Prva pomoč pri omotici in slabosti

Ko je oseba že dolgo pod žgočim soncem ali v sobi z omejeno količino svežega zraka, kjer je veliko ljudi, se lahko začne začutiti vrtoglavico.

Obstaja potreba po terapevtskih ukrepih. Kakšna naj bo prva pomoč za omotico?

Odgovor bo podan spodaj.

Razlogi

Pred zdravljenjem omotice morate razumeti, zakaj se pojavi.

Za to bolezen je značilna neusklajenost informacij, ki vstopajo v možgane iz fizioloških sistemov človeškega telesa.

Informacije so odgovorne za orientacijo osebe v prostoru. Na podlagi tega obstaja veliko dejavnikov, ki povzročajo omotico.

Razmislite o najpogostejših vzrokih tega pojava:

• Slabe navade (uporaba drog in alkohola, kajenje). Mnogi ljudje s slabimi navadami se niso enkrat srečali s to boleznijo. V tem primeru niso pustili občutka motnega uma.
• Intoksikacija telesa. Omotičnost je eden od simptomov zastrupitve. Ta težava se lahko po dolgotrajnem zdravljenju z določenimi zdravili, prehranjevanju nizko kakovostnih izdelkov, itd. Srečuje. Za omotico in slabost zaradi zastrupitve s telesom je potrebno vzeti sorbente, ki pospešujejo hitro izločanje toksina, ki povzroča bolezni, iz želodca.
• Zdravilo za preveliko odmerjanje. Če vzamete to ali drugo zdravilo, morate pravilno slediti odmerku. Osebi, ki je iz tega razloga omotična, je treba takoj dati prvo pomoč.
• Povišan krvni tlak. To je precej pogost vzrok za omotico. Pri hipertenziji je treba bolniku dati tudi prvo pomoč. Najprej mu je treba dati zdravilo, ki bo znižalo njegov krvni tlak.
• Motnja bolezni Veliko ljudi, ki potujejo z različnimi prevoznimi sredstvi, vključno z ladjami, pogosto kažejo simptome, kot so omotica in slabost.
• Menstrualni ciklus, menopavza. V primeru omotice, ki jo povzročajo hormonske spremembe v telesu ženske, ji je treba pomagati. Da bi to naredili, je ženska postavljena v posteljo, kar ji zagotavlja maksimalno udobje. Prav tako ji je treba dati vodo. Prostor, v katerem je ženska, mora biti dobro prezračen.
• Nosečnost Zaradi zgodnje toksikoze v prvem trimesečju zdravljenja lahko pride do omotice pri nosečnicah.
• Virusne bolezni. Ko je virusna bolezen, oseba pogosto položi nos zaradi obilnega izpljunka. Zakaj zaradi zamašen nos? Dejstvo je, da možgani prejmejo nezadostno količino kisika.
• Poškodba ali kontuzija glave. Če je oseba poškodovana, ne bo le bolan, temveč bo tudi omotičen. V tem primeru je treba žrtev nujno hospitalizirati, ker obstaja veliko tveganje za krvavitev v možganih.
• Čustvena izčrpanost. Dolgoročna psiho-čustvena izčrpanost vedno vodi do različnih težav. Oseba, ki je pod stresom, lahko doživlja omotico.

To niso vsi dejavniki, ki povzročajo to bolezen. Mnogi ljudje doživljajo omotico zaradi nenadnih sprememb vremena, ekstremne vročine, podhladitve itd.

Tudi manifestacija tega simptoma je lahko povezana s sedečim načinom življenja osebe. Zakaj?

Dejstvo je, da ko je oseba že dolgo v sedečem položaju, je normalno krvno obtok v telesu moten zaradi velike obremenitve hrbtenice.

Obstajajo številne bolezni, ki povzročajo omotico:

1. Otitis
2. Osteohondroza materničnega vratu.
3. Nevritis vestibularnega aparata.
4. Agorafobija
5. Perilimfatična fistula itd.

Ob omotici, ki jo povzročajo te bolezni, je treba bolniku dati prvo pomoč.

Pravila prve pomoči

Torej, če pacient, ki ima omotico, potrebuje pomoč, potem oseba, ki jo bo zagotovila, ne sme panike.

Ko se spopada z živčnostjo, lahko začnete pomagati. Vključuje naslednje faze:

1. Za začetek je treba pacienta udobno posaditi. Pomembno je, da mu zagotovite dostop do svežega zraka. Če je oseba v sobi, je potrebno odpreti okna, tako da lahko v prostor vstopi svež zrak.
2. Bolnika je treba opozoriti, da ne sme zapirati oči, ker lahko to vodi do izgube zavesti.
3. Prva pomoč mora vključevati klic zdravnika v primeru omotice, bolnik se pritožuje zaradi bolečin v glavi.
4. Bolnik ne sme narediti nenadnih gibov, saj bo to poslabšalo njegovo zdravje.
5. Žrtva naj razpusti obleko pod pritiskom. Če se pojavi vrtoglavica pri ženski, ki nosi modrček, jo je treba odstraniti, saj zelo stisne prsi.
6. Da bi preprečili prevoj vretenčne arterije, je treba bolnika spraviti v posteljo. Pomembno je, da sta njegova glava in hrbet na isti liniji.
7. Hladen obkladek vam bo pomagal odpraviti omotico. Da bi ga naredili, morate vzeti brisačo in oviti nekaj kock ledu. Ko se led začne tali, je treba na čelo nanesiti obkladek. Za povečanje učinkovitosti te metode je treba brisačo navlažiti s kisom.
8. Če hladna obloga ne pomaga pri lajšanju omotice, je treba bolniku dati pomirjevalo Andaksin.

To je univerzalna prva pomoč, ki jo lahko dajemo bolniku z omotico. Vendar obstajajo še druge popularne metode.

Ljudska medicina

Če ima oseba omotico, jo lahko znebite doma.

Toda pred uvedbo katerekoli »priljubljene« metode se mora oseba, ki je redno vrtoglavica, posvetovati z zdravnikom.

Tako je najbolj učinkovito sredstvo proti tej bolezni:

• Pesa s korenjem. Iz teh zelenjave je treba stisniti sok, ki ga morate piti na prazen želodec.
• Semena peteršilja. Žlica semena vlije vrelo vodo. Peteršilj mora vztrajati vsaj pol ure. Steklo te infuzije se pije čez dan.
• Clover. Cvetove detelje je treba napolniti s toplo vodo. Voda se lahko predkuha. Potem naj se pusti v vreli vodi 30-40 minut. Po tem se infuzija pije čez dan v majhnih požirkih.
• Granatno jabolko. To je eden od najučinkovitejših načinov za odpravo omotice. Dejstvo je, da ima granatno jabolko sposobnost povečanja hemoglobina v krvi in ​​s tem izboljša proces krvnega obtoka v telesu. Oseba, ki je redno vrtoglavica, mora pogosto piti sok granatnega jabolka.
• Infuzija melise, limete in mete. Suhe liste teh rastlin je treba kuhati z vodo. Po tem je treba rastline izvleči v vrelo vodo 10 do 20 minut. Pijte infuzijo po obroku popoldne ali zvečer. S to infuzijo lahko zmanjšate število napadov na glavobol.
• Morska kelj V tem primeru govorimo o prahu morskih alg, ki jih lahko kupite v lekarni. Ta prašek se uporablja kot preventiva proti glavobolom. Kako deluje prah iz morskih alg? Glavni namen tega orodja je nasičenje telesa s koristnimi mikroelementi, ki aktivno sodelujejo pri delu vestibularnega aparata. Kot alternativno sredstvo za preprečevanje omotice, lahko uporabite morske kale, kupljene v trgovini.
• Gingerjev čaj. Če je oseba pogosto omotična, mora piti čaj iz ingverja. Da bi ga pripravili, morate kupiti korenček ingverja, ga olupiti in ga na drobno narezati. Nato se korenini doda čaju kot sestavini.

Preventivni ukrepi

Ljudje, ki so nagnjeni k omotici, se morajo zavedati preprečevanja njihovega pojava.

Zato so glavni preventivni ukrepi:

1. Moral bi zapustiti slabe navade, predvsem iz alkohola in kajenja.
2. Priporočljivo je zavreči kavo in kavne napitke. Če oseba ljubi kavo in si brez jutri ne more predstavljati svojega jutra, je ne smemo napiti ali dodati mleka ali smetane.
3. Namizno sol priporočamo za popolno odstranitev iz prehrane, saj ta izdelek povzroča glavobole.
4. Ljudje, ki vodijo sedeči življenjski slog, morate narediti več vadbe. Vsakih 2 urah je potrebno ogrevanje 5 minut. To bo izboljšalo proces krvnega obtoka v telesu.
5. Ne pozabite na potrebo po pravilni prehrani. Ljudje, ki imajo občasno glavobole, naj zapustijo hitro prehrano in raje uživajo živila, bogata z vitamini.
6. Če glavoboli pridejo na podlagi živcev, se mora oseba izogibati stresnim situacijam.
7. Ne nagnite se okrog glave, še posebej, če jo boli.
8. Priporočljivo je spati na ortopedskem vzmetnici.

Kako se znebiti omotice na domu - metode zdravljenja

Omotičnost se lahko pojavi zaradi različnih razlogov, vključno z relativno neškodljivimi vzroki in resnimi boleznimi. Oseba lahko svoje stanje stabilizira doma s pomočjo narodnih zdravil, pa tudi z zdravili za prvo pomoč. Če se glava sistematično vrti, je treba poiskati razloge za to, da se pregleda, saj je to lahko nevarno za pacientovo življenje.

Vzroki vrtoglavice

Vrtoglavica je stanje, v katerem oseba izgubi stabilnost in usmerjenost, zdi se mu, da se prostor okoli njega premika. Ta občutek nastane zaradi motenj v delu vestibularnih, vizualnih in taktilnih sistemov. Razlogi za to so lahko najbolj neškodljivi in ​​ne ogrožajo življenja ali škode za zdravje:

• Podhranjenost Glava se lahko zavrti, ne samo s podaljšanim postom, ampak tudi zaradi zamujenega obroka zjutraj ali popoldne. V tem primeru je priporočljivo jesti tesno, piti nekaj sladkega, in neprijeten občutek bo minilo, seveda.
• Utrujenost Stalno preobremenitev, stres, pomanjkanje spanca vplivajo na stanje živčnega sistema. Zato se lahko pojavijo ne le omotica, temveč tudi drugi simptomi - migrena, šibkost v telesu, živčni tik in podobno.
• Nosečnost Če se glava med nosečnostjo redko vrti, vendar ni razloga za skrb, je to eden od simptomov toksikoze.
• Obilne krvavitve med menstruacijo. Zaradi izgube železa se lahko pojavi šibkost, omotica, v primeru, da se simptomi v kritičnih dneh pojavljajo stalno, se je potrebno posvetovati z zdravnikom - predpisal bo hormonske kontraceptive, ki stabilizirajo situacijo.

Razlog je lahko oster dvig iz vodoravnega položaja, pomanjkanje zraka v prostoru, prekomerni fizični napor. Če se izguba orientacije v prostoru zgodi enkrat ali pod določenimi pogoji, ni ničesar, česar bi bilo treba skrbeti.

Če se nenadoma in pogosto pojavi omotica, se je treba obrniti na zdravniško pomoč. Razlogi za to so lahko naslednji:

• Anemija zaradi pomanjkanja železa. To je eden od najpogostejših razlogov. Oseba je videti boleča, bleda, ima omedlevico, telo se počuti šibko, utrujeno. Pojdi
• Bolezni vratne hrbtenice - travma, hondroza vratu, spondiloza. Značilno je, da ima bolnik hude bolečine v vratu in z nenadnimi gibi, zavoji, se glava začne vrteti več.
• Vertebrobazilarna insuficienca. Brez zdravljenja in terapije se lahko patologija razvije v kronično obliko. Za bolezen so značilni simptomi kot so slabost in bruhanje, slabost, slabo zdravje, motnje v delovanju vidnih organov.
• Kršenje oskrbe krvi v notranjem ušesu in možganih. Običajno se pojavi omotica z dolgim ​​bivanjem v enem položaju - sedenje ali ležanje. Obstaja močna bolečina v vratu, napetost, nelagodje.
• Psihogena vrtoglavica. Pojavljajo se v preveč čustvenih ljudeh. Obstaja zmedenost, utrujenost, histerija, strah, migrene.
• Krvni tlak Z naraščajočim ali padajočim tlakom oseba čuti šibkost, nestabilnost, izgubo nadzora nad telesom, utrujenost.
• Vrtoglavica. Bolezen vestibularnega aparata, za katerega je značilna kršitev prenosa informacij od periferije do živčnih centrov. Pogosto spremljajo vnetje ušesa, slabost in bruhanje, šibkost v telesu.

