" različne dele možganov, da delujejo in ustvarjajo nove nevronske povezave.

Najenostavnejše vaje: naučite se hoditi po stanovanju z zaprtimi očmi, očistite lase in si umivajte zobe z levo roko (za levičarje, z desnico), se učite bralnega sistema, začnite učiti nov jezik itd. Na splošno poskusite sami narediti najbolj običajne naloge na nenavadne načine. To se bo obrnilo na druge segmente mogha, kar bo privedlo do opaznega izboljšanja spomina.

In vem, da je glavna stvar, da od kakršnih koli težav in težav v vseh situacijah smo najbolje zaščiteni z zdravim načinom življenja in pozitivnim razmišljanjem. In to je seveda vredno spominjati!

Zakaj se spomin slabša in kako ga preprečiti?

Za razliko od filmov, kjer je junak udaril po glavi, in v trenutku izgubi spomin popolnoma, v resničnem življenju se poslabšanje spomina običajno pojavi postopoma. Zato je zelo pomembno, da ga pravočasno opazimo in sprejmemo potrebne ukrepe. V članku bomo govorili o vzrokih in simptomih poslabšanja spomina.

Vzroki za poslabšanje spomina

Poslabšanje spomina se lahko manifestira kot periodična pozabljivost in kot izguba kratkoročnega spomina, ki bistveno poslabša vsakdanje življenje. V vsakem primeru je za to veliko razlogov.

Zdravila. Nekatera zdravila lahko povzročijo motnje v spominu. Možni "krivci" so lahko: antidepresivi, antihistaminiki, sedativi, mišični relaksanti, pomirjevala, tablete za spanje in zdravila proti bolečinam.

Alkohol, kajenje in uporaba drog. Dolgo se je izkazalo, da čezmerno uživanje alkohola vodi k poslabšanju in izgubi spomina. Kajenje vpliva na spomin z zmanjšanjem količine kisika, ki vstopa v možgane. Študije so pokazale, da se kadilcem težje spomnijo imen tujcev kot nekadilci. In prepovedane droge lahko vplivajo na kemijske procese v možganih, kar vodi do okvare spomina.

Pomanjkanje spanja Kakovost in količina nočnega spanca sta pomembna za spomin. Pogosto prebujanje ponoči ali stalno pomanjkanje spanca vodi do utrujenosti, kar ovira sposobnost normalne obdelave podatkov. O tem, koliko in kako spati, povej članek "Zdravo spanje."

Depresija in stres. Prekinjeno stanje zmanjša pozornost, kar lahko vpliva tudi na spomin. Stres in tesnoba lahko zmanjšata koncentracijo. Ko ste napeti in je vaš um raztresen ali preveč stimuliran z nepotrebnimi skrbi, lahko trpi sposobnost za zapomnitev različnih informacij. Stres, ki ga povzroča čustvena travma, lahko povzroči tudi motnje spomina v vseh starostnih obdobjih. V naslednjem članku bomo razložili, kako se znebiti stresa.

Slaba hrana. Za normalno delovanje možganov potrebujete dobro, hranljivo hrano, vključno z visoko kakovostnimi beljakovinami in maščobami. Zlasti pomanjkanje vitaminov B1 in B12 v telesu negativno vpliva na spomin. Več informacij o prehrani bomo govorili tukaj.

Poškodba glave. Resen udarec v glavo zaradi padca ali prometne nesreče lahko poškoduje možgane in povzroči kratkoročno in dolgoročno izgubo spomina. Včasih se lahko spomin postopoma izboljšuje.

Možganska kap Do možganske kapi pride, ko se prekine dotok krvi v možgane zaradi blokade krvnih žil v možganih. To pogosto povzroči kratkoročno izgubo spomina. Oseba, ki je doživela možgansko kap, ima lahko žive spomine na svoje otroštvo, vendar se ne more spomniti, kaj je danes pojedel za kosilo. Mimogrede, vsi bi morali vedeti, kako priskrbeti prvo pomoč za kap.

Drugi razlogi. Vzroki za poslabšanje spomina so lahko hiperaktivnost ščitnice, kot tudi okužbe, ki vplivajo na možgane - tuberkuloza, sifilis, HIV.

Za kaj se to lahko zgodi in kaj iskati, preberite spodaj.

Umiranje spomina v mladosti

Znanstvene študije so pokazale, da so mladi med 18. in 35. letom bolj dovzetni za vsakodnevne epizode pozabljivosti kot starejši. Mladi pogosto pozabljajo, kdaj je ali kje položijo ključe. Skoraj vedno podobni problemi s spominom izhajajo iz nezdravega načina življenja.

Najresnejši vzroki za motnje spomina v mladosti so zgoraj omenjena uporaba alkohola in uživanja drog. Pogosto mladi fantje in deklice pijejo alkoholne pijače do trenutka, ko imajo spomine. In zjutraj po »nevihtni« zabavi se ne morejo spomniti, kaj se jim je zgodilo sinoči.

