Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, ki prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na specialnosti "Medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času pa se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije preklopiti na neokrnjena območja.

Po statističnih podatkih z ustrezno opravljeno rehabilitacijo po možganski kapi opazimo naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
3. 40% bolnikov ima zmerno in hudo disfunkcijo, ki zahteva posebno nego.
4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci močno poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po odpustu iz bolnišnice se v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma opravljajo vaje za obnovo izgubljenih funkcij.

Običajno program pouka sestavljajo rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, zdravniki fizioterapije ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. Zelo so koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, tudi pri bolnikih s kapjo.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

• hoja;
• plavanje;
• kolesarjenje;
• ples;
• skrb za vrt ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in ohranjanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, se pojavijo številne zdravstvene težave.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsnega koša. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate začutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke v komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo nogo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju za nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

• Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
• Ležite na hrbtu, potegnite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša gibljivost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje pomagajo pri obnovi mišične moči v prizadeti nogi:

1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po možganski kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za noge

Vaje fizične terapije pomagajo pri udobnem okrevanju po možganski kapi.

Koristne in potrebne vaje po možganski kapi

Statistika napadov možganske kapi v naši državi se je v zadnjih letih povečala. Vendar pa je približno 70–80% vseh primerov posledica ishemične vrste bolezni, ki jo je lažje zdraviti. Bolniki imajo dobre možnosti, da ponovno pridobijo popolno ali delno poškodovano sposobnost. Veliko vlogo pri tem ima vadbena terapija po kapi, ki jo predpiše zdravnik.

Obstajajo različne telesne vaje, osredotočene na ustrezne primere in zaplete po napadih. Samo strokovnjak se mora odločiti, katero usposabljanje naj izvede in s kakšno intenzivnostjo. Potrebno je aktivno in pasivno telesno aktivnost, kompetentno se pripraviti na pouk.

Pripravljalna faza

Pred začetkom izvajanja telesne terapije po možganski kapi oseba potrebuje obdobje prilagoditve in priprave. Vsaka vaja, ki je vključena v sestavo fizikalne terapije, bo koristna. Vpliv na paralizirana področja telesa pospešuje kri, preprečuje njeno stagnacijo, obnavlja mišični spomin. Da, za rehabilitacijo po možganski kapi ni dovolj samo občasno opravljanje različnih vaj. Obnova se izvaja celovito z vključitvijo fizioterapevtskih postopkov, zdravil, vaj s terapevtom v primeru poškodbe govornega aparata itd.

Prvič, usposabljanje se izvaja v bolnišnici, kjer se pacient postavi po možganski kapi. Strokovnjaki bodo sledili in pomagali pri vajah. Po odpustu je odgovornost pacient in njegovi sorodniki, ki bodo skrbeli zanj.

Priprava na vadbeno terapijo po kapi zahteva skladnost z naslednjimi pravili:

1. Če je po napadu ishemičnega napada oseba delno ali popolnoma paralizirana, se v prvih 15 do 20 dneh učinki na mišice izvajajo le s spremembo položaja telesa. To je treba opraviti previdno in v skladu s priporočili zdravnika.
2. Enkrat v 2 - 3 urah se bolniku priporoča, da se obrne. Tako se je mogoče izogniti nastanku preležanin in preprečiti zastoj krvi.
3. Odvisno od trenutnega stanja bolnika, po 1–2 tednih, se začne s pasivno fizioterapijo po kapi. Če sorodniki ne vedo, kako to storiti, se priporoča, da se obrnete na pomoč medicinske sestre. Ona bo pokazala in povedala, kako to storiti, po kateri bodo sorodniki lahko vse naredili sami. Naloga takšne fizične kulture je sprostitev mišic in njihova priprava na nadaljnje napore.
4. Ko pacientu uspemo narediti prvo gibanje s paralizirano okončino, lahko nadaljujemo z aktivnimi vajami. Sprva samo v postelji, vendar bo postopoma oseba lahko hodila in se premikala brez pomoči.

S pozitivnim okrevanjem in pravilnim izpolnjevanjem pravil rehabilitacije vam bo celo domače zdravljenje omogočilo, da se vrnete v prejšnje življenje. Ni vedno 100%, vendar so možnosti po ishemičnem napadu dobre.

Vaja

Vse fizične vaje za rehabilitacijo po možganski kapi, ki so navedene spodaj, so približne. Vsak primer je edinstven in ima svoje značilnosti. Zato je na podlagi specifične situacije izbran niz vaj. Lahko se razlikujejo glede na poklic, intenzivnost in pogostost.

Pri načrtovanju vaj pri možganski kapi je treba v sklop vaj vključiti naslednje vaje:

• masaža in pasivna vadba;
• mentalne vaje;
• položaj sedenja;
• obremenitev v stoji.

Vse to poteka postopoma, prehod na težje vaje, hkrati pa doseganje pozitivnih rezultatov na prejšnji stopnji. Ni treba pohiteti in poskusite vstati dobesedno po prvih tednih vadbe. Potreben je čas za okrevanje. Če vadite pravilno in dosledno, lahko dosežete odlične rezultate, pacient se bo lahko vrnil v normalno življenje in se v vsakodnevnih dejavnostih znebil odvisnosti od drugih ljudi.