Pri duševnih motnjah in psiholoških težavah tudi vrtoglavica ni redka. Na primer, v obdobjih poslabšanja dolgotrajne depresije, fobij, napadov panike, psihoze, halucinacij in podobno.

Diagnoza in zdravljenje

Zdravljenje bolezni je odvisno od diagnoze. Sprva mora oseba stopiti v stik z nevrologom. Zdravnik bo predpisal celovit pregled, zaradi česar bodo predpisana določena zdravila ali postopki. Če sumite na anemijo zaradi pomanjkanja železa, bo bolnik moral opraviti krvni test.

Pogosto specialist predpiše dodatna zdravila za odpravo vzroka vrtoglavice in povečanje učinkovitosti zdravljenja. To so lahko antidepresivi, vitaminski dodatki, antihistaminiki, antipsihotiki, nootropiki itd. Zdravil ni mogoče jemati samostojno, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, saj lahko to poveča simptome.

kaj storiti, ko je vrtoglavica

Prva pomoč

Najpogosteje se glava začne naglo in nepričakovano vrteti, tako da oseba potrebuje prvo pomoč, da ne bi padla v obsedenost:

1. Priporočljivo je, da se uležete na posteljo ali, če ni mogoče zavzeti vodoravnega položaja, sedite in položite roke na kolena ali mizo, z glavo na njih.
2. Morate zapreti oči, se sprostiti in preživeti v tem položaju za 1-2 minut. Če se stanje ne izboljša, ne smete vstati, morate čakati na trenutek, ko se glava ustavi.
3. Ko je malo bolje, je priporočljivo jesti ali piti nekaj sladkega: čaj, sladkarije, kos sladkorja. Povečanje ravni glukoze v telesu lahko hitro doseže normalizacijo normalnega stanja.
4. Po pol ure ali uro po incidentu je treba jesti, še posebej, če je bila oseba že prej lačna. Hrana mora biti lahka, vendar zadovoljujoča - kaše, žitarice, sadje, zelenjava, mlečni izdelki.
5. Za lajšanje omotice morate globoko vdihniti in izdihniti, medtem ko ste v sedečem ali ležečem položaju. Na ta dan ne smete kaditi, piti alkohola, niti v majhnih količinah.

Obstajajo tudi zdravili za splošno uporabo, ki lahko normalizirajo dobro počutje pacienta, vendar jih ne pijete prevečkrat, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Pri hudi omotici lahko pijete Ibuprofen ali Pentalgin.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Lahko se hitro znebite vrtoglavice doma. Naslednja ljudska zdravila bodo pomagala pri tem:

• čaj iz ingverja;
• sok iz pese;
• sok korenja;
• sok granatnega jabolka;
• Sok grenivke;
• tinktura hibiskusa;
• čaj iz semena in peteršilja;
• infuzijo kopra;
• žgane tinkture česna;
• decoction iz rdečega gloga;
• decoction pasme;
• zeleni čaj z nekaj kapljicami jabolčnega kisa;
• čaj iz melise;
• čaj;
• čaj iz jasmina;
• čaj iz lipe.

Pijače pijače potrebujejo ves dan po pojavu bolezni. Enostavno jih je pripraviti tudi doma, preprosti recepti pa pomagajo razbremeniti vrtoglavico in slabost v samo 10-15 minutah. Treba je kuhati vodo in jo preliti 1-1,5 žličke suhih rastlin. Zelišča lahko zmešate z dodajanjem medu ali sladkorja. Prav tako je priporočljivo, da jih pijejo v ugriz s sladkim sadjem ali suho sadje, oreški, jagode.

Čaji, sokovi in ​​tinkture na zdravilnih zeliščih so učinkoviti le, če se glava enkrat vrti - od preobremenitve, pomanjkanja spanja, lakote in podobno. Če je ta pojav pogost, potem lahko le zdravila pomagajo in domača sredstva bodo neuporabna.

Nič manj učinkovita in aromaterapija. Olje metine, rožmarina, kafre, čajevca, vrtnice, citrusov lahko pomaga, če se vaša glava ne vrti zelo veliko. Ne smete se kopati z njimi, saj je kontraindicirano, da je v vroči ali toplo vodi med slabim zdravjem in izgubo orientacije. Vonj olj ali aromatičnih soli je treba inhalirati 1-2 minuti. Prav tako lahko kupite posebne dišeče sveče, ki vsebujejo naravne sestavine.

Priporočila in nasveti

Zdravljenje na domu bo najbolj učinkovito, če boste vodili zdrav način življenja. Nekaj ​​preprostih nasvetov in nasvetov bo pomagalo:

• Režim dneva. Pomembno je, da gremo v posteljo in vstanemo ob istem času, ne da bi ustvarili velike vrzeli med spanjem. Če oseba zaspi, potem zgodaj zvečer, nato bližje jutri, se bo glava stalno vrtela, do katere bo prišlo še en simptom.
• Pravilna prehrana. Morate spremljati prehrano. Vsebovati mora izdelke, ki zapolnjujejo vse minerale, vitamine. Priporočljivo je, da opustimo alkohol, kavo, slane in sladke jedi ali jih uporabimo v zmernih količinah, brez prenajedanja.
• Fizična aktivnost in življenjski slog. Oseba, ki veliko časa preživi v sedečem položaju, mora redno vaditi. Za nekaj sekund se morate ogrevati vsaj vsakih pol ure. Še bolje, vadba bo redna - to je še en način za normalizacijo vašega stanja in zdravljenje omotice doma. Vendar se morate ogreti le, če se oseba počuti dobro, ne izgubi orientacije.
• Hoja po svežem zraku. Tudi kratkoročno bivanje na svežem zraku bo pripomoglo k normalizaciji zdravja, še posebej, če bolnik večino časa preživi v zapuščenem prostoru. Pred odhodom v posteljo odprite okno, pogosto prezračite stanovanje ali kupite poseben vlažilec.
• Izpostavljenost toploti. Za ljudi, ki trpijo zaradi ostre vrtoglavice, bo druga učinkovita metoda zdravljenja doma. Uporabiti ga je treba na hrbtni strani glave, medtem ko leži. Zaželeno je, da se vzdrži vsaj 10 minut.
• Masaža Masaža templjev bo pomagala po omotici in v polnem zamahu. Ne pritiskajte preveč na glavo. Uporabite lahko posebne masažne roke ali običajen glavnik z velikim številom zob.

S pogostim omotičnostjo morate paziti na kakovost spanja. Ni priporočljivo spati brez vzglavnika ali, nasprotno, na previsokem vzglavniku. To je še posebej pomembno pri boleznih materničnega vratu. Zmanjšanje ali popolna odstranitev omotice zaradi osteohondroze se doseže, če vzamete udobno blazino, tako da se vaš vrat med prekomernim delovanjem ne pretirava. Pojdi

Zjutraj morate opraviti več fizičnih vaj - mahanje z rokami, obračanje glave, upogibanje, raztezanje telesa navzgor, raztezanje svetlobe.

Kaj storiti, če ste doma omotični

Simptomi vrtoglavice (vrtoglavica), občutek krožnih predmetov, tinitus, zamegljen vid se lahko pojavijo iz različnih razlogov, vključno s toplotno kapjo, hudo duševno ali fizično preobremenjenostjo in nevarnimi stanji, kot so hipertenzivna kriza in možganska kap. Starejši ljudje še posebej trpijo zaradi vrtoglavice, njihovo stanje pa še poslabša hipertenzija, žilna ateroskleroza in cervikalna osteohondroza.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

Zdravljenje vrtoglavice na domu bi moralo biti ustrezno, simptomi se pojavljajo, tradicionalna medicina priporoča veliko učinkovitih načinov za odpravo neprijetnih simptomov.

Pri mladih se vrtoglavica pojavi razmeroma redko, povezana je s pomembnim fizičnim, psihičnim stresom. Napadi vrtoglavice povzročajo dolgotrajno lakoto, na primer s togo prehrano, kot tudi prebivanje v zapuščeni sobi.

Starejši ljudje se pogosteje srečujejo z vrtoglavico. K tem razlogom so dodani konici krvnega tlaka, vaskularna šibkost, spremljajoča ateroskleroza in prisotnost cervikalne osteohondroze.

Znaki omotice vključujejo:

• Nenadno gibanje predmetov okoli osebe.
• Zamegljen vid ali razbarvanje predmetov.
• Tinitus.
• Slabost, morda bruhanje.
• Občutek zadušitve.

Pozor! Zaradi povečanega krvnega tlaka se lahko pojavi omotica po zaužitju.

Zdravniki vsi vzroki vrtoglavice so razdeljeni v tri velike skupine:

1. 1. Domači vzroki: prehrana, preobremenjenost, hud stres, zamašen prostor. Ti simptomi se ne pojavljajo sistemsko, pojavljajo se le pod določenimi pogoji.
2. 2. Težave z ušesi. Vrtoglavost nenehno opazimo, ko se upogibamo, obračamo glavo in spreminjamo položaj telesa. Za to vrsto patologije so značilni vztrajni tinitus, zastoj ušesa in začasna izguba sluha, pri čemer je oseba pogosto slaba.
3. 3. Zapletene bolezni: hipertenzija, ateroskleroza, osteohondroza, možganski tumorji, travmatične poškodbe možganov, kap. Glava se stalno ali zelo pogosto vrti, pojavijo se simptomi, povezani s kakršnim koli telesnim ali duševnim, celo nepomembnim stresom. Če so taki simptomi prisotni, je nujna pritožba za zdravstveno oskrbo.

Ne glede na starost, če oseba opazi nagnjenost k vrtoglavici, je treba preučiti osnovna pravila za ukrepanje ob hudi omotici:

1. 1. Če ste omotični, je pomembno, da se usedete ali uležete, v skrajnih primerih se naslonite na nekaj. Priporočljivo je, da prevzamete najbolj udoben položaj.
2. 2. Pogled mora biti osredotočen na statični predmet. Poskusite ga obdržati, ne morete zapreti oči - to lahko privede do omedlevice.
3. 3. Imate majhno posodo z vodo, da lahko pijete. Zelo dobro je, če gre za meto ali čaj iz kamilice.
4. 4. Pomembno je, da nosite bombažno volno in amoniak. In z bližajočo se sinkopo vohala amonijak. Ljudski zdravilci priporočajo uporabo kafre za ta namen. Samo odprite steklenico in vdihnite par kafre skozi nos, dokler ne preide vrtoglavica (2-3 minute).
5. 5. Nikoli (zlasti zjutraj iz postelje) ne morete vstati ostro, morate izvajati ukrepe počasi in gladko. Zjutraj morate najprej sedeti na postelji, sedeti 2-3 minute in šele nato vstati.

Samomasaža se šteje za učinkovito zdravilo za vrtoglavico in se izvaja neodvisno, brez kakršnih koli sredstev v času napada.

Masaža bo olajšala nelagodje, hitro razbremenila glavobol. Bolje je, da ga preživite v ležečem položaju, vendar je to mogoče in v sedečem položaju. Vsaka vaja mora trajati najmanj 2 minuti, celoten postopek traja približno 10 minut:

1. 1. Prste položite na čelo, položite palce na sence, dlani naj bodo v višini oči. Krožne gibe masirajo kožo čelne kosti nad očmi. Prsti morajo premikati kožo in jo drseti po njej.
2. 2. Zdaj s krožnimi gibi prstov držite masažo od čela do ušes.
3. 3. Ponavljajte krožno gibanje od krone do zadnjega dela glave vzdolž lasišča.
4. 4. Postavite roke v ključavnico in položite prste na krono. Dlani premaknejo lasišče v levo-desno in nato naprej in nazaj. Naredite to vajo 3 minute.

Za redke epizode vrtoglavice zeliščarji priporočajo jemanje čajev. Zaužiti jih je treba po začetku napada 10–14 dni. Znebiti se omotice bo pomagalo takšna zelišča:

Ime trave

Recept

Način kuhanja

Posebna navodila

• 2 sveži, samo nabrani vejici (6-7 cm) ali 2 posušeni;
• 250 ml vode

1. 1. Zvarite vejice kot čaj.
2. 2. Vztrajati 15 minut.
3. 3. sev

Pijte ves dan 2-3 krat

Melisa, meta, kamilica (potreben je samo en čaj)

• 1 žlica. l zelišča;
• 200 ml vrele vode

1. 1. Trava kuhamo 3 minute.
2. 2. Vztrajati 7 minut.
3. 3. sev

Jej, ko je omotičen

• 1 žlica. l rože;
• 200 ml vrele vode

1. 1. Cvetje nalijemo z vrelo vodo.
2. 2. Kuhamo 5 minut.
3. 3. sev

Vzemite žlico 5-krat na dan

• 1 žlica suhe zelišča;
• 250 ml vode

1. 1. Vrano vodo in dodajte travo.
2. 2. Kuhajte 5 minut.
3. 3. sev.

4. Dodajte 1 žličko. med

Pijte dnevno pred spanjem. Še posebej pomaga starejšim

Doma bo terapija s sokom učinkovito ljudsko zdravilo. Tukaj je priporočenih več možnosti za sokove:

• Korenček. Pred vsakim obrokom popijte 100 ml. Zeliščarji priporočajo uporabo sveže stisnjenega soka svetlo oranžne korenaste zelenjave.
• Korenje (75 g), granatno jabolko (50 g), pesa (25 g). Vzemite 3-krat na dan pred obroki.
• Jabolčni sok in kopriva. Vzemite 1 žličko. l koprive, vlijemo 150 ml vrele vode v termos, vztrajamo 4 ure in nato filtriramo. V nastali infuziji dodajte 150 ml jabolčnega soka. Vzemite 50 ml trikrat na dan četrt ure pred obroki. To orodje ne more biti noseča.

Sokove je mogoče uporabljati za zdravljenje napadov pri mladostnikih, med nosečnostjo, za ženske na dieti in senilno vrtoglavico. Isti recepti so učinkoviti za omotico po kapi in za aterosklerozo.

Pri zdravljenju pogostih napadov, simptomov pri starejših, zeliščarjev priporočajo uporabo drugih, učinkovitejših metod zdravljenja:

• Praškasta morska alga. Pomagalo se bo znebiti bližnjega napada. Orodje lahko kupite v lekarni. Nekaj ​​praška je treba dati v usta in držati na jeziku.
• Tinktura česna. Pomaga pri aterosklerozi in hipertenziji. Za njegovo pripravo vzamejo 300 g strok česna, ki so bili olupljeni in narezani na polovico, jih dali v pol-litrski kozarček in ga polili z alkoholom ali vodko. Nastala zmes se infundira v temnem prostoru 14 dni. Vsak dan se kozarec dobro pretrese. Jutro na prazen želodec vzemite 20 kapljic tinkture v kozarcu mleka. Potek zdravljenja je 14-21 dni.
• Tinktura gloga. To orodje lahko kupite v lekarni, vzemite 1 žličko. s 70 ml vode na prazen želodec. To tinkturo lahko pripravimo iz suhega cvetja. Potreba po 4 žlici. l cvetovi in ​​200 ml medicinskega alkohola. Vztrajati morate tudi s tinkturo česna. Hawthorn pomaga pri odstranjevanju napadov, povezanih s hipertenzijo, srčno aritmijo pri starejših. Pijte tinkturo naj bo 2-3 mesece.

Če so napadi povzročeni z motnjami v žilah, je priporočljivo piti decoctions iz zelišč:

Ljudska zdravila za vrtoglavico

Vrtoglavost je otipljiv občutek neodvisnega nenamernega gibanja sebe ali svojega telesa, pa tudi drugih stvari in predmetov, ki so okoli nas v prostoru. Sodobna medicina ima več kot 80 očitnih razlogov. Poleg tega bodo objavljeni le najpogostejši in najpogosteje izraženi.

Kaj storiti, če ste doma omotični

Kot je navedeno zgoraj, obstaja veliko razlogov. Preberite in poskusite ugotoviti.

Glavni razlogi.

• Dolgo časa jemljete in uporabljate droge.
• Vse vrste alkohola in tobaka.
• Zastrupitev podstandardnih različnih izdelkov.
• Glavobol, migrena.
• Pridobivanje trave na katerem koli delu glave ali celo hrbtenici.
• Neprimerni antibiotiki in druga zdravila.
• Potovanja zaradi nestrpnosti (avtomobili, pomorski prevoz, vožnja, letala).
• Stres, depresija.
• Izčrpanje, gladovna stavka, nepravilna predpisana prehrana.
• Klimatski, okoljski pogoji.
• Hladno in gripo, otitis.
• Dnevno pisarniško delo.
• Tumor v možganih.
• Vegetativna distonija.
• Posledice kapi.
• Epilepsija, Menierova bolezen.
• Nevrocirkulacijska distonija.
• Osteochondrosis, zlasti materničnega vratu.
• Moten krvni obtok v možganskem območju (čiščenje možganskih žil s tradicionalno medicino).
• Agorafobija
• Vestibularni nefritis.

Kako se znebiti omotice doma.

Za prvo akcijo poskusite najprej odpraviti paniko in morebitno tesnobo. Bolje je, da se usedete in usmerite pogled na en tuj predmet in za nekaj časa ne zaprete obeh oči. Če se razmere ne začnejo spreminjati, temveč se intenzivirajo z občutkom bolečine v predelu prsnega koša in trebuha, odrevenelost vaših okončin, nemudoma uporabite reševalno službo. Pred prihodom se udobno namestite, brez kakršnih koli tujih gibov, in položite majhno hladno brisačo, namočeno v šibko raztopino kisa na čelu.

Tudi pred prihodom se popolnoma znebite oblačil, ki očitno napenjajo telo. Odprite okno ali vrata, da zagotovite prisotnost in pretok novega pretoka zraka. Ležeči položaj se izvede s predhodno pripravo primerne blazine in na njem najde ramena in vrat. To bo preprečilo upogibanje hrbtenične arterije, ki bo omogočila ustrezen pretok krvi. Gibanje glave ni priporočljivo.

V mnogih primerih se omotica pojavi zaradi povečanega pritiska. Zagotoviti pravi mir. Dovoljeno je v tem času uporabiti vročo kopel za noge. V sredini glave postavite navaden senčnik. Ne pozabite pravočasno uporabiti predpisanih zdravil. Če manjkajo ali jih zmanjkajo, poskusite vzeti žveplov magnezijev volumen natanko 10 gramov, ki se razredčijo v toplo vodo (dovolj je pol kuhinjske skodelice).

Pomagajte pri omotici doma.

Ko so navedeni učinki in patologije odsotni, bo posebna masaža zagotovo pomagala 3 minute. S trajno boleznijo se lahko podaljša do 10 minut, do 3 r na dan.

