Možganska kap - kaj je, prvi znaki, simptomi pri odraslih, vzroki, posledice, zdravljenje in preprečevanje kapi

Kaj je to? Možganska kap je akutna kršitev možganske cirkulacije, ki vodi do trajnih žariščnih poškodb možganov. Lahko je ishemična ali hemoragična. Patologijo spremlja akutna kršitev možganske cirkulacije, žilne lezije in centralnega živčnega sistema. Če je normalen pretok krvi moten, se prehrana živčnih celic možganov poslabša, kar je zelo nevarno, saj organ deluje zaradi stalne oskrbe s kisikom in glukozo.

Poglejmo, kateri znaki so značilni za možgansko kap, zakaj je pomembno pomagati osebi v prvih minutah po pojavu simptomov, kot tudi možne posledice tega stanja.

Kaj je možganska kap?

Možganska kap je akutna okvara krvnega obtoka v možganih, ki povzroča poškodbe in smrt živčnih celic.

Med "terapevtskim oknom" (pogojno tako imenovanih prvih 3-6 ur po kapi) se lahko nepopravljivi učinki ishemije in celične smrti preprečijo s terapevtskimi manipulacijami.

Udarci se pojavljajo pri posameznikih v širokem starostnem razponu: od 20 do 25 let do zelo stare starosti.

• Konstrikcija ali blokada krvnih žil v možganih - ishemična kap;
• Krvavitev v možganih ali v njeno lupino - hemoragična kap.

Pogostost je precej visoka, s starostjo se znatno poveča. Umrljivost zaradi kapi ostaja zelo visoka. Zdravljenje je namenjeno ponovni vzpostavitvi funkcionalne aktivnosti nevronov, zmanjšanju vpliva vzročnih dejavnikov in preprečevanju ponovitve vaskularne katastrofe v telesu. Po kapi je zelo pomembno rehabilitirati osebo.

Znake bolezni je treba poznati vsaki osebi, da se lahko pravočasno odzovejo na možgansko katastrofo in pokličejo reševalno posadko zase ali za svoje ljubljene. Poznavanje glavnih simptomov lahko reši življenje nekoga.

Obstajata dve glavni vrsti kapi: ishemična in hemoragična. Imajo bistveno drugačen mehanizem razvoja in potrebujejo korenito različne pristope k zdravljenju. Ishemična in hemoragična kap so 80% in 20% celotne populacije.

Ishemična kap

Ishemična možganska poškodba se pojavi v 8 od 10 primerov. Večinoma ljudje v starosti trpijo po 60 letih, pogosteje moški. Glavni razlog je blokada krvnih žil ali njihov dolgotrajni krč, ki povzroči prenehanje oskrbe s krvjo in lakote s kisikom. To vodi do smrti možganskih celic.

Ta vrsta bolezni se lahko pogosteje pojavlja ponoči ali zjutraj. Obstaja tudi povezava s predhodnim povečanim čustvenim (stresnim faktorjem) ali fizičnim naporom, uživanjem alkohola, izgubo krvi ali napredovanjem infekcijskega procesa ali somatske bolezni.

Hemoragična kap

Kaj je to? Hemoragična kap je posledica krvavitve v možgansko snov po poškodbi sten posode. Prekinitev funkcionalne aktivnosti in smrt nevropitov v tem primeru nastopita predvsem zaradi kompresije s hematomom.

Pojav hemoragične kapi je predvsem posledica difuzne ali izolirane možganske žilne bolezni, zaradi katere žilna stena izgubi elastičnost in postane tanjša.

Pogosteje spremlja izguba zavesti, hitrejši razvoj simptomov kapi, vedno pomembne nevrološke motnje. To je posledica dejstva, da je v tem primeru možganska cirkulacija motena zaradi pretrganja žilne stene z izlivanjem krvi in ​​nastanka hematoma ali zaradi namakanja živčnega tkiva s krvjo.

V 5% primerov možganske kapi ni mogoče ugotoviti vrste in mehanizma razvoja. Ne glede na vrsto možganske kapi so njene posledice vedno enake - ostra, hitro razvijajoča se disfunkcija možganskega področja zaradi smrti dela celic nevrotocitov.

Prvi znaki možganske kapi pri odrasli osebi

Znaki možganske kapi morajo biti znani vsem ljudem, ne glede na razpoložljivost medicinske izobrazbe. Ti simptomi so povezani predvsem s kršitvijo inervacije mišic glave in telesa, zato, če sumite na možgansko kap, prosite osebo, da izvede tri preproste ukrepe: nasmeh, dvignite roke, izgovorite katerokoli besedo ali stavek.

Pri osebi, ki se je nenadoma počutila "slabo", je možno predlagati vaskularne težave za naslednje znake, ki jih lahko vzamemo kot prve znake možganske kapi:

• Utrujenost telesnih delov (obraz, okončine);
• Glavobol;
• Izguba nadzora nad okoljem;
• Dvojni vid in druge motnje vida;
• Slabost, bruhanje, omotica;
• Motiv in občutljive motnje.

Včasih pride do nenadne kapi, vendar se pogosteje pojavi v ozadju predhodnikov. Na primer, v polovici primerov pred ishemično kapjo sledijo prehodni ishemični napadi (TIA).

Če se v zadnjih treh mesecih enkrat na teden ali pogosteje pojavijo vsaj dva od naslednjih simptomov, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč:

• Glavobol, ki nima posebne lokacije in je posledica utrujenosti ali vremenskih nesreč.
• Vrtoglavica, ki se pojavi v mirovanju in otežuje gibanje.
• Prisotnost tinitusa, trajnega in prehodnega.
• "Napake" spomina na dogodke v trenutnem časovnem obdobju.
• Spremembe v intenzivnosti delovanja in motnjah spanja.

Te simptome je treba obravnavati kot predhodnike razvoja možganske kapi.

Kako prepoznati kap?

Da bi prepoznali to bolezen, bodite pozorni na naslednje točke:

1. Poglej, vprašaj, če oseba potrebuje pomoč. Oseba lahko zavrne, ker on sam ni razumel, kaj se mu dogaja. Govor osebe s kapjo bo težaven.
2. Prosite za nasmeh, če so vogali na ustnicah na drugi liniji in se nasmeh vidi nenavadno - to je simptom kapi.
3. Rokovanje z osebo, če je prišlo do udarca, bo stisk roke šibka. Prav tako lahko zahtevate, da dvignete roke. Ena roka bo spontano padla.

Pri prepoznavanju znakov možganske kapi pri posamezniku takoj pokličite rešilca. Čim prej bo zagotovljena kvalificirana pomoč, več bo možnosti za odpravo posledic te bolezni.

Vzroki

Zdravniki določajo dva glavna vzroka za možgansko kap. To je pojav krvnih strdkov v obtočnem sistemu in prisotnost plakov holesterola, ki lahko blokirajo žile. Napad se lahko zgodi pri zdravi osebi, vendar je ta verjetnost zelo majhna.

Patologija se razvije kot zaplet osnovnega kardiovaskularnega obolenja in pod vplivom škodljivih dejavnikov:

• ateroskleroza možganskih žil;
• tromboembolija;
• hipertenzija (arterijska hipertenzija);
• revmatična srčna bolezen;
• miokardni infarkt;
• operacija srca;
• stalni stres;
• vaskularni tumorji;
• jemanje nekaterih vrst drog;
• alkoholizem;
• kajenje;
• anevrizma možganske arterije.

Razvoj zapleta je možen tudi v ozadju splošnega počutja, vendar se pogosto zgodi, da se razčlenitev mehanizmov nadomestil zgodi v primerih, ko obremenitev plovil preseže določeno kritično raven. Takšne situacije so lahko povezane z vsakodnevnim življenjem, ob prisotnosti različnih bolezni, z zunanjimi okoliščinami:

• oster prehod iz ležečega položaja v stoječi položaj (včasih je dovolj, da se premaknete v sedeči položaj);
• gosta hrana;
• topla kopel;
• vroča sezona;
• povečan telesni in duševni stres;
• srčne aritmije;
• močno zmanjšanje krvnega tlaka (najpogosteje pod vplivom zdravil).

Toda najpogostejši vzrok za možgansko kap je visok krvni tlak, 7 od 10 ljudi, ki so trpeli zaradi krvavitve, so ljudje s hipertenzijo (tlak višji od 140 do 90), kar je kršitev srca. Tudi neškodljiva atrijska fibrilacija povzroča krvne strdke, ki vodijo v zmanjšan pretok krvi.

Simptomi kapi

Klinične manifestacije možganske kapi so odvisne od vrste, lokacije in velikosti lezije.

Simptomi kapi pri odraslih:

• Znaki bližajoče se kapi se začnejo z glavoboli in omotičnostjo, ki jih drugi razlogi ne pojasnijo. Možna izguba zavesti.
• Izguba sposobnosti, da jasno izrazite svoje misli z besedami, je eden od značilnih simptomov. Oseba ne more reči ničesar dokončnega ali celo ponoviti preprosto besedo.
• Bolnik lahko začne bruhati, kot tudi s pretresom.
• Hrup v glavi.
• Pojavi se pozabost, oseba ne ve ali se ne spomni, kam gre, zakaj potrebuje predmete, ki jih ima v rokah. Navzven se to kaže z motnjo in zmedo.
• Vizualno so na obrazu osebe vidni simptomi motenj cirkulacije v možganih. Bolnik ne more nasmeh, obraz izkrivljeno, morda ne more zapreti veke.

Pred kapjo je sedem glavnih simptomov, ki natančno kažejo na bolezen:

• Krhki obraz (asimetrični nasmeh, poševno oko).
• Nesoglasen govor
• Zaspanost (apatija).
• Fokalne akutne bolečine v glavi in ​​obrazu.
• Zamegljen vid
• Paraliza okončin.
• Koordinacijska motnja.

Znaki bližajoče se kapi so lahko zelo različni, zato morate biti zelo pozorni na simptome, ki se pojavijo pred možgansko kapjo pri ljudeh.

• nenadna izguba zavesti
• generalizirane konvulzije
• respiratorna odpoved z žariščnimi simptomi in nevrološkimi motnjami v prihodnosti (poslabšanje govora, občutljivost, koordinacija gibanja, epileptični napadi).

Poleg tega se med ishemičnim napadom pri ljudeh lahko poslabša refleks požiranja in govora. Zato se lahko bolnik začne mucati, ne da bi se jasno pogovarjal, zaradi pora hrbteničnega (vertebralnega) stebra pa lahko pride do pomanjkanja koordinacije, tako da ne more hoditi ali celo sam sedeti.

• Izguba zavesti v času skoka krvnega tlaka (v ozadju krize, obremenitve - čustvene ali fizične);
• Vegetativni simptomi (znojenje, povišana telesna temperatura, zardevanje obraza, manj pogosto - bleda koža);
• Okvarjeno dihanje in srčni utrip;
• Morda razvoj kome.

Treba je razmisliti o tem, da če so znaki možganske kapi, je čas nepopravljivih sprememb v možganih že začel odštevati. Tiste 3-6 ur, ki so namenjene za obnovo okvarjenega krvnega obtoka in boj za zmanjšanje prizadetega območja, se z minuto zmanjšujejo.

Če simptomi možganske kapi popolnoma izginejo v obdobju do 24 ur po začetku kliničnih manifestacij, potem to ni kap, temveč prehodna kršitev možganske cirkulacije (prehodni ishemični napad ali hipertenzivna možganska kriza).

Prva pomoč

Med možgansko kapjo je možganska krvavitev potrebna takojšen odziv na njen pojav, zato je treba po začetku prvih simptomov izvesti naslednje ukrepe:

1. Bolnika položite tako, da je njegova glava dvignjena za približno 30 °.
2. Če je pacient nezavesten in je na tleh, ga premaknite v bolj udoben položaj.
3. Če ima bolnik predpogoje za bruhanje, obrnite glavo na bok, tako da bruhanje ne pride v dihalni sistem.
4. Treba je razumeti, kako se spremeni utrip in krvni tlak pri bolniku. Če je mogoče, morate preveriti te kazalnike in jih zapomniti.
5. Ko pride ambulantna ekipa, morajo zdravniki navesti, kako so se težave začele, kako slabo se je začel počutiti in videti bolan in kakšne tablete je vzel.

Poleg priporočil za prvo pomoč pri kapi si morate zapomniti, kaj ne morete storiti:

• premakniti osebo ali ga premakniti v posteljo (bolje je, da ga pustimo tam, kjer je prišlo do napada);
• uporabite amoniak za zavedanje pacienta;
• sile, da zadržijo okončine v primeru napadov;
• dajte bolnikom zdravila v tabletah ali kapsulah, ki se lahko zataknejo v dihalnih poteh (še posebej, če ima disregulacijo požiranja).

Posledice

Najbolj značilne težave, ki se pojavijo po kapi, vključujejo naslednje:

• Oslabitev ali paraliza okončin. Najpogosteje se kaže paraliza polovice telesa. Imobilizacija je lahko popolna ali delna.
• Spasticity mišice. Ude se drži v enem položaju, sklepi lahko postopoma atrofirajo.
• Težave govornega aparata: neskladnost in neskladnost govora.
• Disfagija - kršitev funkcij požiranja.
• Slabost vida: delna izguba vida, razcepitev, zmanjšanje pokritosti.
• Okvarjeno delovanje črevesja in mehurja: urinska inkontinenca ali, nasprotno, nezmožnost izločanja.
• Duševne patologije: depresija, strah, prekomerna emocionalnost.
• Epilepsija.

• motnje govora;
• nezmožnost logične rešitve naloge;
• nezmožnost analize stanja;
• oslabljena sposobnost premikanja desne roke in / ali noge;
• sprememba občutljivosti z iste strani (desno) - odrevenelost, parestezije;
• depresivno razpoloženje in druge duševne spremembe.

• slab spomin, medtem ko je govor praviloma normalen;
• pareza in paraliza na levi strani telesa;
• čustvena revščina;
• pojav patoloških fantazij itd.

Znaki kome

Koma po napadu kapi se razvije zelo hitro, akutno in ima naslednje simptome:

• Moški se je nenadoma onesvestil
• Njegov obraz je postal vijolično-rdeč.
• Dihanje je postalo glasno hripanje
• Puls je postal napet, BP se je povečal
• Oči so se zaletavale proti
• Učenci so se zožili ali postali neenakomerni
• Reakcija učencev na svetlobo je postala letargična
• Zmanjšan mišični tonus
• Pojavijo se motnje medeničnih organov (urinska inkontinenca)

Koliko let živi po kapi?

To vprašanje nima jasnega odgovora. Smrt se lahko pojavi takoj po kapi. Vendar pa je možno in dolgo, razmeroma polno življenje desetletij.

Medtem je ugotovljeno, da je umrljivost po kapi:

• V prvem mesecu - 35%;
• V prvem letu - približno 50%.

Prognoza izida možganske kapi je odvisna od številnih dejavnikov, med drugim:

• Starost bolnika;
• Zdravstveno stanje pred kapjo;
• Kakovost življenja pred in po možganski kapi;
• Skladnost s sanacijskim obdobjem;
• Popolnost vzrokov za kap;
• Prisotnost hkratnih kroničnih bolezni;
• Prisotnost stresnih dejavnikov.

Diagnostika

Diagnostični ukrepi vključujejo:

• Pregled. Test SPD. Spell prve tri akcije, ki jih mora bolnik opraviti: nasmeh, govor, in poskusite dvigniti roko.
• Ocena splošnega stanja bolnika s strani zdravnika.
• Dodeljena je natančna in operativna preiskava bolnika, pomagala bo terapija z magnetno resonanco ali računalniška tomografija.
• Lumbalna punkcija bo razlikovala cerebralno krvavitev od drugih možganskih patologij.
• Računalniško in magnetno resonančno slikanje se uporablja za odkrivanje dejstva možganske kapi, razjasnitev njene narave (ishemične ali hemoragične), prizadetega območja ter izključitev drugih bolezni s podobnimi simptomi.

Zdravljenje in rehabilitacija po kapi

Optimalni pogoji za hospitalizacijo in začetek zdravljenja se štejejo za prve 3 ure od začetka kliničnih manifestacij. Zdravljenje v akutnem obdobju poteka v oddelkih intenzivne nege specializiranih nevroloških oddelkov, nato pa se pacient prenese v zgodnjo rehabilitacijsko enoto. Pred določitvijo vrste možganske kapi se izvede osnovna nediferencirana terapija po natančni diagnozi - specializirani obravnavi in ​​nato dolgoročni rehabilitaciji.

Zdravljenje po kapi vključuje:

• vodenje vaskularne terapije,
• uporaba zdravil, ki izboljšujejo presnovo v možganih,
• terapijo s kisikom
• rehabilitacijsko zdravljenje ali rehabilitacija (fizikalna terapija, fizikalna terapija, masaža).

V primeru kapi takoj pokličite rešilca! Če ne zagotovite takojšnje pomoči, bo to pripeljalo do smrti pacienta!

Da bi preprečili zaplete, zdravljenje poteka z uporabo naslednjih zdravil:

• cerebroprotektorji obnovijo strukturo poškodovanih možganskih celic;
• sredstva za redčenje krvi (prikazana samo pri ishemični kapi);
• hemostatike ali hemostatične snovi (uporabljajo se z jasno opredeljeno kapjo hemoragičnega izvora);
• antioksidanti, vitaminski pripravki in zdravila, ki izboljšajo presnovo in krvni obtok v tkivih.

Rehabilitacijske dejavnosti:

• izvajajo se od samega začetka kapi in se nadaljujejo z nevrološkim pomanjkanjem skozi vse življenje s sodelovanjem bolnika, skupine zdravstvenih delavcev in sorodnikov;
• pravilna nega telesa pacienta, uporaba posebnih naprav;
• dihalne vaje (za preprečevanje pljučnice);
• čim hitreje aktiviranje bolnikovega motoričnega režima, od kratkega sedenja v postelji do popolne fizikalne terapije;
• uporaba različnih fizioterapevtskih in drugih metod: električni postopki, masaža, akupunktura, vaje z govornim terapevtom.

Folk pravna sredstva za obnovitev telesa po kapi

Pred uporabo folk pravna sredstva, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom, ker možne kontraindikacije.

1. Cimetov šipak. Plodovi in ​​korenine rastline se uporabljajo za pripravo decoction, ki se vnaša v splošno kopel pri zdravljenju paralize in pareze. Seveda je 25 postopkov, juha se vlije v vodo s temperaturo 37-38 ° C.
2. Kopel z žajbljem po kapi. 3 skodelice zelišča žajblja nalijte 2 litra vrele vode. Pustite stati 1 uro, napolnite in vlijte v kopalnico s toplo vodo. Te kopeli vzemite vsak drugi dan.
3. Takšna decoction je zelo koristno: čajna žlička zdrobljenih suhih korenin potonika je treba napolniti s kozarcem vrele vode. Po tem, vztrajati za eno uro in seva. Uporabite žlico juhe 5-krat na dan.
4. Bayovo olje. Priprava tega orodja je naslednja: 30 g lovilnega lista se nalije s kozarcem rastlinskega olja. Vztrajati 2 meseca, s kozarec vsak dan morate stresati. Olje je treba izsušiti in zavreti. Zmes priporočamo, da se vtrite v paralizirane prostore.

Preprečevanje

Možganska kap je ena izmed tistih bolezni, ki jih je lažje preprečiti kot zdraviti. Preprečevanje poteka je sestavljeno iz:

1. To se lahko prepreči s pomočjo racionalne organizacije dela in počitka, pravilne prehrane, regulacije spanja, normalne psihološke klime, omejevanja natrijeve soli v prehrani, pravočasnega zdravljenja bolezni srca in ožilja: koronarne bolezni srca, hipertenzije.
2. Najboljši način, da se izognete kapi, je preprečevanje ateroskleroze in drugih bolezni srca in ožilja. Pomembno je nadzorovati krvni tlak in preveriti, ali je sladkorna bolezen.
3. Če je potrebno, jemljete zdravila, ki izboljšujejo mikrocirkulacijo možganskih žil, prav tako pa je mogoče jemati zdravila, ki preprečujejo pomanjkanje kisika (hipoksija) v možganih, kot to predpiše zdravnik.

Koliko jih živi po možganski kapi in možnih posledicah

Možganska kap - strašna patologija, ki ne mine brez sledu. Več kot 80% ljudi, ki so doživeli kap, ostanejo trajno invalidi. Učinki po možganski kapi in vzroki bolezni. Kako zaščititi sebe in svoje ljubljene pred smrtjo in invalidnostjo. Ko morate poklicati zdravnika, in kakšne ukrepe je treba sprejeti, da napad ne povzroči resne poškodbe telesa.

Opis patologije

Kaj je možganska kap? Mnogi od nas so večkrat slišali to ime, vendar je vsaka oseba prepričana, da jo bo ta bolezen zaobšla. Nekdo meni, da je premlad, drugi so prepričani, da je to veliko kronično bolnih ljudi, drugi pa verjamejo, da se ta bolezen lahko pojavi le pri tistih, ki imajo genetsko predispozicijo.

Danes zdravniki pravijo, da patologija najpogosteje prizadene starejše in da ima dednost tudi vlogo, kronične bolezni pa lahko povzročijo kap. Vendar pa strokovnjaki prav tako trdijo, da nihče ni imun na to nevarno bolezen. Vse več možganske kapi prehiteva mlade in na videz zdrave ljudi. Kaj je razlog in nevarnost kapi?

Vzrok možganske kapi je v različnih žilnih boleznih. Krvne žile napajajo možgane s kisikom. Njihovo omrežje je razširjeno po vsem telesu in morajo biti močne, prožne in čiste. Če se lumen posode zoži zaradi različnih razlogov, se začne pritisk na steno, ki ne sme zdržati in počiti. To je krvavitev v možganih. Njegovi učinki so pogosto hudi in kršijo pomembne telesne funkcije.

Druga vrsta možganske kapi je nekroza možganskih celic v primeru okluzije cerebralnih žil s kisikovim stradanjem.

Najbolj nevarna kap s krvavitvijo. Ko krvavitev tvori hematom in je vzrok smrti in invalidnosti pri ljudeh. Hematom raste in stisne živčne končiče, ki so koncentrirani v možganih. Možgani prenehajo normalno delovati. Oseba lahko izgubi govor, fizično aktivnost, sposobnost samostojnega dihanja. Enake posledice se lahko razvijejo tudi pri nekrozi možganskih celic, vendar je ishemična kap (pri kateri se posoda ne zlomi, ampak le zamašitve) najbolj ugodna glede na prognozo in rehabilitacijo bolnika.

Več o vrstah kapi

Danes zdravniki opredelijo tri glavne vrste možganske kapi. Odvisno je od vrste življenja po možganski kapi in možnosti maksimalnega okrevanja po napadu. Vrste kapi so neposredno odvisne od narave poškodb krvnih žil in možganskih celic, in sicer:

Subarahnoidni kap. Vzroki za to obliko patologije so travmatične poškodbe možganov ali ruptura anevrizme. Krvavitev v tem primeru je lokalizirana med mehkimi in pajekastimi plašči možganov. Smrtnost zaradi te oblike patologije je precej visoka in doseže 50%. Vendar pa je ta vrsta patologije zelo redka. Zapleti so najhujši. Pojavi se takoj ali v nekaj urah po poškodbi.

Hemoragična kap. Vzroki za nastanek možganske kapi so ruptura plovil in cerebralno krvavitev. Umrljivost zaradi takih napadov doseže 33%. Vendar je stopnja invalidnosti zelo visoka. V tem primeru je krvavitev in kasnejši hematom lokalizirana v prekatih in pod membrano možganov.

Takšen napad se hitro razvije in pacient lahko pade v komo v nekaj minutah po slabem počutju.

Ishemična kap. Napad nastane zaradi zožitve ali blokade plovila. Vzroki vazokonstrikcije se razlikujejo od ateroskleroze do živčne napetosti. To je najpogostejša oblika kapi. Smrtnost pri tem doseže 15%. S pravočasno hospitalizacijo pri bolnikih je napoved za okrevanje najpogosteje pozitivna. Napad se lahko razvije nekaj dni.

Poleg tega zdravniki razlikujejo akutno vrsto patologije, mikrostroka, ekstenzivne ali spinalne kap. Vse te oblike se razlikujejo po stopnji poškodbe in lokalizaciji. Napovedi za vsak primer so popolnoma individualne.

Dejavniki tveganja

Kljub temu, da se možganska kap danes lahko razvije pri vsakem bolniku in celo pri mladih, obstaja več dejavnikov tveganja, ki so najpogosteje prisotni pri bolnikih s to diagnozo.

• Starost po 50 letih.
• Spol moški.
• Bolezen srca.
• Arterijska hipertenzija.
• Stalna živčna napetost.
• Prisotnost slabih navad.
• Prisotnost prekomerne teže.
• Prisotnost sladkorne bolezni.
• Genetska predispozicija.

Treba je omeniti, da so učinki možganske kapi neposredno odvisni od hitrosti hospitalizacije bolnika. Žal je v naši državi nujna hospitalizacija opažena le pri 30% vseh bolnikov s to diagnozo. Zdravniki že kličejo, ko postane jasno, da je situacija kritična in da bolnik zelo slabo dela. Na primer, ishemična kap se lahko razvije do 3 dni, in če je pacient prvi dan v bolnišnico, bodo njegove napovedi ugodnejše. Najpogosteje brez zdravniške pomoči ostanejo ljudje, ki živijo sami.

Mnogi bolniki sprašujejo, koliko let živijo po kapi. Na to vprašanje ni dokončnega odgovora. S pravočasno pomočjo in uresničevanjem vseh priporočil zdravnika lahko bolnik živi še več let, vendar je odvisen tudi od starosti in splošnega zdravja bolnika.

Posledice napada

Možganska kap vedno vodi do negativnih posledic. Načeloma ni razlike med posledicami kapi pri ženskah in moškimi. Posledice možganske kapi pri moških lahko opazimo pogosteje samo zato, ker se pri moškem spolu ta patologija razvija pogosteje. Najnevarnejši zaplet kapi je drugi napad.

Približno 40% bolnikov od tega umre v prvih 30 dneh.

Posledice napada se začnejo kazati v prvih minutah stavke. Bolnik doživlja naslednje simptome, ki jasno kažejo na razvoj možganske kapi:

• Povečan pritisk.
• Povečana telesna temperatura.
• Inhibicija reakcije.
• Krči.
• Oster glavobol.
• Izguba občutka na eni strani telesa.
• Izguba orientacije.
• Izguba spomina
• Oslabitev govora.
• Koma.

Po prenehanju napada lahko pride do naslednjih nenormalnosti:

Paraliza Najpogostejša posledica možganske kapi je paraliza ene strani telesa. Na nasprotni strani mesta patologije se razvije paraliza. S to kršitvijo bolnik ne more več brez zunanje pomoči. Potrebuje resno rehabilitacijo, ki lahko traja več let. Glavne motorične funkcije je treba obnoviti v enem letu, drobne motorične sposobnosti se bodo okrepile dlje.

Izguba občutka Za to odstopanje je značilna izguba občutljivosti mišic telesa. Izterjava mora biti opremljena z vajami za vrnitev telesne dejavnosti.

V tem primeru je možganska kap aktivno uporabljena vadbena terapija in druge rehabilitacijske metode.

Motnje govora. Obnova govornih veščin je odvisna od določene kršitve. Problemi z govorom se pojavijo pri približno eni tretjini bolnikov z možgansko kapjo. Oseba ima lahko naslednje težave z govorom:

• Oslabljeno razumevanje govora.
• Kršitev lastnega govora.
• Težave pri izbiri besed.
• Kršitev, razumevanje in reprodukcija govora.
• Popolna kršitev zaznavanja in reprodukcije govora.

Obnovitev govornih funkcij se mora začeti čim prej. Pri tem bolniku priporočamo posebne razrede pri logopedu. Čas obnovitve je precej dolg. Praviloma je govor ponovno vzpostavljen po nekaj letih.

Poleg teh posledic se lahko bolnik sooča s takšnimi zapleti, kot so:

• Hipotonusna mišica.
• Centralni bolečinski sindrom.
• Trofična patologija.
• Patologija pogleda.
• Težko požiranje.
• Bolezni živčevja.
• Koordinacijska motnja.
• Epilepsija.

Vse te motnje zahtevajo dolgotrajno zdravljenje. Pogosto skrb za paciente pade na ramena sorodnikov in morajo spremljati izvajanje vseh priporočil zdravnika. Koliko ljudi živi po možganski kapi, je odvisno predvsem od oskrbe sorodnikov. Glavna naloga sorodnikov in zdravnikov je preprečiti ponovni napad in rehabilitacijo bolnika, ki se mora začeti čim prej.

Napovedi obnovitve

Po kapi so projekcije za življenje povsem individualne. Mnogi sorodniki želijo vedeti tudi, kdaj je možno polno okrevanje. Zdravniki pravijo, da na rehabilitacijo vplivajo številni dejavniki, med njimi tudi želja bolnika. Najbolj ugodne napovedi za okrevanje so predvidene za naslednje dejavnike:

• Mlada starost
• Zgodnja hospitalizacija.
• Možganska kap zmerna in blaga.
• Lokalizacija kapi v vretenčnih arterijah.
• Popolna oskrba.
• Pravilno organizirana rehabilitacija.

Življenjske napovedi

Napovedi za preživetje so glavne stvari, ki jih sorodniki pričakujejo od zdravnikov, ko je njihova ljubljena oseba hospitalizirana z možgansko kapjo. Kolikšna je možganska kap po napadu in od česa je odvisna ta prognoza? Najpogosteje zdravniki ne dajejo posebnih napovedi. Glavna stvar, pravijo, je preprečiti nov napad v 30 dneh. Nato mora oseba živeti eno leto in šele po tem obdobju se tveganje za smrt postopoma zmanjšuje.

Ponovitev možganske kapi je najpogostejši vzrok smrti bolnika.

Na razvoj ponovnega napada vplivajo naslednji dejavniki:

• Starost bolnika.
• Pozno zdravljenje v bolnišnici.
• Prisotnost kroničnih bolezni pred napadom.
• Slaba kakovost oskrbe.
• Ne upoštevajte priporočil zdravnikov.
• Stres in živčna napetost.

Zdravniki trdijo, da so lahko negativni dejavniki, kolikor je to mogoče, odpravljeni in da je pravilen pristop k zdravljenju in rehabilitaciji bolnika ugoden. Nekateri bolniki še vedno živijo dolgo, postopoma se okrevajo in se učijo, da bodo spet živeli. Seveda je v mladih letih več možnosti za preživetje, toda želja starejših je včasih prisotna pri starejših, kar je presenetljivo tudi za zdravnike.

Tako lahko trdimo, da so napovedi odvisne od tega, koliko so možgani utrpeli, od bolnikove starosti, skrbi za njega in njegove želje po življenju. Z zadnjim odstavkom se pogosto pojavljajo težave. Starejši ljudje se ne želijo boriti, ne želijo postati breme za svoje sorodnike. V tem primeru svetovanje psihologom in podpora ljubljenim. Le z oživljanjem želje po zdravju v človeku lahko računamo na njegovo hitro okrevanje.

Možganska kap Vzroki, simptomi, vrste in zdravljenje kapi

Dober dan, dragi bralci!

V današnjem članku bomo z vami obravnavali tako življenjsko nevarno bolezen kot kap, kot tudi njene vzroke, simptome, vrste, preprečevanje in zdravljenje kapi s tradicionalnimi in ljudskimi zdravili. Poleg tega se naučimo, kaj storiti, da si opomore od možganske kapi. Torej

Stroke - akutna kršitev krvnega obtoka možganov, ki povzroča poškodbe in smrt živčnih celic.

Nevarnost kapi je v njenem nepričakovanem in zelo hitrem razvoju, ki se v mnogih primerih konča s smrtjo, zato je ob prvih znakih možganske kapi nujna medicinska pomoč! Pravočasna zdravstvena oskrba lahko zmanjša možganske poškodbe in prepreči morebitne zaplete.

Še eno neprijetno "presenečenje", ki povzroči kap, je invalidnost osebe, ki ga je preživela, ker statistika trdi, da 70–80% ljudi postanejo invalidne po kapi.

Naslednje patološke razmere se nanašajo na možgansko kap ali pa so njene možganske krvavitve, možganski infarkt in subarahnoidna krvavitev.

Možganska kap ICD

ICD-10: I60-I64
ICD-9: 434.91

Vzroki za možgansko kap

Kot že vemo, dragi bralci, do možganske kapi pride zaradi motenj cirkulacije v določenem delu možganov. Ta ista motnja ali patologija se pojavi kot posledica blokade in rupture možganske žile. Oglejmo si, in kaj točno lahko sproži to motnjo cirkulacije?

Dejavniki, ki povečujejo verjetnost kapi:

- hipertenzija (hipertenzija - visok krvni tlak);
- karotidna stenoza;
- tromboza;
- embolija;
- kršitev strjevanja krvi;
- cerebralna anevrizma;
- motnje srčnega ritma;
- ateroskleroza in druge bolezni srca in ožilja;
- diabetes;
- slabe navade (kajenje, uživanje alkohola in drog);
- nespečnost;
- debelost;
- apneja v spanju - zastoj dihanja za več kot 10 sekund;
- hipotermija telesa;
- poškodbe;
- starost - s starostjo, zdravstvenim stanjem žil in srca.

Vrste kapi

Ishemična kap (cerebralni infarkt)

Ta vrsta možganske kapi se najpogosteje pojavi - v 90% vseh primerov. Pojavi se po zožitvi ali blokiranju možganskih arterij, zaradi katerih je pretok krvi v njem močno zmanjšan - ishemija. Zaradi pomanjkanja pretoka krvi, možganske celice izgubijo hranila s kisikom in se lahko začnejo umreti v nekaj minutah.

Vrste ishemične kapi:

Trombotična kap. Pojavi se, ko se v eni izmed arterij, ki dobavljajo kri v možgane, tvori krvni strdek (krvni strdek). Običajno se na območjih, ki jih prizadene ateroskleroza, oblikuje strdek. Ta proces se lahko pojavi v eni izmed karotidnih arterij kot tudi v drugih arterijah vratu ali možganov.

Embolična kap. Pojavi se, ko se v krvnih žilah zunaj možganov oblikuje krvni strdek, zato ga imenujemo embolus. Vzrok za to vrsto možganske kapi je atrijska fibrilacija (nereden srčni utrip).

Hemoragični možganski kap (intracerebralni hematom)

Približno 10% primerov. Hemoragična kap se razvije kot posledica uhajanja ali razpoke krvne žile.

Vrste hemoragične kapi:

Intracerebralno krvavitev. Pojavi se, ko se iz krvne žile možganov vlije krv v okoliška tkiva s poškodbo celic. Možganske celice so poškodovane zaradi motenj cirkulacije.

Subarahnoidna krvavitev. Krvavitve se razvijajo v arterijah blizu površine možganov, krvavitev pa se pojavi v prostoru med površino možganov in lobanjo. Takšno kap je signaliziran z nenadnim hudim glavobolom.

Prehodni ishemični napad (TIA) ali mikrostni udarec

Za ta tip je značilna kratka (manj kot 5-minutna) epizoda pojava simptomov kapi.

V mikrostruki tromb moti dotok krvi v del možganov, vendar ne povzroči znatne škode, saj je blokada posode začasna.

Pomembno je! Z mikrokontrolom, kot pri kapi, morate nujno poklicati rešilca, tudi če so simptomi popolnoma izginili. Simptomi mikrostnega udara kažejo, da so žile, ki vodijo do možganov, delno blokirane ali zožene in obstaja tveganje za možgansko kap.

Prvi znaki in simptomi kapi

Pomembno je! Če imate simptome možganske kapi, takoj pokličite rešilca.

Simptomi kapi:

- nenadna šibkost;
- paraliza ali otrplost mišic obraza, okončin (pogosto na eni strani);
- oslabljen govor;
- zamegljen vid;
- hud oster glavobol;
- omotica;
- izguba ravnotežja in koordinacije, motnje hoje.

Kako prepoznati možgansko kap v osebi?

Če opazite, da se oseba ne obnaša naravno, potem ne hitite z mislijo, da je pijan, morda ima oseba možgansko kap. Da bi prepoznali to bolezen, bodite pozorni na naslednje točke:

1. Bodite pozornejši, vprašajte, če oseba potrebuje pomoč. Oseba lahko zavrne, ker on sam ni razumel, kaj se mu dogaja. Govor osebe s kapjo bo težaven.

2. Zahtevajte, da se smehljate, če so vogali ustnic na drugi liniji in se nasmeh vidi čudno - to je simptom kapi.

3. Stresite roko osebe, če je prišlo do udarca, potem pa bo stisk roke šibka. Prav tako lahko zahtevate, da dvignete roke. Ena roka bo spontano padla.

Če se pri osebi pojavijo znaki možganske kapi, je potrebno:

1. Pokličite rešilca.
2. Oskrbeti osebo s prvo pomočjo.

Učinki kapi

Za vsako osebo se posledice kapi manifestirajo na različne načine. Nekateri ljudje, hvala Bogu, nimajo posledic, drugi imajo lahko začasno ali trajno invalidnost, na primer:

- paraliza ali izguba gibanja mišic;
- oslabljen govor ali požiranje;
- izguba spomina ali problem jasnosti razumevanja;
- bolečina ali otrplost nekaterih delov telesa;
- izguba zmožnosti skrbeti zase.

Diagnoza možganske kapi

Za imenovanje najprimernejše metode zdravljenja možganske kapi je treba natančno ugotoviti, kakšno vrsto bolezni so se pojavile in kateri deli možganov so morda utrpeli. Prav tako je treba izključiti možne vzroke simptomov, kot so možganski tumor ali reakcija na zdravila.

Postopke, ki jih je mogoče dodeliti za diagnosticiranje kapi:

Zdravljenje s kapjo

Zdravljenje s kapjo je sestavljeno iz 3 faz:

- zagotavljanje nujne medicinske oskrbe;
- bolnišnica;
- rehabilitacija.

V prvih urah možganske kapi zdravniki zagotavljajo nujno oskrbo.

V prvih dneh bolnišnice se izvaja intenzivna terapija, ki zmanjšuje tveganje smrti, zmanjšuje možganske poškodbe in preprečuje pojav ponavljajoče se kapi.

Pomembno je! Za zdravljenje katerekoli vrste možganske kapi lahko uporabite različne droge, vendar ne pozabite - vsa zdravila lahko predpiše le zdravnik in jih je treba upoštevati na priporočilo!

V naslednjih tednih in mesecih je pacientu predpisano zdravilo, stanje zdravja pa se stalno spremlja (izvajajo se ponavljajoče študije in testi).

Po zdravljenju se oseba rehabilitira v obliki različnih postopkov, fizikalne terapije in masaže.

Zdravljenje ishemične kapi

Zdravljenje te vrste možganske kapi je namenjeno raztapljanju krvnega strdka, ki je blokiral pretok krvi v možgane. Med zdravljenjem zdravniki poskušajo preprečiti drugo možgansko kap in druge možne zaplete. Če želite to narediti, uporabite zdravila v obliki tablet, injekcij, kapalke in različne medicinske postopke.

Zdravila, predpisana za zdravljenje ishemične kapi:

Aktivator tkivnega plazminogena. To je glavno zdravilo, ki zdravi ishemično kap z raztapljanjem krvnih strdkov. Ampak to ni za vsakogar, saj ima jasna priporočila za sprejem, veliko kontraindikacij in stranskih učinkov.

Zdravilo se lahko uporabi najkasneje 3 ure po tem, ko je arterija, ki hrani možgane, blokirana s krvnim strdkom. Najbolje je, da se zdravilo da bolniku v eni uri po začetku kapi. Če je minilo več kot 3 ure, je tveganje za uporabo tega zdravila višje od pričakovane koristi. Pri 6% ljudi lahko dajanje zdravila povzroči hemoragični možganski kap, zlasti pri ljudeh, starejših od 75 let, ta potek dogodkov prizadene.

Lahko se uvede aktivator tkivnega plazminogena, če:

- z analizami je natančno potrjeno, da je kap ishemična;
- od začetka kapi je minilo manj kot 3 ure;
- v naslednjih 3 mesecih ni bilo poškodb glave in srčnih napadov;
- nikoli prej nisem imel kapi;
- v zadnjih 21 dneh ni bilo krvavitev v želodcu, črevesju, ledvicah in ni opazila krvi v urinu;
- v zadnjih 14 dneh ni bilo kirurških posegov;
- zgornji krvni tlak pod 185 mm Hg, spodnji pa pod 110 mm Hg. v.
- testi so pokazali, da se kri normalno koagulira;
- krvni sladkor ni previsok.

Številne kontraindikacije in nevarni stranski učinki zmanjšujejo pogostost uporabe tkivnega aktivatorja plazminogena.

Antiplateletna zdravila: "Klopidrogel", "Dipiridamol" itd.

Antiprombocitna sredstva ne raztapljajo že nastalega tromba, ampak zmanjšajo tveganje za nastanek novih krvnih strdkov in zmanjšajo tveganje za ponavljajočo se kap.

Antikoagulanti: "varfarin", "dabigatran", "heparin" itd.

Antikoagulanti imajo resnejše stranske učinke kot antiplateletni agensi, zato so predpisani manj pogosto.

Tudi pri zdravljenju ishemične kapi so predpisali tablete za visok krvni tlak, pa tudi statine, ki jih jemljemo na povišani ravni "slabega" holesterola.

Zdravljenje hemoragičnega kapi

Zdravljenje hemoragične možganske kapi je namenjeno najhitrejši aretaciji krvavitve v možganski arteriji in odstranitvi krvnega strdka, kar povzroča pritisk na možgane. V takih primerih je indicirana nevrokirurška kirurgija.

Poleg tega so pri zdravljenju hemoragične kapi predpisane tablete za visok krvni tlak, ki jih je treba jemati strogo v skladu z zdravniškim receptom.

Poleg tega se lahko dodeli: "manitol", barbiturati ali steroidi.

Okrevanje po možganih (rehabilitacija)

Po izstopu iz bolnišnice oseba, ki je doživela možgansko kap, potrebuje okrevanje (rehabilitacijo). Obnovitvena terapija po možganski kapi je pomembna točka pri zdravljenju kapi, ker tveganje za razvoj sekundarne kapi po statističnih podatkih je 4-14%.

Zelo dobro, takoj pošljete osebo v specializirani rehabilitacijski center.

V takih centrih se bo osebi pomagalo obnoviti moč in telesne funkcije ter se vrniti v neodvisno življenje. Učinek in trajanje okrevanja sta odvisna od območja poškodovanega možgana in velikosti poškodbe.

Postopki za obnovitev udarca

Terapevtsko telesno vadbo (kineziterapija). Imenovan za obnovitev celotnega obsega gibanja, moči in agilnosti ter ravnotežja in spretnosti za samopomoč. Terapevtske vaje se izvajajo pod nadzorom zdravnika, z merjenjem pulza in pritiska. Med telesno vzgojo je treba osebi dati počitek.

Prvič, pasivna gimnastika, rehabilitacijski terapevt ali usposobljeni sorodniki opravljajo pacientovo gibanje, nato pa postanejo vaje težje, oseba se nauči, da se ponovno nauči sedeti, stati, stati in hoditi, jesti samostojno, se oblačiti, se držati pravil osebne higiene.

Masaža Masaža je sestavljena iz počasnega in lahkega božanja mišic, pri katerem je ton povišan. Možno je tudi brušenje in mehko gnetenje.

Lajšanje bolečin Za lajšanje bolečin se priporočajo postopki kot so elektroterapija, magnetna terapija in laserska terapija. Postopki ustavijo bolečine, aktivirajo imunost, izboljšajo mikrocirkulacijo itd.

Izboljšanje tkivne trofizma. V ta namen uporabite: ozokerit, parafinske kopeli, hidroprocesorje itd.

Pritrdilni povoj. Imenovan s sindromom bolnega ramena.

Rehabilitacija govora. Za ponovno vzpostavitev lastnega govora in razumevanje govora drugih, so razredi načrtovani s terapevtom govora afaziologa. Vključujejo vaje v učilnici in domačo nalogo za obnovo pisanja, branja in štetja.

Psihološka in socialna prilagoditev. Za osebo, ki je doživela možgansko kap, je zelo pomembna podpora prijateljev, sorodnikov in prijateljev, ki ga lahko obkroža z skrbjo in ljubeznijo. Pozitiven odnos je zelo pomemben za popolno okrevanje. Zahteva zdravo psihološko klimo v družini, nasmehe in pomoč. Pokažite potrpežljivost, komunicirajte, najti takšno osebo zanimiv poklic (hobi), z njim sodelujte pri kulturnih in družabnih dogodkih. Konec koncev, ni v ničesar, da je v Svetem pismu zapisano: »Veselo srce je koristno, kot zdravljenje, toda dolgočasen duh posuši kosti« (Pregovori 17:22).

Medicina za obnovo možganske kapi

Po splošnih priporočilih za okrevanje po možganski kapi upoštevajte zdravila, ki nam bodo pomagala pri zdravljenju po možganski kapi. Torej...

Po hemoragičnih kapi ne bi smeli jemati sredstev za redčenje krvi, ker iz teh sredstev se poveča sekundarni razvoj bolezni. Vse druge droge se predpisujejo brez diferenciacije, ne glede na vrsto kapi.

Zdravila, ki izboljšujejo prekrvavitev možganov: "pentoksifilin", "Cavinton", "cerebrolizin", zdravila na osnovi aspirina.

Pripravki, ki izboljšajo presnovne procese v možganskih celicah: Ceraxon, Actovegin, Solcoseryl, Tsinnarizin, Ginkgo-fort, Cortexin.

Nootropi (zdravila, ki imajo poseben učinek na višje možganske funkcije). Takšna zdravila lahko stimulirajo duševno aktivnost, izboljšajo kognitivne funkcije, izboljšajo spomin in povečajo sposobnost učenja: Piracetam, Noofen, Lutsetam.

Kombinirana sredstva: "Fezam", "Nevronske norme", "Thiocetam".

Uporablja se tudi:

"Glicin" - zmanjšuje razdražljivost živčnega sistema);
"Sirdalud" - odpravlja mišično napetost, mišični krč in hipertonijo;
Zeliščni čaji in zeliščni decoctions;
Gidazepam in Adaptol sta antidepresiva.

Zdravljenje možganske kapi folk pravna sredstva

Folk pravna sredstva se uporabljajo samo kot sredstvo za obnovo po možganski kapi, kot tudi za preprečevanje sekundarnega razvoja bolezni. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom!

Lemon 1 kg limon skozi mlin za meso in premešamo nastalo brozgo z 1 kg sladkorja. Dobljeni sestavek je shranjen v hladilniku v stekleni posodi. Vsako jutro vzemite to orodje za 1 čajno žličko in pojejte dodaten majhen strok česna.

Jajca Vsako jutro popijte 2 surova domača jajca. Samo pazite, da so piščančja jajca izdelki s povečano alergenostjo. Če imate znake alergije, jih prenehajte uporabljati.

Datumi. Sveže zrele datume, očistite kamne in jih drobno narežite, ali preskočite mlinček za meso. Po obroku jih jejte 2-3 krat na dan. Če je težko pogoltniti, vzemite to zdravilo razredčeno v mleko.

Sage Nalijte 1 skodelico vrele vode 1 žlica. žlico listov žajblja, zavremo in izklopimo toploto. Pustite stati približno pol ure. Pijte decoction 2 sips, 8-10 krat na dan za en mesec.

Perespen bela. Napolnite z 2 kozarci vodke 1 žlica. žlička razrezanih korenin trava bela. Vztrajati za teden dni, nato seva. Zjutraj in zvečer po jedi razredčite 25 kapljic tinkture z vodo in vzemite.

Bela omela in japonska Sophora. Zmešajte 50 g omele in 50 g japonskega Sophora in napolnite z 0,5 litra vodke. Pustite, da se pusti na temnem mestu 1 mesec, redno pretresite posodo z infuzijo. Vzemite infuzijo 2-krat na dan za 1 čajno žličko. Po dvajsetih dneh od sprejema, se ustavite za 15 dni in ponovite tečaj.

Mumie. Vzemite majhen kos mumije, velikosti ujemajoče se glave in ga raztopite 2 žlici. žlice vrele vode. Vzemite zdravilo.

Lovorovo mazilo. 3 žlice. žlice zdrobljenega lovorjega lista zlijte 1 kozarec nerafiniranega sončničnega olja. Pustite stati na teden, sev, bris 2-krat na dan (zjutraj in zvečer) paraliziran s kap.

Mazilo iz lovorja in bora. Zdrobite ločene liske in borove iglice. Zmešajte 1 čajno žličko igel in 6 žličk lovorjega lista. V sestavo dodajte 12 žličk masla. Takšne paralizirane okončine vtrite s tem mazilom 2-krat na dan.

Kopel z žajbljem. 3 skodelice zelišča žajblja nalijte 2 litra vrele vode. Pustite stati 1 uro, napolnite in vlijte v kopalnico s toplo vodo. Te kopeli vzemite vsak drugi dan.

Preprečevanje kapi

Glavna preventiva možganske kapi je identifikacija in odpravljanje dejavnikov tveganja. Upoštevajte osnovna pravila in priporočila, ki zmanjšujejo tveganje za možgansko kap ali ponovni udar:

- ohranjati umirjenost in pozitiven odnos;
- ohranjanje normalne teže, ne dopuščajo debelosti;
- Jejte prav, s poudarkom na prehrani na sveže sadje in zelenjavo, tako da telo dobi vse vitamine in elemente v sledovih, ki jih potrebuje;
- omejite se na sol;
- voditi aktivni življenjski slog;
- dovolj spite, najboljši spanec bo, če bo oseba odšla v posteljo ob 21: 00-22: 00;
- opustijo slabe navade (alkohol, kajenje, droge);
- nadzor krvnega tlaka (s hipertenzijo);
- nadzorovanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko naredimo z glukometrom;
- nadzor ravni "slabega" holesterola v krvi.