Kaj se lahko in ne more storiti po pretresu, ali res ni dovoljeno spati?

Pretres možganov je ena najpogostejših poškodb glave. Mnoge žrtve napačno verjamejo, da ni treba zdraviti blagih do zmernih poškodb in da rehabilitacija ni potrebna. Vendar je za zmanjšanje tveganja zapletov treba upoštevati številna priporočila in upoštevati številne prepovedi.

Rehabilitacija po poškodbi

Trajanje rehabilitacije po pretresu je odvisno od stopnje poškodbe. Pljuča se lahko zdravi doma, po pregledu v urgentni sobi, zdravnik bo sprostil na dom zdravljenje, ki izda več priporočil. V skladu s počitkom v postelji, izogibanjem obremenitvi, vključno z vizualnim, je treba po poškodbi izključiti televizijo in računalnik za nekaj tednov. Ob upoštevanju priporočil in jemanja predpisanih zdravil, v 10-12 dneh ni sledi o učinkih blagega tremorja.

V bolnišnici se zdravijo srednje in hude pretrese, rehabilitacija po zdravljenju pa lahko traja od enega meseca do šestih mesecev. Po bolnišnici zdravnik predpiše zdravila, ki izboljšujejo krvni obtok v možganih, nootropne droge, antikonvulzivna zdravila, zdravila proti bolečinam, odvisno od resnosti glavobolov in protivnetnih zdravil. Tudi po poškodbah katerekoli resnosti se priporočajo blage sedativi - mint čaji, zeliščni čaji z meliso in tablete baldrijana.

Po izpustu ali za domačo terapijo priporočamo, da počitek v postelji traja vsaj dva tedna. Po medicinski statistiki približno 30% lahkih pretresov na nogah vodi do posledic, ki so hujše kot hude, vendar s časom zdravljenih poškodb.

Prepovedi in priporočila

Ob stresanju vseh vrst obstajajo številne splošne prepovedi in priporočila, katerih neupoštevanje vodi do neprijetnih posledic.

Kaj je dovoljeno?

Najpomembnejša stvar, ki se lahko in bi morala storiti po pretresu, je spanje in počitek. Lahko poslušate mirno glasbo - odstranite slušalke. Po 3-5 dneh, odvisno od stopnje poškodbe, lahko začnete brati knjige - merjene, ne več kot eno uro na dan. Naredite lahka gospodinjska dela - naredite jed, kuhajte. Po dveh tednih lahko začnete hoditi.

Kaj ne storiti?

Seznam prepovedi po pretresu je precej obsežen. Ne more biti vsaj dva tedna:

gledanje televizije;
delo na računalniku;
piti alkohol;
športne igre;
naredite težka opravila - očistite tla, okna, premaknite pohištvo.

Ali lahko kadim?

Praktično zagotovljen po pretresu, bo zdravnik bolniku prepovedal kaditi med rehabilitacijo. Ta prepoved, odvisno od stopnje poškodbe, lahko traja dva tedna in šest mesecev. Dejstvo je, da mora biti ob obnovi poškodovanih možganov in krvnih žil pretok krvi v celice konstanten in neprekinjen.

Pri kajenju celo popolnoma zdravi možgani utrpijo kisikovo stradanje, saj nikotin, ki vstopa v telo, omejuje krvne žile in upočasni pretok krvi in oskrbo tkiv s kisikom.

Če se prepoved ne spoštuje - lahko začne nespečnost, hude glavobole, krče, nihanje razpoloženja. Da bi se temu izognili - je bolje, da se odreče cigaretam. Morda bo to priložnost, da se znebimo odvisnosti za vedno.

Letite z letalom

Na letalu celo zdrava oseba doživlja številne neprijetne simptome:

razburjenje, stres pred letom;
padci tlaka med vzletom in pristankom;
zmanjšanje vstopa kisika v telo;
dolgo ostanejo v istem položaju, kar povzroča otekanje in otrplost delov telesa.

Vse to je izredno negativno za obnovo poškodovanega možganov. Mnogi zdravniki priporočajo, da prenehajo potovati na letalu eno leto po poškodbi, če se zdravilo nadaljuje. Leto kasneje se bodo končali glavni procesi okrevanja možganov in posledice leta ne bodo tako neprijetne.

Oglejte si televizijo

Prepoved gledanja televizije določajo zdravniki po poškodbi možganov kakršne koli resnosti, ki se razlikuje le v času prepovedi. Po manjši poškodbi - vsaj dva tedna boste morali nehati gledati svoje najljubše TV oddaje. Po blagem ali hudem stresanju je lahko prepoved en mesec ali več. TV ne more samo gledati, lahko poslušate program brez uporabe slušalk.

Zakaj ne bi spal s pretresom možganov?

Menijo, da po hudem pretresu, ki ga spremlja edem, obsežne hematome, razpoke v kosteh, pacient ne more dolgo spati, saj to povečuje tveganje za komo. Pravzaprav ni zdravstvenih dokazov, ki bi podprli to teorijo. Med spanjem se možgani čim hitreje okrevajo, zato mora pacient, ki je utrpel poškodbo, čim bolj počivati.

Motorna aktivnost in dnevni režim

V prvih petih dneh po manjši poškodbi se priporoča trdi počitek v postelji, po izboljšanju stanja pacienta pa se postelja razširi, vendar traja do dva tedna. Učinki srednjega do hudega tremorja so bolj zapleteni. Po odpustu iz bolnišnice zdravniki priporočajo vsaj 10 dni, da ostanejo v postelji.

Po tem obdobju lahko povečate telesno dejavnost - začnite hoditi, opravljati preprosto gospodinjska opravila, branje. Dovoljeno je šivanje - ne več kot eno uro na dan, z odmori za počitek. Priporočljivo je odložiti športno in računalniško delo za daljše obdobje.

Ali se lahko ukvarjam s športom in zakaj?

Profesionalni šport po kontuziji je kontraindiciran do popolnega okrevanja in se začne pod nadzorom zdravnika. Minimalni čas za nadaljevanje usposabljanja je dva meseca po poškodbi.

Pri tresenju lahkih in zmernih dihalnih vaj, zasnovanih posebej za rehabilitacijo, lahko začnete peti ali šesti dan po poškodbi. Hoja, lahka tek, plavanje, vaje za jogo brez vaj za vrat - dva tedna po izginotju vseh simptomov.

Prehrana za pretres možganov

Po odpustu iz bolnišnice, za hitro okrevanje možganov in obtočnega sistema, zdravnik predpiše posebno dieto ali pa vsaj priporoča, da se iz prehrane odpravi vrsta živil, ki ovirajo okrevanje. Razmislite, kaj lahko jedo in pijete bolniku s pretresom možganov, kaj morate jesti in kakšna živila so lahko nevarna in jih v nobenem primeru ne morete jesti.

Diet

Prvih nekaj dni po poškodbi, medtem ko ima bolnik slabost in omotico, lahko pacientu damo rahlo hranilno brozgo - od piščanca ali govedine z dodatkom zelenja. Ko se stanje žrtev vrne v normalno stanje, lahko začnete jesti beljakovinsko hrano, ki je kuhana z nežno metodo, kot je meso ali ribe na pari, pečena zelenjava in sveže sadje.

Vse to je treba jesti

Med rehabilitacijo so najbolj zaželeni naslednji proizvodi:

pusto meso in ribe;
mlečni izdelki - posneto mleko, kefir, skuta, sir v majhnih količinah - ne več kot 20 gramov na dan;
zelenjava in sadje - vse, brez omejitev;
sveže zelenice;
sadni in zelenjavni sokovi;
polnozrnate žitarice - ajda, biser ječmen.

Med obdobjem okrevanja potrebuje bolnik zlasti magnezij in kalij, zlasti če so predpisani diuretiki. Za izboljšanje delovanja možganov je priporočljivo v prehrano vključiti suho sadje, morske sadeže, stročnice.

Neveljavni izdelki

Naslednji izdelki so prepovedani prvih nekaj tednov po poškodbi, v nekaterih primerih celo dlje: t

alkohol v katerem koli odmerku;
dimljeni, mastni, začinjeni - tako meso kot ribe;
klobase in klobase;
živila z veliko sladkorja - pecivo, pecivo, sladkarije, čokolada.
ocvrte pite, krofi.

Kaj je dovoljeno piti?

Način pitja po tresenju mora biti zmeren, medtem ko ne smejo biti vse pijače zaužite. Najbolj prednostni za okrevanje po poškodbi so: t

voda, vključno mineralna;
sveži sadni in zelenjavni sokovi;
sadni in jagodni čaji, vključno karkade;
zeleni čaj - previdno, ne več kot dve skodelici na dan.

Prehrana mora biti kombinirana s popolnim počitkom, dolgim spanjem, sprehodi na svežem zraku, zavračanjem slabih navad. Samo v tem primeru bo prispevalo k čim hitrejšemu okrevanju telesa po poškodbi.

Alkoholno delovanje

Večina zdravnikov kategorično prepoveduje bolnikom po pretresu, da vsaj šest mesecev pijejo alkohol, po hudih poškodbah pa ga popolnoma opustijo.

Etanol lahko uniči možgane zdrave osebe, toda po poškodbi, pitje alkohola ne more samo povečati glavobole in povzročiti nihanje razpoloženja, ampak tudi povzročiti hipertenzivno krizo, otekanje možganov, povzroči kap in celo komo.

Kdaj je bolje vzdržati se alkohola?

Po vsaki poškodbi glave je minimalno trajanje prepovedi alkohola šest mesecev. Pri zmernem pretresu je treba pijače, ki vsebujejo etanol, opustiti vsaj eno leto, po hudih poškodbah pa trajno.

Kava je zelo sporna pijača po poškodbi glave. Po eni strani kofein poveča pritisk, lahko povzroči povečane glavobole, moti vzorce spanja. Po drugi strani pa bolniki, ki so navajeni na vsakodnevno uporabo kave, ostro zavračanje pijače tudi ne bodo prinesli koristi.

Zdravniki, praviloma ponujajo kompromis - če žrtev ne more opustiti pijače popolnoma, tudi za kratek čas, potem jo lahko popijete - vendar ne več kot dve skodelici na dan in ne prej kot tri dni po poškodbi.

Zaključek

Tako je po pretresu možno upoštevati nekaj preprostih priporočil: počitek za posteljo vsaj dva tedna, zavrnitev televizije in računalnika, dieto, zavračanje slabih navad, hojo na svežem zraku, jemanje vseh predpisanih zdravil in opazovanje pri nevrologu eno leto. Če se vse to zgodi, bodo posledice celo hude poškodbe glave postopoma izginile, oseba pa bo popolnoma ozdravljena.

Učinek kave na možgane

Ne samo tisti, ki začnejo dan s pijačo za tonik, je zaželeno vedeti, kako kava vpliva na možgane in kakšne spremembe povzroča v telesu. S pomočjo tega izdelka se lahko poveča koncentracija pozornosti in hitrost reakcije, sprostijo in lajšajo bolečine, prepreči razvoj depresije. Učinek je odvisen od količine pijače, moči in hitrosti absorpcije. Če uporabljate kavo kot stimulans, upoštevajte indikacije in kontraindikacije za prejemanje.

Kako kava vpliva na možgane

Zaznavanje toničnega izdelka je odvisno od posameznih značilnosti organizma. Da bi razumeli, zakaj ima kava izrazit učinek, morate upoštevati učinek glavnih sestavin. Večina vsebuje kofein - stimulator živčnega sistema s kratkoročnim analgetskim učinkom, nikotinska kislina - pospešuje impulzno prevodnost, kafestol, ki spodbuja nastajanje holesterola. Te snovi so vključene v vse presnovne procese, zato upoštevajte priporočila za uporabo.

Učinek na moč - možganski trik

Aktivnost možganov je odvisna od nevrotransmiterjev (aktivne snovi, ki prenašajo impulze od mišic do centralnega živčnega sistema in nazaj). Te molekularne spojine nastanejo, ko je oseba budna.

Toda telo tudi sintetizira adenozin, ki zavira delovanje nevrotransmiterjev in je odgovoren za funkcijo zaspanosti. Kofein zavira delovanje adenozina, nadomešča ga na celičnem nivoju, zagotavlja hiter izbruh energije in povečuje koncentracijo.

S skodelico kave lahko ponoči in z monotono aktivnostjo razvedrimo žilne spazme med hipotermijo in ustavimo migrenski napad.

Vendar ne pozabite, da kofein deluje na telo za kratek čas. Nato adenozin ponovno zniža tlak, koncentracija se zmanjša. Če niste imeli časa, da bi se prižgali, se ponovno pojavi zaspanost in vnesite nov odmerek kofeina ali se sprostite. Ne bodite presenečeni, da obstaja odvisnost od kave.

Hormoni razpoloženja v možganih

Kompleksna sestava tonik pijače izboljša razpoloženje. Pri zaviranju adenozina se sproščajo nevrotransmitorji (biološko aktivne snovi): dopamin in serotonin, ki se imenujejo hormoni užitka. Nikotinska kislina povečuje zaznavanje zunanjih signalov - srčni utrip je nekoliko pospešen, oskrba s krvjo narašča, dihanje postane hitrejše. Torej organsko izražen užitek.

Toda kava, ko je zlorabljena, povzroča hiperfunkcijo nadledvičnih žlez, kar poveča proizvodnjo adrenalina - hormona stresa. Varni odmerek je 300-350 ml na dan. Učinek kave je lahko pozitiven in negativen. Namesto izboljšanja razpoloženja, lahko povzroči živčnost in razdražljivost.

Vpliv na učenje in pomnjenje

Izvedene so bile uradne študije, ki so dokazale koristne učinke kofeina na zaznavanje. Subjekti so bili razdeljeni v 4 skupine: ena je prejemala kofein pred in po prikazu slik, drugi - le pred, tretji - po in četrti je dobil placebo. Dan pozneje so slike prepoznale le pacienti prve in tretje skupine.

Tako je bilo dokazano, da je uvedba stimulansa v telo pred prejemom informacij okrepila kratkoročni spomin, nato pa je pripomogla k izboljšanju pomnjenja. Poleg tega so ljudje, ki so bili stimulirani s kofeinom, povečali svojo sposobnost učenja 30% v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.

Ugotovljeno je bilo tudi, da so se zaradi stimulacije aktivnega delovanja možganskih celic z naraščanjem odmerka pojavili neželeni učinki: slabost in omotica, zvišanje krvnega tlaka. To pomeni, da za izboljšanje spomina, morate vedeti, kaj odmerek kave zaznava posamezni organizem.

Vpliv na možgane starejših

Pri starejših je oskrba možganov s krvjo okrnjena in funkcija zaznavanja se zmanjša. Zahvaljujoč kofeinu in nikotinski kislini se povečuje koncentracija pozornosti in zvišuje žilni ton, obnavlja se oskrba s krvjo.

Prednosti kofeina za centralni živčni sistem so preučevali leta 2017 v zdravstvenem centru Illinois. Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki so pili 2-3 skodelice tonika na dan, upočasnili nastanek nevrofibrilarnih zapletov in amiloidnih plakov (kopičenje beljakovin) v žilah glave.

Da bi ohranili spomin in preprečili degenerativne spremembe, je treba začeti piti pijačo že dolgo pred staranjem. Poleg tega lahko pri starejših ljudeh kava povzroči povečanje pritiska (razvoj hipertenzije), nespečnost. Zato je treba količino pijače za tonik omejiti.

Kava za aterosklerozo

Bolezen se razvije, ko se v arterijskem lumnu oblikujejo aterosklerotični plaki. Če je prej bolezen trpela le starejša oseba, se diagnoza pogosto postavi ljudem, starejšim od 40 let. Ni povsem dokazano, da sta kava in ateroskleroza krvnih žil povezani, zato je vredno posvetovati se z zdravnikom o možnosti pitja.

Ali lahko pijete kavo z aterosklerozo

Ne obupajte običajnega odmerka "stimulansa" v začetni fazi poslabšanja. Povečuje se tonus žilnih sten, peristaltika se pospešuje, raven holesterola se normalizira. Vrtoglavost in šibkost, ki se pojavita v prvi stopnji bolezni, je mogoče hitro ustaviti s pomočjo kave. Ena ali dve skodelici na dan lahko upočasni nastanek degenerativnih sprememb.

Ateroskleroza in kava sta nezdružljiva, če ima bolnik v preteklosti hipertenzijo ali je že imel možgansko kap in srčni napad, je bila diagnosticirana ishemična bolezen. Zvišan žilni ton lahko povzroči krče in povzroči kršitev cerebralne oskrbe s krvjo, kar vodi do ostrega poslabšanja.

Kakšna kava je možna z aterosklerozo

Da bi zmanjšali škodo pri tej bolezni, morate upoštevati naslednja priporočila:

Ko kuhate, morate ne le zmanjšati količino kuhanja, ampak tudi dati prednost espresso metodi. Manj kavstolov se sprošča, ko je pijača kuhana, bolj je koristna za telo.
Bolje je kupiti arabico, ta razred ima zmanjšano vsebnost kofeina.
Ne pripravljajte instant kave, lahko vsebuje emulgatorje in konzervanse.
Krema ali mleko zmanjša moč pijače.

Če se po skodelici kave stresa roka ali se pritisk dvigne, je treba pijačo opustiti.

Kava s pretresi in travmatske poškodbe možganov

Zdravniki ne priporočajo kofeinskih pijač zaradi stimulativnega učinka med pretresom. V tem obdobju se poveča prepustnost možganskih struktur, moti stabilna oskrba s kisikom. Močna kava povzroča krče žil, poslabša se stanje, verjetnost zapletov - možganska kap, srčni napad, epilepsija.

Da bi se hitreje okrevalo, morate začasno opustiti stimulativno pijačo in se po njej vrniti.

Pretres možganov

Splošni opis bolezni

Pretres možganov se imenuje poškodba njenih tkiv z možnimi motnjami v delovanju zaradi različnih poškodb glave. Pravzaprav gre za blago obliko travmatske poškodbe možganov.

Preberite tudi naš posebni prehranski artikel za možgane.

Vzroki možganskega pretresa:

Žarišče - udarci v glavo, modrice, neuspešni padci;
Razpršena - ostra gibanja, na primer pospeševanje ali zaviranje v času nenadnega zaviranja vozila ali ob padcu na zadnjico.

Simptomi pretresa možganov

Vedno ni mogoče takoj prepoznati pretres, saj se simptomi lahko pojavijo nekaj dni ali celo tednov po poškodbi. Vendar pa lahko opozarjanje na pretres možganov:

1 Nedoslednost govora;
2 Slabost, ki jo spremlja bruhanje;
3 omotica in glavobol;
4 Izguba koordinacije, občutek nerodnosti, zmedenost;
5 Dvojno videnje, medtem ko so lahko učenci različnih velikosti;
6 Povečana občutljivost na svetlobo in zvok, videz zvonjenja v ušesih;
7. zaspanost, izguba koncentracije, sprememba vedenja;
8 izguba spomina;
9 skokov tlaka;
10 Bolečina pri premikanju oči;
11 Motnje spanja.

Vrste možganov:

Stres možganov 1 stopnja (pljuča) - pojavijo se kratkotrajni simptomi, ki ne trajajo več kot 15 minut;
Stresajte 2 stopinji (zmerno) - dolgotrajni simptomi so brez izgube zavesti;
Stres 3 stopnje (huda) - izrazita izguba zavesti.

Če sumite na pretres možganov, se takoj posvetujte z zdravnikom, ki lahko ugotovi resnost poškodbe in predpiše potrebno zdravljenje.

Koristni izdelki pri tresenju

V primeru pretresa možganov zdravnik predpiše počitek v postelji in prehrano, sestavljeno iz lahko prebavljive hrane. Najbolje je jesti svežo hrano, kuhano ali paro. Prav tako se ne preobremenjujte, da ne bi dodatno obremenili telesa.

Ko so tremorji koristni za uporabo vitamina B, saj normalizirajo delo živčnega sistema. Najdemo jih v jetra, svinjina, oreški, šparglji, krompir, ostrige, jajčni rumenjak, ajda, stročnice (fižol, grah), pivski kvas, polnozrnati kruh, mleko in ribe.
Za popolno absorpcijo vitaminov skupine B mora telo imeti železo. Njegovi viri so ajda, ovsena kaša, ječmen, pšenica, stročnice, špinača, jetra, dren, perutnina (golobi, piščanci).
Poleg tega ptičje meso vsebuje tudi lecitin, ki normalizira delovanje možganov. Ima tudi jajca, jetra in sojo.
V tem obdobju je koristno jesti zelenjavne in žitne juhe v ribji ali goveji juhi, boršču, kislem škampu ali rdeči pese, saj izboljšajo prebavo.
Za maksimalno obogatitev telesa z vitamini in koristnimi elementi v sledovih je potrebno jesti zelenjavo, sadje in zelenjavo.
Če ste prehranjevanje popolnoma odvisno od zdravil. Na primer, če je bolniku predpisan diuretik, morate povečati količino zaužitih živil z vsebnostjo kalija. To so lahko suhe marelice, mlečni izdelki, pečen krompir, različne vrste orehov, stročnic, rozin, suhih sliv, morskih alg.
Koristno je uporabiti mleko in mlečne izdelke, pa tudi mlečne izdelke, tudi zato, ker vsebujejo kalcij, ki povečuje odpornost in pozitivno vpliva na presnovne procese v telesu.
Zelo pomembno je redno jesti ribe, saj vsebuje omega-3 polinenasičene maščobne kisline.
Uživanje hrane z vitaminom C pomaga telesu, da se spopade s stresom in izboljša njegovo splošno stanje. Viri tega vitamina so šipka, črni ribez, sladka paprika, citrusi, kovačnik, zelje, viburnum, gorski pepel, špinača.
Prav tako je za normalizacijo delovanja možganov in njegovo zaščito pred stresom potreben magnezij, ki ga najdemo v ajdi, ječmenu, ovseni kaši, proso, različnih vrstah oreškov, morski ohrovt, stročnice.
Dodate lahko med in suho sadje v vašo prehrano, saj vsebujejo glukozo, ki je potrebna za vse celice v telesu, vključno z možganskimi celicami.
Za obogatitev telesa z maščobami je bolje uporabiti orehe in rastlinsko olje, na primer, olivno.

Ljudska zdravila za zdravljenje možganskega pretresa

Zdravljenje s tradicionalno medicino je mogoče začeti šele po posvetovanju z nevropatologom, da bi preprečili morebitne zaplete.

1 Ko tresavice lahko pomirjujoče infuzijo hmelja, krhlika, melisa, Ivan čaj, korenine baldrijana, šentjanževke in breze listi, sprejeti v enakih deležih. Za njegovo pripravo 3 žlice. l zbiranje vlijemo 1 liter vrele vode in kuhamo v termosu. Po 2 urah bo infuzija pripravljena. Potek zdravljenja je 2 tedna. Potrebno ga je vzeti 4 str. na dan 0,5 skodelice. Poleg pomirjevalnega učinka ima ta infuzija tudi regeneracijsko lastnost.
2 S pretresom možganov vzemite infuzijo mirte in devyale. Za njegovo pripravo so listi teh zelišč dobro zdrobljeni, nato pa 1 žlica. l prejeli zbiranje pour 2 tbsp. vrelo vodo in vztrajajo 0,5 ure. Potek zdravljenja je 2 meseca. Hkrati je ta infuzija bolje piti po 7 dneh po poškodbi možganov v 200 ml 2-krat na dan.
3 Velik vir prehrane možganov pri pretresu je mešanica zdrobljenega oreha in medu. To je treba jemati dnevno za šest mesecev in 1 žlica. l (za otroke od 3. leta starosti do 1 čajne žličke za 2 meseca).
4 Poleg tega lahko pospešite proces obnove možganov z naravnimi vitamini. Če želite to narediti, pripravite solato iz sveže špinače (200 g), sveže čebule (50 g) in 2 rumenjaka piščančjih jajc, ki je napolnjena z 2 žlici. sončnično olje.
5 Če imate po tresenju nespečnost in glavobol, lahko uporabite infuzijo cimeta in mete. Za njegovo pripravo 1 TSP. mletega cimeta zmešamo z 1 žličko. drobno sesekljana meta. Nastali sestavek se vlije 1 liter vrele vode in vztraja za 0,5 ure v termosu. To morate piti 4-6-krat na dan v 100 ml, toda odvisno od splošnega počutja se lahko odmerek zmanjša. Še posebej učinkovita je v prvih dneh po poškodbi.
6 Da bi zmanjšali intenzivnost simptomov pretresa, se uporablja infuzija melise, rajske, mrtve koprive, origana, mulleina, cvetov detelje, šipka, divjega rožmarina in poganjkov črnega ribeza, ki se mešajo v enakih količinah. 2 žlici. l zbiranje je potrebno pivo 1 l. vrelo vodo in 10 minut postavite v vodno kopel, pokrijte s pokrovom. Ko se odcej ohladi, ga je treba izsušiti. Vzemite 3 žlice. 3-krat na dan. Glede na splošno dobro počutje lahko delež juhe povečate za 1,5-2 krat.
7 Tudi pri stresanju vzemite infuzijo Hypericuma trikrat na dan, 1/3 skodelice (2 žlički z žlico, nalijte 1 žlica vode in zavrite na majhnem ognju).

Priporočena prehrana za pretres možganov

Stres možganov, čeprav ne spremlja poškodbe snovi in strukture organa, vendar povzroča motnje v delovanju nevronov, kar vpliva na splošno stanje osebe. Kot pri vseh poškodbah, pri pretresu možganov je imenovan kompleks terapevtskih ukrepov, vključno s specifičnim sistemom hranjenja.

Simptomi in vrste tresenja

Vzrok travmatičnih poškodb možganov so lahko udarci v glavo, nenadni premiki in neuspešni padci, kar povzroči notranji hematom. Ugotoviti, da imajo ti ukrepi posledice za odrasle, je zelo enostavno. Pri tem bodite pozorni na naslednje simptome:

slabost in bruhanje;
motnje govora;
motnje spanja;
stalni glavobol in omotica;
izguba občutka prostora in zmedenost misli v osebi;
delna ali popolna izguba spomina;
povečana občutljivost na zvok in svetlobo, tinitus in bolečina pri premikanju oči;
razdeljena slika, medtem ko imajo pacientovi učenci pogosto različne velikosti;
pojavijo se padci tlaka;
sprememba vedenja, letargija, oslabljena koncentracija, stres roke.

Pri majhnem otroku je težje najti pretres možganov, saj dojenčki ne izgubijo zavesti, drugi simptomi pa so podobni drugim boleznim:

motnje spanja;
nemir, solzljivost;
pogoste regurgitacije med hranjenjem.

Odvisno od moči poškodbe se pretres možganov razdeli na:

enostavno - simptomi ne trajajo več kot pol ure;
srednje - znaki so precej dolgi, vendar izguba zavesti ni opaziti;
huda - obstajajo svetli simptomi, ki jih spremlja popolna izguba zavesti.

Prehrana - ključ do okrevanja

Če ugotovite, da je pretres možganov, še posebej zmerno ali hudo, zdravnik predpiše zdravljenje, ki vključuje številne postopke, od katerih je najpomembnejši popoln počitek in brez stresa za bolnika. Hkrati bolniku pojasni, kaj jesti, ko se možgani pretresajo, da bi zmanjšal njegove učinke in se popolnoma okreval.

Prehrana za pretres možganov je skladna z načeli "kremeljske prehrane" in vključuje uporabo pretežno beljakovinskih živil in kompleksnih ogljikovih hidratov. Za obnovitev živčnih celic potrebujete veliko število aminokislin in biološko aktivnih snovi, ki jih komercialne organizacije nameravajo uporabiti kot aditive, vendar jih lahko dobite iz redne hrane.

Najprej izberite nevarne proizvode in snovi, ki bi jih bilo treba na splošno izključiti iz prehrane:

alkohola v vseh odmerkih. Povečuje obremenitev srca in krvnih žil, kar negativno vpliva na delovanje centralnega živčnega sistema. Prepoved alkohola žrtvi mora trajati eno leto;
močna kava in čaj. Vznemirjajo živčni sistem, kar le poslabša bolnikovo stanje in prispeva k pojavu glavobola. Obdobje abstinence je približno šest mesecev;
maščobnih živil. Veliko število živalskih maščob ne le poslabša stanje žil, ustvarja aterosklerotične plake, temveč pomaga tudi pri pridobivanju dodatne telesne teže, ki jo lahko zlahka dosežemo v pogojih zmanjšanega fizičnega napora;
izdelki iz slaščic in sladkarije vplivajo na telo kot maščobna živila;
začimbe in začimbe stimulirajo živčni sistem, upočasnjujejo proces okrevanja po tresenju. To velja tudi za različne kumarice in dimljeno meso.

Osnova prehrane mora biti lahka hrana, prebava, ki ji telo ne potrebuje dodatne energije. Priporočljivo je jesti sveže, kuhano, pečeno ali paro. Dobrodošli:

juhe;
kaše;
fermentirani mlečni izdelki;
zelenjava in sadje;
jajca;
ribe in morski sadeži;
polnozrnati kruh.

Prvo številko v meniju lahko postavite v morsko ohrovt - bogato z vitamini, minerali in zelo lahko prebavljivo. Vendar je priporočljivo jesti v majhnih količinah.

Prehrana za hudo TBI mora nujno vključevati veliko količino vitaminov B, zlasti B1. Pomagajo obnoviti strukturo nevronov in povezave med njimi. Ustrezni vitamin B lahko dobite iz:

beluši;
morski sadeži;
matice;
ribe;
stročnice;
jajca;
jetra;
mleko;
ajda in druga žita.

Za boljšo asimilacijo vitaminov B v prehrani je treba predstaviti hrano z visoko vsebnostjo železa: špinača, meso, granatna jabolka, stročnice in različne žitarice. Večina mesnih izdelkov vsebuje lecitin, snov, ki ima zdravilne učinke na možgane. V velikih količinah ga najdemo v perutninskem mesu, svinjski jetra in soji.

Poleg tega morate jesti hrano z visoko vsebnostjo kalija:

suho sadje: rozine, suhe marelice, suhe slive;
vse vrste orehov;
pečen krompir;
stročnice;
mlečnih izdelkov.

Slednji, poleg kalija, vsebujejo veliko količino kalcija, koristno ne samo za glavo, ampak tudi za krepitev imunskega sistema kot celote, izboljšanje presnove. Normalni metabolizem pomaga hitro obnoviti možgane in se znebiti posledic kontuzije.

Vitamin C mora biti prisoten v prehranskem sistemu po TBI, pomaga zmanjšati učinke stresa zaradi poškodb in izboljšati oskrbo možganov s hranili. Ta vitamin najdemo v velikih količinah v rastlinskih živilih:

Bolgarski poper;
brusnice;
špinača;
zelje;
pasja vrtnica;
črni ribez in drugi.

Dovolj je, da jih umijemo v čisto vodo in jedo sveže, z močnim kuhanjem, vitamin C pa praviloma uničimo. Magnezij pomaga zmanjšati stres, kar je visoka koncentracija v sestavi žit in mlečnih izdelkov.

Da bi možganom zagotovili dovolj energije, mora prehrana za kontuzijo možganov vključevati glukozo. Vendar pa ga je treba pridobiti ne iz sladkarij in moke, ampak iz naravnih virov. Najprej je to med in suho sadje. Veliko glukoze v figah, grozdju, datumih. Majhna količina teh zdravih plodov na dan bo zadovoljila potrebe telesa.

Sladkost znanega prehrambenega recepta lahko izdelamo samostojno: v enakih deležih suhe marelice, rozine, suhe slive, orehe. Sperite jih in zmeljemo v mlinčku za meso ali mešalcu, premešamo z medom. V zaprti posodi lahko to sladico shranite v hladilniku več mesecev. Na dan lahko jeste nekaj žlic poslastic, ki bodo zagotovile zadostno količino glukoze, vitaminov in mineralov, vendar to ne bo imelo resnih posledic v obliki prekomerne teže.

Od maščobe imajo prednost rastlinska olja. Dovolj lipidov najdemo v orehih. Zdrave maščobe skupaj z vitaminom E obnovijo možgansko aktivnost, vendar ne tvorijo neželenih usedlin na stenah krvnih žil.

Še posebej pomembno je, da se prehrana s pretresom možganov natančno opazi v prvih tednih po poškodbi. Pomembno je ustvariti uravnotežen meni, v katerem bo zadostna količina vseh hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, ne da bi pri tem prevladovali kateri koli posebni proizvodi.

Vzorčni meni

Jejte med tremorjem večkrat na dan (približno 5-6 krat). Poleg glavnih obrokov je priporočljivo v vsakodnevno rutino vključiti še drug zajtrk, popoldanski prigrizek in drugo večerjo. Vzorec menija za dan lahko izgleda takole:

zajtrk: žitarice z mlekom, sadje, šibki čaj;
drugi zajtrk: jogurt;
kosilo: zelenjavna ali mesna juha, umešana jajca;
prigrizek: peščica oreškov ali jabolka;
večerja: zelenjavna solata, juha iz vrtnice, juha z zelenjavo;
druga večerja: kozarec kefirja ali banane.

Doma so mnogi pacienti leni, da bi se držali prehrane in se hitro preselili v običajno hrano. Vendar pa s takšno prehrano v bližnji prihodnosti ni mogoče dobiti dobrih rezultatov. Uvajanje „prepovedanih“ izdelkov v prehrano je treba izvajati postopoma po odobritvi zdravnika.

Posebej težko je organizirati pravilno prehrano starejših in majhnega otroka, saj jim je težko slediti prehrani. Dojenčki, ki prejemajo hranila iz materinega mleka, ni smiselno spreminjati prehrane, ampak njihove matere - jih je. Ženska mora pregledati svojo hrano tako, da iz nje odstrani škodljive izdelke in jih nadomestiti z najbolj uporabnimi.

Ni posebne prehrane, ki bi napisala seznam proizvodov, ki jih je treba vključiti v meni za pretres možganov. Obstajajo pa številna priporočila, katerih upoštevanje bo omogočilo hitrejše okrevanje in znatno zmanjšalo učinke poškodb.

Pravilna prehrana s pretresom

Stres in različne bolezni predlagajo poseben dietni meni. Prehrana s pretresom možganov je povezana s potrebami telesa žrtve v hranilih in elementih v sledovih. TBI zahteva posebno zdravljenje, izraženo v psihološkem, fizičnem miru. Pravilna prehrana bo pomagala obnoviti poškodovane celice, tkiva.

Glavni znaki pretresa možganov

Prvi simptom TBI je izguba zavesti po učinku. Izjema so starejši ljudje in otroci. Takoj po opazovanju poškodbe:

Hitro dihanje.
Enotni emetični nagon.
Tahikardija ali povečana pulzacija.
Izguba spomina glede na dogodke pred poškodbo.

Ti simptomi izginejo čez nekaj časa. Tlak se povrne v normalno stanje, včasih pa lahko doseže visoke meje - to se zgodi ne le zaradi poškodbe, ampak tudi zaradi stresnega stanja pacienta. Temperatura med tresenjem se ne dvigne.

Po ponovni vzpostavitvi zavesti pri žrtvi so opazili naslednje patološke simptome:

glavoboli;
omotica;
občutek slabosti;
šibkost, tuji zvoki v ušesih;
nenaden dotok krvi v kožo obraza;
pretirano znojenje;
neprijeten nelagodje;
težave s spanjem

Po modri modrici se bolnikovo splošno stanje vrne v normalno stanje 7–14 dni. Napadi migrene in drugi subjektivni simptomi lahko iz različnih razlogov trajajo dolgo časa.

Napoved po poškodbi

V večini primerov se TBI ob ustreznem zdravljenju in skladnosti z režimom zdravljenja konča z okrevanjem z vrnitvijo delovne sposobnosti. Preostali simptomi (nespečnost, omotica, prekomerna utrujenost) lahko dolgo časa opomnijo, vendar čez nekaj časa tudi preidejo.

Pri spremljajočih hudih boleznih, nespoštovanju zdravnikovega mnenja ali hudi poškodbi glave, lahko pride do različnih posledic - od vegetativno-žilne distonije do epileptičnih napadov.

Koristni izdelki za poškodbe

V primeru diagnoze poškodbe sive snovi predpisuje pacientu mir, posteljo in hrano z rahlim pretresom možganov, vključno z ogljikovimi hidrati in beljakovinskimi živili. Meni za zdravljenje TBI je podoben slavni Atkinsovi prehrani.

Vsi obroki, vključeni v prehrano, morajo vključevati:

Kuhano.
Sveže.
Proizvodi na pari.
Zelenjava, meso, ribe, pečene v pečici.

Prekajeno meso, bonbone in ocvrte hrane bo treba popolnoma opustiti. Med obdobjem okrevanja ne smete preobremeniti telesa s hrano. Prehrana mora vsebovati več beljakovin kot tudi ogljikovih hidratov. Za kuhanje se uporabljajo maščobe rastlinskega izvora (oljčno olje).

Med zdravljenjem poškodb je priporočljivo jemati vitamine skupine B, ki blagodejno vplivajo na živčni sistem. Te koristne snovi najdemo v proizvodih, kot so: t

beluši, jetra;
morski proizvodi;
pri stresanju uporabite jajca, stročnice;
oreški, ajdovi;
vitke ribe, mlečni izdelki.

Za hitro asimilacijo elementa skupine B je treba obrok dopolniti z obrokom, ki vsebuje železo: špinača, stročnice, različne žitarice in meso.

Priporočljivo je dnevno jesti piščanca in purana - njihov file vsebuje lecitin, ki blagodejno vpliva na možganski center. Tudi ta snov je prisotna v svinjski jetra, soja. Bolje je dopolniti obrok z zelenjavnimi juhami z neobdelano hrano, juho iz pese, solyanko, borščem - vse, kar pospeši proces prebave.

Telo mora dobiti največjo možno podporo, potrebuje veliko mineralov in hranil v sadju, svežo zelenjavo.

Meni žrtve je treba izbrati ob upoštevanju zdravil, ki jih imenuje nevrolog. Če bolnik pije diuretike, mora njegova prehrana vsebovati živila, bogata s kalijem. To so lahko:

Rozine, suhe marelice.
Pečen krompir
Surovec je primeren za tresenje.
Mlečni izdelki.
Stročnice, oreški.

Zelo pomembno je, da obnovitvena prehrana vsebuje veliko količino fermentiranega mleka in mlečnih izdelkov - vsebuje kalij, ki pozitivno vpliva na obrambo telesa, presnovne procese in prebavo.

Askorbinska kislina bo pomagala pri obvladovanju stresa, v katerem ostaja žrtev, ki je prejela udarec v glavo. Da bi to naredili, je treba prehrano dopolniti s svežim zeljem, citrusi, divjo vrtnico, papriko, špinačo.

Magnezij, ki je prisoten v stročnicah in žitaricah, bo pomagal obnoviti "sivo snov" in zaščitil pacientovo telo pred stresom - mlečne žitarice morajo biti vključene v jedilnik žrtve.

Stalna poraba vitke ribe kompenzira pomanjkanje omega-3 kislin, ki izboljšujejo delovanje centralnega živčnega sistema (blagodejno vpliva na spomin in obnavlja možgansko aktivnost).

Učinkovitost "sive snovi" izboljšuje glukozo, ki je del suhega sadja, medu. Mešanica čebeljih pridelkov in oreščkov je koristna ne le za bolnike, ampak tudi za zdrave bolnike za izboljšanje možganske aktivnosti.

Izdelke, ki jih ne smete uporabljati

Strokovnjaki so se strinjali, da je treba nekatere izdelke izvzeti iz dnevnega menija, ko se tresijo različni stopnji resnosti. Seznam glavnih jedi, ki jih je treba med pretresom zavreči, vključuje:

hrana z visoko vsebnostjo maščobe, ki škoduje pretoku krvi;
različne začimbe, začimbe za tresenje so kontraindicirane: dražijo osrednji živčni sistem;
sladkarije, žemljice in različne jedi iz peciva;
pri tresenju "sive snovi" ni priporočljivo uporabljati slanih, začinjenih pisem;
alkoholne pijače: ne prispevajo le k uničenju nevronov, ampak tudi negativno vplivajo na krvni obtok možganov in živčnega sistema;
kavni koktajli, močni napitki za čaj: zvišujejo krvni tlak.

Vsi ti izdelki lahko znatno poslabšajo stanje pacienta v obdobju okrevanja po poškodbi.

Pravilna prehrana z rahlim pretresom je sestavni del celovitega okrevanja. Treba se je zavedati, da ustrezna terapija in upoštevanje vseh nasvetov zdravnika vodi do okrevanja žrtve. Pomembno je ne le zdravljenje z drogami, temveč tudi dobra prehrana, pozitiven odnos, počitek in sprehodi na svežem zraku.

Srednje težka TBI vključuje zdravljenje v bolnišnici, kjer je bolnik stalno pod nadzorom zdravnikov. Samo ta pristop zagotavlja popolno okrevanje telesa.

Zloraba alkohola pri udarcu v "sivo snov"

S pretresom je klinična slika podobna simptomom hude alkoholne zastrupitve. Če žrtev med zdravljenjem zlorabi alkoholne koktajle, obstaja tveganje ponovitve znakov patološkega sindroma. Bolnik lahko začne napade histerije, pojavijo se halucinacije, razdražljivost.

Zaradi majhne količine alkohola, porabljenega po udarcu v glavo, so opazili duševne motnje, delirium tremens, ki se lahko pojavi tudi po kozarcu piva.

Ko se "siva snov" po kapi začne odbijati, "koktajli užitka" povzročajo glavobole, visok krvni tlak, nenadne nihanje razpoloženja. Simptomi pretresa so poslabšani, včasih se opazi otekanje možganov. Posledično lahko pacient izgubi zavest ali pade v komo. Alkohol med zdravljenjem pogosto povzroči kap.

Tradicionalna medicina

Netradicionalne metode zdravljenja poškodb je treba uporabljati le po navodilih zdravnika, da ne bi povzročili razvoja različnih zapletov. Da bi odpravili patološke simptome pretresov, se pomirjevalne decocije uporabljajo na podlagi:

Ivan Tea.
Melissa.
Eleutherococcus.
Zdravilni koren baldrijana.

Poleg drugih zdravilnih zelišč, ki imajo pomirjevalni, pomirjevalni učinek na živčni sistem med pretresom možganov.

Bolnik mora ob koncu bolnišničnega zdravljenja dolgo časa opazovati posebno dieto po TBI. Treba je postopoma vključiti običajne hrane v prehrani, je bolje, da zavrnejo iz začinjene, slane hrane. Ne vpletaj se v sladkarije. V primeru pretresa možganov je treba zdravnika zdravnika upoštevati, dokler ne dosežejo popolnega okrevanja centralnega živčnega sistema, splošnega stanja.

Prehranske lastnosti v možganih

Z možganskim pretresom ni nobenih poškodb njenih celic. Trauma moti normalne funkcije nevronov. Med zdravljenjem bolnik potrebuje počitek. Prehrana za pretres možganov je sestavni del terapevtskih ukrepov.

Zakaj potrebujete prehrano za pretres možganov?

Poškodba možganov povzroči poslabšanje delovne sposobnosti osrednjega živčnega sistema. Bolnik trpi zaradi glavobolov, slabosti, bruhanja, motenj spanja. V prizadetih možganih potekajo intenzivne katabolne reakcije, ki jih spremlja veliko povpraševanje po beljakovinah in glukozi.

Ker stresanje možganov zahteva veliko količino energije in gradbenega materiala za celice, ko lahko slaba prehrana v telesu razvije pomanjkanje beljakovin, ki se kaže v zmanjšanju telesne teže in povečanju resnosti kliničnih simptomov poškodbe živčnega sistema.

Zato bi morala hrana ob odpravljanju simptomov travmatske poškodbe možganov vključevati lahko prebavljive beljakovine in ogljikove hidrate.

Kaj jesti, ko se stresemo

Pomembno je, da bolnik uživa lahko prebavljivo hrano, svežo ali kuhano v pari. Ne morete jesti veliko, ker preobremenjuje živčni sistem. Koristno je imeti takšne jedi:

Izdelki, bogati s tiaminom ali riboflavinom. Izboljšujejo človeško stanje in normalizirajo delovanje možganov. Najdemo jih v oreščkih, svinjini, stročnicah, beluših, morskih mehkužcih, jajcih, ajdi, ribah in mlečnih izdelkih.

Vitamini B se še bolje absorbirajo, če v telesu ni dovolj železa. Viri tega elementa v sledovih so ajdova in ovsena kaša, izdelki iz pšenične moke, zelenjava, jetra in divjačina.
Bolniki imajo koristi od uživanja hrane, ki vsebuje lecitin. Prisoten je v rumenjaku, soji, jetrih.
Hrana, kumarice, juhe iz pese prispevajo k izboljšanju prebavnega procesa.

Za nasičenje telesa z vitamini in elementi v sledovih morate jesti dovolj zelenja, zelenjave in sadja.
Če bolnik jemlje diuretike, mora biti hrana v meniju obogatena s kalijem. To je suhe marelice, mlečni izdelki, oreški, rozine, alg.
Vsak dan mora biti meni riba. Vsebuje polinenasičene esencialne kisline.

Uživanje hrane z askorbinsko kislino krepi telo in pomaga pri boju proti stresu. Ta vitamin je obilno prisoten v divji vrtnici, ribezu, sladki papriki, limonah in pomarančah, jabolkih, špinači in zelenjavi.
Magnezij najdemo v morskih algah, stročnicah, oreščkih. Ta snov je potrebna za harmonično delovanje živčnega sistema.

Zdrava pijača

Stres možganov je povezan z izjemnim stresom. Zato, da bi podprli delo možganov v prehrani, morate vključiti pijače iz zdravilnih rastlin. Pripravijo se in uporabljajo kot navadni čaji. Lahko jih pijete po dovoljenju nevrologa. Zdravniki priporočajo bolnikom, da jemljejo zdravila.

Blažilni čaj. Narejen je iz melise, vrbovega čaja, korenine baldrijana, brezovih listov in trave trava iz šentjanževke. Na liter zdravil potrebujete 3 žlice teh sestavin, ki so izbrane v enakih količinah. Zaužijte ga po pol kozarca štirikrat na dan 14 dni.

Pri pretresu se priporoča uživanje čaja od deviaci z mirto. Za 2 skodelici vrele vode vzemite žlico zbirke. Pijte ga na kozarec dvakrat na dan.

Pri nespečnosti je priporočljivo v prehrano vključiti meto in cimet. Od njih pripravimo okusno pomirjevalno pivo. Da bi ga dobili, morate vzeti žlico teh sestavin in jih preliti z liter vrele vode. Infundiran čaj v termosu. Popijte ga po pol skodelice do 6-krat na dan.

Za lajšanje simptomov pretresa možganov, je čaj predpisan iz zbirke zdravilnih rastlin, ki jih jemljemo v enakih deležih: melisa, listje potlačnika, koprive, matična trava, detelja (cvetovi), divji rožmarin, divji rožmarin, vejica koruza.

Za pripravo pijače kuhamo 2 žlici zmesi v liter vrele vode z vodno kopeljo. Vzemite tri žlice trikrat na dan. Ko se splošno stanje poslabša, se delež pijače poveča.

Kaj je škodljivo pri pretresu

Ko pride do poškodbe možganov, je alkohol predvsem škodljiv. Nevrologi so svetovali, naj ga izločijo vsaj eno leto. Prehrana ne sme vsebovati alkoholnih pijač, ker povzročajo prekomerno obremenitev možganov.

Med okrevanjem po poškodbi (vsaj za pol leta) ni priporočljivo uporabljati: t

Slano in začinjeno hrano. Uživanje teh živil povzroča motnje v ravnotežju vode in soli.
Prekajena živila, saj povzročajo obremenitev možganov, ki jih prizadene pretres možganov. Enak učinek ima tudi ocvrta hrana.
V obdobju zdravljenja po pretresu možganov je vredno zavrniti prehrambene izdelke na osnovi margarine, majoneze.
Izključiti je treba temno čokolado z visoko vsebnostjo kakava. Slaščice je bolje uporabiti v razumnih količinah.
Pri tresenju je pomembno, da se odpovemo močnemu čaju in kavi. Kofein, ki ga vsebujejo te pijače, povečuje bolečine v glavi in povečuje pritisk.

Kaj ne more biti pretres možganov

Kakšna nevarnost je pretres možganov. Spoštovanje motorične aktivnosti in ureditev v primeru poškodbe. Značilnosti hrane. Ne pozabite, da je nemogoče, da bi pretres možganov - nič manj pomemben kot ugotoviti, na kateri stopnji pride do okrevanja, in kdaj se bo mogoče vrniti v poln življenjski cikel. Namen prepovedi je okrevanje.

Vsaka travmatska poškodba možganov predstavlja resno nevarnost za ljudi. Center za koordinacijo, mentalno dejavnost in upravljanje človeškega življenjskega cikla se nahaja v škatli.

Kljub temu, da je narava zagotovila svojo moč in stabilnost, lahko neposredni travmatični učinki na to uničijo v nekaj sekundah. To je najbolj neraziskano področje človeškega telesa, poškodbe možganov pa se lahko pojavijo po nekaj urah, dneh in celo letih. Seznam prepovedi je impresivna celo s pretresom možganov, kar je skupna napačna predstava vpisana v relativno lahke vrste poškodb.

Nevarnosti pretresa možganov

Ko je možganov možganov kontraindikacije začnejo s prepovedjo samozdravljenja in gibanja, in se nanašajo na: t

vnos s hrano;
življenjski slog;
jemanje določenih zdravil;
motorična dejavnost;
fizični napor.

To niso prazni previdnostni ukrepi, ampak potrebni ukrepi za popolno obnovitev možganske aktivnosti.

Človeški možgani so poleg lobanje zaščiteni s tekočino - posebno tekočino, v kateri lebdi. Če prizadete ali padate, cerebrospinalna tekočina ščiti možgane, vendar zunanji vpliv velike sile ne ščiti pred poškodbami kosti. Tak stik je lahko različno intenziven, odvisno od vpliva.

En sam pretres možganov lahko povzroči zmanjšanje duševne motnje, večkratno - celo vodi do razvoja demence.

Do nedavnega je veljalo, da takšna poškodba poteka brez posledic, in samo nedavne študije so pokazale njeno nevarnost zaradi poškodb živčnih poti. Vedeti, kaj storiti po tresenju, je nujen previdnostni ukrep za preprečevanje trajne poškodbe možganov.

Simptomi, ki se kažejo glede na resnost pretresa možganov, so glavni razlog za pripravo seznama prepovedi. Od doslednega spoštovanja do njih je odvisno, kako razjede možgani.

Motor in aktivnost

Definitivno in kategorično negativno odgovor na vprašanje, ali je možno hoditi s pretresom možganov. To ne velja samo za prve ure po poškodbi.

Takoj po tresenju je priporočljivo pacientu dati vodoravni položaj, dvigniti glavo in zagotoviti svež zrak. Tisti, ki trdijo, da lahko hodite s pretresom, če je lahka in se nanaša na vaše lastne izkušnje, ni ujela posledic, ki jih je imela. Ker se nevarne manifestacije ne dogajajo nujno v prvih dneh ali urah. Včasih so znani skozi dolgo obdobje.

Z vsako resnost poškodbe ne more hoditi, in trajanje zdravljenja v bolnišnici je neposredno odvisna od nevarnosti, ki jo povzroča škoda. Razlika je le v trajanju počitka, ki ga predpiše zdravnik. Ne moremo govoriti o fizičnem naporu, trdem delu ali športu.

Če je prišlo do pretresa možganov, vse, kar ni mogoče, ni slučajno prepovedano. Ima znanstveno podlago in je predpisan izključno v interesu žrtve. Zdravljenje z drogami in počitek v postelji - in brez izjem, celo samo za hojo določen čas ne more.

Prehrana in slabe navade

Kljub pomanjkanju posebne prehrane s pretresom možganov so nekatere običajne realnosti vsakdanjega življenja prepovedane. Veliko bolnikov vpraša, lahko popijete kavo s pretresom, pijete alkohol, kadite. Prvi dan lahko popijete šibko juho in raztopino glukoze.

Bolnik verjetno ne želi nič drugega zaradi občutka slabosti. Med zdravljenjem zdravniki priporočajo, da se iz prehrane odpravi:

slano;
mastne in ocvrte;
čokolada;
proizvodi, ki izzovejo tvorbo plina;
začimbe in začimbe, ki povzročajo prebavo;
marinade in sladkarije, ki zmanjšujejo cirkulacijo.

Seznam, ki ga ne morete piti s pretresom alkohola, dobi kakršno koli moč, energijo, močno kavo in čaj. Običajno se bomo morali odreči nikotinu, saj lahko njegov destruktivni učinek na možgane znatno poslabša posledice poškodbe.

Navedene omejitve niso muhavost zdravnika, temveč nujnost za samega pacienta. Njihovo upoštevanje je v interesu popolnega okrevanja in popolne rehabilitacije.

Izbira Urednika