Mentalne vaje

Vredno je začeti z duševno gimnastiko. Takšna gimnastika temelji na dejstvu, da upravljamo naše ude s pomočjo mišičnega spomina. Telo potrebuje pomoč, da se spomni, kaj je lahko naredil pred napadom. Da bi vplivali na prizadete celice in tkiva vašega telesa, jim morate ponoviti ukaz, s prstom premakniti prst. To ni nekakšno dejanje, povezano z vero vase. To je resnično znanstveno dejstvo in metoda, ki pomaga pri rehabilitaciji. Poleg obnavljanja mobilnosti mišičnega tkiva in okončin duševna telesna vzgoja dodatno vpliva na bolnikovo nevrološko stanje in vpliva na delovanje govornega aparata.

Masaža

Tukaj boste potrebovali pomoč bližnjih ljudi, ki bodo vedno lahko tam in pomagali pacientu, da se vrne v normalno življenje. Masaža je potrebna za pripravo paraliziranih udov osebe za prihajajoče obremenitve. Obstaja nekaj osnovnih pravil:

1. Pred vsako sejo vadbene terapije se koža temeljito segreje, tako da kri teče v okončine. Masaža potrebuje krožne gladke gibe.
2. Ko se roke masirajo, se postopek začne z roko in se premika proti rami. Če so to noge, potem bo začetna točka stopala, masaža pa mora biti končana na bokih.
3. Pri delu s hrbtom se izvaja več fizičnega napora in se uporabljajo ostrejši premiki. Priporočljivo je, da potrkate, stisnite kožo, vendar nežno.
4. Pri pripravi prsnega koša morajo biti gibi krožni, usmerjeni od središča. Rahlo pritisnite na prsni koš, vendar ne trdo.

Takšen kompleks se izvaja pred vajami, da se telo pripravi za nadaljnje napore.

Pasivna vaja

Opravljanje pasivnih vaj po kapi doma s pacientom mora biti sorodnik ali bližnji. Razmislite o nekaj osnovnih vajah, ki so namenjene postopnemu obnavljanju mobilnosti okončin.

1. Upognite ude in jih nežno odtrgajte. To so lahko roke in noge. Bolnika postavimo na hrbet. Noga ali roka je v sklepu dvignjena in upognjena. To se naredi tako, da se v procesu podaljšanja ud nadaljuje po površini postelje. Pomaga pri vračanju mišičnega spomina.
2. Uporabljamo elastične trakove ali povoje, široke okoli 40 cm, ki so narejeni iz obroča, katerega premer omogoča, da se obe nogi prilegata. Gum se dvigne, vzporedno z masažo stopal. Podobno naredite z rokami in jih pritrdite v elastiko na vrhu. S temi elastičnimi trakovi na rokah mora bolnik upogniti in odtrgati okončine. Vpliv na zapestje.
3. Kot samostojna pasivna gimnastika lahko bolnik s širokim trakom obesi prizadeto okončino. Tako jih bo lahko premikal ali zavrtel v zanko.

Takšne vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dali rezultat, če upoštevate pravila sistematike. V prvih dveh tednih, ko vam bo zdravnik omogočil postopno prehod na pasivno gimnastiko, se izvaja dvakrat na dan. Ena seja traja 40 minut. Od začetka 3 tednov domače rehabilitacije se število sej podaljša na 3 v istem času.

Sedeči položaj

Če fizioterapija po možganski kapi prinese rezultate, in oseba uspe sedeti, potem se začne sedeča vadba.

1. Učimo oči. Mišice oči morajo prav tako okrevati. Za to se jabolka (oko) premikajo od zgoraj navzdol, desno in levo in v diagonalni smeri. Takšne gibe izvajamo najprej z zaprtimi očmi, nato pa z odprtimi. To dodatno pripomore k ponovni vzpostavitvi normalnega krvnega tlaka.
2. Odstranite napetost po prejšnjem postopku. Tesno zaprite oči, odprite veke. Za začetne faze zadostuje 10-15 ponovitev.
3. Zavrti glavo. Pomaga obnoviti mišice vratu. Rotacije se izvajajo izmenično v različnih smereh za 5 - 10 ponovitev.
4. Če je polovica telesa paralizirana s pomočjo mobilne roke, se vzame fiksno, pri čemer se z njo odvijajo različni simetrični čisti gibi. Bolnik lahko leži na hrbtu, hkrati poskuša dvigniti obe ude, ali pa se preprosto zavrti z rokami.
5. Ne pozabite na premikajoče se gibe. Obnovite gibljivost prizadetih prstov. Tukaj boste pomagali razširiti. Imajo različne gostote. Začnite z najbolj elastično, postopoma povečanje obremenitve.
6. Delo na nogah. V sedečem položaju so noge izvlečene in vrnjene v začetni položaj. Če je ena od njih paralizirana, je treba poskušati narediti premike z dvema udoma hkrati.

Če takšna fizikalna terapija po možganski kapi prinese pozitivno dinamiko, je delo na okrevanju telesa lahko zapleteno. Že brez pomoči tujcev je treba samostojno vstati, nasloniti se na vzglavje ali fiksen pas. Okončine se vzpenjajo postopoma. Ne poskušajte narediti 10 do 20 ponovitev naenkrat. Začnite z enim polnim dvigom, postopoma povečajte intenzivnost.

Sorodniki morajo biti vedno blizu, da pomagajo fizično in moralno. Ko pacient vidi, kako se drugi veselijo njegovega uspeha in pokažejo iskreno zanimanje, ga navdihuje in navdihuje, daje spodbudo, da jutri ne bo več 5, ampak 6 ponovitev. Korak za korakom lahko zopet povrnete mobilnost in obvladate paralizo.