Tudi povečana stopnja stresa, slaba prehrana in nezadosten spanec prispevajo k problemom spomina. Toda največja nevarnost predstavljajo vse vrste pripomočkov, na katere smo povezani. Prvič, možgani potrebujejo večopravilnost, ki jo mnogi ljudje zdaj zaupajo svojim elektronskim napravam. Brez preusmerjanja pozornosti med različnimi dejavnostmi se pojavijo kratkotrajne motnje spomina.

Drugič, večina mladih je navajena spati s svojimi mobilnimi telefoni pod blazino, ki izpostavlja njihove možgane uničujočim vplivom elektromagnetnih polj. Sevanje iz pametnih telefonov lahko povzroči pomembne motnje ne le v spominu, temveč povzroči tudi težave pri učenju, moti čustveno in stresno odpornost.

Med dehidracijo, pri dolgotrajnem stresu in nizki ravni krvnega sladkorja, se lahko pojavijo začasne prekinitve spomina v mladosti. Praviloma, ko se ti vzroki odpravijo, lahko pomnilnik sčasoma obnovimo.

Po mnenju znanstvenikov na področju raziskav obstaja več kot 350 bolezni, ki lahko povzročijo motnje v spominu. Med njimi so resne duševne bolezni - shizofrenija, bipolarna motnja osebnosti, depresija in anksioznost. Med takšne bolezni spadajo tudi rak, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, težave s ščitnico, tuberkuloza in lymska bolezen ter različne okužbe možganov.

Če želite izključiti te bolezni, se posvetujte z zdravnikom s prvimi zaskrbljujočimi simptomi, še posebej, če se poslabša spomin in ne izgine dolgo časa.

Težave s spominom v starosti

Starejši ljudje se pogosto pritožujejo nad pretirano pozabljivostjo. Nekdo se ne more spomniti imena filma, ki je bil včeraj gledan. Nekdo pozabi pot domov ali se ne spomni, zakaj je odšel v drugo sobo. Te težave so običajno povezane z nastopom senilne demence ali Alzheimerjeve bolezni. Na srečo to ni vedno tako in spremembe v spominu, povezane s starostjo, niso vedno simptom resnih bolezni.

S starostjo se pojavijo fiziološke spremembe, ki lahko povzročijo motnje v delovanju možganov. Za zapomnitev ali zapomnitev informacij je potrebnega več časa kot prej. Pravzaprav to ni izguba spomina, ki se pogosto šteje za neizogiben del procesa staranja. Možgani so sposobni proizvajati nove celice v vsaki starosti, če pa se ne uporabljajo, lahko atrofirajo, kot so mišice.

Trije fiziološki vzroki oslabljenega spomina na starost:

• s starostjo se stanje hipokampusa, območja možganov, ki je odgovoren za spomine, pogosto poslabša;
  
• Prav tako zmanjšuje raven beljakovin in hormonov v telesu, ki ščitijo, obnavljajo možganske celice in spodbujajo nastanek živčnih povezav;
  
• zmanjšuje pretok krvi v možgane, kar vpliva na spomin in druge kognitivne sposobnosti.
  

Zelo pomembno je pravočasno razlikovati med normalno pozabo na starost in resnimi boleznimi, ki se pojavljajo v starosti. Običajno občasno pozabite, kje ste pustili stvari, ki jih pogosto uporabljate, na primer očala ali ključe. Prav tako ne skrbite, če pozabite imena prijateljev ali jih pokličete po drugih imenih. S starostjo so značilne lažje motnje in težave pri spominjanju informacij.

Kaj je treba opozoriti v starosti z okvaro spomina

Najpomembnejša razlika med normalnimi starostnimi spremembami v spominu in pojavom senilne demence ali drugih hudih bolezni je, da začasne prekinitve spomina nimajo veliko vpliva na dnevne aktivnosti. Glavni simptom demence (starostne demence) je vztrajno in postopno poslabšanje vsaj dveh intelektualnih sposobnosti hkrati - spomin, govor, abstraktno razmišljanje in sposobnost logičnega razmišljanja.

Pri normalnih starostnih spremembah so starejši sposobni izvajati običajne dejavnosti, kljub slabšemu spominu. Z nastopom demence se pojavljajo težave pri izvajanju preprostih nalog, ki so bile večkrat ponovljene (plačilo računov, pomivanje posode itd.).

Popolna izguba orientacije tudi na znanih mestih, stalno izkrivljanje besed ali besednih zvez, družbeno neustrezno vedenje lahko služijo tudi kot resen signal. Obisk zdravnika je potreben, če so motnje spomina postale opazne in resno vplivajo na vaše življenje ali družinske člane. Tudi če se simptomi ne zbližajo z znaki demence, je bolje opraviti temeljit fizični pregled in vnaprej preprečiti morebitne prihodnje težave.

Nevrolog bo lahko ocenil vaše osebne dejavnike tveganja, odpravil reverzibilne vzroke težav s spominom in predpisal ustrezno zdravljenje. Zgodnja diagnoza lahko popolnoma odpravi reverzibilne motnje spomina in pozornosti, izboljša kakovost življenja z nastopom Alzheimerjeve bolezni ali drugih vrst demence.

Na pregledu bo zdravnik postavil naslednja vprašanja:

• kako dolgo imaš težave s spominom;
  
• kaj je težko zapomniti;
  
• motnje spomina so bile postopne ali nenadne;
  
• težave pri običajnih zadevah.
  

Zdravnik bo tudi želel vedeti, katera zdravila jemljete, kako jesti in spati, ali ste bili pred kratkim pod stresom ali depresijo. Najverjetneje bo od vas ali vaših bližnjih zahteval, da nekaj mesecev opazujejo simptome. Potem bo, odvisno od vseh teh dejavnikov, predpisano potrebno zdravljenje z zdravili in fizioterapijo.

Kaj lahko storimo samostojno v primeru okvare spomina

Zmanjšajte stres in tesnobo v vsakdanjem življenju. Če vam je med dnevom prišlo do moteče misli, ne bodite pozorni na svoje dejavnosti, temveč si jih zabeležite. Spomnite se, da boste o tem zagotovo mislili, ko se pojavi prosti čas, in zdaj ga ni treba skrbeti.

Vodite aktivno družbeno življenje. Ljudje, ki redko komunicirajo z družinskimi člani in prijatelji, imajo večje tveganje za motnje spomina. Poraba kakovostnega časa z drugimi ljudmi bo močan zdravilni pripomoček, zato od časa do časa načrtujte sestanke s prijatelji. Na samem sestanku ne pozabite odložiti telefona, da bi povečali kakovost komunikacije.

Ne kadite. Kajenje povečuje tveganje za žilne bolezni, ki lahko povzročijo kap ali zožitev arterij, ki v možgane oddajajo kisik. Preberite več o nevarnostih kajenja - preberite tukaj.

Dovolj spite. Spanje je potrebno za obnovitev procesov nastajanja in shranjevanja spominov. Pomanjkanje spanja zmanjšuje rast novih nevronskih povezav v hipokampusu in povzroča težave pri spominu, koncentraciji in procesih odločanja.

Spremljajte prehrano. Jejte veliko sadja in zelenjave, pijte zeleni čaj - ta živila so bogata z antioksidanti, ki ščitijo možganske celice pred prezgodnjim staranjem. Živila, bogata z omega-3 maščobami (tuna, losos, postrv, orehi in laneno seme), so prav tako dobra za spomin.

Vadite svoje možgane in spomin. Tako kot je telesna vadba nepogrešljiva za zdravje telesa, mentalna aktivnost povzroči boljše delovanje možganov in zmanjša tveganje za različne motnje miselnih procesov. Izberite takšne vaje za spomin, ki vam bodo prinesle užitek. Če sodelujete s silo, to ne bo prineslo želenega učinka. Tukaj je nekaj idej za spomin in usposabljanje možganov:

• Logične igre in uganke - šah, križanke, sudoku, različne igre z besedami.
  
• Branje knjig, revij in časopisov, zaradi katerih razmišljate o nečem.
  
• Učenje novega glasbila, tujega jezika, kuhanje po novih receptih, vožnja po neznanih poteh.
  
• Najlažji način za reševanje motnje spomina je hoja. Ta možnost je primerna tudi za starejše ali šibkejše ljudi. Po podatkih Ameriške akademije za nevrologijo so starejši, ki so hodili 10-15 km na teden, 9 let po začetku študije, imeli boljši spomin in bolj zdravi možgani kot ostali.
  

Zakaj se spomin slabša in kako ga trenirati (videoposnetek)

Razloge za poslabšanje spomina, pa tudi nasvete o njenem usposabljanju, bo v tem videu povedal splošni zdravnik Alexey Bezymyanny.

Slabljenje spomina: zakaj postane spomin slab, stopnja in povezava z boleznimi, zdravljenje

Pomnilnik je pomembna funkcija našega centralnega živčnega sistema, da prejme prejete informacije in jih shrani v nekaj nevidnih "celicah" možganov kot rezerva, da bi jo izvlekla in uporabila v prihodnosti. Spomin je ena glavnih zmožnosti duševne aktivnosti osebe, zato je njegova najmanjša motnja spomina, on se izvleče iz običajnega ritma življenja, trpi samega sebe in draži druge.

Slabost spomina se najpogosteje dojema kot ena od številnih kliničnih manifestacij neke vrste nevropsihiatrične ali nevrološke patologije, čeprav so v drugih primerih pozabljivost, zmedenost in slab spomin edini znaki bolezni, da nihče ne posveča pozornosti razvoju, saj verjame, da je človek takšne narave.

Velika skrivnost - spomin na človeka

Spomin je kompleksen proces, ki se odvija v centralnem živčnem sistemu in vključuje zaznavanje, kopičenje, zadrževanje in reprodukcijo informacij, pridobljenih v različnih časovnih obdobjih. Predvsem pa razmišljamo o lastnostih našega spomina, ko moramo obvladati nekaj novega. Rezultat vseh prizadevanj v procesu učenja je odvisen od tega, kako nekdo uspe ujeti, zadržati, zaznati, kaj vidi, slišati ali brati, kar je pomembno pri izbiri poklica. V smislu biologije je spomin kratkoročen in dolgoročen.

Informacije, pridobljene na kratko ali, kot pravijo "odletele v eno uho, so odletele iz drugega" - to je kratkoročni spomin, v katerem je tisto, kar je videno in slišano, odloženo za nekaj minut, vendar praviloma brez pomena ali vsebine. Torej, bleskali epizodo in izhlapeli. Kratkoročni spomin ne obljublja ničesar vnaprej, kar je verjetno dobro, ker bi drugače oseba morala shraniti vse informacije, ki jih sploh ne potrebuje.

Toda z določenimi človeškimi prizadevanji se bodo informacije, ki so padle v območje kratkotrajnega spomina, če ga držite na očeh ali jih poslušate in dojemate, prenesli na dolgoročno shranjevanje. To se zgodi in proti volji osebe, če se nekatere epizode pogosto ponavljajo, imajo poseben čustveni pomen ali pa iz različnih razlogov zavzamejo ločeno mesto med drugimi pojavi.

Nekateri ljudje, ki ocenjujejo svoj spomin, trdijo, da imajo to kratkoročno, saj se vse spomni, asimilira, ponovi po nekaj dneh, potem pa prav tako hitro pozabi. To se pogosto zgodi pri pripravi na izpite, ko so informacije razveljavljene le za reprodukcijo, da bi okrasili knjigo zapisov. Opozoriti je treba, da v takšnih primerih, ko se ponovno nanaša na to temo, ko postane zanimivo, lahko oseba zlahka vzpostavi navidezno izgubljeno znanje. Ena stvar je, da poznamo in pozabimo, druga pa ne dobimo informacij. In tukaj je vse preprosto - pridobljeno znanje brez posebnih prizadevanj osebe se preoblikuje v oddelke dolgoročnega spomina.

Dolgoročni spomin analizira vse, strukture, ustvarja obseg in namerno določa za prihodnjo uporabo v nedogled. To je vse na dolgoročnem spominu in drži. Mehanizmi pomnjenja so zelo zapleteni, vendar smo navajeni nanje, da jih dojemamo kot naravne in preproste stvari. Vendar pa opažamo, da je za uspešno izvajanje učnega procesa poleg spomina pomembno tudi pozornost, to je, da se lahko osredotočimo na potrebne predmete.

Čez nekaj časa je običajno, da človek pozabi na pretekle dogodke, če svojega znanja ne občasno izvlečete, da bi ga uporabili, zato ni vedno mogoče pripisati nezmožnosti, da bi si zapomnili nekaj, kar se tiče spomina. Vsak od nas je doživel občutek, ko se »vrti v glavi, vendar ne pride na misel«, vendar to ne pomeni, da so se v spominu pojavile resne motnje.

Zakaj se zgodi spomin?

Vzroki za motnje spomina in pozornosti pri odraslih in otrocih so lahko različni. Če ima otrok s prirojeno duševno zaostalostjo takoj težave z učenjem, bo s temi boleznimi že odrasel. Otroci in odrasli se lahko drugače odzovejo na svojo okolico: otroški um je bolj nežen, zato stiske ostrejše. Poleg tega so odrasli že dolgo preučevali, kaj otrok še poskuša obvladati.

Žal je težnja po uporabi alkohola in drog med mladostniki in majhnimi otroki, ki so jih starši pustili brez nadzora, postala zastrašujoča: primeri zastrupitev niso tako redko zabeleženi v poročilih organov kazenskega pregona in zdravstvenih ustanov. Toda za otrokove možgane je alkohol najmočnejši strup, ki negativno vpliva na spomin.

Res je, da so nekatera patološka stanja, ki pogosto povzročajo motnje in slab spomin pri odraslih, pri otrocih običajno izključena (Alzheimerjeva bolezen, ateroskleroza, osteohondroza).

Vzroki okvare spomina pri otrocih

Zato je mogoče upoštevati vzroke za zmanjšanje spomina in pozornosti pri otrocih:

• Pomanjkanje vitaminov, anemija;
• Astenija;
• Pogoste virusne okužbe;
• Poškodbe možganov;
• Stresne situacije (disfunkcionalna družina, despotizem staršev, težave v skupini, ki jo otrok obiskuje);
• Slab vid;
• Tumorji možganov;
• Duševne bolezni;
• Zastrupitve, uživanje alkohola in drog;
• Prirojene nepravilnosti, pri katerih je programirana duševna zaostalost (Down sindrom itd.) Ali druge (kakršnekoli) razmere (pomanjkanje vitaminov ali mikroelementov, uporaba določenih zdravil, sprememba ne za boljše presnovne procese), prispeva k nastanku motnje pomanjkanja pozornosti, ki Kot veste, se spomin ne izboljša.

Vzroki težav pri odraslih

Pri odraslih je razlog, da je slab spomin postal, odvračanje pozornosti in nezmožnost dolgo časa koncentrirati pozornost, različne bolezni, pridobljene v procesu življenja:

1. Stres, psiho-čustveni stres, kronična utrujenost in duša ter telo;
2. Akutne in kronične motnje možganske cirkulacije;
3. Ateroskleroza;
4. Hipertenzija;
5. Discikularna encefalopatija;
6. Osteohondroza vratne hrbtenice;
7. Vertebro-bazilarna insuficienca;
8. Poškodbe možganov;
9. Presnovne motnje;
10. Hormonsko neravnovesje;
11. GM tumorji;
12. Alzheimerjeva bolezen;
13. Duševne motnje (depresija, epilepsija, shizofrenija in mnogi drugi).

Seveda, anemija različnega izvora, pomanjkanje elementov v sledovih, vegetativno vaskularna distonija, diabetes mellitus in druge številne somatske patologije vodi v oslabljeno spomin in pozornost, prispeva k pojavu pozabljivosti in odsotnosti.

Katere vrste motenj spomina obstajajo? Med njimi se razlikujejo dismnezije (hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - spremembe v samem spominu in paramnezije - izkrivljanje spominov, katerim so dodane bolnikove osebne fantazije. Mimogrede, nekateri med njimi, nasprotno, gledajo na fenomenalen spomin in ne na kršitev. Res je, da imajo strokovnjaki lahko nekoliko drugačno mnenje o tej zadevi.

Dismnezija

Fenomenalni spomin ali duševna motnja?

Hipermnezija - s takšno kršitvijo ljudje hitro zapomnijo in dojemajo, informacije, ki so bile odložene pred mnogimi leti, se v spomin neupravičeno pojavljajo, „vlečejo“ se v preteklost, ki ne povzroča vedno pozitivnih čustev. Človek sam ne ve, zakaj mora obdržati vse v svoji glavi, toda nekateri pretekli dogodki se lahko reproducirajo do najmanjših podrobnosti. Na primer, starejša oseba lahko z lahkoto podrobno (do obleke učitelja) opiše individualne lekcije v šoli, ponovi skupščino pionirske zbirke, ni težko spomniti drugih podrobnosti o svojem študiju na inštitutu, njegovih poklicnih dejavnostih ali družinskih dogodkih.

Hipermnezija, ki je prisotna pri zdravi osebi v odsotnosti drugih kliničnih manifestacij, se ne šteje za bolezen, ampak ravno nasprotno, to je ravno primer, ko ljudje govorijo o fenomenalnem spominu, čeprav je s psihološkega vidika fenomenalni spomin nekoliko drugačen pojav. Ljudje s takšnim pojavom lahko zapomnijo in reproducirajo ogromne količine informacij, ki jih ne povezuje noben poseben pomen. To so lahko velike številke, nizi posameznih besed, seznami objektov, opombe. Tak spomin pogosto posedujejo veliki pisatelji, glasbeniki, matematiki in ljudje drugih poklicev, ki zahtevajo iznajdljive sposobnosti. Medtem pa hipermnezija pri zdravi osebi, ki ne pripada kohorti genijev, a ima visok IQ, ni tako redek pojav.

Kot eden od simptomov patoloških stanj se pojavi motnja spomina v obliki hipermnezije:

• Pri paroksizmalnih duševnih motnjah (epilepsija);
• V primeru zastrupitve s psihoaktivnimi snovmi (psihotropnimi drogami, mamili);
• V primeru hipomanije - stanje podobno maniji, ki pa ga resnost tečaja ne doseže. Bolniki lahko doživijo val energije, povečajo vitalnost in delovno sposobnost. Hipomanija pogosto združuje oslabljen spomin in pozornost (dezinhibicija, nestabilnost, nezmožnost koncentracije).

Očitno je, da lahko le strokovnjak razume takšne razlik, da razlikuje med normo in patologijo. Med nami v večini - povprečni predstavniki človeške populacije, ki jim ni nič človeka, toda ne obračajo sveta okoli sebe. Od časa do časa (ne vsako leto in ne v vseh krajih) se pojavijo genije, ki jih ni vedno mogoče takoj opaziti, ker se takšni posamezniki pogosto obravnavajo kot ekscentriki. In, končno, (morda ne pogosto?), Med različnimi patološkimi stanji, obstajajo duševne bolezni, ki zahtevajo korekcijo in kompleksno zdravljenje.

Slab spomin

Hipnominacija - ta vrsta je ponavadi izražena v dveh besedah: "slab spomin".

V asteničnem sindromu so opaženi pozabljenost, zmedenost in slab spomin, ki ima poleg težav s spominom še druge simptome:

1. Povečana utrujenost.
2. Živčnost, razdražljivost čez in brez njega, slabo razpoloženje.
3. Glavoboli.
4. Meteorološka odvisnost.
5. Zaspanost podnevi in ​​nespečnost ponoči.
6. Diferencialni krvni tlak, motnje srčnega ritma.
7. Vroče utripa in druge vegetativne motnje.
8. Kronična utrujenost, šibkost.

Astenični sindrom praviloma oblikuje še eno patologijo, na primer:

• Arterijska hipertenzija.
• Prenesena travmatična možganska poškodba (TBI).
• Aterosklerotični proces.
• Začetna faza shizofrenije.

Vzrok motnje spomina in pozornosti zaradi vrste hipomnezije so lahko različna depresivna stanja (vsi se ne upoštevajo), menopavzalni sindrom, ki se pojavlja z motnjo pri prilagajanju, organske lezije možganov (huda TBI, epilepsija, tumorji). V takšnih primerih so praviloma poleg hipomnezije prisotni tudi zgoraj navedeni simptomi.

"Tu se spominjam - tukaj se ne spomnim"

Pri amneziji se ne spominjajo vsi spomini, ampak posamezni fragmenti. Kot primer te vrste amnezije bi rad opozoril na film Alexander Galery "Gospodje sreče" - "Tu se spomnim - tukaj se ne spomnim".

Vendar pa ni vsaka amnezija videti v znameniti filmu, obstajajo resnejši primeri, ko se spomin izgubi bistveno in trajno ali trajno, zato se razlikujejo različne vrste motenj spomina (amnezija):

1. Disociativna amnezija iz spomina je izbrisala dogodke, ki so povzročili psihološko travmo. Močan stres povzroča obrambno reakcijo telesa in skuša skriti situacije, ki jih človek ne more sam preživeti. Iz globin nezavednega lahko te dogodke dosežemo le s posebnimi metodami (hipnoza);
2. Retrogradna amnezija - človek pozabi, kaj se je zgodilo pred poškodbo (najpogosteje se zgodi po TBI) - bolnik se je zaznal, vendar se ne spomni, kdo je in kaj se mu je zgodilo;
3. Anterogradna amnezija - pred poškodbo (CTM ali hudo stresno situacijo) se vse spomni in po poškodbi - neuspehu;
4. Fiksna amnezija je slab spomin za trenutne dogodke (človek pozabi, kaj se je danes zgodilo);
5. Popolna amnezija - vse informacije, vključno z vašimi »I«, izhajajo iz spomina.

Posebna vrsta izgube spomina, ki je ni mogoče obvladati, je progresivna amnezija, ki je dosledna izguba spomina od sedanjosti do preteklosti. Razlog za uničenje spomina v takih primerih je organska atrofija možganov, ki jo najdemo pri Alzheimerjevi bolezni in vaskularni demenci. Takšni bolniki slabo reproducirajo sledove spomina (govorne motnje), na primer pozabljajo imena vsakodnevnih predmetov, ki se uporabljajo vsak dan (plošča, stol, ura), hkrati pa vedo, za kaj so namenjeni (amnezična afazija). V drugih primerih bolnik stvari ne prepozna (senzorična afazija) ali ne ve, zakaj je potrebna (semantična afazija). Vendar pa ne smete zamenjevati navad "srečnih" lastnikov, da bi našli uporabo za vse, kar je v hiši, čeprav je namenjeno za povsem drugačne namene (lahko naredite lepo jed ali stojalo iz kuhinjskih ur v obliki krožnika).

No to je treba izumiti!

Paramnezija (izkrivljanje spominov) se imenuje tudi poslabšanje spomina, med njimi so naslednje vrste:

• Konfabulacija, v kateri izginejo fragmenti njegovega spomina, in njihovo mesto prevzamejo zgodbe pacienta in jim predstavijo "v vseh resnostih", saj sam verjame v to, o čemer govori. Pacienti govorijo o svojih podvigih, dosežkih brez primere v življenju in delu in celo včasih o zločinih.
• Psevdoreminiscenca je zamenjava enega spomina z drugim dogodkom, ki se je dejansko zgodil v pacientovem življenju, le ob popolnoma drugem času in pod različnimi okoliščinami (Korsakov sindrom).
• Kriptomnezija, ko so bolniki prejeli informacije iz različnih virov (knjige, filmi, zgodbe drugih ljudi), jo oddajo za svoje izkušnje. Skratka, bolniki zaradi patoloških sprememb gredo na nenamerno plagiranje, kar je značilno za blodne ideje, ki se pojavljajo pri organskih motnjah.
• Ehomnezija - oseba se (zelo iskreno) počuti, da se mu je ta dogodek že zgodil (ali je videl v sanjah?). Seveda takšne misli včasih obiščejo zdravo osebo, a razlika je v tem, da pacienti takšnim pojavom dajejo poseben pomen (»zataknejo«), zdravi pa jih preprosto hitro pozabijo.
• Polyimpest - ta simptom obstaja v dveh različicah: kratkotrajni zapisi spomina, povezani s patološko alkoholno zastrupitvijo (epizode preteklega dne so zamenjane z dolgoletnimi dogodki) in združuje dva različna dogodka istega časovnega obdobja, končno, bolnik sam ne ve, kaj je bilo res.

Praviloma te simptome pri patoloških stanjih spremljajo druge klinične manifestacije, zato, ko opazimo znake »deja vu« v sebi, ni treba hiteti, da bi postavili diagnozo - to se dogaja pri zdravih ljudeh.

Zmanjšana koncentracija vpliva na spomin

Z zmanjšanjem spomina in pozornosti izguba sposobnosti osredotočanja na določene predmete vključuje naslednje patološke pogoje:

1. Nestabilnost pozornosti - oseba se nenehno moti, skoči iz enega objekta v drugega (sindrom dezinhibicije pri otrocih, hipomanija, hebefrenija - duševna motnja, ki se razvija kot ena od oblik shizofrenije v adolescenci);
2. Rigidnost (počasnost zamenjave) iz ene teme v drugo - ta simptom je zelo značilen za epilepsijo (kdorkoli je komuniciral s takimi ljudmi ve, da je bolnik nenehno »obtičal«, kar otežuje dialog);
3. Nezadostna koncentracija pozornosti - pravijo o takih ljudeh: »To je tisto, kar je razpršeno z ulice!«, Kar pomeni, da se odsotnost in slab spomin v takih primerih pogosto dojemata kot značilnosti temperamenta in vedenja, ki se načeloma pogosto ujemata z resničnostjo.

Nedvomno bo zmanjšanje koncentracije pozornosti še posebej negativno vplivalo na celoten proces spominjanja in shranjevanja informacij, torej na stanje spomina na splošno.

Otroci pozabijo hitreje

Kar zadeva otroke, so vse te hude, vztrajne motnje spomina, značilne za odrasle in predvsem starejše, zelo redko opazili v otroštvu. Težave s pomnjenjem, ki izhajajo iz prirojenih lastnosti, zahtevajo popravek in s spretnim pristopom (kolikor je mogoče) se lahko nekoliko umaknejo. Veliko je primerov, ko prizadevanja staršev in učiteljev dobesedno delajo čudeže za Downov sindrom in druge vrste prirojene duševne zaostalosti, toda tu je pristop individualen in odvisen od različnih okoliščin.

Še ena stvar, če se je otrok rodil zdrav, in težave so se pojavile zaradi težav. Tako lahko otrok pričakuje nekoliko drugačen odziv na različne situacije:

• Amnezija pri otrocih se v večini primerov manifestira s prekinitvami spomina glede na posamezne spomine na epizode, ki so se zgodile v času zamračenja zavesti, povezanega z neprijetnimi dogodki (zastrupitev, koma, travma) - pravijo, da otroci hitro pozabijo;
• Tudi alkoholizem v adolescenci ne gre tako kot pri odraslih - pomanjkanje spominov (polimesti) na dogodke, ki se pojavijo med zastrupitvijo, se pojavlja v zgodnjih fazah pijanstva, ne da bi čakali na diagnozo (alkoholizem);
• Retrogradna amnezija pri otrocih praviloma prizadene kratek čas pred poškodbo ali boleznijo, njena resnost pa ni tako različna kot pri odraslih, kar pomeni, da izguba spomina na otroka ni vedno opazna.

Najpogosteje imajo otroci in mladostniki motnjo spomina na tip dismnezije, ki se kaže v slabitvi sposobnosti za zapomnitev, shranjevanje (zadrževanje) in reprodukcijo (reprodukcijo) prejetih informacij. Takšne motnje so bolj opazne pri otrocih šolske starosti, saj vplivajo na šolsko uspešnost, prilagajanje v ekipi in vedenje v vsakdanjem življenju.

Pri otrocih, ki obiskujejo predšolske ustanove, so simptomi dismnezije problemi s spominom na rime, pesmi, otroci ne morejo sodelovati pri otroških matinejih in praznikih. Kljub temu, da otrok stalno obiskuje vrtec, vsakič, ko pride tja, ne more najti svoje omarice, da bi zamenjal svojo obleko, med drugim (igrače, oblačila, brisače), težko najde svoje. Dismnezije so opazne tudi doma: otrok ne more povedati, kaj je bilo na vrtu, pozablja imena drugih otrok, vsakokrat prebere pravljice, kot da jih prvič sliši, ne spomni se imena glavnih likov.

Prehodne motnje spomina in pozornosti, skupaj z utrujenostjo, zaspanostjo in vsemi vrstami avtonomnih motenj so pogosto opažene pri šolarjih s cerebrasteničnim sindromom različnih etiologij.

Pred zdravljenjem

Preden začnete zdraviti simptome prizadetosti spomina, morate postaviti pravilno diagnozo in ugotoviti, kaj je povzročilo bolnikove težave. Za to morate dobiti čim več informacij o njegovem zdravju:

1. Katere bolezni trpi? Povezavo med obstoječo patologijo (ali preneseno v preteklosti) je mogoče izslediti s poslabšanjem intelektualnih sposobnosti;
2. Ali ima patologijo, ki neposredno vodi v motnje spomina: demenca, vaskularna insuficienca možganov, TBI (v zgodovini), kronični alkoholizem, medicinske motnje?
3. Katera zdravila jemlje bolnik in ali je okužba s spominom povezana z zdravili? Ločene skupine zdravil, na primer benzodiazepini, so med stranskimi učinki takšne kršitve, ki pa so reverzibilne.

Poleg tega je lahko v procesu diagnostičnega iskanja zelo uporaben biokemični krvni test, ki omogoča identifikacijo presnovnih motenj, hormonskega neravnovesja, pomanjkanja elementov v sledovih in vitaminov.

V večini primerov se pri iskanju vzrokov za prizadetost spomina uporabljajo metode nevroznanjanja (CT, MRI, EEG, PET itd.), Ki pomagajo odkriti GM tumor ali hidrocefalus in istočasno razlikujejo žilne poškodbe možganov od degenerativnih.

Pri nevroznanstvenih metodah je to potrebno tudi zato, ker je sprva motnja spomina lahko edini simptom resne patologije. Na žalost so največje težave pri diagnozi depresivna stanja, ki v drugih primerih silijo v predpisovanje preskušanja zdravljenja z antidepresivi (da bi ugotovili, ali je depresija ali ne).

Zdravljenje in korekcija

Normalni proces staranja sam po sebi pomeni določeno zmanjšanje intelektualnih sposobnosti: pojavlja se pozabljivost, zapomnitev ni tako enostavna, koncentracija se zmanjša, še posebej, če je vrat „stisnjen“ ali se dviguje pritisk, vendar takšni simptomi ne vplivajo bistveno na kakovost življenja in vedenje v vsakdanjem življenju.. Starejši ljudje, ki ustrezno ocenijo svojo starost, se naučijo spomniti (in se hitro spomnijo) na aktualne zadeve.

Poleg tega mnogi za izboljšanje spomina ne zanemarjajo zdravljenja s farmacevtskimi izdelki.

Zdaj obstaja več zdravil, ki lahko izboljšajo delo možganov in celo pomagajo pri opravljanju nalog, ki zahtevajo veliko intelektualnega napora. Najprej so to nootropi (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolizin, cinarizin itd.).

Starejši ljudje z določenimi starostnimi težavami, ki niso vidni drugim, kažejo nootropike. Zdravila v tej skupini so primerna za izboljšanje spomina pri kršenju možganske cirkulacije, ki jo povzročajo druga patološka stanja možganov in žilnega sistema. Mimogrede, veliko teh zdravil se uspešno uporablja v pediatrični praksi.

Vendar pa so nootropiki simptomatsko zdravljenje in za doseganje ustreznega učinka si je treba prizadevati za etiotropno.

Kar se tiče Alzheimerjeve bolezni, tumorjev, duševnih motenj, mora biti pristop k zdravljenju zelo specifičen - odvisno od patoloških sprememb in razlogov, ki so jih povzročili. Ni enotnega recepta za vse primere, zato ni ničesar, kar bi bolnikom svetovalo. Moraš se obrniti na zdravnika, ki bo morda pred predpisovanjem zdravil za izboljšanje spomina poslal dodatne teste.

Korekcija pri duševnih motnjah je težka tudi pri odraslih. Bolniki s slabim spominom, pod nadzorom inštruktorja, si zapomnijo pesmi, rešujejo križanke, praktično opravljajo logične naloge, vendar usposabljanje, ki prinaša nekaj uspeha (navidezno zmanjšano resnost mnemoničnih motenj), še vedno ne dajejo bistvenih rezultatov.

Korekcija spomina in pozornosti pri otrocih, poleg zdravljenja s pomočjo različnih skupin farmacevtskih pripravkov, omogoča pouk s psihologom, vajami za razvoj spomina (pesmi, risbe, naloge). Seveda je otrokova psiha bolj mobilna in boljša za korekcijo, za razliko od psihike odraslih. Otroci imajo možnost progresivnega razvoja, medtem ko v starostnih skupinah napredujejo le nasprotni učinki.