1). Razporedite vse prste na čelo in z lahkim pritiskom sprožite rotirajoče delovanje v krog, tako da se bo koža premaknila. Najprej se premaknite v eno smer (po možnosti v smeri urinega kazalca) in nato proti. Premikanje prstov ne sme biti močno drsno. Na koncu izvedite podobno metodo na območju obeh templjev hkrati.

2). Nato ponovite iste korake, začenši od začetka krone v smeri zatilnice, pa tudi do zgornje strukture ušes. Na koncu poskrbite, da boste ponovili enaka dejanja po celotnem predelu vratu, vendar v svetlejši obliki.

3). Končna masaža je naslednja vaja: prsti obeh rok so med seboj sklenjeni v ključavnici in zadnji del naslona za dlani na vrhu glave. Začnite premikati lasišče izmenično v štirih smereh z dlanmi, tako da lahko čutite njegovo gibanje vzdolž lobanje, s trajanjem približno 3 minute.

Kaj pomaga pri vrtoglavici doma.

Peršin

To bo trajalo 1 žlica. l semena peteršilja, vztrajati do 8 ur v kozarcu, napolnjenem z vodo pri temperaturi njegove sobe. Po preteku določenega časa sevajte in pijte do 4 r na dan, z normaliziranim odmerkom 50 ml.

Pomembne informacije. Bolje je zavrniti vse nosečnice, cistitis, dojenje, protin, nefritis, urolitiazo, kronični mehur, epilepsijo.

Česen

To kraljevo rastlino očistite v količini 300 gramov in jo postavite v primerno posodo po 500 ml. Česen popolnoma prelijte z visokokakovostnim alkoholom in se ne dotikajte 14 koledarskih dni. Ko preteče določen čas, vnesite redno, ne veliko kozarec mleka iz krave, zakopajte točno 20 kapljic in vzemite največ 3 p na dan.

Več nasvetov. Med dojenjem se je treba vzdržati, vse nosečnosti, želodčne bolezni (zlasti razjede in gastritis), s problematičnimi ledvicami in jetri, epilepsijo.

Granatno jabolko.

Dnevna prehrana iz uporabe granatnih jabolk učinkovito obnavlja in vnaša hemoglobin v pravilno obliko, ki neposredno vpliva na pravilen krvni obtok, kar zmanjšuje vse nevarnosti obnove in manifestacije te neželene bolezni.

Kontraindikacije. Ni zaželeno, če je pankreatitis, katerikoli tip gastritisa, kariesa, oslabljena kislost soka v želodcu, razjeda želodca, zaprtje, bronhialna astma, hemoroidi. Nosečnice ali doje samo s posamičnim dovoljenjem zdravnika.

Huda omotica, kaj početi doma

Simptomi in znaki.

• Izguba dejanskega ravnovesja.
• Iluzija tujega gibanja, zlasti ko stoji.
• Iluzija pri obračanju glave.
• Rahla temperatura.
• Hiperhidroza.
• V očeh se lahko zdi dvojno videnje.
• Stranski zvonjenje, tinitus.
• Minimalni izpust iz ušes.
• Slabost, včasih sledi bruhanje.
• Občutljiva slabost.
• Izguba lastnega salda.
• Zatemnitev v obeh očeh.
• Izolacija znoja od stopal in dlani.

Kako odstraniti vrtoglavico doma.

Melissa.

Dovoljena je uporaba samo listov, suhega ali svežega melise. Na 1 žlica. Uporabljam 200 ml čiste vrele vode. Čas za vdor bo dovolj za 3 minute. Pijte namesto običajnega čaja, ko imate napade.

Več nasvetov. V primeru prisotnosti hipotenzije, v položaju in hranjenju, ki trpi zaradi epilepsije, voznikov z ledvično insuficienco, se vzdržite predpisovanja z meliso.

Bela omela

Najboljša metoda bo naslednja: z uporabo vej zdravilne rastline jih skuhajte kot navaden čaj. Po dolgem času je vse pripravljeno za uživanje in se pije kot običajni čaj, in ko se simptomi spet začnejo, začasno poveča odmerek.

Pomembne informacije. V nobenem obdobju nosečnosti, hipotenzije, težav s ščitnico ni dovoljeno zavrniti dolgotrajne in še posebej pogoste uporabe.

Clover.

Izbrane zdravilne cvetove detelje v količini kuhinjske čajne žličke, vlijemo v vročo vodo (200 ml). Zdravilo zavrite 5 minut, pri tem pa uporabite le zmanjšano toploto. Samohlajena odcejanje se takoj filtrira skozi visoko kakovost. Ko poslabšanje znakov vrtoglavice, decoction uporabite odmerek 1 žlica. l Za celotno obdobje novega dne je dovoljeno le pet enkratnih vnosov tega zdravilnega zdravila.

Več informacij. Popolna zavrnitev predpisanega recepta na osnovi detelje za nosečnice, želodčne motnje, pred in po operacijah, levkemija in druge neželene krvne bolezni, tromboflebitis, po možganski kapi in drugih boleznih srca, driska, vseh vrstah raka in doječe matere.

Poprova meta, beli potonik z lipo.

Mnogi ljudje pogosto sprašujejo in se sprašujejo, kako znebiti vrtoglavico doma z zbiranjem učinkovitih zelišč. Navedena zelišča so idealna za ta namen. Za začetek zberite pravilno zbirko. Zdrobljene koristne liste metine v količini 100 gramov, droben koren potonike, ki tehta 50 gramov, dobro premešamo s 75 grami cvetov lipe.

Kuhamo 0,5 litra vode, tam nalijemo 2 žlici. l in pustite 12 ur, če je možno celo noč. Zjutraj je mešanica zdravil nujno filtrirana in odvzeta pred obroki (po možnosti v 15 minutah), merjena v ½ delu običajne kuhinjske skodelice.

Splošne informacije. Celotna sestava ni primerna z večjimi srčnimi boleznimi, urolitiazo, vztrajno zgago, krčnimi žilami, položajem in hranjenjem, hipotenzijo.

Pravilna prehrana.

Skoraj mnogi vedo, da ima prehrana pomembno vlogo pri vseh neželenih boleznih. Za premagovanje vrtoglavice zdravljenje z ljudskimi zdravili dopolnjuje izbrana prehrana. Naslednja kompetentna priporočila bodo izboljšala zdravljenje, odpravila manifestacijo pogostih in močnih znakov.

Kaj neposredno vpliva in bo moralo manj uporabljati.

• Manj soli, klobas, ketchupa, omak in podobnih izdelkov.
• Pijače na osnovi alkohola, pijače s kofeinom.
• Sladkor, ki je celo v mnogih koktajlih, vključno s mlečnimi napitki.
• Maščobna in prekajena hrana ne sme biti vključena v pogosto prehrano.
• Gazirane pijače.
• Visoko kalorični obrok.

Kaj je najbolj primerno in bi ga bilo treba uporabiti.

• Ribe, zlasti morske in druge morske.
• Črni ribez, jagode, ki rastejo v gozdu, borovnice.
• Orehi, mandlji.
• Banane, brusnice, brusnice.
• Morski ohrovt, zeleni.
• Sok korenja.

Kako ustaviti omotico doma

Eterična olja.

1). Ta olja so opremljena z večfunkcijskimi ukrepi in zagotavljajo pravilno stanje z neposredno vdihavanjem, masažo in dodatkom k kopeli.

2). Lahko jih vzamete s seboj in jih uporabite kjerkoli, na primer, ko vozite v vozilih, za tiste, ki so zibali zaradi vrtoglavice, jih pogosto mučijo. Nanesite na svoj robček, in če ni prisoten na nobeni primerni krpo ali prtiček, in samo vdihniti celoten vonj. Da, in preprosto vdihavanje skozi odprt pokrov steklenice bo zagotovilo enak rezultat.

3). V odsotnosti alergij, drgnite v templje na obeh straneh olja sivke, ki bodo nerazredčeni. Ena kaplja na vsaki strani je dovolj. Vdihavanje tega olja bo tudi bistveno ublažilo simptome.

4). Med masažo bo ustrezala olje sivke, limone, mete in rožmarina (slednji je izključen med nosečnostjo). Vsak naslednji in nov čas ne bo potreboval več kot 2 kapljici. Če jih ne morete dobiti, jih zamenjajte z oljčno ali sončnično, vendar bo učinek manjši.

5). Vnesite samo žlico samo morske soli, kapnite točno 5 kapljic vrtnega olja in počakajte na popolno raztapljanje v kopeli, znotraj katere je popolnoma topla voda. Po približno 15 minutah v kopeli se boste počutili zanesljivo.

Ljudska zdravila proti omotici v starosti.

Starejši ljudje trpijo več kot drugi za približno 80%. Akupunktura je predpisana enako kot zdravljenje. Sprošča mišice, vodi v normalen krvni obtok, kar je koristno za živčni sistem. Vprašajte zdravnika, ki mu zaupate, da določi telesne vaje, katerih cilj je normalizirati pretok krvi.

Zbiranje zelišč.

Zberite naslednja zdravilna zelišča:

• Šipka
• Glog
• Meadowsweet (cvetje).
• Motherwort.

Vsaka od zgornjih sestavin v posamezni količini žlice, nalije cel liter vrele vode. Odstranite in ne dotikajte se te juhe ves dan. Priporočeni tečaj ne sme presegati 80 dni. Standardizirani odmerek za 24 ur je 2 odmerka, 1 kuhinjska povprečna stekla vsakič, vedno pred vsakim obrokom.

Bokvica.

Suhi listi naravnega rastlinca v normaliziranem volumnu 1 žlica. l se postavi v vročo vodo, ki tehta do 200 ml. Po približno 30 minutah dodamo žlico naravnega pravega medu. Popijte vse skupaj 1-krat, pred začetkom spanja. Tečaj 1 desetletje.

Pomembni nasveti. Ni predpisano pri razjedah in gastritisu, tromboflebitisu, osebni nestrpnosti in posameznih alergijah.

Kopriva.

Kuhajte vodo do nastanka vrele vode, pivo v njem 1 žlica. l kopriva, če je mogoče, predelamo v prah. Jedi tesno zaprite, segrejte s toplo in potopite v tem stanju 5 minut. Nadalje filtrirajte primerno metodo, dodajte enako količino soka iz zrelih jabolk. Pijte 3 p dnevno pred obrokom, odmerek 50 ml natančno 14 koledarskih dni. Za shranjevanje je najboljše mesto kuhinjski hladilnik.

Pomembna priporočila. Starejši ljudje morajo opustiti krčne žile, nespečnost, tromboflebitis, hipertenzijo, bolezen ledvic, aterosklerozo s plovilom (čiščenje posode z ljudskimi metodami), povečano koagulacijo lastne krvi.

Da ne bi poškodovali vrtoglavice pri starejših osebah in zdravljenja z ljudskimi zdravili, je to obvezno strogo določiti le usposobljen in dokazan zdravnik. Vsi drugi ljudje prav tako ne smejo izbrati svojega najljubšega in cenovno sprejemljivega recepta brez dovoljenja zdravnika.

Kako si pomagati z omotico

Omotica, ki jo povzroča preobremenitev, se nepričakovano pojavi zaradi preobremenitev in s tem povezanih kršitev dnevne rutine. Preobremenjenost možganov brez ustreznega počitka in pravilne prehrane je značilna za poslovneže in predstavnike ustvarjalnih poklicev. Da bi preprečili okvaro telesa, je potrebno zagotoviti pravilno spanje in v prehrano uvesti živila z visoko vsebnostjo fosforja, kot so ribe, oreški, redkev, koper, grozdje, oves, korenje, jajca in kumare.

Če je vrtoglavica posledica povečane kislosti želodčnega soka, lahko stanje popravite s melisom. Morate vlijemo žlico trave s kozarcem vrele vode, kuhamo dve minuti in pustimo, da se napolni četrt ure. Sprejemati dvakrat na dan - zjutraj in zvečer na kozarec tople juhe.

V primeru zastrupitve z alkoholom ali slabe hrane se lahko pojavi omotica. V tem primeru bo pomagalo vzeti 5 tablet aktivnega oglja ali sorbentov, odstraniti zastrupitev (polifan, enterosgel, Polysorb).

Zelo pogosto je omotica eden od simptomov nizkega pritiska. Da bi normalizirali stanje, lahko popijete skodelico močne kave ali izvedete preprosto vajo: združite dlani pred prsmi in jih s silo stisnite za nekaj minut. Ti ukrepi bodo pomagali dvigniti pritisk in izboljšati blaginjo.

Osteokondroza materničnega vratu je nadloga sodobnega časa, saj odraslim prinaša veliko težav in ne prizadene mladih. Za izboljšanje krvnega obtoka v možganih je koristno opraviti samo-masažo: od zadnjega dela glave do hrbta, večkrat udariti po hrbtenici in nato začeti z gnetenjem na obeh straneh hrbtenice. Nato problematično območje trite s krožnimi gibi 3-krat na vsaki strani. Dokončati masažo je treba gladiti gibov.

Zelo dobro za vrtoglavico. Če boste v tednu vzeli odvečno maščobo, se bo omotica prenehala. Juha je pripravljena v višini 2 žlici listov na skodelico vrele vode. Vztrajati čez dan in vzeti ponoči.

Približno 10% vrtoglavice je posledica vegetativno-žilne distonije ali stresa. Psihogeno vrtoglavico razbremenjujejo pomirjevala, ki jih mora predpisati zdravnik. Neodvisno lahko pijete pomirjujoče zelišče, včasih je dovolj.

Kaj početi doma z omotico

Vsakdo je vsaj enkrat bil omotičen. Pogosto se pojavi zaradi pomanjkanja kisika v možganih ali motenj cirkulacije.

Toda v nekaterih primerih ta simptom kaže na druge bolezni. Premagati neprijeten problem bo pomagal ljudska pravna sredstva za omotico.

V drugem podobnem stanju se imenuje vertiligo. Hkrati se človeku zdi, da se okoli njega vrtijo predmeti, moti se orientacija v prostoru.

• Vse informacije na tem spletnem mestu so zgolj informativne narave in NI Priročnik za ukrepanje!
• Samo DOKTOR lahko dostavi natančno diagnozo!
• Pozivamo vas, da ne delate samozdravljenja, ampak se prijavite pri specialistu!
• Zdravje za vas in vašo družino!

Lahko se pojavi tudi slabost, nestabilen položaj telesa. Nekateri izenačijo to stanje z rahlo zastrupitvijo.

V ozadju popolnega zdravja se lahko pojavi omotica. V takšnih primerih je vzrok neprijetnega pojava pogosto močan občutek lakote, gibalne bolezni, fizičnega ali čustvenega stresa. Ta simptom se pogosto opazi pri ženskah med nosečnostjo.

Včasih pa se lahko glava vrti v ozadju resne patologije notranjih organov. Praviloma ni mogoče preprosto določiti pravega vzroka tega stanja osebe. Samo izkušeni strokovnjak bo lahko to vprašanje razumel po opravljenem pregledu pacientovega telesa.

Kaj storiti, ko vrtoglavica doma, kaj priljubljenih receptov bo pomagal znebiti tega problema? Na ta in druga vprašanja bomo poskušali najti odgovor.

Samopomoč pri vrtoglavici

Glavna stvar - ne panike. Vznemirjenje zaradi ozke vrtoglavice lahko povzroči omedlevico ali izgubo ravnotežja. Če vas ta neprijeten pojav moti, takoj sedite ali ležite.

Da bi izboljšali cirkulacijo v možganih, poskušajte obdržati glavo in ramena v vrsti. Če ste v zaprtem prostoru, odprite okno. Svež zrak bo povečal pretok kisika v možganske celice, kar bo močno izboljšalo vaše počutje.

Poleg tega ne pozabite na nekaj preprostih majhnih stvari. Pomagali bodo preprečiti razvoj vertiliga, medtem ko to nikomur ne bo težko.

1. Pri sončnem vremenu se prepričajte, da uporabljate sončna očala in pokrijte glavo s pokrovčkom ali šalom.
2. Če je mogoče, vzemite s seboj majhno posodo za pitno vodo.
3. Nosite ohlapna oblačila, ne zavezujte preveč tesnih rut, kravate. To lahko povzroči stiskanje krvnih žil skozi vrat do možganov, zaradi česar se pojavi omotica.

V primerih, ko se ta simptom pojavi na javnem mestu, poskušajte vzeti nekaj ali se ga nasloniti. Osredotočite svoj pogled na kateri koli fiksni predmet. To bo pomagalo preprečiti sinkopo.

Če pogosto doživite omotico, nosite bombažni alkohol in steklenico amoniaka. To orodje bo hitro pomagalo, da se v takšnih razmerah okreva.

Nasveti

Za spopadanje s stalnimi napadi vrtoglavice je treba najprej najti njihov vzrok. To vam bo pomagalo terapevt. Opravil bo pregled in, če bo potrebno, posvetoval z nevrologom.

Po izvedbi določenih raziskovalnih metod boste dobili ustrezno zdravljenje.

Naslednja priporočila lahko pomagajo zmanjšati tveganje za vrtoglavico:

1. Preglejte svojo prehrano. Vsebuje zelenjavo in sadje, bogato z vitaminom A, C, E, skupino B.
2. Sprehodite se na svežem zraku vsaj enkrat na dan.
3. Redno zračite prostor, v katerem delate, kot tudi prostore v hiši.
4. Če je mogoče, si vzemite čas za plavanje.
5. Poskusite telesu vsak dan malo vaditi. Na primer, fitnes, gimnastika, tek itd.

Kaj storiti, če ste doma omotični

Če se vaša glava vrti brez vidnih patologij drugih organov, lahko svoje stanje ublažite sami. Kako bomo nadalje analizirali.

Masaža

Samomasaža glave je učinkovit način za omotico in bolečino. Da bi to naredili bolje v ležečem položaju, vendar je možno in sedeti. Vsak sprejem mora potekati vsaj 2 minuti.

Skupno trajanje seje je približno 10 minut. Če so vrtoglavice konstantne, postopek ponovite večkrat na dan.

• Masaža čela in templjev. Prste obeh rok položite na čelno kost in z rahlimi pritiskanjem z vrtljivimi gibi kožo premaknite v smeri urinega kazalca in obratno. Vendar ne smete drseti po površini. Preživite isto tehniko v templjih.
• Zdaj ponovite isto gibanje v smeri od krone do vrha ušes, od krone do zadnjega dela glave. Po tem izvedite lahno masažo neposredno na hrbtni strani glave.
• Zadnja faza samo-masaže lahko opravi to vajo. Postavite prste v ključavnico in položite dlani na lasišče. Potegnite kožo v levo, desno, naprej, nazaj, tako da zdrsne preko kosti. Ta sprejem nadaljujte od 1 do 3 minute.

Zelišča

Če se sprašujete, kaj storiti, če imate vrtoglavico doma, poskusite z zelišči odpraviti to težavo.

Pri zdravljenju omotice med nosečnostjo preberite naslednji članek.

Najbolj učinkoviti recepti: