Kratkoročna izguba spomina

Spomin je kompleks višjih funkcij psihe, zahvaljujoč kateremu potekajo procesi pomnjenja, ohranjanja in pridobivanja informacij in spretnosti ob pravem trenutku. Brez pretiravanja lahko rečemo, da osebnost določajo spomine in izkušnje, ki razlikujejo eno osebo od drugega.

Sposobnost zapomniti dogodke in druge elemente okolja je individualna in odvisna od osebnih značilnosti osebe in fizičnega stanja v določenem trenutku. Obstajata dve glavni vrsti pomnilnika:

• kratkoročno Ima omejitve glede obsega (približno 7 znakov ali nizov znakov) in pravočasno (od nekaj sekund do 20 minut);
• dolgoročno. Zaradi ponavljanja informacij lahko ostanejo dostopne skozi leta in nekaj dogodkov, ki jih oseba spomni skozi svoje življenje.

Kršitve različnih spominov imajo skupno ime "amnezija". Te vključujejo:

• izguba spomina;
• hipertrofirana sposobnost zapomniti (redko se pojavi);
• kompleksne motnje, vključno z zamenjavo lažnih spominov, premestitvijo časovnega okvira sedanjosti, preteklosti in drugimi.

Posebno mesto zavzema otroška amnezija, ki pomeni odsotnost spominov na zgodnje otroštvo. Predpostavlja se, da je izguba informacij v tem primeru posledica pomanjkljivosti, nerazvitosti nevronskih povezav.

Razlogi

Spomin, njegova struktura in arhitektura, zakoni delovanja in načelo delovanja se trenutno aktivno preučujejo. Trenutno človeštvo nima popolnih informacij o tem, kako okoljske razmere vplivajo na možnost pomnjenja. Zato v nekaterih primerih za zdravnike ostaja skrivnost, kar lahko privede do amnezije. Najpogostejši vzroki za motnje spomina so:

• telesne poškodbe glave, možganov, lobanje;
• alkoholizem, odvisnost od drog;
• specifično zastrupitev, ki povzroči motnje normalnega delovanja možganov;
• nekatere bolezni: možganska kap, encefalitis, cerebrovaskularne motnje, Wilsonova bolezen, Wernickejev sindrom, ishemične motnje, bolezni ščitnice in drugi;
• izrazito kronično pomanjkanje vitamina D, ki je aktivno vključeno v oblikovanje procesa zapomnitve;
• stranski učinki zdravil;
• uporaba hipnoze - oseba se ne spomni okoliščin hipnotičnega učinka;
• po epileptičnih napadih in migrenskih napadih opazimo prehodne kratkotrajne motnje.

Zaradi številnih razlogov, ki lahko vodijo do amnezije ali kratkotrajnega izgube spomina, je nemogoče preprečiti to bolezen s preventivnimi ukrepi. Vendar je treba upoštevati, da zgodnje zdravljenje daje najboljši učinek. Torej, ko prejmete travmatično poškodbo možganov, se posvetujte z nevrologom (psihoterapevtom), ki bo določil potrebo po zdravilih za izboljšanje krvnega obtoka v možganih.

Vrste izgube spomina

Amnezija je pomanjkanje sposobnosti zapomniti trenutne dogodke in opozoriti na potrebne informacije, pa tudi na izgubo informacij o dogodkih v preteklosti. Izguba spomina je lahko nenadna ali postopna, začasna ali trajna. Oblike amnezije:

1. Retrogradno. V tem primeru izginejo spomini pred določenim dogodkom (na primer poškodbo glave). Prizadeti interval je lahko dolg (več mesecev) ali kratek (od 2 uri). Spomini na dogodke se postopoma obnavljajo, začenši z najbolj oddaljenimi. V tem primeru je mogoče popolnoma izgubiti podatke o tem, kaj se je zgodilo pred poškodbo.
2. Anerogradnaya. Težave s procesi pomnjenja in spominov se začnejo od trenutka nastopa bolezni in ne vplivajo na prejšnje podatke. Lahko je posledica pretresa možganov.
3. Kongradnaya. V času izgube zavesti ni beleženja informacij.
4. Polna prehodna. Izraža se v nezmožnosti zapomniti trenutne dogodke. Med napadom se lahko oseba obnaša kot običajno in nato postavi vprašanja o tem, kaj se je zgodilo pred nekaj minutami. Včasih pride do kršitve samoidentifikacije.
5. Psihogeni (histerični). Rezultat zastrupitve z alkoholom, shizofrenijo ali resnega incidenta, nasilja, naravne nesreče. Oseba ne more reproducirati pomembnih informacij o sebi in se zaveda pomanjkanja pomembnih spominov. Bolj pogosto ta bolezen prizadene mlade.
6. Prehodna globalna. Vpliva na starejše, napadi lahko trajajo do nekaj ur in se razvijejo do 5-krat na leto. Razlogi niso povsem razumljivi. Med napadom oseba popolnoma izgubi sposobnost orientiranja, lahko postavi isto vprašanje večkrat zapored.
7. Progressive. Opažamo ga pri različnih vrstah demence, Alzheimerjeve bolezni. Obstaja postopen in popoln razpad spomina: najprej je odsotnost in pozabljivost, potem pacient pozabi dogodke, ki so se zgodili v zadnjem času, in za njimi je tisto, kar se je zgodilo že zdavnaj. V časovnem okviru se premika in oseba je zmedena v zaporedju dejstev iz lastne biografije. Potem so tu le spomini na otroštvo, izginjajo zadnje trdno naučene veščine - znanje matematike in jezikov.
8. Disociativna. Je nekakšen obrambni mehanizem psihe: spomini iz nedavne preteklosti trpijo zaradi močnega negativnega stresa. Nekatera dejstva, dogodki biografije (neprijetni dogodki, nasilje itd.) So popolnoma pozabljeni, celotna integriteta pa ni prekinjena.
9. Korsakov sindrom. Prihaja do podaljšane izgube spomina; se razvija na ozadju alkoholizma, ki je posledica stalnega stresa na možganskih žilah.

Kratkoročno okvaro spomina

Vzroki za izgubo kratkotrajnih spominov so lahko okužbe, poškodbe možganov, tumorji, meningitis in celo depresija. Najpogostejši vir bolezni je kap, pri kateri je motena normalna oskrba krvi v možganih, zaradi česar trpi funkcija zapisovanja dogodkov.

Kratkoročno izgubo spomina lahko povzroči pretirana želja po harmoniji s togo prehrano, v kateri je motena prehrana možganskega tkiva. Akutno pomanjkanje kisika v možganskih strukturah (zadušitev, utapljanje) lahko povzroči tudi amnezijo.

Zdravljenje

Ko se pojavijo prvi znaki amnezije, se je treba posvetovati z nevrologom. Morda bo potrebno posvetovanje z specialistom za nalezljive bolezni in nevrokirurgom. Za diagnosticiranje bolezni in njenih vzrokov obstajajo posebni testi, uporabljajo se sodobne metode (MRI, elektroencefalografija, biokemijske in toksikološke preiskave krvi).

Če je motnja spomina posledica travme, zastrupitve ali tumorjev, je zdravljenje osnovne bolezni zadostna terapija. Kratkoročno psihološko izgubo spomina lahko zdravimo s hipnozo in psihoterapijo ter z individualno izbranim naborom zdravil.

Preprečevanje motenj spomina (predvsem starosti) je dolgotrajna in sistematična krepitev možganskih žil z ohranjanjem zdravega načina življenja, ki vključuje:

• pravilno uravnotežena prehrana;
• redna vadba;
• dnevne sprehode;
• vaje za krepitev in razvoj sposobnosti za zapomnitev;
• opuščanje alkohola in drog.

Če v bližnji osebi najdete simptome amnezije, ga morate nežno prepričati, naj se obrnejo k specialistu, pri tem pa ohranite dobro voljo in mir: duša lahko poveča hitrost poteka bolezni. Potrpežljivost, vljudnost, pogovor z zdravo osebo so pomembne sestavine pri komuniciranju s tistimi, ki trpijo zaradi izgube spomina.

Pomanjkanje kratkoročnega spomina

Spomin je miselni proces zajemanja, ohranjanja in reproduciranja preteklih izkušenj.

Moč spomina je odvisna od stopnje koncentracije pozornosti na vhodnih informacijah, čustvenega odnosa (interesa) do nje, pa tudi od splošnega stanja osebe, stopnje telesne pripravljenosti, narave miselnih procesov. Prepričanje osebe, da so informacije koristne, skupaj z njegovo povečano aktivnostjo v pomnjenju, je pomemben pogoj za učenje novega znanja.

Vrste pomnilnikov glede na čas shranjevanja materiala:
1) trenutna (ikonična) - zahvaljujoč temu spominu, za 0,1–0,5 s ohranja polno in natančno sliko o tem, kaj so zaznali samo čuti, medtem ko se prejeta informacija ne obdeluje;
2) kratkoročni (KP) - sposobni shranjevati informacije za kratek čas in v omejenem obsegu.
Praviloma je pri večini ljudi volumen KP 7 ± 2 enoti.
KP zabeleži samo najpomembnejše informacije, posplošeno sliko;
3) operativne (OP) - funkcije za vnaprej določen čas (od nekaj sekund do več dni), odvisno od naloge, ki jo je treba rešiti, po kateri se lahko informacije izbrišejo;
4) dolgoročno (AM) - informacije so shranjene za nedoločen čas.
DP vsebuje gradivo, ki ga mora praktično zdrava oseba v vsakem trenutku zapomniti: svoje ime, ime, prezime, kraj rojstva, matično državo itd.
Pri ljudeh sta PD in KP neločljivo povezana.

Motnje spomina

Hypomnesia je kršitev kratkoročnega spomina (izguba spomina, pozabljivost).
Fixative hypomnesia je kršitev spominjanja trenutnih dogodkov.
Hipomnezija se običajno pojavi pri hudi utrujenosti, psihopatiji, organskih poškodbah možganov, alkoholizmu, odvisnosti od drog.

Amnezija je kršitev dolgoročnega spomina (izguba spomina, izguba spomina).
Retrogradna amnezija - izginotje iz spomina na dogodke pred poškodbo.
Anterogradna amnezija - izginotje iz spomina na dogodke po poškodbi.
Kongradnaya amnezija - izguba spomina samo v obdobju neposredne motnje zavesti.
Perforirana amnezija (palimpsest) - izguba spomina za nekatere dogodke.
Amnezija najdemo v organskih poškodbah možganov, nevrotičnih motnjah (disociativna amnezija), alkoholizmu in odvisnosti od drog.

Paramnezija - popačeni in lažni spomini (spominske napake).
Psevdoreminiscence (iluzije spomina, paramnesias) so napačni spomini na dogodke.
Konfabulacije (spominske halucinacije) - spomini na to, kar ni bilo.
Cryptomnesia - nezmožnost zapomniti vir informacij (dogodek je bil resničen, v sanjah ali filmu).
Paramnezija se pojavi pri shizofreniji, demenci, organskih lezijah, Korsakovovem sindromu, progresivni paralizi.

Poleg tega je hipermnezija - patološko povečana sposobnost zapomniti.
Hipermnezija se pojavi pri maničnem sindromu, psihotropnih zdravilih (marihuana, LSD itd.), Na začetku epileptičnega napada.

Ribotov zakon

Ribotov zakon - zmanjšanje spomina na vrsto "povratnega spomina". Z motnjami v spominu spomini na nedavne dogodke najprej postanejo nedostopni, nato pa se duševna aktivnost subjekta začne motiti; čustva in navade se izgubijo; končno, nagonski spomin razpade. V primeru obnovitve pomnilnika se isti koraki pojavijo v obratnem vrstnem redu.

Slabljenje spomina: zakaj postane spomin slab, stopnja in povezava z boleznimi, zdravljenje

Pomnilnik je pomembna funkcija našega centralnega živčnega sistema, da prejme prejete informacije in jih shrani v nekaj nevidnih "celicah" možganov kot rezerva, da bi jo izvlekla in uporabila v prihodnosti. Spomin je ena glavnih zmožnosti duševne aktivnosti osebe, zato je njegova najmanjša motnja spomina, on se izvleče iz običajnega ritma življenja, trpi samega sebe in draži druge.

Slabost spomina se najpogosteje dojema kot ena od številnih kliničnih manifestacij neke vrste nevropsihiatrične ali nevrološke patologije, čeprav so v drugih primerih pozabljivost, zmedenost in slab spomin edini znaki bolezni, da nihče ne posveča pozornosti razvoju, saj verjame, da je človek takšne narave.

Velika skrivnost - spomin na človeka

Spomin je kompleksen proces, ki se odvija v centralnem živčnem sistemu in vključuje zaznavanje, kopičenje, zadrževanje in reprodukcijo informacij, pridobljenih v različnih časovnih obdobjih. Predvsem pa razmišljamo o lastnostih našega spomina, ko moramo obvladati nekaj novega. Rezultat vseh prizadevanj v procesu učenja je odvisen od tega, kako nekdo uspe ujeti, zadržati, zaznati, kaj vidi, slišati ali brati, kar je pomembno pri izbiri poklica. V smislu biologije je spomin kratkoročen in dolgoročen.

Informacije, pridobljene na kratko ali, kot pravijo "odletele v eno uho, so odletele iz drugega" - to je kratkoročni spomin, v katerem je tisto, kar je videno in slišano, odloženo za nekaj minut, vendar praviloma brez pomena ali vsebine. Torej, bleskali epizodo in izhlapeli. Kratkoročni spomin ne obljublja ničesar vnaprej, kar je verjetno dobro, ker bi drugače oseba morala shraniti vse informacije, ki jih sploh ne potrebuje.

Toda z določenimi človeškimi prizadevanji se bodo informacije, ki so padle v območje kratkotrajnega spomina, če ga držite na očeh ali jih poslušate in dojemate, prenesli na dolgoročno shranjevanje. To se zgodi in proti volji osebe, če se nekatere epizode pogosto ponavljajo, imajo poseben čustveni pomen ali pa iz različnih razlogov zavzamejo ločeno mesto med drugimi pojavi.

Nekateri ljudje, ki ocenjujejo svoj spomin, trdijo, da imajo to kratkoročno, saj se vse spomni, asimilira, ponovi po nekaj dneh, potem pa prav tako hitro pozabi. To se pogosto zgodi pri pripravi na izpite, ko so informacije razveljavljene le za reprodukcijo, da bi okrasili knjigo zapisov. Opozoriti je treba, da v takšnih primerih, ko se ponovno nanaša na to temo, ko postane zanimivo, lahko oseba zlahka vzpostavi navidezno izgubljeno znanje. Ena stvar je, da poznamo in pozabimo, druga pa ne dobimo informacij. In tukaj je vse preprosto - pridobljeno znanje brez posebnih prizadevanj osebe se preoblikuje v oddelke dolgoročnega spomina.

Dolgoročni spomin analizira vse, strukture, ustvarja obseg in namerno določa za prihodnjo uporabo v nedogled. To je vse na dolgoročnem spominu in drži. Mehanizmi pomnjenja so zelo zapleteni, vendar smo navajeni nanje, da jih dojemamo kot naravne in preproste stvari. Vendar pa opažamo, da je za uspešno izvajanje učnega procesa poleg spomina pomembno tudi pozornost, to je, da se lahko osredotočimo na potrebne predmete.

Čez nekaj časa je običajno, da človek pozabi na pretekle dogodke, če svojega znanja ne občasno izvlečete, da bi ga uporabili, zato ni vedno mogoče pripisati nezmožnosti, da bi si zapomnili nekaj, kar se tiče spomina. Vsak od nas je doživel občutek, ko se »vrti v glavi, vendar ne pride na misel«, vendar to ne pomeni, da so se v spominu pojavile resne motnje.

Zakaj se zgodi spomin?

Vzroki za motnje spomina in pozornosti pri odraslih in otrocih so lahko različni. Če ima otrok s prirojeno duševno zaostalostjo takoj težave z učenjem, bo s temi boleznimi že odrasel. Otroci in odrasli se lahko drugače odzovejo na svojo okolico: otroški um je bolj nežen, zato stiske ostrejše. Poleg tega so odrasli že dolgo preučevali, kaj otrok še poskuša obvladati.

Žal je težnja po uporabi alkohola in drog med mladostniki in majhnimi otroki, ki so jih starši pustili brez nadzora, postala zastrašujoča: primeri zastrupitev niso tako redko zabeleženi v poročilih organov kazenskega pregona in zdravstvenih ustanov. Toda za otrokove možgane je alkohol najmočnejši strup, ki negativno vpliva na spomin.

Res je, da so nekatera patološka stanja, ki pogosto povzročajo motnje in slab spomin pri odraslih, pri otrocih običajno izključena (Alzheimerjeva bolezen, ateroskleroza, osteohondroza).

Vzroki okvare spomina pri otrocih

Zato je mogoče upoštevati vzroke za zmanjšanje spomina in pozornosti pri otrocih:

• Pomanjkanje vitaminov, anemija;
• Astenija;
• Pogoste virusne okužbe;
• Poškodbe možganov;
• Stresne situacije (disfunkcionalna družina, despotizem staršev, težave v skupini, ki jo otrok obiskuje);
• Slab vid;
• Tumorji možganov;
• Duševne bolezni;
• Zastrupitve, uživanje alkohola in drog;
• Prirojene nepravilnosti, pri katerih je programirana duševna zaostalost (Down sindrom itd.) Ali druge (kakršnekoli) razmere (pomanjkanje vitaminov ali mikroelementov, uporaba določenih zdravil, sprememba ne za boljše presnovne procese), prispeva k nastanku motnje pomanjkanja pozornosti, ki Kot veste, se spomin ne izboljša.

Vzroki težav pri odraslih

Pri odraslih je razlog, da je slab spomin postal, odvračanje pozornosti in nezmožnost dolgo časa koncentrirati pozornost, različne bolezni, pridobljene v procesu življenja:

1. Stres, psiho-čustveni stres, kronična utrujenost in duša ter telo;
2. Akutne in kronične motnje možganske cirkulacije;
3. Ateroskleroza;
4. Hipertenzija;
5. Discikularna encefalopatija;
6. Osteohondroza vratne hrbtenice;
7. Vertebro-bazilarna insuficienca;
8. Poškodbe možganov;
9. Presnovne motnje;
10. Hormonsko neravnovesje;
11. GM tumorji;
12. Alzheimerjeva bolezen;
13. Duševne motnje (depresija, epilepsija, shizofrenija in mnogi drugi).

Seveda, anemija različnega izvora, pomanjkanje elementov v sledovih, vegetativno vaskularna distonija, diabetes mellitus in druge številne somatske patologije vodi v oslabljeno spomin in pozornost, prispeva k pojavu pozabljivosti in odsotnosti.

Katere vrste motenj spomina obstajajo? Med njimi se razlikujejo dismnezije (hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - spremembe v samem spominu in paramnezije - izkrivljanje spominov, katerim so dodane bolnikove osebne fantazije. Mimogrede, nekateri med njimi, nasprotno, gledajo na fenomenalen spomin in ne na kršitev. Res je, da imajo strokovnjaki lahko nekoliko drugačno mnenje o tej zadevi.

Dismnezija

Fenomenalni spomin ali duševna motnja?

Hipermnezija - s takšno kršitvijo ljudje hitro zapomnijo in dojemajo, informacije, ki so bile odložene pred mnogimi leti, se v spomin neupravičeno pojavljajo, „vlečejo“ se v preteklost, ki ne povzroča vedno pozitivnih čustev. Človek sam ne ve, zakaj mora obdržati vse v svoji glavi, toda nekateri pretekli dogodki se lahko reproducirajo do najmanjših podrobnosti. Na primer, starejša oseba lahko z lahkoto podrobno (do obleke učitelja) opiše individualne lekcije v šoli, ponovi skupščino pionirske zbirke, ni težko spomniti drugih podrobnosti o svojem študiju na inštitutu, njegovih poklicnih dejavnostih ali družinskih dogodkih.

Hipermnezija, ki je prisotna pri zdravi osebi v odsotnosti drugih kliničnih manifestacij, se ne šteje za bolezen, ampak ravno nasprotno, to je ravno primer, ko ljudje govorijo o fenomenalnem spominu, čeprav je s psihološkega vidika fenomenalni spomin nekoliko drugačen pojav. Ljudje s takšnim pojavom lahko zapomnijo in reproducirajo ogromne količine informacij, ki jih ne povezuje noben poseben pomen. To so lahko velike številke, nizi posameznih besed, seznami objektov, opombe. Tak spomin pogosto posedujejo veliki pisatelji, glasbeniki, matematiki in ljudje drugih poklicev, ki zahtevajo iznajdljive sposobnosti. Medtem pa hipermnezija pri zdravi osebi, ki ne pripada kohorti genijev, a ima visok IQ, ni tako redek pojav.

Kot eden od simptomov patoloških stanj se pojavi motnja spomina v obliki hipermnezije:

• Pri paroksizmalnih duševnih motnjah (epilepsija);
• V primeru zastrupitve s psihoaktivnimi snovmi (psihotropnimi drogami, mamili);
• V primeru hipomanije - stanje podobno maniji, ki pa ga resnost tečaja ne doseže. Bolniki lahko doživijo val energije, povečajo vitalnost in delovno sposobnost. Hipomanija pogosto združuje oslabljen spomin in pozornost (dezinhibicija, nestabilnost, nezmožnost koncentracije).

Očitno je, da lahko le strokovnjak razume takšne razlik, da razlikuje med normo in patologijo. Med nami v večini - povprečni predstavniki človeške populacije, ki jim ni nič človeka, toda ne obračajo sveta okoli sebe. Od časa do časa (ne vsako leto in ne v vseh krajih) se pojavijo genije, ki jih ni vedno mogoče takoj opaziti, ker se takšni posamezniki pogosto obravnavajo kot ekscentriki. In, končno, (morda ne pogosto?), Med različnimi patološkimi stanji, obstajajo duševne bolezni, ki zahtevajo korekcijo in kompleksno zdravljenje.

Slab spomin

Hipnominacija - ta vrsta je ponavadi izražena v dveh besedah: "slab spomin".

V asteničnem sindromu so opaženi pozabljenost, zmedenost in slab spomin, ki ima poleg težav s spominom še druge simptome:

1. Povečana utrujenost.
2. Živčnost, razdražljivost čez in brez njega, slabo razpoloženje.
3. Glavoboli.
4. Meteorološka odvisnost.
5. Zaspanost podnevi in ​​nespečnost ponoči.
6. Diferencialni krvni tlak, motnje srčnega ritma.
7. Vroče utripa in druge vegetativne motnje.
8. Kronična utrujenost, šibkost.

Astenični sindrom praviloma oblikuje še eno patologijo, na primer:

• Arterijska hipertenzija.
• Prenesena travmatična možganska poškodba (TBI).
• Aterosklerotični proces.
• Začetna faza shizofrenije.

Vzrok motnje spomina in pozornosti zaradi vrste hipomnezije so lahko različna depresivna stanja (vsi se ne upoštevajo), menopavzalni sindrom, ki se pojavlja z motnjo pri prilagajanju, organske lezije možganov (huda TBI, epilepsija, tumorji). V takšnih primerih so praviloma poleg hipomnezije prisotni tudi zgoraj navedeni simptomi.

"Tu se spominjam - tukaj se ne spomnim"

Pri amneziji se ne spominjajo vsi spomini, ampak posamezni fragmenti. Kot primer te vrste amnezije bi rad opozoril na film Alexander Galery "Gospodje sreče" - "Tu se spomnim - tukaj se ne spomnim".

Vendar pa ni vsaka amnezija videti v znameniti filmu, obstajajo resnejši primeri, ko se spomin izgubi bistveno in trajno ali trajno, zato se razlikujejo različne vrste motenj spomina (amnezija):

1. Disociativna amnezija iz spomina je izbrisala dogodke, ki so povzročili psihološko travmo. Močan stres povzroča obrambno reakcijo telesa in skuša skriti situacije, ki jih človek ne more sam preživeti. Iz globin nezavednega lahko te dogodke dosežemo le s posebnimi metodami (hipnoza);
2. Retrogradna amnezija - človek pozabi, kaj se je zgodilo pred poškodbo (najpogosteje se zgodi po TBI) - bolnik se je zaznal, vendar se ne spomni, kdo je in kaj se mu je zgodilo;
3. Anterogradna amnezija - pred poškodbo (CTM ali hudo stresno situacijo) se vse spomni in po poškodbi - neuspehu;
4. Fiksna amnezija je slab spomin za trenutne dogodke (človek pozabi, kaj se je danes zgodilo);
5. Popolna amnezija - vse informacije, vključno z vašimi »I«, izhajajo iz spomina.

Posebna vrsta izgube spomina, ki je ni mogoče obvladati, je progresivna amnezija, ki je dosledna izguba spomina od sedanjosti do preteklosti. Razlog za uničenje spomina v takih primerih je organska atrofija možganov, ki jo najdemo pri Alzheimerjevi bolezni in vaskularni demenci. Takšni bolniki slabo reproducirajo sledove spomina (govorne motnje), na primer pozabljajo imena vsakodnevnih predmetov, ki se uporabljajo vsak dan (plošča, stol, ura), hkrati pa vedo, za kaj so namenjeni (amnezična afazija). V drugih primerih bolnik stvari ne prepozna (senzorična afazija) ali ne ve, zakaj je potrebna (semantična afazija). Vendar pa ne smete zamenjevati navad "srečnih" lastnikov, da bi našli uporabo za vse, kar je v hiši, čeprav je namenjeno za povsem drugačne namene (lahko naredite lepo jed ali stojalo iz kuhinjskih ur v obliki krožnika).

No to je treba izumiti!

Paramnezija (izkrivljanje spominov) se imenuje tudi poslabšanje spomina, med njimi so naslednje vrste:

• Konfabulacija, v kateri izginejo fragmenti njegovega spomina, in njihovo mesto prevzamejo zgodbe pacienta in jim predstavijo "v vseh resnostih", saj sam verjame v to, o čemer govori. Pacienti govorijo o svojih podvigih, dosežkih brez primere v življenju in delu in celo včasih o zločinih.
• Psevdoreminiscenca je zamenjava enega spomina z drugim dogodkom, ki se je dejansko zgodil v pacientovem življenju, le ob popolnoma drugem času in pod različnimi okoliščinami (Korsakov sindrom).
• Kriptomnezija, ko so bolniki prejeli informacije iz različnih virov (knjige, filmi, zgodbe drugih ljudi), jo oddajo za svoje izkušnje. Skratka, bolniki zaradi patoloških sprememb gredo na nenamerno plagiranje, kar je značilno za blodne ideje, ki se pojavljajo pri organskih motnjah.
• Ehomnezija - oseba se (zelo iskreno) počuti, da se mu je ta dogodek že zgodil (ali je videl v sanjah?). Seveda takšne misli včasih obiščejo zdravo osebo, a razlika je v tem, da pacienti takšnim pojavom dajejo poseben pomen (»zataknejo«), zdravi pa jih preprosto hitro pozabijo.
• Polyimpest - ta simptom obstaja v dveh različicah: kratkotrajni zapisi spomina, povezani s patološko alkoholno zastrupitvijo (epizode preteklega dne so zamenjane z dolgoletnimi dogodki) in združuje dva različna dogodka istega časovnega obdobja, končno, bolnik sam ne ve, kaj je bilo res.

Praviloma te simptome pri patoloških stanjih spremljajo druge klinične manifestacije, zato, ko opazimo znake »deja vu« v sebi, ni treba hiteti, da bi postavili diagnozo - to se dogaja pri zdravih ljudeh.

Zmanjšana koncentracija vpliva na spomin

Z zmanjšanjem spomina in pozornosti izguba sposobnosti osredotočanja na določene predmete vključuje naslednje patološke pogoje:

1. Nestabilnost pozornosti - oseba se nenehno moti, skoči iz enega objekta v drugega (sindrom dezinhibicije pri otrocih, hipomanija, hebefrenija - duševna motnja, ki se razvija kot ena od oblik shizofrenije v adolescenci);
2. Rigidnost (počasnost zamenjave) iz ene teme v drugo - ta simptom je zelo značilen za epilepsijo (kdorkoli je komuniciral s takimi ljudmi ve, da je bolnik nenehno »obtičal«, kar otežuje dialog);
3. Nezadostna koncentracija pozornosti - pravijo o takih ljudeh: »To je tisto, kar je razpršeno z ulice!«, Kar pomeni, da se odsotnost in slab spomin v takih primerih pogosto dojemata kot značilnosti temperamenta in vedenja, ki se načeloma pogosto ujemata z resničnostjo.

Nedvomno bo zmanjšanje koncentracije pozornosti še posebej negativno vplivalo na celoten proces spominjanja in shranjevanja informacij, torej na stanje spomina na splošno.

Otroci pozabijo hitreje

Kar zadeva otroke, so vse te hude, vztrajne motnje spomina, značilne za odrasle in predvsem starejše, zelo redko opazili v otroštvu. Težave s pomnjenjem, ki izhajajo iz prirojenih lastnosti, zahtevajo popravek in s spretnim pristopom (kolikor je mogoče) se lahko nekoliko umaknejo. Veliko je primerov, ko prizadevanja staršev in učiteljev dobesedno delajo čudeže za Downov sindrom in druge vrste prirojene duševne zaostalosti, toda tu je pristop individualen in odvisen od različnih okoliščin.

Še ena stvar, če se je otrok rodil zdrav, in težave so se pojavile zaradi težav. Tako lahko otrok pričakuje nekoliko drugačen odziv na različne situacije:

• Amnezija pri otrocih se v večini primerov manifestira s prekinitvami spomina glede na posamezne spomine na epizode, ki so se zgodile v času zamračenja zavesti, povezanega z neprijetnimi dogodki (zastrupitev, koma, travma) - pravijo, da otroci hitro pozabijo;
• Tudi alkoholizem v adolescenci ne gre tako kot pri odraslih - pomanjkanje spominov (polimesti) na dogodke, ki se pojavijo med zastrupitvijo, se pojavlja v zgodnjih fazah pijanstva, ne da bi čakali na diagnozo (alkoholizem);
• Retrogradna amnezija pri otrocih praviloma prizadene kratek čas pred poškodbo ali boleznijo, njena resnost pa ni tako različna kot pri odraslih, kar pomeni, da izguba spomina na otroka ni vedno opazna.

Najpogosteje imajo otroci in mladostniki motnjo spomina na tip dismnezije, ki se kaže v slabitvi sposobnosti za zapomnitev, shranjevanje (zadrževanje) in reprodukcijo (reprodukcijo) prejetih informacij. Takšne motnje so bolj opazne pri otrocih šolske starosti, saj vplivajo na šolsko uspešnost, prilagajanje v ekipi in vedenje v vsakdanjem življenju.

Pri otrocih, ki obiskujejo predšolske ustanove, so simptomi dismnezije problemi s spominom na rime, pesmi, otroci ne morejo sodelovati pri otroških matinejih in praznikih. Kljub temu, da otrok stalno obiskuje vrtec, vsakič, ko pride tja, ne more najti svoje omarice, da bi zamenjal svojo obleko, med drugim (igrače, oblačila, brisače), težko najde svoje. Dismnezije so opazne tudi doma: otrok ne more povedati, kaj je bilo na vrtu, pozablja imena drugih otrok, vsakokrat prebere pravljice, kot da jih prvič sliši, ne spomni se imena glavnih likov.

Prehodne motnje spomina in pozornosti, skupaj z utrujenostjo, zaspanostjo in vsemi vrstami avtonomnih motenj so pogosto opažene pri šolarjih s cerebrasteničnim sindromom različnih etiologij.

Pred zdravljenjem

Preden začnete zdraviti simptome prizadetosti spomina, morate postaviti pravilno diagnozo in ugotoviti, kaj je povzročilo bolnikove težave. Za to morate dobiti čim več informacij o njegovem zdravju:

1. Katere bolezni trpi? Povezavo med obstoječo patologijo (ali preneseno v preteklosti) je mogoče izslediti s poslabšanjem intelektualnih sposobnosti;
2. Ali ima patologijo, ki neposredno vodi v motnje spomina: demenca, vaskularna insuficienca možganov, TBI (v zgodovini), kronični alkoholizem, medicinske motnje?
3. Katera zdravila jemlje bolnik in ali je okužba s spominom povezana z zdravili? Ločene skupine zdravil, na primer benzodiazepini, so med stranskimi učinki takšne kršitve, ki pa so reverzibilne.

Poleg tega je lahko v procesu diagnostičnega iskanja zelo uporaben biokemični krvni test, ki omogoča identifikacijo presnovnih motenj, hormonskega neravnovesja, pomanjkanja elementov v sledovih in vitaminov.

V večini primerov se pri iskanju vzrokov za prizadetost spomina uporabljajo metode nevroznanjanja (CT, MRI, EEG, PET itd.), Ki pomagajo odkriti GM tumor ali hidrocefalus in istočasno razlikujejo žilne poškodbe možganov od degenerativnih.

Pri nevroznanstvenih metodah je to potrebno tudi zato, ker je sprva motnja spomina lahko edini simptom resne patologije. Na žalost so največje težave pri diagnozi depresivna stanja, ki v drugih primerih silijo v predpisovanje preskušanja zdravljenja z antidepresivi (da bi ugotovili, ali je depresija ali ne).

Zdravljenje in korekcija

Normalni proces staranja sam po sebi pomeni določeno zmanjšanje intelektualnih sposobnosti: pojavlja se pozabljivost, zapomnitev ni tako enostavna, koncentracija se zmanjša, še posebej, če je vrat „stisnjen“ ali se dviguje pritisk, vendar takšni simptomi ne vplivajo bistveno na kakovost življenja in vedenje v vsakdanjem življenju.. Starejši ljudje, ki ustrezno ocenijo svojo starost, se naučijo spomniti (in se hitro spomnijo) na aktualne zadeve.

Poleg tega mnogi za izboljšanje spomina ne zanemarjajo zdravljenja s farmacevtskimi izdelki.

Zdaj obstaja več zdravil, ki lahko izboljšajo delo možganov in celo pomagajo pri opravljanju nalog, ki zahtevajo veliko intelektualnega napora. Najprej so to nootropi (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolizin, cinarizin itd.).

Starejši ljudje z določenimi starostnimi težavami, ki niso vidni drugim, kažejo nootropike. Zdravila v tej skupini so primerna za izboljšanje spomina pri kršenju možganske cirkulacije, ki jo povzročajo druga patološka stanja možganov in žilnega sistema. Mimogrede, veliko teh zdravil se uspešno uporablja v pediatrični praksi.

Vendar pa so nootropiki simptomatsko zdravljenje in za doseganje ustreznega učinka si je treba prizadevati za etiotropno.

Kar se tiče Alzheimerjeve bolezni, tumorjev, duševnih motenj, mora biti pristop k zdravljenju zelo specifičen - odvisno od patoloških sprememb in razlogov, ki so jih povzročili. Ni enotnega recepta za vse primere, zato ni ničesar, kar bi bolnikom svetovalo. Moraš se obrniti na zdravnika, ki bo morda pred predpisovanjem zdravil za izboljšanje spomina poslal dodatne teste.

Korekcija pri duševnih motnjah je težka tudi pri odraslih. Bolniki s slabim spominom, pod nadzorom inštruktorja, si zapomnijo pesmi, rešujejo križanke, praktično opravljajo logične naloge, vendar usposabljanje, ki prinaša nekaj uspeha (navidezno zmanjšano resnost mnemoničnih motenj), še vedno ne dajejo bistvenih rezultatov.

Korekcija spomina in pozornosti pri otrocih, poleg zdravljenja s pomočjo različnih skupin farmacevtskih pripravkov, omogoča pouk s psihologom, vajami za razvoj spomina (pesmi, risbe, naloge). Seveda je otrokova psiha bolj mobilna in boljša za korekcijo, za razliko od psihike odraslih. Otroci imajo možnost progresivnega razvoja, medtem ko v starostnih skupinah napredujejo le nasprotni učinki.

Slabljenje spomina v različnih starostnih obdobjih, vzroki za patologijo in rešitve problemov

Slabost spomina je patološko stanje, za katero je značilna nezmožnost popolnega zapomnitve in uporabe prejetih informacij. Po statističnih podatkih približno četrtina svetovnega prebivalstva trpi zaradi različnih stopenj hude prizadetosti spomina. Najbolj izrazita in najpogosteje s to težavo, s katero se soočajo starejši, imajo lahko tako epizodne motnje spomina kot trajne.

Vzroki okvare spomina

Obstaja veliko dejavnikov in razlogov, ki vplivajo na kakovost asimilacije informacij in niso vedno povezani z motnjami, ki jih povzročajo spremembe, povezane s starostjo. Glavni razlogi so:

• astenični sindrom. To je najpogostejši vzrok pri ljudeh različnih starosti. Astenični sindrom je posledica prenapetosti, stresa, somatskih obolenj itd.
• posledica zastrupitve. Zmožnost zaznavanja informacij je v glavnem odvisna od alkohola. Njegove strupene snovi povzročajo splošne motnje v telesu in neposredno v strukturi možganov. Osebe z alkoholizmom pogosto trpijo zaradi izgube in propada spomina;
• možganska kap in druge patologije, povezane s slabšim krvnim obtokom v možganskih žilah;
• poškodbe glave;
• tumorji v možganskih strukturah;
• duševne bolezni, kot je shizofrenija. Tudi prirojena duševna zaostalost, ena od možnosti je Downov sindrom;
• Alzheimerjeva bolezen.

Umiranje spomina pri starejših ↑

Popolna ali delna izguba spomina spremlja od 50 do 75% vseh starejših ljudi. Najpogostejši vzrok takšnega problema je poslabšanje krvnega obtoka v možganskih žilah, ki ga povzročajo spremembe, povezane s starostjo. Poleg tega v procesu izgradnje spremembe vplivajo na vse strukture telesa, vključno s presnovnimi funkcijami nevronov, od katerih je odvisna sposobnost zaznavanja informacij. Poleg tega je lahko poslabšanje spomina v starosti vzrok za resno patologijo, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Simptomi pri starejših se začnejo z pozabljivostjo. Potem pa obstajajo težave s kratkoročnim spominom, ko človek pozabi dogodke, ki so se mu pravkar zgodili. Takšne razmere pogosto vodijo v depresijo, anksioznost in dvom.

V normalnem procesu staranja telesa, tudi v skrajni starosti, ni izgube spomina v takšnem obsegu, da bi lahko vplivalo na normalen ritem. Funkcija pomnilnika se počasi zmanjšuje in ne povzroči njene popolne izgube. Toda v primerih, ko obstajajo patološke nenormalnosti v možganih, lahko starejši trpijo zaradi takšnega problema. V tem primeru je potrebno vzdrževalno zdravljenje, sicer se lahko stanje razvije v senilno demenco, zaradi česar pacient izgubi sposobnost zapomniti tudi elementarne podatke, ki so potrebni v vsakdanjem življenju.

Možno je upočasniti proces motenj spomina, vendar je treba to vprašanje začeti vnaprej, še pred starostjo. Glavna preventiva demence v starosti je duševno delo in zdrav način življenja.

Kršitve pri otrocih ↑

Soočeni s problemom prizadetosti spomina ne morejo le starejši, ampak tudi otroci. To je lahko posledica obeh nenormalnosti, pogosteje duševnih, ki so nastale v obdobju maternice. Na pomembno vlogo pri problemih prirojenega spomina vplivajo genetske bolezni, zlasti Downov sindrom.

Poleg prirojene okvare se lahko pojavijo tudi pridobljene motnje. Razlog, zakaj postanejo:

• poškodbe lobanje, najpogosteje v tem stanju pride do amnezije (izguba posameznih fragmentov iz spomina);
• duševna bolezen, zelo pogosto delna izguba spomina pri otrocih s shizofrenijo;
• huda zastrupitev telesa, vključno z alkoholom;
• astenični pogoji, pogost vzrok pri otrocih so sistematično ponavljajoče se nalezljive, virusne bolezni;
• Težave z vidom neposredno vplivajo na poslabšanje zaznavanja. Ker skoraj 80% informacij, ki jih oseba prejme zaradi vizualne percepcije, če taka možnost ni, in celotna obremenitev gre le v slušni spomin, se proces pomnjenja bistveno poveča.

Kratkoročne težave s spominom

Naš spomin je kratkoročen in dolgoročen. Kratkoročno nam omogoča, da informacije, ki jih prejmemo v tem trenutku, ujamemo, tak postopek traja od nekaj sekund do nekaj dni. Kratkoročni spomin ima majhno količino, zato se možgani za krajši čas odločijo, da prejeto informacijo premaknejo v dolgoročno hrambo ali jo izbrišejo kot nepotrebno.

Na primer, informacije o tem, kdaj prečkate cesto in pogledate okoli sebe, vidite srebrno vozilo, ki se giblje v vaši smeri. Ta podatek je pomemben natančno, dokler ne prečkaš ceste, da se ustaviš in počakaš, da avto preide, vendar po tem ni potrebe po tej epizodi, informacije pa se izbrišejo. Druga situacija, ko ste spoznali človeka in se naučili njegovega imena in se spomnili njegovega celotnega videza. Ta informacija bo ostala v spominu za daljše obdobje, kako dolgo bo to odvisno od tega, ali boste morali to osebo ponovno videti ali ne, vendar jo lahko ohranite tudi z enkratnim sestankom že več let.

Kratkoročni spomin je ranljiv in prvi trpi zaradi razvoja patoloških stanj, ki lahko vplivajo nanj. V primeru kršitev se zmožnost človeškega učenja zmanjša, pozabljivost in nezmožnost, da se osredotoči na ta ali tisti predmet. Hkrati se lahko človek dobro spomni, kaj se mu je zgodilo leto ali celo desetletje, vendar se ne spomni, kaj je počel ali kaj je mislil pred nekaj minutami.

Kratkoročne pomanjkljivosti spomina so pogosto opažene pri shizofreniji, senilni demenci in pri uporabi drog ali alkohola. Lahko pa obstajajo tudi drugi vzroki tega stanja, zlasti tumorji v možganskih strukturah, poškodbe in celo sindrom kronične utrujenosti.

Simptomi okvare spomina se lahko razvijejo v trenutku, na primer po poškodbi ali se lahko pojavijo postopoma zaradi shizofrenije ali sprememb, povezanih s starostjo.

Spomin in shizofrenija

Bolniki s shizofrenijo v svoji zgodovini imajo številne motnje z motnjami v duševnem razvoju. Organske poškodbe možganskih struktur v shizofreniji niso prisotne, kljub temu pa se demenca razvije ob poteku bolezni, ki jo spremlja izguba kratkotrajnega spomina.

Poleg tega imajo osebe s shizofrenijo oslabljen asociativni spomin in sposobnost koncentracije. Vse je odvisno od oblike shizofrenije, v mnogih primerih spomin traja dlje časa in njegova kršitev se pojavi čez eno leto in celo desetletja v ozadju razvite demence. Zanimivo dejstvo je, da imajo ljudje s shizofrenijo »dvojni spomin«, morda se sploh ne spomnijo nekaterih spominov, kljub temu pa se jasno spomnijo drugih epizod življenja.

Pomnilnik in kap ↑

V primeru možganske kapi, ko pride do blokade krvnega strdka v možganskih žilah, so prizadete številne funkcije. Pogosto zaradi posledic po takem stanju obstajajo padci v spominu in motnje govora in govora. Po takem stanju lahko ljudje ostanejo paralizirani, odvzame se desni ali levi del telesa, izraz obraza je popačen zaradi atrofije živčnih končičev in še veliko več.

Kar se tiče spomina, se lahko prvič po kapi pojavi popolna amnezija za vse dogodke, ki so se zgodili pred začetkom bolezni. Ob obsežni kapi lahko opazimo popolno amnezijo, ko bolniki ne prepoznajo niti najbližjih ljudi.

Praviloma se kljub resnosti patologije s pravilno rehabilitacijo bolnikov spomin v večini primerov vrne skoraj v celoti.

Terapevtske dejavnosti

Izguba spomina ali njeno poslabšanje je vedno sekundarni proces, ki ga povzroča določen patološki proces. Zato, da bi predpisali ustrezno zdravljenje, morate najprej ugotoviti vzrok, ki je privedel do takšnih posledic, in ga obravnavati neposredno. Nadaljnje popravljanje spomina se dogaja že v ozadju zdravljenja osnovne bolezni. Za obnovitev zahtevanih funkcij pomnilnika:

• zdravljenje primarne bolezni;
• zdravljenje z zdravili za izboljšanje možganske aktivnosti;
• uravnotežena prehrana;
• zavračanje slabih navad;
• izvajanje posebnih vaj za razvoj spomina.

Nootropic zdravila so predpisana od zdravljenja odvisnosti od drog za izboljšanje razmišljanja in presnove možganov. Najpogostejše zdravilo nootropic je piracetam. Iz zeliščnih zdravil se uporablja bilobil, ki posredno vpliva na presnovo v možganih in se praviloma dobro prenaša.

Prehrana mora biti narejena tako, da vsebuje dovolj kislin, vitamina B in magnezija.

Bodite pozorni! Za kakršnekoli patološke spremembe naj zdravljenje predpiše le zdravnik, nekontrolirano jemanje nootropnih zdravil pa lahko poslabša stanje.

Če želite ohraniti dober spomin za več let, in celo v pozni starosti, da ne čutite nelagodje, povezane s čezmerno pozabljivostjo, je pomembno, da to vprašanje sprejmete od mladih. Opazovanje zdravega načina življenja, opazovanje prehrane, dovolj spanja, opustitev slabih navad in samoizobraževanje lahko doseže pomembne rezultate pri izboljšanju ne le spomina, ampak tudi razmišljanja, pozornosti in inteligence.

Vzroki kratkotrajnega spomina

Vsaka oseba v življenju nabira določeno znanje in veščine, ki so mu potrebne za življenje. Kaj je mogoče le s spominom, ki je najpomembnejša funkcija psihologije. Pogosto imajo ljudje kršitev te funkcije zaradi okvare možganov. Ta članek vam bo povedal, kaj je kratkoročni in dolgoročni spomin ter zakaj je začasna izguba shranjenih podatkov.

Kaj je kratkoročni spomin?

Kratkoročni spomin se imenuje tudi operativni, ker ostaja ves dan zaseden in je tesno povezan s človeško inteligenco, saj so ljudje, ki trenirajo te možganske funkcije, najbolj razviti.

Največja vnesena informacija je shranjena največ 7 sekund.

Kratkoročni in dolgoročni spomin sta povezani. Z rednim ponavljanjem, aktivnim vzdrževanjem postane dolgoročno. Večina informacij, ki vstopajo v naše možgane, je pozabljena in hkrati prinaša kraj informacij, ki so v dolgoročnih virih. Glavne značilnosti kratkoročnega ohranjanja informacij vključujejo:

1. Prenos informacij na dolgoročno shranjevanje.
2. Informacije, shranjene v »kratkoročnem shranjevanju«, hitro izginejo.
3. Njegov obseg je precej omejen.

Vrste izgube spomina

Začasna izguba spomina je lahko različnih vrst, najpogostejši pa so:

• popolna amnezija, ki se pojavi zaradi fizičnih in psihičnih poškodb, zastrupitve telesa. Za to obliko je značilna popolna izguba shranjenih podatkov za določeno časovno obdobje;
• delni vzrok zaradi motenj cirkulacije, poškodb. V povezavi z delno izgubo spomina se shranijo nekatere slike in začasni fragmenti;
• lokaliziran nastane kot posledica duševne bolezni, travme, depresije. V primeru kršitve te vrste se izgubi ena vrsta parametra, na primer izgubi se govor, nekatere besede se izgubijo.

Kratkotrajni sindrom izgube spomina

Pogosto je prisoten sindrom kratkotrajnega izgube spomina, pri katerem ni le kršitev mnemoničnih funkcij možganov, temveč tudi osebnostne motnje. Najpogosteje, to stanje nastane zaradi kršitve strukture možganov, njeni simptomi so:

• izguba spomina;
• zmanjšana inteligenca;
• oslabilo stanje strasti.

Bolniki najpogosteje trpijo zaradi popolne izgube spomina, lažnih spominov, zmanjšanega kratkotrajnega spomina. Ne morejo razlikovati mladoletnika od glavnega, imajo netaktične izraze, obstajajo neetična dejanja.

Vzroki za izgubo spomina

Kratkoročna izguba spomina je mogoča ne le pri starejših, ampak tudi pri mladih, saj ima naslednje razloge:

1. Živčni šoki, depresije povzročajo kemične motnje možganov, ki negativno vplivajo na spomin. Zaradi tega stanja se moti koncentracija na predmetu. Izhajajoč iz tega, oseba, ki je pod stresom, izgubi zmožnost zapomniti.
2. Eden od pogostih vzrokov je kap, ki vodi v moteno krvno obtok v možganih. Povzroča izgubo višjih možganskih funkcij. Zgodi se, da se ljudje, ki so doživeli možgansko kap, dobro spominjajo spominov na otroštvo, toda to, kar so jedli za kosilo, je težko zapomniti.
3. Čustvene poškodbe lahko povzročijo izgubo kratkoročnih podatkov. Na ta način možgani postavijo blok na travmatični spomin.
4. Pri glavi se zgodi kratkotrajna izguba spomina, pri pravilnem zdravljenju pa se to stanje ponovno vzpostavi.
5. Uporaba drog in velikih količin alkoholnih pijač vodi do izgube kisika v možganih, kar negativno vpliva na spominsko funkcijo, kar povzroči kratkoročno izgubo spomina.
6. Prav tako izgubi kratkoročni spomin zaradi pomanjkanja hranil, vitaminov, uporabe določenih zdravil, endokrinih motenj.

Ali je mogoče izboljšati kratkoročni spomin?

Vsaka oseba je individualna in ima svoje mnemonične lastnosti. Nekateri ljudje dojemajo informacije bolje s sluhom, nekateri morajo vizualno videti predmet. Te značilnosti niso kršitev, ker se lahko v času življenja metode pridobivanja in vzdrževanja informacij izboljša. Obstajajo preprosta priporočila za izboljšanje postopka shranjevanja informacij, na primer:

• najprej vsi razumejo, da se informacije, ki so zanimive, zapomnijo veliko hitreje;
• Pomemben dejavnik je koncentracija na potreben objekt;
• ohraniti okolje, ki spodbuja največjo koncentracijo;
• Pomembno je tudi, da so združenja pomembna za t
• lepo bi se bilo naučiti, kako shematizirati prejete informacije;
• Pomemben pogoj za pomnjenje je ponavljanje.

Metode zdravljenja

Da bi to funkcijo hitro obnovili, je potrebno ob prvih znakih kontaktirati nevrologa, ki bo po pregledu predpisal ustrezno zdravljenje. Če so vzroki zakoreninjeni pri poškodbah, zastrupitvah, se zdravljenje izvede na podlagi odprave vzrokov tega stanja.

Kratkoročni spomin se dobro zdravi s pomočjo terapije z zdravili ali psihoterapije.

Danes, za obnovitev te funkcije, se pogosto uporablja hipnoza, ki vam omogoča, da izterjate izgubljena dejstva.

Zdravljenje z drogami

Med zdravili, od katerih je izboljšan kratkoročni spomin, oddajajo:

1. Aminalon, ki optimizira vse procese, ki se pojavljajo v možganih, poleg tega, da ima stimulativni učinek na razmišljanje, obnavlja govor. To delovanje se pojavi po izboljšanju krvnega obtoka v možganih.
2. Pomnilnik Vitrum pomaga preprečevati poslabšanje spomina, govora, slabitev vida. To zdravilo izboljšuje oskrbo s kisikom in glukozo, optimizira sestavo krvi, normalizira presnovne procese.
3. Glicin sodeluje v presnovnih procesih, povečuje aktivnost možganov, lajša stres, obnavlja spanec.
4. Intellan ima stimulativni učinek na možgane, odpravlja okvaro spomina, koncentracije, depresije in živčne napetosti.
5. Piracetam optimizira prekrvavitev krvi v možganih, poveča zaloge energije, izboljša presnovo.

Načela prehrane

Velik pomen za izboljšanje spomina igra pravilno uravnotežena prehrana, ki mora vključevati bogato vsebnost vitaminov E, B, nenasičenih maščob, glukoze. Ti elementi pomagajo obnoviti izgubljene mnemonične funkcije, ki jih vsebujejo:

Enostavni načini za izboljšanje spomina

Najlažji in najhitrejši način za izboljšanje je telesna aktivnost, ki igra pomembno vlogo ne le za zapomnitev informacij, ampak tudi za ekstrakcijo s spodbujanjem pretoka krvi v možgane.

Povečan krvni obtok in povečan srčni utrip, ki se oblikujejo zaradi fizičnih naporov, ne povzročijo le krepitve mišic, temveč tudi izboljšajo duševne funkcije, intelektualne sposobnosti, izostrijo pozornost.

Žvečilni gumi ni nič manj enostavna metoda, ki zaradi aktivnega delovanja čeljusti izboljša zapomnitev informacij. Znanstveniki kažejo, da se pri žvečenju pojavi povečanje števila srčnih utripov, poveča se pretok krvi, poveča izločanje insulina, spodbuja delovanje možganskih področij, ki so odgovorna za shranjevanje in shranjevanje informacij.

Preventivni ukrepi

Da bi se izognili težavam pri ohranjanju informacij, je treba ustrezno zdraviti njihovo zdravje. Pomembno je nadzorovati težo, izogibati se je visokim pritiskom, saj se pri ljudeh z debelostjo, visokim krvnim tlakom stanje možganov poslabša. Poleg tega je pomembno, da spremljate racionalno sestavljeno hrano, vsak dan morate hoditi na svežem zraku. Upoštevati morate tudi naslednja priporočila:

1. Če pride do kršitve kratkotrajnega spomina, morate narediti 2 do 3 globoke vdise, izdih. Takšno dejanje bo pomagalo prirejati živčni sistem, sprostiti telo, obogatiti možgane s kisikom, kar pripomore k izboljšanju spomina.
2. Za težka bremena je treba izdelati pisni akcijski načrt. Ti zapisi bodo pomagali prenesti podatke v dolgoročno shranjevanje.
3. Potrebno je razviti mnemonične funkcije iz otroštva, in sicer v obliki igre. Posledično bo otrok igral in izboljšal delovanje možganov ter tako preprečil nadaljnjo izgubo spomina. Za otroke je koristno zbirati uganke, igrati erudit, pobirati rime, poiskati asociacije.

Začasna izguba spomina zahteva takojšnje zdravljenje nevrologa, le če sledite pravilnemu življenjskemu slogu, dobri prehrani in vsem priporočilom lahko odpravite ta problem.