Napetost glavobol - simptomi in zdravljenje

Glavobol zaradi napetosti je stanje, v katerem se oseba v območju glave počuti stisnjeno, napeto ali dolgočasno.

Bolečina lahko moti osebo z različnim trajanjem - od nekaj minut do dni, z obdobji zmanjšanja in poslabšanja neugodja.

Razširjenost HDN v sodobni družbi je presenetljiva po obsegu: po nekaterih podatkih je njena incidenca 65% med moškimi in 86% med ženskami.

Vzroki napetostnih glavobolov so preobremenjenost, stres, dolgotrajno prisilno pozicijo v neudobnem položaju, anksiozne motnje, depresija, dolgotrajna uporaba analgetikov, pomirjevala. Pogosteje obstaja kombinacija izzivalnih dejavnikov. V tem članku bomo razpravljali o simptomih in zdravljenju tega problema.

Razvrstitev

Zakaj se pojavi napetostni glavobol in kaj je to? Prvič, bolečina se deli na epizodne in kronične.

1. Epizodične bolečine. Pri tej vrsti napetostnega glavobola oseba doživlja bolečino ne več kot 20 dni na mesec ali 180 dni na leto. Intenzivnost epizodnih bolečin bo nizka.
2. Kronična bolečina napora se pravi, ko napadi trajajo več kot 15 dni na mesec, je za to obliko značilna večja intenzivnost simptomov.

Kljub temu, da so razlike v teh vrstah napetostnih glavobolov zelo pogojne, pomagajo zdravniku orientirati in bolniku dati pravilno diagnozo.

Razlogi

Trenutno lahko izberete veliko število dejavnikov, ki lahko povzročijo takšno bolečino. Torej, kaj lahko povzroči napetost glavobole?

1. Psihološki stres, kot tudi različna stanja vpliva, na primer globoka depresija ali huda tesnoba. Ne pozabite, da je depresija lahko izražena v odprti in zaprti obliki. Z drugimi besedami, v nekaterih primerih pacient preprosto ne priznava, da je v stanju depresije, in zato kategorično zavrača neko zdravljenje. Ravno takšni primeri so najbolj nevarni, ker najverjetneje povzročijo resne glavobole. V primerih, ko se bolečine v glavi pojavijo prav zaradi psihološkega stresa, se lahko bolnik pritoži tudi zaradi motenj apetita in spanja, razdražljivosti in prehitre utrujenosti.
2. Na drugem mestu med vzroki za napetostni glavobol je mišični stres. Predstavlja dolgotrajno napetost mišic, ko se oseba dolgo ne premika. Glavobol mišične napetosti je najpogosteje posledica prenapetosti vratu, očesnih mišic, mišic ramenskega pasu in aponeuroze lasišča.
3. Glavobol lahko povzroči prekomerno uživanje pomirjeval, analgetikov z vsebnostjo acetilsalicilne kisline itd. Z uporabo takšnih zdravil morate biti zelo previdni!

Še posebej velika je verjetnost, da bo pri ljudeh s specifično delovno aktivnostjo prišlo do napetostnega glavobola. Vozniki, računovodje in drugi, ki veliko časa porabijo za računalniški monitor, spadajo v to kategorijo. Tudi visoko tveganje te bolezni pri urarstvu, zlatarjih in drugih poklicih, ki nenehno napnejo vizualne mišice.

Simptomi napetostnega glavobola

Običajno imajo napetostni glavobol določene simptome. Ljudje simptome opisujejo kot stiskanje ali pritisk (kot tesen obroč okoli glave, stiskanje pasu ali kot klobuk), ki je majhen). Bolečina je običajno dvostranska in se pogosto razširi navzgor ali navzdol od vratu.

Bolečina je večinoma blaga ali zmerna, vendar je včasih lahko tako intenzivna, da moti dnevne aktivnosti. Običajno ni drugih simptomov, čeprav nekateri ljudje z napetimi glavoboli ne marajo svetlih luči in glasnih zvokov, imajo zmanjšan apetit.

Razvita merila za diagnozo napetostnega glavobola, ki se razlikuje po takih znakih:

• kompresijski ali stiskalni značaj;
• blage ali zmerne intenzivnosti;
• ostane enako z rednim fizičnim naporom;
• ne spremlja slabost;
• fotografijo ali fonofobijo.

Da bi lahko postavili diagnozo, je nujno, da sta prisotni vsaj dve od zgoraj navedenih značilnosti.

Katera zdravila za lajšanje napetostnih glavobolov?

Za lajšanje napada in lajšanje glavobola uporabite:

Za preprečitev nastopa bolečine:

• amitriptilin, vsak po 10-100 mg;
• nortiptilin - 10-100 mg vsak;
• tizanidin - 2-6 mg na dan;
• baklofen - 10-25 mg 2-3 krat na dan.

Da bi se znebili GB, ki je nastala pod vplivom izzivalnih dejavnikov, pomagajte pri hitrih NSAID. Danes je ugotovljeno, da noben analgetik ne more odstraniti vseh GB brez izjeme in vsak pacient potrebuje individualno izbiro zdravila.

Ampak ne smemo pozabiti, da z uporabo proti bolečinam za predolgo, lahko dobite nasproten učinek - zloraba glavobol (to je, ta zdravila povzročajo sami), tako da boste morali biti zelo previdni z uporabo drog pri zdravljenju napetosti glavobole.

Zdravljenje stresnega glavobola

Ko se pojavijo napetostni glavoboli, zdravljenje pomeni najprej razjasnitev in odpravo njihovih vzrokov. Postopek kompleksnega zdravljenja mora predpisati zdravnik, v večini primerov je to kombinacija sprostitve in zdravil.

1. Glavno mesto pri zdravljenju je normalizacija čustvenega stanja pacienta. Potrebno je ustrezno pristopiti k zdravljenju depresije, fobij, anksioznosti. Zato je večini bolnikov predpisanih antidepresivnih zdravil (amitriptilin, fluoksetin, venlafaksin).
2. Za odstranitev mišične napetosti so predpisani mišični relaksanti (tizanidin).
3. NSAID-i (diklofenak, acetilsalicilna kislina, naproksen) se jemljejo le kot pomoč in le na kratko, simptomatsko.

Osnovna načela zdravljenja napetostnega glavobola brez zdravil so:

1. Potrebujete spati vsaj 7-8 ur na dan. Če morate vstati zgodaj zjutraj - gremo v posteljo zgodaj.
2. Poskusite dobro jesti (vsaj 3-4 krat dnevno) in popijte vsaj 2 litra čiste vode na dan (razen čaja, kave in alkoholnih pijač).
3. Med dolgim ​​delom na računalniku morate vzeti odmore in se nekako raztresati. Učinkovite vaje bodo za oči in majhno fizično vadbo.
4. Poskusite se premakniti in ostati dlje na svežem zrak.

Uporabljajo se tudi akupunktura, ročna terapija, masaža, relaksacijska terapija, biološka povratna informacija. Kako se znebiti hude glavobolske napetosti, mora zdravnik povedati. Morate biti pripravljeni na dejstvo, da lahko zdravljenje traja 2-3 mesece.

Preprečevanje

Lahko jih opozorite na te načine:

• psihoterapija in fizioterapija;
• vodni postopki in ročna terapija;
• izboljšanje zdravja v krajih;
• izbrati optimalen način dela in počitka;
• nenehno se vključevati v fizikalno terapijo;
• nujno izpolnjevanje zdravniških predpisov.

Od drog, ki se uporabljajo mišični relaksanti in antidepresivi, ki lahko izberejo le svojega zdravnika.

Napetostni glavobol, simptomi in zdravljenje

Glavobol zaradi napetosti (HDN, napetost, tenzor) je eden najpogostejših vrst manifestacij glavobola, ki so jih prizadele 4 od 5 ljudi na planetu. Starost in spol nista pomembna. HDN se kaže v bolečini skodle in šibkosti telesa. Se manifestira v dveh oblikah: epizodna z občutkom stiskanja glave ob straneh in kronična z močnimi in dolgimi napadi.

Bolezen izzove duševni in čustveni stres. Po raziskavi ameriških znanstvenikov je vsak tretji prebivalec Združenih držav seznanjen z diagnozo "napetostnega glavobola". Po statističnih podatkih jo približno 90% ljudi doživlja vsaj enkrat letno. HDN so raziskovali od konca 19. stoletja, pri čemer se ni štelo za hudo bolezen. Menili so, da so podvrženi le inteligentnim ljudem in tistim, ki so nagnjeni k histeriji.

Kaj je to?

Glavobol zaradi napetosti je stanje, v katerem se oseba v območju glave počuti stisnjeno, napeto ali dolgočasno. Ta pojav je pogosto kratkotrajen in je povezan z vsakodnevnimi stresi. Vztrajni napetostni glavobol kaže na stanje, kot je depresija in tesnoba. Tenzijski glavobol je najpogostejša oblika vseh glavobolov.

Vzroki

Napetostni glavobol, katerega simptome lahko dolgo časa prezrete, se začne z:

1. Bolezni vratne hrbtenice.
2. Zloraba alkohola in kajenje.
3. Biti v prostem prostoru.
4. Kronična utrujenost.
5. Nepravilna drža, neenakomerna drža.
6. Ostre spremembe vremena.
7. Neugodna drža med spanjem.
8. Mišični stres (ko morate veliko sedeti, mišice vratu in obraza ter očesne mišice so preobremenjene).
9. Motnje ravnotežja bolečin in protibolečinskih reakcij telesa.
10. Nenadzorovan vnos analgetikov in pomirjeval.
11. Podhranjenost.
12. Depresija.

Neuravnoteženost bolečih in analgetičnih reakcij se začne z zmanjšanjem proizvodnje hormona serotonina - naravne analgetične snovi. Receptorji z lastnim pragom vzbujanja začnejo nepravilno delovati in dajejo impulze bolečine tudi z rahlim draženjem (dotik, kašelj, kihanje). Napetostni glavobol spremlja nevroza, astenični sindromi, hipohondrija

Stalni stres in preobremenitev povzročata krče, ki jih spremlja napetost mišic. Prišlo je do stiskanja plovil. Prehrana celic je motena, metabolizem se poslabša in pojavi se bolečinski sindrom. Znano je, da bolečina ne ogroža življenja. Pravi, da telo potrebuje pomoč pri preprečevanju razvoja resne motnje.

Ni vedno, da se človek zaveda, da razvija depresivno stanje v odprti ali zaprti obliki. Zdravniki jo lahko prepoznajo z izvajanjem posebnih raziskav. Dokazano je, da ženske pogosto prizadenejo stres.

Razvrstitev

Glavobol napetosti je naslednjih vrst:

1. Redko epizodično. Ta vrsta bolečine se pojavi s pogostnostjo največ 10 primerov po 12 dni na leto. Takšne bolečine se ne pojavijo pogosteje kot enkrat na mesec.
2. Pogoste epizode. Ta vrsta bolečine se pojavi s pogostnostjo 10 primerov 12-180 dni na leto. V enem mesecu se lahko pojavijo epileptični napadi 1-15 dni.
3. Kronični napetostni glavobol. Ta vrsta bolečine je preobremenjen epizodični glavobol. V primeru pogostosti napadov se pogosteje pojavlja 15 dni na mesec, kot tudi več kot 180 dni na leto. Potek bolezni traja 3 mesece.

Vse te vrste bolečine so razdeljene na dve vrsti: kombiniran in nepovezan glavobol z napetostjo perikranialnih mišic.

Kronični napetostni glavobol

Kronična bolezen vodi do dolgotrajne uporabe pomirjeval in analgetikov. Nadaljevanje čustvenega stresa, post, spreminjanje vremena, močan veter, duševna in telesna utrujenost, delo v zapuščeni sobi, uživanje alkohola, delo zvečer in ponoči, kršitev drže med sedenjem lahko povzročijo tudi kronični glavobol.

Pri vedenjskih reakcijah bolnikov opazimo kronični napetostni glavobol. Mehanizem bolečine je odvisen od procesa prilagajanja organizma okolju. Odvisen je od pojava povečanih nevronov vzburjenosti s pomanjkanjem inhibitornega mehanizma v strukturah možganov. V teh strukturah je obdelava bolečinskih (nociceptivnih) informacij.

Poleg tega se to stanje pojavi zaradi motenj v delovanju antinociceptivnega sistema, pa tudi zaradi psihosocialne neprilagojenosti in posledično osebnih, vedenjskih in čustvenih reakcij osebe na mehanizme nevrotransmiterjev. Razume se, da antinociceptivni sistem pomeni nevroendokrini analgetski mehanizem. Če je prag bolečine zmanjšan, se receptorski dražljaji čutijo kot bolečina. Možno je, da se pojavijo boleče občutke brez patoloških impulzov iz receptorskih receptorjev.

Telo je sposobno proizvajati zdravila proti bolečinam, vendar je pri patologiji ta mehanizem zlomljen ali ne deluje dovolj. Preobremenitev, čustveni stres in psihopatološka stanja zmanjšujejo nadzor bolečine na vseh ravneh bolečinskega impulznega zdravljenja.

Simptomi napetostnega glavobola

Obstajajo napetostni glavoboli z disfunkcijo perikranialnih mišic in brez takšne kombinacije. Glede na trajanje in pogostost glavobolov so razvrščeni - epizodične in kronične oblike napetostnih glavobolov.

1. Glavobol, ki traja več kot dva tedna za en mesec in več kot šest mesecev v letu, je kronični glavobol.
2. Glavobol, ki traja od 30 minut do 7 dni za dva tedna na mesec in 6 mesecev na leto, je epizodični glavobol. Pogosteje se opazi - do 80% vseh vrst glavobolov.
3. Epizodični glavobol, ki je pogosto manj intenziven, pogosto ga spremljajo anksiozne motnje, se pojavi po sprožitvi trenutkov - podaljšan vizualni ali duševni stres, neprijetno držo. Kronični glavobol je skoraj vsak dan, neprestan, monoton, nespremenjen od napora, intenziven, spremlja ga razvoj depresije, demonstrativne, paranoične osebne spremembe, motnje v družbeni dejavnosti.
4. Glavobol zaradi napetosti ne spremlja slabost in bruhanje, nima napadov, nima utripajočega značaja.

Ko se pojavi glavobol, se morate posvetovati z družinskim zdravnikom, splošnim zdravnikom, nevrologom.

Diagnostika

Bolnika je treba pogovoriti o naravi poklicne dejavnosti, kako dolgo bolečine mučijo, ali obstajajo dobički in kdaj se bolečina povečuje. Priporočljivo je, da bolnik, ki ne razloži, kako dolgo je bolan in kaj povzroča napade, začne dnevnik in evidentira vse spremembe za določeno časovno obdobje. Vnosi v dnevnik morajo biti naslednji: datum, čas: bolečina v glavi po napornem dnevu, bolečina v zadnji strani glave, poslabšana zaradi glasnih zvokov. Po 2 urah se je glavobol umiril zaradi jemanja analgetika.

Po zbiranju zgodovine in pregledu bolnikovega dnevnika se opravijo številni pregledi:

• Palpacija: ocenite stopnjo bolečine in napetosti mišic glave in vratu.
• Radiografija vratne hrbtenice.
• Rentgenska lobanja.
• Računalniška tomografija (CT).
• Magnetna resonanca (MRI).
• Reoencefalografija (REG).
• Dupleks cerebralnih žil.

Po rezultatih pregleda zdravnik naredi zaključek in izključi verjetnost drugih bolezni, ki bi lahko povzročile bolečino.

Kako ravnati z napetostjo votlega glavobola?

Razmislite, kako razbremeniti napetostne glavobole. Za vsakega pacienta se izbere individualna obravnava HDN, da se odpravi glavni vzrok. Napetostni glavobol ima dve stopnji manifestacije: epizodične in kronične.

V prvem primeru je redka in hitro prehaja. Kronična bolezen se imenuje glavobol, incidenca katere presega 15 ur na dan in 180 dni na leto. Glede na stopnjo upoštevajte značilnosti zdravljenja, ki jih bomo nadalje analizirali.

Zdravljenje kronične HDN

Diagnoza kroničnega napetostnega glavobola je kontraindikacija za uporabo zdravila proti bolečinam! V tem primeru so neučinkoviti in otežujejo že tako težko nalogo lajšanja bolečin.

V svetu se antidepresivi uporabljajo za zdravljenje kronične HDN:

1. Triciklični antidepresivi (amitriptyline) - predpisani za dolgo časa za 2-6 mesecev. Začnite sprejemati z 1-1/2 tabletami, podvojite odmerek vsake 3 dni in ga dovedite na 75 mg. Torej vzemite nekaj mesecev in nato dosledno zmanjšajte odmerek do popolne odprave;
2. Selektivni inhibitorji prevzema serotonina in norepinefrina - fluoksetin (Prozac), Paroksetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). So zelo učinkoviti pri preprečevanju kroničnih napetostnih glavobolov, hkrati pa imajo bistveno manj stranskih učinkov kot triciklični antidepresivi.
3. Drugi antidepresivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2-krat na dan, tianeptin (koaksil) 12,5 mg 3-krat na dan.

Zdravljenje z antidepresivi poteka vsaj 2 meseca. Ko je to doseženo, se normalizira ne le analgetični učinek, temveč tudi psiho-vegetativna aktivnost, tj. Stopnja anksioznosti, strahu, čustvenega stresa se zmanjša, razpoloženje normalizira. Tako ne vpliva samo na bolečino, ampak tudi na njene vzroke.

Zdravljenje epizodnega HDN

Epizodični napetostni glavobol ne vodi do močnega zmanjšanja življenjske aktivnosti. To zahteva periodično uporabo tablet za bolečino in mišične relaksante.

V ta namen se uporabljajo naslednja zdravila:

• s pogostimi epizodičnimi HDN je možen vnos nesteroidnih protivnetnih zdravil kot poskus prekinitve cikla ponovitev (npr. Ibuprofen 400 mg 2-3 krat na dan 3 tedne). Če uporaba enega samega predmeta ne vodi do izginotja glavobola, potem je poskus ponovitve tečaja neuporaben;
• z redkimi epizodičnimi HDN - nesteroidnimi protivnetnimi zdravili: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg enkrat na dan, ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) pri 250-500 mg. Priporočljivo je, da zdravila ne uporabljate več kot 5-10-krat na mesec, da ne povzročite glavobola (bolečine zaradi zlorabe analgetikov);
• če HDN spremlja napetost mišic, potem so prikazani mišični relaksanti: Tolperizon (Mydocalm) 150 mg enkrat, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg enkrat v kombinaciji z jemanjem 500 mg Aspirina. Pri pogostih epizodičnih HDN se mišični relaksanti predpisujejo po 2-4 tednih (Mydocalm 150-450 mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).

Kot dodatno zdravilo za epizodne napetostne glavobole, vitamine skupine B (Neurubin, Milgamma, Nevrovitan), nootropna zdravila (Noofen, Phenibut, Glicin), se lahko uporabljajo sedativi (za uravnavanje procesov avtonomne disfunkcije in lajšanje tesnobe).

Kaj početi doma?

Zdravljenje napetostnega glavobola je dolgotrajen proces, ki zahteva interakcijo zdravnika in bolnika. In za začetek, po vzpostavitvi diagnoze, je potrebno brez zdravilnih učinkov:

1. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani. Možno je, da glavobol, šibko razpoloženje, povezane z nepravilno prehrano, kronično zaprtje in autointoksikacijo. Morate jesti več zelenjave, sadja, vlaknin, morskih sadežev, zelišč, žit. Priporočljivo je, da pijete več čiste vode, da naučite prazniti črevesje ob istem času, in sedite za mizo lačni. Vsa rafinirana živila, konzervirani izdelki, klobase, prekajeno meso, hitra hrana, mastna živila so izključeni iz prehrane;
2. Spati morate vsaj 8 ur na dan, ne trenirajte se, da bi hkrati spali. Spalni prostor mora biti prezračen, postelja mora biti udobna. Potrebno je dobiti ortopedski vzglavnik in celo vzmetnico, tako da se po spancu bolnik počuti;
3. Morate spremeniti svoj način, v zvezi z dejavnostjo in stacionarnim delom. Treba je prekiniti za polnjenje ali aktivno preživljanje prostega časa vsake 2 uri, če je delo povezano z duševno dejavnostjo;
4. Strogo je prepovedano kavo, žgane pijače in pivo, kot tudi poskusiti se odreči cigaretam in njihovim nadomestkom. Celo elektronske cigarete vsebujejo nikotin, ki je rakotvorna;
5. Prikazani so vodni postopki: tople sprostitvene kopeli, jutranja prha. Če ni kontraindikacij, lahko za krajši čas obiščete kopel, »do prvega znoja«. To bo prispevalo k sproščanju toksinov in splošnemu izboljšanju telesa;
6. Morate najti svoje vrste dejavnosti na prostem: pohodništvo v gozdu, kolesarjenje, plavanje. Vsa aktivnost, ki povzroča mišice vratu, vratu, rok in izkušenj, bo koristna. V tem primeru bo vsa mlečna kislina, ki se nabira čez dan, zapustila mišice in ne bodo več v stanju kroničnega krča;
7. Dihalne vaje, avto-treningi, sprostitev.

Včasih samo dobro vodeni tečaj masaže pacienta pozabi na glavobol. Ampak masaža je treba opraviti profesionalno: pacient ne sme biti bolan ali neprijeten med izvajanjem masaže, po postopku pa mora biti prijetna sprostitev, lahko celo spi pol ure. Prikazana je masaža hrbtnega in vratnega vratu.

Ljudska pravna sredstva

Obstajajo metode, kot so zdravljenje z zeliščnimi čaji, čaji, parcele, masaža, pa tudi blato in kamni.

1. Najbolj priljubljeni recepti temeljijo na zeliščnih pripravkih. Precej učinkovita mešanica zelišč (1 žlica) timijana, rožmarina in žajblja, ki se nalijejo z vrelo vodo, pijejo 10 minut. Takšna zelišča, kot so šentjanževka, jagoda, baldrijana, poprova meta, ognjiča, kamilica, starejši itd., Se uporabljajo v različnih zeliščnih pripravkih.
2. Praksa uporabe oblog na čelu surovega krompirja, aloe, listov zelja, soka koruze in viburnuma je zelo razširjena.
3. Masaža glave na določenih mestih pomaga tudi pri lajšanju bolečin. Če želite to narediti, ne zelo veliko masažo, pritisnite točke na nosu, templji, obrvi, krono, vendar ne za zelo dolgo. Ne več kot ena minuta se masira vsako točko.
4. Blatna terapija vključuje mešanje z infuzijami limone, melise, poprove mete, česna in mešanje na boleče mesto.

Kot pri vseh drugih boleznih je boljše preprečiti napetostni glavobol, kot se znebiti presenečenja.

Preprečevanje

Kot je navedeno zgoraj, je napetostni glavobol bolezen, ki povzroča veliko. V skladu s tem je mogoče preprečiti njegov razvoj z uporabo preprostih pravil:

1. Vadite vsaj 3-krat na teden.
2. Sprehodite se.
3. Ko sedite, vzemite odmore vsako uro 3-5 minut. To je povsem dovolj, da vtisnemo mišice.
4. Jejte prav, dajete prednost naravnim proizvodom, sveži zelenjavi in ​​sadju. Smash obroke in popolnoma odpraviti dolgotrajne lakote. Pijte zadostno količino tekočine in zavrzite sladke gazirane pijače v korist mineralne vode.
5. Ko se pojavijo primarni znaki glavobola, se poskusite sprostiti in lajšati bolečine z improviziranimi sredstvi, vključno s samomasažo in ogrevanjem materničnega vratu.

Torej ima napetostni glavobol veliko predpogojev in ga ne označujejo akutni simptomi. To vam omogoča, da ga odpravite brez veliko truda. Kadar se zaznava občutek kompresije lobanje več kot 180 dni na leto, je potrebno posvetovanje s strokovnjakom.

Napetostni glavobol: simptomi in zdravljenje

Napetostni glavobol (HDN) je ena najpogostejših vrst glavobolov na svetu. Kljub temu, da ta formulacija večini ljudi ni povsem znana, pa je razširjenost te bolezni zelo visoka. Po statističnih podatkih se do 70% svetovnega prebivalstva v življenju bolj ali manj srečuje s podobno diagnozo. Torej, kaj je to - napetostni glavobol? Kako se manifestira, kakšni so njeni simptomi? Kako se zdravi? Spoznajmo več.

V Mednarodni klasifikaciji bolezni je napetostni glavobol neodvisna diagnoza. Sinonimi so takšne formulacije, kot so glavobol v mišični napetosti, psiho-miogeni glavobol, stresni glavobol, psihogeni glavobol, idiopatski glavobol.

Po definiciji je HDN dvostranski difuzni glavobol s stiskalnim (stiskalnim) značajem blage ali zmerne intenzivnosti. Nanaša se na primarne glavobole, to je na situacije, ko ni znakov drugih bolezni, ki bi lahko povzročile podobne simptome. Bolnika lahko identificiramo druge bolezni telesa, vendar ni povezave med HDN in boleznijo (na primer, pred 6 meseci, je bolnik utrpel pretres možganov, zdaj pa ima HDN in oba dogodka nista povezana drug z drugim).

Simptomi

Ko se napetost glavobol, bolniki pritožujejo zaradi bolečine, dolgočasno, monotono, stiskanje, stiskanje bolečine. Včasih beseda »bolečina« ni niti uporabljena, pacienti opisujejo svoja čustva kot nelagodje, »klobuk«, »čelada«, »kapa«, »kapa«, »obroč« na glavi, ki jo človek resnično želi, vendar ga ni mogoče odstraniti. Bolj pogosto bolečina zajame obe polovici glave, vendar je lahko enostranska.

HDN se lahko pojavi na določenih področjih (frontalni, parietalni, okcipitalni), migrira se iz enega dela glave v drugega, začne na eni točki in se »razlije« po vsej glavi. Bolečina je lahko lokalizirana le v glavi, vendar se pogosto razteza do vratu, ramenskega obroča.

Občutki se lahko povečajo, če se dotaknete glave, nosite glavico, česanje, celo dih vetra.

Običajno simptomi napetostnega glavobola bolnika motijo ​​podnevi in ​​se zelo redko pojavijo ponoči.

Razvita merila za napetostni glavobol:

• dvostranski značaj;
• stiskalna bolečina (stiskanje, privijanje);
• blage do zmerne bolečine;
• glavobol se ne poslabša zaradi rednega fizičnega napora (npr. spuščanje po stopnicah, hoja na delo peš).

Za diagnozo napetostnega glavobola je potrebno, da sta prisotni vsaj dve od zgoraj navedenih značilnosti.

Poleg tega menijo, da napetostni glavobol nikoli ne spremlja slabost ali bruhanje. Če se pojavijo takšni simptomi, je to drugačen tip glavobola. Napetost v glavobolu lahko spremlja zmanjšanje apetita. Morda povečanje bolečine zaradi močne svetlobe ali glasnega zvoka, zato pri teh bolnikih obstaja strah pred svetlobo in šumom.

Kaj pomeni izraz »blage ali zmerne bolečine«? Stopnja bolečine se ocenjuje z uporabo različnih lestvic. Še posebej pogosta je uporaba vizualne analogne lestvice bolečine (ko je celotna bolečina na liniji dolžine 10 cm. Začetek črte ustreza odsotnosti bolečine, in konec največjemu možnemu občutku bolečine, glede na bolnika). Bolnika prosimo, da na progi označi mesto, ki ustreza moči bolečine. Pri napetostnih glavobolih je to običajno največ 50% celotne linije (5 cm).

Glede na trajanje bolečine obstajajo naslednje vrste napetostnega tipa glavobola:

Za epizodične napetostne glavobole so značilni naslednji simptomi:

• prisotnost vsaj 10 napadov značilnega glavobola (ki izpolnjujejo merila za HDN);
• trajanje glavobola 30 minut. Število dni s takimi napadi je do 15 na mesec (do 180 na leto).

To pomeni, da ste imeli v zadnjih dveh mesecih desetkratno zmerno stiskanje dvostranskega glavobola, ki je trajal 1 uro in se ni povečal od normalne telesne aktivnosti, hkrati pa ste občutili nelagodje zaradi močne svetlobe, kar pomeni, da imate napetostni glavobol.

Epizodični HDN je lahko redka (največ 12 dni na leto) in pogosta (od 12 do 180 dni na leto).

Kronična napetostna glavobol je povezana s temi lastnostmi:

• napadi HDN se pojavljajo pogosteje 15 dni na mesec (več kot 180 dni na leto);
• skupno trajanje bolezni najmanj 3 mesece.

Značilno je, da je resnost bolečine pri kronični HDN močnejša kot pri epizodnih HDN. Kronični HDN se pojavi, če ne zdravite epizodnega HDN.

HDN se lahko kombinira z napetostjo perikranialnih mišic ali vratnih mišic. Med perikranialnimi mišicami spadajo čelna, časovna, žvečilna, pterigojska, trapezoidna, sternokleidomastoidna, okcipitalna mišica. Napetost mišic se klinično manifestira z bolečino na palpaciji (ali tlakom s posebno napravo tlačnega algometra). Morda je obstoj HDN brez mišične napetosti takšne bolečine lažje prenašal.

Kdo ima napetostni glavobol?

Kaj je to zaradi tega glavobola, da je bil celo izoliran v ločeno bolezen? Blag ali zmeren glavobol... večkrat na mesec... Ampak kdo tega ni doživel? Dejstvo je, da se večina mladih ljudi (večinoma oseb, starih 30–40 let) sooča s to diagnozo, pogosteje so to duševni delavci. Višja kot je socialna in izobrazbena raven osebe, bolj je izpostavljen tveganju napetostnega glavobola. Večino časa so poklicne dejavnosti znanstvenih delavcev povezane s čustveno napetostjo, koncentracijo, fiksiranjem pozornosti. In vse to v "sedečem" načinu življenja. Simptomi takšnim ljudem ne omogočajo dobrega dela, njihova produktivnost se zmanjšuje, njihovo zdravje pa se slabša. Nekateri se zatekajo k samozdravljenju, ki ni vedno pravilno, kar poslabša situacijo, kar povzroča prehod epizodnega HDN v kronično.

Glavobol zaradi stresa postane vzrok za invalidnost velikega števila ljudi. V Združenih državah Amerike se ocenjuje, da zaradi letnega proračuna HDN izgube znašajo 10 milijard USD, v Evropi pa 15 milijard USD. Ne malo, kajne?

Kaj povzroča bolečino?

Ni jasnih vzrokov za napetostne glavobole, vendar so identificirani dejavniki, ki povzročajo napetost:

• duševni stres;
• kršitev razmerja bolečine in sistema bolečine v telesu.

Duševno preobremenitev (kronični stres) vodi v mišični krč, ki ga spremlja napetost mišic. Plovila, ki se nahajajo v debelini mišičnega tkiva, so stisnjena. Prehrana mišic se slabša, kazalci metabolizma se spreminjajo na biokemični ravni. Obstaja boleč občutek. Bolečina je signal telesu, da je treba nekaj spremeniti (zlasti odstraniti stres), da bi preprečili še hujše spremembe, ker napetostni glavobol sam po sebi ne ogroža življenja. Toda dolgotrajni stres lahko povzroči veliko bolj nevarne nevrološke bolezni.

Kršitev razmerja sistemov bolečine in bolečine se pojavi z vključitvijo avtonomnega živčnega sistema. Anksioznost, čustveni stres, depresija vodijo v neravnovesje snovi, ki so nosilci informacij v živčnem sistemu - mediatorji. Stopnja serotonina, ki je močan analgetik, se zmanjšuje. Vsaka oseba ima receptorje za bolečino z določenim pragom vzburjenja, nad katerim se čutijo bolečine. Ko pride do neravnovesja mediatorjev, se prag za vzbujanje bolečinskih receptorjev zmanjša - bolečina izhaja iz manjših učinkov (npr. Dotikanje, česanje).

Z napetostnimi glavoboli so vsi ti procesi med seboj povezani in vedno je mogoče izslediti jasno povezavo s stresom. Pogosto HDN spremljajo nevrozni, astenični in hipohondrijski sindromi.

Diagnostika

Za diagnozo stresnega glavobola uporabite zgoraj opisane klinične značilnosti. Spoznajte naravo, trajanje bolečine, trajanje obstoja. Včasih je bolniku priporočljivo voditi dnevnik bolečine, kjer je potrebno zabeležiti vse epizode nastopa bolečine in njihovih značilnosti. Zdravnik nato ovrednoti te zapise.

Občutljivost perikranialnih mišic je določena s palpacijo: z drugim in tretjim prstom roke opravljajo majhna rotacijska gibanja. Bolj zanesljive informacije se pridobijo pri uporabi pritisnega algometra (ki ni v vseh zdravstvenih ustanovah).

Pomembno je ugotoviti, ali napetostni glavobol ni simptom druge bolezni. V ta namen uporabite dodatne metode diagnostike: radiografijo vratne hrbtenice in lobanje s funkcionalnimi testi, CT (računalniška tomografija) ali MRI (magnetna resonanca), REG (reoencefalografija), USDG (ultrazvočni pregled glave).

Zdravljenje

Pristopi za zdravljenje epizodnih in kroničnih glavobolov so različni.

Zdravljenje epizodnega HDN

Epizodični napetostni glavobol ne vodi do močnega zmanjšanja življenjske aktivnosti. To zahteva periodično uporabo drog. V ta namen se uporabljajo:

• z redkimi epizodičnimi HDN - nesteroidnimi protivnetnimi zdravili: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg enkrat na dan, ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) pri 250-500 mg. Priporočljivo je, da zdravila ne uporabljate več kot 5-10-krat na mesec, da ne povzročite glavobola (bolečine zaradi zlorabe analgetikov);
• s pogostimi epizodičnimi HDN je možen vnos nesteroidnih protivnetnih zdravil kot poskus prekinitve cikla ponovitev (npr. Ibuprofen 400 mg 2-3 krat na dan 3 tedne). Če uporaba enega samega predmeta ne vodi do izginotja glavobola, potem je poskus ponovitve tečaja neuporaben;
• če HDN spremlja napetost mišic, potem so prikazani mišični relaksanti: Tolperizon (Mydocalm) 150 mg enkrat, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg enkrat v kombinaciji z jemanjem 500 mg Aspirina. Pri pogostih epizodičnih HDN se mišični relaksanti predpisujejo po 2-4 tednih (Mydocalm 150-450 mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).

Kot dodatno zdravilo za epizodne napetostne glavobole, vitamine skupine B (Neurubin, Milgamma, Nevrovitan), nootropna zdravila (Noofen, Phenibut, Glicin), se lahko uporabljajo sedativi (za uravnavanje procesov avtonomne disfunkcije in lajšanje tesnobe).

Od metod zdravljenja, ki niso povezane z zdravilom, za uporabo epizodnega napetostnega glavobola:

• psihoterapija (psiho-relaksacijsko usposabljanje, avto-trening);
• masaža;
• fizioterapija (elektrolitska sprostitev, elektroforeza);
• akupunktura.

Ločeno pa je treba povedati o takšni metodi kot biofeedback z uporabo računalniške tehnologije. V primeru HDN oseba dobi informacije o stanju stresa perikranialnih mišic v obliki zvočnega signala. Signal se spreminja glede na stopnjo mišične napetosti. Oseba osredotoča pozornost na svoje notranje občutke, jih primerja z zvokom in nato poskuša urediti in nadzorovati ta proces. Posledica tega je, da se lahko oseba v določeni meri nauči spreminjati mišični tonus, lajša napetost in tako odpravlja bolečino.

Zdravljenje kronične HDN

Diagnoza kroničnega napetostnega glavobola je kontraindikacija za uporabo zdravila proti bolečinam! V tem primeru so neučinkoviti in otežujejo že tako težko nalogo lajšanja bolečin.

Po vsem svetu se antidepresivi uporabljajo za zdravljenje kronične HDN:

• triciklični antidepresivi (Amitriptyline) - predpisani za dolgo časa za 2-6 mesecev. Začnite sprejemati z 1-1/2 tabletami, podvojite odmerek vsake 3 dni in ga dovedite na 75 mg. Torej vzemite nekaj mesecev in nato dosledno zmanjšajte odmerek do popolne odprave;
• selektivni inhibitorji prevzema serotonina in norepinefrina - fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). So zelo učinkoviti pri preprečevanju kroničnih napetostnih glavobolov, hkrati pa imajo bistveno manj stranskih učinkov kot triciklični antidepresivi.
• Drugi antidepresivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2-krat na dan, tianeptin (koaksil) 12,5 mg 3-krat na dan.

Zdravljenje z antidepresivi poteka vsaj 2 meseca. Ko je to doseženo, se normalizira ne le analgetični učinek, temveč tudi psiho-vegetativna aktivnost, tj. Stopnja anksioznosti, strahu, čustvenega stresa se zmanjša, razpoloženje normalizira. Tako ne vpliva samo na bolečino, ampak tudi na njene vzroke.

Nezdravstvene metode zdravljenja morajo nujno biti prisotne v kompleksu ukrepov za odpravo bolečine pri kronični HDN. Uporabite enake metode kot za epizodne napetostne glavobole.

Pacientu ni vedno mogoče pomagati pri prvem zdravljenju. Včasih le ponavljajoči in podaljšani farmakološki in nefarmakološki učinki pomagajo odpraviti bolezen. In to zahteva potrpljenje tako od zdravnika kot od bolnika.

Glavobol napetosti je pogost problem sodobnega človeka. Kronični stres ne mimo vsakega od nas, in napetostni glavobol je ena od njegovih številnih posledic. Bolezen ni nevarna za osebo, lahko pa jo čutimo precej pogosto in povzročimo znatno omejitev življenjske dejavnosti. Zdravljenje bolezni zahteva premišljen in bolen pristop. V ta namen se uporabljajo tako medicinske metode kot metode brez zdravil.

Channel 4, Express Health Program na napetostnih glavobolih

VitapowerTV, predvajanje na temo "Napetost glavobola":

Oster glavobol z napetostjo

Glavobol z napetostjo

Glavobol z napetostjo je običajno dvostranski, pogosto z razpršeno razpršitvijo z vrha lobanje. Ponavadi je bolečina lokalizirana v okcipitalno-zadnjem predelu vratu ali v obeh čelnih režah. Čeprav je ta občutek bolnik opisan kot bolečina, lahko podrobno preiskavo razkrijejo druge simptome, in sicer občutek prelivanja, kompresije ali stiskanja glave (kot da bi se glava zategnila z obročem ali vpeta v primež), ki se nanašajo na dolgotrajno, dolgočasno, vendar ne močno bolečino.. Za napad je značilen bolj postopen začetek kot pri migreni, pogosto pa ga opisujemo kot pulzirajoči žilni glavobol. V pogojih čustvenega stresa ali hude anksioznosti lahko glavobol z napetostjo močno naraste in izgine v nekaj urah ali 1-2 dneh. Pogosteje traja tedne ali mesece. V bistvu je to edina vrsta glavobola, ki se dolgo ali večkrat ne prekine, niti dan niti noč. Čeprav lahko bolnik zaspi, ko se zbudi, se pojavi glavobol; ponavadi so zdravila proti bolečinam v tem primeru neučinkoviti. V nasprotju z migreno je napetostni glavobol pogostejši v srednjih letih in lahko traja več let.

Malo verjetno je, da je vir te bolečine dolgotrajna mišična aktivnost, saj elektromiografske študije niso pokazale sprememb v mišicah čela ali vratu. Po drugi strani pa pojava glavobola pri skoraj 50% bolnikov po vnosu amil nitrita z vazodilatacijskim zdravilom kaže na vaskularne mehanizme te bolečine. Pri takšnih bolnikih lahko glavobole povzroči tudi histamin.

Soobstoj pri enem in istem bolniku z napetostjo in normalno migreno je dokaj pogosta možnost. Za ublažitev stanja takih bolnikov je možno le po zdravljenju obeh vrst glavobola.

Psihološke študije skupin bolnikov z napetimi glavoboli so pokazale depresijo, stanje strahu in v nekaterih primerih hipohondrijo kot glavne simptome. Kudrow navaja, da se ta vrsta glavobola pojavlja pri 65% bolnikov z depresijo in da je 60% bolnikov z napetimi glavoboli depresivnih.

Napetost glavobol - bolezen sodobnega časa

Najpogostejša in najpogostejša pritožba, s katero bolniki obiskujejo zdravnika, je glavobol (glavobol). Med vsemi vrstami cephalgia, glavobol napetosti prevzame vodilno mesto. Kot kažejo medicinske statistike, je diagnoza diagnosticirana pri 80% tistih, ki so se prijavili na kliniko.

Razvrstitev

Opis bolnikove bolečine

Za glavobol napetosti so značilni zatiralski, zožujoči občutki v prednjem in časovnem režnju. Bolniki jih sami razvrstijo drugače:

Napetostni glavobol pogosto spremljajo povezani sindromi:

• utrujenost;
• povečana utrujenost;
• motnje spanja;
• izguba apetita;
• živčnost.

Starostna kategorija, pri kateri se pojavlja bolečina, je 25-35 let.

Medicinska klasifikacija

Sodobna medicina deli napetostne glavobole na dve vrsti:

1. Epizodični - sindrom bolečine nizke intenzivnosti. Oseba jo doživlja največ 20 dni na mesec (ali 180 letno).
2. Kronični - sindrom hude bolečine, ki ga spremlja blaga oblika depresije.

Razlogi

Napetostni glavobol lahko povzročijo naslednji spodbujevalni dejavniki:

• prenapetost;
• kronični stres;
• podaljšan krč mišic obraza in vratu.

Mišični krči se pogosto pojavijo zaradi neugodnih delovnih pogojev (npr. Sedenje na računalniku, dela, ki zahtevajo visoko koncentracijo vida) ali neudobne drže, ki so jo sprejeli med počitkom (držanje med spanjem).

Napetost glavobola (HDN) se pogosto pojavi kot posledica jemanja zdravil. Tranquilizers in analgetiki prispevajo k njegovemu razvoju.

Bolezen se običajno poslabša, kar se lahko pojavi pri:

• meteorološke razmere (pogosta sprememba vremena);
• post;
• dolgotrajno bivanje v zapuščenem, neprezračenem območju;
• fizično ali duševno obremenitev;
• budnost ponoči;
• slaba drža;
• zloraba alkoholnih in kofeinskih pijač.

Simptomi

Napetostni glavobol, katerega simptomi so subjektivni, pacientu prinaša veliko težav.

Glede na anketo bolnikov so najpogostejše naslednje:

• Pojav bolečine (blage ali zmerne).

Bolne s časom se navadijo na neprijetne, zatiralske občutke v temporalnih režah, ne omejujejo jih pri izvajanju določenih funkcij (npr. Pri opravljanju delovnih nalog).

Bolniki ne vidijo razloga za obisk pri zdravniku, ampak zato, ker je zdravljenje predpisano samostojno.

Kratki so (ne več kot 30 minut) in dolgi (do nekaj dni). Njihovo trajanje je odvisno od značilnosti bolnika.

Lahko je dvosmerna in se premika (od čela do zadnjega dela glave in obratno).

Simptomi napetostnega glavobola izključujejo prisotnost pulzacij v templjih.

• Pomanjkanje spremljajočih pojavov: bruhanje, slabost.

V tem primeru je prisotna le nestrpnost do preveč svetle svetlobe in glasnega hrupa.

Tenzijski glavobol, katerega simptome ni mogoče zamenjati s simptomi drugih tipov glavobolov, zahteva zdravljenje terapevta.

Diagnostika

Pritožbe bolnikov

Poleg glavnih simptomov so za napetostni glavoboli značilni boleči občutki:

• v območju trapezne mišice;
• v prsni regiji;
• v mišicah vratu.

Če ni mišičnih krčev, ki povzročajo neprijetne občutke pri HDN, to kaže na psihogeno naravo motnje.

Psihopatske motnje z napetimi glavoboli

Včasih lahko napetostni glavobol spremljajo nekateri psihopatološki motnji, na primer:

• nestrpen in depresiven;
• predmenstrualni sindrom;
• astenični;
• nihanja krvnega tlaka;
• tahikardija;
• napadi panike.

Diagnostične metode

Za določitev narave zdravljenja se opravi celovit fizični pregled, ki lahko vsebuje naslednje metode:

• računalniška tomografija;
• slikanje z magnetno resonanco;
• X-žarki vratne hrbtenice;
• elektroencefalografija (uporablja se, kadar napetostni glavobol spremlja pogosta omedlevica);
• laboratorijska diagnostika;
  • krvni test (včasih zdravnik, ki diagnosticira simptome bolezni, ne upošteva skokov v ravni sladkorja v krvi);
  • biokemijska analiza.

Ti ukrepi niso radikalni. Njihov namen je izključiti prisotnost tumorjev in drugih možganskih poškodb.

Zdravljenje

Glavobol napetosti, katerega zdravljenje je izbrano za vsakega bolnika posebej, se odpravi s pomočjo:

• farmakološke metode;
• metode brez zdravil.

Zdravljenje brez zdravil

Zdravljenje brez uporabe zdravil vključuje ročne metode izpostavljenosti naslednjim področjem:

• cona vratnega ovratnika (za lajšanje napetosti zaradi krčenih mišic);
• lasišče.

V kombinaciji z ročno terapijo se lahko kot zdravljenje uporabljajo naslednje metode tradicionalne medicinske prakse:

Zdravljenje z drogami

Za lajšanje bolečine mnogi bolniki uporabljajo farmacevtske izdelke - zdravila. Najbolj priljubljeni so:

• ibuprofen;
• paracetamol;
• pripravki, ki vsebujejo snovi v njihovi sestavi: t
  • kodein;
  • fenobarbital;
  • pomirjevalo.

Preprečevanje

Da bi odpravili verjetnost pogostih napetostnih glavobolov, zdravniki priporočajo normalizacijo dnevnega režima:

• Optimalno trajanje spanja za normalno osebo mora biti 7-9 ur na dan.
• Hrana mora biti uravnotežena (spomnite se razmerja BJU).
• Če delo zahteva dolgo časa, da je v sedečem ali neudobnem položaju, je potrebno vzeti odmore za ogrevanje.

Razredi fizikalne terapije bistveno zmanjšajo tveganje za napetostne glavobole. Za to je dovolj, da izvedete več preprostih vaj:

• rotacije glave (15 - 20 ponovitev);
• vrtenje ramenskih sklepov (izmenično);
• vadite "mačko" iz "sedenja" (preusmeritev v hrbet).

Glavna prednost takšnih preprostih manipulacij je, da jih lahko naredimo celo na delovnem mestu.

Ne pozabite na letno letovišče, prijetne vtise, s katerimi boste povečali koncentracijo endorfinov - hormonov veselja.

Živčni glavoboli, bolečina z živčnimi napetostmi, kako se zdraviti?

V tem svetu ne boste našli nikogar, ki bi se v svojem življenju vsaj enkrat ne pritoževal nad pojavom hudega glavobola. Poleg tega so lahko vzroki glavobolov povsem drugačni. Nekateri ljudje imajo glavobol zaradi povečane napetosti (fizične ali duševne), v drugih - po vadbi, v drugih - glavobol je simptom ene od bolezni, ki se pojavljajo v telesu. Tudi majhni otroci, ki prihajajo iz šole, se lahko pritožujejo zaradi hudega glavobola - v tem primeru izhaja iz preobremenjenosti. Pogosto naporni delovni pogoji vodijo v nastanek živčne napetosti pri ljudeh. V tem članku bomo preučili - v katerih primerih ima oseba živčni glavobol? Kako jih zdraviti in kaj storiti, ko se pojavijo?

Zakaj glavobol?

Kaj je napetostni glavobol? Zakaj ima nekdo glavobol zaradi živcev, krikov, čustvenih motenj, fizičnega in duševnega stresa, medtem ko je nekdo v redu in ne moti ničesar?

Če se obrnemo na mnenje strokovnjakov, večina zdravnikov meni, da je glavobol zaradi povečane napetosti najpogostejši tip bolečine. Na primer, če vzamete vse oblike glavobolov, bo napetostni glavobol med vsemi vodilen - približno 80 od 100 ljudi trpi zaradi takšnih neprijetnih občutkov. V svetovni praksi ima vsaka druga ženska in vsak tretji moški vsaj enkrat tedensko napetostne glavobole. Glavoboli, ki jih povzročajo različne bolezni, so pri ljudeh precej manj pogosti in te primere je treba obravnavati ločeno.

Z napetostnim glavobolom se glava ne bo preveč boleče, razcepila, utripala okoli templjev. Namesto tega bo glava malo bolela, kar prav tako povzroča ne zelo prijetne občutke. Tudi rahlo nagnjena glava lahko pomembno poslabša vsakodnevno življenje.

Dokazano je, da kadar ima oseba glavobol (celo rahlo), to vodi do tega, da se ne more osredotočiti na opravljanje običajnih dnevnih dejavnosti. Težko je delati, brati, pisati in celo govoriti s sogovornikom. Če se oseba ne želi posvetovati z zdravnikom za pomoč pri napetostnih glavobolih, lahko gre v kronično fazo. Si lahko predstavljate, kako se oseba čuti, kdaj ima glavobol ves čas, ne da bi se ustavil?

Napetostni glavobol

Zdravniki so se začeli ukvarjati s težavami z glavobolom šele konec 19. stoletja. Pred tem se nelagodje v glavi, utripajoča in pritisna bolečina, kar je nenavadno, ni obravnavalo kot nekaj resnega in vrednega pozornosti.

Ampak, kasneje se je izkazalo, da če ne posvečate pozornosti problemom pojava glavobolov, lahko to privede do zelo resnih posledic.

Če želite razumeti, ali imate glavobol napetosti in ne kakšno drugo obliko glavobola, upoštevajte simptome tega pojava:

• Glavobol se začne precej nenadoma;
• Bolečina je označena kot monotona, stiskalna, ostra, dolgočasna;
• Neprijetni občutki nimajo natančno opredeljene lokalizacije - oseba ima lahko najprej templje, nato zadnji del glave ali celoten obod glave;
• Bolečina se med gibanjem ali med fizičnim naporom ne poveča;
• Ne opažajo želodčnih težav (najpogosteje, če se lahko oseba po glavobolu počuti slabo ali se odpre emetični refleks).

Skupina, ki jo ogroža napetostni glavobol, vključuje osebe, katerih poklicna dejavnost je povezana s stalnim duševnim delom. Tudi ljudje z nestabilno psiho z nevro-čustvenimi motnjami trpijo zaradi tega glavobola. To pomeni, da lahko zaključimo, da:

Glavobol zaradi napetosti nastane zaradi povečanega živčnega in duševnega stresa, kot tudi zaradi motenj v centralnem živčnem sistemu.

Presenetljivo, ampak dejstvo!

Pred samo 100 leti se je glavobol odpravil s precej barbarskimi in nenavadnimi metodami. Zdravniki so pacientom predpisali ledene kopeli, aktivne fizične (zelo ekstremne telesne vaje) in tinkturo opija. Tako je! Droge so bile absolutno prodane v vsaki lekarni, ne le kot zdravilo za glavobole, ampak tudi za astmo, kardiovaskularne motnje itd.

Bolečina duha - ali manj duševnega dela

Konec 20. stoletja je bilo ugotovljeno, da zaradi dolgotrajne napetosti mišic glave in vratne hrbtenice vodi do naravnega anatomskega zoženja arterijskih in krvnih žil. Posledica tega pojava je krč kapilar, ki hranijo te mišice. Kaj se zgodi potem?

Zaradi spazma krvnih žil možgani ne prejmejo potrebne količine kisika, kot tudi kri in druge koristne snovi, potrebne za izvajanje dodatne prehrane. Postopoma mišice oslabijo, postanejo ohlapne, izgubijo svoj tonus in elastičnost, zato - nabreknejo. Ta slika bolezenskega stanja skupaj povzroči hud glavobol.

Zaposleni v pisarni so izpostavljeni nevarnosti, da bodo imeli napetost v glavi, ki bodo ves čas delovali napeti vrat, sedeli na istem mestu na mizi in ne bodo opravljali nobene vaje razkladanja.

Zdravljenje glavobola

Ko ima oseba glavobol, izgubi zanimanje za življenje - postane zelo počasen, mrk, njegovo splošno dobro počutje se bistveno poslabša. Da bi preprečili nastanek glavobola ali vsaj zmanjšali pogostost njegovega pojava, je potrebno voditi zdrav način življenja (jesti prav, celo v pisarni, hoditi več na svežem zraku, delati majhne počitke, vstati zaradi delovnega mesta).

Danes je učinkovito sredstvo proti bolečinam Bonifen. Odstrani napetostni glavobol v 15 minutah po zaužitju. Druga zdravila proti bolečinam so lahko: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulid, Ibuprom, Ibuprofen.