Stalne vaje

So veliko več kot vaje za sedenje. Pojdi na stojalo pravi o resnih dosežkih pri obnovi udov prizadetih. Zato je to razlog za ponos pri napredku bolnika. Razmislite o osnovnih rehabilitacijskih vajah, ki so osnova za oblikovanje posameznega seznama poklicev.

1. Stojimo naravnost, položimo roke na šive in noge so širine ramen, ki jih poznamo iz šole. Pri vdihavanju se roke dvignejo, na izdihu, v krožnih gibih, jih je treba spustiti navzdol. Za en pristop morate narediti 3 - 6 ponovitev.
2. Obrnite trup na stran. Noge se nahajajo na ravni širine ramen. Včasih vdihavamo, izdihnemo za dva in počasi zavrtimo trup v eno smer. Vaja se ponovi vsaj petkrat v vsaki stranki.
3. Čučanj. Koristne in učinkovite vaje. Poskusite čepiti na izdihu in pete vzporedno s tlemi in jih ne dvigovati s površine tal. Hkrati se roke potegne naprej. V spodnjem položaju vdihnemo in pri izdihu se dvignemo na izhodiščni položaj. Glavna naloga takšne telesne vzgoje je ohranjanje ravnotežja. Poskusite ponoviti vsaj 4 - 10 čepov.
4. Nagne telo. Noge so nameščene na širini ramen, roke pa na pas. Vdihnite, naredimo naklon v desno ali levo, medtem ko povlečete nasprotno roko.
5. Mahi. Pomaga pri delu z rokami in nogami. Potegni roko, zamahaj noge v različnih smereh. Hranite majhno amplitudo, držite drugo roko za kakšno oprijemalo ali posteljo nazaj. Med vadbo ne zadržujte diha. Za vsako nogo za 5 - 8 ponovitev.
6. Dvignemo se na nogavice, naredimo rotacijske gibe z rokami, gležnjev nog, z rokami v ključavnici, jih postavimo za hrbet. Enostavne, vendar učinkovite vaje, ki obnavljajo gibljivost sklepov.

Poleg kompleksne telesne vzgoje je priporočljivo vsak dan po vrnitvi bolnika, da se premakne. Začnite z majhnim sprehodom po apartmaju, nato pa pojdite ven. Pomagajte vadbo s palicami. Dajejo zaupanje v svoje sposobnosti, delujejo kot dodatna podpora in vam omogočajo, da se postopoma premikate na sprehode brez njihove pomoči.

Toda ne preobremenite sebe, tudi če vidite pozitivno dinamiko rehabilitacije. Ne stremite k nekaterim športnim rezultatom. Telo potrebuje ustrezen počitek v kombinaciji z ohranjanjem tonusa telesa.

Pravilna pravila za obnovitev

Gimnastične vaje, ki jih zdravnik nudi zdravi osebi, se zdijo osnovno. Toda po možganski kapi se začne bolnik na novo naučiti vse. Ker je obremenitev za njega težka, in potreben je čas, da je tako lahek in sproščen, kot pred napadom.

Da je terapevtska telesna kultura prinesla samo koristi, se zanašajte na več pomembnih pravil:

1. Strogo upoštevajte nasvet zdravnika. Strokovnjak izbere niz vaj individualno, pri čemer upošteva stopnjo poškodbe in trenutno stanje bolnika. Če je dinamika zdravljenja pozitivna, je telesna vzgoja popravljena, zapletena. Ne izvajajte dodatnih vaj, temveč opravite zapleten kompleks.
2. Preveč dela samo boli. Razredi so potrebni za zdravljenje. Zato bo morebitno prekomerno delovanje in prenapetost negativno vplivalo na bolnikovo stanje. Vedno začnite z najenostavnejšimi dejavnostmi. Če bo vse izšlo in se boste počutili močne v sebi, bo zdravnik povečal delovno obremenitev in uporabil bolj kompleksne komplekse.
3. Pred vadbo se ogrejte. Potrebno je normalizirati pretok krvi, pripraviti mišice za nadaljnje vaje. Če se to ne zgodi, se bo bolnik soočil s težavami pri opravljanju celo osnovnih gibov, s katerimi se je zadnje čase spopadel z ogrevanimi mišicami.
4. Mood ima pomembno vlogo. Možganska kap je neprijetna bolezen, zaradi katere mnogi bolniki padajo v hudo depresijo, ne želijo storiti ničesar, menijo, da so breme za druge. Zato je tu pomembna vloga bližnjih ljudi, ki bodo podpirali, spodbujali, izvajali in nadzirali izvajanje vseh vaj. Z dobrim razpoloženjem se rezultati dosežejo hitreje.
5. Doslednost. Fizična kultura bo imela učinek, če se bo izvajala redno, ne da bi zamudila trening in sledila urniku, ki ga je določil zdravnik. Občutek se šteje za vara, ko se mobilnost vrne osebi, in verjame, da ne potrebuje več vadbene terapije. Če boste opustili pouk, bodo mišice spet začele atrofirati.
6. Potrpežljivost. Pri okrevanju po kapi je glavno zdravilo čas. Bodite potrpežljivi in ​​vzdržljivi, saj bo le sistematična vadbena terapija nekaj mesecev ali let dala rezultat.

Celovit in pozitiven pristop k zdravljenju vam omogoča, da dosežete pozitivno dinamiko okrevanja. Veliko vlogo igrajo ljudje okoli osebe, ki je doživela napad kapi. Če pokažejo potrpljenje, pomagajo psihološko in sodelujejo pri zdravljenju, si bo bolnik želel hitreje okrevati. Spodbujati je treba tudi majhne uspehe. Vendar ne pozabite pokazati, da je za vsakim novim majhnim dosežkom velik uspeh. To bo spodbudilo, da se ne ustavi.

Delite svoje mnenje o tej zadevi v komentarjih, delite povezave s prijatelji in se ne pozabite naročiti!

Vaje za okrevanje po kapi doma

Vadba po kapi je pomemben del rehabilitacije pacienta iz tega težkega stanja. Samo z izvajanjem vseh priporočil zdravnika, zdravljenja, fizikalne terapije, bo bolnik postopoma okreval.

Ko možganska kap razbije pretok krvi v določenem delu možganov. Dostop kisika s hranili v celične strukture možganov se zmanjša. To vodi do paralize desne ali leve strani bolnikovega telesa, otrplosti obraza, motene govorne funkcije.

Oseba, ki je doživela to bolezen, potrebuje pozoren odnos do sebe, stalno skrb. Za obnovitev možganskih funkcij je potrebna dolga rehabilitacija po kapi doma.

Kako se pripraviti na okrevanje bolnika

Postopke je treba izvajati v obdobju 2 do 3 ure. Fizična rehabilitacija bolnika zahteva veliko omejitev in skrb za sorodnike, ki skrbijo za bolnika.

Za ponovno vzpostavitev izgubljenih funkcij bolnika je treba upoštevati priporočila zdravilnega nevrologa:

• Spreminjanje telesne drže bolnika mora biti konstantno vsake 2-3 ure. Potrebno je spremeniti položaj pacienta z ene strani na drugo, da se prepreči zastoj s preležaninami.
• Bolnik je dolžan izvajati pasivno gimnastiko v obliki gibov z zunanjo pomočjo, da bi zmanjšal mišične krče.
• Opravite vaje za oživitev dihanja, ki združujejo s pasivnimi vajami na vdihu in izdihu. To bo povečalo oskrbo možganov s kisikom, mišice se nehote napnejo in sprostijo.
• Aktivna obremenitev je, da pacient na začetku vaj izvaja ležanje v postelji, nato pa hodi, počasi hodi. Po ishemični kapi bo obnovila zdravje bolnika, zmanjšala verjetnost ponavljajočih se kapi.

Da ne bi preobremenili mišic, je treba vsako vajo opraviti z enim ali dvema pristopoma, s postopnim povečevanjem. Obdobje med posameznimi sejami je 1 ura.

Kako izvajati pasivno gimnastiko

Preden opravite pasivne vaje za okrevanje po možganski kapi, morate pacientove mišice pripraviti za fizično delo. Za to uporabite masažo.

Upoštevati je treba vsako masažno pravilo:

• Gibanje za nežno kroženje.
• Strokovnjak se mora premikati od spodaj navzgor: najprej masirajte krtačo, pojdite na ramo. Na stopalu se najprej masira stopalo, nato golenica.
• Zadnji del prsne hrbtenice se masira z udarjanjem in mravljinčenjem.
• Torakalne myofibre se segrejejo od osrednjega območja do aksilarnih področij.

Po masažnih postopkih začnejo z zdravljenjem po kapi doma. Za rehabilitacijo po možganski kapi se izvaja vadbena terapija:

• Bend spodnji ud, tako da je potem postal naravnost, vožnja na postelji. Takšna vaja bo pomagala obnoviti izgubljeni spomin gibanja.
• Podobno podaljšajte spodnjo okončino. Najprej se noga skloni v kolenskem sklepu, bolnik pa poskuša opraviti njeno podaljšanje.
• Zgornji ali spodnji konec obesimo z raztegljivim trakom in ga obračamo, opisuje kroge. Prav tako se vsi udovi upogibajo, odtegnejo, opravijo abstrakcijo na stran. S fiksnimi okončinami poskuša bolnik zviti ali izvesti gibe. Čez dan se takšne vaje izvajajo enkrat za 30 minut.
• Da bi povrnili gibanje sklepa v rami, je potrebno dvigniti in spustiti roko, prav tako jo upogniti s podaljškom.
• Razvite mišice karpusa. Prste morate stisniti v pest in odtrgati vsaj 10-krat.
• Za obnovo finih motoričnih sposobnosti v roki bolnika dajte majhne predmete, pomagajte jim, da držijo prste.

Običajno se takšen nabor vaj za možgansko kap izvaja vsaj dvakrat. Če se dosežejo izboljšave, potem ta restavratorska gimnastika po kapi ne poteka več kot 3-krat na dan, vsaj 33–37 minut.

Kako opraviti sedenje

Vaje po možganski kapi doma lahko opravite med sedenjem. To zahteva:

• Sedite na posteljo za pacienta, spustite spodnje okončine na tla, držite posteljo z rokami. Bolnik se upogne v hrbet in se nabreka. Ko vdihnete, izvedite odklon, sprostitev pride, ko izdihnete.
• Bolnik sedi, spodnje okončine se nahajajo na postelji. Potrebno je dvigniti ravne noge v obratih. Na začetku dvignite en ud, potem naslednji.
• Za sprostitev hrbta morate pod njo postaviti blazino. Bolnik s kolenom doseže prsni koš in z rokami strgne nogo. Potem je potrebno dvigniti stopalo vdihavanje, držite gibanje na prsih, je treba ne dihati za 2-3 sekunde. Za vsako spodnjo okončino opravite v zameno.
• Če sedijo na postelji, spodnje okončine ležijo vodoravno, zgornje pa se spustijo z zadnje strani, palmarne površine ležijo na postelji. Med vdihavanjem se bolnik pridruži scapuli skupaj s spuščanjem glave posteriorno.

Izvajanje take gimnastike po kapi bo postopoma okrepilo mišice hrbta, izboljšalo zdravje bolnika.

Kakšne vaje delajo

Fizikalna terapija po kapi poteka v naslednjem vrstnem redu:

• Bolnik pobere majhen predmet, ki leži na mizi, v prihodnosti, medtem ko izboljšuje dobro počutje, lahko poberem stvar iz površine tal.
• Dvignite zgornje okončine navzgor in se raztegnite, počivajte na prstih. Opravite, ko vdihnete, se sprostite, ko izdihnete.
• Spodnje okončine se nahajajo v širini ramen, dlani so na pasu. Treba se je upogniti spredaj in zadaj, desno in levo.
• Bolnik stoji naravnost. Zgornji okončini podaljšani spredaj. Morate valoviti majhne roke v vodoravno ravnino.
• Podplati se povežejo. Pacient se drži, drži se v hrbtu, pete od tal ne izstopijo.
• Spodnje okončine so v širini ramen. Dlani ob pasu. Potrebno je najprej obrniti telo na eno, nato na drugo stran.
• Pojdite malo na mesto.
• Podrsajte spodnji ud, ploskajte dlani.

Kako razviti jezik in obraz

Vadbeno terapijo po kapi opravijo bolniki z moteno govorno funkcijo. Pogosteje se govor ne vrača tako hitro kot fizična aktivnost, včasih potrebujejo leta, da se popolnoma okrepi. Glavni dejavnik za okrevanje govora je, da je možganska kap poslušati, kot pravi vsak človek.

Bolnik potrebuje komunikacijo, nato pa bo učinkovitost vadne terapije za ponovno vzpostavitev govora višja.

Terapevtska gimnastika na obraznih miofibrih in jeziku je naslednja:

• Pacient pokaže jezik in ga povsem izvleče navzven do svoje celotne dolžine.
• Nato ustnice kroži s krožnimi gibi, najprej na eno stran in nato na drugo stran.
• Rahlo ugriznejo prvo spodnjo ustnico, nato zgornjo ustnico.
• Opravi grin zobe.
• Pregibe ustnice s slamo.
• Kliknite jezik.

Gimnastika, namenjena izgovorjavi besed, je naslednja:

• Najprej pacient izgovori nekaj zvokov po abecednem vrstnem redu.
• Nato se nauči govoriti nekaj preprostih besed ali korenin zapletenih, končnice ne smejo biti izgovorjene.
• Potem morate trenirati, da pravilno izgovorite celotne besede.
• Na zadnji stopnji lahko poskusite govoriti verze, nekaj korakov.

Kakšen učinek ima vadbena terapija?

Možgani se s pomočjo vadbene terapije med možgansko kapjo obnovijo na tri načine:

• Okvarjeni nevroni so obnovljeni. Nekatere živčne celice po bolezni niso poškodovane, ne delujejo pa ne impulzirajo iz motornega središča v mišična vlakna. Da bi lahko nadaljevali s svojimi funkcijami, je potrebno poslati ukaze v drugačnem vrstnem redu, z drugimi besedami, od roke ali noge do možganov, z izvajanjem vaj po možganski kapi. Napredek se bo pokazal postopno.
• Mrtve živčne celice se spreminjajo. Opravljajte vaje doma, zagotovljena je oskrba krvi z delujočimi myovolubes. Oskrba s kisikom s hranili je hitrejša za žive nevrone. To pospešuje rast okoli preživelih nevronov novih celičnih struktur, so medsebojno povezani in motorična aktivnost se postopoma nadzoruje z možgani.
• Delo mrtvih nevronov povrne sosednje živčne celice. Zahvaljujoč gimnastiki, ekipe prihajajo na sosednja področja možganov, ki opravljajo delo mrtvih nevronov.

Poleg postopno okrevalnih funkcij možganov med možgansko kapjo terapevtska terapija vpliva na celotno telo bolnika. Imunski sistem je okrepljen, sklepne površine postanejo mobilne, mišični hiperton poškodovane strani se zmanjša.

Kaj storiti gimnastiko za različna obdobja možganske kapi

V najbolj akutnem (prve 3 dni) in akutnem (do 28 dni) obdobju bolezni se izvaja dihalna in pasivna gimnastika, zdravljenje pa se izvaja tudi z:

• Med dihalnimi vajami bolnik ritmično vdihuje in izdiha, pospešuje ali upočasnjuje dihanje, diha z želodcem, nato pa z dojkami in obratno.
• S pomočjo položaja odstranimo hipertono mišic poškodovanih okončin. Bodite pozorni na ramenske mišice, fleksorje rok in podplatov, ki izhajajo iz myofibres femoral in spodnjih okončin.
• Od 1,5 do 2 uri, prizadeta roka in noga vodita v pravilen položaj.
• Zgornji ude se postavi na vzglavnik, vodoravno ga postavimo vzporedno s telesom. Počasi se spusti do 90 °. Nato se roka obrne navzven, fiksira se s pomočjo pnevmatike.
• Poškodovana spodnja okončina je upognjena pod kotom 15 do 20 °, obdana je blazina.
• Pasivno izvedena vrsta vadbene terapije se začne šele po zmanjšanju tonusa poškodovane mišice. Gimnastika se izvaja najprej na normalnih, nato na prizadetih okončinah.

V zgodnjem obdobju okrevanja (od 28-29 dni do šestih mesecev) se bolnik postopoma premika od pasivne gimnastike k aktivnim vajam. Mišice se začnejo poljubno polagati.

Bolnik je lahko v sedečem položaju na postelji, zato izvaja vaje med sedenjem.

V tem času se morate pripraviti na sprehod. V ležečem položaju, pacient, kot če hodi, bo takšno polnjenje v prihodnosti pomagalo pri hoji.

V poznem obdobju okrevanja (od šestih mesecev do 2 let), da bi obnovili izgubljene gibalne spretnosti, izvajamo terapijo z zdravljenjem po možganski kapi, da premagamo odpornost:

• Sedel na stol, spodnji udovi so bili pritisnjeni na površino tal. Brez poudarka na zgornje okončine, dihanje, pacient vstane, izdihne, sede.
• V sedečem položaju na stolu bolnik dvigne območje pete s prsti, pritisnjenimi ob tla. V počasnem ritmu se spodnji okončini dvignejo, gležnji se vrti 20 sekund, nato noge spustijo na začetni položaj.
• Postanite gladki, položite roke na naslon sedeža. Pacient se dvigne do prstov, stane 5-6 sekund in potone na nasprotno mesto.

V rehabilitacijskem obdobju se bo bolnik in njegova družina soočala z različnimi težavami. Čim bolj se prenašajo, tem bolj aktivne bodo motorične sposobnosti obnovljene.

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica kapi se pojavi akutna kršitev možganske cirkulacije. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije je bolnik prizadet zaradi spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru in govornih težav. Posebna restavratorska gimnastika po kapi pomaga izboljšati kakovost življenja. Ima naslednje učinke na telo:

• preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
• obnovi mišični spomin;
• mobilizira aktivnost intaktnih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
• obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
• stimulira pretok krvi in ​​s tem izboljša prekrvljenost možganov s krvjo;
• preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvlada izgubljene funkcije in se prilagodi samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katere nevarnost je velika zaradi dolgotrajnega bivanja bolnika v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
• lajšanje mišičnih krčev;
• obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
• izboljšanje telesnega ravnovesja in koordinacijo gibov;
• zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
• pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
• obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
• preprečevanje razvoja kontraktur - togost mišic;
• preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
• obnovite tanke gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Izvajanje telovadbe po kapi ima eno indikacijo - prisotnost kršitev motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

• težave s pomnilnikom;
• okvare sluha;
• govorne napake;
• spastična paraliza, povečan mišični tonus;
• paraliza polovice ali celotnega telesa;
• motnje motenj;
• povečana utrujenost;
• nenadne spremembe v razpoloženju;
• otekanje nog;
• nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
• demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. Ko se ta patologija ponovno pojavi pri starejših bolnikih, rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

• če je bolnik v komi;
• prisotnost duševnih motenj;
• prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
• tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere možganske celice trajno odmrejo, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je bolnik pri zavesti, se gimnastika začne na tretji dan po napadu. Da ne bi poškodovali telesa, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu dneva pacienta:

1. V začetni fazi zdravljenje pacientov opravi celotna skupina zdravnikov v bolnišnici. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki opravijo masažo, vsakih 2-3 ure predajo pacienta, da bi se izognili nastajanju tlačnih ran.
2. Poleg tega pasivno gimnastiko izvajajo tudi tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
3. Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
4. Fizikalna terapija (vadbena terapija) je predpisana, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Najprej se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

• začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
• izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
• korak za korakom izvajati restavriranje, ne da bi pri tem spremenili stopnjo rehabilitacije;
• vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
• zagotoviti, da bolnika nenehno spremlja nevrolog in rehabilitolog, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni cilj teh vaj na domu je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

1. Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
2. Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli premike.
3. V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

• Trup se obrne. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Sklicujoč se na desno roko, morate zaviti levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
• Trup trupa na strani. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja je treba spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko upogibanje na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
• Torzo naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati doseči zgornje ude do nogavic. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Funkcionalnost mišic nog lahko obnovite s pomočjo vaj, ki povečujejo gibljivost in povečujejo mišično moč. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

• Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegovo levo nogo je treba upogniti in vrgeti čez desno, nato pa jo držati 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
• Obrne noge na stran. Primerna za fazo obnovitve fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
• Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
• Čepi. Vstati moraš naravnost, narazen pa širina ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne pridejo s tal, in njegovi boki so bili vzporedni z njim. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvaja s pomočjo nepooblaščene osebe ali zdravega telesa. Možnosti za učinkovite vaje:

• Upogibanje ramen. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato je prizadeta okončina z zdravim dvigom maksimuma, nato počasi spuščati nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
• Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, roke raztegnite navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem rahlo dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je pacient že sam sposoben opraviti kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

• Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
• Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
• Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teči večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

• Razširite / upognite krtačo. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače morajo viseti z roba. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
• Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Potem se palec druge roke trenira na enak način.
• Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča parezo živcev, ki lahko povzroči težave z okulomotorno funkcijo. Da bi jo obnovili, je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

• Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako je storjeno prav. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
• Za približno 30–60 sekund opravite gladke krožne gibe z očmi v eni in drugi smeri.
• Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
• Zaprite veke, rahlo pritisnite na depresije nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
• Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.

Popolna rehabilitacija po kapi doma: kateri kompleks bo pomagal bolniku?

Pri bolnikih z možgansko kapjo je obvezna rehabilitacijska doba obnovitev izgubljenih veščin - hoje, govora in samopomoči. V ta namen lahko poučujete fizioterapijo, govor in spomin. Najbolj učinkoviti so v kombinaciji z dieto, medicinsko oskrbo, dopolnjeni z ljudskimi zdravili.

Preberite v tem članku.

Življenje po kapi: obdobja okrevanja

Rehabilitacija bolnika po akutni kršitvi možganske cirkulacije omogoča postopno povečanje obremenitev. Sprva je potrebna stabilizacija. Praviloma se pacienti odvajajo po 20-25 dneh bolnišničnega zdravljenja. Doma lahko začnete vaditi, pod pogojem, da je mogoče normalizirati krvni tlak, hitrost srčnega utripa, brez ostrih slabosti in depresivnih reakcij.

Tukaj je več o možganski kapi.

Rehabilitacija do 3 mesece

Najzgodnejše obdobje po kapi se šteje za najpomembnejše, saj je v tem času mogoče v celoti obnoviti funkcije. Na tej stopnji je mogoče doseči:

• samostojno sedenje, stoji blizu postelje, obiskuje stranišče, se oblači in jede;
• vzdrževanje osebne higiene;
• spremlja mehur in črevesje;
• izboljšanje vida in govora;
• občutljivost.

S pravilnim zdravljenjem, do konca 2 meseca, lahko bolnik stoji na nogah in vzdržuje ravnovesje. Pri hoji je potrebna podpora v obliki sprehajalca ali palice. Pomembno je, da fizioterapevtske tečaje organizirate vsaj 2 do 3-krat na dan. Kompleks vaj je sestavljen iz doslednega proučevanja vseh mišičnih skupin tako zdrave kot prizadete strani, masaža je najprej potrebna za segrevanje mišičnega tkiva in odpravljanje krčev.

Okrevanje po kapi

Obdobje do šest mesecev

Po ponovni vzpostavitvi samopostrežnih veščin (v celoti ali delno) se začne bolj obsežno usposabljanje za hojo. Prvič, s pomočjo sorodnika ali inštruktorja, nato pa mora bolnik samozavestno premikati po stanovanju, pojdite na sprehod.

Prvi tedni zahtevajo obvezno podporo, v prihodnje pa je potrebno zagotoviti možnost nujne komunikacije s pacientom. Ne smemo pozabiti, da ni popolnega jamstva, da se bolezen ne bo ponovila niti nenaden padec tudi po obdobju uspešnega okrevanja.

Najprej so potrebni kratki sprehodi in sprehod po stopnicah, do konca 6. meseca pa je priporočljivo opustiti pripomočke in zunanjo pomoč. Bolnik mora v celoti imeti jedilni pribor, sposobnost pisanja, zapomnitve in reprodukcije povezanih besedil. V terapevtskih vajah so uteži (lahke uteži, plastenke z vodo, vrečke s peskom na udih).

Okrevanje po kapi do enega leta

Hoja na prostem postaja daljša in daljša - od 1,5 do 2 uri ali več. Zamenjati jih je treba s počitkom, ne smejo biti preobremenjeni. Govor v tem obdobju je običajno obnovljen ali manj zmeden. Pomembno je, da razvijete fine prste motorja. Za to uporabljajo šivanje, pletenje, tkanje, igranje glasbil, pobiranje ugank.

Do 18 mesecev lahko skoraj 90% bolnikov brez zunanje pomoči, če v celoti izpolnjujejo zdravstvena priporočila:

• dnevne vadbe;
• pravilna prehrana;
• jemanje predpisanih zdravil;
• zavračanje slabih navad;
• krvni tlak, holesterol in krvni sladkor.

Vaje za rehabilitacijo po ishemični in hemoragični kapi

Glavno mesto v okrevanju bolnikov ima motorna aktivnost. Pomembno je zagotoviti rednost pouka in uvajanje vsaj 2 vadb v dnevno rutino. Bodite prepričani, da začnete vaje z zdrave strani, nato pa jih nadomestite z prizadetimi okončinami. Ko se pojavi utrujenost, je potrebna premor, več ciklov dihanja z raztezanjem izdiha, nato pa lahko nadaljujete z vajami.

Za zmanjšanje krča

Spastičnost mišic se zmanjša pri izvajanju posebnega kompleksa po Bobathovi metodi. Vsi gibi so gladki in počasni, ponavljajo se v prvih treh in nato petkrat:

• palec je umaknjen pod pravim kotom, v tem položaju je potrebno zadržati do 3 minute;
• raztezanje preostalih prstov;
• ko se palec raztegne in drži, upognite in upognite roko, celotna roka v rami;
• pri fiksiranju palca se izvedejo ugrabitve roke in roke (s pomočjo inštruktorja gimnastike ali sorodnika);
• izvlecite in povlecite veliki prst, fiksirajte položaj za 2 minuti ali dlje, dokler se mišice popolnoma ne sprostijo;
• ležite na hrbtu, upognite koleno. Če se to gibanje daje težko, potem morate podreti roko pod koleno. Ustavite palec povlecite na stran in navzdol.

Za zgornji ud

Gibanje v roki je slabše kot v prizadeti nogi. Značilnost paralize v kapi je okvara deltoidne mišice, ki fiksira ramenski sklep. Ko pacient začne sedeti, stati ali hoditi, lahko viseča roka pod lastno težo povzroči izvlečeno sklepno kapsulo in dislokacijo. Za okrepitev uporabe rame:

• umik rok;
• krožno gibanje ramen izmenično in skupaj;
• dvignite ramena in se spustite;
• informacije in redčenje lopatic;
• sedite ali stojijo z izravnanimi rokami, pokažite odprte dlani in obrnite roke z zadnjo stranjo (supinacija in pronacija).

Po rami gredo v komolce (upogibanje, počasno podaljšanje s fiksacijo) in zapestje. Krtačo je treba vaditi čim pogosteje, saj se dlje obnavlja. Če želite to narediti, lahko uporabite kateri koli položaj - leži, sedi ali stoji, najprej si pomagajte z zdravo roko. Gibanje poteka v vseh smereh in ravninah - upogibanje, obračanje v stran, krožna rotacija v obe smeri, posnemanje privijanja žarnice.

Oblikovati noge

Najprej morate držati upogib in podaljšek v kolčnem sklepu, kolenu in stopalu med ležanjem. Če lahko bolnik stoji, dodajte kroge kolkam, vrtenje kolen. V postelji se priporoča naslednji kompleks:

• pripeljite do kolena, ki ga upogibate in ga nato popolnoma poravnajte;
• ležite z ravnimi nogami, premaknite prizadeto okončino v stran in se vrnite v izhodiščni položaj;
• potisnite peto na posteljo;
• posnemajte kolesarjenje (na šibki strani, najprej s pomočjo);
• izmenično dvignite noge s pasom ali gumijastim povojem.

Oglejte si videoposnetke vadbe za razvoj nog:

Oprema za predelavo

V procesu rehabilitacije zagotavljajo posebne pripomočke posebne naprave, pridobljene v specializiranih prodajalnah medicinske opreme. Zasnovani so tako, da upoštevajo kršitev gibanja na eni strani telesa, naprednejši modeli imajo povratne funkcije, pomagajo vzpostaviti posamezni način odtenka.

Najpogostejše sorte so:

• kolesa za gibanje za noge;
• tekalna steza s stranskimi tirnicami;
• ročno vadbeno kolo.

Prav tako ni nič manj učinkovit lahko različne razpoložljivih orodij - Expander, gumijastim povoj, nameščen na statični predmet ali zaprt v obroču, redno palico iz mop, žogo, palice, stopnice. Napihljiva blazina se uporablja za uresničevanje ravnotežja, najprej sedi in nato stoji. Za razvoj krtačo koristne gline, fižol, iz katerega morate določiti sliko.

Rehabilitacija govora

Najbolj intenzivno okrevanje govorne funkcije je opaženo v prvih šestih mesecih po nastanku možganske kapi, lahko traja tudi do 2 do 3 leta z obsežnimi poškodbami ali poznim zdravljenjem. Glede na to, katera področja možganov so prizadeta, bolniki razvijejo motorično ali senzorično obliko motnje govora (afazijo). V prvi različici bolnika:

• sliši govor, zazna ga na uho;
• razume besede, naslovljene nanj;
• odgovori na zahteve;
• ne more izreči fraze ali oblikovati misli;
• obstajajo težave pri branju in pisanju, zato se jim pacienti izogibajo.

Oglejte si video o vajah za obnovo govora v motorni afaziji:

V senzorični afaziji bolnik ne posveča pozornosti govoru drugih, njegove besede so neskladne, ki jih ne nadzira. Branje je možno, vendar je pomen nadaljevanja nerazumljiv, spretnost pisanja je popolnoma izgubljena. Govor osebe, ki je doživela kap, je zaznamovana z nezadostnim razumevanjem, gestikulacijo. Ker bolniki poskušajo svoje misli razložiti drugim, vendar ga ne razumejo, to vodi do razdražljivosti in občutljivosti.

Za rehabilitacijo govora uporabite naslednje tehnike:

• kartice s pisnimi črkami, zlogi in besedami, iz katerih morate narediti in prebrati stavek;
• spodbujanje k komunikaciji - vprašanja, zahteve, petje skupaj, izrekanje poezije;
• poslušanje bolnikovih najljubših zvočnih knjig s ponavljanjem njihove vsebine;
• Oglejte si slike in zahteve za njihovo opisovanje.

Če se obnavljanje govora opravlja doma, je pomembno, da sorodniki ohranijo prijateljski odnos tudi do nepomembnih poskusov izgovarjanja besed, ne da bi popravili napake, ampak le za spodbujanje bolnikov. Pri premagovanju govorne napake je potrebna vztrajnost in stalna komunikacija s pacientom.

Oglejte si video o vajah za obnovitev govora v senzorični afaziji:

Hrana po kapi

Ker so v večini primerov bolniki z možgansko kapjo nagnjeni k aterosklerozi, je priporočljivo izključiti uporabo:

• mastno meso (svinjina, jagnjetina);
• mesne juhe;
• vse živalske maščobe;
• drobovina;
• smetana in kisla smetana, skuta, ki vsebuje več kot 10% maščobe, sir nad 40% maščobe;
• klobase, klobase, klobase, pripravljene jedi.

Pri povišanem tlaku se količina kuhinjske soli zmanjša na 3-4 g / dan. Priporočljivo je dramatično zmanjšati vsebnost bele moke in sladkorja, alkohola, kofeina v prehrani.

Vir beljakovin mora biti:

• kuhane ribe;
• kuhano, sesekljano ali pečeno piščančje ali puranje meso;
• fermentirani mlečni napitki;
• nizko vsebnost maščobe skute in sira;
• morski sadeži.

Rastlinskemu olju je treba dodati solate, zato ga ne priporočamo. Tudi v končnem jedu lahko postavite več kot žlico kisle smetane ali smetane, 5 g masla na dan.

Ljudska pravna sredstva

Vloga rastlinskih zdravil pri okrevanju po kapi je povezana z naslednjimi terapevtskimi lastnostmi: