Kako zdraviti izgubo spomina pri starejših

V tem članku bomo pogledali, kaj je izguba spomina pri starejših, kako jo zdraviti. Zapomnitev je premalo raziskan kompleks funkcij, ki povezuje preteklost, prihodnost in sedanjost. Kršitve na tem področju sledijo več kot polovici ljudi v starosti.

Ker je v tem življenjskem obdobju pomembna podpora sorodnikov, se problem izgube spomina deli tudi s sorodniki, ki iščejo izhod. Za njih bo pomirjena novica, da lahko kompleksna terapija pozitivno vpliva in prepreči napredovanje bolezni.

Kaj je senilna skleroza in amnezija

Sposobnost za zapomnitev je potrebna za kognitivno dejavnost, zato jo oseba zelo boleče zaznava njeno poslabšanje ali izgubo: socialna interakcija je motena, osebnost je uničena. Ohranjanje predhodno naučenih spretnosti, informacij in zbiranja novih informacij v spomin po 70-letnem pragu je težko za več kot 20% starejših.

V takih situacijah govorimo o bolezni, katere ime je amnezija, bolezen pa je pogojno razdeljena v dve kategoriji:

V prvem primeru se spomnite, kaj se dogaja, ni mogoče. Delno izgubo spomina lahko imenujemo pogost pojav, saj dogodki izginejo za zaznavanje v fragmentih.

V vsakdanjem življenju se izguba spomina pri starejših osebah in poslabšanje spominskih sposobnosti imenujejo skleroza. Starostna skleroza je posledica smrti celičnih struktur možganov, kar je povezano z vaskularnimi motnjami.

Na primer, plasti holesterola ovirajo oskrbo s krvjo, zaradi česar trpijo možgani, ki ne prejmejo dovolj kisika in potrebnih snovi. Skleroza je vzrok za izgubo intelektualnih sposobnosti in razvoj Alzheimerjeve bolezni. Za razliko od drugih vrst amnezije se ta bolezen lahko zdravi.

Vzroki, vrste in simptomi

Vzrok za izgubo spomina pri starejših osebah prispeva k negativnim starostnim spremembam, lahko pride do dolgega obdobja razvoja. Pri starejših se regeneracija celic upočasni (naravni proces njihove obnove), razgradijo se biokemijski procesi (zmanjša se proizvodnja nevrotransmiterjev, potrebnih za živčne impulze).

Hkrati pa patologija ni vedno povezana z leti. Na spomin lahko vplivajo dednost, bolezen, življenjski slog.

Med etiološke dejavnike je treba omeniti naslednje:

• hipoksija (pomanjkanje kisika), ki prizadene področja možganov;
• motnje cirkulacije in sorodne bolezni (hipertenzija, ateroskleroza, koronarna bolezen, kap, srčni napad);
• kronične bolezni (Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen, diabetes mellitus, motnje živčnega sistema);
• nalezljive bolezni (tuberkuloza, terciarni sifilis itd.);
• različne vrste poškodb (z njimi je lahko izguba sposobnosti za zapomnitev kratkotrajna);
• posledice uporabe kemikalij (Timolol, Disipal in drugi);
• zloraba drog in alkohola;
• močna negativna čustva, redni stres, depresija;
• sedeči način življenja in monotono delo;
• pomanjkanje kakovostnega spanja;
• presnovne motnje;
• neoplazme v možganih.

Nenadna izguba spomina (amnezija) je najbolj nevarna, na primer, ko starejša oseba na izlet v trgovino za kruh pozabi pot nazaj. Tovrstni primer se lahko manifestira v kateri koli starosti, s tem se človek ničesar ne spomni - niti ime niti kraj bivanja. Največja težava je ugotoviti vzroke tega pojava.

Pogost pojav v starosti je kratkoročna izguba spomina. Oseba pozabi včeraj cel dan ali pet minut ali spomine na preteklo leto. Vzroki za takšno amnezijo so lahko kraniocerebralne poškodbe, droge, nalezljive bolezni.

Ostra amnezija se kaže v nepričakovanem odstopanju od nameravanega, na primer, ko se na vratih ustavi premalo razumevanja namena gibanja. Ta izguba spomina se pojavi pri mnogih ljudeh in je običajno povezana z zmanjšanjem krvnega obtoka v možganih zaradi zmanjšanja krvnega tlaka in drugih dejavnikov.

Najpogostejši simptomi izgube spomina so naslednji simptomi:

• pozabljenih sporazumov in obljub;
• nepazljivost gospodinjstva;
• motnje govora;
• sprememba rokopisa;
• zoževanje interesnega področja;
• utrujenost;
• razdražljivost, napetost in slabo razpoloženje brez očitnega razloga, ki ga starejša oseba sam ne more pojasniti.

Prikazani simptomi imajo verjetnost pojava po 45 letih. V primerih, ko so kršitve otipljive že približno 5 mesecev (v primerjavi z nedavno preteklostjo), je treba opraviti pravočasno individualno zdravljenje, pred tem pa opraviti temeljito diagnozo.

Treba je omeniti, da starejši ljudje potrebujejo obvezno zdravstveno oskrbo, ne glede na to, ali so znaki bolezni prisotni v prisotnosti izzivalnih bolezni.

Zdravljenje z drogami

Zdravljenje izgube spomina pri starejših je težka, vendar izvedljiva naloga. Prvič, zdravniška pomoč je sestavljena iz predpisovanja zdravil, ki aktivirajo možgansko cirkulacijo in metabolizem, pa tudi zdravil, ki pomagajo zagotoviti možganske celice s kisikom in potrebnimi elementi.

Pri bolnikih se priporočajo vitamini B, nevroprotektorji, adaptogeni. Naloge njihove uporabe vključujejo preprečevanje uničenja nevronov, pozitiven vpliv na delovanje možganov in izboljšanje kakovosti življenja na splošno.

Med zdravili za izgubo spomina se starejšim osebam predpisujejo zdravila:

• nootropi (piracetam, fenotropil, vinpocetin, fenibut);
• vaskularna sredstva (Trental, pentoksifilin);
• zdravila, ki so koristna za funkcijo spomina (Glycine, Memantine).

Seveda so metode zdravljenja izgube spomina odvisne od vrste in resnosti bolezni, značilnih znakov in vzročnih dejavnikov. Glavni cilj terapije, spomin tablete za starejše, je preprečiti izgubo spomina in stabilizirati bolnikovo stanje.

Pozitivni učinek je možen le pri zdravljenju z zdravili, pod zdravniškim nadzorom in čim prej se začne zdravljenje, večje so možnosti za uspeh. Hkrati je popolno okrevanje izgube spomina zelo težko in ni izvedljivo.

Ljudska pravna sredstva

Višje duševne funkcije so pogosto odvisne od zmanjšanja vitalnosti, kar pomaga pri krepitvi starejših in pomaga pri preprečevanju izgubljanja spomina na senile. Za isti namen obstajajo naslednje metode tradicionalne medicine:

• dnevna poraba 100 gramov svežega bučnega soka;
• mesečni tečaj jesenske zbirke borovih popkov (žvečiti do 4 kose na dan);
• decoction iz suhe lubenice lubje (1-2 žlice napolnjene s kozarcem vrele vode, infundirati 2-3 ure in uporabite 1-2 žlici do 3-krat na dan);
• detelja tinktura, seveda - 2 meseca (pol litra vrele vode se doda 2 žlici suhega cvetja, tinktura pa do 2 dni, ki se vzame pol skodelice trikrat na dan pred obroki);
• mešanica medu in soka s čebulo, 3 mesece zaužitja (1 žlica soka čebule in kozarec medu se zmeša in porabi eno uro pred obroki 1 žlica. žlica);
• Ginko biloba (1 žlica trave se zvaruje z 250 ml vrele vode, infundira 1,5-2 ure in se vzame 1/3 skodelice trikrat na dan pol ure pred obroki).

Ugotovimo lahko, da so rastline na osnovi zdravil prisotne tudi v lekarnah, na primer iz istega ginka bilobe. Toda pred uporabo vsakega orodja je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da pojasnite morebitne kontraindikacije.

Preprečevanje senilne skleroze

Ni posebnih metod za preprečevanje izgube spomina, obstajajo le splošni nasveti za ohranjanje zdravega načina življenja. Izogibanje slabim navadam, uravnotežena prehrana, vsakodnevne sprehode in telesna vzgoja pomagajo okrepiti telo v odnosu do zunanjih vplivov.

Da bi izboljšali metabolizem izgube spomina pri starejših, je potrebno odstraniti odvečno porabo maščobe in ocvrti. Ne samo za preprečevanje, ampak med zdravljenjem je priporočljivo v prehrano vključiti naslednje izdelke, ki izboljšujejo možgansko aktivnost:

• korenje z rozinami;
• orehi;
• morsko ohrovt;
• fermentirani mlečni izdelki;
• pečen krompir;
• sončnična semena;
• podrgnil hren;
• banane;
• jabolka

Zdravstvena oskrba od zgodnjega otroštva, nadzor ravni holesterola, zdravljenje kroničnih bolezni, seveda pomagajo preprečevati težave s spominom v starosti. Tudi branje in druge duševne obremenitve so koristne.

Izguba spomina pri starejših: vzroki in zdravljenje

Izguba spomina pri starejših: kako ravnati, kaj storiti, ko se pojavijo simptomi bolezni - to je tema našega naslednjega članka o zdravju ljudi, ki so prestopili prag "jeseni".

Zmanjšanje najpomembnejše duševne funkcije je za človeka prava tragedija, ki vodi do uničenja osebnosti, poslabšanja kakovosti življenja, motenj socialnih vezi.

Starost in pozabljivost

Slab, »luknjast« spomin je precej pogost pri ljudeh zrele starosti. Senilne bolezni so na prvem mestu med perečimi zdravstvenimi težavami naroda katere koli države. Najbolj žaljivo pa je, da na "zlato" obdobje padejo na osebo - svobodo pred delom, priložnost za sprostitev, potovanje, komunikacijo z naravo. Tudi šolarji vedo, če imajo starši izgubo spomina, kot se imenuje bolezen. Seveda govorimo o amneziji.

Medicina je že dolgo ugotovila, da se čustvene izkušnje (tako radostne kot boleče), vznemirljive dogodke, zapomnijo bolje kot rutinske. Senilna amnezija - izguba kognitivne sposobnosti, da obdrži (obdrži) znanje ali ponovno ustvari že nabrano gradivo - prizadene več kot 15% ljudi, ki so prestopili sedemdesetletno oceno.

Starostna pozabljivost je povezana s kopičenjem "slabega" holesterola na stenah plovil našega "kontrolnega centra" - možganov, destruktivnih procesov, ki se pojavljajo neposredno v možganskem tkivu. Mnogi so opazili, da lahko pogosto stari ljudje z veseljem in najmanjšimi podrobnostmi povedo o svetlih dogodkih svojega otroštva in popolnoma pozabijo na to, kar so naredili pred kratkim.

Vzroki za izgubo spomina pri starejših

Hkrati pa patološki procesi v starosti niso vedno rezultat preteklih let. Na njihov pojav lahko vplivajo dednost, življenjski slog, bolezen, tudi v zgodnji starosti. Spremembe kognitivnih sposobnosti so lahko začasne in trajne.

Pri prvih dejavnikih degenerativnega procesa je treba upoštevati, da so vzroki za nastanek kratkotrajne izgube spomina posledica:

• Tekoče in ni vedno opazno za okoliške bolezni, vključno z duševnimi napadi, nespečnostjo, omedlevico, omotico.
• Različne poškodbe.
• Okužbe (lymska bolezen, terciarni sifilis, tuberkuloza itd.).
• Posledice jemanja kemikalij. Ugotovljeno je bilo, da negativno vplivajo na možgane "Kemadrin", "Timolol", "Procyclidine", "Disipal", itd.
• Zloraba močnih pijač.
• Jemanje drog.

Parkinsonova bolezen, epilepsija, tumorji v možganih, depresija - med prvimi "krivci", ki prispevajo k zahrbtni patologiji. Zdravniki opozarjajo, da če ima ljubljena oseba znake Alzheimerjeve bolezni, morate takoj sprožiti alarm, poiskati zdravniško pomoč, da bi zaustavili razvoj zlobne bolezni, ne pustite, da gre na neozdravljivo, težko stopnjo.

Kratkoročna izguba sposobnosti za zapomnitev pogosto povzroči poškodbe glave, katerih posledica je pretres možganov. Vzrok patologije je lahko tudi prenehanje (nezadostne) oskrbe možganov s kisikom zaradi utopitve ali zadušitve. Bolezni dihal lahko povzročijo tudi nelagodje in povzročajo pomanjkanje kisika v hematopoetskem sistemu. Skleroza možganov je pogosto opažena po doživljanju negativnih čustev.

Če se bolezen ne odkrije v zgodnjih fazah, pregled in ustrezna terapija nista bila izvedena, nato pa lahko preide na naslednjo stopnjo. Za demenco so značilne globoke možganske motnje. Procesi obdelave informacij, posploševanja, zaznavanja, pomnjenja močno trpijo, obstajajo pa težave pri izgovarjanju besed.

Senilna demenca postane ovira za polno življenje osebe. Kršitev duševne funkcije lahko povzroči, da je oseba popolnoma nemočna in ne more v celoti živeti v družbi. V zgodnjih fazah starši delno ali v celoti izgubijo neodvisnost. V primeru zmerne in hude bolezni potrebujejo ljudje, ki trpijo, stalno pomoč, ustrezno nego, psihološko podporo.

Zdravljenje

Če je oseba začela kazati okvarjeno inteligenco, so se možnosti normalnega življenja na ravni gospodinjstva zožile, potem je treba opraviti nevropsihološki pregled. Starejših ljudi ni mogoče preložiti na obisk zdravnikov v takih primerih:

• V zadnjih 2-3 mesecih se je razpoloženje občutno poslabšalo, pogosto je postalo »neuspešen« spomin.
• Med opravljanjem poklicnih nalog se je težko osredotočiti, logično razmišljati, jasno postaviti vprašanja.
• Pred tem so mu diagnosticirali sladkorno bolezen, hipertenzijo, srčni napad, poslabšanje možganske cirkulacije.

Bodite pozorni na simptome, ki se pogosto pojavljajo v primerih motenj v delovanju možganov pri »zlatih letih«:

1. Zamegljen vid, občutek "zamegljen vid".
2. Občutek teže v glavi, ki ne izgine po spanju, počitek.
3. Nenadna agresivnost, izmenično z depresijo, jezo.
4. Ušesa zastojev.
5. Izguba koordinacije v običajnih pogojih.
6. Zmedenost zavesti.

Kaj storiti, če se pri starejših hitro izgubi spomin, kako zdraviti bolezen? Takoj opažamo, da je glavna naloga zdravljenja senilne amnezije preprečiti nadaljnje poslabšanje bolezenskega stanja. V tem primeru ne omenja popolnega okrevanja zdravja. Specialist lahko samo določi, katera zdravila in metode so učinkovitejše za uporabo.

Za ugotavljanje organskih poškodb možganov se izvaja:

• EEG (elektroencefalografija).
• Splošni in / ali biokemični krvni test.
• USDG (Dopplerjev ultrazvok žil v glavi).
• CT (računalniška tomografija možganov).
• DSM (duplex skeniranje možganskih žil) itd.

Za zdravljenje uporabe amnezije cianida:

• Farmakološka zdravila.
• Psihosocialna terapija.

Za zdravljenje z zdravili:

1. Zdravila, ki izboljšujejo možgansko cirkulacijo (Trental, pentoksifilin).
2. Zdravila, ki preprečujejo poškodbe nevronov (Gliatilin in Cerebrolysin, Piracetam in Actovegin).
3. Sredstva, ki vplivajo na funkcijo (proces) zapomnitve (Memantine, Alzepil, Glycine). Ginkgo biloba daje dobre rezultate.

Pomembno: Zdravniki ne priporočajo, da bolnika postavite v psihiatrične bolnišnice (klinike). Pomembno je, da je bil v domačem okolju. Novo mesto lahko negativno vpliva na psiho, poslabša bolezen.

Pri cianopatiji zdravljenje s hipnozom daje dobre rezultate. V nekaterih primerih je pod vplivom hipnoze mogoče obnoviti »izgubljena« dejstva, dogodke. Naslednje metode so tudi učinkovite: reševanje ugank, ugank, križanke, štetje v obratnem vrstnem redu, družabne igre itd.

Zdravljenje alkoholne amnezije

Nenadna amnezija se lahko pojavi brez uživanja alkohola, zlasti na prazen želodec. Visoke doze pijač v visokih odmerkih vodijo do prekinitve povezav med možganskimi celicami. Etanol vstopa v krvni obtok, pojavi se hitra zastrupitev celotnega organizma, kar vodi do motenj v delovanju možganov. Opazimo, da majhna količina alkohola ne vodi do izgube spomina.

Za odstranitev alkoholne amnezije se uporabljajo pripravki, ki vsebujejo vitamine skupine B (v obliki injekcij in tablet). Pod njihovim vplivom pride do obnove živčnega sistema in vzpostavitve energetske presnove. Za izboljšanje metabolizma možganskega tkiva in povečanje krvnega obtoka se v kombinaciji z nootropi predpisujejo vaskularna sredstva. V prehrano morajo bolniki vsekakor vključiti živila z vitaminom B - jetra, kalijo pšeničnih zrn, fižol, oreške itd.

Ljudska pravna sredstva

Predlagamo uporabo za zdravljenje amnezije pri starih dokazanih orodjih iz zakladnice ljudi:

• Med z česnom. Polovica glave česna razdeljena na rezine, olupljene. Mletje v malti, premešamo z 1 žličko. Žlička med, namočite v vodni kopeli za 15-20 minut. Vzemite ga na prazen želodec enkrat dnevno, eno žlico.
• "Cahors" z medom in alojo. Zmešajte pol steklenice Cagore z 250 g majskega medu in 150 ml soka aloe (agave). Nalijte v posodo iz temnega stekla, tesno zamašite. Vzemite 3-krat na dan, 20 ml pred obroki.
• Infuzija orehovih listov. 50 g orehovih listov nalijemo na liter vrele vode 20 minut. Za uporabo 4-krat na dan po 150 ml.
• Broth lubje rowan. 200 g skorje rowan pour 0,5 litra vrele vode, kuhamo 2 uri na majhnem ognju. Pred jedjo vzemite 25 kapljic.

Tema amnezije je tako vznemirljiva, da je postala priljubljena mnogim režiserjem. Filmi o izgubi spomina - »Butterfly Effect«, »Dnevnik spomina«, »Večno sonce brez madežev«, »Zapomni si« in drugi - so dober dokaz tega. Slike z zanimanjem izgledajo v vseh starostnih obdobjih, dajejo navdih in vas na drugi strani gledajo na problem. Ste videli te slike?

Poskrbite za svoj spomin in vedno se spomnite, da je to bistven element osebnosti. Popolna prehrana, intelektualni in fizični stres bodo pomagali, da se ohrani za dolgo časa. Oseba bi si morala prizadevati, da bi bilo življenje svetlo in polno pozitivnega v vsaki starosti.

Izguba spomina pri starejših: vzroki, znaki in okrevanje

Skozi svoje življenje oseba zaznava, nabira, hrani informacije. To je posledica spomina - kompleksen proces, ki poteka v centralnem živčnem sistemu. Starejši ljudje pogosto izgubijo te funkcije zaradi naravnega staranja.

Zakaj se spomin s starostjo slabša

Kršitev možganske cirkulacije, kronične bolezni pri starejših povzročijo zmanjšanje koncentracije, slabitev duševne aktivnosti. Izguba domiselnega, slušnega in vizualnega spomina je povezana s takimi procesi:

• celična smrt zaradi kopičenja kolesterolnih plakov;
• nezadostna oskrba s kisikom in hranilnimi snovmi;
• počasna regeneracija celic;
• zmanjšanje proizvodnje snovi, potrebnih za možgane.

Razlog za izgubo spomina pri starejših so takšne spremembe v telesu:

• motnje prenosa živčnih impulzov kot posledice degradacije biokemičnih procesov;
• pomanjkanje elementov v sledovih, vitaminov;
• disfunkcija centralnega živčnega sistema (CNS);
• kršitev presnovnih procesov v možganskem tkivu;
• duševne motnje;
• smrt možganskih celic zaradi okužb, poškodb, kapi;
• hormonske motnje.

Dejavniki tveganja za izgubo spomina

V starosti so težave z spominjanjem lahko iz različnih razlogov. Dejavniki tveganja za izgubo spomina vključujejo:

• poškodbe glave;
• zloraba alkohola;
• živčni sev;
• motnje spanja;
• uživanje drog;
• avitaminoza;
• kajenje;
• stres;
• zastrupitev telesa;
• omejena mobilnost;
• kronična utrujenost;
• stranskih učinkov zdravil.

Za povečanje verjetnosti izgube spomina v starosti so naslednje bolezni:

• vegetativna distonija;
• diabetes mellitus;
• ateroskleroza;
• Alzheimerjeva bolezen;
• osteohondroza vratne hrbtenice;
• kršitev možganske cirkulacije;
• arterijska hipertenzija;
• Parkinsonova bolezen;
• discikulacijsko encefalopatijo;
• nalezljive bolezni;
• možganski tumorji;
• shizofrenija;
• epilepsija;
• depresije

Vrste senilne pozabljivosti

Pojav izgube spomina

Po razširjenosti

• popolno;
• delno

• dolgo;
• kratkoročno

Za izgubljene dogodke

• retrograden - spominjajo se stare trenutke, vendar bližnji niso;
• anterograde - napake v spominu na pretekle dogodke, sedanjost se spominja

S hitrostjo izgube

• postopno;
• nenadoma

• pacient se ničesar ne spomni;
• se ne spomni, kaj se dogaja v tem trenutku

nemogoče je poznati ljudi

pojavijo se ločene epizode

Astenični sindrom

Težave s spominom pri starejših se pojavljajo z razvojem asteničnega sindroma - psihopatološke motnje, ki jo spremlja naslednja klinična slika:

• razdražljivost;
• nespečnost;
• živčnost;
• glavobol;
• dnevna zaspanost;
• odvračanje pozornosti;
• pozabljivost;
• meteorološka odvisnost;
• šibkost;
• zvišanje krvnega tlaka;
• motnje srčnega ritma.

Dejavniki, ki izzovejo nastanek asteničnega sindroma pri starejših, so lahko:

• začetna faza shizofrenije;
• ateroskleroza;
• poškodbe možganov;
• rakasta patologija;
• abscesi;
• meningitis;
• encefalitis;
• virusni hepatitis;
• bruceloza;
• srčno popuščanje;
• multipla skleroza;
• arterijska hipertenzija.

Amnezija

V starosti je včasih prišlo do patološke izgube spomina na pretekle in trenutne dogodke v življenju. To stanje se imenuje amnezija. Na izgubo spomina vplivajo naslednji dejavniki:

• žilne bolezni;
• starostno povezane degenerativne procese v možganih;
• tumorji;
• vaskularna demenca;
• možganska atrofija;
• Bolezni CNS;
• nevroinfekcija;
• strupene poškodbe možganov;
• duševne motnje.

Zdravniki amneziju razvrstijo s prisotnostjo takih znakov:

dogodkov, ki so povzročili psihološko travmo, ni več

spomnite se samo tistega, kar je bilo pred travmatskim dejavnikom

ni spomina na današnje dogodke

pozabi na vse, kar se je zgodilo po poškodbi

izguba domačih veščin - kako uporabljati nož, si umiti zobe

ljudje se ne spomnijo ničesar, kar vključuje same sebe

Paramnezija

Za starejše je značilen pojav izkrivljanja spominov, h kateremu so dodane lastne fantazije. Ta pogoj se imenuje paramnezija, ima več vrst:

zamenjava fragmentov resničnih dogodkov z izumljenimi dejstvi, ki predstavljajo realnost

spomin zamenjajo drugi iz resničnega življenja

informacije iz filmov, knjig, izdanih za izkušene dogodke

ljudje menijo, da se jim je zgodovina že zgodila, čeprav v resnici ni bila

• kombinacija različnih epizod enega obdobja;
• združitev preteklih in sedanjih dogodkov zaradi zastrupitve z alkoholom

Znaki oslabljenega spomina v starosti

Simptomi pozabljivosti se pojavijo ločeno ali v kombinaciji. Strokovnjaki prepoznajo naslednje znake motnje spomina:

Zmedenost zavesti, kršitev doslednosti, jasnost misli.

Poškodbe možganskega tkiva zaradi poškodbe, bolezni, zastrupitve

Razpršilo za pozornost

Okužba možganskega tumorja

Poškodba območja Broca, ki je odgovorna za govorne motorične funkcije

Traumatska poškodba možganov, bolezni

Tremor, panika, tesnoba

Drog, zasvojenost z alkoholom

Kršitev koordinacije gibov, usmerjenosti, omotice

Ali se pozabnost zdravi pri starejših

Obnovitvena terapija je potrebna za vse bolnike, ki imajo amnezo, ne glede na resnost bolezni. Delna izguba spomina pri starejših ima ugodne napovedi za izboljšanje. Taktika zdravljenja je odvisna od simptomov, vključuje naslednje tehnike:

• uživanje drog;
• fizioterapija;
• terapevtske vaje;
• uporaba ljudskih zdravil.

Za izboljšanje delovanja možganov, izboljšanje razmišljanja, pomnjenja, zdravniki priporočajo:

• ustvarjanje pozitivnega odnosa pri komuniciranju, gledanju programov;
• vaje za treniranje možganov;
• zdravljenje kroničnih bolezni;
• odpravljanje slabih navad;
• povečana telesna dejavnost;
• sprehode v naravi;
• polno spanje;
• reševanje križank;
• razvoj finih motoričnih sposobnosti;
• branje knjig;
• učenje verzov.

Popravek medicinskega spomina

Zdravila pomagajo izboljšati možgansko aktivnost, popraviti okvarjene funkcije pri starejših. Zdravniki jih predpisujejo posamično, ob upoštevanju simptomov, resnosti bolezni. Take tablete za obnovo spomina starejših se razlikujejo po svoji učinkovitosti:

Vzroki za izgubo spomina pri starejših in metode zdravljenja

Motnje spomina so pogosta bolezen med starejšimi. Za nastanek te kršitve je odgovornih veliko etioloških dejavnikov. To je posebna vrsta izgube spomina, ki za razliko od amnezije mlade populacije praktično ni primerna za dokončanje zdravljenja in brez nje le napreduje in se slabša. Redko je kršitev prisotna v izolaciji, najpogosteje obstajajo težave z miselnimi procesi in jo imenujejo senilna demenca.

Delna ali popolna izguba spomina se imenuje amnezija, lahko je posledica različnih vzrokov. Če se razvije v starosti in je kombinirana z moteno pozornostjo in duševno funkcijo, se bolezen imenuje senilna (senilna) demenca. Ta diagnoza je razočaranje, saj pomeni, da se bodo sčasoma simptomi poslabšali in napredovali.

Zmanjšanje kognitivnih procesov vodi do znatnega poslabšanja kakovosti življenja bolnikov. Padec spomina s starostjo se poglablja in napreduje. V začetnih fazah je prišlo do delne izgube spomina za trenutne dogodke - bolniki se ne spominjajo, da so jedli za kosilo, izklopili železo ali ne, zaprli vrata itd. Sčasoma se informacije o prejšnjih dogodkih izgubijo, v kasnejših fazah bolezni pa se bolniki ustavijo. odkrijte celo bližnje ljudi.

To je najlažja oblika bolezni, ki se začne z manjšimi spomini, ki je včasih različna in je včasih različica norme. Izbrisani dogodki, ki so se zgodili v bližnji prihodnosti - sedanji ali so se pojavili pred mesecem dni. Po kratkem času se pacienti spomnijo, kaj so pozabili. Če pa se takšna amnezija odloži za en dan ali več, je treba poiskati pomoč za imenovanje ustreznega zdravljenja.

Kratkotrajne spominske motnje povzročajo stresne situacije, po katerih se spomini vrnejo. Bolniki v povezavi s svojim stanjem postanejo zmedeni in prestrašeni, terapija, ki se je začela pravočasno, bo ustavila napredovanje simptomov in omogočila dolgo časa, da ostanejo s svetlobo in spominom.

Ločena vrsta motnje nastane nenadoma in posega v izvajanje rutinskih ukrepov. Pogosto starejši ljudje pozabljajo, zakaj so odšli v trgovino na pol poti do njega, ali, ko gredo v drugo sobo, pozabijo, zakaj so se odpravili tja. To se dogaja tudi pri mladih, zaradi velikega psiho-emocionalnega stresa, preteklih bolezni ali kroničnih patologij.

S starostjo, brez ustrezne terapije, se simptomi le poslabšajo in postanejo celo nevarni. Amnezija se lahko kjerkoli zadrži, je zmedeno in zastrašujoče za bolne, kar povzroča še več stresa in povečanje resnosti bolezni.

Najbolj skrivnostna vrsta motnje spomina, ni natančnih podatkov, zakaj se razvija in kako napovedati. Ljudje v tem stanju se ne morejo ničesar spomniti iz svojega življenja, vse informacije so izbrisane iz spomina v svoje ime. Takšni bolniki ne vedo, kje živijo, kdo so in njihovi sorodniki. Težko je ugotoviti identiteto pacienta, če z njim nima dokumentov.

Nenadna izguba spomina je nevarna, ker se starejši ljudje pogosto izgubijo, lahko potujejo na stotine kilometrov od doma in šele nato pridejo na pamet, ne da bi se spomnili ničesar iz svojega preteklega življenja. Včasih ni mogoče ugotoviti njihove identitete in prebivališča.

Pri osebi, ki je starejša od 60 let, se zdi zmerno poslabšanje spomina različna norma zaradi staranja telesa. Hude motnje spomina so zabeležili pri 47 milijonih starejših ljudi na planetu (po podatkih SZO), ta številka pa naj bi se povečala na 73 milijonov.

Na prvem mestu v svetu je vzrok senilne amnezije Alzheimerjeva bolezen, v Rusiji vodilni položaj ima vaskularno patologijo možganov.

Pojav motenj spomina s starostjo je povezan z mnogimi vzroki. Glavna stvar so spremembe, ki se pojavljajo v človeškem telesu s procesom staranja. To je fiziološki pojav, ki se pojavlja na celični ravni. S starostjo se presnova upočasni, celice se regenerirajo počasneje, plastični procesi se zmanjšajo, tudi v živčevju.

Za zajemanje informacij človeški možgani tvorijo povezavo med nevroni, lahko je kratkoročna ali dolgoročna. Trajanje pomnilnika je odvisno od vrste asociativne povezave. S procesom staranja nevronov je presnova motena in ne morejo ustrezno ustvariti novih povezav. Zmožnost zapomniti trenutne dogodke je izgubljena - starejši ljudje se dobro spominjajo spominov na svojo mladost, vendar ne morejo povedati, kaj se je zgodilo pred petimi minutami. Ko bolezen napreduje, se povezave, ki so že nastale, in bolniki izgubijo informacije, ki so se jih že prej spomnile, da se začenjajo zrušiti.

Senilna amnezija se razvije v žilnih boleznih možganov, najpogosteje se pojavi pri aterosklerotičnih spremembah. Prehodne kapi in prehodni ishemični napadi ne povzročajo le okvare spomina, ampak povzročajo tudi motnje mišljenja, govora in pozornosti.

Ločeno skupino dejavnikov oddajajo nalezljive bolezni, ki prizadenejo živčni sistem, zastrupitev z nevrotropnimi snovmi in različne kronične bolezni, ki jih spremlja razvoj hipoksije - patologija dihalnega in kardiovaskularnega sistema. Kisik je bistvenega pomena za vsa tkiva, vključno z živčnim tkivom, njegova pomanjkljivost vodi do zakisljevanja celičnega okolja in motenj normalnega metabolizma.

Nekatere kronične bolezni prav tako vodijo v zmanjšano spomin in pozornost, med njimi so:

• možganski tumorji;
• pretekle okužbe;
• razpršena toksična golša;
• Anemija pomanjkanja B12;
• multipla skleroza;
• Alzheimerjeva bolezen;
• sladkorno bolezen in druge.

Popolnoma vsi starostniki so ogroženi zaradi amnezije, vendar vsi ne trpijo zaradi te bolezni. To je odvisno od načina življenja in dedne predispozicije. S pretekom časa in staranjem telesa narašča odstotek ljudi z motnjami spomina, ob upoštevanju staranja naroda pa je ta problem najbolj pereč, saj zadeva življenja ne le bolnikov, ampak tudi njihovih bližnjih.

Terapija kognitivnih motenj mora biti celovita in mora vključevati izpostavljenost zdravilom in obnovitvene ukrepe. Zmanjšanje napak pomnilnika je zelo težka naloga in ga ni mogoče izpolniti. V primeru hudih napak je mogoče le delno vrniti pomnilnik, proces obnavljanja pa traja dolgo časa. Zdravljenje je namenjeno stabilizaciji stanja in preprečevanju poglabljanja amnezije.

Učinki brez zdravil vključujejo normalizacijo presnove - skupni in širok koncept, ki vključuje dieto, normalizacijo dnevnega režima, opustitev slabih navad, uživanje živil, bogatih z aminokislinami in vitamini B, itd.

Bolnike s hipertenzijo, diabetesom mellitusom, koronarno boleznijo srca in pljučnimi boleznimi je treba stalno nadzorovati in zdraviti osnovne bolezni, saj so ti sprožilci za motnje kognitivnih funkcij.

Starejši ljudje radi uporabljajo naravna zeliščna zdravila za zdravljenje. Ne smemo pozabiti, da se učinek le-teh ne pojavi takoj, zeliščna terapija pa se odloži za več mesecev ali celo let, vendar bo rezultat zagotovo od tega, glavna stvar je potrpljenje.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili vključuje uporabo zdravil s toničnim učinkom na telo in normalizacijo presnovnih procesov v živčnem tkivu. Znana skupina zeliščnih zdravil - adaptogeni, povečujejo obrambo telesa, dajejo moč, izboljšujejo spomin, pozornost in normalizirajo razpoloženje. Koren ginsenga, lemongrass, Eleutherococcus, sadje rowan, trava Zamaniha so rastline, ki se uporabljajo za zdravljenje kognitivnih motenj.

Lahko obnovite spomin z uporabo zdravil iz ginka bilobe. Pridobili so veliko popularnost pri zdravljenju motenj spomina in mišljenja ter se uporabljajo v ljudski in uradni medicini.

Ni zdravil, ki bi popolnoma odpravila simptome, obstajajo samo skupine zdravil, ki ustavijo napredovanje bolezni:

• Nootropi (piracetam, cinarizin, Fezam) - so hranilni substrat za živčne celice, izboljšajo presnovne procese in izboljšajo nastanek asociativnih vezi. Pogosto se uporablja za zdravljenje senilne demence, Alzheimerjeve bolezni in različnih vrst amnezije.
• Presnovna sredstva (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - hranijo živčno tkivo in se uporabljajo pri bolnikih s post-možganskimi stanji, po prehodnih ishemičnih napadih in tako preprečujejo kognitivne motnje.
• Zaviralci receptorjev NMDA (memantin) - najnovejša skupina, ki se uporablja pri hudih kognitivnih motnjah in pri Alzheimerjevi bolezni. Zdravila so dokazano učinkovita in bistveno izboljšajo kakovost življenja bolnikov s senilno amnezijo.

Posebne preventive ni, obstajajo samo splošne smernice za ohranjanje zdravega načina življenja. Zavrnitev slabih navad, spoštovanje pravilne prehrane, dnevne sprehode in telesna vadba krepijo človekovo zdravje in naredijo telo odporno na zunanje vplive.

Z upoštevanjem teh dobro znanih pravil si lahko vsakdo privošči aktivno starost brez kroničnih bolezni in motenj spomina. Razmisliti morate o svojem zdravju v mladosti, le to bo zmanjšalo splošno stopnjo pojavnosti in podaljšalo življenjsko dobo.

Spremljanje vašega zdravja, zdravljenje obstoječih kroničnih bolezni, lahko preprečite bolezni in ohranite svetlost uma in spomina do starosti.

Kako zdraviti izgubo spomina pri starejših?

Izguba spomina pri starejših je precej pogost pojav, povezan s procesom staranja, poslabšanjem krvnega obtoka v možganih in kroničnimi boleznimi. Kako pomagati starejši osebi, da se spopade s pozabo na starost in prepreči nadaljnje napredovanje bolezni? Spregovorimo danes o značilnostih senilne amnezije, vzrokih tega procesa in metodah za zdravljenje neprijetnega stanja.

Izguba spomina pri starejših - glavni razlogi

Spomin je kompleks višjih mentalnih funkcij, ki so odgovorne za ohranjanje, kopičenje in uporabo spretnosti ter prejetih informacij. Je spomin, ki nosi najpomembnejšo kognitivno funkcijo, potrebno za učenje in popoln razvoj človeka in povezuje glavne življenjske faze: preteklost, sedanjost in prihodnost.

Izguba spomina ali poslabšanje te življenjske funkcije postane resnična tragedija za človeka, saj zlomi družbene vezi, vodi v zmanjšanje kakovosti življenja in uničenje osebnosti. Najpogosteje težave s spominom preganjajo starejše. Po statističnih podatkih več kot 20% ljudi, ki so prekoračili 70-letno mejo, ne morejo več povsem absorbirati novih informacij in postopoma izgubijo sposobnost ohranjanja predhodno pridobljenih veščin.

Kakšno je ime bolezni izgube spomina pri starejših?

Spomin je zapleten mehanizem, ki ga znanstveniki še niso v celoti raziskali. V medicini se izguba spomina imenuje amnezija. V pogovornem govoru, pozabljivost in poslabšanje spomina pri starejših pogosto imenujemo skleroza. Za izbiro optimalne taktike zdravljenja mora specialist določiti pravi vzrok patoloških sprememb v možganskih strukturah.

Vzroki za izgubo spomina pri starejših

Težave s spominom v starostni in senilni starosti so posledica različnih fizioloških ali psiholoških vzrokov. Glavni fiziološki dejavniki, ki sprožijo motnje spomina pri starejših, so:

• spremembe starosti;
• trajne ali začasne motnje cirkulacije v možganskih strukturah;
• hipoksija, pomanjkanje kisika, ki prizadene možganska področja, ki so odgovorna za procese shranjevanja in shranjevanja informacij;
• hipertenzija - visok krvni tlak je pogost vzrok težav s spominom pri starejših, ki temelji na vaskularnih motnjah;
• kardiovaskularne patologije (ishemična bolezen, srčno popuščanje, ateroskleroza), ki vodijo do motenega pretoka krvi v možganih;
• poškodbe možganov;
• hude kronične bolezni (sladkorna bolezen, krčne žile, CNS patologije, Alzheimerjeva bolezen itd.);
• zastrupitev telesa.

Psihološki vzroki, ki prispevajo k nastanku amnezije:

• močan čustveni šok;
• redni stres;
• visok psihični stres;
• duševne bolezni;
• živčne motnje, depresivna stanja.

Pri starejših se razvoj amnezije spodbuja z zmanjšanjem možganske in motorične aktivnosti, počasnejšo regeneracijo in obnovo celic, degradacijo biokemičnih procesov in naravno staranje telesa.

Za delno izgubo spomina pri starejših je značilna fragmentarna izguba spominov. Osebe lahko popolnoma pozabijo na dogodke, ki so se zgodili na predvečer ali pred nekaj urami, obenem pa si zapomnijo svojo preteklost v najmanjši podrobnosti. Popolno izgubo spomina spremlja izguba vseh spominov in informacij o sebi, oseba ne prepozna bližnjih, ne more se spomniti njegovega imena. Toda ta vrsta amnezije je ozdravljiva.

Vrste amnezije

V medicini je to stanje razdeljeno na več vrst, pri čemer je treba upoštevati resnost simptomov, vzroke za izgubo spomina in druge značilnosti. Amnezija je lahko retrogradna in anterogradna. Glede na izgubo sposobnosti, izolirana epizodna, proceduralna, poklicna oblika bolezni. Glede na hitrost poteka bolezni je akutna ali postopna, progresivna kot naravno staranje.

• Retrogradno amnezijo spremlja izguba spominov pred travmatskim dejavnikom ali poslabšanjem bolezni. To stanje pogosto spremlja progresivne degenerativne spremembe v možganih in je značilno za Alzheimerjevo bolezen, toksično encefalopatijo ali poškodbo možganov.
• Pri anterogradni amneziji pride do izgube spomina v obratnem vrstnem redu. To pomeni, da se bolnik spomni vseh dogodkov, ki se zgodijo pred travmatskim dejavnikom, vendar se ne more spomniti svojih dejanj v prihodnosti.
• S semantično amnezijo človek ne more ustrezno zaznati okolice. Ne more razlikovati med živalmi in rastlinami, pozablja imena gospodinjskih predmetov.
• Postopkovna amnezija je izguba najenostavnejših spretnosti. Na primer, starejši bolnik lahko pozabi, kako si umiti zobe, si opere obraz, uporabi nož in vilice.
• Profesionalna (delovna) amnezija je nezmožnost zaznavanja in ohranjanja informacij, potrebnih za izvedbo dela. Oseba na svojem delovnem mestu preprosto ne razume, kakšne ukrepe in v kakšnem zaporedju naj bi delala.

Značilni simptomi

Ne glede na vrsto se amnezija pri starejši osebi kaže v naslednjih simptomih:

• Oseba, ki pozabi na svoje obljube in dogovore, se morda ne spomni o imenovanju ali vnaprej dogovorjenem obisku.
• Nepazljivost in pozabljivost v vsakdanjem življenju postajajo vse pogostejše. Na primer, starejša oseba lahko pusti likalnik ali pozabi na peč.
• Obstajajo motnje govora, zmanjšana koncentracija, sposobnost zaznavanja novih informacij.
• Starejši družinski član postane počasen, razdražljiv, hitro utrujen, nenehno slabo razpoložen.

Glede na stopnjo poškodbe možganskih struktur in stopnjo napredovanja bolezni lahko opazimo druge simptome amnezije.

Kratkoročna izguba spomina pri starejših osebah

Kratkotrajna amnezija je precej pogosta v starosti. Nenadna izguba spominov lahko traja od nekaj minut do 2-3 dni, sam napad pa se lahko enkrat ali večkrat na leto ponovi. Med manifestacijo amnezije se starejša oseba ne spomni dogodkov, ki so se zgodili v zadnjem času ali v daljni preteklosti, se ne spominja aktualnih informacij, trpi zaradi zmede, je zmedena v prostoru in času. Toda hkrati se bolnik zaveda težav s spominom, si zapomni svoje ime, ljubljene in je sposoben izvesti preproste matematične operacije.

Vzroki kratkotrajnega napada amnezije so lahko poškodbe možganov, posledice kapi, motnje krvnega obtoka v možganih, duševne travme, depresija. Pogosto se to stanje razvije zaradi hipoksije možganov v ozadju kajenja ali zlorabe alkohola.

Med drugim zdravniki menijo, da je pomanjkanje vitaminov B nujno za normalno delovanje živčnega sistema, kronično nespečnost, motnje v ščitnici ali infekcijske poškodbe možganov (meningitis, nevrosifilis). Dolgoročna uporaba nekaterih zdravil (pomirjevala, antidepresivi) ima določeno vlogo.

Najpogosteje kratkotrajna izguba spomina pri starejših preide sama. Toda v nekaterih primerih, da bi obnovili spomin, se je treba zateči k kompleksnemu zdravljenju. Ta vrsta amnezije se pogosto imenuje senilna pozabljivost. To stanje se ustavi s pravilno prehrano, prilagajanjem življenjskega sloga in jemanjem zdravil, ki izboljšujejo možgansko aktivnost.

Nenadna izguba spomina pri starejših

Nenadna izguba spomina se šteje za najbolj nevarno stanje, ki še ni bilo raziskano in ga je težko zdraviti. Ostra izguba spomina lahko prehiti ne le stare ljudi, ampak tudi precej mlade in zdrave ljudi. Hkrati pa oseba ne more dati svojega imena in naslova, se ne spominja sorodnikov in prijateljev, popolnoma pozabi svojo preteklost. V zadnjih letih se taki primeri pojavljajo pogosteje.

Starejši moški, ki je odšel v trgovino, nenadoma pozabi pot domov in izgubi vse svoje spomine in osebne podatke. Zdravniki še vedno ne morejo najti zanesljivega vzroka, ki bi privedel do nenadne amnezije. Včasih je ta vrsta izgube spomina posledica travme ali patoloških procesov v možganih. V drugih primerih ni mogoče ugotoviti vzroka. Statistični podatki kažejo, da lahko le majhen delež bolnikov z nenadno amnezijo najdejo sorodniki.

Progresivna amnezija

Težave s spominom se postopoma povečujejo pri bolnikih z organskimi boleznimi možganov in živčnega sistema. Patologija lahko napreduje v ozadju ateroskleroze, obsežnih poškodb možganov in drugih hudih bolezni. Na začetku oseba komaj zaznava in asimilira nove informacije, nato pa postopoma izgubi spomine na preteklost. Hkrati pa se najprej z spomina izbrišejo nove informacije, nato pa izginejo dogodki iz daljne preteklosti (npr. Spomini na otroštvo).

Starejši ljudje s kardiovaskularnimi boleznimi, povišanimi nivoji holesterola, aterosklerozo, krčne bolezni, endokrino disfunkcijo so ogroženi. Z napredovanjem bolezni se lahko bolnik pritožuje zaradi stalne utrujenosti, šibkosti, depresije, izgube zanimanja za življenje, izgube koncentracije.

Tisti, ki so vam blizu, lahko opazijo motnje govora, koordinacijo gibov, izgubo orientacije v prostoru. Takšni znaki lahko kažejo na začetno stopnjo Alzheimerjeve bolezni. Pojav takšnih simptomov mora opozoriti ljudi okoli sebe in postati razlog za iskanje zdravniške pomoči.

Težave s spominom po možganski kapi

Akutna kršitev možganske cirkulacije vodi do smrti nevronov v določenih predelih možganov. Če je to področje odgovorno za kopičenje in ohranjanje informacij, potem oseba, ki je doživela kap, razvije amnezo. Manifestacije so lahko zelo različne - od izgube spomina na preteklost, do nezmožnosti, da se spomnimo nedavnih dogodkov.

Na primer, ko se razvija hipomnezija, človek najprej pozabi nedavne dogodke in nato postopoma izgubi spomine na preteklost. V času paramnezije bolnik zamenjuje spomine na otroštvo s trenutnimi dogodki, izgublja se v času in prostoru. V primeru kršitve besednega spomina pacient pozabi imena, telefonske številke, imena predmetov.

Za obnovitev spomina po možganski kapi zdravniki predpisujejo zdravila na podlagi narave poškodb v možganih. Delovanje zdravil je usmerjeno na aktivacijo nevronov, ki še niso popolnoma izgubili svoje aktivnosti in obnovili izgubljene možganske funkcije.

Kako zdraviti izgubo spomina pri starejših

Obnova spomina pri starejših je težka naloga, vendar izvedljiva. Najprej zdravniki predpisujejo zdravila, ki aktivirajo možgansko cirkulacijo in presnovne procese, priporočajo zdravila, ki izboljšajo oskrbo možganskih celic s hranili in kisikom. Bolniku so predpisani nevroprotektorji, antioksidanti, adaptogeni, vitamini skupine B, vaskularna sredstva. Najbolj priljubljena zdravila so:

• nootropi in nevroleptiki - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
• antioksidanti - glicin, Mexidol, Complamine, Alzepin;
• vaskularna zdravila Trental, kinarizin, vinpocetin, pentoksifilin.

Od pripravkov z adaptogenimi lastnostmi je bolje vzeti varne zeliščne tinkture na ginseng, schisandra, echinacea in multivitaminske komplekse z vitamini B in elementi v sledovih, ki izboljšujejo delovanje možganov.

Če je poslabšanje spomina posledica organskih poškodb možganov in drugih bolezni, je treba glavno bolezen najprej zdraviti.

Izboljšajte aktivnost možganov in pospešite obnovo spomina, pomagajte razredu s psihologom, ki bo ponujal posebne vaje in vaje z reševanjem ugank, reševanjem križanke, učenjem pesmi ali uporabo družabnih iger. V nekaterih primerih, s popolno izgubo spomina bo pomagala uporaba hipnoze ali kognitivne psihoterapije. S temi metodami bo bolnik lahko zapomnil svoje ime, bližnje prijatelje in sorodnike, postopoma obnovil svojo preteklost.

Režim zdravljenja nujno vključuje fizioterapijo - elektroforezo, terapevtsko masažo, uvedbo glutaminske kisline. Posebej izbrane vaje bodo pomagale izboljšati procese krvnega obtoka, obnoviti mobilnost po možganski kapi in se ponovno naučiti spretnosti samo-vzdrževanja.

Prilagoditev prehrane in življenjskega sloga

Za starejšo osebo s težavami s spominom je najbolje, da ostane v mirnem domačem okolju, pod nadzorom sorodnikov, jemlje zdravila, ki jih predpiše zdravnik, in sledi optimalnemu režimu dneva.

• Treba se je boriti proti nespečnosti in zagotoviti pravilno spanje vsaj 9 ur. S starostjo se potreba po počitku poveča. Če je to potrebno, je treba starejšim omogočiti dodaten počitek za 1-2 uri.
• Hiša mora biti mirna, prijazno vzdušje. Mentalnost starejših je nestabilna, hitrega in občutljivega, zato bi morali storiti vse, da človek ne doživlja psihološkega nelagodja.
• S starejšimi sorodniki se morate pogosteje pogovarjati, govoriti, poslušati njihove zgodbe, vam povedati dobre novice, ne dovoliti, da bi vas zaprli in uporabili vsako priložnost, da se vključite v družino.
• Starejša oseba mora voditi zdrav način življenja, odreči se slabim navadam, več časa preživeti na prostem, vsak večer se sprehoditi po parku ali trgu.

Funkcije napajanja

V starosti se morate držati pravilne, uravnotežene prehrane, ki temelji na lahki mlečno-zelenjavni dieti. Maščobni, ocvrti, začinjeni, visoko kalorični obroki so izključeni iz prehrane. Obroki morajo biti redni, morate jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah, je zaželeno, da bi sedel za mizo ob istem času.

Osnova prehrane je sestavljena iz zelenjavnih in žitnih juh v šibki mesni ali ribji juhi, dietetičnem mesu (piščanec, zajec) v kuhani, dušeni, pečeni obliki. Sveža zelenjava in sadje sta zelo koristna, kot vir vitaminov in vlaknin ter mlečnih izdelkov, kot vir kalcija, potrebnega za krepitev kosti.

Za izboljšanje možganske aktivnosti je treba v dnevni meni vključiti naslednje izdelke:

• orehi;
• grenka čokolada v majhni količini (1-2 klinčka);
• krompir, pečen v lupini;
• morski sadeži;
• jabolka;
• banane;
• hruške;
• agrumi;
• morsko ohrovt;
• brokoli;
• paradižniki;
• naravni jogurt, kefir, jogurt;
• skuta, siri;
• žita (ajda, pšenica, riž, ovsena kaša);
• sončnična semena.

Iz pijač lahko pijete zeleni čaj, mineralno vodo, sadne pijače, kompote, bujne boke. Izključiti je treba močno črno kavo in čaj, sladke gazirane pijače, energijo, alkohol.

Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, najbolje je uporabiti metodo toplotne obdelave, kot je parenje ali vrenje. Bolje je zavrniti uporabo ocvrte hrane, prekajenega mesa, mastnega mesa in rib, živalskih maščob, saj pomagajo povečati raven holesterola v krvi, razvoj žilnih težav in ateroskleroze.