Kaj povzroča napade panike

Napadi panike so prisotni pri 6-8% ljudi z nevrozo. Ta motnja spada v skupino psihosomatskih bolezni. To pomeni, da sta psiha in človeška fiziologija vključeni v manifestacijo napadov panike. Spodaj bomo razumeli, zakaj obstajajo napadi panike in kako jih premagati.

Medicinska definicija napadov panike

Navadni osebi je težko razumeti, zakaj se pojavijo napadi panike in strah, pa tudi njegovo stanje med takim napadom. Da bi ugotovili, zakaj oseba doživlja to stanje, je pomembno vedeti, kako se fiziološko manifestira panika, ki jo pacient doživlja v tem obdobju.

Torej so napadi panike nenaden strah, panika, tesnoba, ki je ni mogoče nadzorovati, zatreti ali samozdraviti. Pojavi se brez kakršnihkoli predhodnih simptomov, ne traja dolgo, ampak intenzivno. Napad tudi v tem kratkem času (v povprečju 5-15 minut) občutno izčrpa človeka, vpliva na njegovo vedenje, delo kognitivnih procesov in počutje.

Ker vsi niso dovzetni za epileptične napade, in tisti, ki jih imajo, upoštevajte pogostost takšnih pojavov, stanje je opredeljeno kot bolezen in je navedeno v ICD-10 (F41.0). Na fiziološki strani je to stanje nenadno, močno sproščanje adrenalina v kri, ki ga izzove simpatični živčni sistem. Medtem ko parasimpatična NA ni začela delovati, oseba čuti povečano tesnobo. Ta dva mehanizma avtonomnega živčnega sistema začneta delovati iz "oskrbe" možganov.

Glavni organ v primeru grožnje grozi, da bo aktiviral NA. V bistvu je napad panike obramba za naše telo. Toda s pogostimi manifestacijami preprečuje, da bi oseba popolnoma delovala.

Vzroki napadov panike in strahu

Kaj so napadi panike? Vzroki za to stanje so več, skoraj vedno so psihogeni. Težko jih je imenovati celo točne vzroke, temveč so to dogodki ali spremembe v življenju osebe, ki vodijo do podobnih psihosomatskih manifestacij.

Znani dejavniki, ki spodbujajo njegov pojav. Torej, kaj povzroča napade panike?

1. Velika verjetnost pojava genetske predispozicije. Če sorodniki imajo duševne bolezni, se lahko oseba srečuje z nenadnimi napadi strahu in tesnobe.
2. Z nepravilno vzgojo v otroštvu: previsoke zahteve staršev, nedoslednost v zahtevah, kritika dejanj.
3. Neželene čustvene razmere v otroštvu: pogoste prepire med starši, otroci med seboj, alkoholizem in druge odvisnosti v družini.
4. Značilnosti temperamenta in dela NA, ljudje z melanholičnim in holeričnim tipom temperamenta so izpostavljeni paničnim napadom.
5. Značilnosti človekovega značaja (oprijemanje na občutke, vtisljivost, sumničavost in druge).
6. Močan faktor stresa, lahko je pozitiven in negativen, za NS pa šok.
7. Dolgotrajne somatske motnje, bolezni, kirurški posegi, pretekle nalezljive bolezni s komplikacijami ali hudim potekom bolezni.
8. Z neurastenijo osebe lahko premagamo tudi tesnobo, strah in tesnobo.

Poleg teh dejavnikov obstajajo številni fiziološki razlogi, zakaj so prisotni napadi panike, včasih napadi panike strahu in tesnobe spremljajo bolezni, kot so prolaps mitralne zaklopke, hipoglikemija in hipertiroidizem. V nekaterih primerih jemanje določenih zdravil vodi do simptomov napadov panike.

Zakaj se pojavijo napadi panike? Pojavijo se, ko CNS stimulirate s kofeinom in kemičnimi stimulanti. Gre tudi za pojavljanje depresije.

Pojav paničnih napadov

Napadnih epizod ni mogoče predvideti, so spontani. Objektivno ni pred resnično grožnjo za zdravje ali življenje osebe. Toda možgani "vključujejo" obrambno reakcijo telesa.

To lahko prepoznate po naslednjih simptomih:

• močni (globoki) ali pogoste toni srčnega utripa;
• človeško znojenje;
• tresenje v udih;
• suha v ustih;
• napade spremlja težko dihanje;
• Pogosto se oseba počuti kot zadušitev ali "grudica" v ustih;
• včasih se lahko začnejo bolečine v predelu prsi;
• slabost ali pekoč občutek v želodcu, ki ga ne povzroča uživanje hrane;
• omotica, omedlevica;
• zmedenost;
• občutek, da okoliški predmeti niso resnični, neresnični;
• občutek lastne "ločitve", ko se človek počuti nekje v bližini;
• strah pred smrtjo, ponorelost ali izguba nadzora nad dogajanjem;
• z naraščajočo anksioznostjo oseba čuti vročino v telesu ali mrazu;
• nespečnost, posledično, zmanjšane funkcije mišljenja;
• v udih je tudi občutek otrplosti ali mravljinčenja.

Dobro je vedeti, zakaj se pojavijo napadi panike, toda kaj storiti s tako psihosomatsko boleznijo? Konec koncev lahko napad preplavi osebo v najbolj neprimernem trenutku, kakšne ukrepe je treba sprejeti za skrajšanje trajanja in zmanjšanje števila njenih manifestacij?

Načela zdravljenja spontanih napadov tesnobe in strahu

Pri akutnih napadih panike je zdravljenje tega stanja uporaba farmakoloških sredstev in spremljajoče psihoterapije.

Zdravila za zdravljenje predpisal zdravnik. On predpisuje režim zdravil, obliko njihovega sproščanja. Bolnik lahko v droge vnaša droperje, možno je tudi oralno zdravljenje. V slednjem primeru se izboljšanje pojavi veliko kasneje (približno v enem mesecu). Za stabilizacijo stanja po spontanem napadu panike in anksioznih napadih psihoterapevti predpisujejo zdravila, ki izboljšajo presnovo v možganih, povečajo raven serotonina v krvi in ​​ponovno vzpostavijo ravnotežje med inhibicijo in stimulacijo CNS.

Glavni terapevtski učinek pri odstranjevanju vzrokov paničnih napadov je psihoterapijo. V pogovoru s psihologom se bolnik zaveda vzrokov za takšne psihosomatske manifestacije. Razume, kako se obnašati med napadom strahu in tesnobe, se nauči premagati.

Obstaja več področij psihoterapije, ki pomagajo osebi odpraviti ta sindrom. Vsi so namenjeni ugotavljanju vzrokov bolezni in poučevanju osebe, kako se obnašati v takem pojavu.

1. Klasična hipnoza (direktiva za odpravo somatskih manifestacij).
2. Ericksonova hipnoza (učenje zmanjševanja stopnje anksioznosti, strahu).
3. Telesno usmerjena terapija (tehnike za zmanjšanje anksioznosti, delo z dihanjem).
4. Družinska psihoterapija (vrednotijo ​​se družinski odnosi, delo z vsemi družinskimi člani za izboljšanje odnosov).
5. Psihoanaliza (delo z nezavednimi konflikti in otroštvo, ni vedno učinkovita metoda pri delu s paničnimi napadi).
6. Kognitivno-vedenjska psihoterapija (najbolj učinkovita pri zdravljenju te motnje, je postopna sprememba človeškega uma, delo z vzroki strahu).

Napadi panike prinašajo veliko nevšečnosti za osebo. Psihoterapevt bo pomagal ugotoviti, od kod prihajajo napadi panike. Ne odlašajte z obiskom z zgoraj opisanimi simptomi.

Napadi panike povzročajo. Od kod prihajajo?

Če ste kdaj doživeli napade panike, lahko razloge za to ugotovite tako, da se vprašate: "Zakaj sem imel vse te strahove in zakaj se mi je to zgodilo?" In začnejo iskati vzrok, hkrati pa veliko napak in pripisujejo si veliko smešnih stvari. Najpogosteje oseba meni, da je glavni razlog za strah nekakšna bolezen, ki jo povzročajo različni dejavniki: pomanjkanje kalcija v telesu, nezdrava prehrana, pitje čaja, čokolade, alkohola itd. in napadi panike. Poleg tega so najbolj nesmiselni argumenti najpogosteje najdeni na forumih ali v različnih skupnostih, namenjenih IRR, anksioznim motnjam in neskončnim ugotovitvam, kaj povzroča napad panike.

Kateri so pravi vzroki napadov panike?

Mnogi psihologi in psihoterapevti menijo, da je glavni vzrok napadi panike, strahov in zaskrbljujočih pojavov v neki epizodi otroštva - to je v epizodi korena, ki jo je treba najti in zamenjati. V tem primeru se psiholog, skupaj s stranko, začne ukvarjati s psihoanalizo, se poglobiti v otroštvo, iskati iz različnih razlogov. Vendar je težava v tem, da je ta pristop napačen, ne deluje. Zakaj?

Prvič, vsi ljudje, ki so našli uspešen način zdravljenja napadov panike in strahu, nihče od njih ni moral iskati vzrokov iz otroštva.

Drugič, predpostavimo, da obstaja nekaj epizod iz otroštva, pacient in psiholog pa začneta v otroštvu. Recimo, da najdejo epizodo, za katero menijo, da je sprožilec. Kaj se zgodi potem? Najprej pride do prvega izkrivljanja, saj je oseba že v odrasli, zreli državi in ​​ta epizoda je bila v otroštvu. To pomeni, da oseba, ko se spomni o njem, že na začetku izkrivlja to situacijo skozi svojo prizmo več odraslih prepričanj.

Ko bolnik psihologu ali psihoterapevtu pove situacijo, pride do drugega izkrivljanja. Kot že psihoterapevt ali psiholog, ki se opira na svoje izkušnje, začne izkrivljati to situacijo in jo interpretirati stranki. Izkazalo se je že dve zelo močni izkrivljanju razmer. Lahko bi trdili, da so razmere že izkrivljene in niso tiste, ki jih iščejo.

Tretjič, skoraj nemogoče je trditi, da je ravno poseben položaj v otroštvu povzročil napade panike in fobične motnje. Iščete ga lahko neskončno, vendar ga nikoli ne najdete. In pravzaprav tega razloga ne bi smeli iskati, ker so v bistvu glavni razlogi za pojav napadi panike povsem različni razlogi.

Glavna teorija vzrokov napadov panike

Obstaja več teorij panike. Eden od njih je modificirana biokemija možganov, kadar oseba nima dovolj endorfinov, dopaminov. In v krvi so hormoni, kot je adrenalin. Hkrati pa oseba začne napadi panike. Teorija je načeloma zanimiva in ne moremo reči, da je v osnovi napačna, ker še ni bilo takšnih študij, ki bi zanesljivo dokazovale, da se napadi panike pojavljajo prav zaradi spremenjene biokemije možganov.

Poleg tega v praksi specialisti obstajajo primeri, ko so se ljudje v zelo kratkem času znebili napadov panike, agorafobije in drugih strahov. To pomeni, da nihče ni spremenil svoje biokemije. Če bi bil razlog le v biokemiji možganov, bi bil za vse ljudi edini. In da bi se znebili napadov panike, bi bilo dovolj, da oseba preprosto spremeni biokemijo. Ker pa je toliko primerov, ko ljudje s svojo biokemijo niso storili ničesar, temveč so samo zlomili mehanizem napadov panike in se jih znebili, ta teorija ne more biti 100% pravilna. Čeprav je deloma res v dveh primerih: ko ima oseba zelo visoko stopnjo tesnobe in ko ima depresijo. Tukaj lahko vsekakor govorite o spremenjeni biokemiji in da boste verjetno morali uporabiti nekakšna zdravila, vključno z antidepresivi.

Naslednji vzrok napadov panike, za katerega mnogi menijo, da je glavni, so notranji človeški spori. To so notranje nerešene situacije, ki vodijo do napadov panike. Težko se je tudi s tem strinjati, ker je veliko primerov, ko ljudje niso rešili notranjih konfliktov in so se hkrati znebili svojega problema. Seveda se lahko strinjamo, da notranji konflikti resnično povečujejo stopnjo anksioznosti osebe in to seveda prispeva tudi k nastanku panike. Ta razlog je lahko posreden, vendar ne glavni.

Kaj je glavni vzrok napadi panike?

Kot vidimo, obstajajo različna mnenja strokovnjakov o tem vprašanju. Vendar pa najbolj napredni od njih verjamejo, da je glavni vzrok napadi panike čustveno, duševno in telesno izčrpanost. Kaj to pomeni?

Če imate napad panike, so razlogi za to predvsem v izčrpanosti telesa. Psihološka izčrpanost vključuje vsako psihotraumu, povezano z izgubo ljubljene osebe, z razvezo, z ločitvijo - to so nekateri stresni trenutki življenja, ki so resnično zadeli živčni sistem in ga izčrpajo.

Čustvena izčrpanost, povezana z nekaterimi novimi življenjskimi situacijami, močnimi vtisi. To je lahko prehod v drugo mesto, izpit, intervju, nekaj nepričakovanih srečanj. To vključuje tudi notranje in zunanje konflikte, ko se na primer nekdo nenehno prepira s sorodniki in ne želi živeti v družini, vendar nima kam iti.

Fiziološko izčrpanost se pojavi, ko ljudje začnejo voditi sedeči način življenja, zlorabljajo alkohol, cigarete, nekatere psihotropne snovi, droge. Mimogrede, psihologi opazijo, da mnogi ljudje, ki trpijo zaradi napadov panike, začnejo voditi pasivni življenjski slog. In eden od razlogov, da se začne spremljati pojav nevroze, napadi panike, agorafobija - hipodinamija. Večina simptomov je posledica tega.

To so trije glavni vzroki napadov panike. Če se počasi izločijo, se bo stopnja anksioznosti znatno zmanjšala, napadi panike pa bodo odpravljeni.

Mehanizem napada panike

Razumeti je treba, da so napadi panike mehanizem, ki podpira samega sebe. Kako deluje?

Recimo, da je na določeni stopnji človekovega življenja, ko so se združile vse tri te izčrpanosti - psihološko, čustveno in fizično, je bil pretresen živčni sistem. Če je bila prej močna, potem zunanjih šokov ni bilo. Ko je bil človek zaskrbljen, je bil živčen, vendar hkrati ni čutil nobenih močnih napetosti v svojem telesu. Zdaj, ko je njegov živčni sistem izčrpan, potem v določenem trenutku oseba prvič doživi nekaj podobnega napadu panike in postane bolan. To se lahko zgodi po mačka ali ko se je naučil nekaj slabih novic. To je lahko le vrsta stresa. Na tej točki je njegovo telo v depresivnem stanju, živčni sistem pa je v tesnobi. In ima alarm za ozadje, ki ga večina ljudi preprosto ne opazi v zgodnjih fazah.

Anksioznost - zagovornik telesa

Dejstvo je, da je anksioznost obrambni mehanizem našega telesa in ko nas prestraši, se naša strahova začne iskati nevarnost. Toda z napadi panike ni prave nevarnosti in ker oseba ne ve, kaj se mu dogaja, ga ta epizoda prestraši. Zbeži iz trgovine, pokliče rešilca, meni, da umira. In v tem trenutku doživlja zelo močno, vsepovsodno, panično grozo. In prav ta panična groza je zapisana na njeni podkorteksi. V njegovi podzavesti je tako imenovani adrenalinski zapis. In prav ta strah se boji v prihodnosti. Istočasno začne stalno spremljati svoje notranje občutke. Najpogosteje pa nadzoruje notranje občutke in simptome, ki so ga prvič spremljali med napadom panike. Na primer, če ima oseba palpitacije srca, potem seveda začne spremljati njegov srčni utrip: če je pod pritiskom, bo preveril njegov pritisk itd. Tukaj se mehanizem zapre.

Na splošno oseba verjame, da ne bo panike zaradi dejstva, da bo nadzoroval nekatere njegove simptome. Prepričan je, da se boji napada, kaj bo zanj slabo. Dejstvo je, da se ljudje z napadi panike ne bojijo, kaj bo slabo, in ne njihovih simptomov - se bojijo samega strahu. To je bil prvi strašen strah, ki so ga doživeli med prvim napadom panike. In najbolj zanimivo je, da bolj ko oseba začne kontrolirati svoje simptome, bolj se intenzivira in pogosteje se sproži nov napad panike. Zato je treba tu razumeti, da je v panični napad mehanizem, ki podpira sam sebe. Oseba se nenehno napre, stalno se nadzoruje zaradi strahu, se širijo novi simptomi in ta mehanizem se znova in znova zažene.

Kaj je potrebno, da bi ugotovili vzroke za panike?

Da bi razumeli vzroke napadov panike in se znebili njih, morate najprej obnoviti vaš živčni sistem, za vse tri dejavnike, o katerih smo govorili zgoraj. In šele po tem, ali vzporedno s tem, se lahko prekine mehanizem napadov panike. Deluje po analogiji z resničnim mehanizmom: če iz njega odstranimo nekaj rezervnega dela, se mehanizem pokvari. Enako se dogaja s paničnimi napadi: ko človek razume, kako in kaj deluje, in izvleče dele iz mehanizma, se pokvari in v svojem življenju preneha obstajati napad panike.

Glavna stvar, ki smo jo želeli predstaviti v tem članku, je, da je vzrok napadi panike zelo preprost: psihološko, čustveno in fiziološko izčrpanost. In da so napadi panike le mehanizem. Zato ni treba iskati vzrokov za vaše težave, ampak morate začeti delati na obnavljanju živčnega sistema in razbijanju mehanizma napada panike.

Napadi panike - kaj je to, simptomi, zdravljenje, znaki in vzroki

Napad panike (ali epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksiozne motnje, ki se nanaša na nevrotične motnje, povezane s stresom. Napad panike predstavlja dobro opredeljena epizoda intenzivne anksioznosti ali neprijetnosti, ki pride nenadoma, doseže maksimum v nekaj minutah in traja največ 10 do 20 minut.

Značilnost je nepredvidljivost pojava in velika razlika med resnostjo subjektivnih občutkov in objektivnim statusom pacienta. Sodobni psihologi pričajo, da napade panike opazimo pri približno 5% ljudi, ki živijo v velikih mestih.

Kaj je napad panike?

Napad panike je nepredvidljiv napad močnega strahu ali tesnobe, v kombinaciji z različnimi vegetativnimi simptomi. Med napadom se lahko pojavi kombinacija več naslednjih simptomov:

• hiperhidroza
• srčni utrip
• težave z dihanjem
• mrzlica
• plimovanja
• strah pred norostjo ali smrtjo
• slabost
• omotica itd.

Znaki napadov panike so izraženi v napadih strahu, ki se povsem nepredvidljivo, oseba je tudi zelo zaskrbljena, boji se umreti, včasih pa misli, da bo postala nora. V tem primeru oseba doživlja neprijetne simptome s fizične strani telesa. Ne morejo razložiti razlogov, ne morejo nadzorovati časa ali moči napada.

Fazni mehanizem napada panike:

• sproščanje adrenalina in drugih kateholaminov po stresu;
• zoženje krvnih žil;
• povečanje moči in srčnega utripa;
• povečana hitrost dihanja;
• zmanjšanje koncentracije ogljikovega dioksida v krvi;
• kopičenje mlečne kisline v tkivih na obrobju.

Napadi panike so pogosto stanje. Vsaj enkrat v vsakem življenju jo je prenašala vsaka peta, in več kot 1% ljudi trpi zaradi pogostih motenj, ki trajajo dlje kot eno leto. Ženske so bolne 5-krat pogosteje, najvišja incidenca pa je med 25-35 let. Toda napad se lahko pojavi pri otroku, starejšem od 3 let, pri najstniku in pri ljudeh, starejših od 60 let.

Vzroki

Danes obstaja veliko teorij napadov panike. Vplivajo na fiziološko in družbeno povezavo. Vendar pa je glavni vzrok za napad panike fiziološki procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu pod vplivom stresnih dejavnikov.

Stanje lahko sproži katera koli bolezen, strah ali operacija, zaradi katere je oseba doživela. Najpogosteje se napad razvije v ozadju duševnih bolezni, lahko pa ga povzroči tudi:

• miokardni infarkt;
• ishemična bolezen srca;
• prolaps mitralne zaklopke;
• porod;
• nosečnost;
• začetek spolne aktivnosti;
• menopavza;
• feokromocitom (tumor nadledvične žleze, ki proizvaja preveč adrenalina);
• tirotoksična kriza;
• jemljejo droge kolecistokinin, hormone, glukokortikoide, anabolne steroide.

Pri zdravih ljudeh, ki nimajo slabih navad, pojav paničnih napadov ponavadi povzroči psihološki konflikt. Če oseba nenehno živi v stanju stresa, zatiranja želje, strahu za prihodnost (za otroke), občutkov lastne nesolventnosti ali neuspeha, lahko to povzroči panično motnjo.

Poleg tega je dovzetnost za napade panike genetska, približno 15-17% sorodnikov prve stopnje ima podobne simptome.

Pri moških je napad panike včasih manj pogost. To je, glede na ugotovitve raziskav, posledica kompleksnih hormonskih sprememb med menstrualnim ciklusom. Nihče ne bo presenečen zaradi prisotnosti ostrih čustvenih skokov pri ženskah. Možno je, da so moški manj pripravljeni zaprositi za pomoč zaradi svoje umetne moškosti. Raje bi se usedli za droge ali pijače, da bi izgubili svoje obsesivne simptome.

Dejavniki tveganja:

• Psihološka travma.
• Kronični stres.
• Moten spanec - budnost.
• Pomanjkanje telesne dejavnosti.
• Slabe navade (alkohol, tobak).
• Psihološki konflikti (zatiranje želja, kompleksov itd.).

Sodobna medicina omogoča združevanje PA v več skupinah:

• Spontano PA. Pojavljajo se brez razloga.
• Situacijsko. So reakcija na določeno situacijo, na primer, oseba se boji javnega govora ali prehoda mostu.
• Pogojno situacijsko. V večini primerov se manifestirajo po izpostavljenosti stimulansom biološke ali kemične narave (droge, alkohol, hormonske spremembe).

Simptomi napadov panike pri odraslih

Ko pride do napada panike, se pojavi izrazit strah (fobija) - strah pred izgubo zavesti, strah pred »norcem«, strah pred smrtjo. Izguba nadzora nad situacijo, razumevanje kraja in časa, včasih - samozavedanje (derealizacija in depersonalizacija).

Napadi panike lahko sledijo zdravim in optimističnim ljudem. Hkrati občasno doživijo napade strahu in strahu, ki se končajo, ko zapustijo »problematično« situacijo. Vendar obstajajo tudi drugi primeri, ko napadi sami po sebi niso tako nevarni kot bolezen, ki jih je povzročila. Na primer panična motnja ali huda depresija.

Simptomi, ki se najpogosteje pojavljajo pri napadih panike:

• Glavni simptom, ki pošlje možganski zvonec, je omotica. Napadi panike prispevajo k sproščanju adrenalina, oseba čuti nevarnost situacije in še bolj pa črpalke.
• Če se ta napad ne premaga, se pojavi kratko sapo, srce začne močno premagati, arterijski tlak se dvigne, opazi se pospešeno znojenje.
• Prebojna bolečina v templjih, stanje asfiksije, včasih bolečine v srcu, napetost diafragme, nekoordiniranost, zamegljen um, slabost in bruhanje, žeja, izguba realnega časa, intenzivno razburjenje in občutek strahu.

Psihološki simptomi PA:

• Zmedenost ali krčenje zavesti.
• Občutek "koma v grlu".
• Derealizacija: občutek, da se vse okrog zdi neresnično ali se zgodi nekje daleč od osebe.
• Depersonalizacija: pacientova lastna dejanja se dojemajo kot »s strani«.
• Strah pred smrtjo.
• Zaskrbljenost zaradi neznane nevarnosti.
• Strah pred ponorevanjem ali neustreznim dejanjem (kričanje, padanje, hitenje na osebo, mokrenje itd.).

Napad panike je zaznamovan z nenadnim, nepredvidljivim začetkom, s povečanjem plazov in postopnim umirjanjem simptomov, prisotnost obdobja po napadu pa ni povezano z obstojem resnične nevarnosti.

V povprečju paroksizem traja približno 15 minut, vendar lahko traja od 10 minut do 1 ure.

Po trpljenju paničnega napada je oseba nenehno razmišljala o tem, kaj se je zgodilo, posveča pozornost zdravju. Takšno vedenje lahko v prihodnosti privede do napadov panike.

Pogostost napadov panike s panično motnjo je lahko različna: od nekaj na dan do nekaj na leto. Omeniti je treba, da se napadi lahko razvijejo med spanjem. Torej, sredi noči se človek zbudi z grozo in hladnim znojem, ne da bi razumel, kaj se mu dogaja.

Kaj naj oseba počne med napadom panike?

Če je samokontrola ohranjena in samokontrola ni izgubljena, potem mora bolnik, ki čuti bližajoči se napad, poskušati »odvračati«. To lahko storite na več načinov:

1. račun - začnete lahko štetje števila stolov v dvorani ali sedežev na avtobusu, število ljudi brez pokrivala v avtu podzemne železnice itd.;
2. petje ali branje poezije - poskušajte si zapomniti svojo najljubšo pesem in jo poslušati »o sebi«, nositi verz, napisan na papirju, s seboj v žepu in, ko se začne napad, ga začeti brati;
3. Poznajo in aktivno uporabljajo tehnike sprostitve dihanja: globoko trebušno dihanje, tako da je izdih počasnejše od vdihavanja, uporabite papirnato vrečko ali svoje dlani, ki ste jih zložili v »čoln«, da odpravite hiperventilacijo.
4. Tehnike samohipnoze: navdihnite se, da ste sproščeni, mirni itd.
5. Telesna aktivnost: pomaga se znebiti krčev in krčev, sprostiti mišice, odpraviti pomanjkanje dihanja, se umiriti in pobegniti pred napadom.
6. Naredite si navado masirati dlane, ko vas je panika zaskočila. Kliknite na membrano, ki je med kazalcem in palcem. Pritisnite navzdol, štetje do 5, spustite.
7. Pomoč pri sprostitvi se lahko doseže z masažo ali drgnjenjem določenih delov telesa: ušes, vratu, ramo, kot tudi dlani in dlani na obeh rokah.
8. Kontrastna prha. Vsakih 20-30 sekund naj se izmenično izmenja tuš z vročo in hladno vodo, da bi povzročil odziv hormonskega sistema, ki bo pogasil napad anksioznosti. Vodo je treba usmeriti v vse dele telesa in glave.
9. Sprostite se. Če so se napadi pojavili na ozadju kronične utrujenosti, je čas, da se malo počitek. Pogosto tip kopel z dišečimi olji, spati več, pojdite na počitnice. Psihologi pravijo, da ta način zdravi 80% ljudi.

Pogosto se pacienti sčasoma razvijejo strah pred novim napadom, nestrpno ga čakajo in se skušajo izogniti provokativnim situacijam. Seveda takšna konstantna napetost ne pripelje do nič dobrega in napadi postanejo pogostejši. Brez ustreznega zdravljenja se taki bolniki pogosto spreminjajo v puščavnike in hipohondarje, ki nenehno iščejo nove simptome v sebi in se v takem položaju ne bodo pojavili.

Posledice PA za ljudi

Med posledicami je treba opozoriti:

• Socialna izolacija;
• Pojav fobij (vključno z agorafobijo);
• Hipohondrija;
• Pojav problemov na osebnem in poklicnem področju življenja;
• Kršitev medosebnih odnosov;
• Razvoj sekundarne depresije;
• Pojav kemijskih odvisnosti.

Kako zdraviti napade panike?

Praviloma se po pojavu prvega napada panike obrne na terapevta, nevrologa, kardiologa in vsak od teh strokovnjakov ne opredeli nobenih motenj v svojem profilu. Psihoterapevtu, ki je v začetku potreben za bolnika, pride predvsem v času, ko doseže stanje depresije ali pomembno poslabšanje kakovosti življenja.

Psihoterapevt na recepciji pacientu pojasni, kaj se z njim dogaja, razkriva značilnosti bolezni, nato pa izbira taktike za nadaljnje obvladovanje bolezni.

Glavni cilj zdravljenja napadov panike je zmanjšanje števila napadov in lajšanje resnosti simptomov. Zdravljenje se vedno izvaja v dveh smereh - medicinski in psihološki. Glede na posamezne značilnosti se lahko uporablja ena od smeri ali oboje ob istem času.

Psihoterapija

Idealna možnost za začetek zdravljenja napadov panike je še vedno svetovalni terapevt. Glede na problem v psihiatrični ravnini lahko uspeh dosežemo hitreje, saj bo zdravnik, ki označuje psihogeni izvor motenj, predpisal terapijo v skladu s stopnjo čustvenih in vegetativnih motenj.

1. Kognitivno-vedenjska psihoterapija je ena najpogostejših oblik zdravljenja napadov panike. Terapija je sestavljena iz več faz, katerih namen je spremeniti mišljenje in odnos bolnika do stanj anksioznosti. Zdravnik pojasni shemo napadov panike, ki bolniku omogoča razumevanje mehanizma pojavov, ki se pojavljajo z njim.
2. Zelo priljubljen, relativno nov tip je nevro-lingvistično programiranje. Hkrati pa uporabljajo poseben tip pogovora, oseba najde strašljive situacije in jih doživi. Večkrat jih pomika, da strah preprosto izgine.
3. Gestalt terapija - sodoben pristop k zdravljenju napadov panike. Bolnik podrobno pregleda situacije in dogodke, ki mu povzročajo tesnobo in nelagodje. Med zdravljenjem ga terapevt prisili, da poišče rešitve in metode za odpravo takšnih situacij.

Vadimo tudi pomožno zeliščno terapijo, pri kateri se bolnikom priporoča, da vsak dan vzamejo decoctions nekaterih zelišč s pomirjevalnim učinkom. Lahko pripravite decoctions in infuzije od baldrijana, Veronica, origano, koprive, melisa, meta, pelin, motherwort, kamilica, hmelj, itd

Pripravki za zdravljenje napada panike

Trajanje tečaja za droge, praviloma, ni krajše od šestih mesecev. Prenehanje jemanja zdravila je možno na podlagi popolnega zmanjšanja čakajoče anksioznosti, če ni bilo opaziti napada panike 30-40 dni.

V napadu panike lahko zdravnik predpiše naslednja zdravila:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lajša tesnobo, splošno napetost in povečuje čustveno razburljivost.
• Medazepam (Rudotel) je dnevno pomirjevalo, ki odpravlja panične strahove, vendar ne povzroča zaspanosti.
• Grandaxine (antidepresiv) nima hipnotičnega in mišično relaksantnega učinka, uporablja se kot dnevno pomirjevalo.
• Tazepam, Phenazepam - sproščajo mišice, dajejo zmerno sedacijo.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je precej priljubljen lahki hipnotik, ki zagotavlja 7-8 ur popolnega zdravega spanja.
• Antidepresivi (pljuča - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Nekaterih zdravil, navedenih v seznamu, ne smete jemati več kot 2-3 tedne, ker možne neželene učinke.

Ko začnete jemati določena zdravila, se lahko krepi tesnoba in panika. V večini primerov je to začasen pojav. Če menite, da se izboljšanje ne pojavi v nekaj dneh po začetku sprejemanja, o tem obvestite svojega zdravnika.

Obstajajo tudi takšna zdravila, ki niso močna glede na vrste pomirjevala. Prodajo se brez recepta in z njihovo pomočjo postane možno razbremeniti bolnikovo stanje v primeru napada. Med temi je mogoče opredeliti:

• zdravilnih zelišč
• marjetica
• listi breze,
• maternice.

Bolnik, ki je dovzeten za napade panike, močno olajša stanje zavedanja: bolj ko pozna bolezen, načine, kako jo premagati in zmanjšati simptome, bolj mirno se bo ukvarjal s svojimi manifestacijami in se ustrezno obnašal med napadi.

Uporaba zelišč

• Za sprejem terapevtskih zeliščnih tinktur lahko pripravite naslednjo mešanico: vzemite 100 g sadja čaja in cvetov kamilice; nato 50 g vsakega listja melise, rman, koren angelice in hipericum; dodamo 20 g hmeljnih storžkov, korenine baldrijana in listov poprove mete. Pivo z vrelo vodo, vztrajati in piti rahlo toplo 2-krat na dan
• Pepermint je treba variti na ta način: dve žlici meta (suho ali sveže) vlijemo kozarec vrele vode. Po tem, morate vztrajati meto čaj pod pokrovom za dve uri. Nato filtrirajte infuzijo in pijte naenkrat za kozarec. Za pomiritev živčnega sistema in zdravljenje napadov panike. Priporočljivo je piti na dan, tri kozarce mete čaja.

Preprečevanje

Metode za preprečevanje PA vključujejo:

1. Fizična aktivnost - najboljša preventiva v boju proti napadom panike. Bolj intenziven je življenjski slog, manj verjeten je pojav panićnih napadov.
2. Hoja po svežem zraku je še en način za preprečevanje napadov panike. Takšne sprehode so zelo učinkovite in imajo pozitiven učinek.
3. Meditacija Ta metoda je primerna za tiste, ki se lahko spopadajo s svojimi navadami in opravljajo kompleksne vaje vsak dan;
4. Periferni vid bo pomagal, da se sprostite in tako zmanjšate tveganje za napad panike.

Napadi panike

V nedavni preteklosti se je pojavil tak napad panike. To absolutno ne pomeni, da je bila bolezen prvič zabeležena pred nekaj leti, tik preden se je imenovala malo drugače - »vaskularna distonija«. Takšno diagnozo so naredili vsi zdravniki, ki so se soočili z učinki stresnih stanj ali očitnih strahov pri bolnikih. Opozoriti je treba, da mednarodna medicinska skupnost zanika pojav vegetativnih motenj. Pred dvajsetimi leti, ko so sovjetski znanstveniki začeli aktivno proučevati izkušnje svojih kolegov iz drugih držav, se je pojavil koncept, ki natančno opisuje takšno motnjo, na zahodu pa se imenuje »napad panike«.

Simptomi napada panike

Napad panike je akutni napad anksioznosti, ki se pojavi v kombinaciji z nenadzorovanim strahom in različnimi somatskimi nepravilnostmi, ki so posledica motenj v normalnem delovanju živčnega sistema. Posebnost te bolezni je nerazložljivost vzrokov. Vsak človek je zagotovo doživel oster, popolnoma nenaden napad tesnobe. Takšne somatske motnje spremlja povečan srčni utrip, draženje in tresenje v nogah.

Takšna reakcija na stresno situacijo je bolj norma kot izjema za osebo, ki je v nevarnosti ali se počuti ogrožena zaradi svojega življenja. Če se znaki paničnega napada pojavijo z zavidljivo pravilnostjo, je verjetno, da se bodo pojavile resne duševne motnje. Podobno stanje se zdi brez razloga in prevzame osebo na najbolj nepričakovanih mestih. Napad se lahko začne v javnem prevozu ali na mestih z velikimi množicami ljudi, možen je pojav panike v zaprtem prostoru. Oseba dobi občutek, da preprosto ni razloga za takšen odziv, vendar pa po mnenju zdravnikov približno 5% ljudi, ki živijo v megalopolisih, trpi napade.

Opozoriti je treba na značilne simptome, ki spremljajo osebo, ko se pojavijo stanja tesnobe:

• težave z dihanjem;
• hudi glavoboli;
• povečanje dela žlez znoj;
• suha usta;
• omotica;
• slabost;
• mrzlica;
• povečan srčni utrip;
• odrevenelost okončin;
• šibkost;
• občutek izgube nadzora;
• občutek nestvarnosti, ki se dogaja okoli;
• občutek propada;
• strah pred smrtjo.

Bolezen se lahko pojavi zaradi nekaterih značilnih dejavnikov:

• Dednost. Če so vaši sorodniki nagnjeni k pojavu nenadzorovanih napadov strahu, je verjetnost pojava takšnih pojavov velika.
• Bolezni ščitnice. Kršitve v regulaciji hormonov lahko povzročijo simptome, ki so zelo značilni za anksiozne napade.
• Stres. Škandali v družini, težave pri delu ali izguba bližnjega so privedli do pojava iracionalnih strahov.
• Nizka samozavest. Napadi panike so pogosteje zabeleženi pri sumljivih ljudeh, ki pripisujejo velik pomen mnenju nekoga drugega. Takšni ljudje se bojijo, da se zdijo smešni, da se onesvestijo ali registrirajo v javnosti.
• Motnje spanja. Zaradi stalnega pomanjkanja spanca je človeški živčni sistem tako izčrpan, da začne delati z nekaterimi motnjami in telesu daje napačne ukaze. Potrebno je spati vsaj 8 ur na dan, po možnosti ponoči.
• Alkohol Po zabavnem večeru s pitjem alkohola se lahko naslednje jutro pojavi občutek strahu. Pojavi se skupaj z močnim asteničnim sindromom. Zato ni dovolj vedeti, kako se znebiti napadov panike brez pomoči. Potrebno je poiskati kvalificirano medicinsko pomoč. Za zaustavitev napadov je treba opustiti uporabo alkoholnih pijač.
• Jemanje zdravil brez recepta zdravnika. Uporaba zdravil povzroča izčrpanost živčnega sistema in redne motnje v njegovem delu. Duševne motnje so pogosto posledica prekomernega uživanja "energijskih pijač" ali pijač, ki vsebujejo velik odmerek kofeina.
• Fobije. Pojav fobij se pojavi z močnim občutkom neugodja. Za njihovo odpravo je potrebna pomoč usposobljenega psihologa.

Vzroki napadov panike

Nekontrolirani strahovi so kratkotrajni, medtem ko obstajajo kršitve nevrološke narave in pogosto se pojavljajo motorične motnje. Primarni vzrok za napad panike je predvsem nevrološka motnja. Resnični vzroki za nastanek anksioznosti v tem trenutku so malo raziskani.

Možni vzroki napadov panike so naslednji:

• vaskularna distonija;
• stresno stanje;
• genetska predispozicija;
• duševne bolezni.

Pojav epileptičnih napadov se pojavi spontano ali kadar je izpostavljen določenemu stimulusu. Tak dejavnik je lahko stres, čustveni stres, prekomerna vadba ali veliko ljudi. Napadi po hormonskem zdravljenju, ishemiji ali kapi niso izključeni. Napadi panike se pogosto pojavljajo v čustveno nestabilnih osebnostih.

Kaj se zgodi z osebo med napadom?

Trajanje napada se lahko zelo razlikuje, vendar je vzrok vedno določen sprožilec - dejavnik, ki povzroča tesnobo. Tak dejavnik je lahko neprijeten vonj, nepričakovan zvok ali okolje okoli ljudi. Včasih pride do napadov na sprehode v velikih nakupovalnih središčih, kjer je vzrok veliko množico ljudi. Prvi napad anksioznosti se pojavi, ko trpimo močan čustveni šok, ki vodi v neuspeh normalnega delovanja živčnega sistema.

Ko pride do epileptičnega napada, se poveča palpitacija in prekomerno znojenje. Po kratkem času je panika, njene manifestacije so lahko drugačne narave. Nekateri ljudje imajo iracionalen občutek strahu, drugi pa zmedo. Napad panike lahko traja le nekaj trenutkov, včasih pa se konča po 2-3 urah. Povečanje simptomov se pojavi pri visoki hitrosti. Takšna stanja se pogosto pojavljajo pri ženskah v mlajših letih, vendar moški niso podvrženi takim napadom. Trajanje prvega napada je praviloma prehodno. To stanje poteka precej hitro, vendar v duši ostaja lepljiv strah in obstaja zaskrbljenost glede zdravstvenega stanja. Napadi panike se pojavijo brez razloga in tudi nenadoma izginejo, zato je treba bolezen razvrstiti kot »težko« zdraviti. Treba je opozoriti, da se napadi panike pojavljajo v ozadju absolutnega zdravja ljudi.

Kaj je razlog, zakaj pride do nenadnih napadov panike?

Nedvomno obstaja vzročna povezava, vendar je včasih nemogoče uresničiti. Možgani reagirajo na dražljaje in sprožijo obrambni mehanizem telesa. Kaj se zgodi po signalu iz možganov o nevarnosti.

1 Obstaja napetost živčnega sistema, telo se obnaša kot v smrtni nevarnosti, strah se povečuje.

2 Proizvede se ogromna količina kortizola - stresni hormon, zaradi katerega se sprosti adrenalin. Možgani prejmejo opozorilni signal o nevarnosti, ki zahteva reševanje življenja na kakršen koli način. Pojavljajo se fizični simptomi.

3 Ko se pojavi resna grožnja, je zaradi takšnega hormonskega valovanja oseba veliko močnejša, v mirovanju pa takšna metamorfoza resno ogroža duševno zdravje. Izgubi se samokontrola in pojavlja se iracionalen strah.

Poznejše napade bo spremljalo še več akutnih simptomov, saj boste že vedeli, kako se nadaljuje napad, vendar ste še vedno v izgubi zaradi špekulacij o vzrokih tega pojava. V takih situacijah morate zagotovo vedeti, kako se spopasti s napadi panike. Vsakič, ko bo nov napad spremljal več akutnih občutkov. Oseba bo imela novo fobijo - strah pred ponovitvijo napada, se bo začel izogibati gnečnim mestom, se bo umaknil vase, zato boste morali takoj poiskati kvalificirano pomoč strokovnjakov.

Kakšne so nevarnosti napadov panike?

Napadi, seveda, ne morejo prikrajšati osebe življenja, temveč za zdravljenje takšne motnje, seveda, nujno. Redno ponavljanje napadov lahko vodi do pojava različnih fobij. Pogosto obstaja strah pred ponovnim napadom. Napad panike lahko ujame osebo v vsaki situaciji. Zato pacienti skušajo zmanjšati stik z zunanjim svetom.

Pacient svoje življenje gradi tako, da se izogne ​​ponovitvi napada, medtem ko skuša ostati izven krajev velikih množic ljudi. Ljudje prenehajo obiskati velike supermarkete in uporabljajo javni prevoz. V hudih primerih se lahko popolnoma izolirajo od družbe in se spremenijo v prave puščave. Ker je bolezen duševna motnja, je bolnikova zmožnost za delo pogosto zmanjšana in obstaja nevarnost resnih zapletov.

Lahko se manifestirajo kot:

Redni napadi povzročajo izčrpanost živčnega sistema in pojavnost asteničnega sindroma. Krepitev fobije resno vpliva na preživetje, kar vodi do spremembe delovnega mesta ali odpuščanja po volji. Zdravljenje poteka na dva načina - z jemanjem zdravil ali po tradicionalnih receptih.

Sequelae

1 Napadi presenetljivo vzamejo žrtve v povsem nepredvidljivih krajih in v najbolj ugodnih pogojih.

2 En napad lahko povzroči fobijo, strah pred temo, strah pred živalmi.

3 Bolniki, ki trpijo zaradi nenadnih napadov, se izogibajo družabnemu življenju, osamijo se, postanejo nedružbeni in izgubijo stik z družino in prijatelji.

4 Če ne začnete zdravljenja patologije, se lahko pojavi osebna motnja. V odsotnosti pravočasnega zdravljenja je skoraj nemogoče pozdraviti napredovale primere bolezni.

5 Glede na njihovo ozadje se razvije močan dvom o samospoštovanju. Takšne spremembe vplivajo na videz osebe, vplivajo na osebne in poklicne lastnosti ter pokvarijo odnose med zakoncema.

6 Redni napadi izzovejo tesnobo, zavrnitev jesti in posledično distrofijo. Izguba apetita vodi do razpada gastrointestinalnega trakta in drugih organov, pomembnih za človeško življenje.

Bolniki, ki doživljajo strah pred napadom panike, se ne trudijo govoriti o svojih težavah ljudem okoli sebe. Tudi pacienti ne želijo obiskati profesionalnega psihologa, kar vodi v še slabši položaj - samomor.

Diagnoza napadov panike

Preiskovanje obnašanja pacienta med anksioznim napadom, tudi izkušeni strokovnjak ne more ugotoviti, ali ga povzroča napad panike ali pa je znak druge duševne motnje. Za natančno diagnozo je potrebno opraviti zunanji pregled, preveriti reflekse, odstraniti elektrokardiogram, pregledati trebuh, odpraviti verjetnost notranje krvavitve, poslušati pljuča, izmeriti krvni tlak. Po opravljenem popolnem pregledu pacienta in pridobitvi rezultatov testov se lahko postavi diagnoza panike. Zdravnik lahko zlahka diagnosticira, razen drugih bolezni:

• motnje srčnega ritma: ni dovolj, da odstranite elektrokardiogram samo enkrat, za postavitev diagnoze pa je potrebno napravo nositi 2 dni;
• miokardna ishemija: potrebno je odstraniti elektrokardiogram v mirovanju in ob stresu ter opraviti ultrazvočni pregled srca;
• kap: za izključitev takšne diagnoze je treba opraviti slikanje z MRI;
• možganski tumor: MRI;
• bronhialna astma: vzeti dihalne teste in teste za alergene;
• notranje krvavitve: zaznane z ultrazvokom trebušnih organov;
• duševne motnje: diagnoza je potrjena po pregledu pri psihiatru. Diagnozo je treba postaviti tudi ob atipičnih napadih, ko je pomanjkanje koordinacije, delna izguba sluha, pomanjkanje koordinacije, zamegljen vid ali krči v zgornjih in spodnjih okončinah. Če so bili taki simptomi enkrat opaženi, tega ne smemo pripisati znakovam bolezni.

Kako zdraviti napade panike?

Z redno anksioznostjo bo prišlo do enostavne vadbe. Zahvaljujoč jim lahko razbremenite stresa, pridobite samozavest in duševni mir.

Izvajati se mora:

1 Raztezanje. Kompleks za raztezanje vključuje veliko različnih vaj. Eden od najpogostejših je nagniti se naprej z ravnimi nogami, pri izvajanju vaje pa se morate dotakniti prstov na nogah. Zaradi te vaje je celotno telo napolnjeno s kisikom.

2 Vaja "Drevo". Za izvedbo te vaje morate noge širiti, roke pa se raztegnejo. Po tem naredimo pobočja od ene strani do druge. Pobočja se izvajajo brez trzanja, gladko in počasi. Vaja je namenjena zmanjšanju napetosti v mišicah.

3 Vaja "Cat". To se izvaja v jogi. Da ga izvedete, sedite na tla in potegnite noge pod sebe. Roke se raztegnejo in počasi se nagnejo naprej, dokler se roke ne dotaknejo tal. V tem primeru je za nekaj časa potrebno sprostiti hrbtne mišice, počivajo samo na rokah, nato pa se vrniti na začetno držo. Vadba razbremeni napetost mišic hrbta in rok.

4 Vaja "Eagle". Uporablja se tudi pri jogi. Sedeti morate na tla in križati noge. Pri vdihavanju se roke počasi dvignejo, medtem ko se izdih počasi spušča. Ti premiki bodo pomagali zmanjšati pulz in normalizirati dihanje, kakor tudi lajšati utrujenost, ki se je nabrala čez dan.

5 Meditacija. Za izvedbo meditacije je potrebno mirno okolje, zato je treba naprave in telefone izključiti, da bi ustvarili pravo vzdušje. Ležite na hrbtu, položite roke na tla in zaprite oči. Poskusite čutiti celo telo, nato se osredotočite na njegove posamezne dele in poskusite popolnoma sprostiti.

6 Pravilno dihanje. Potrebno je nadzorovati dih, ohranjati ga gladko in globoko. Če se pojavi tesnoba, se morate osredotočiti na dihanje in jo poskušati poravnati. Najbolje je, da vdihnete z nosom in izdihnete z usti.

7 Zdravilne kopeli. Uporaba zeliščnih kopeli vam omogoča, da dosežete pozitiven učinek, če upoštevate številna pravila in pravilnost kopanja. Kopeli je treba vzeti največ 10 dni zapored, tik pred spanjem. Temperatura vode se ne sme segreti nad 37 stopinj, postopek je 15 minut. Kopanje je najbolje opraviti z ugasnjeno svetlobo. V vodo lahko dodamo melise ali borove iglice.

Argumenti o umetnem izboljšanju razpoloženja pomagajo popolnoma pri napadih, samo se sprostite in poskušajte se nasmejati. Priporočljivo je glasno branje pesmi ali branje molitve. Treba je odvrniti od stanja depresije. Preusmeriti pozornost na moteče elemente.

Pomembno je vedeti, da je treba v primeru težav pri izvajanju vaj ali pojava bolečine v mišicah opustiti. V takih primerih se lahko pojavi negotovost zaradi negotovosti. To lahko sproži nov napad.

Kaj storiti ob napadu panike?

Mnogi ljudje se morajo soočiti z napadi zunaj svojega doma - na podzemni, na ulici ali na letalu. Droge ne smejo biti pri roki. Obstaja več načinov za pomoč pri spopadanju z anksioznostjo.

• Poskusite sedeti, zaprite oči in se naslonite nazaj.
• Morate nadzorovati svoje dihanje.
• Poskusite si predstavljati nekaj prijetnega in pomirjujočega - zvok surfanja, gozd, petje ptic, šumenje listov v vetru.
• Poskušajte se počutiti utrujene.

Sproščanje pomaga hitro odstraniti anksioznost. Ta metoda deluje le, če se oseba poskuša osredotočiti na notranji mir.

Zdravljenje napadov panike z zdravili

• Najučinkovitejša zdravila so infuzije maternice, šentjanževke in zdravilne baldrijane. Infuzijo je treba dodati čaju. Pozitivne rezultate sprejema lahko čutimo v kratkem času. Ne zlorabljajte drog, lahko povzročite nepopravljivo škodo telesu. Za določitev odmerka se posvetujte s strokovnjakom.
• Sedative lahko kupite s pomirjevalnim učinkom v lekarni. Učinek jemanja teh zdravil se pojavi po enem mesecu. Zdravila bodo pomagala obvladovati motnje spanja, vendar ne morejo ozdraviti močne nevroze. Sedativi so Persen in Novopassit.
• Obstajajo sedativi z močnejšim učinkom, ki so povezani s pomirjevali. Da bi jih kupili, morate obiskati zdravnika in dobiti recept. Ta zdravila vključujejo Grandaxin in Phenazepam. Z rednim sprejemom in odsotnostjo pogostih napadov anksioznosti pride do trajnega pozitivnega učinka.
• Pogosto so napadi posledica depresivnih stanj, zato lahko zdravnik predpiše antidepresive. Redko se uporabljajo za zdravljenje anksioznih napadov, vendar bodo dovolj učinkoviti za izboljšanje razpoloženja in zdravljenje depresije.

Zdravljenje na domu

Da bi se znebili tesnobe, se ne uporabljajo samo fizične vaje in medicinski pripravki, ampak tudi stari, dokazani ljudski recepti.

1 Pomirjevalni čaj. Za njegovo pripravo je dovolj, da zmešamo čajno žličko mete in melise. Zelišča vlijemo z vrelo vodo in vztrajamo 20 minut. Čaj je potrebno uporabljati vsak dan pred spanjem, dovolj je samo eno kozarec.

2 Infuzija origana. V kozarec vrele vode dodajte 1 čajno žličko suhega origana. Nadalje, ob prekritju stekla s pokrovom, da vztrajajo mešanico približno 10 minut, je treba uporabiti samo filtrirano pijačo. Pijte infuzijo štirikrat na dan za pol kozarca.

3 Motherwort. Če želite pripraviti infuzijo, morate drobno sesekljano moko, narediti mešanico s pestilom, nato dodamo vrelo vodo in sev, ki nastane. Dovolj, da uporabite žličko pred obroki.

4 Čaj iz kamilice. Barvo kamilice je treba zdrobiti in razredčiti z vročo vodo. Čaj je priporočljivo jemati dnevno 300 gr.

5 Draga. Odlično zdravilo za anksioznost je svež med, dodajte ga v čaj.

Ne smemo pozabiti, da se bolnik z napadi panike počuti veliko bolje, če ima informacije o bolezni in načinih, kako se spopasti z anksioznostjo, se lahko bolje spopade s svojimi simptomi in poskuša nadzorovati stanje telesa, ko se pojavijo napadi.