Krepitev možganskih žil: gimnastika, pripravki, utrjevanje

Iz tega članka se boste naučili: ali je možno okrepiti krvne žile možganov in preprečiti bolezni, povezane z njihovo krhkostjo? Kako okrepiti možganske žile? Metode krepitve posode, odvisno od njihove učinkovitosti.

Avtor članka: Alexandra Burguta, porodničarka-ginekologinja, višja medicinska izobrazba z diplomo iz splošne medicine.

Krhke žile v možganih - eden glavnih vzrokov za kapi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so možganske kapi na drugem mestu med vzroki smrtnosti ljudi. Zato postaja vprašanje ohranjanja možganov vse pomembnejše. To je še posebej pomembno za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja in so izpostavljeni pogostim stresom, ki je nagnjen k visokemu krvnemu tlaku. In tudi tistim, ki že imajo bolezni srca in ožilja, ki so imeli v družini primere kapi. Posebno pozornost je treba nameniti ljudem, ki imajo slabe navade.

Toda neskončno okrepiti plovila ne bo delovalo. Lahko dosežete zadostno elastičnost njihovih sten in ohranite to stanje skozi vse življenje.

Splošni zdravnik (ali družinski zdravnik), kardiolog, nevrolog in specialist za rehabilitacijo lahko pomagajo pri priporočilih za krepitev možganskih žil.

Kdo mora okrepiti krvne žile v možganih

Vsakemu. S starostjo postanejo krvne žile razpadajoče in ko so izpostavljene travmatskim dejavnikom, se lahko zlomijo.

Vendar pa obstajajo kategorije ljudi, ki morajo posebno pozornost posvetiti svojim žilam v možganih:

• Športniki. S prekomernim fizičnim naporom se krvni tlak dvigne, kri se pritisne na stene krvnih žil z večjo silo. S takim vplivom mora biti stena močna.
• Ljudje vodijo pasivni življenjski slog. Kri v majhnih žilah teče mnogo hitreje med gibanjem osebe. To preprečuje nastanek krvnih strdkov. Ko se oseba premakne malo, kri upočasni njen tok. Pojavljajo se otekline v tkivih in tromboze.
• Ljudje, ki so izpostavljeni pogostemu stresu. Med živčnim šokom izločajo hormone (adrenalin, kortizol), ki povzročajo ostro zoženje žil. Lahko poškoduje krhke stene arterij in žil.
• Osebe, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ali endokrinega sistema (visok krvni tlak, debelost, sladkorna bolezen).
• Ljudje z obremenjeno dednostjo so tisti, ki so v družini imeli primere srčnega infarkta, kapi.
• Ljudje, ki zlorabljajo alkohol ali kadijo.

Kako učinkovite so tehnike za krepitev plovil?

Pravočasna krepitev žil lahko prepreči pojav možganske kapi v 80% primerov (statistični podatki SZO).

Pomembni vidiki učinkovitega utrjevanja krvnih žil:

• Pravočasnost - prej ko boste začeli z usposabljanjem, bolj bo učinkovita. Ne čakajte na trenutek, ko se pojavi ishemični napad (stanje pred udarcem).
• Ritem - priporočila, ki jih da zdravnik, je treba nenehno spoštovati, in to ne le do trenutka, ko se zdravstveno stanje izboljša.
• Doslednost - obremenitev mora določiti zdravnik v skladu z individualnimi značilnostmi bolnika. Stalne zmerne obremenitve na plovilih bodo učinkovitejše od nenehnega povečevanja teh obremenitev.

Kombinacija več metod bo dala največji učinek. Ena prehrana brez gimnastike ne bo dala ustreznega rezultata, pa tudi uporabe le drog. Kompleks prehrane, optimalnega treninga, normalizacije krvnega tlaka in zmanjšanja stresnih hormonov v krvi daje želeni učinek.

Gimnastika

Trening možganskih žil neposredno je zelo težko. Dejstvo je, da so žile celotnega organizma med mišicami, glave pa v možganskem tkivu. Človeško telo zagotavlja avtonomno (neodvisno) spremljanje stanja krvnih žil v možganih - takšna regulacija se izvaja pod pogojem normalnega delovanja celotnega organizma.

Naloga spodaj opisanih fizičnih vaj je normalizacija dela žil in mišic vratu, živčnega in endokrinskega sistema ter srčne mišice. To vam omogoča ustvarjanje idealnih pogojev za delovanje možganskih žil.

Ugotovite, kako lahko okrepite krvne žile v možganih, kakšne so poti

Plovila so ranljiva tarča destruktivnih navad, pogostih stresov, pomanjkanja spanja in starostnih sprememb v telesu, kar vodi do nepopravljivih motenj v možganih. Krv in delovanje najpomembnejšega človeškega organa je neposredno odvisno od stanja žilne stene najmanjših intrakranialnih kapilar in arterij.

Alarmi

Prvi simptomi šibkosti možganske žilne stene so pogosto označeni s sezonsko utrujenostjo in pomanjkanjem spanja. Vendar pa morajo biti prvi znaki oslabljenega možganskega obtoka razlog za takojšnjo obravnavo terapevta, da se izključi ali potrdi diagnoza IRR:

• šibkost, letargija, občutek pomanjkanja energije;
• bledica kože;
• dnevna zaspanost;
• omotica, tinitus z ostro spremembo položaja telesa;
• Padec arterijskega tlaka s prevlado številk pod 100/70 mm. Hg v.
• zatemnitev oči, zastoj ušesa v zamašeni sobi;
• meteorološka odvisnost;
• pogosta omedlevica, potenje;
• razdražljivost, tesnoba, brezvezna solzljivost in ranljivost;
• občutek srčnega utripa, ščemenje v območju srca;
• šibek hitri utrip;
• trepetajoči prsti;
• hladnost udov.

IRR (vegetativno-vaskularna distonija) je bolezen, ki jo povzroča ne le prekinitev vaskularnega sistema, temveč tudi njegova prekinitev z obvladovanjem vazomotornega centra. Zato je znanje o tem, kako okrepiti možganske žile, potrebno za zdravljenje in preprečevanje napredovanja IRR.

Diagnostične metode

Potrebno je izključiti organske poškodbe možganov ali žilne postelje:

• EKG;
• CT slikanje možganov;
• Ultrazvočna angiografija možganskih žil.

Diagnostična vrednost IRR je metoda, ki daje predstavo o hitrosti pretoka krvi v intrakranialnih žilah.

Potrditev diagnoze

Če se pri uporabi enostavnih diagnostičnih metod zaznajo resne spremembe, terapevt pacienta napoti na posvet z drugimi specialisti (nevrolog, kardiolog, endokrinolog). Vsak od njih dodeli bolj diagnostično informativne postopke:

• dnevno spremljanje EKG;
• ekstrakranialna, transkranialna dopplerografija;
• elektroencefalogram;
• MRI;
• cerebralna vaskularna reovasografija;
• obojestransko skeniranje žil na glavi in ​​vratu.

Terapevt lahko zdravi blago IRD. Bolnike z zmerno do hudo boleznijo zdravi nevrolog.

Zdravljenje z zdravili

• Peptični ulkus, razjeda dvanajstnika v akutni fazi;
• gastrointestinalna erozija;
• akutna cerebrovaskularna nesreča (možganska kap), učinki TBI;
• akutni miokardni infarkt;
• nosečnost, dojenje;
• starost do 18 let;
• krvavitve, krvavitve, modrice zaradi pomanjkanja koagulacijskih faktorjev;
• hude odpovedi jeter.

• Tromboembolija;
• tromboza;
• izčrpavanje faktorjev strjevanja krvi na podlagi dolgotrajne uporabe antikoagulantov;

• Individualna nestrpnost.

• Complenite selen;
• Solgar Selen;
• Selen forte;
• Solgar kalcij, magnezij, cink.

• Magnezij plus;
• Solgar kalcij, magnezij, cink;
• Kudesang kalij, magnezij.

• Hipervitaminoza;
• posamezne nestrpnosti do komponent.

• Dekompenzacija akutne odpovedi ledvic, jeter;
• alergični na vitamin b6.

• Srčno popuščanje, bolezni srca;
• nosečnost, dojenje;
• starosti do 18 let.

• Visok ICP;
• intracerebralno krvavitev, hemoragična kap;
• epilepsijo.

• Huda kongestivna srčna okužba;
• aritmije;
• nosečnost, dojenje.

• Intracerebralno krvavitev, hemoragična kap;
• AMI;
  CHF v fazi dekompenzacije;
• Nestabilnost BP, nizek krvni tlak;
• peptični ulkus želodca, dvanajsternik v akutni fazi;
• gastrointestinalna erozija;
• akutna odpoved ledvic;
• glavkom

• akutni miokardni infarkt;
• bolezen porfirina;
• hemoragična kap, druge krvavitve, krvavitve;
• nosečnost, dojenje;
• preobčutljivost na derivate metilksantina.

• aritmije;
• nenadzorovan nizek krvni tlak;
• ateroskleroza možganske in koronarne arterije.

• MI, nestabilna angina;
• ateroskleroza koronarnih arterij;
• subaortna stenoza;
• nenadzorovana hipotenzija, kolaps;
• huda hipertenzija;
• KOPB, BA;
• odpoved ledvic, jeter;
• krvavitve, krvavitve zaradi pomanjkanja faktorjev strjevanja krvi.

• Intoleranca za gama-aminobutrično kislino;
• sočasna uporaba z antikonvulzivi, benzodiazepinskih zdravil.

• Ledvična odpoved z GFR pod 30 ml / min;
• hemoragična kap.

• Preobčutljivost.

• Duševne motnje (psihoze), razdražljivost;
• nalezljivih bolezni centralnega živčnega sistema.

• Huda ledvična odpoved;
• nosečnost, dojenje;
• starost pod 3 leti;
• preobčutljivost.
• Kronična odpoved ledvic;
• nosečnost, dojenje;
• intoleranco na gama-aminobutrično kislino.

• Nestrpnost.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Preden začnete zdraviti IRR folk pravna sredstva, morate dobiti strokovno svetovanje o tem, kako okrepiti možganske žile z zdravili. Alternativna sredstva ne morejo nadomestiti zdravil, ki jih predpiše zdravnik.

1. 2 žlici. Polje korenskega stalnik pour 2 skodelici vrele vode. Kuhamo 20 minut v ponvi ali v vodni kopeli. Pustite, da stoji nekaj ur. Pijte z vsakim obrokom 1 kozarec 3-4 krat na dan. Koncentrat lahko razredčimo z vodo ali dodamo čaju.
2. 2 žlici. l sveže zdrobljenih listov mladega repinca nalijte 1 liter vrele vode. Naj ostane. Vzemite 100 ml pred obroki 4-6 tednov.
3. Grind korenine in lubja Barberry dodati 1 žlico, vlijemo liter vrele vode. Pustite, da stoji 4-5 ur. Pijte 1 kozarec ali dodajte čaju z vsakim obrokom (3-krat na dan). Potek zdravljenja je 6 tednov.
4. 1 čajna žlička samoproizvedeno ali kupljeno naravno morsko krhlje olje, ki ga pijete ob obroku 2-krat na dan 4 tedne.
5. Zmešajte 1 žlica. Japonski Sophora, travnik geranija in detelja pour 1 liter vrele vode. Pustite, da stoji vsaj 8 ur v temnem prostoru. Koncentrirajte v razredčeni obliki 1/4 skodelice 2-3 krat dnevno med obroki.
6. 8 žlic suhih borovih iglic vzemite 1 liter vrele vode. Kuhajte 20 minut, nato pa pustite, da se skuha 8-10 ur. V posodi z infuzijo dodajte drobno narezano limono z željo, pustite, da se pari 2 uri. Infuzijo vzemite za pol kozarca 3-krat na dan po obroku, po možnosti v razredčeni obliki. Potek zdravljenja je 6 tednov.
7. 3 žlice. drobno sesekljani cvetovi meadowsweet in ognjiča vlijemo liter vrele vode. Kuhajte v ponvi ali na vodni kopeli 20 minut. Vzemite 2 žlički. med obroki trikrat na dan.
8. 2 žlici. zdrobljeni cvetovi ognjiča zlijte kozarec vrele vode. Vztrajati pol ure. Vzemite infuzijo 20-40 minut pred obroki 1-1,5 meseca.
9. 15 gr. suhi vrtni boki nalijte kozarec vrele vode, pustite, da se pusti, dokler se voda ne ohladi. Pijte 1 kozarec zjutraj in zvečer pred obroki za 2 meseca.

Ljudska zdravila lahko učinkovito preprečijo šibkost krvnih žil v možganih.

Poskusni material. Meditacija, ki naj bi lahko pomagala, lahko poskusite

Diet

1. Potrošni proizvodi morajo biti kemično obdelani najmanj, pri čemer se uničijo vitamini, ki so potrebni za plovila. Sveža živila vsebujejo večjo količino antioksidantov, ki jih potrebuje žilna stena.
2. Priporočene metode predelave hrane - kaljenje, vrelišče, obdelava s paro.
3. Prehrana 6 obrokov na dan, v majhnih porcijah, da ne bi preobremenili prebavnega sistema.
4. Količina porabljene tekočine - najmanj 1,5 litra na dan.

Priporočeni izdelki:

• rdeče ribe;
• pusto meso;
• lahke, šibke juhe, zelenjavne juhe;
• česen, čebula;
• mladi domači krompir;
• oljčno olje;
• oreški, avokado;
• buče;
• suho sadje - suhe marelice, suhe slive, rozine;
• sveže sadje (zlasti citrusi) in zelenjava;
• limona;
• sveže pripravljene mešanice in sokovi iz divje rože, črnega ribeza, pepela, brusnice.

Prepovedani izdelki:

• prekajeno meso, klobase;
• vroče omake;
• močan čaj, kava, alkoholne, gazirane pijače;
• močne juhe iz mastnega mesa;
• moka;
• hitro hrano

Splošna priporočila

Zavezanost k zdravemu načinu življenja, ki vključuje:

• zavračanje slabih navad;
• enkrat tedensko obiskuje kopeli ali savne, ki prispevajo k širitvi kapilar in majhnih arterij, njihovo povečano trofizem;
• izogibanje stresnim situacijam;
• 6-7 ur spanja;
• zjutraj tuširanje, treniranje in podpiranje žilne stene v tonu;
• zmerna vadba - plavanje, hoja na svežem zraku, preprosta tek, jutranja vadba;

Metode preprečevanja

Vključi:

• ohranjanje zdravega načina življenja;
• skladnost s splošnimi priporočili za pravilno prehrano;
• jemanje multivitaminskih pripravkov, tradicionalnih zdravil, ki jih predpiše zdravnik;
• zdravljenje sočasnih bolezni, redni obiski zdravnika, odgovoren odnos do njihovega zdravja.

Poleg tega vam ponujamo tudi poročilo o vajah za krepitev krvnih žil.

Krepitev možganskih žil z ljudskimi zdravili in zdravili

Povprečna življenjska doba prebivalstva v naši državi je 60-70 let. Zakaj ljudje ne morejo živeti dlje? Problem so težave z žilami in arterijami. Težavo obravnavamo z možgani. Kako se kažejo simptomi te bolezni? Kako jih okrepiti? Ali obstaja zdravljenje z drogami ali ljudska zdravila?

Simptomi težav s plovili

• Občasna omotica;
• Slabost;
• Pogosto utrujenost;
• Občasni hudi glavoboli;
• Izpadi v očeh;
• Ko se vreme spremeni, se zdravstveno stanje poslabša;
• Hrup v ušesnih kanalih;
• Nespečnost;
• Letargija tudi po dobrem počitku;
• Pogoste palpitacije;
• Okončine so otrpljene;
• Prsni koš je opazen v prsih;
• Noge zvečer cvilijo in nabreknejo;
• Stopala pogosto zamrznejo;
• Kratka sapa se pojavi, če je bil opravljen rahel fizični napor;
• V vroči sezoni je težko biti na ulici;
• Zibanje v prometu.

Več o cerebrovaskularnih boleznih lahko preberete v podobnem članku.

Vprašajte zdravnika o svojem položaju

Kako okrepiti možganske žile v IRR?

Obstaja več metod za krepitev možganskih žil v IRR:

• Vaja - če se aktivno ukvarjate s športom in vsakodnevno opravljate nekaj vaj, lahko stanje bolezni izboljšate za 30%. Če se z IRR ne športite, potem zdravljenje ne bo imelo učinka.

Obstaja več priporočil za okrepitev plovil pri tej metodi:

1. Zjutraj in zvečer tečite.
2. Vadite doma ali v telovadnici vsaj 4-krat na teden 20-25 minut.
3. Ne moreš preobremeniti.

• Vodni postopki - bolje jih je opraviti zjutraj. Pomeni ne samo pranje in umivanje zob, ampak tudi umivanje. Ugodno vpliva na žile in oseba prejme poln veselja za ves dan. Če je ta postopek opravljen zvečer, potem pred spanjem mora biti 2-3 ur. Po napornem delovnem dnevu prhanje razbremeni in pomaga pri obvladovanju stresa.

Obstaja več pravil za kontrastni tuš:

1. Postopek se mora začeti s toplo vodo.
2. Potem mora biti voda postopoma bolj vroča.
3. Ko se telo začne navaditi na vroče curke vode, je potrebno zmanjšati tlak v smeri hladnega toka.
4. Postopek se mora končati s hladno vodo.

Vsakdo si ne more privoščiti tuširanja zaradi zdravstvenih težav, potem pa bodo naredile kopel.

Njihovo načelo je popolnoma enako načelu:

• Morate vzeti 2 posode z vodo: v eni vroči, v drugi, oziroma - hladno.
• Noge se najprej vroče v posodo s hladno vodo.

Prav tako dobro krepi krvne žile - kopel. Najprej se je v kopeli zvišala, nato pa splaknila s hladno vodo. Načelo kontrastne duše deluje.

• Dieto - vnos hrane je priporočljivo izvesti večkrat na dan v majhnih porcijah in v nobenem primeru ne jedo dovolj pred spanjem. Ljubitelji kave bodo morali zmanjšati njegovo uporabo.

• Masaža je še en postopek, ki popolnoma krepi krvne žile.

Za to ni treba stopiti v stik s strokovnjakom, temveč se lahko opravi neodvisno po določeni shemi:

1. Roke se dvignejo do prsnega koša, dlani so obrnjeni na stran in roke so zaprte v ključavnici. Roke morajo potegniti v različnih smereh, počasi in intenzivno. Vaja se ponovi 10-krat.
2. Palčke so povezane v povezavo, roke pa so raztegnjene, kot v prejšnji vaji. Vaja se ponovi 2-krat z enim prstom.
3. Palec je pritrjen na sredino in indeks, nato pa moraš močno izvleči obešala.
4. Dlani na koncu vaje so razbijali.

Katere droge vzeti?

Vsa zdravila za zdravljenje bolezni lahko razdelimo na dve vrsti: za širjenje in krepitev sten krvnih žil.

Kakšna hrana krepi možganske žile

Krepitev žil in kapilar s folk sredstvi je dodatno zdravljenje za motnje cirkulacije in integriteto možganskih žil. Tradicionalna medicina ni glavno zdravljenje (npr. Kapalko za krvne žile) in ne nadomešča zdravljenja z zdravili, ki je postavljeno na prvo mesto pri odpravljanju vzrokov in simptomov bolezni obtočil in krvnih žil.

Okrepiti arterije doma z uporabo telesne vzgoje, pravilne prehrane, tradicionalne medicine in vitaminov. Te metode ne vplivajo le na stabilizacijo krvnega obtoka, temveč imajo tudi tonični učinek na telo, povečajo njegovo odpornost na stres in odpornost na hipotermijo, učinke visokih temperatur, nespecifične nalezljive bolezni in nenadne vremenske spremembe.

Indikacije

V katerih primerih je potrebno okrepiti krvne žile:

1. Prenesene akutne cirkulacijske motnje v možganih: hemoragične in ishemične kapi, subarahnoidna krvavitev, prehodni ishemični napad.
2. Kronične bolezni možganov zaradi motenj: vaskularna encefalopatija, vaskularna demenca, ateroskleroza možganskih žil.
3. Prenesene poškodbe glave.
4. Nespecifični možganski simptomi: kronični glavoboli, omotica, izčrpanost, razdražljivost, motnje spanja, tinitus, zmanjšana ostrina vida, depresija, zmanjšana učinkovitost, izguba zanimanja za prejšnje aktivnosti in konjičke.
5. Bolezni, ki vplivajo na celovitost možganov: diabetes mellitus, arterijska hipertenzija, angiopatija.
6. Stanja po intoksikaciji zaradi dolgotrajnega uživanja alkohola, okužb, zasvojenosti z drogami ali toksikoinfekcij, povzročenih s hrano.

Fizična kultura

Vaje, njihova specifičnost, resnost in pogostnost so odvisne od vrste motnje možganske cirkulacije. Na primer, terapevtska vaja se začne 5 dni po trpljenju hemoragične kapi. Torej, spodaj je seznam vaj, vendar jih ni mogoče izvesti brez posvetovanja z zdravnikom: vsaka nepravilno opravljena vaja ali normalno gibanje poveča tveganje za ponavljajočo se kap. Vaje za krepitev kompleksov krvnih žil in za celotno telo.

Vaje v ležečem položaju:

• Na hrbtni strani. Potrebno je premikati oči na straneh: levo-desno in navzdol. Enako naredite z zaprtimi očmi. Vadba je sestavljena iz 4 pristopov, med katerimi - počitek deset sekund. Na primer, 4 obrati na straneh z odprtimi očmi, 4 obrata z zaprtimi očmi in počitek 10 sekund. Torej morate ponoviti 7-8 krat.
• Na hrbtni strani. Ta vaja razvija pretok krvi v mišicah vratu in izboljša pretok krvi v možgane. Glava morate premakniti po načelu levo-desno in navzdol. Število pristopov in ponovitev je enako kot v prejšnji vaji.
• Na hrbtni strani. Alternativno se upognite in odvežite noge v kolenskih sklepih, enako velja za komolce. 10-krat za vsak ud.

Stalni položaj Stoječe vaje izvajajo pacienti, pri katerih je splošno stanje zadovoljivo in so jim predhodne vaje dane brez težav:

1. Noge širine ramen. Roke na pas. Obrnite trup levo in desno, nato razprostrite roke ob strani in globoko vdihnite, spet položite roke na pas. Ponovite isti algoritem. Število ponovitev - 5-krat.
2. Čepi. Poravnajte roke pred seboj. Noge širine ramen. Sedite in ne odstranjujte pete s površine. Nagnite telo naprej in globoko vdihnite. Počasi dvigni. Ta cikel ponovite šestkrat.
3. Pobočja. Razporedite noge na straneh in položite roke na pas. Nagnite v levo in vzporedno dvignite desno roko in globoko vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj in izdihnite. Ponovite cikel delovanja 4-krat.
4. Lunges. Stopala namestite na širino ramen in roke na pas. Iztegnite desno roko naprej in z levo nogo stopite korak naprej, stisnite prste v pest in jih položite na ramena. Vrnite se na začetni položaj. Vajo ponovite 4-krat.

Moč

Izdelki za krepitev posode: t

• Orehi in mandlji. Vsebujejo magnezij. Indikacije: prehrana za krepitev krvnih žil in znižanje holesterola. Uporablja se pri aterosklerozi.
• Jagode, češnje, češnje, maline in ribez. Sadje vsebuje vitamine, kalij, kalcij. Poleg krepitve sten krvnih žil, tonirajo živčni sistem.
• Česen Vsebuje vodikov sulfid in dušikov oksid. Te spojine so indicirane za žilne poškodbe, ki jih povzroča visok krvni tlak.
• Žitni pridelki. Znižujejo holesterol. Priporočljivo je kuhati ajdo in ovseno kašo. Zrna, poleg zmanjševanja slabih maščob, vsebujejo tudi vlakna - koristno za prebavo.
• Grenivke Rastlina citrusov vsebuje vitamine B, A, PP, C in minerale: kalij, magnezij, cink, fosfor, baker, jod in fluor. Te snovi krepijo stene krvnih žil.
• Avokado Njegove lastnosti se uporabljajo za terapevtske diete pri aterosklerozi, zniževanje lipoproteinov nizke in zelo nizke gostote.
• Stročnice Vsebujejo vlakna in železo, magnezij in folno kislino. Prikazano pri hipertenziji in specifičnih prebavnih motnjah.

Ljudska pravna sredstva

Kaj piti za krepitev posode:

1. Tinktura brusnic in česna. Zmešati in zmeljemo v enakih razmerjih v mešalniku in pustimo stati 24 ur. Po enem dnevu iztisnite sok in popijte eno žličko zjutraj in zvečer.
2. Tinktura lovorovih listov. Vzemite paket tehta 5-7 g in napolnite obrat z liter vode. Kuhamo 5 minut. Po kuhanju popijte nekaj požirkov na dan 3 dni.
3. Zelišča: kombinacija materinskega pasu, lug, pasje vrvi in ​​maternice. Skupna zbirka mora biti 4 žlice. Poškodujete z liter vrele vode in pustite 10 ur. Po pripravi je treba tinkturo piti 2 do 3 krat na dan za en mesec.

Vitamini

Krepitev možganskih žil z vitamini, mineralnimi dodatki in biološko aktivnimi snovmi: t

• Askorbinska kislina (vitamin C). To je antioksidant - ščiti možganske celice in krvne žile pred prekomerno oksidacijo. Askorbinsko kislino je priporočljivo jemati po akutni zastrupitvi z alkoholom in nevrofekcijami in krvavitvami v možganskem tkivu.
• Vitamini E. Je antioksidant in antihipoksično zdravilo: vitamin ščiti nevrone pred kisikom in utrjuje membrano nevronov pred poškodbami. Vitamin E je indiciran za discirkulacijsko encefalopatijo in arterijsko hipertenzijo.
• Vitamin P. Organska spojina krepi žilno steno in zmanjšuje njen vpogled. Vitamin P je indiciran po hemoragični kapi.
• Vitamin B6. Sodeluje pri uravnavanju presnove lipidov v krvni plazmi. Namenjen je aterosklerozi možganskih žil.
• Vitamin B12. Sodeluje pri uravnavanju lipidov v krvi, normalizira reološke lastnosti krvi, znižuje raven holesterola. Vzeti z aterosklerozo.

Kompleksi, vsebina kombinacije vitaminov, na primer, Duovit. Sestavine: Vitamin B, C, D, A, E, PP in kalcij.

Kako okrepiti krvne žile v možganih

Kako okrepiti žile v možganih in preprečiti morebitne zaplete!

Eden najbolj ranljivih mest v telesu so možganske žile, ki jih mora vsak, ki skrbi za svoje zdravje, znati okrepiti. Če pride do slabih navad, slabe ekologije, pogostih stresov, starostnih sprememb in drugih negativnih predispozicijskih dejavnikov, začne telo trpeti in krvne žile so še posebej ranljive.

Možgani veljajo za enega najpomembnejših organov, zato so vsi procesi odvisni od njegove oskrbe in delovanja krvi. Da bi se izognili možnim težavam, je treba vedeti, zakaj lahko trpijo možganske žile, kako jih okrepiti in jih vrniti svojim nekdanjim "mladostnikom".

Ko je vredno "pretepati" alarm

Mnogi od nas živijo srečno in ne opazijo zaskrbljujočih "zvonov", ampak da bi preprečili različne kršitve, si oglejte naslednje simptome:

• utrujenost;
• nespečnost;
• občutek utrujenosti ves čas;
• pogoste omotice in glavoboli;
• večerna šibkost v nogah;
• napadi povečanega srčnega utripa;
• tinitus in zatemnitev oči;
• potiskanje teže v prsni koš;
• zasoplost, ki se pojavi celo v mirovanju;
• odrevenelost v udih, parestezija (mravljinčenje), mrzlica;
• zaspanost, občutek pomanjkanja spanja, tudi z dobrim spanjem;
• poslabšanje zdravja med spremembo vremena itd.

Vse to se v nekaterih primerih zdi nepomembno, toda v celoti je precej obremenjujoče za naše telo. Zato je vredno vzeti čas in obiskati zdravnika za diagnosticiranje takšne bolezni, kot je vegetativno-vaskularna distonija. To je patološko stanje, pri katerem je možganska cirkulacija motena in vazomotorni center je zunaj nadzora.

Načini za krepitev krvnih žil

Vaskularna insuficienca povzroča številne bolezni, med katerimi se lahko poleg IRR razlikujejo tudi te bolezni:

• hipotenzija in hipertenzija;
• ateroskleroza;
• migrena;
• osteohondroza;
• diabetes mellitus;
• anevrizma;
• krčne žile;
• žilna tromboza.
• Bolje je preprečiti nastanek teh patoloških stanj s tem, da to vemo
• krepi krvne žile v možganih.

Trenutno lahko ločimo naslednje metode:

• upoštevanje uravnotežene prehrane in dnevnega zdravljenja;
• podpora zdravil;
• športne igre;
• utrjevanje telesa;
• masaža;
• ljudske metode itd.

Opozorilo: vedno morate začeti postopoma in po možnosti po predhodnem obisku pri zdravniku in diagnosticirati stanje krvnih žil in splošno aktivnost telesa. Več o obstoječih metodah preprečevanja lahko preberete iz videoposnetka v tem članku.

Pravilna prehrana je ključ do dobrega zdravja.

Vsakdo ima svoje ideje o pravilni prehrani, nekdo je nasičen z zelenjavno hrano, za nekoga pa je treba jedo hitro hrano in drugo junk hrano. Da pa bi ohranili zdravje, moramo najprej vedeti, kateri izdelki krepijo možganske žile.

Izdelki za krepitev posode: t

V prehrano je treba vključiti živila, ki krepijo stene možganskih žil in koristijo celotnemu telesu:

• različne zelenjave in sadja;
• oreški in stročnice;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• rastlinska olja;
• polnozrnati izdelki;
• meso in ribe.

Pri izbiri izdelkov je treba plačati sestavi, je bolje, če vsebujejo takšne uporabne snovi:

• Alfa lipoična kislina. To je antioksidantna snov, ki izboljša funkcionalne lastnosti endotelija.
• Vitamini C in E. Izboljšata endotelij (notranji sloj krvnih žil) in vzdržujeta normalen tonus.
• Flavonoidi. So močni naravni antioksidanti, ki pomagajo krepiti žilno steno.
• L-arginin. To je aminokislina, ki poveča prožnost in tonus krvne stene.

Vendar pa je vredno poznati seznam proizvodov, ki negativno vplivajo na plovila:

• ocvrte in začinjene hrane;
• alkoholne in kofeinske pijače;
• hitra hrana;
• Slaščice;
• sladka peneča voda;
• pecivo in izdelki z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati.

Osnovna pravila prehrane bodo izgledala takole:

• diverzifikacijo in poskušajo vključiti več mesa in rib;
• nadomestiti rastlinske maščobe z rastlinskimi maščobami;
• jejte frakcijsko (pogosto v majhnih porcijah);
• zmanjšanje vnosa soli;
• pijte na dan vsaj 1,5 litra navadne vode.

Preprosto povedano, poučevanje razumne prehrane ne vključuje strogih omejitev. Nič slabega se ne bo zgodilo, če si včasih dovoliš majhen košček sladkosti ali požirek sode.

Vendar pa poskusite diverzifikacijo prehrane, s čimer se zagotovi prejem vseh potrebnih vitaminov in mineralov. Če imate kakršne koli dvome, se lahko za nasvet posvetujete s strokovnjakom za prehrano.

Fizična vzgoja za pomoč

Ni dovolj, da uporabite samo izdelke, ki krepijo krvne žile v možganih, prav tako morate spremljati svoj življenjski slog, ker je zdravje odvisno od tega, kako dobro ga izvajate. Obogatite svoje življenje in ga s športom »vdihnite«.

Fizične vaje povečajo odpornost in vzdržljivost telesa, naredijo nas močnejše in bolj zdravo ter nudijo tudi priložnost, da dobimo lepo telo. Ko adinamija upočasni pretok krvi zaradi dolgotrajnega bivanja v enem položaju. Postane bolj viskozna, kar ne le negativno vpliva na žile, temveč tudi poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Torej, kaj se zgodi pri športu? Najprej se na krvni obtok izvaja naslednji učinek:

• zagotovljena je normalna cirkulacija;
• obstaja preprečevanje nastopa arterijske hipertenzije ali hipotenzije ter vazokonstrikcije;
• nasičen kisik in obogatitev s hranili pripomorejo k okrepitvi žilne stene in jo naredijo bolj elastične.

Po branju zgoraj, se lahko mnogi sprašujejo, kako s pomočjo vadbe okrepiti krvne žile v glavi? Nič ni "nadnaravnega" v tej zadevi, glavna stvar je, da se v športu brez stresa 10-15 minut postopoma poveča začasna obremenitev na eno ali eno uro in pol.

Vsak šport je koristen, za normalno prekrvavitev pa morate biti pozorni na kardiovaskularno vadbo:

• vrvi za skakanje;
• teče
• ples;
• sprehajalne ture;
• plavanje

Najbolje je, da začnete s preventivno fizioterapevtsko vadbo s preprosto vadbo, ki je usmerjena na vibracije. Gibanje poteka od trenutka prebujanja, v postelji.

Dvignite noge in nekaj minut močno stresajte. To bo pomagalo "prebuditi" telo, aktivno obogatiti posode s kisikom in odstraniti odvečne žlindre. Poleg te vaje obstajajo tudi drugi načini za krepitev sten krvnih žil v možganih.

Vrste vadbe

Doma lahko opravite naslednje vaje:

1. Počasi vdihujte zrak z nosom in se dvignite na prste, poskušajte to gibanje opraviti čim višje. Nato nekaj časa zadržite dih, popravite položaj in se vrnite na začetni položaj. Potem se sprostite, izdihnite z usti. Število ponovitev je 10-15-krat.
2. Zavrtite glavo, sledite smeri urinega kazalca, nato pa ponovite gibanje v obratni smeri. Vaja traja 2-3 minute.
3. Dvignite dve roki navzgor in ju zaklenite ter tako ustvarite »ključavnico«. Začnite se nagibati naprej 8-krat.
4. Vstani naravnost, raztegnite roke naprej. Opravite izmenične nihajoče noge in poskušajte doseči roke, kot je prikazano na spodnji fotografiji.

Pozor: vse vaje je treba izvajati redno. To bo pomagalo okrepiti krvne žile v možganih in posledično stabilizirati možgansko cirkulacijo.

Masaža in kontrastni tuš

Obstaja več načinov za temperiranje telesa, o eni obliki - vodnih postopkih. Kontrastne duše - to je tisto, kar krepi krvne žile v možganih, po možnosti zjutraj. Pozitivno vpliva na žilne stene in energijo ves dan.

Da bi bil tak dogodek naklonjen, morate upoštevati nekaj pravil:

1. Začeti bi se morali s toplo vodo, s čimer bi se temperatura postopoma povišala.
   Ko se telo navadi na vroče curke, je potrebno zmanjšati pritisk v smeri mraza.
2. Postopek se konča s hladno vodo, trajanje kontrastnega tuša pa ne sme biti dolgo.

Druga učinkovita metoda je masaža. Ponujamo vam tibetansko različico oživljanja krvnih žil:

1. Dvignite roke in jih zaklenite na prsih, zaprite dlani in zavrtite prste. Po napetosti počasi povlecite roke na stran, dokler se vaši prsti ne odklopijo. Število ponovitev je 5-krat.
2. Držite dlani skupaj in začnite močno trljati.
3. Zapnite male prste in jih potegnite v različne smeri, dokler se ne ločijo. Enako se lahko ponovi z vsakim prstom.
4. Trljanje rok. Takšna gibanja normalizirajo krvni obtok in povečajo žilni tonus.

Tradicionalna medicina priporoča

Ljudske metode so znane že od antičnih časov, ko ni bilo veliko sodobnih zdravil, vendar je bilo še vedno potrebno zdraviti. Čeprav tradicionalna medicina zavrača tako zdravljenje, pa so recepti »babic« še vedno zelo priljubljeni.

Če pomislimo, kako okrepiti možganske žile, vam predstavimo takšne metode:

• Vzemite 2 žlici. l sesekljane liste svežega repnika, zlijte jih z liter vrele vode in pustite, da se pari pol ure. Nato raztopino segrejte in vzemite 100 ml pred jedjo enega ali pol meseca.
• Vzemite 2 žlici. l zdrobljeni cvetovi ognjiča v 1 skodelici vrele vode. Mešajte, vzemite pol ure in pijte infuzijo 30 minut pred obroki za en mesec.
• Kuhajte 8 žlic. l posušite igle in nalijte 1 liter vrele vode. Posodo položite na ogenj in kuhajte 20 minut. Takoj, ko je zdravilo pripravljeno, pustite, da se skuha 8 ur, nato pa dodajte še nasekljano limono skupaj z lupino, pustite stati še 2 uri. Nato okrepite cerebralne žile tako, da vzamete tinkturo v količini pol kozarca 3-krat na dan po obroku, po možnosti v razredčeni obliki. Zdravljenje traja 4 tedne.
• V lekarni kupite naravno olje iz morske krhlika in pijte 1 čajno žličko. med jedjo. Splošni potek zdravljenja je en mesec.
• Vzemite 15 g suhega šipka, prelijte s kozarcem vrele vode in pustite, da se pusti, da se raztopina popolnoma ohladi. Pijte eno kozarec 2-krat na dan (zjutraj in zvečer) pred obroki 2 meseca.

Vendar pa morate biti pozorni na dejstvo, da imajo vse zdravilne rastline določene omejitve, zato se ne smete samozdraviti in se posvetovati s strokovnjakom o vsakem zdravilu, ki ga uporabljate.

Metode tradicionalne medicine

Česen, limona in orehi za pomoč

Se sprašujete, kako okrepiti krvne žile v glavi? Na "prigrizek" smo pustili 3 učinkovite izdelke, ki učinkovito obvladujejo njihovo delo.

Splošna priporočila za zdrav način življenja

Ni pomembno, kako pogosto vadite, jedite pravo hrano, krepite možganske žile, kupujete zdravila in tinkture, če ne boste ponovno razmislili o svojih navadah in življenjskem slogu, bodo vse vaše dejavnosti imele le polovico učinka.

Če želite 100% podpirati svoje telo, vedno upoštevajte ta priporočila:

• začnite dan z doplačilom;
• Več pozornosti posvetite spanju, spite vsaj 8 ur na dan, zato je bolje, da greste v posteljo
• 22.00 in vstanite ob 6. uri;
• ne zlorabljati soli in maščobnih živil - ti izdelki so prvi sovražniki plovil;
• normalizirati težo z debelostjo;
• spremlja krvni tlak;
• znebite se slabih navad;
• pravočasno odpravljanje sočasnih bolezni;
• jemljete multivitaminske komplekse za preprečevanje pomanjkanja vitamina (v posvetovanju z zdravnikom);
• vsak dan hoditi na svežem zraku vsaj pol ure;
• temperiraj telo;
• držite se pravilnega dnevnega režima.

Zdrav način življenja

Vaše zdravje je odvisno tudi od tega, kako dobro upravljate svoje življenje. Po znanstvenih podatkih so viri našega telesa tako močni, da noben stoletje ne more živeti brez vpliva oteževalnih dejavnikov, vendar je to dejstvo še vedno nemogoče. Toda zaradi previdnosti lahko veliko let življenja bistveno podaljšamo s tem, da vemo, kako okrepiti možganske žile in ohranjati zdravje v normalnih pogojih.

Kako okrepiti možganske žile: ljudske recepte in droge

Slabo prekrvavitev v možganih (discirkulacijska encefalopatija) vodi v trombozo, izgubo duševnih sposobnosti in možgansko krvavitev. Ne samo, da veže na invalidski voziček, temveč vodi tudi v smrt. Najlažji način, da se znebite problema - ljudska pravna sredstva. Varni so in niso slabši od farmacevtskih zdravil. Vendar pa se morate pred začetkom tečaja posvetovati z zdravnikom in se prepričati, da ni kontraindikacij.

Ateroskleroza in arterijska hipertenzija sta dva glavna vzroka za nastanek discirkulacijske encefalopatije.

V Rusiji hipertenzija prizadene skoraj 50% prebivalstva. Vendar pa je le v 5% primerov mogoče ugotoviti pravi vzrok za razvoj patologije. Na to lahko vplivajo številne bolezni, na primer odpoved ledvic ali ateroskleroza. Za problem so značilni nastanek lokalnih kontrakcij, tortuoznost in zbijanje sten posode. To vodi do motenj cirkulacije vseh telesnih sistemov, vključno z možgani. V hujših primerih je lumen popolnoma zaprt.

Ateroskleroza povzroča kršitev metabolizma lipidov zaradi sprememb v sestavi krvi. Maščobne snovi se usedejo na žilne stene in tvorijo lipidne madeže. Te vključujejo:

• trigliceridi;
• holesterol;
• lipoproteini nizke gostote.

Kasneje se madeži razvijejo in se spremenijo v plake. Kalcijeve soli jih kondenzirajo, zožijo ali popolnoma zaprejo lumen. Postopoma se plaki razgradijo v majhne delce, ki začnejo zamašiti krvni obtok - embolije. So nevarne in lahko blokirajo druge žile in kapilare.

Osteohondroza lahko vodi do razvoja encefalopatije. Deformirane, medvretenčne plošče vpnejo medvretenčne arterije, kar moti proces možganske cirkulacije.

Pogoji večkratnega infarkta so vrsta discirkulacijske encefalopatije. To so mikrostroki v možganih, ki so posledica živčne nekroze in žilne okluzije. Glavni razlog, ki prispeva k problemu, je strjevanje in zoževanje intracerebralnih arterij v primerjavi z obstoječo hipertenzijo. Druga je bolezen srca: krvni strdki iz krvnih strdkov, ki nastanejo v votlih votlinah srca, zamašijo krvne žile v glavi. To je značilno za bolezni srca, ki jih spremlja atrijska fibrilacija.

Pri Binswangerjevi bolezni opazimo difuzne lezije bele snovi. Večkratne spremembe v notranjih strukturah možganov (deli mrtvih nevronov) izzovejo nihanja tlaka. Ponoči lahko močno narašča ali pada. V normalnem stanju telo ni izpostavljeno takim obremenitvam in padec tlaka z začetkom noči ni tako dramatičen, njegovo zmanjšanje je gladko in nepomembno. Drugi opozorilni znak bolezni je motnja spanja. Postane intermitentna ali pa bolnik zaspi zaradi velikih težav.

Binswanger bolezni so ljudje vseh starosti.

Prispevati k razvoju patologije lahko poškoduje glavne arterije - hrbtenice in karotide. Kršitve pri njihovem delu povzročajo prekomerne in pregibe različnih etiologij, trombozo, stenozo (zoženje lumena). Glavni vzroki vazokonstrikcije:

• ateroskleroza kot posledica kisikove izgube (dolgotrajno in redno bivanje v zamašenih prostorih);
• holesterola na stenah krvnih žil zaradi podhranjenosti;
• stres, duševno obremenitev, preobremenjenost.

Preventivno čiščenje telesa, vključno s krvnimi žilami možganov, je treba izvajati dvakrat na leto. Pomembno je, da si zapomnite, da dlje, kot je potek, mehkejši učinek, ki ga povzroča. Torej, če obstajajo bolezni, morate izbrati najdaljšo, nežno pot. Poleg tega ne povzroča stresa za telo, saj ta pristop omogoča globlje čiščenje kot kratkoročni tečaji.

Če želite obnoviti obtočni sistem, morate zdravljenje pristopiti celovito. Prvi korak je prilagoditev prehrane. Prepovedana je uporaba:

• ocvrta živila;
• kadil
• slano;
• Slaščice;
• maščobne;
• začinjeno
• kisla živila;
• gazirane pijače.

Vendar je treba omejiti tudi uporabo živalskih proizvodov. Jajca ne smejo jesti več kot 1-krat na teden, največ 2 kosa. Meso se lahko zaužije enkrat na teden, ribe - ne več kot dve. Osnova prehrane morajo biti sveža zelenjava in sadje. Za ohranitev rezultatov zdravljenja je priporočljivo, da se v prihodnje držite podobnega režima po zaključku tečaja.

Poleg omejevanja živalskih proizvodov morate spremljati tudi vsebnost maščobe v zaužiti hrani. Kisla smetana, jetra, maslo, jajca in meso morajo imeti minimalni odstotek maščobe.

Potrebno je dodatno zmanjšati uporabo soli in povečati količino porabljene tekočine. Pijte čisto vodo; Čaj in kava sta ločeni pijači. Pomembno je, da uporabite vsaj 1 liter vode na dan. Presežni odmerki (več kot 1,2 litra na dan) preobremenijo jetra. Treba se je izogibati ne samo maščobnim, ampak tudi visoko kaloričnim živilom.

Poleg tega morate s prilagoditvijo prehrane upoštevati prehrano. V zahtevanih 4 obrokih z pravilno porazdeljenimi kalorijami. Prvi zajtrk je potreben, morate jesti pred začetkom dejavnosti, predstavlja 30% celotnega dnevnega obroka. Potem pride popoldanski čaj - 20%. Kosilo ne presega 40%, večerja pa 10%. Število ur med zajtrkom in večerjo ne sme biti večje od 10.

Eden od razlogov za blokado krvnih žil - prekomerna telesna teža. Zato je treba, če se ukvarjamo z zdravljenjem, pazljivo spremljati. Ampak ne morete uporabiti metode za nujne izgube teže - to je škodljivo za telo. Prilagoditve moči je treba opraviti glede na življenjski slog. Pri ženskah je povprečno število izgubljenih kalorij na dan 1200–1500, za moške 1500–1800. Če na ta način zmanjšate skupni vnos kalorij, potem oseba brez gladovnih stavk izgubi do 1 kg v 7 dneh. Da bi povečali izgubo brez poškodb telesa, morate povečati telesno aktivnost s pomočjo kardio vaj (tek, kolesarjenje). Priporočljivo je trenirati 2-3 krat na teden več kot 30 minut. Manj pripravljeni bolniki so pokazali kratke seje 20 minut.

Redna telesna dejavnost pomaga:

• znebite se depresije ali zmanjšajte njene manifestacije;
• normalizira spanje;
• izboljšati razpoloženje in se znebiti strahov.

Bolniki z motnjami cirkulacije v možganih morajo spremljati raven duševnega stresa. Pomembno je, da se dejavnosti izmenjujejo. Enkrat na uro, morate biti raztreseni od kakršnega koli dela za obdobje do 15 minut. Vstati moraš, hoditi, piti čaj, biti zmeden. Najboljša možnost je, da se sprehodite po svežem zraku.

Po delu morate vedno slediti dobremu počitku. Vendar to ni nujno neukrepanje. Sprememba duševne aktivnosti v fizično in obratno daje bolj otipljiv učinek.

Priporočljivo je kombinirati tradicionalne metode zdravljenja z zdravili. Ne povzročajo zapletov in stranskih učinkov, pomagajo možganom pri delu, obnavljajo mikrocirkulacijo krvi, preprečujejo nastanek krvnih strdkov, krepijo stene krvnih žil, povečujejo njihovo elastičnost.

Seznam zdravil za izboljšanje krvnega obtoka:

• zeliščni izdelki: Cavinton, Bravinton, Telektop, Vinpocetine;
• izdelki na osnovi ginka bilobe: "Bilobil", "Gingium", "Tanakan";
• antagonisti kalcija: "Finoptin", "Diazem", "Foridon", "Isoptin", "Lomir", "Adalat", "Kordafen".

Vsa ta zdravila je mogoče kupiti v lekarnah brez recepta, vendar to ne pomeni, da jih ni dovoljeno jemati brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.

Sredstva za izboljšanje duševne aktivnosti:

Strokovnjak mora izbrati ustrezen izdelek in izračunati njegov odmerek v skladu s stanjem telesa.

Zdravila za kapilarno dilatacijo:

Kupite jih lahko le na recept.

Sredstva za krepitev sten krvnih žil: t

• "Askorutin" (priljubljeno zdravilo za krepitev krvnih žil v IRR);
• selen, kalij, silicij;

Kupujejo se brez recepta, vendar zahtevajo natančno seznanitev z navodili. Poleg "askorutina" lahko vitamin P pridobimo tudi z rastlinami. Vsebuje ga irghe in borovnice. Zdravila, ki vsebujejo vitamin P, so predpisana za bolezni srca in za vaskularno distonijo.

Da ne bi preobremenili telesnih sistemov, je priporočljivo, da se tečaji čiščenja uporabijo spomladi ali poleti. V tem obdobju telo ni podvrženo dodatnemu stresu v obliki dolge zimske hipovitaminoze, zato bo čiščenje veliko blažje.

Po zaključku tečaja čiščenja se izboljšajo splošno blaginjo, zlasti:

• glavoboli in vrtoglavica popolnoma izginejo ali pa se pogostnost njihovih pojavov izrazito zmanjša;
• meteorološki ljudje ne čutijo več vremena;
• večina bolnikov zavrne zdravniški popravek krvnega tlaka, saj izgubi svoj pomen;
• pomnilnik izboljša;
• zviša tonus telesa.

Pred nadaljevanjem čiščenja in krepitve krvnih žil je potrebno odpraviti slabe navade, in sicer kajenje in odvisnost od alkoholnih pijač. Ne da bi odpravili ta dejavnik, bo čiščenje neučinkovito ali se bo stanje ponovno poslabšalo nekaj tednov po zaključku tečaja.

Pred začetkom tečaja za krepitev krvnih žil morate opraviti tehnike čiščenja. Le tako lahko dosežemo stabilen učinek.

Pred uporabo tradicionalne medicine je koristno, da se najprej posvetujete z zdravnikom. Kot del receptov so lahko zelišča, ki dražijo želodčno sluznico ali izzovejo pojav alergij. Posebno previdnost je potrebna pri bolnikih z boleznimi ledvic, jeter, dvanajstnika in želodca.

Pet priljubljenih receptov za čiščenje plovil doma: